Говорят, что счастье предпочитает тишину. Почему?

Такой вот интересный вопрос от подписчика.

Рассказывая о своих успехах каждому без разбору, вы можете вызвать зависть у людей. А это в свою очередь приведет к распространению сплетен и интриг за вашей спиной.

Из личного опыта я могу сказать, что некоторые могут начать относиться к вам хуже. Ведь мысль о том, что вы живете лучше, чем они, может разъедать их изнутри.

Поэтому я рекомендую делиться своими достижениями только с теми, кто действительно близок вам и искренне может порадоваться за вас. Оттуда и поговорка: «Счастье любит тишину!».

Эй, Психолух | #психовопрос

Говорят, что нужно вставать рано. Но для чего?

Никто не уточняет причины, все просто "твёрдо убеждены".

Наша префронтальная кора - настоящий герой, который защищает нас от стресса и беспокойства. Когда мы окружены раздражителями, она активизируется, чтобы помочь нам справиться с ними.

Однако, когда наступает раннее утро, и мы находимся в тишине и одиночестве, раздражители исчезают! Префронтальная кора берет паузу и начинает вырабатывать дофамин, который заряжает нас энергией и хорошим настроением, делая наш день более продуктивным.

В науке сила! :)

Эй, Психолух | #пофакту

Как я управляю разговором?

Если мне не нравится тема диалога, я не обязательно должен высказывать это напрямую.

Я просто как бы случайно могу перебить собеседника и в этот момент перевести беседу в нужное русло.

Для этого мне помогают фразы вроде: "Кстати...", "Я тут вспомнил...", "Слушай...", "Точно, я хотел рассказать...".

А вы так делали, друзья?

Эй, Психолух | #жизапсихолога

"Лжецы не смотрят в глаза"

Миф, который не стоит воспринимать всерьез: лжецы всегда избегают взгляда в глаза

Опытный обманщик точно уж понимает, что отсутствие глазного контакта может быть расценено как признак лжи, и поэтому он прилагает все усилия, чтобы не вызвать подозрений.

К тому же, если полагаться на этот стереотип, можно случайно назвать лжецом интроверта или представителя культуры, в которой считается невежливым долго смотреть в глаза собеседнику.

Эй, Психолух | #прожарка

Как побороть страх общаться?

Прежде всего, признайте, что страх общения существует в вашей жизни.

Этот страх мешает вам вступать в диалог с интересующим вас человеком и во время конфликтных ситуаций неуверенность будет зашкаливать.

Так как справиться с этим страхом?

Начните общаться чаще, как только у вас появляется такая возможность, и со временем это станет для вас обыденным.

Да – сейчас ты боишься. Но поверь – по-другому этот страх не побороть – что бы там не впаривали всевозможные «коучи»!

Эй, Психолух | #психовопрос

Пагубные привычки

Друзья, уверен у каждого из нас присутствуют эти привычки. Советую после прочтения этого
поста задуматься над их ликвидацией.

Постоянная суета — это, пожалуй, одна из ключевых причин усталости, от которой нужно избавляться.

Вспоминать прошлое— еще одна из негативных привычек. Конечно, опыт — важный аспект решения проблем, но важно помнить, что он не всегда подходит для всех случаев.

Эй, Психолух | #пофакту

Прием "обратка". Поставь манипулятора на место!

Сделать это очень просто. Твоя задача перефразировать его же слова.

Приведу пример из своей жизни. Как- то на старой работе мне сказали: «Дружище, я знаю, что ты профессионал в этом деле, сможешь доработать мой отчёт?». На что я отвечаю:

«Да, я профессионал, но стал им, потому что не перекладывал ответственность за свою работу на других»

Друзья, главное отвечайте, твердым и уверенным голосом.

Эй, Психолух | #жизапсихолога

Превратим планы в действия!

Планирование, безусловно, важно, но если вы тратите слишком много времени на разработку планов и ожидаете идеального момента для начала, может оказаться, что вы так и не приступите к их воплощению.

• Ключевое решение: готовьтесь к своим делам, но не откладывайте начало на долгий ящик, а приступайте к ним как можно скорее.

Действие и опыт важнее чем пустой план без реализации.

Эй, Психолух | #совет

Что я говорю, если не знаю, что сказать?

Да, конечно, в такой ситуации можно передать вопрос более компетентному собеседнику.

Также можно сказать, что я уточню информацию и вернусь с ответом позже. В конечном итоге, придется искать выход из положения.

Лично я в такой ситуации честное признаюсь, что не знаю, что сказать. Ведь никто не обязан быть экспертом во всем.

Друзья, помните: "нельзя объять необъятное".

Эй, Психолух | #жизапсихолога

Уважайте тех, кто говорит "нет"

Я уже ранее обсуждал важность умения говорить "нет", думаю, многие из вас успешно освоили это искусство.

Однако, есть ещё один аспект - как вы воспринимаете отказ от других.

Скорее всего, вы умеете устанавливать границы и цените своё время, но важно также уважать выбор других людей, даже если они не соглашаются с вами.

Эй, Психолух | #жизапсихолога

Что делать, если потерял уверенность?

Позвольте мне представить вам мощную практику, способную помочь восстановить уверенность всего за неделю!

Постарайтесь поддерживать голову в прямом и поднятом положении. С психологической точки зрения, когда наша жизнь не идет так, как мы ожидаем, мы ослабеваем, теряем уверенность и получаем телесные блоки. Один из которых – постоянно опущенная голова.

