Маша Ляшенко. Жизнь изнутри
414 subscribers
293 photos
24 videos
2 files
509 links
Сохрани своё сердце и открой свою жизнь. Как жить из любви и реализовать свой потенциал в достаточности, создавая в соавторстве с Жизнью. Вопросы @mashamentor_bot
Download Telegram
Напомните кому-то сегодня, что вы их любите, но сделайте это без слов.

Как говорить без слов...

Один из героев сериала, говорит своей жене после того, как она благодарит его, что приготовил для нее теплую ванну после тяжелого дня "Я просто хотел напомнить тебе, что я люблю тебя"...

И мне подумалось о том, как я могу это сделать для своих близких...

Предлагаю и вам.

Напомните кому-то сегодня, что вы их любите, но сделайте это без слов.

Почему без слов? Слова - это что-то, что можем прочувствовать мы... Но чтоб передать любовь - иногда есть что-то что мы можем сделать... если вы не знаете, что - побудьте несколько минут в тишине, прислушиваясь к своему сердцу...

___
А завтра в 9 утра по Варшаве мы будем делать эксперимент тишины... я уже получила несколько откликов от участников, поделюсь с вами позже. Напоминалки тут
❤9🤔1
Не спрашивать жизнь «Почему?»…

Случайно-неслучайно нашла стих, который написла в свой др в этом году, в благодарность за то, что я живу. И уже благополучно забыла об этом.

я живу…
вижу в этом хорошее
будь что будет,
что есть уже есть

я живу
пусть я просто горошина
я могу прорасти
даже здесь

и тогда
что-то новое смелое
пусть нелепое явится
вдруг

я живу
и не я это делаю
это жизнь мной живет
милый друг

мне бы миг
каждой клеточкой впитывать
не боятся
открыться ему

и в пути
виды разные
видывать
и не спрашивать жизнь «почему»

27.03.2026
❤12👍1
Нравиться людям — у вас есть такое желание?

Вы расстраиваетесь, когда кто-то вас осуждает? Когда кто-то видит вас через призму своей картины реальности? У меня бывает по-разному. Чаще я помню, что каждый живет в своей картине мира, но иногда, когда я устала, я забываю.

Но невозможно жить так, чтоб не испытывать переживаний. Важный вопрос в том, как мы к ним относимся.

Я мало общаюсь с людьми, которые меня осуждают. Вчера я расстроилась, потому что подумала , что человек меня осуждает. Но нужно ли мне обязательно, чтоб не осуждал? Способен ли он со своей реальностью думать иначе в этот момент? Я не знаю. Это его жизнь. Но я на всякий случай сверяюсь со своей совестью и с мудростью внутри: была ли я неправа, могу ли я быть более мудрой и любящей и доброй к человеку — не за свой счет, из страха и давления, а по-настоящему из свободы и любви. Это было интересно — не иметь ничего против вдруг возникнувшего чувства вины и желания осудить себя тоже вслед за этим человеком — ведь я знала, что это чувство никак не связано с ситуацией, а только связано с тем, как я перепутала мысли с реальностью. Я знала, что как только я вернусь с снова в хорошее настроение, я ясно увижу что есть что. И если мне нужно будет что-то сделать иначе — я увижу и это.

Хочу сказать вам, если вы пока не заметили, что жизнь устроена так, что все происходит вовремя: нам дается то, что может нам помочь. В моем Клубе трансформационного коучинга вчера в гостях была моя коллега из Дании Дорт, она рассказывала о том, как она видит устройство человеческого опыта.
В том числе наши переживания. И напомнила еще раз о важности того, чтоб не бояться своих переживаний. Когда вы понимаете как они созданы — вы также знаете, что переживать о них нечего. Не нужно их менять, но не нужно ими руководствоваться. Не в коем случае , если они негативные, напряженные.

Вы замечали, что все наши переживания в итоге идут нам на пользу, если понимать их суть? То есть понимать, что переживания благополучия, хороших чувств это наше топливо жизненных сил, а переживание негативных чувств — это напоминание о том, как устроена жизнь — что мы восприняли мысли как реальность и нам нужна наша любовь и наше сострадание. Как если бы мы увидели кого-то кто плохо себя чувствует, и мы знаем, мы видим, что им плохо.

Любовь нужна каждому. Но любовь это не когда все нас одобряют и принимают и не осуждают. Любовь которая исходит изнутри нас, которая уже дана каждому человеку. Наша любовь, которая выражается в доброте и принятии, в терпении и нежности к себе, когда нам плохо, когда мы в стрессе.

Ведь почувствовать мы можем только то, что внутри нас, а не то, что приходит снаружи. Замечали?

Если вы читаете на английском, почитайте психологические новеллы Сидни Бэнкса, где он в форме истории делится о своих открытиях. (Sidney Banks: The Second Chance, In Quest of the Pearl, Enlightened Gardener, Enlightened Gardener Revisited и Dear Lisa)
Пока они находятся процессе перевода.

Доброго вам дня.
❤19
Поддержка близкого круга


Мне кажется, что чем больше я вижу как устроена жизнь, тем больше я ценю настоящее глубокое общение с теми, кто разделяет твои основные ценности.

А вы знали, что мы так устроены, что нам просто для здоровья и долголетия необходимо быть частью близкого круга?

