Феофана Габышева / Хло-Фло
11.5K subscribers
4.5K photos
61 videos
1 file
1.32K links
Официальный канал Министерства эмоционального здравоохранения и гигиены.

Связь: hloflo@mail.ru

Воркбук по личному бренду: https://leadteh.site/KarmanniiAtlas

Донаты: +79026294757 Сбер
Download Telegram
Однажды знакомая дорожка, по которой мы шли, заканчивается развилкой. С вещим камнем угу. С этого начинается квест-переход. На вещей каменюке есть приглашение - пойти налево, пойти направо, пойти прямо. И обещания на ней тоже имеются.
И стоя в растерянности на перекрестке, очень хочется выбрать направление с хорошими гарантиями. Типа «туда пойдешь - жену/мужа/денег/известности/домик у моря найдёшь». Ну или, по крайней мере, тропинку с обещаниями минимальных потерь.

И вроде сказки разных времен и народов кагбэ ориентируют «На перекрестке между двух миров будь дурак дураком. Старшие и умные, выбирающие очевидные выгоды, тут проигрывают». Но кто ж те сказки слушает. Особенно когда тебе не 5, а 45 и хочется предсказуемости.

Выбор на развилке определяет, как мы будем проживать очередной жизненный переход. Этот этап топтания на развилке-перекрестке, его задачах, плюсах, минусах, подводных камнях будем разворачивать в субботу. С Ириной Мальцевой, @dom_nekele, психотерапевтом и практиком, повидавшим на своем пути такие истории переходов, которые многим из нас снились только в ночных кошмарах.
Проект «Дракон меняет шкуру». Будет весело и страшно, все, как мы любим) Будет практично и полезно, приходите, двери открываются тут:

https://nekele.ru/blizhajshie-sobytiya/427-drakon-menyaet-shkuru
🔥81❤44👍15
Из архивов: «Каждый оператор и у каждого из нас свой объектив. У кого-то монокль, у кого-то перископ. У одного длиннофокусный, у другого широкоугольный, у третьего зеркальный. У кого-то проблема с резкостью, у кого-то нестабилен фокус, кто-то потерял "крышечку", у кого-то пятна и трещины на линзах, у кого-то "дергается" зум.
Оператор, помни, личная оптическая система время от времени нуждается в профилактических техосмотрах»
😁95❤62💯34🎉13👍10🔥10
Однажды одна неспокойная пожилая женщина Тереза Клерк решила, что стареть лучше среди «чертовски хороших женщин». Потому что, когда ты старая карга и баба яга, то в обычном доме престарелых тебе будет уныло. Сказано-сделано! Так под Парижем появился "Maison des Babayagas". Самоуправляемый дом-коливинг - особенная среда обитания для одиноких пожилых женщин, объединенных общим духом, и верой, что выход на пенсию - новая увлекательная глава жизни. В доме у каждой "бабыяги" есть автономная студия, а также имеются большие общие пространства для совместных дел и отдыха. Университет знаний по антропологии, конференции, вечеринки, на которые приходят и мужчины («Нам, старикам, тоже нужна хорошая постель!»), совместные обеды для гостей и журналистов, дебаты, спа, где можно "подремонтировать старое тело", мастерские, где время от времени происходят уроки рисования обнаженной натуры:) Каждая "бабаяга" отдает 10 часов в неделю для общего блага.

Тереза Клер говорила, что идея такого дома пришла ей в голову, когда она вынуждена была ухаживать за лежачей матерью, при этом поддерживая своих детей и внуков. Мол, ей захотелось сделать такой проект, чтобы не быть обузой для родных. А я думаю, что это был отличный повод свинтить от ее 4 детей и 14 внуков.

Идея Maison des Babayagas: "Старость - это не кораблекрушение".

