Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подходит к завершению шестой год моего преподавания «Управление конфликтами» в Сибирском Федеральном Университете и СИБГУ им Академика М.Ф. Решетнева.
Сегодня последнее занятие, впереди зачет и в Красноярске завершится моя преподавательская работа.
Буду ли я доцентом вуза в Москве, пока не знаю, жизнь покажет куда будет направлен фокус внимания.
Тема хейта и булинга очень емкая, поделюсь результатами нашего практикума и моим видением в следующих постах.
Сегодня последнее занятие, впереди зачет и в Красноярске завершится моя преподавательская работа.
Буду ли я доцентом вуза в Москве, пока не знаю, жизнь покажет куда будет направлен фокус внимания.
Тема хейта и булинга очень емкая, поделюсь результатами нашего практикума и моим видением в следующих постах.
👍10❤7👏2
Как и обещала, делюсь выводами нашего семинара про хейт, буллинг и кибербуллинг
Итак, давайте прежде, разберемся в психологической и социальной природе этих явлений. Каждое проявление является формой конфликта, а конфликт это противоречие сопровождаемое эмоциями. Конфликт прекращается, когда ключевое противоречие разрешено, либо ситуация не вызывает эмоций, так выглядит конструктивный сценарий управления конфликтом.
А теперь посмотрим на хейт и буллинг, что мы видим - противоречие есть, хейтеру всегда что-то не нравится в других людях и как правило потому что они не такие как он или поступают, проявляют себя так как ему не нравится. Эмоции у хейтора тоже всегда присутствуют, они всегда негативны и порой очень накалены.
Как показывает практика у хейтора нет сценария разрешения конфликта, мы видим противоречие, которое не разрешимо, ведь хейтор нападает и прекрасно понимает что никого он не изменит, потому что в его поведении вообще нет ни какого конструктива, его поведение не подталкивает и не помогает другим меняться, суть такого поведения в том, чтобы вылить свой негатив на других, свое несогласие с тем, что он не способен принять или понять.
Социальные сети - это прекрасная возможность, создать аккаунт с другим именем и выражать свое несогласие он-лайн. И хейтеры этим пользуются. При чем ни у одного нет стратегии реально что-то изменить и сделать таким, как они хотят, как правило это протест. ради протеста.
Буллинг, моббинг и боссинг это аналогичные проявления, только в социум. Подробнее о моббинге и боссинге я пишу в своей книге «Не ищите виноватых!» Если вам интересно, можете прочесть там и описание этого явления и что делать, чтобы выйти из подобных ситуаций.
✅ Психологические причины хейта
1️⃣ Проекция – человек приписывает другим свои собственные негативные черты или подавленные эмоции.
2️⃣ Зависть – критика может быть способом обесценить то, чего у хейтера нет.
3️⃣ Низкая самооценка – унижая других, некоторые люди временно повышают свою значимость.
4️⃣ Фрустрация и бессилие – агрессия как реакция на собственные неудачи.
5️⃣ Потребность во внимании – негативный отклик тоже даёт ощущение значимости.
✅ Социальные причины
1️⃣ Анонимность в сети – снижает ответственность и усиливает агрессию.
2️⃣ Групповая динамика – в некоторых сообществах хейт становится нормой (буллинг, троллинг).
3️⃣ Конкуренция и клановость – критика как способ "защитить" свою группу (например, в фандомах, политике).
4️⃣ Социальное неравенство – агрессия как реакция на чувство несправедливости.
5️⃣ Дегуманизация оппонента – когда человек воспринимается не как личность, а как "враг", критика становится более жёсткой.
✅ Что делать, если вас деструктивно критикуют?
1️⃣ Оцените источник
- Троллинг → игнорируйте, не кормите троллей.
- Конструктивная критика в агрессивной форме → отделите эмоции от сути, возьмите полезное, остальное отбросьте.
- Систематический буллинг → блокировка, жалобы, в крайних случаях – юридическая защита.
2️⃣ Не принимайте на свой счёт
Хейт говорит о проблемах критика, а не о вас. Если критика неаргументированная – она не имеет отношения к вашей реальной ценности.
3️⃣ Минимизируйте эмоциональную реакцию
- Не оправдывайтесь перед агрессорами.
- Не вступайте в перепалку – это только разжигает конфликт.
- Используйте техники эмоциональной регуляции (глубокое дыхание, отстранённое наблюдение).
4️⃣ Используйте психологическую защиту
- Юмор – иногда остроумный ответ обезоруживает хейтера.
- Метод "серого камня" – быть скучным и неинтересным для агрессора.
- Блокировка и ограничение доступа – ваше психическое здоровье важнее чужого мнения.
