Послание родителям подростков...

Письмо, которое ваш подросток не может вам написать

Дорогой Родитель,
мне хотелось бы написать тебе такое письмо.

Про эту битву, которую мы с тобой ведём. Она мне нужна. Мне нужна эта битва. Я не могу тебе об этом сказать, потому что у меня нет подходящих слов и всё равно это будет бессмысленно. Но мне нужна эта битва. Очень. Мне нужно тебя сейчас ненавидеть и нужно, чтобы ты это пережил. Нужно, чтобы ты пережил, что я тебя ненавижу и что ты ненавидишь меня. Мне нужна эта битва, хотя я тоже её ненавижу. Даже неважно, из-за чего мы ругаемся: отбой, домашняя работа, стирка, моя грязная комната, прогулки, сидение дома, отъезд, не отъезд, парень, подружка, нет друзей, плохие друзья. Неважно. Мне нужно с тобой ругаться об этом и нужно, чтобы ты ругался со мной в ответ.

Мне отчаянно нужно, чтобы ты держал один конец верёвки. Держал крепко, пока я мечусь на другом конце – пока я ищу опоры для рук и ног в этом новом мире, в который я попал. Раньше я знал, кто я, кто ты, кто мы. Но сейчас уже не знаю. Сейчас я ищу свои пределы, и иногда они находятся только тогда, когда я дёргаю тебя. Когда я довожу всё, что раньше знал, до предела. Тогда я чувствую, что существую, и хотя бы минуту могу дышать. Я знаю, что ты тоскуешь по тому милому ребёнку, которым я был. Я знаю это, потому что тоже по нему тоскую, и эта тоска добавляет мне сейчас ещё больше боли.

Мне нужна эта битва, и мне нужно знать: неважно, насколько плохи или сильны мои чувства – они не разрушат тебя или меня. Мне нужно, чтобы ты любил меня даже в наихудших моих проявлениях, даже когда кажется, что я тебя не люблю. Мне нужно, чтобы ты сейчас любил себя и меня за нас двоих. Я знаю, как хреново, когда ты не нравишься и тебя называют плохим человеком. Внутри я тоже себя так чувствую, но мне нужно, чтобы ты это вынес и обратился за помощью к другим взрослым. Потому что я сейчас не в состоянии тебе помочь. Если хочешь, позови всех своих взрослых друзей и устрой тусовку по выпуску пара среди своей группы поддержки «как выжить с подростком», я согласен. Можешь говорить обо мне за моей спиной – мне пофиг. Только не бросай меня. Не бросай эту битву. Она нужна мне.

Эта битва научит меня, что моя тень не больше моего света. Эта битва научит меня, что плохие чувства не означают окончания отношений. Эта битва научит меня слушать себя, даже когда это может разочаровать других людей.

Эта конкретная битва закончится. Как всякая буря, она утихнет. Я всё забуду, и ты забудешь. А затем она вернётся. И мне снова будет нужно, чтобы ты держал верёвку. Мне снова и снова это будет нужно в течение многих лет.

Я знаю, что это трудное дело по своей сути совсем не радует тебя. Я знаю, что, скорее всего, никогда не поблагодарю тебя за это и даже не признаю твою роль во всём этом. Знаешь, я, скорее всего, буду даже критиковать тебя за всю эту сложную работу. Будет казаться, как будто, что бы ты ни делал, этого никогда не достаточно. И всё же я целиком полагаюсь на твою способность оставаться в этой битве. Неважно, как много я спорю. Неважно, как много я хандрю. Неважно, как велико моё молчание.

Пожалуйста, держи свой конец верёвки. И знай, что ты выполняешь самую важную работу, какую только может кто-либо делать для меня прямо сейчас.

С любовью, твой Подросток.

Гретхен Шмельцер (Gretchen Schmelzer)

Перевод Ирины Маценко

- Я не тот, кто тебе нужен
- А кто мне нужен?
- Психотерапевт

Как я вижу провокативных психологов😄

​​Сегодня была на необычном детском спектакле.

Заявленный возраст 6+.
По факту, тяжело смотреть даже взрослому. Режиссёр, вероятно, использует психоделики.

Жил-был лисенок. И с маленьким лисенком все время что-то происходит, но ни у одного события нет логического продолжения и завершения.