Когда я училась на курсе Йельского университета «Наука психического благополучия», мы изучали различные исследования о том, что научно подтверждено в области поддержки химического баланса благополучия (дофамин, бета-эндорфины, окситоцин и тд).

Оказалось, что безвозмездный добрый поступок повышает выработку дофамина.

Но еще более важное я нашла в исследовании, которое проводилось в Гарварде на протяжении 80 лет. Оно было о мужчинах, так как до Второй Мировой войны в Гарварде еще не учились женщины.

Так вот задача исследования была выявить общие закономерности у тех, кто будет жить дольше и благополучнее.

В итоге — общим было не питание или вес или наличие супруги, общим было наличие близких дружеских отношений.

Я хочу задать вам вопрос — у каждого из нас несколько важных ролей и аспектов жизни, в каждом из них стоит иметь близких круг.

Для того, чтоб он состоялся, как я вижу - важно и желание и действие. Важна договоренность и взаимность. Важно вкладывать — нашу энергию, внимание, время и да, деньги.

У меня есть близкий круг в моей личной жизни — у меня есть подруги. Почти все они сейчас в других странах, но даже с теми, с кем мы живем в одном городе, чтоб сохранять эти отношения глубокими и актуальными, нам нужно вкладывать в них.
Время.
Внимание.
Действия.

У меня есть круг единомышленников, с кем вместе мы работаем в одном понимании потенциала человека.

А вот круга, где я сейчас общаюсь с теми, с кем у нас есть одни ценности и у кого есть свое дело, где мы можем поддерживать и обогащать путь друг для друга, — такого у меня сейчас нет.

И у меня два варианта:
присоединиться к кому-то или создать свой круг.

И я рассматриваю — и то и другое. И когда буду готова — я сделаю это.

Причем я хочу иметь подруг не только на расстоянии, как мои киевские подруги, например — но в Варшаве, чтоб увидеться и вместе погулять и поделится о жизни и быть рядом.


Единомышленники-практики коучи у меня в Варшаве есть и мы иногда встречаемся вместе просто пообщаться подержать друг друга.

Но также я хочу иметь деловое комьюнити - не только в сети, но здесь, где я, в Варшаве. И это задачка со звездочкой.

И я буду смотреть, куда мудрость меня ведет.

А как у вас? Я знаю, что любая связь требует вклада — но также, я знаю, что когда это по-настоящему, это того стоит. Это дает больше пространства для радости в жизни.

Что если вы посмотрете, как вы можете вложить в отношения, чтоб они стали ближе в том кругу, который важен для вас сейчас в жизни: где вы просто наслаждаетесь душевной глубокой дружбой, или общаетесь с другими родителями детей похожих на ваших детей, или это профессиональный или деловой круг.

То, что вложено в себя таким образом, всегда возвращается многократно — как минимум, в виде долгой и благополучной жизни, как утверждают гарвардские исследователи.

Доброго вам дня
Сил вам
❤15
Жизнь полна неожиданностей... или мы полны ожиданий?

У вас тоже бывает?... Мы надеемся, планируем, и потом оказывается, что все пошло не так, как мы ожидали. И хорошо, если мы рассмеялись - а если расстроились?... Но кстати, это тоже хорошо, расстроиться - это значит, что мы живем. Да и есть ситуации, в которых стоит расстроиться и грустить.

Но любое расстроенное настроение - приходит в настроенное довольно быстро - словно тучи уносит ветер, и солнышко выходит снова. (Конечно солнышко никуда не идет, но это так выглядит). И тогда у нас есть силы действовать. Делать свое добро в этом мире.

Со мной и моими близкими казусы с ожиданиями происходит регулярно. Так что я не строю слишком подробных планов, а лишь легкими штрихами обозначаю карандашом. Ведь я не знаю, что будет сегодня. И нет, я не ставлю цель сделать на 100% все свои дела. Может есть 1-2 важных дела, которое должно быть сделано, если это не в рабочем порядке, остальные гибко.
Да что там сегодня - я не знаю, что будет в следующую минуту.
А вы знаете?
Никто не знает.
Ведь мы не знаем, что за мысль придет нам в голову. Мысли такие текучие и постоянно меняют друг друга. И от нас не зависит, о чем мы подумаем, какие желания к нам придут, и что мы с ними сделаем. И я уже не говорю об обстоятельствах, которые также могут измениться критическим образом в любой момент.

Но подвижность и переменчивость жизни - это всегда было правдой, не только сейчас. Просто мы не осознавали прежде. Что жизнь наша хрупка. И стоит ценить каждый ее момент. У каждого из нас есть момент, когда мы более ясно стали это осознавать. Как-нибудь я расскажу вам о моем.
Нет, это было не тогда когда моей лично жизни угрожала опасность, тогда я была еще молодой и быстро забывала уроки жизни. Так положено молодым.

Предлагаю вам понаблюдать за тем, что происходит у вас в голове, когда ваши планы резко меняются? Вы держитесь за них или вы понимаете, что ваши планы были лишь планами, а вовсе не приказом к жизни? Воспринимаете ли вы ЖИЗНЬ, которая больше, чем ваши планы, умеете ли вы быть счастливым, любить жизнь? Видите ли вы свою роль в жизни, как она есть?