Однако если вы научитесь удерживать голову в ровном положении, то бессознательно укрепите свою уверенность.

Практикуя это в течение месяца, вы увидите впечатляющие изменения в своей уверенности!

Эй, Психолух | #психовопрос

А ведь наши предки были правы...

Помните культовую поговорку? «С кем поведешься, от того и наберёшься». К сожалению, я её вспомнил и понял лишь 8 лет назад. Но утешает то, что лучше поздно, чем никогда.

Люди, которые вас окружают непосредственно влияют на ваше поведение, психику, финансовое состояние, мотивацию... список можно продолжать очень долго. Качество вашей жизни зависит от вашего окружения!

• Будете дружить с богатыми и умными — они будут вас мотивировать стать такими же.
• Будете дружить с пьянчугами и разгильдяями — ваша жизнь будет соответствующей.

Это объясняется тем, что каждый человек ищет того, кто будет похож на него. Будьте благоразумны, дорогие друзья!

Эй, Психолух | #пофакту

Сделай замену

Используйте "Я рекомендую вам" вместо "Вы должны".

Использование слов "должны" или "следует" может создать впечатление давления на собеседника и лишить его возможности самостоятельно принимать решение.

Фраза "Я рекомендую вам", напротив, звучит более дружелюбно и позитивно.

Очень часто такая формулировка оказывается более эффективной в убеждении человека, чем жесткие требования или манипуляции.

Эй, Психолух | #совет

Стабильность. Хорошо или плохо?

Многие люди считают стабильность залогом безопасности, так как часто их действия определяют страх перед потерей чего-либо, будь то деньги, отношения и так далее.

Но друзья, в жизни представлены две двери: Свобода и Безопасность. Выбирая свободу, вы можете не получить гарантированную безопасность, но если выберете безопасность, можете потерять и свободу, и безопасность.

Рано или поздно вам придется прийти к выводу, что единственная постоянная вещь в этом мире - это перемены.

Вместо того чтобы бояться их, стоит попробовать принять их с открытым сердцем.

Эй, Психолух | #жизапсихолога

Делай то, что идет

Важно научиться различать, когда приходит время завершить бизнес, закончить отношения или дружбу.

После множества попыток изменить обстановку или улучшить отношения, если ничто не приносит результатов, важно признать свои ошибки. Не стесняйтесь сказать: "Я допустил ошибку", и принять решение завершить отношения, завершить дружбу или закрыть бизнес.

То же самое относится и к обучению. Лучше переключиться на другую специальность после двух лет обучения, чем продолжать учиться еще три года в области, которая тебе не нравится.

Эй, Психолух | #совет

Как навсегда прекратить общение?

Друзья, иногда наступает момент, когда вам с человеком пора оборвать все связи, и сегодня я хочу поделиться с вами фразами, которые использую для завершения общения.

— "Извините, но мне нужно уйти. Может быть, мы сможем вернуться к этому разговору никогда…"

— "Я не чувствую, что мы находимся на одной волне. А это отличный повод, чтобы с этой волны слезть и плыть каждому в своем направлении."

Помните, что общение – это двусторонний процесс, и иногда лучший способ продвигаться вперед – это идти своим путем.

Эй, Психолух | #психовопрос

Люди, склонные к негативу

Я лично считаю, что таких людей лучше избегать, и я рекомендую вам поступать так же.

Причина в том, что негативно настроенные личности могут высасывать из нас энергию и создавать ощущение угнетения, даже когда у нас идут вполне успешные дела.

Такие люди способны заразить нас своим пессимизмом, и здесь уже не помогут ни вакцины, ни медицинские маски.

Если вы постоянно окружены негативом, возможно, пришло время попрощаться с такими людьми.

Эй, Психолух | #жизапсихолога

«Сейчас обижусь»

Эта фраза подразумевает, что человек способен на обиду в любой момент, даже без видимой причины.

Это создает постоянное напряжение и неопределенность, так как всегда существует опасность раздуть скандал или вызвать недовольство этого человека.

Чаще всего такие действия не осознаются им как манипуляция, но на самом деле это способ контролировать ситуацию.

Друзья, поставьте реакцию, если сталкивались с этой фразой. Посмотрим сколько нас.

Эй, Психолух | #пофакту

Матерные выражения – это слова-паразиты, которые портят нашу речь. Начать использовать ругательства просто, но перестать – сложно.

Однако стоит приложить усилия, ведь это позволит сделать вашу речь более приятной для окружающих. Для этого вам нужно:

— Понять, почему вы употребляете эти слова.
— Попробовать заменить мат на более приятные слова.
— Больше обращать внимание на свою речь и контролировать эмоции.

Красивая и чистая речь всегда впечатляет. Человек, который говорит уверенно, без вульгарностей, приятен в общении не только для себя, но и для окружающих.

Эй, Психолух | #совет

Когда победа уходит из под ног

Когда мой противник начинает давить на меня и победа кажется далекой, я предпочитаю переключить его внимание. Это помогает мне взять верх.

Например, я часто использую обычную ручку. Перекладывая ее из руки в руку или двигая по столу, я замечаю, как мой соперник начинает завороженно следить за ним глазами.

В результате он отвлекается, теряет исходный фокус спора, и это даёт мне возможность взять инициативу в свои руки.

Эй, Психолух | #жизапсихолога