Как будто каша из каких-то обрывочных воспоминаний, сон, где сюжет постоянно меняется. И везде, в каждом сюжете, лисенок очень страдает, он в отчаянии, очень напряжен, ищет какие-то выходы, находит их, но они оказываются каким-то слабыми, ненадёжными. И нет у лисенка стойкой опоры.

Сначала он хочет летать и мастерит бумажные крылья.  Потом переживает, что не придумал подарок другу на новый год.

В подаренной папой бутылке от вина лисенок находит джина, который и не джин, а лондонский туман. Туман готов выполнить на выбор 1 желание. Лисенок думает, какое. И пока он думает, то смотрит в зеркало, где видит будущего себя. Будущий он говорит, что ему грустно без друга ворона. Его друг ворон стал учёным, знает много языков, отказался от крыльев и ездит с лекциями по миру.

Тогда лисенок в отчаянии загадывает туману, чтобы ворон не улетал в университет. Но ему стыдно за свой поступок. И он рассказывает ворону о нем. И ворон, проклиная его за это, улетает и читает лекцию о том, почему люди страдают без полётов и завидуют птицам.

Потом ворон вроде возвращается. Но лисенок уже в отчаянии разорвал и свои бумажные крылышки.

Потом, откуда ни возьмись, в сюжете появляется осел. И играет его тот же актёр, что и папу лиса.

И осел читает заклинание, пьет кефир и становится Львом. И потом лисенок читает заклинание пьёт кефир и становится фламинго, а ворон каркадилом. А потом они пугаются и кое-как превращаются обратно.

Потом лисенок улетает искать тучку с земляничным и сырным дождём. Его папа лис, волнуясь, идёт его разыскивать. И пока ищет - промокает и заболевает.
И приходит к отцу смерть. И лисенок говорит со смертью и уговаривает не забирать отца к себе хоть на время. И смерть соглашается. А лисенок верит, что она ушла навсегда.
И все это под грустную музыку.
Под голос патифона, периодически включающегося в сюжет.

Я вышла из зала в раздраенных чувствах, с полными слез глазами и стойким ощущением бессмысленности жизни. Долго потом рефлексировала, что же меня так зацепило. С трудом поняла. Вот эта обрывочность, отсутствие пути. Метание от страдания к страданию, как в страшном сне, где ты очень стараешься что-то сделать, но не можешь найти выход.

Детский спектакль 6+. Ребенок был рад дождю из конфет в конце. По сюжету ничего не запомнил.

Я до сих пор не могу отойти. Я будто побывала в собственном кошмаре.

Что нужно для счастья?

Друзья, вот шикарное исследование, о котором, я думаю, полезно знать нам всем 🙋🏻

Обычно я не столь категорична, но послушайте: оно длится уже 80 лет и, возможно, даёт обоснованный ответ на вопрос том, что же делает нас счастливыми!

С середины прошлого века исследовател_и наблюдают за двумя группами испытуемых (268 выпускников Гарварда и 456 мужчин, выросших в бедных районах), пытаясь понять, какие факторы способствуют тому, чтобы мы жили "долго и счастливо" 🌿

— "Нас особенно интересует то, какие психосоциальные факторы, биологические процессы в юности...а также конкретные аспекты детского и взрослого опыта предсказывают качество близких отношений и насколько брак...связан с здоровьем и благополучием в старости."

На данный момент исследование показывает, что близкие отношения делают людей более здоровыми и счастливыми, чем деньги, слава, социальный класс, IQ или гены. Это верно и для выпускников Гарварда, и для участников из бедных районов.

Также меня очень ободряет, что попутно была опровергнута идея о том, что как личности мы окончательно формируемся уже к 30 годам, и после мало что можем изменить в нашей жизни. Напротив — уровень удовлетворенности отношениями именно в среднем возрасте признан хорошим предиктором здорового старения, а значит есть гораздо больше времени, чтобы сформировать по-настоящему близкие привязанности и вместе менять наши жизни к лучшему ❤️

Проект продолжается, вот тут о нём можно подробнее почитать (статья на английском, но гугл-перевод хороший) и посмотреть (12 минут, есть русские субтитры).

Я в восторге от того, что такое исследование есть, и надеюсь, в будущем оно даст ещё больше информации о том, как нам счастливо жить эту жизнь.

Поделитесь, пожалуйста, с теми, кому, как вам кажется, это может быть полезно 💁🏻