В MAX теперь можно покупать рекламу! Мы туда уже сходили.
Пока все гадают, что будет с Директом дальше (храни его диджитал), искать новые источники заявок приходится здесь и сейчас. В начале октября в кабинетах VK Ads открыли размещение в MAX: можно запускать кампании на аудиторию мессенджера.
Мы зашли туда чуть раньше и с другой стороны: размещали рекламу в Telegram- и MAX-каналах через Яндекс Директ. В Уфе связка Telegram + MAX снизила стоимость заявки примерно в четыре раза. В Мытищах та же связка дала конверсии втрое дешевле, чем в Директе и РСЯ. В московском премиум-клубе заявка из MAX-каналов стоила 1 587 ₽ против 4 500 ₽ в Директе.
Но давайте не забывать, что это первые месяцы и небольшие объемы. MAX не заменяет Директ и VK — площадок меньше, показы набираются медленнее. Его место рядом с основными каналами, а не вместо.
Что важно знать до запуска: формат один, нативное объявление в ленте канала, и требования к нему довольно жесткие. Собрали их в карточки, чтобы вам не лезть в документацию.
пишите кодовое слово АЛАРМ
Пока все гадают, что будет с Директом дальше (храни его диджитал), искать новые источники заявок приходится здесь и сейчас. В начале октября в кабинетах VK Ads открыли размещение в MAX: можно запускать кампании на аудиторию мессенджера.
Мы зашли туда чуть раньше и с другой стороны: размещали рекламу в Telegram- и MAX-каналах через Яндекс Директ. В Уфе связка Telegram + MAX снизила стоимость заявки примерно в четыре раза. В Мытищах та же связка дала конверсии втрое дешевле, чем в Директе и РСЯ. В московском премиум-клубе заявка из MAX-каналов стоила 1 587 ₽ против 4 500 ₽ в Директе.
Но давайте не забывать, что это первые месяцы и небольшие объемы. MAX не заменяет Директ и VK — площадок меньше, показы набираются медленнее. Его место рядом с основными каналами, а не вместо.
Что важно знать до запуска: формат один, нативное объявление в ленте канала, и требования к нему довольно жесткие. Собрали их в карточки, чтобы вам не лезть в документацию.
Хотите понять, стоит ли тестировать MAX вашему клубу,
пишите кодовое слово АЛАРМ
нашему менеджеру
🐶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
VK Реклама за несколько дней подорожала на 15–20% — так говорит Коммерсант. Платить больше за заявки, которые якобы никто не оставлял, — вдвойне обидно.
С 10 октября кабинет Директа недоступен (по последним данным — немного ожил): новую кампанию не запустить, ставки не поменять. Уже запущенная реклама при этом крутится и списывает деньги. Бизнес идет в таргет, и аукцион VK дорожает.
Раз уж бюджет все больше переезжает в VK, пусть он покупает заявки, а не ложные следы. Лид-форма VK сама подставляет имя и телефон из профиля, поэтому ее отправляют боты и те, кто нажал случайно. Лучший фильтр здесь — один обязательный вопрос.
Собрали банк из 20 таких вопросов для фитнес-клуба: с вариантами ответа, со свободным ответом и с таблицей, чтобы проверить, что фрода стало меньше. Забирайте файл ниже 👇
Что сделать сегодня: откройте свою лид-форму и проверьте, есть ли в ней хоть один обязательный вопрос.
Почему мы специально «портим» формы клиентам и как понять, что это сработало, в статье.
С 10 октября кабинет Директа недоступен (по последним данным — немного ожил): новую кампанию не запустить, ставки не поменять. Уже запущенная реклама при этом крутится и списывает деньги. Бизнес идет в таргет, и аукцион VK дорожает.
Раз уж бюджет все больше переезжает в VK, пусть он покупает заявки, а не ложные следы. Лид-форма VK сама подставляет имя и телефон из профиля, поэтому ее отправляют боты и те, кто нажал случайно. Лучший фильтр здесь — один обязательный вопрос.
Собрали банк из 20 таких вопросов для фитнес-клуба: с вариантами ответа, со свободным ответом и с таблицей, чтобы проверить, что фрода стало меньше. Забирайте файл ниже 👇
Что сделать сегодня: откройте свою лид-форму и проверьте, есть ли в ней хоть один обязательный вопрос.
