🤒 Из носа течёт, горло красное, а температура растёт — и это после пары дней в школе! Разбираемся, как быть, если ребёнок постоянно простужается в начале учебного года.

В сентябре многие школьники начинают уставать. Их всё раздражает, аппетит падает. Такое состояние специалисты нередко называют синдромом седьмого сентября.

➡️ Ритм жизни у детей меняется

— Новый режим дня. Приходится рано вставать, дети часто не высыпаются.

— Эмоциональная нагрузка. Ребёнок выстраивает отношения с учителями, одноклассниками, делает домашние задания, переживает из-за оценок.

— Больше контактов с другими людьми. В закрытых помещениях растёт риск подхватить вирус.

— Смена погоды. В начале осени иногда сложно одеться по погоде, дети забывают надевать куртки и шапки, когда становится холодно.

➡️ Как помочь ребёнку не заболеть

— Чаще проветривайте и делайте влажную уборку.

— Научите сына или дочь держать дистанцию: если кто-то кашляет или чихает, лучше отойти от него на 1,5–2 метра.

— Укрепляйте иммунитет. Следите, чтобы ваш ребёнок хорошо высыпался, разнообразно питался, занимался спортом и много гулял.

— Уделите внимание режиму дня. В выходные всей семьёй вставайте примерно в то же время, что и в будни, следите, чтобы ребёнок вовремя ложился спать.

👉 Если ваш школьник уже заболел, обратитесь к врачу. И не забывайте, что у ОРВИ и гриппа могут быть схожие симптомы. Подробнее — в этом посте.

МЕДИЦИНСКАЯ АЗБУКА

✔️Евстахиева труба: тайный дирижёр вашего слуха и равновесия

✨Вы когда-нибудь летали в самолёте и чувствовали, как в ушах возникает неприятное давление, которое нужно «продуть»? Или замечали, что при сильном насморке звуки становятся приглушёнными, словно вы слушаете их через вату? За оба этих явления отвечает одна маленькая, но очень важная деталь нашего организма — евстахиева труба.

✔️Что это и где находится?

Представьте себе узкий тоннель, соединяющий среднее ухо (пространство за барабанной перепонкой) с носоглоткой. Это и есть евстахиева, или слуховая, труба. В честь итальянского врача Бартоломео Евстахия, который первым её подробно описал в XVI веке, она и получила своё название.

У взрослого человека её длина составляет около 3,5–4 см.

✔️Зачем она нужна? Три главные функции

Эта крошечная труба выполняет работу, от которой напрямую зависит наш комфорт и даже безопасность.

✨Выравнивание давления. Это её самая известная роль. Атмосферное давление постоянно меняется (например, при подъёме в гору, спуске в лифте или в самолёте). Чтобы барабанная перепонка могла свободно вибрировать и передавать звук, давление в среднем ухе должно быть точно таким же, как и снаружи. Евстахиева труба — это своего рода «клапан сброса». Когда мы зеваем, глотаем или жуем, она открывается, позволяя воздуху войти в среднее ухо или выйти из него, выравнивая давление. Именно поэтому в самолёте нам дают леденцы — чтобы мы чаще глотали.
✨Защита от звуков. Наш собственный голос, дыхание и глотание — довольно громкие звуки. Если бы евстахиева труба всегда была открыта, мы бы слышали их так же громко, как и внешние шумы, что мешало бы нам общаться. Труба работает как аккомпанемент: при громких звуках изнутри (например, когда мы кричим) она приоткрывается и гасит часть вибрации, защищая внутреннее ухо от акустической травмы.
✨Дренаж и вентиляция. Среднее ухо — это замкнутое пространство. Если бы оно не вентилировалось и не дренировалось через евстахиеву трубу, там могла бы скапливаться жидкость и размножаться бактерии. Труба помогает отводить слизь из среднего уха в носоглотку, где она проглатывается, поддерживая ухо в чистоте и сухости.

Как помочь своей евстахиевой трубе?
Лечите нос. Поскольку «вход» в трубу находится в носоглотке, любой насморк, гайморит или аллергия напрямую влияют на её работу. Своевременное лечение заболеваний носа и горла — лучшая профилактика проблем с ушами.

💉 Всего пять уколов вместо 30 при АСИТ-терапии! Минздрав зарегистрировал первую в мире вакцину от аллергии на пыльцу берёзы, разработанную Институтом иммунологии ФМБА России.

➡️ Как она работает

Препарат «Аллергарда» не просто убирает симптомы — он обучает иммунную систему спокойно реагировать на раздражитель. Как показали исследования, у пациентов, получивших вакцину, проявление реакций снизилось в 7 раз.

Кроме того, он эффективен при перекрёстной пищевой аллергии — например, на яблоки, персики, грушу, арахис и сою.