При том, что с большими событиями я достаточно спокойно воспринимаю перемены и даже кризисы, меня в последнее время может сбить с настроения сейчас какая мелочь. Серьезно. Я до сих пор не знаю - это гормоны менопаузы или мой низкий уровень сознания. Признаюсь, возможно это и то, и другое. Но все это сподвигает меня еще больше замедлиться. И слушать. И слушать. И слышать. И откликаться и не делать лишнего. И быть доброй. К себе в том числе.

Например, у меня вообще не вызвало возражений внутри и каких-то негативных мыслей, что отменилась очная деловая встреча, которую я очень очень ждала уже как 2 недели. Есть так как есть, так и должно быть.
И тогда у меня освободилось время купить билеты из Киева, и вышло на 2 день продажи и не в разных купе с дочкой.

А за полчаса до этого, когда мой муж(пока мы в другом городе в отпуске гуляем по центру) сказал мне что пойдет туда где мы собирались попить кофе, а по пути передумал и пошел в другое место, чтоб зарядить скорее телефон - я стала думать что-то против этого, просто что вот это так и это не так, ворчать в голове моей. А просто я его не нашла, где он написал, что будет. Вроде бы ничего особого, но я решила что это достаточный повод чувствовать себя плохо. И поворчать.
Но это проходит, и у меня тоже прошло. Ну и попросила прощения, что ворчала. У нас так - мы если видим, что были не добрыми или не терпеливыми - просим прощения друг у друга.

Кто-то скажет: Что? Всякий раз прощения просить - так это будет только сплошное "просилово прощения" вместо разговоров тогда! У кого-то да, возможно. Приходите поговорим, как изменить эту динамику, если хотите. Есть секрет.

Вы замечаете, как любое настроение проходит, если за него не держаться? - кстати, если держаться слишком сильно, то оно тоже проходит - сменяется в негативную сторону - в сторону большего стресса и давления. Посмотрите сами.
❤16🔥2❤‍🔥1
Большая картина жизни…

Хочу задать вам вопрос — вы видите, что вы были ведомы? Что все то, что вы прошли, узнали, сделали, освоили - это было путем именно к тому, что есть сейчас?
Чтоб приготовить вам к чему-то, что вам предстоит

Мое ощущение — что каждый мой этап жизни был необходимым слоем, на котором и именно на нем — вырастал новый росток — задумывались реализовывались новые проекты, и все происходило поразительно вовремя.

Страдания тоже были - куда же без них человеку не-разумному 😳😁 - но истории о них чем дольше - тем более ценны возможностью быть доброй к себе и расти в мудрости.

Знаете, как жемчужины — слои и слои красоты на песчинку…
Или как развитие витка наутилуса: простые числа, сложенные вместе — всегда таят в себе просто сногсшибательную красоту жизни.

И даже из чего-то на первый взгляд ничтожного — ты извлекаешь драгоценное и столько любви и радости жизни сразу ощущается внутри…

Каждого из нас ждут открытия, которые делают трудности не существенными, и помогают увидеть красоту и исчерпывающую достаточность жизни.

Потому что каждая из нас - это сама жизнь, ведь правда?

—
Просто чтоб не очаровать никого впечатлением, что я живу на Гавайях, в окружении чудесного климата, воздуха, полного Маны и тд.
Я живу в Варшаве жизнью обычного человека, веду свое дело (несколько дел), в этом году остановила все развитие моего центра и просто проводила программы с группами, которые уже были набраны. Мои близкие / дети и родители, сестры, брат, племянники - или беженцы или в Харькове, Одессе и Николаеве. И я регулярно езжу в Украину. Была месяц назад, и скоро поеду снова. Буду принимать участие в особенном женском выезде Шалом.

Шалом — это одно из моих любимых слов на земле из всех языков!

שָׁלוֹם

Оно как часто слова древнееврейского языка, несет в себе множество глубоких значений.

Мир, спокойствие, благополучие, покой, отдых, уверенность, гармония, процветание, безмятежность, защищенность, достаточность, счастье, целостность, здоровье.

Кстати, древний еврейский язык, в том обьеме, которым написана Тора, составляет всего 8000 слов. И у меня снова появляется желание выучить его… посмотрим.

Желаю вам, тебе лично ощущать в жизни Шалом.

И знаете, у меня есть и убеждение и ощущение, что это и есть наши «заводские настройки». Мы созданы для этого состояния — ведь именно из связи с ним мы создаем прекрасное, проявляем доброту и делаем свое дело.
❤11❤‍🔥2
Инсайты, которые ведут нас…

Я хотела бы наговорить об этом голосом 🔊, но сейчас выздоравливаю, голос восстанавливается.😌

У каждого из нас своя эволюция сознания. И она основана на наших открытиях о том, как устроен человек и как пользоваться жизнью.

Я завершила на прошлой неделе перевод книги Мавис Карн «Это настолько просто! Руководство для пользователя человеческой жизнью». Да, представьте себе, книга так и называется!

На русский язык. Потому что на украинский ее должен переводить носитель языка, и обладатель глубокого понимания того, о чем речь в книге.

Лин Робертсон, которая давала мне разрешение, потребовала с меня обещание, что книга будет звучать так, как будто Мавис просто пишет на моем языке, что это будет не просто перевод, но чуть ли не «ченелинг» Мавис. 😳

Конечно никакого ченелинга Мавис не нужно, достаточно связи с мудростью жизни, состояния, из которого писала Мавис.