Почему мы специально «портим» формы клиентам и как понять, что это сработало, в статье.
⚠️ РАЗБОР ПОЛЕТОВ, выпуск №3
Разбираем реальные репутационные истории из фитнес-индустрии. Не чтобы позлорадствовать, но чтобы не повторить.
Хлор в воздухе, карта в минус
🟢 Что случилось. 26 апреля в московском клубе «СССР» в Москве на Хлебозаводском проезде произошла утечка вещества на основе хлора. Пострадали трое сотрудников: двоих увезли в больницу и выписали на следующий день, третий от госпитализации отказался. Бассейн закрыли, сам клуб продолжил работать.
🟢 Чем закончилось. После публикаций в СМИ Роспотребнадзор провел расследование и нашел: нет медпункта, нет вентиляции в части помещений, нет оборудования для оценки эффективности водоочистки, производственный контроль проводили реже и не так полно, как положено. 2 июня Симоновский суд приостановил работу бассейна на 90 суток. Бассейн и помещение водоподготовки опечатали, а следователи возбудили уголовное дело об оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности.
🟢 Открылся ли бассейн. 90 суток истекли в конце августа. Сообщений о том, что бассейн снова работает, в открытых источниках мы не нашли.
🟢 Где ошибка. Аварии случаются в любом клубе с бассейном. Здесь беда в другом: аварию было нечем поймать. Ни вентиляции, ни контроля воды, ни медпункта. Проверка пришла не за утечкой, а за системой, и системы не оказалось.
Почему страдает вся карта, а не только бассейн
🟢 Санитарный инцидент — это операционный кризис. Клиент покупал карту с бассейном, а бассейн не работает с конца апреля как минимум до конца августа. Человек платит полную цену за урезанный продукт: просит заморозку, возврат, не продлевает карту. В отзывах о клубе уже есть история клиентки, которая купила абонемент и тренировки в бассейне, попросила вернуть деньги, пока бассейн не работал, и через месяц так их и не получила. Один закрытый бассейн обесценивает все, что продано вокруг него.
Второй заход: проверка без аварии
🟢 В «СССР» Роспотребнадзор пришел после аварии. Но ведомство приходит и без нее: клубы, отнесенные к значительной категории риска, ждут обязательные профилактические визиты. И смотрят там то же самое, что подвело «СССР»: воду, воздух у чаши, дезинфекцию.
🟢 Что случилось. Весной такие визиты прошли в нескольких московских клубах одной премиальной сети. Проверили воду в бассейнах, воздух в зоне дыхания пловцов, микроклимат, взяли смывы с оборудования.
🟢 Чем закончилось. Нарушения нашли в эксплуатации помещений и оборудования, в дезинфекции и в том, как сотрудники проходят медосмотры и вакцинацию. Сети выдали предписание, его исполнение на контроле ведомства. Исполнено ли оно, публично неизвестно: в открытых источниках не нашли.
🟢 Где урок. Ни аварии, ни штрафа, ни закрытия. Но новость о нарушениях с названием сети вышла в нескольких деловых изданиях и осталась в выдаче. Для премиального клуба, который продает в том числе чистоту и сервис, это удар по тому, за что платят клиенты.
Что делать вам
🟢 Проверьте бассейн раньше Роспотребнадзора. Вентиляция в чаше и водоподготовке, оборудование для контроля воды, медпункт, журналы производственного контроля — то, чего не нашли в «СССР».
🟢 Напишите план на случай аварии: кто эвакуирует людей, кто звонит, кто и что сообщает клиентам. Химию хранить и дозировать по инструкции, персонал обучить.
🟢 Если бассейн закрыт, клиенты должны узнать об этом от вас, а не из новостей: на сколько закрыт, что будет с картой, куда можно ходить вместо него.
🟢 Решайте вопрос с картами быстро: заморозка на срок закрытия или компенсация при продлении. Затянутый возврат превращается в отзыв, а отзыв в выдачу.
🟢 Проверьте медосмотры и прививки сотрудников. На этом пункте спотыкаются даже лидеры рынка.
🟢 И отдельный урок про репутацию. Штраф или предписание забудутся через полгода. А первая страница выдачи по названию клуба запомнит их надолго.