5️⃣ Обратитесь за поддержкой
Если критика ранит, обсудите это с близкими или психологом. Важно не замыкаться в себе.
6️⃣ Укрепляйте самооценку
Чем увереннее вы в себе, тем меньше деструктивная критика будет вас задевать. Практикуйте самоподдержку, напоминайте себе о своих достижениях.
Итак, давайте прежде, разберемся в психологической и социальной природе этих явлений. Каждое проявление является формой конфликта, а конфликт это противоречие сопровождаемое эмоциями. Конфликт прекращается, когда ключевое противоречие разрешено, либо ситуация не вызывает эмоций, так выглядит конструктивный сценарий управления конфликтом.
А теперь посмотрим на хейт и буллинг, что мы видим - противоречие есть, хейтеру всегда что-то не нравится в других людях и как правило потому что они не такие как он или поступают, проявляют себя так как ему не нравится. Эмоции у хейтора тоже всегда присутствуют, они всегда негативны и порой очень накалены.
Как показывает практика у хейтора нет сценария разрешения конфликта, мы видим противоречие, которое не разрешимо, ведь хейтор нападает и прекрасно понимает что никого он не изменит, потому что в его поведении вообще нет ни какого конструктива, его поведение не подталкивает и не помогает другим меняться, суть такого поведения в том, чтобы вылить свой негатив на других, свое несогласие с тем, что он не способен принять или понять.
Социальные сети - это прекрасная возможность, создать аккаунт с другим именем и выражать свое несогласие он-лайн. И хейтеры этим пользуются. При чем ни у одного нет стратегии реально что-то изменить и сделать таким, как они хотят, как правило это протест. ради протеста.
Буллинг, моббинг и боссинг это аналогичные проявления, только в социум. Подробнее о моббинге и боссинге я пишу в своей книге «Не ищите виноватых!» Если вам интересно, можете прочесть там и описание этого явления и что делать, чтобы выйти из подобных ситуаций.
✅ Психологические причины хейта
1️⃣ Проекция – человек приписывает другим свои собственные негативные черты или подавленные эмоции.
2️⃣ Зависть – критика может быть способом обесценить то, чего у хейтера нет.
3️⃣ Низкая самооценка – унижая других, некоторые люди временно повышают свою значимость.
4️⃣ Фрустрация и бессилие – агрессия как реакция на собственные неудачи.
5️⃣ Потребность во внимании – негативный отклик тоже даёт ощущение значимости.
✅ Социальные причины
1️⃣ Анонимность в сети – снижает ответственность и усиливает агрессию.
2️⃣ Групповая динамика – в некоторых сообществах хейт становится нормой (буллинг, троллинг).
3️⃣ Конкуренция и клановость – критика как способ "защитить" свою группу (например, в фандомах, политике).
4️⃣ Социальное неравенство – агрессия как реакция на чувство несправедливости.
5️⃣ Дегуманизация оппонента – когда человек воспринимается не как личность, а как "враг", критика становится более жёсткой.
✅ Что делать, если вас деструктивно критикуют?
1️⃣ Оцените источник
- Троллинг → игнорируйте, не кормите троллей.
- Конструктивная критика в агрессивной форме → отделите эмоции от сути, возьмите полезное, остальное отбросьте.
- Систематический буллинг → блокировка, жалобы, в крайних случаях – юридическая защита.
2️⃣ Не принимайте на свой счёт
Хейт говорит о проблемах критика, а не о вас. Если критика неаргументированная – она не имеет отношения к вашей реальной ценности.
3️⃣ Минимизируйте эмоциональную реакцию
- Не оправдывайтесь перед агрессорами.
- Не вступайте в перепалку – это только разжигает конфликт.
- Используйте техники эмоциональной регуляции (глубокое дыхание, отстранённое наблюдение).
4️⃣ Используйте психологическую защиту
- Юмор – иногда остроумный ответ обезоруживает хейтера.
- Метод "серого камня" – быть скучным и неинтересным для агрессора.
- Блокировка и ограничение доступа – ваше психическое здоровье важнее чужого мнения.
5️⃣ Обратитесь за поддержкой
Если критика ранит, обсудите это с близкими или психологом. Важно не замыкаться в себе.
6️⃣ Укрепляйте самооценку
Чем увереннее вы в себе, тем меньше деструктивная критика будет вас задевать. Практикуйте самоподдержку, напоминайте себе о своих достижениях.
❤6👍3💯3
🔥Вывод
Хейт – это чаще всего проблема того, кто его распространяет. Ваша задача – не позволять ему влиять на вашу жизнь. Фильтруйте информацию, защищайте границы и помните: конструктивная критика помогает расти, а деструктивная – только шум.