Главное отличие новой вакцины от традиционной АСИТ-терапии — короткий курс: всего 5 инъекций вместо 30. Кроме того, препарат не содержит цельный белок или растительный экстракт.

➡️ Кому подходит

Вакцина предназначена для взрослых — с 18 лет. Прививку можно сделать только по назначению врача и при подтверждённом диагнозе. Инъекции будут проводить в клинике под наблюдением специалиста.

Мы планируем уже перед следующим сезоном пыления, то есть начиная с конца октября текущего года, привить несколько десятков тысяч пациентов — до 60 тыс.,
— заявила глава ФМБА России Вероника Скворцова.

❤️ нашим учёным!

💊 На упаковке написано «годен до 2028 года». Значит, можно пользоваться до 2028-го? Не всегда.

Открываете домашнюю аптечку - а там капли, мазь или сироп, которыми пользовались ещё несколько месяцев назад. Срок годности вроде бы не закончился, значит всё нормально?

Есть нюанс: у некоторых лекарств после вскрытия начинается отдельный срок хранения. И он может быть намного короче даты, указанной на упаковке.

Особенно стоит обращать внимание на:
- глазные и ушные капли;
- назальные средства;
- сиропы и суспензии;
- некоторые кремы и мази.

☝Поэтому полезная привычка - писать прямо на упаковке дату, когда препарат открыли. А перед следующим использованием смотреть инструкцию: сколько именно средство можно хранить после вскрытия и при какой температуре.

И да, если вы совершенно не помните, когда открыли флакон, - лучше не гадать.

Небольшая ревизия домашней аптечки сегодня может избавить от лишних вопросов потом.

Что важно знать?
Рак молочной железы (РМЖ) — одно из самых распространённых онкологических заболеваний в России и мире. Но при раннем выявлении болезнь успешно поддаётся лечению!

🔍 Как распознать признаки?
Самообследование груди — простой и эффективный способ раннего выявления. Его нужно проводить каждый месяц после окончания менструации.
На что обратить внимание:
Изменение формы или цвета кожи груди
«Лимонная корка» на коже
Втяжение, шелушение или изменение формы соска
Выделения из соска
Уплотнения в груди или в подмышечной области

📋 Маммография — «золотой стандарт» диагностики
Позволяет выявить даже непальпируемые (неощущаемые) образования
Входит в программу скрининга в России
Рекомендуется женщинам от 40 до 75 лет — 1 раз в 2 года

👩‍⚕️ Кто в группе риска?
Женщины, не имевшие беременностей
Приём эстрогенов в течение длительного времени
Раннее начало менструаций или поздняя менопауза
Избыточный вес
Курение, злоупотребление алкоголем
Гинекологические заболевания
Травмы молочной железы

💡 Помните:
Рак молочной железы — одно из немногих онкозаболеваний, где самодиагностика может спасти жизнь.
Проведите самообследование. Пройдите маммографию. Позаботьтесь о себе и близких!

🔥Поможем приморскому движению «Тигр» выиграть международную премию! Остался последний день народного голосования

«Тигры» занимаются обучением добровольцев, патриотическим воспитанием молодёжи и помогают участникам СВО и их семьям

⚡️Директор движения Олег Снежков сам участвовал в боевых действиях

Важен каждый голос! Чтобы поддержать наших ребят:
🌟переходите в чат-бот по ссылке в МАХ
🌟нажмите «Начать» и выберите категорию «НКО И ПРОЕКТЫ»
🌟затем — номинацию «ГЕРОИ НАШЕГО ВРЕМЕНИ»
🌟голосуйте за АНО «ПДД «Тигр»

Вместе мы победим!

🤒 Сезон гриппа и простуды уже на подходе — прививка поможет его пережить без больничного!

Рассказываем, кому она нужна в первую очередь, какие вакцины используют в этом году и как записаться.

▶️ Кому положена вакцинация

Прививку от гриппа могут сделать все россияне старше полугода бесплатно. Прежде всего её рекомендуют людям старше 60 лет, беременным, детям, пациентам с хроническими болезнями лёгких, сердца, почек, печени и страдающим сахарным диабетом, ожирением или иммунодефицитом. А также медикам, учителям, сотрудникам сферы услуг и транспорта.

▶️ Кому прививаться нельзя

Прививка противопоказана при тяжёлой аллергии на любой компонент вакцины. Также с процедурой придётся повременить, если у вас поднялась температура или обострилось хроническое заболевание. Перед вакцинацией обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

▶️ Возможные побочные эффекты

Место укола может немного болеть, покраснеть или припухнуть. Иногда поднимается температура до 37,5–38,5 °C, появляются слабость, головная боль и ломота. Обычно симптомы проходят за пару дней.