Разбираем реальные репутационные истории из фитнес-индустрии. Не чтобы позлорадствовать, но чтобы не повторить.
Хлор в воздухе, карта в минус
Почему страдает вся карта, а не только бассейн
Второй заход: проверка без аварии
Что делать вам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Маркетологи в 2026 би лайк:
Заявка в фитнесе за год подорожала на 26–30%, а спрос на категорию упал на 20–25% — это данные FitnessData. Если клуб держится на одном-двух каналах, у него остается только один ход: платить больше.
Но есть и другие. На следующей неделе 30 октября их разберут восемь экспертов на онлайн-конференции «Маркетинг и продажи в фитнесе: антикризисные сценарии».
Мы в 14:00 расскажем про «Директ упал, клуб — нет: 5 каналов в помощь Директу и таргету. Авито, Urban Ads, Ozon, Sber Ads и Wildberries на реальных кейсах фитнес-клубов и антикризисный медиамикс».
Кроме нас выходами к свету поделятся:
🌐 Андрей Ермак, Nethouse — как поднять конверсию сайта без рекламного бюджета
📍 Александр Болдашев, FRANK — большое обновление Яндекс.Бизнеса 2026
📞 Максим Назаров, UIS — как повысить конверсию входящих обращений
📈 Алексей Исаев — инструменты для усиления продаж фитнес-департамента
⭐ Александр Ледяев, GetLoyalty — работа с негативом и риск потери клиентов
🛡️ Наталья Васильева, Сервис Инспектор — как система контроля качества защищает репутацию клуба
🏋️ Дмитрий Комков, FlyFit — пять узких мест, из-за которых клуб работает, но не зарабатывает
Полезно и маркетологу, и собственнику, и руководителю продаж. Велком все!
Заявка в фитнесе за год подорожала на 26–30%, а спрос на категорию упал на 20–25% — это данные FitnessData. Если клуб держится на одном-двух каналах, у него остается только один ход: платить больше.
Но есть и другие. На следующей неделе 30 октября их разберут восемь экспертов на онлайн-конференции «Маркетинг и продажи в фитнесе: антикризисные сценарии».
Мы в 14:00 расскажем про «Директ упал, клуб — нет: 5 каналов в помощь Директу и таргету. Авито, Urban Ads, Ozon, Sber Ads и Wildberries на реальных кейсах фитнес-клубов и антикризисный медиамикс».
Кроме нас выходами к свету поделятся:
🌐 Андрей Ермак, Nethouse — как поднять конверсию сайта без рекламного бюджета
📍 Александр Болдашев, FRANK — большое обновление Яндекс.Бизнеса 2026
📞 Максим Назаров, UIS — как повысить конверсию входящих обращений
📈 Алексей Исаев — инструменты для усиления продаж фитнес-департамента
⭐ Александр Ледяев, GetLoyalty — работа с негативом и риск потери клиентов
🛡️ Наталья Васильева, Сервис Инспектор — как система контроля качества защищает репутацию клуба
🏋️ Дмитрий Комков, FlyFit — пять узких мест, из-за которых клуб работает, но не зарабатывает
Полезно и маркетологу, и собственнику, и руководителю продаж. Велком все!
Встречаемся 30 октября, 12:00 МСК, онлайн. Регистрируемся по ссылке.
До январского пика два месяца. Ровно столько нужно, чтобы проверить гипотезы на небольшом бюджете, а не в разгар сезона, когда каждая ошибка стоит дороже.
Собрали четыре связки, которые этим летом сработали на наших проектах: от ретаргетинга на поиске, который дает заявку на 60–70% дешевле, до оффера, где почти каждая вторая заявка оказалась квалифицированной.
И отдельной карточкой — правило, как поднимать бюджет к сезону, чтобы кампания не сошла с ума.
Листайте карточки!
Собрали четыре связки, которые этим летом сработали на наших проектах: от ретаргетинга на поиске, который дает заявку на 60–70% дешевле, до оффера, где почти каждая вторая заявка оказалась квалифицированной.
И отдельной карточкой — правило, как поднимать бюджет к сезону, чтобы кампания не сошла с ума.
Листайте карточки!
👍2
Статерпак для запуска в MAX.pdf
958.9 KB
10 готовых объявлений для рекламы в MAX. Берите, подставляйте свою цену и запускайте.