Хейт – это чаще всего проблема того, кто его распространяет. Ваша задача – не позволять ему влиять на вашу жизнь. Фильтруйте информацию, защищайте границы и помните: конструктивная критика помогает расти, а деструктивная – только шум.
💯5👍4🤝1
Вы сталкивались с хейтом, буллингом, моббингом, боссингом?
Anonymous Poll
68%
Да
32%
Нет
4%
Я сам такой
Философское консультирование в психотерапии
В последнее время меня весьма радует актуализация этого тренда - философское консультирование, интегрированное в психотерапию и что особенно приятно, так это то, что институты начинают обучать этому, к примеру программы уже есть в МГУ, Институте мозга Бехтеревой и ряде зарубежных ВУЗОВ.
Что же это такое?
Это набор практик, нацеленных на понимание себя и развитие мышления, аргументации, стратегий восприятия реальности и избавления от ложных суждений, которые нередко воспринимаются как истинные.
Нередко бывают случаи, когда приходит клиент с запросом - понять себя, почувствовать себя в этом мире, научиться проявлять себя, найти ориентиры в изменившейся картине мира или пересмотре мировоззренческих позиций. Психологических проблем или травм у такого человека нет, но есть очевидный запрос на понимание и осознание - здесь нам и пригождается философское консультирование.
Поскольку философия - это наука с которой я с 18 лет и в 26 лет я уже защитила кандидатскую диссертацию и получила ученую степень по философии, то точно знаю что это метод, который использует инструменты философии для улучшения самосознания, критического мышления и качества жизни.
В отличие от традиционной терапии, которая часто сосредоточена на диагностике и лечении психологических проблем, философское консультирование обращается к фундаментальным вопросам бытия, ценностей и смысла.
Оно помогает людям размышлять о своих убеждениях, предположениях и способах мышления, чтобы прояснить их отношение к жизни. Вместо того чтобы просто решать конкретные проблемы, оно предлагает инструменты и тренирует ум, чтобы человек мог справляться с этими проблемами самостоятельно.
Запись на консультации ⬇️
https://marinamayorova.com/consultation
В последнее время меня весьма радует актуализация этого тренда - философское консультирование, интегрированное в психотерапию и что особенно приятно, так это то, что институты начинают обучать этому, к примеру программы уже есть в МГУ, Институте мозга Бехтеревой и ряде зарубежных ВУЗОВ.
Что же это такое?
Это набор практик, нацеленных на понимание себя и развитие мышления, аргументации, стратегий восприятия реальности и избавления от ложных суждений, которые нередко воспринимаются как истинные.
Нередко бывают случаи, когда приходит клиент с запросом - понять себя, почувствовать себя в этом мире, научиться проявлять себя, найти ориентиры в изменившейся картине мира или пересмотре мировоззренческих позиций. Психологических проблем или травм у такого человека нет, но есть очевидный запрос на понимание и осознание - здесь нам и пригождается философское консультирование.
Поскольку философия - это наука с которой я с 18 лет и в 26 лет я уже защитила кандидатскую диссертацию и получила ученую степень по философии, то точно знаю что это метод, который использует инструменты философии для улучшения самосознания, критического мышления и качества жизни.
В отличие от традиционной терапии, которая часто сосредоточена на диагностике и лечении психологических проблем, философское консультирование обращается к фундаментальным вопросам бытия, ценностей и смысла.
Оно помогает людям размышлять о своих убеждениях, предположениях и способах мышления, чтобы прояснить их отношение к жизни. Вместо того чтобы просто решать конкретные проблемы, оно предлагает инструменты и тренирует ум, чтобы человек мог справляться с этими проблемами самостоятельно.
Запись на консультации ⬇️
https://marinamayorova.com/consultation
❤7🔥3👍2
Вам интересно узнать больше про философское консультирование
Anonymous Poll
54%
Да, заинтересовало
29%
Хочется больше примеров и разборов
4%
Я бы сам этому поучился, пригодится в работе и жизни
13%
Я больше склонен к психотерапии
Сегодня YouTube подкинул мне подкаст в котором «продюсер блогеров» берет интервью у «психолога» и все бы ничего, если это будут смотреть люди обладающие критическим мышлением и понимающие что такое - «шоу» и как оно режиссируется, но опасаюсь что будет совершенно иначе…
Мужчина, чье имя из этических соображений я не буду называть, продающий свое психологическое обучение позиционирует себя как истину в последней инстанции, открыто говоря о том, что если вы учились не у него, то собственно и вовсе не учились. Неэкологичо, в чем то примитивно, но с точки зрения агрессивных продаж наверно вполне работающий метод.