Мне кажется, что за подобными коливингами - будущее. Ваше мнение, коллеги?
❤326🔥199👍84😁7🥰2
Как можно использовать искусственный интеллект уже вот прям щас для своей работы. Вы ахренеете, в лучшем смысле этого слова.
Вот тут 40 минут Софья Копосова показывает: https://www.youtube.com/watch?v=9-qnF0wjBjo
❤75👍27🔥27😁7
А в каком возрасте вы еще согласились бы стать вампирами, коллеги?
😁130🤣73❤12👍10
Весь июнь в проекте "Лето, которое меняет все в жизни" мы делились крошечными практиками и лайфхаками. Общее у них было одно - они помогают попадать в состояния для принятия лучших решений в жизни. Вот одна из практик "Где живет Лучшее Решение?".

"Подумайте о своей задаче или проблеме. Почувствуйте стопами пол, сделайте очень глубокий вдох, потом выдох. Задайте себе вопрос о своей задаче или проблеме. И найдите в теле то место, где находится лучшее решение, где «живет» лучшее решение. Это место в теле сразу будет подавать сигнал, привлекая туда ваше внимание. Назовем его Место Суперсилы. Если сигнал подают несколько разных мест, то выбираем самое первое или более настойчивое.
Например,
Местом Суперсилы может быть солнечное сплетение или горло, зона между лопатками или низ живота.

Если вы нашли это место, то идем дальше! Вообразите, что сейчас вы - волшебный персонаж из сказочной истории. Такой персонаж, который обладает фантастической способностью в Месте Суперсилы, способен творить чудеса через одно мест… через Место Силы.

Например.
Если ваше Место Суперсилы - солнечное сплетение, то вам может прийти ассоциация с Железным человеком, у которого в месте солнечного сплетения был портативный ядерный магнит. Если Место Суперсилы - между лопатками, то у вас может возникнуть образ ангела с крыльями или Карлсона с пропеллером.
Если ваше Место Суперсилы горло, то это может навести на мысли об огнедышащем драконе или Сирене.
У вас могут быть свои ассоциации про персонажа, не связанные с известными героями из мифов, фильмов, книг, и это прекрасно! Главный ориентир «ага-эффект», «само пришло».

Побудьте в образе волшебного персонажа с суперспособностью, в его истории. Воображайте, как вы активируете эту фантастическую способность в теле, в Месте Силы. И что тогда происходит – в мире? В теле? Что изменяется в вас: вы становитесь – более…?

Получив ответы, сделайте глубокий вдох и выдох и возвращайтесь в реальность) Обязательно запишите свои ответы. Затем вспомните о своей задаче или проблеме. Посмотрите на ваши ответы в практике как на подсказку: что хорошо бы добавить в стратегию работы над вашей задачей или проблемой? Что изменить, сделать иначе?
И также эта подсказка о том, что вы можете подарить себе, давать себе чуть больше, разрешать себе".

Про 2 серию проекта "Лето, которое меняет все в жизни" тут: https://taplink.cc/juleto
❤113👍22🎉19🔥12🥰4
Вот да! Доколе?
🔥213😁137👍34❤15🤩15🤡3🥰2
В пространстве социальной жизни людей есть архетипы, упорядочивающие, структурирующие, делающие мир понятным: столб, храм, дом и пр. В пространстве перехода мир знаемый отменяется. Ритуал перехода начинается с хаоса: то, за что можно было держаться и управляться, тает, растворяется. Привычное, знакомое, свое становится как будто «не-мое». Это симптом и предвестник «перемены шкуры». Как быть с этим? Как быть в этом? Для любителей успевать в последний вагон: сегодня в 16.00 начинается мастер-группа про жизненные переходы «Дракон меняет шкуру» с Ириной Мальцевой, @dom_nekele. Будем ржать, плакать, разбирать кейсы. Детали и билеты тут: https://nekele.ru/blizhajshie-sobytiya/427-drakon-menyaet-shkuru
❤58🔥23👍3
Для тех, кто хочет больше - из архивов этого дня:
👉 Большой ресурс (денег, внимания, личной силы, эмоционального иммунитета и пр.) возможен там, где есть что-то бОльшее, чем ты. Что значит "бОльшее, чем ты"?
Это может быть коллективный ресурс сообщества с его эффектом синергии, или поддержка сильного рода, или нарастающая тенденция в мире и пр. В бизнесе соединение с тем,что "бОльше, чем ты", назвали бы следованием за трендом. Отсюда бизнес-правило "Где тренды, там деньги". Шаманы сказали бы, что это охота за духом.