И вот у меня две задачи ближайшие — довести до издания окончательно книгу Дикена Беттинджера и Наташи Свердлоф «Возвращение домой»
Довести до издания книгу Мавис.

Внести поправки в издание на украинском книги Сидни Бэнкса «Таємниця життя. Ланка, якої бракувало. Роздуми про філософію і дух».

Но для всего этого мне нужно еще больше замедлиться…

Так вот об инсайтах.

Первый мой инсайт о природе нашего опыта был такой: чтоб не беспокоиться - надо или позаботиться или не думать об этом.

И больше к этому прилагалось заблуждение, что самое важное что нужно сохранить это мой мозг, моя нервная система - мое тело и мой биологический процессор. Я совершено не учитывала, что это все — НЕ Я. А прекрасные дары, которое у меня есть для пользования жизнью.

И тогда я научилась «управлять мышлением»: то есть смахивать мысли с ментального воображаемого экрана в сторону. Убирать фокус с них на другое.
Я не беспокоилась особо с тех пор о том, что не могла изменить.

Следующий мой инсайт был — что система жизни существует. И это было напрямую связно с верой в Высший Разум. Разум предполагает порядок - значит у продуктивной здравой жизни есть система. Соответственно — природа пример этого.
То есть можно узнать и научиться жить так, чтоб быть счастливой.

С этим же был следующий инсайт— на основе Евангелия: никто не отвечает за то, что и как я делаю, кроме меня самой. Даже если обстоятельства неблагоприятны. Винить в моих поступках некого.

И дальше - никто кроме меня не отвечает за то, из какого состояния я буду действовать. Более того, я могу сделать сознательный выбор — посмотреть на жизнь из более мудрого состояния: чистого, скромного, спокойного, беспристрастного (= нейтрального), и искреннего.

А вот что нужно сделать, чтоб иметь возможность посмотреть из этого мудрого состояния — вот здесь наступила путаница, как только я познакомилась с психологическими теориями. То есть с инсайтами других людей о том, что делать, и как мы устроены.

Дальше я расскажу вам о том, как жизнь побеждает теории.

Продолжение следует ❤️

А вы вспомните пока ваши первые открытия о том, как мы устроены, о нашем авторстве в нашей жизни…

Доброго дня
Сил вам
Физических и душевных
❤14🔥2❤‍🔥1
Кривая бесконечного роста⚡️

Когда я думаю о том, как проходила моя личная эволюция инсайтов о том, как пользоваться жизнью, я вспоминаю прежде всего мои чудесные открытия...

Не сразу мне вспоминаются мои падения и затяжные периоды выгорания, моменты отчуждения созданные мной с теми, кто были моими близкими. Не все это, потому что для меня основными являются мои "точки невозврата".

Это словно прокладывать путь, соединяя точки на белом листе, только в моем случае не было белого листа - была просто жизнь, и не было точек- были вспышки осознания. И не было линий, которыми можно было бы их соединить... были переходы на новый и новый уровень, так что кривая постоянно шла вверх - пронизывая один уровень за другим... Словно эти проблески заряжали новый квантовий скачок.

Скажу сразу, отвлекаясь, что эта линия не имеет конца. Никогда в моей человеческой жизни я не приду в состояние, когда я буду видеть все полностью ясно и чисто без никаких ограничений или примеси иллюзии. потому что я человек, и ничто человеческое мне не чуждо, как говорится. Не помню, кто это сказал, но сказал правдиво обо всех. Человеку не может быть чуждо ничего человеческое. Обычное. И слабости и силы.

Я пишу этим странным слогом, находясь ночью в гостиной квартиры в Гданьской Оливе, где мы эти три дня отмечаем жизнь. В основном жизнь моего мужа, у него завершился 57-й год и начался 58-й. Ну и жизнь как таковую. Мы любим это время, когда наша дочка с нами, но конечно не хватает ее мужа, который остался в Харькове, где они живут уже почти год.

Я начинаю постепенно видеть, как самое важное всегда было у меня под носом. Именно в этом году - удивительный год. Когда я намеренно не развиваю мое дело в ширь и ввысь, в году, когда я намеренно замедляюсь, когда я больше чем может быть когда-либо за всю свою жизнь провожу время в тишине. Буквально и метафорически. И когда я ярко ярко вижу, остро, когда я не замедлилась... каким выходит разговор... и как я не могу вернуться назад и перемотать и просто послушать... но я могу, потому что каждый разговор, где я не слушала достаточно - это подготовка к следующему, когда я буду слушать. Потому что я предупреждена. А предупрежден - верно, это вооружен.

Вы замечали, как бывает легко впасть в прежние привычки, когда ты находишься с людьми, с которыми ты знаком давно? У меня была чудесная возможность провести время с моими старыми друзьями, к которыми у меня есть доброе чувство, но я так легко увлеклась идеями в разговоре, привычной для нас формой, и не заметила, как перестала слушать... по крайней мере одного из собеседников.

Мне порой сложно слушать сразу в разговоре с несколькими людьми... Особенно близкими старыми друзьями. Это как ходить туда сюда между струйками дождя и не мокнуть. Но это не про "ходить" не про движение. Это про затихание и остановку.

Нужно внутри замедлиться до такой степени, что весь мир замедлится вместе с тобой. Прошу прощения за сложные смыслы заранее. Попробуйте не слушать слова, которые вы читаете, а поймать вайб. Чувство. Позвольте себе затихнуть и замедлиться...