Честно говоря меня другое удивило, это низведение психологии к медицине и полное обесценивание всех методов, кроме основанных на неврологии и применению лишь одного метода, который он и дает в своей школе.
Эх друзья мои, если бы было все так просто, люди тысячелетиями не стремились бы понять сложную структуру человеческой души, а фармакологическая отрасль давно изобрела бы таблетку от тревожности, страхов и психологических травм, но все несколько сложнее.
Кстати, то что психо травм не существует, он тоже утверждает)
У меня в этой связи возникает вопрос: Что же испытывает человек, когда у него на глазах трагически погибает близкий? Ответ - совокупность психо травмирующего сенсорного и чувственного опыта, а попросту травму. Как описать состояние жертвы насилия? Это тоже психологическая травма. Так что такие состояния конечно существуют и с ними необходимо работать, даже если соматически человек здоров, но испытывает боль и страдание.
Я за парадигму которая гласит, «все что помогает человеку и не вредит никому - может быть использовано». И конечно я всегда за профессионализм основанный на вариативности и постоянном расширении границ познания, особенно в психологии и психотерапии. У опытного психолога в арсенале много методов работы и он точно знает к какому типу клиента применить каждый, чтобы это пошло на пользу.
И кто бы что не говорил, помните - если вам что-то помогает и делает вас гармоничнее и ресурсе - это ваш метод! А если нет проблем, то и не стоит их искать) обращайтесь за помощью только в тех случаях, когда чувствуете или осознаете необходимость.
Будьте критичны, когда поглощаете любой контент. Как говорил Рене Декарт «Во всем должно сомневаться!»
Мужчина, чье имя из этических соображений я не буду называть, продающий свое психологическое обучение позиционирует себя как истину в последней инстанции, открыто говоря о том, что если вы учились не у него, то собственно и вовсе не учились. Неэкологичо, в чем то примитивно, но с точки зрения агрессивных продаж наверно вполне работающий метод.
Честно говоря меня другое удивило, это низведение психологии к медицине и полное обесценивание всех методов, кроме основанных на неврологии и применению лишь одного метода, который он и дает в своей школе.
Эх друзья мои, если бы было все так просто, люди тысячелетиями не стремились бы понять сложную структуру человеческой души, а фармакологическая отрасль давно изобрела бы таблетку от тревожности, страхов и психологических травм, но все несколько сложнее.
Кстати, то что психо травм не существует, он тоже утверждает)
У меня в этой связи возникает вопрос: Что же испытывает человек, когда у него на глазах трагически погибает близкий? Ответ - совокупность психо травмирующего сенсорного и чувственного опыта, а попросту травму. Как описать состояние жертвы насилия? Это тоже психологическая травма. Так что такие состояния конечно существуют и с ними необходимо работать, даже если соматически человек здоров, но испытывает боль и страдание.
Я за парадигму которая гласит, «все что помогает человеку и не вредит никому - может быть использовано». И конечно я всегда за профессионализм основанный на вариативности и постоянном расширении границ познания, особенно в психологии и психотерапии. У опытного психолога в арсенале много методов работы и он точно знает к какому типу клиента применить каждый, чтобы это пошло на пользу.
И кто бы что не говорил, помните - если вам что-то помогает и делает вас гармоничнее и ресурсе - это ваш метод! А если нет проблем, то и не стоит их искать) обращайтесь за помощью только в тех случаях, когда чувствуете или осознаете необходимость.
Будьте критичны, когда поглощаете любой контент. Как говорил Рене Декарт «Во всем должно сомневаться!»
❤6👍3💯3
Популярность психологии повышает привлекательность данной профессии
Но каждый ли сможет стать хорошим психологом?
Будучи доцентом нескольких университетов я постоянно вижу людей, проходящих обучение, по типажу и моделям поведения у меня сложилось мнение какой человек может стать эффективным психологом, а какой нет. Интересно? Тогда прочтите эту статью до конца.
Эффективными психологами практически никогда не становятся люди с такими проявлениями, это попросту невозможно:
☑️ Люди живущие в негативе и протесте, которые все воспринимают через призму «все плохо, нужно с этим бороться». Психология - помогающая профессия и к нам приходят люди за выходом из сложных ситуаций, а не для того, чтобы в очередной раз убедиться, что «выхода нет».
☑️ Поверхностные, не стремящиеся углубляться в суть методов, исследований, проблем. Люди, которые хватают вершки, не повышают квалификацию, мало читают и учатся или вовсе не делают этого. Чтение я имею в виду не статей в желтой прессе, а серьезные исследования и первоисточники.