👉 Большой ресурс возможен там, где вы переходите границы привычного, перестаете ограничивать себя (рамками привычных убеждений и стратегий, понятных целей, обыденной идентичности).

👉 Большой ресурс связан с тем, что физики называли бы самовозбуждающимися процессами. Поэтому обнаруживать самовозбуждающиеся процессы в себе - путь к бОльшему ресурсу.

👉 Большой ресурс = большая сила, а "сила дается на дело" и "пока вам не на что тратить силу – вы ее не обретете". Поэтому важно понимать, какое дело ваше.

👉 Большой ресурс нередко связан с уязвимостью, как в биологической теории гандикапа "наличие уязвимости - спутник живучести". Поэтому хорошо бы уметь превращать свои слабости в "живучесть", в конкурентные преимущества.
______________________
Для тех, кто хочет больше в плане реализации, возможностей и новых навыков, с понедельника стартует лаборатория по освоению GPT-чата. Она называется "Лето, которое меняет все в работе". 30 дней я и Софья Копосова будем работать с вами и вашими проектами в закрытой ТГ-группе. Создавать на базе ваших наработок новые цифровые продукты и ИИ-ассистентов. Завтра вечером мы начинаем маленькие встречи-знакомства с участниками лаборатории. Присоединяйтесь, но, пожалуйста, посмотрите детали: https://leadteh.site/letogpt
🔥71❤37🥰8👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Через таинство обряда культура рода человеческого собирает вместе то, что было когда-то целым.
Наше тело - свидетельство древнего договора между земным и метафизическим. Его память и интуиция существуют как живой мост между плотью прошлого и снами будущего.
Мы хотим предложить вам 10 шагов по этому мосту. Без усилий. Постепенно превращая обычные моменты дня в волшебных помощников, в танец начала времен.

10 дней ~ 10 практик ~ ритуалов, дающих новые ключи в непрерывных переходах жизни"



1-10 июля - пробуем, как маленькие практики-ритуалы естественно соединяются с вашими повседневными действиями и дают проходы к переменам. Это авторские прктики на стыке телесных подходов, арт-теапии, NDP (нейро-драматической игры) и пр. Ведущие: я, Ольга Колганова, Валентина Попова. Закрытая группа в ТГ.
Завтра начинаем, регистрация тут: https://sites.google.com/view/1-102024/главная-страница
❤‍🔥39❤16👍12🔥3
Делимся рецептами сладкой жизни, коллеги...
😁153❤36🤣32🔥18💯1
"Вы тут, чтобы узнать кое-что о законах переходов, научиться творить новые реальности и вытворять вообще. Самое главное, что вам важно знать!

Первое.
В переходах мы теряемся, мы дезориентированы. «Где мы? – К черту подробности! Кто мы?». Поэтому начинаем привычные ежедневные действия доводить до автоматизма, экономя силы. А также значимую часть времени посвящать поиску ответов, которые помогут понять и разобраться. Мы ж интеллектуально-могучие люди!💪. В процессе мы обнаруживаем себя дофига понимающими, но разобранными, делающими все больше вещей на автомате. И даже тех вещей, которые раньше нас радовали (общение с близкими, чтение, прогулки и пр.).

Второе.