Знаете, сегодня я узнала, что один из моих дорогих любимых учителей завершает свою активную фазу работы - было так чудесно сегодня пригласить его на интервью, еще не зная этого, и за 20 мин до начала узнать об этом - и о том, что это интервью о программе, которую он создает как свою последнюю програму...

Разговор наш сразу стал очень глубоким, личным и трогательным. Хотя и совершенно публичным - потому что он будет в открытом доступе в @spilnota3p уже завтра. У вас наверное так тоже бывает - когда все складывается именно "так как было задумано" и неожиданно!

Есть несколько важных открытий, которые догоняют меня - сначала я сделала их умом, а только потом догнала сердцем, нутром. Один из них о ценности внутренней тишины и времени слушания внутри.
❤8
Того самого слушания, которому я обучаю в моих семинарах. Кстати, слушать меня на моих семинарах не нужно. Слушать меня не нужно вообще в принципе. Слушать нужно только Себя. Только вот надо знать что такое настоящий я, чтоб именно туда и направить слушание. В глубину души. И это всегда чревато чудесами. Я не шучу. Настоящими чудесами. У меня есть много свидетелей и переживателей этих чудес, не только я.

Я вижу чудеса каждый день. Они как летучие мыши бэтмена, сопровождают меня повсюду. И тебя тоже. Просто мы раз видим их, раз нет. И это чудесно развить насмотренность видеть чудеса, которые повсюду. Мы путаемся и принимаем их за совпадения, но они не совпадения, они не случайность. Я не верю в случайности. Но вам не нужно думать как я, думайте как вы. Вы творец вашей реальности, вы не "делаете не то, что должны", вы делаете каждый момент лучшее, на что способны - исходя из того, что из вашего восприятия вы считаете реальным.

Я вот например, считаю реальным постоянную заботу всей системы мироздания. Несмотря на то, что Вселенная огромна и людей на Земле 8.000.000.000. Я живу в ощущении заботы. Не обязательно о моей физической жизни, а жизни как таковой, которая больше, чем тело.

Что бы изменилось в вашей жизни, если бы вы вдруг увидели, что вы в заботе? Это не означает, что вам не нужно ничего делать. Это означает, что вам не стоит переживать, что вы вдруг не будете знать, что вам делать.
Вы будете знать. Для этого лишь важно узнать кое-что и научиться слушать по-настоящему.

У нас уже полночь, наступило завтра. Поэтому я отправлю это без звука. И дальше продолжу потом о моих других инсайтах.

И вам не нужно ничего делать с этим. Просто побудьте в тишине, поразглядывайте эти идеи для себя - или нет.

Если да -то без ожиданий просто примерьте как примеряют платье перед зеркалом, подойдет ли, как оно ложится, сидит? Может быть это тоже всегда было вашим - как и моим. Ощущение, что вы окружены заботой.
Начиная от воздуха для дыхания и воды для утоления жажды — до человека с добрыми глазами и до плодов вашего труда.

Пока, до следующего разговора!
❤14
Любі друзі, «…родители школьников, поздравляю вас с началом учебного года и ваших детей тоже 🙂 Желаю всем нам быть в этом году счастливыми обладателями греческого качества "праус" - спокойными, сдержанными, нежными, мягкими и ласковыми с нашими детьми 🙂» — писала я 10 лет назад.

А ведь еще важнее сначала надеть маску на себя — наполниться этой нежностью, добротой и ощутить ее - ведь только так можно ею поделиться — только если она не минует нас самих.

А сегодня у моей дочки было первый раз в первый класс только иначе — первый работы на новом месте. Очень очень рада за нее и горжусь.

Я в моих новых очках как настоящая учительница. Але … чому «як» - адже так воно і є, до речі…
❤9🥰2
Неожиданно про яйца 🥚 и курицу 🐔 …

Я гощу у папы в Нико. (Это так ласково Николаевцы называют город-герой Николаев, тот откуда пошло «Доброго вечора, ми з України»… и много-много чего другого…

И мы общались о том, ка хочется порой помочь близкому человеку не переживать, увидеть все с более здравой точки зрения…

И остановилась на вещи ОГРОМНОЙ важности…

Оказалось, что часто нам не очевидно, что когда человек в плохом состоянии, в низком эмоциональном, по посту расстроен, он ничего логичного не воспринимает. И вообще не воспринимает. Ничего.

Потому что он в этот момент проходит через опыт своего переживания.
(Это о том же, что человеческий мозг не обучается в состоянии стресса)

И было здорово еще раз увидеть, что самое лучшее, что вы можете сделать для близкого человека, который расстроен, тревожится, боится… это не стараться делать НИЧЕГО.

Что в данном случае я имею в виду под НИЧЕГО.
Лучшее что вы можете дать — это вас в состоянии спокойствия, доброты и слушания.
Будьте как Бог. Я не шучу — слушайте без реакций и оценок, просто дайте пространство окутывающей любви без условий. И не нужно в этот момент ПОМОГАТЬ активно — потому что такая помощь лишь усиливает стресс и оказывает давление. Помогайте по-настоящему — через доброе тихое спокойное присутствие. И доверие системы жизни, где когда мы возвращаемся в хорошее спокойное состояние — мы сами все видим более здраво.

Да вы и сама знаете это.
Вещь правда?