☑️ Раздающие советы, но при этом не занимающиеся реальной частной практикой, не реализующие методы психологического консультирования на практике. Это одна из самых опасных категорий, поскольку в теории всегда все просто, а когда на практике приходится сопровождать клиента от нескольких месяцев до нескольких лет, то видишь какова динамика изменений и как личные качества клиента и обстоятельства жизни интегрируются с методами работы и влияют на результат и его устойчивость. Modus operandi - во многом определяет то, как человек действует и помогает прогнозировать его выбор и поступки. И это понимание конечно приходит с практикой.
☑️ Люди с ригидным (жестким мышлением) - они зачастую вообще не понимают поведение людей, если оно отличается от их собственного. Для психолога важна вариативность и пластичность мышления, а у такого типажа ее нет.
☑️ Инфантильные люди, они часто перебивают, постоянно вставляют свое мнение, не умеют слушать и слышать клиента. Они ведут себя как дети, которым необходимо внимание, которые стремятся доказать что они могут, через подкрепление. Им важно что о них думает клиент, а не то, как клиент себя чувствует в процессе работы.
☑️ Нарциссические личности и люди склонные к авторитаризму и доминированию. В терапевтической сессии фокус внимания должен быть на клиенте - его состоянии, ощущениях и мыслях. терапевт - направляет, задает вопросы, помогает понять, почувствовать, оценивает состояние клиента выбирает верный путь проработки, но уж точно не доминирует, не указывает и не присваивает себе и своим заслугам результаты клиента. Когда я слышу слова благодарности от людей с которыми работаю, то всегда перевожу фокус внимания на то, что это они молодцы, это у них все получилось, а я всего ишь была рядом, чтобы помочь пройти этот путь.
✅ Делайте выводы.
✅ Правильно выбирайте себе психологов и консультантов, а если вы сами им являетесь, то полагаю статья поможет оценить свои стратегии поведения и возможно что-то скорректировать или убедиться в том что все 👍
Но каждый ли сможет стать хорошим психологом?
Будучи доцентом нескольких университетов я постоянно вижу людей, проходящих обучение, по типажу и моделям поведения у меня сложилось мнение какой человек может стать эффективным психологом, а какой нет. Интересно? Тогда прочтите эту статью до конца.
Эффективными психологами практически никогда не становятся люди с такими проявлениями, это попросту невозможно:
☑️ Люди живущие в негативе и протесте, которые все воспринимают через призму «все плохо, нужно с этим бороться». Психология - помогающая профессия и к нам приходят люди за выходом из сложных ситуаций, а не для того, чтобы в очередной раз убедиться, что «выхода нет».
☑️ Поверхностные, не стремящиеся углубляться в суть методов, исследований, проблем. Люди, которые хватают вершки, не повышают квалификацию, мало читают и учатся или вовсе не делают этого. Чтение я имею в виду не статей в желтой прессе, а серьезные исследования и первоисточники.
☑️ Раздающие советы, но при этом не занимающиеся реальной частной практикой, не реализующие методы психологического консультирования на практике. Это одна из самых опасных категорий, поскольку в теории всегда все просто, а когда на практике приходится сопровождать клиента от нескольких месяцев до нескольких лет, то видишь какова динамика изменений и как личные качества клиента и обстоятельства жизни интегрируются с методами работы и влияют на результат и его устойчивость. Modus operandi - во многом определяет то, как человек действует и помогает прогнозировать его выбор и поступки. И это понимание конечно приходит с практикой.
☑️ Люди с ригидным (жестким мышлением) - они зачастую вообще не понимают поведение людей, если оно отличается от их собственного. Для психолога важна вариативность и пластичность мышления, а у такого типажа ее нет.
☑️ Инфантильные люди, они часто перебивают, постоянно вставляют свое мнение, не умеют слушать и слышать клиента. Они ведут себя как дети, которым необходимо внимание, которые стремятся доказать что они могут, через подкрепление. Им важно что о них думает клиент, а не то, как клиент себя чувствует в процессе работы.
☑️ Нарциссические личности и люди склонные к авторитаризму и доминированию. В терапевтической сессии фокус внимания должен быть на клиенте - его состоянии, ощущениях и мыслях. терапевт - направляет, задает вопросы, помогает понять, почувствовать, оценивает состояние клиента выбирает верный путь проработки, но уж точно не доминирует, не указывает и не присваивает себе и своим заслугам результаты клиента. Когда я слышу слова благодарности от людей с которыми работаю, то всегда перевожу фокус внимания на то, что это они молодцы, это у них все получилось, а я всего ишь была рядом, чтобы помочь пройти этот путь.
✅ Делайте выводы.