В MAX у объявления жесткие лимиты: заголовок до 60 знаков, текст до 90, переносы строк нельзя. А в двух вариантах показа из трех картинки нет вообще, поэтому оффер должен читаться из одного текста.
Собрали набор, чтобы не высчитывать это вручную:
— 10 связок «заголовок + текст + кнопка» для фитнес-клуба: пробная тренировка, экскурсия, детские секции, утренняя карта и другие. У каждой уже посчитаны знаки;
— шаблон баннера 1280×720 с размеченными зонами. Кладете поверх макета и сразу видите, где оффер, а где его съест дисклеймер.
Макет ниже 👇
В MAX у объявления жесткие лимиты: заголовок до 60 знаков, текст до 90, переносы строк нельзя. А в двух вариантах показа из трех картинки нет вообще, поэтому оффер должен читаться из одного текста.
Собрали набор, чтобы не высчитывать это вручную:
— 10 связок «заголовок + текст + кнопка» для фитнес-клуба: пробная тренировка, экскурсия, детские секции, утренняя карта и другие. У каждой уже посчитаны знаки;
— шаблон баннера 1280×720 с размеченными зонами. Кладете поверх макета и сразу видите, где оффер, а где его съест дисклеймер.
Макет ниже 👇
Три способа купить рекламу в MAX и чем они отличаются, как выбрать, через какой кабинет запускать, и что показал наш тест на трех клубах — в новом материале про MAX.
❤1
⚡️ Покажи это шефу: накрутка отзывов. Чем это заканчивается
Фитнес-еженедельник №72
Купить двадцать пятерок кажется быстрее, чем полгода собирать живые отзывы. Только площадки за последний год научились такие пятерки ловить, а наказывают уже не только отзыв. Разобрались, как ловят, чем это грозит и что делать, если карточка уже под фильтром.
Как ловят
🔘 Google за год заблокировал или удалил больше 292 млн отзывов, нарушающих правила, и это только одна площадка.
🔘 У Яндекса логика простая: накрученным считается отзыв, автор которого не взаимодействовал с компанией. Нельзя платить за отзыв, просить знакомых, которые не были в клубе, и подсказывать, что написать.
🔘 2ГИС пошел дальше. С февраля подозрительные отзывы помечаются как «Неподтвержденные»: их видно, но в рейтинг они не идут. А с августа рейтинг считается только по отзывам людей, которые точно были в заведении.
🔘 Google закрыл лазейку, которую любят фитнес-клубы. Теперь нельзя ставить сотрудникам план по отзывам и просить отзывы с именем сотрудника, а также требовать отзыв, пока человек еще в клубе. Тренер, который собирает пятерки про себя, это ровно оно.
Чем наказывают
🔘 Отзывы удаляют или выводят из рейтинга, и оценка карточки падает вместе с ними. В 2ГИС за накрутку могут на три месяца закрыть карточку для новых отзывов.
Есть и юридическая сторона: накрутка может квалифицироваться как недобросовестная конкуренция, а это штраф юрлицу от 100 до 500 тыс. ₽ по ст. 14.33 КоАП.
Накрутку не защищает даже договор
🔘 В 2025 году суд признал ничтожным договор на размещение положительных отзывов, и исполнитель не смог взыскать оплату. Смысл простой: суд не стал защищать сделку, построенную на накрутке.
Как выбраться
🔘 Официальной процедуры «снять санкции за накрутку» нет ни у одной площадки, по крайней мере в открытых источниках. Выход один: время и живые отзывы. По опыту одного агентства, после накрутки даже реальные отзывы с фото сначала не проходили модерацию, первые прошли только на третьей неделе.
Чего в данных нет
🔘 Ни Яндекс, ни 2ГИС не публикуют, сколько фейковых отзывов удаляют. Публичных кейсов, где фитнес-клуб наказали за накрутку, мы тоже не нашли.
🔘 Цифры вроде «60% накрутки приходится на маркетплейсы» и «сотни миллионов рублей в год» кочуют из статьи маркетингового блога без методологии. На планерке ими лучше не размахивать.