Фотка с поезда пару дней назад. Так чтоб напомнить о «ничегонеделании» 😉
❤13🔥6
Как искать помощь.

Незнакомые люди в международной группе фб спросили о том, как быть, когда нужно найти семейного терапевта...

Почему-то не захотелось себя им предлагать, хотя я работаю с парами, и даже иногда мы с мужем вдвоем работаем с парами.

Захотелось поделиться просто своими мыслями. И почему-то получился какой-то поток... Я его тут оставлю тоже, потому что в моменте незапланированно появляются именно те мысли, которые "просятся быть сказанными"....

Тому, кто ищет помощь в отношениях:

Я поделюсь своими мыслями... а вы посмотрите сами... меня слушать не нужно... может что-то откликнется внутри - как то, что уже ваше....просто вы знали, что вы это знаете.

Выбирайте специалиста, который знает как быть счастливым и живет так сам - мудрого человека, у кого прекрасный брак, близкие отношения с детьми и чистая благодарность родителями. Который не является жертвой жизни или тем, кто постоянно уставший и сжатый или слишком серьезный. Такой человек будет и чутким и профессионально пригодным помогать. Поскольку все те же компетенции, что нужны чтоб человеку помочь в отношениях - нужны и чтоб быть счастливым в браке. Либо ты знаешь это глубоко - и тогда у тебя счастливые и близкие отношения, либо нет. И тогда ты теоретик.

Я знаю это потому что мы с мужем счастливо женаты 31 год и у нас близкие отношения и с нашими родителями и с нашей взрослой дочкой которая тоже счастливо замужуем, потому что мы знаем, как быть счастливыми. Мы не всегда знали, но научились, ведь если вы на самом деле хотите быть счастливыми - это не сложно. Когда нам нужна была помощь - нам по жизни помогали всегда люди мудрые которые были для нас примером для нас в браке. Я бы никогда не обратились к тому, кто не живет то, о чем говорит.

Вы кстати, можете найти мудрого раввина для хороших советов, я бы порекомендовала, но мой знакомый раввин говорит только на английском...

Просто по-человечески скажу, попробуйте простую вещь - больше наслаждаться друг другом - и меньше друг друга критиковать. Меньше думать о другом плохо. Больше быть в прекрасном настоящем, где вы есть и жизнь есть, если вы хотите любить дру друга. И меньше погружайтесь в негативное прошлое, которого нет, которое живо лишь в ваших мыслях. И может быть просто не общайтесь друг с другом в плохом настроении. Совсем. Просто это не стоит. Вы не добры тогда и не видите ясно. И нет, разбирать конфликты - это не выход, это путь в еще большие конфликты. Когда вы успокоитесь и посмотрите свежим взглядом, вы увидите все более ясно и чисто. И увидите, что разбирать нечего. И если вы захотите увидеть мир глазами своего супруга - вы будете хотеть его слушать и слышать, ведь каждый может жить лишь в своей личной реальности, а не в нашей.

Если хотите, позвольте себе воспринимать себя и другого на уровне души, где есть невинность, а не слов, эмоций и поступков заблуждающегося эго, которое боится потерять свою ложную значимость. Ведь каждый человек в каждый момент своей жизни действует самым лучшим способом которым может, исходя из своего восприятия жизни в этот момент.

Если хотите сохранить любовь говорите друг другу много исркеннего и хорошего друг о друге. Больше и еще больше. Отмечайте мелочи, любое маленькое добро. Обнимайтесь и долго стойте так. Целуйте друг друга каждый раз когда прощаетесь - ведь каждый раз может быть последним. Жизнь она как пар... легко изчезает....

Начните с этого. и увидите, что еще вам нужно будет... Но это только если вы хотите быть счастливыми, конечно же.

И опять же, не нужно меня слушать. Прочитайте и посмотрите - что у вас внутри откликнется... и слушайте себя. Доброго вам дня и близких теплых отношений.

И да, отношения - это не двусторонняя взаимная вещь - это полностью односторонняя история - потому что ваше отношение - не зависит ни от чего, кроме от того, как вы видите человека, на каком уровне вы его воспринимаете... И когда мы воспринимаем другого на уровне души, на уровне внутренней вечности - тогда любовь никогда не перестает быть. И ничто ее не может уничтожить. Ведь по-правде, мы и есть любовь.
❤19
Иногда бывает так, что планируешь что-то одно - а выходит другое и еще лучше. Вчера я не планировала заниматься развитием проектов. У меня в планах был практикум для коучей, контрольный поход к врачу, планерка с мужем. Но я точно не планировала создавать книгу Проводника мой новой игры.

Да, вы не ослышались. Есть новая игра. Она пока уже в режиме "завершения формирования" этого зародыша. Всё произошло само собой. Я готовила программу для молодежи, а программа возьми и превратись в игру по типу D&D - кто не в курсе - это игра в которую играют дети в фильме "The Stranger Things". Только моя игра немного другая. У нее есть подводный уровень влияния на игроков. Все равно что спортивные подвижные игры — ты играешь и укрепляешь свое здоровье.

Здесь то же самое, но в другом аспекте: ты играешь в нее и твой эмоциональный иммунитет укрепляется в процессе игры. Причем безповоротно, соответственно в целом твое качество жизни меняется. Сама не знаю, почему так вышло. но знаю, что все, что приходит с легкостью из внутреннего приглашения имеет свое назначение. Значит миру это нужно.

