اپیزود ۲۲ پادکست هلی‌تاک که قسمت دوم تاب آوری هست منتشر شده. میتونین از اپلیکیشنهای پادگیر ازجمله Castbox, podbean. Apple podcasts, Google podcasts گوش بدین.
#Hellitalk22
https://castbox.fm/vb/290483585

توی اپیزود ۲۲ پادکست هلی تاک ، یکی از راهکارهای #تاب_آوری که بهش اشاره کردم، شناخت #پناهگاه و پناه بردن بهش بود. همونطور که آقای ریک هنسون توی کتاب #انعطاف_پذیری گفته، پناهگاه هر چیزی هست که از شما محافظت میکنه، شما را پرورش میده یا ارتقا میبخشه.
همونطور که میدونین زندگی میتونه سخت و چالش برانگیز باشه و همه ما نیاز به پناهگاه داریم.
❓❓پناهگاه چیه❓❓
💫پناهگاه ممکنه کسی باشه💫
مثلا
👨‍👩‍👧💏 دوستان و اعضای خانواده
🐶حیوان خانگی
💫پناهگاه میتونه جا باشه💫
مثلا
🌈کافی شاپ مورد علاقه تون
🕋مکانهای مذهبی
🌳حیاط خونه مادربزرگ
🍃طبیعت
💫پناهگاه میتونه چیز باشه💫
مثلا
☕یه فنجون قهوه یا چایی
📚یه کتاب خوب
💫پناهگاه میتونه فعالیت باشه💫
مثلا
🚶‍♀️🚶‍♂️قدم زدن
🎸ساز زدن
🧘‍♀️مدیتیشن
✈سفر رفتن
💫پناهگاه میتونه غیرقابل لمس باشه💫
مثلا
💬خاطره
💥ایمان
و....
وقتی زندگی روی خشن و نامهربونش رو بهمون نشون میده، کافیه پناهگاه هامون رو بشناسیم و بهشون پناه ببریم.
پناهگاه های شما چی هستن؟
بهش فکر کنید!😉
@Hellitalk 😊
#Hellitalk22