عدم قطعیت نسبت به اینکه فردا چی پیش میاد #استرس زاست. هرکسی شرایط سخت و پیش‌بینی نشده رو یه جوری تاب میاره.
بعضیها در مواجه با شرایط ناگوار و سخت، حسابی خودشون رو می‌بازن و ممکنه تا مدتها اون بحران رو رد نکنن.
درنقطه مقابل بعضی ها در مواجه با شرایط سخت و ناگوار بهتر تاب میارن و خودشون رو جمع و جور میکنن. دسته دوم درخودشون مهارت #تاب_آوری یا Resilience# رو پرورش دادن.
شما در مواجه با مشکلات زندگی جزو کدوم دسته هستین؟
دسته اول؟ یا دسته دوم؟😉
🎧چیزی که میشنوید قسمتی از اپیزود ۲۱ پادکست هلی تاک با موضوع تاب آوری احساسی هست. ‌
🎧برای پادکست گوش دادن کافیه روی گوشیتون یه اپلیکیش پادگیر مثل podbean یا castbox نصب کنین و توش سرچ کنین Hellitalk
#Hellitalk21
😊 @Hellitalk

چیزی که میشنوین قسمتی از اپیزود ۲۱ #پادکست_هلی_تاک با موضوع #تاب_آوری هست. تاب آوری یه مهارته و پروروندن این مهارت بهمون کمک میکنه سختیها و مشکلات زندگی رو بهتر مدیریت کنیم و زیر بارشون نشکنیم.
توی اپیزود ۲۱ پادکست هلی‌تاک بهتون دوتا راهکار و چندتا تمرین ساده دادم که بهتون کمک میکنه این مهارت رو درخودتون پرورش بدین.
🎧هلی‌تاک رو میتونین از تمام اپلیکیشنهای پادگیر مثل podbean و castbox و apple podcasts و Google podcasts بشنوین.
😊 @Hellitalk
#Hellitalk21