Так что я в течение 10 дней планирую завершить работу над пилотной версией игры (это значит что пока что вместо фигурок будут карточки), и запланирую первую игру в Варшаве.

Хочется опыт живой игры... это самое лучшее, что может быть... особенно, если это игра "целительная для души и тела". Я с вдохновением жду, когда это произойдет.
Для начала я приглашу в игру человек 10 для первой пилотной группы. И возьму у них отзывы.

А потом начнется самое интересное. Мир will never be the same в нем появится игра. И появятся те, кому будет интересно научиться проводить эту игру. А потом возможна компьютерная игра, которую можно будет играть с компанией онлайн. Где ведущий будет уже в программе вшит.

Все становится совсем интересным...
И все происходит в путешествии. От погрузки на судно - до выхода в открытый океан - ведь жизнь не завершается с завершением игры - мы лишь выходим в открытый океан возможностей.

А вам было бы интересно сыграть в игру, которая может изменить вашу жизнь к лучшему?
❤7👍5🔥5
У вас так бывает, что вы просто делаете то что нужно сделать - не "нужно" в смысле "должна" " вынуждена" "приходится" - а просто это здравый смысл.
Как открыть кран, чтоб из него потекла вода, когда ты хочешь напиться.

Что бы произошло с вами, если бы вы просто смотрели, что стоит сделать и делали без лишних мыслей?

Я вижу, как это и происходит со мной.
И вот что происходит:
жизнь идет своим чередом.
жизнь берет свое.
посеянное начинает всходить
дело начинает делаться и доводиться до конца (конечно не все дела стоить доводить до конца - но я не о тех, что не стоит).
создается что-то чего не было в реальности
из твоих мыслей возникает разговор, поступок, блюдо, порядок, песня, кто-то получает помощь... вы добавьте свое

А ты при этом не устаешь иначе, чем физически, и это просто жизнь, она снова возьмет свое, как только вы дадите себе возможность передохнуть - днем или ночью.
Ведь настоящая тяжесть и истощение сил приходят не из действий - они приходят, когда у нас в голове слишком много лишних мыслей :)
И вы уже это знаете.

Вопрос будет интересно ли вам не придавать вашим "лишним мыслям" так уж много значения.
И посмотрите, что будет.

вот даже сегодня... осталось еще полдня. Что-то стоит сделать. Что?
Запишите (если это больше чем 3 дела, например) и просто сделайте одно за другим. и все. без лишних мыслей. Как налить себе стакан воды, чтобы напиться.

___
Не переживайте, что вы сделаете что-то не то.
Дам вам секретный рецепт как не потратить жизнь на "работу над ошибками": выбирайте что вам сделать в хорошем настроении. Потому что это самый лучший усилитель мудрости.
Да вы и сами знаете - и вековая мудрость о том же: утро вечера мудренее, на свежую голову будет лучше видно.
❤12
Как сохранить эффективность под давлением...

Завтра в 15:00 я буду проводить эфир вместе с моими партнерами из компании Yappy.
Это очень особенная компания, которую я считаю ведущей и примером для других.
Вы сможете узнать, почему, если присоединитесь к нашему эфиру.
Мы сотрудничаем уже 2 года, а в этом году я проводила тренинг для Команды менеджеров сопровождения ключевых клиентов, по следам этого сотрудничества мы и будем говорить о том, насколько важно понимать, какие факторы влияют на переговоры с партнерами\клиентами, и как вы можете изменить ход переговоров в сторону WIN-WIN даже если собеседник в кризисном состоянии под давлением.

Приглашаю вас - эфир будет стримиться в LinkedIn - українською

https://www.linkedin.com/events/7506300597348823040/
❤1🔥1
О регулировщике на перекрестках жизни
❤5
Иллюстрация к моему инсайту - выше записала аудио для вас
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ракушки и возможности...

Вчера в Варшаву на ивент приехала моя добрая приятельница, коллега и единомышленница - когда-то наша студентка - теперь признанный коуч Трех Принципов Анна Руда-Костюченко. Аня живет в Киеве. Это было чудесно снова увидеться и обняться с ней - до этого мы виделись в мае в Праге на саммите Слушающий мир.

Мы за чаем у меня в готстинной общались о том, что мы видим в жизни.

А у меня на столе лежит окаменелая раковина амариллиса, ей сколько-то миллионов лет... И Аня обратила внимание на нее и сказала, что когда она біла в евакуации в Англии, она собирала такие раковины-окаменелости на берегу... И их можна и не запрещено вывозить, потому что море снова и снова выбрасывает новые и новые на берег.

Более того, если ты не подобрал раковину сегодня - завтра ее уже не будет - море заберет ее снова на глубину, а выбросит новые.
И мне подумалось - что это еще одна прекрасная метафора о мудрости и новом моменте жизни. В каждый момент, море жизни выносит на наше обозрение новые ракушки возможностей... и если мы не взяли ее в руки - не использовали эту возможность, она не лежит, ожидая нас на том же месте на следующий раз. Ее уже не будет, она вернется туда, откуда она пришла, а жизнь предложит тебе новую, которой раньше не было и не могло быть.... И так снова и снова и снова...

Доброго дня вам.
Желаю каждому из нас видеть новые возможности в волнах каждого дня.