Действие посвященное становится священным. У действия предназначенного есть предназначение. Что происходит, если в нашем дне становится больше автоматических действий, у которых нет никакого иного предназначения, кроме как бытовых (почистить зубы, умыться, надеть трусы, поскролить ленту и пр.)? Мы теряем связь со своим Я-священным (тут можно театрально схватиться за сердце и воскликнуть «Батюшки-светы!»). В процесс-ориентированном подходе сказали бы «со своим сущностным уровнем», в других подходах объяснили бы так: со своей Самостью, с Сутью, «независимым Я», «автономным агентом» и пр.

Немного об анатомии личности - как устроено наше Я:
"С одной стороны, у каждого человека есть его «Я», с которым он чаще всего себя отождествляет в обыденной жизни. Эта инстанция позволяет человеку соотносить себя с социальным миром, идентифицировать себя в различных социальных контекстах (семейном, профессиональном, национальном и т. д.), принимать определенные социальные роли, соответствовать ожиданиям, ставить цели и т. д.

Однако в каждом человеке есть и другая «сторона» — его «внутреннее существо», его «сущность», или «самость», которая должна — каждый раз уникальным образом — реализоваться в его жизни. Это «внутреннее существо» человека, которое он всегда еще должен творчески «выслушать» и реализовать в своей жизни, и которое, в свою очередь, определяет уникальный способ, которым человек присутствует в мире.
Открытие в себе присутствия и действия этого внутреннего плана своей жизни, ее «бытийного измерения» и становится для человека новым — «инициальным» — опытом, который, как о том говорит и К. Юнг, открывает для человека путь глубинных внутренних трансформаций".

Т. Буякас, экзистенциально-инициальный терапевт, кандидат психологических наук, факультет психологии МГУ
___________
10 дней мы будем учиться посвященному действию, добавляя в быт немножко бытия. Каждый новый день будет обогащен одним посвященным движением. Но чтобы не множить сущности, мы будем создавать новое из того, что уже есть под рукой. Задействуем «материал заказчика»: возьмем ваши повседневные рутины и запустим процесс ревитализации, т.е. оживления, анимации (от лат. animatio, далее из animare «оживлять, одушевлять»). Мечтали ли вы попробовать себя в анимации?🙃 Для тех, кто умеет архетипы, поясню – будем действовать через архетипы Творца и Простодушного, через игровые акты творения, изобретения и простые движения. Так согласно мифам всех времен и народов разные боженьки создавали новый мир. Чем мы не боженьки своего мира?)"
Из вводного поста проекта "Лето, которое меняет все в жизни, или Обновление будущих снов"
❤‍🔥80❤43👍18🔥6
Творец и Мудрец)
🔥181😁117🤣82❤11👍2
Сегодня стартуют 2 проекта, с утра важные созвоны, дальше я намеревалась пойти в первый раз в жизни в ЖКХ, дочь звонит со съемок, просит закинуть ей легкую одежду, ибо распогодилось, а ей 12 часов работать. Утро понедельника задалось!🤪 Неожиданно встречаемся с Мариной Хамовой, коучем (а также талисманом больших корпораций и компаний-единорогов), договариваемся на короткий кофе-брейк. Итог: выпиваем по аперолю и создаем бомбический формат работы с желаемым будущим. Я не буду рассказывать методологические и технические обоснования, про депривационные механики, эффекты парадоксов и почему это работает. Это работает. Готовы? Подумайте о своем желаемом ближайшем будущем - горизонт 7 дней. То есть через 7 дней вы бы мечтали, чтобы у вас было..., чтобы вы были... Запишите в свои молескины желаемое. А дальше объявляется марафон-интенсив "Недельня-Ничегонедельня". Соответственно, сегодня Понедельник-Ничегонедельник. Если вы участвуете, то 7 день тут по утрам в специальном посте Вы должны отчитаться, что вы ничего не делали для своего желаемого будущего. Максимально ничего не делали. Таков путь. Нельзя не только что-то делать во славу желаемого, но хорошо бы взять аскезу и насчет мыслей, разговоров около, смотрения роликов/картинок на эту тему и пр. В общем жосткий марафон, тру-интенсив.
🔥184😁69❤51👍23🥰8🎉3