Из архивов: «О персональном "коде выживания". Израильский профессор Мули Лаад много лет наблюдал за людьми под обстрелами, в местах бедствий, и определил 6 каналов для преодоления стресса и неопределенности. Каждый человек их комбинирует по-своему. Индивидуальное сочетание каналов - это уникальная для каждого стратегия сопротивляемости.
🕵️‍♀️Cognitive (когнитивный канал)
Люди когнитивно-поведенческого канала предпочитают логику и анализ реальности, сбор информации, внутренний разговор или составление списков действий и предпочтений. Список, который составил Робинзон и который ему помог, ничего не изменив в его жизни по существу.
😅Affect (эмоциональный канал)
Этот тип людей использует аффективные или эмоциональные методы: плач, смех, изложение своих переживаний в разговоре с кем-нибудь, а также рисование, чтение или письмо для выражения эмоций.
👫Social (социальный канал)
Люди этого канала находят поддержку в принадлежности к группе, в выполнении задания, в том, чтобы играть какую-то роль и быть частью сообщества.
🤩Imaginative (канал вображения)
Люди этого типа пользуются своим воображением, используют мечтания и воспоминания о счастливых моментах, что помогает снизить остроту происходящего, отвлекают внимание с помощью «управляемой образности».
🙏Beliefandvalues (канал верований)
Этот тип находит опору в вере и духовных ценностях, срепах, которые помогут ему пережить тяжелые времена напряжения и перелома. Это может быть религиозная вера, политические убеждения, чувство миссии (предназначения), стремление к самоосуществлению.
👨‍🔧Physiological (телесный канал)
Люди типа «Ph» используют путь практических, физических действий, телесные методы борьбы со стрессом. Эти методы включают релаксацию, десенситизацию, физические упражнения и физическую деятельность»

Товарищи питерцы, есть среди вас большие поклонники группы Princesse Angine? Маякните!
Есть 2 билета на завтра, отдам)

12 архетипов: реакции на жизненные перипетии и мировые потрясения.
🦸‍♂️ГЕРОЙ
Это атака! Что мне надо делать, чтобы отразить ее, выстоять, справиться, защитить себя и близких?
⛵️ИСКАТЕЛЬ
Это приключение! Какие новые горизонты это мне открывает? Как найти ориентиры?
👑ПРАВИТЕЛЬ
Это системный дисбаланс! Как я могу вернуть контроль над ситуацией и управление? Как выстроить все системы жизнедеятельности лучшим образом?
🤬БУНТАРЬ
Это ох...енно! Радикальные перемены - наше все. Давно пора было поддать перцу и взбаламутить в это болото.
🐣ПРОСТОДУШНЫЙ
Это... Чур, я в домике!
💃ЭСТЕТ/ЛЮБОВНИК
Это соблазняет на шампанское по утрам в постели - остро хочется ощущений, ароматов, удовольствий.
💁‍♂️СЛАВНЫЙ МАЛЫЙ
Это возможно пройти только вместе. Как обрести чувство локтя? Как оставаться человечным и помогать другим в этом?
🙃ШУТ
Это былинный лузл! Потрясающий перформанс! Как на вечеринке у совы. Прямо ух!
🧙‍♂️МАГ
Это трансмутация вселенной! А я давно говорил...
🎓МУДРЕЦ
Это эпохальная коллаборация, где формируются новые когнитивно-поведенческие модели. Урок на осмысленность. Интеллектуально необеспеченные слои общества его не пройдут.
🎨ТВОРЕЦ
Это запрос на свежий дизайн мира. Мы будем изобретать мир в режиме импровизации, джаз-комбо.
🎅ОПЕКУН
Это инициация. Ростки какого будущего сейчас зарождаются? Что из этого вырастет?

Сегодня будем меряться комплексами и страхами. Важно! Если вы решили принять участие в этом соцсоревновании «кто больше молодец», то начало всегда одно: «Вот у меня комплекс так комплекс!». Далее даете расшифровку: «Мой синдром самозванца настолько огромный, что…», «Мой затык «Да кому ты нужен со своим стартапом» настолько глубокий, что…».

Если вы читаете чей-то хваст о таком же комплексе / синдроме / страхе, как у вас, но у вас объективно больше, то пишите под этим комментарием «Это ещё что! Вот у меня …». Выбираем 3 участников с самыми огромными. О церемонии награждения и наградах - позже!

ПРИМЕР:
«Вот у меня комплекс так комплекс!
Я настолько не люблю и боюсь контактов с госорганами, что у меня все любовники юристы. А не люблю настолько IT и все, что связано с компьютерами и цифровизацией, что все мужья - IT ишники»

«Вот у меня комплекс так комплекс!
Мой страх проявиться и показать себя такой огромный, что я вытираю старые записи в соцсетях, если считаю, что они были недостаточно богические»

Начинается торжественная церемония награждения участников соцсоревнования «Вот у меня комплекс так комплекс!» в ФБ и ТГ.
Та-даммм! Пиу-пиу!
Все, кто принял участие и написал о своем великолепном комплексе, награждаются льготой: с этой минуты с вас снимается обременение этой утяжеленной версией комплекса. Для активации льготы нужно следующее: открыть на компьютере, экране телефона или в журнале/книге картинку, от которой тело начинает вырабатывать тепло, мурашки и внутренние мыльные пузыри.
Нашли?
Далее: нужно расслабить свой биоскафандр.
Как?
Закрыть глаза, сделать глубокий вдох, потянувшись макушкой к небу, и медленный выдох через рот. На первом таком вдохе-выдохе расслабляем живот, на втором плечи, на третьем лицо.
После трех вдохов-выдохов открываем глаза и смотрим на выбранную картинку.
Все, льгота активирована. С этого момента ваш комплекс обновлен до сверхлегкой версии. Осваивайте, пробуйте)

Подсказки дня для тех, кому не хватает волшебств. Какое послание откликнется ярче и больнее всего, тот архетип выгуливаем сегодня. И готовимся к волшебному!
⚔️Послание от архетипической истории Героя
"Воины-победители сперва побеждают и только потом вступают в битву; те же, что терпят поражение, сперва вступают в битву и только затем пытаются победить" Сунь Цзы
👑Послание от архетипической истории Правителя
"Основа зрелости: если вы не виноваты, это не значит, что это не ваша ответственность" Кевин Келли
⛵️Послание от архетипической истории Искателя
"И вообще, кем мне лучше стать: искателем приключений или знаменитостью? Наконец, после некоторых раздумий я решил стать знаменитым искателем приключений. И, засыпая, думал: завтра же утром!" Туве Янссон
💩Послание от архетипической истории Бунтаря
"…всякий человек сам себе колесо фортуны и черт из табакерки, единственная и неповторимая причина собственных бед. Это только сдуру кажется, будто мир полон злых, во всем виноватых людей. Он-то, может, и полон, но это несущественно" Макс Фрай
👬Послание от архетипической истории Славного Малого
"Вам нужны друзья, а не вещи, чтобы иметь дом" Туве Янссон
🐣Послание от архетипической истории Простодушного
"Если вы в гармонии с Тем, Как Все Происходит, то все происходит именно так, как надо, не важно, что вы об этом думаете. Простодушие, как вам подтвердит любой встретившийся где-нибудь в лесу даосский старец, — совсем не то же самое, что глупость" Бенджамен Хофф
🍓Послание от архетипической истории Эстета/Любовника
"Если хочешь доставить удовольствие, научись его получать".
Уильям Хэзлитт
🥳Послание от архетипической истории Шута
"Будем ли мы танцевать или нет — все равно мы выглядим как идиоты. Тогда лучше танцевать"
💥Послание от архетипической истории Творца
"Неважно, что именно ты делаешь; важно, чтобы все, к чему ты прикасаешься, меняло форму, становилось не таким, как раньше, чтобы в нем оставалась частица тебя самого" Рей Бредбери
🎓Послание от архетипической истории Мудреца
"Правило 7 в исследовании. Вы можете узнать все, что угодно, если хотите пройти семь уровней. Если первый источник, которого вы спрашиваете, не знает, спросите его, у кого вы должны спросить дальше, и так далее. Если вы готовы обратиться к седьмому источнику, вы почти всегда получите ответ" Кевин Келли
💫Послание от архетипической истории Мага
"Прямое воздействие на мир приносит прямые последствия, которые всегда бывают кривыми. Настоящее изменение мира никогда не идёт по прямой" Вэй Дэ-Хань
🤲Послание от архетипической истории Опекуна/Хранителя
"Быть бережным и заботливым другом самого себя (забавного, дурацкого, надоедливого, эгоистичного себя) — это быть себе домом. С этого начинается мир во всём мире" Энн Ламотт

Из архивов: "Когда люди задаются вопросом "Кто я такой?" и начинают искать себя, они берут лопату и лопатят все, что можно: соционику, HR-диагностики, астрологию, Таро, дизайн человека, системно-векторную психологию и пр. Потом добираются и до игропрактик. Проходят одну, другую, третью... десятую. И говорят "Как странно и удивительно, но что бы я ни делал, все равно ответ сводится к одному и тому же! Но я боюсь в это поверить, вдруг это я неосознанно подыгрываю себе, выдаю желаемое за действительное? Как я могу доверять себе?".
И я сразу представляю существо - Себя, которое живет в каждом. Тогда вопрос "Как я могу доверять Себе?" звучит и осмысливается иначе. И чтобы ответить на этот вопрос, нужна диагностика.
Почему вы не доверяете Себе?
Вариант 1️⃣️️️
Вы агностик и вообще не верите ни в какое Себя, сомневаетесь в Его существовании. Вы не обращаетесь к Себе в минуты слабости своей, не являетесь последователем ни себяславия, ни себябуддизма, а представителей секты "Свидетели Себя" считаете умалишенными.
Вариант 2️⃣
Вы верите в Себя, но не очень хорошо знаете Себя, оттого не доверяете. Вас так с детства учили - не доверять тем, с кем вы не знакомы близко.
Вариант 3️⃣
Вы верите в Себя и очень хорошо знаете Себя, но долгое время обманывали Себя. Или даже предавали. Одергивали Себя на людях, затыкали, показывали всем, что оно пустое место. Высмеивали Себя, травили, объявляли бойкот. Совершенно справедливо после этого сомневаться, доверять ли Себе? Не обманет ли в ответ, не предаст ли?
В зависимости от результатов диагностики и подбирается решение "как я могу доверять Себе?".

Яркий сон сегодня: я поменяла имя на Феофанна (Феофана?).
Интересно, что моя мама по отчеству Феофановна, деда и многих мужчин в ее роду звали Феофанами. Есть даже кузен Феофан Феофанович)
Феофанна-Валентина - хм...
Да? Нет?
Одобряем?
Поддерживаем?
Порицаем?
Закатываем глаза?
Устало машем рукой "Хрен с тобой, делай, что хошь"?

Решила пожить с Феофаной (Т9 подсказывает «с Феофаном»))) Поменяла имя на ФБ, пока не обновилось. Попробую в ТГ тоже поменять.
Кто менял свои имена, пароли, явки (зачеркнуто, только имена)? Как оно? Плюсы, минусы, подводные камни?

"К житью, так выживет"
В стародавние времена у меня был момент упадка духа. На пол, вдребезги💥. И на пути оказался Мастер (тогда я не знала, что это Мастер и посчитала его странненьким, потому что он мне, чиновнику и разумной приличной женщине, объяснял непонятные вещи про "нутро"). Но именно после встречи с ним я стала много лет исследовать Я-концепции в разных подходах, - того, что психологи и психотерапевты называют "самость", "независимый "Я", "автономный агент", "сущностный уровень Я" - внутреннее нечто, которое в курсе изначальной концепции себя. И теперь я могу работать пояснительной бригадой про упадок духа.

У каждого из нас есть нутро - суть, которая в моменты жизненных выборов чувствует, какой выбор "к житью", к жизни, а какой - не очень. Пойти в тот или иной институт, решиться начать свое дело, переехать, родить, предъявить свое творчество, послать нахер, уволиться, перейти на следующий уровень или стартануть с нуля. Фишка в том, что нутро всегда делает выбор, в котором жизненного потенциала больше. Потому что оно жадно, взахлеб, до одури хочет жить.

У башки немного иные приоритеты.
Отсюда проблема интеллектуально обеспеченной публики: мы можем "нутром чуять" Тот-Самый-Выбор, и при этом объяснить себе, что разумнее, эффективнее, полезнее, круче, безопаснее сделать другой выбор. На перепутье очень легко перепутать. Об этом талдычат сказки всех народов мира - "не перепутай, не перепутай, балда".

Нутро, наша суть, делает "внутри Себя" каждый день выборы: если очень утрированно - Институт культуры и искусства; переезд в город, который снится с детства; вести блог по современному арту; выставлять свои ювелирные коллекции; покупать салатовые кеды; послать нахер Колю. А в реальности мы можем делать иные выборы: Юридическая академия; город с перспективами; публикации под замком; и создание украшений только для домашних; купить серые ботинки, на которых не видно грязь; сдержать "иди нахер" Коле.

Постепенно накапливается "революционная ситуация"👊. Сделав в реальности на развилке один выбор, который не "к житью", далее мы делаем выборы по принципу "меньшее из зол". Не послали Колю нахер - далее стали тратить жизненный ресурс на минимизацию контактов с Колей. Но! Сюрприз: при этом паралелльно внутри, нашим нутром, принято решение, где посылание Николая случилось.

У процессуальщиков это называется "вторичные процессы". У IT-шников - "зомби-процессы"👻: процессы, которые болтаются внутри и система их не считывает. "присутствие нескольких зомби само по себе не вызывает беспокойства, но может указывать на проблему, которая может стать серьезной при более высоких нагрузках".

"Высокие нагрузки системы" (то, что в обыденной жизни мы называем "это п...дец"😈) возникают ситуациях радикальных перемен, жизненных катастроф, возрастных переходах. В такие периоды нам особенно нужен жизненный ресурс на адаптацию и эволюцию. И если к такому периоду мы подошли с внутренней шайкой-лейкой "зомби" - выборов и решений, которые были сделаны нутром, но прошли незамеченными, то мы говорим "сил нет, упадок духа, жить не хочется".

28 апреля находим ключевые выборы и решения, которые были приняты "к житью" вашим нутром, но остались непринятыми в реальности, ищем клондайк нашего жизненного заряда, внутреннего "эгегей, эфиоптвоюмать!".
На zoom-сессии "ОПГ "Решалы" (ОПГ - Опытная Премудрая Группировка, она же Оракульская Предсказательная Группировка).

Подробности далее, не переключайтесь...

По следам предыдущего поста.
28 апреля, с 16.00 - zoom-сессия "ОПГ "Решалы".
ОПГ - Опытная Премудрая Группировка, она же Оракульская Предсказательная Группировка - обнаруживаем ваши непринятые решения, под которыми клондайк жизненного заряда, внутреннего "эгегей, эфиоптвоюмать!".
Зарегистрироваться и попасть можно тут: https://payform.ru/8j3SbQT/