А вы замечали, как в бурю - на берег выносит совершенно неожиданные предметы, которые были скрыты в пучине? Так и в наши жизненные бури - у нас всегда будет новая уникальная особенная возможность, которую мы можем использовать чтоб действовать самым лучшим образом в этот момент.

На видео — вот что выбрасывает на берег залива в Ла Конне Тихий океан
❤11
На золотом крыльце сидели...

Несколько недель создаю новую анти-стресс, игру как назвала ее моя молодая коллега. Ты играешь в эту игру и у тебя повышается внутренний иммунитет. Да.

Играть можно будет вместе компанией, для любого возраста.

Моя следующая задача - простестировать ее от начала до конца с моей дорогой группой молодежи - моими детьми и их друзьями. А может быть мы туда и родителей добавим... Посмотрим.

У меня уже написан сценарий игры. Почти создана книга. Сегодняшний день я посвятила созданию персонажей. Это такой прекрасный процесс, задумывать в кого будут перевоплощаться игроки.
Кого они выберут для путешествия.

В игре будет 12 персонажей у каждого будет свой мужской и женский образ. У каждого будет своя особенность, характер и сила. И каждый из них будет влиять на ход игры по-своему.

Мне очень интересно, что реально? Это кажется классным только мне - потому что я это создаю и процесс творчества очень увлекательный, (особенно, когда мне ассистирует chatGPT, что позволяет мне сразу обрабатывать и собирать много информации) - или жизнь покажет, что это все же интересно не только мне...что это реально что-то что будет менять мир.

конечно обычно искусство это искусство - его никто не обязан понимать. Но игра это не искусство. Я хочу, чтоб она меняла жизни, чтоб в нее хотелось играть. Чтоб лучшим подарком подростку, юноше девушке, семье, другу - была бы эта игра.

У меня однажды был клиент, который создал игру, потому что он хотел, вернуть семьи в общение. Он был очень любящий семьянин и его мудрость вела его таким образом.

Я сейчас создаю игру, которая не только соберет семью и компанию вокруг стола, что уже гарантированно приводит к выбросу гормонов благополучия - но также эта игра ведет вас по ряду инсайтов, которые раскрывают для вас правду о том, как устроен ваш ресурс и потенциал.

Я очень хорошо отдаю себе отчет, что могу увлечься. И привязаться к моему "детищу", которое никому не будет нужно. Я знаю, что в итоге получится что-то, не знаю что еще. Но это время было прекрасным. Это время не "будет" оно уже прекрасно.

Учитывая, что у меня есть несколько человек, которых я могу подготовить на "Проводников" игры и предложить после нашего теста собрать компанию и отправиться в неизведанное - в увлекательное путешествие - в открытый океан под названием жизнь. Под парусом под названием уверенность, который будет наполнен ветром мудрости.

Буду рассказывать вам больше.

А вы бы предпочитали пройти курс , принять участие в тренинге или сыграть в игру, чтоб повысить свое качество жизни?
👍7❤5
Взрослая жизнь — приглашаю вас посмотреть на это с разных сторон.

У вас так бывает — вы вошли в какую-то группу в фб или чат тг, и вы как-то там просто есть, что-то там приходит пролетает. Вы не реагируете. И потом вдруг вы видите сообщение, которое откликается и….


Так и было со мной — я вошла уже не помню как в группу практиков и психологов на фб, и увидела приглашение спикерам, написала комментарий, «подружилась» с автором. Оказалось, организатор форума Лилианна живет в Харькове, где живут мои дети.

И вот я приглашаю вас — если вам 40+ лет, или вы просто ощущаете себя взрослым 😉 на форум ИСКУССТВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ.

Мне сразу пришло внутреннее ощущение, что стоит провести семинар о том, как жить своей настоящей жизнью, создавать — вместо того, чтоб жить свою жизнь - как раскрашивать чужую картину «по номерам».

Приглашаю и вас — мой семинар будет 23-10 в 11:00 по Варшаве /12:00 по Киеву.

В соавторстве с Жизнью: путь к внутреннему проводнику

Мы посмотрим на два важнейших навыка, нужные, чтобы вам жить своей настоящей жизнью.

🔹Вы узнаете, как определить, когда вы живете, слушая чужие голоса, вместо того, чтоб жить своей настоящей жизнью, и это даст вам надежду на внутреннюю свободу.
🔹Вы познакомитесь со своим врожденным врожденным проводником к душевному благополучию, это одно из самых важных открытий, которое мы можем сделать.
🔹Вы узнаете, что нужно, чтобы прийти к жизни в гармонии с собой, и удивитесь, насколько это просто.
🔹Вы сделаете первый шаг к тому, чтоб создавать свой настоящий путь в со-авторстве с Жизнью, и ощутите на личном опыте любовь к себе и легкость.

Ссылка на ивент будет в чате Форума — приглашаю вас. 23-24 октября у вас будет возможность принять участие в семинарах и других спикеров по темам Душа, Энергия, Здоровье, Финансы.

Добавляйтесь в канал форума, если вы 40+ и вы ощущаете, что пора перейти на другой уровень жизни в разных ее аспектах — откройте искусство взрослой жизни.


От себя также добавлю —давайте быть взрослыми по осознанности и детскими по сердцу — быть легкими и удивляться чудесам, как дети 🙌

Канал форума

https://t.me/+TrP_xvCqhkhmMWQy
❤6