✅ Правильно выбирайте себе психологов и консультантов, а если вы сами им являетесь, то полагаю статья поможет оценить свои стратегии поведения и возможно что-то скорректировать или убедиться в том что все 👍
💯7❤🔥3👍2
3 июня встретимся в Лектории Alpina Digital на вебинаре про развитие пластичности мышления
✅ Приготовила для вас много интересного 😉
Для регистрации
⬇️⬇️⬇️
https://email-services.mindbox.ru/v1/projects/5321/email/previewtemplate/?uniqueKey=-5019681620405671207&hash=C32DA3FCBD7799E57D728FDD1615B952F662C5E4&format=Html&batchVersionId=10530429
✅ Приготовила для вас много интересного 😉
Для регистрации
⬇️⬇️⬇️
https://email-services.mindbox.ru/v1/projects/5321/email/previewtemplate/?uniqueKey=-5019681620405671207&hash=C32DA3FCBD7799E57D728FDD1615B952F662C5E4&format=Html&batchVersionId=10530429
🔥5❤1👍1
Поздравляю с Днём защиты детей!
Любите своих малышей и цените каждый момент нежности, объятий и улыбок, ведь они очень быстро становятся взрослыми.
От всей души, желаю детям счастья, радости и доброты, а родителям гармонии, терпения и понимания! 😘
#триждымама #деньдетства
Любите своих малышей и цените каждый момент нежности, объятий и улыбок, ведь они очень быстро становятся взрослыми.
От всей души, желаю детям счастья, радости и доброты, а родителям гармонии, терпения и понимания! 😘
#триждымама #деньдетства
❤16❤🔥3👍3
Фестиваль 21 июня.pdf
127.2 KB
Близится профессиональный праздник людей, которые своим трудом делают мир добрее, сострадательнее и в чем-то комфортнее «День социального работника»
Мы подумали, что слов поздравления будет недостаточно, поэтому подготовили обучающее мероприятие для сотрудников органов социальной защиты, образования и молодежной политики г.Красноярска.
Университет Решетнева (СИБГУ) институт социального инжиниринга приглашают сотрудников местных организаций и руководителей учреждений на фестиваль «Саморазвитие»
21 июня 2025 г., Мира, 82, с 10.00 -16.00
Вас ждет программа из 6 полезных мастер-классов по управлению, коммуникациям, командному взаимодействию, психологии, профилактике проф выгорания и стратегиям мышления. А так же подарки каждому участнику и фуршет.
Количество мест ограничено, ознакомьтесь с программой, и осознанно примите решение перед регистрацией, мы с душой готовим это мероприятие и будем рады видеть вас, после регистрации поставьте напоминание в свой календарь 21 июня в 10.00 🤝
Программа ⬇️⬇️⬇️
https://leader-id.ru/events/559439
Мы подумали, что слов поздравления будет недостаточно, поэтому подготовили обучающее мероприятие для сотрудников органов социальной защиты, образования и молодежной политики г.Красноярска.
Университет Решетнева (СИБГУ) институт социального инжиниринга приглашают сотрудников местных организаций и руководителей учреждений на фестиваль «Саморазвитие»
21 июня 2025 г., Мира, 82, с 10.00 -16.00
Вас ждет программа из 6 полезных мастер-классов по управлению, коммуникациям, командному взаимодействию, психологии, профилактике проф выгорания и стратегиям мышления. А так же подарки каждому участнику и фуршет.
Количество мест ограничено, ознакомьтесь с программой, и осознанно примите решение перед регистрацией, мы с душой готовим это мероприятие и будем рады видеть вас, после регистрации поставьте напоминание в свой календарь 21 июня в 10.00 🤝
Программа ⬇️⬇️⬇️
https://leader-id.ru/events/559439
🔥3❤2👍1
Начинаем в 11.00 мск 👍🏻
уже более 400 регистраций
⬇️⬇️⬇️
https://email-services.mindbox.ru/v1/projects/5321/email/previewtemplate/?uniqueKey=-5019681620405671207&hash=C32DA3FCBD7799E57D728FDD1615B952F662C5E4&format=Html&batchVersionId=10530429
уже более 400 регистраций
⬇️⬇️⬇️
https://email-services.mindbox.ru/v1/projects/5321/email/previewtemplate/?uniqueKey=-5019681620405671207&hash=C32DA3FCBD7799E57D728FDD1615B952F662C5E4&format=Html&batchVersionId=10530429
❤7
Провести вебинар про развитие пластичности мышления в тг канале?
Anonymous Poll
91%
Да, хочу посмотреть и задать вопросы
9%
Нет, сам все знаю
На вебинаре был задан вопрос: «Работают ли визуализации и карты желаний?»
Давайте подробнее разберем механизм воздействия и эффективность этих методов, а так же их отличие от терапевтических методов.