Что с этим делать
🔘 Просить отзыв у каждого клиента после занятия, а не только у довольных
🔘 Давать ссылку или QR-код, а не просить написать прямо на ресепшене
🔘 Не обещать скидку, тренировку или баллы за отзыв
🔘 Снять с тренеров план по отзывам с их именами
🔘 Отвечать на негатив публично и по делу: это видят те, кто выбирает клуб
Регистрация тут
Фитнес-еженедельник №72
Купить двадцать пятерок кажется быстрее, чем полгода собирать живые отзывы. Только площадки за последний год научились такие пятерки ловить, а наказывают уже не только отзыв. Разобрались, как ловят, чем это грозит и что делать, если карточка уже под фильтром.
Как ловят
Чем наказывают
Есть и юридическая сторона: накрутка может квалифицироваться как недобросовестная конкуренция, а это штраф юрлицу от 100 до 500 тыс. ₽ по ст. 14.33 КоАП.
Накрутку не защищает даже договор
Как выбраться
Чего в данных нет
Что с этим делать
Кстати, об антикризисе вживую
30 октября пройдет онлайн-конференция «Маркетинг и продажи в фитнесе: антикризисные сценарии» — восемь спикеров про привлечение, продажи и удержание. От нас выступает Екатерина Талдыкина с докладом «Директ упал, клуб — нет: 5 каналов в помощь Директу и таргету». Начало в 12:00 МСК.
Регистрация тут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Помните, мы зимой вместе с вами выяснили, что половина маркетологов в фитнесе не знает свой ROI? Даже статью писали по мотивам своего исследования. Можете освежить в памяти.
Дак вот — нам вновь нужна ваша помощь в сборах данных, которые приведут к любопытным выводам! И которыми мы, разумеется, с вами поделимся.
Все что нужно от каждого вкусного и умного маркетолога, директора по маркетингу или собственника клуба, что подписан на нас, это заполнить небольшую анкету. Займет минут 5-7, а выводов насобирается вагон! Сможете сверить свои болячки с соседними.
В анкете собраны 30 самых рспространенных болей, каждую из которых вам предстои оцнить от 1 до 10. Ничего коммерческого тянуть не будем, обещаем.
Призываем вас заполнить, окунуться в наше исследование и лечить, а не ампутировать!
Дак вот — нам вновь нужна ваша помощь в сборах данных, которые приведут к любопытным выводам! И которыми мы, разумеется, с вами поделимся.
Все что нужно от каждого вкусного и умного маркетолога, директора по маркетингу или собственника клуба, что подписан на нас, это заполнить небольшую анкету. Займет минут 5-7, а выводов насобирается вагон! Сможете сверить свои болячки с соседними.
В анкете собраны 30 самых рспространенных болей, каждую из которых вам предстои оцнить от 1 до 10. Ничего коммерческого тянуть не будем, обещаем.
Призываем вас заполнить, окунуться в наше исследование и лечить, а не ампутировать!
Завтра в 12:00 мск разбираем, куда идти за заявками, когда привычные каналы дорожают. Короче, опять трогаем вечно больную мозоль фитнес-рынка.
Один пример из доклада. В одном клубе заявки с Авито стоили 3 854 ₽. Перенаправили трафик с сайта на квиз, и цена заявки упала до 1 420 ₽. Завтра вместе с нашей Катей Талдыкиной будете разглядывать такие и еще более интересные кейсы.
Что еще заберете с доклада:
— какой из пяти каналов тестировать первым именно вашему клубу;
— с каким бюджетом заходить и через сколько ждать выводов;
— антикризисный медиамикс: три правила, чтобы проблемы одного канала не останавливали поток заявок.
А еще вас ждут семь спикеров: про обновление Яндекс Бизнеса, конверсию сайта и звонков, отдел продаж и работу с негативом. Не так часто ребята из одной индустрии собираются в тесном кругу и трут за бизнес, приходите!
Регистрироваться — сюда. Ждем!
Один пример из доклада. В одном клубе заявки с Авито стоили 3 854 ₽. Перенаправили трафик с сайта на квиз, и цена заявки упала до 1 420 ₽. Завтра вместе с нашей Катей Талдыкиной будете разглядывать такие и еще более интересные кейсы.
Что еще заберете с доклада:
— какой из пяти каналов тестировать первым именно вашему клубу;
— с каким бюджетом заходить и через сколько ждать выводов;
— антикризисный медиамикс: три правила, чтобы проблемы одного канала не останавливали поток заявок.