▶️ Когда лучше прививаться

Оптимальное время — сентябрь и октябрь. Иммунитет успевает сформироваться за 2–3 недели, а сезонный рост заболеваемости обычно начинается в конце ноября и достигает пика в январе-феврале.

▶️ Какие вакцины используют

— «СОВИГРИПП»;
— «Флю-М»;
— «Ультрикс Квадри»;
— «Гриппол плюс».

▶️ Где сделать бесплатно

В поликлинике по месту прикрепления — по полису ОМС. С собой возьмите паспорт, СНИЛС и прививочный сертификат, если он есть. Записаться можно через Госуслуги — выберите поликлинику и удобное время. А также в регистратуре или с помощью инфомата.

Детей прививают в поликлинике, в медкабинетах школ и садиков.

Согласно статистике, в среднем после диагностирования болезни Альцгеймера, человек живет около 7-8 лет, и только 5% преодолевают 14-летний рубеж.

👉Ранняя форма болезни может начаться уже после 40 лет, чаще всего в таких случаях она носит наследственный характер. Женщины более подвержены данному заболеванию.

❗Симптомы: забывчивость, нарушение ориентации в знакомой местности. В поздней стадии развивается практически полная пассивность, человек с трудом передвигается, не узнает родственников, становится агрессивным. С помощью препаратов удается временно замедлить прогрессирование болезни, но полное исцеление невозможно.

👨‍🦳🧓В целях профилактики деменции пожилым людям очень важно быть в обществе, работать по мере сил, общаться, посещать различные кружки. Для улучшения памяти необходим полноценный сон, отдых.

🐟 Омега-3 — те самые жирные кислоты, без которых тело работает вполсилы. И да, мозг с сердцем скажут вам спасибо 🧠

Чем она так хороша:

— поддерживает память и концентрацию
— снижает риск сердечно-сосудистых проблем
— мягко гасит воспаление и помогает иммунитету

🥬 Где её брать из еды:

— жирная рыба: лосось, скумбрия, тунец
— орехи и семена: грецкие, льняные
— масла: льняное, конопляное

Самое приятное — всё это вкусно и реально работает, если есть регулярно, а не раз в полгода 😉

💻 «Ну ещё пять минут!» — говорит вам ребёнок, не в силах оторваться от компьютерной игры. Знакомо?

С одной стороны, компьютерные игры давно стали частью современной цифровой культуры и могут быть даже полезны: например, они учат командной работе. С другой — дети в них могут столкнуться с реальными рисками: от мошенников до опасного контента.


▶️ Чем могут быть опасны компьютерные игры

— Кибермошенничество. В онлайн-играх часто есть возможность покупать персонажей или предметы за реальные деньги. Злоумышленник может пообещать ребёнку выгодную сделку, а после получения предоплаты исчезнуть.

— Кража данных. Мошенники получают доступ к игровым аккаунтам, воруют данные карт и пароли от других сервисов.

— Вовлечение в преступные схемы. Дружелюбный собеседник в геймерском чате может втянуть ребёнка в отмывание денег.

— Вредный контент. Игры могут содержать сцены насилия или агрессии, не соответствующие возрасту ребёнка.

▶️ Как играть безопасно

— Узнайте, какие игры любит ваш ребёнок, обсуждайте с ним сюжеты и достижения, чтобы развивать доверительные отношения.

— Учитывайте возрастные ограничения.

— Выбирайте однопользовательские игры от крупных студий: так безопаснее.

— Настройте родительский контроль: на платформах можно ограничить время игры и общение с другими геймерами.

— Объясните, что такое фишинг, для чего нужны безопасные пароли и как вести себя, если в чате пришло сообщение от незнакомца.

Экспериментальная отмена АРТ в рамках исследований ремиссии ВИЧ. 

Французские ученые выяснили, как люди с ВИЧ переживают временную отмену антиретровирусной терапии (АРТ) в рамках исследований ремиссии ВИЧ-инфекции. Результаты опубликованы в журнале AIDS.

В исследовании ANRS-175-RHIVIERA-01 приняли участие 16 человек, которые начали АРТ на ранней стадии ВИЧ-инфекции и имели определенные генетические особенности, потенциально способствующие контролю вируса без лечения. После отмены препаратов участникам регулярно измеряли вирусную нагрузку, а при ее значительном повышении возобновляли терапию.

Специалисты обратили внимание, что ожидания участников могли усиливаться из-за высокого уровня доверия к лечащим врачам и особенностей отбора для участия в исследовании. Авторы рекомендуют заранее объяснять вероятность возвращения к АРТ, избегать формулировок вроде «успех» и «провал» и обеспечивать психологическую поддержку на всех этапах исследования.