Карты желаний, визуализации и аффирмации - в психологии относятся к позитивизму или позитивной психологии. Суть в том, что они являются позитивными символами или утверждениями, мотивирующими человека к достижению чего либо. И конечно в качестве ориентира это работает, но здесь есть одно большое НО! работает, если вам ничто не мешает в этом.
Мешать может:
⁃ неудачный опыт в прошлом,
⁃ отсутствие внутренних ресурсов,
⁃ формирующие сомнения в своих силах,
⁃ неуверенность,
⁃ тревожность,
⁃ страхи
⁃ Масса других состояний, которые возможно вам знакомы.
Соответственно, если человек не может в силу своих внутренних ограничений достичь того, что он себе нажелал, то возникает внутриличностный конфликт - противоречие между «хочу» и «могу», сопровождается это часто эмоциями вроде страха, стыда, обиды, сомнения, злости и др.
Что в итоге получается, цель не достигнута (не хватило внутренних ресурсов: уверенности, готовности, смелости, решительности и др) желание осталось, все это сопровождается негативными эмоциями, а в этом состоянии крайне неприятно жить, как вы понимаете.
Нередко не имея возможности преодолеть это состояние человек отказывается от достижения своей мечты, а затем убеждает себя в том, что это ему и не нужно было или значит это не его путь… происходит обесценивание своих же желаний, которые ранее мотивировали, ведь так проще - обесценить то, что недостижимо, чем жить с пониманием, что не смог.
Эта закономерность научно доказана и в практике я часто вижу людей попадающих в этот мыслительный капкан и «тренды мейнстрим психологии».
Не насилуйте себя методами, которые не дают вам эффекта.
Что делает психолог, владеющий навыками работы с внутренними ресурсами и утилизацией деструктивных состояний?
✅ Пути два и выбор всегда зависит цели клиента. Если цель - быстрый результат, то достаточно провести несколько эффективных консультаций, найти триггерные точки и быстро перепрограммировать эти состояния, это происходит за один сеанс, но поскольку таких зарядов может быть несколько то и сеансов потребуется несколько. К примеру необходимо убрать страх публичных выступлений, летать на самолете или идти на собеседование или презентовать свой проект - здесь достаточно убрать якоря и состояние моментально меняется.
✅ Второй путь - если цель клиента это глубокие изменения в структуре личности. К примеру, человек хочет выйти из абъюзивных отношений, изменить образ жизни, полностью изменить себя, свой круг общения и качество жизни. Здесь как правило мы идем в комплексную психотерапию и сначала исцеляем психологические травмы (про это я много статей в своем канале написала), убираем все ограничения, часто через методы гипнотерапии и только затем работаем с моделированием ресурсы состояний. Результат всегда устойчивый и он есть у каждого.
Так что знайте, если карты желаний и визуализации не работают, значит есть состояния, требующие проработки.
✅ Описание методов и статьи можно посмотреть здесь, а так же «Откровенные диалоги» психологические разборы с терапевтической коррекцией состояния
⬇️⬇️⬇️
https://marinamayorova.com/#zeropopup
Давайте подробнее разберем механизм воздействия и эффективность этих методов, а так же их отличие от терапевтических методов.
Карты желаний, визуализации и аффирмации - в психологии относятся к позитивизму или позитивной психологии. Суть в том, что они являются позитивными символами или утверждениями, мотивирующими человека к достижению чего либо. И конечно в качестве ориентира это работает, но здесь есть одно большое НО! работает, если вам ничто не мешает в этом.
Мешать может:
⁃ неудачный опыт в прошлом,
⁃ отсутствие внутренних ресурсов,
⁃ формирующие сомнения в своих силах,
⁃ неуверенность,
⁃ тревожность,
⁃ страхи
⁃ Масса других состояний, которые возможно вам знакомы.
Соответственно, если человек не может в силу своих внутренних ограничений достичь того, что он себе нажелал, то возникает внутриличностный конфликт - противоречие между «хочу» и «могу», сопровождается это часто эмоциями вроде страха, стыда, обиды, сомнения, злости и др.
Что в итоге получается, цель не достигнута (не хватило внутренних ресурсов: уверенности, готовности, смелости, решительности и др) желание осталось, все это сопровождается негативными эмоциями, а в этом состоянии крайне неприятно жить, как вы понимаете.
Нередко не имея возможности преодолеть это состояние человек отказывается от достижения своей мечты, а затем убеждает себя в том, что это ему и не нужно было или значит это не его путь… происходит обесценивание своих же желаний, которые ранее мотивировали, ведь так проще - обесценить то, что недостижимо, чем жить с пониманием, что не смог.
Эта закономерность научно доказана и в практике я часто вижу людей попадающих в этот мыслительный капкан и «тренды мейнстрим психологии».
Не насилуйте себя методами, которые не дают вам эффекта.
Что делает психолог, владеющий навыками работы с внутренними ресурсами и утилизацией деструктивных состояний?
✅ Пути два и выбор всегда зависит цели клиента. Если цель - быстрый результат, то достаточно провести несколько эффективных консультаций, найти триггерные точки и быстро перепрограммировать эти состояния, это происходит за один сеанс, но поскольку таких зарядов может быть несколько то и сеансов потребуется несколько. К примеру необходимо убрать страх публичных выступлений, летать на самолете или идти на собеседование или презентовать свой проект - здесь достаточно убрать якоря и состояние моментально меняется.
✅ Второй путь - если цель клиента это глубокие изменения в структуре личности. К примеру, человек хочет выйти из абъюзивных отношений, изменить образ жизни, полностью изменить себя, свой круг общения и качество жизни. Здесь как правило мы идем в комплексную психотерапию и сначала исцеляем психологические травмы (про это я много статей в своем канале написала), убираем все ограничения, часто через методы гипнотерапии и только затем работаем с моделированием ресурсы состояний. Результат всегда устойчивый и он есть у каждого.
Так что знайте, если карты желаний и визуализации не работают, значит есть состояния, требующие проработки.
✅ Описание методов и статьи можно посмотреть здесь, а так же «Откровенные диалоги» психологические разборы с терапевтической коррекцией состояния
⬇️⬇️⬇️
https://marinamayorova.com/#zeropopup
❤5👍1💯1
10 ошибок в коммуникации, разрушающих отношения
1. Постоянные претензии и придирки, обвинения, что все делает не так (как вы ожидали).
2. Отсутствие реакции и обратной связи, когда с вами делятся сокровенным, тем, что важно для партнера.
3. Отказ от диалога, все равно меня не понимают… Какой смысл говорить о чем-либо.
4. Завышенные требования, без учета обстоятельств и личных ресурсов партнера. Требуете того, что вообще не соответствует его личности и типу мышления.
5. Холодность в эмоциях, и обесценивание эмоций партнера.
6. Избегание тактильности, не хочется объятий, прикосновений, близости.
7. Отсутствие общей мотивирующей цели в семье. Зачем вы вместе?
8. Обесценивание внутреннего мира и интересов партнера. Не важно что он думает и чувствует, к чему стремится.
9. Ложь, предательства, измены.
10. Крики, рукопрекладство, применение силы. Это всегда следствие внутреннего бессилия и слабости.
Вот так выглядят основные ошибки, которые часто встречаются в психологической практике.
Что же делать, спросите вы, если это присутствует?
✅ Очень много примеров и работающих методик в моей книге «Вместе, а не просто рядом».
Прочитав ее вы не только поймете, но и вооружитесь работающими приемами, которые легко выведут ваши отношения на новый уровень доверия и понимания, сделают их легкими и приятными.
✅ Книга вошла в ТОП самых полезных книг по мнению читателей 🏆
Благодарю Вас за отзывы!
Живите в любви! 😘
1. Постоянные претензии и придирки, обвинения, что все делает не так (как вы ожидали).
2. Отсутствие реакции и обратной связи, когда с вами делятся сокровенным, тем, что важно для партнера.
3. Отказ от диалога, все равно меня не понимают… Какой смысл говорить о чем-либо.
4. Завышенные требования, без учета обстоятельств и личных ресурсов партнера. Требуете того, что вообще не соответствует его личности и типу мышления.
5. Холодность в эмоциях, и обесценивание эмоций партнера.
6. Избегание тактильности, не хочется объятий, прикосновений, близости.
7. Отсутствие общей мотивирующей цели в семье. Зачем вы вместе?
8. Обесценивание внутреннего мира и интересов партнера. Не важно что он думает и чувствует, к чему стремится.
9. Ложь, предательства, измены.
10. Крики, рукопрекладство, применение силы. Это всегда следствие внутреннего бессилия и слабости.
Вот так выглядят основные ошибки, которые часто встречаются в психологической практике.
Что же делать, спросите вы, если это присутствует?
✅ Очень много примеров и работающих методик в моей книге «Вместе, а не просто рядом».
Прочитав ее вы не только поймете, но и вооружитесь работающими приемами, которые легко выведут ваши отношения на новый уровень доверия и понимания, сделают их легкими и приятными.
✅ Книга вошла в ТОП самых полезных книг по мнению читателей 🏆
Благодарю Вас за отзывы!
Живите в любви! 😘
❤7👍2🔥2