А еще вас ждут семь спикеров: про обновление Яндекс Бизнеса, конверсию сайта и звонков, отдел продаж и работу с негативом. Не так часто ребята из одной индустрии собираются в тесном кругу и трут за бизнес, приходите!
Регистрироваться — сюда. Ждем!
В одном черном-черном городе стоял черный-черный фитнес-клуб 🎃
Однажды ночью, в 23:47, на Яндекс Картах появился отзыв с одной звездой: «В душевой волосы в сливе, вода в кулере кончилась, тренер весь вечер сидел в телефоне».
Утром управляющий прочитал его, побледнел и написал самое страшное, что можно написать в ответ:
«Приносим извинения за доставленные неудобства. Ваше мнение очень важно для нас».
Говорят, этот ответ до сих пор висит под отзывом. Будущие клиенты находят его, когда выбирают зал, и тихо закрывают вкладку.
Звезда в отзыве — это след, по которому к вам идет следующий клиент. Дойдет он или свернет к соседям? Решает ответ.
Поэтому мы собрали инструмент, который отвечает на негатив без штампов. Поможет в случае, когда хочется написать ВСЕ ВЫ ВРЕТИ!!! А еще он работает без VPN.
Вставляете отзыв и получаете:
• два варианта ответа: короткий до 450 знаков и развернутый до 900;
• разбор каждой жалобы: где клиент прав, а где спорно;
• флаг, если отзыв похож на фейк или там оскорбления, и подсказку, как пожаловаться площадке;
• список того, что поправить в самом клубе, чтобы такой отзыв не повторился.
Компенсации и обещания инструмент не выдумывает: в ответ попадет только то, что клуб готов сделать сам. Имена и телефоны из отзыва нейросеть не видит.
И не забывайте перечитывать ответ перед публикацией! Вдруг машины восстали и написали черти что.
Скормите ему самый жуткий отзыв своего клуба!
Однажды ночью, в 23:47, на Яндекс Картах появился отзыв с одной звездой: «В душевой волосы в сливе, вода в кулере кончилась, тренер весь вечер сидел в телефоне».
Утром управляющий прочитал его, побледнел и написал самое страшное, что можно написать в ответ:
«Приносим извинения за доставленные неудобства. Ваше мнение очень важно для нас».
Говорят, этот ответ до сих пор висит под отзывом. Будущие клиенты находят его, когда выбирают зал, и тихо закрывают вкладку.
Звезда в отзыве — это след, по которому к вам идет следующий клиент. Дойдет он или свернет к соседям? Решает ответ.
Поэтому мы собрали инструмент, который отвечает на негатив без штампов. Поможет в случае, когда хочется написать ВСЕ ВЫ ВРЕТИ!!! А еще он работает без VPN.
Вставляете отзыв и получаете:
• два варианта ответа: короткий до 450 знаков и развернутый до 900;
• разбор каждой жалобы: где клиент прав, а где спорно;
• флаг, если отзыв похож на фейк или там оскорбления, и подсказку, как пожаловаться площадке;
• список того, что поправить в самом клубе, чтобы такой отзыв не повторился.
Компенсации и обещания инструмент не выдумывает: в ответ попадет только то, что клуб готов сделать сам. Имена и телефоны из отзыва нейросеть не видит.
И не забывайте перечитывать ответ перед публикацией! Вдруг машины восстали и написали черти что.
Скормите ему самый жуткий отзыв своего клуба!
🔥4
⚡️ Покажи это шефу: «Сияние» сжигает 184 калории. Откуда эта цифра и что Хэллоуин на самом деле дает клубу
Фитнес-еженедельник №73
Каждый октябрь по лентам расходится одна и та же новость: британские ученые выяснили, что фильм ужасов сжигает калории не хуже прогулки. Сегодня Хэллоуин, поэтому мы раскопали, откуда взялась эта цифра, и заодно проверили, работает ли хоррор в фитнесе.
Откуда 184 калории
🔘 В 2012 году британский сервис проката LOVEFiLM заказал эксперимент Вестминстерскому университету: 10 человек посмотрели 10 хорроров, им мерили пульс и газообмен. В среднем вышло до 113 ккал за полтора часа, рекорд у «Сияния» — 184.
🔘 В рецензируемом журнале эти результаты так и не вышли. Данных в открытом доступе нет.. Snopes отдельно разбирал эту историю и обратил внимание на деталь, которую теряют почти все пересказы: человек тратит энергию и просто сидя на диване. Важно не сколько калорий ушло за фильм, а сколько добавил страх. Эту прибавку отдельно никто не показал.
🔘 Цифра при этом живет 14 лет: в 2012-м в рунете вышел «список фильмов для похудания», а в одном из пересказов 2025 года среднее выросло уже до 150 ккал. Цифра, в отличие от зрителей, только толстеет.
🔘 И она не одна такая: 10 000 шагов — тоже не медицинская норма, а название японского шагомера 1960-х.
Что говорит наука
🔘 Страх действительно запускает реакцию «бей или беги»: острый стресс вызывает выброс адреналина и норадреналина, растут пульс и давление. Метаанализ 171 исследования с участием 8 452 взрослых подтверждает, что пульс на стресс реагирует стабильно.
🔘 С калориями хуже. Единственный рецензируемый эксперимент, который мы нашли, опубликован в BMJ в 1995 году. 12 добровольцев смотрели приятные, смешные и захватывающие ролики. На захватывающих расход энергии вырос едва заметно, а разброс между людьми оказался большим. Вывод авторов: тип видео на обмен веществ в покое почти не влияет.
Где хоррор в фитнесе правда работает
🔘 Самый известный пример — Zombies, Run!, пробежка под аудиосериал о зомби-апокалипсисе. У приложения больше 10 млн загрузок. В исследовании 30 пользователей из 13 стран люди называли главным сюжет и погружение: из-за истории бегали дольше и не бросали. Эксперимент на беговой дорожке показал, что с зомби в наушниках люди меньше думают о цели, а нагрузка ощущается легче.
🔘 Приложение проверили в двух рандомизированных испытаниях, с подростками и со взрослыми на 12 недель. По активности и мотивации значимой разницы с контрольной группой не нашли ни в одном. Нравится — да. Заставляет двигаться больше — не доказано.
🔘 Вторая история — американские зомби-забеги Run For Your Lives. Первый забег в 2011 году собрал 12 тысяч человек, а на 2012-й планировали 12 стартов и до 85 тысяч участников. В октябре 2013-го компания внезапно отменила все забеги: посещаемость упала примерно вдвое. Хоррор отлично продает в первый раз и плохо в третий.
🔘 Клубы формат любят: у Orangetheory «адская неделя» из восьми зомби-тренировок, у Peloton 18 хэллоуинских занятий, один американский центр пускал на тематическую неделю гостей за $10. В России костюмированные тренировки проводят федеральные сети, а в Петербурге есть Zombie Trail на 6,66 км.
Чего в данных нет
🔘 Исследований о том, что хэллоуинский ивент повышает удержание или рекомендации, мы не нашли ни в мире, ни в России. Есть только соседние данные: осень — пик бронирований ClassPass, а на тренировку под Тейлор Свифт записались почти 16 тысяч человек. У Les Mills есть кейс, где ивент дал +20% новых записей за неделю, но это кейс поставщика, а не эксперимент. Спрос на тематику есть, эффект на удержание никто не измерял.
Что с этим делать
🔘 Не писать «посмотри ужастик и сожги калории»: у цифры нет источника
🔘 Использовать хоррор, чтобы привести новых: открытая тренировка, гостевой визит, «приведи друга в костюме»
🔘 Делать сюжет, а не декор: недельная серия тренировок с историей вместо тыквы на ресепшене
🔘 Считать: сколько пришли впервые, вернулись за 30 дней, купили карту
🔘 Не ждать от ивента удержания: удерживают регулярные визиты, об этом мы писали в дайджесте №71
Фитнес-еженедельник №73
Каждый октябрь по лентам расходится одна и та же новость: британские ученые выяснили, что фильм ужасов сжигает калории не хуже прогулки. Сегодня Хэллоуин, поэтому мы раскопали, откуда взялась эта цифра, и заодно проверили, работает ли хоррор в фитнесе.
Откуда 184 калории
Что говорит наука
Где хоррор в фитнесе правда работает
Чего в данных нет
Что с этим делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM