Вчера давали совершенно весеннее солнце, трели птиц взахлеб, маленькие улочки с брусчаткой, старые домики с черепичными крышами, огромные деревья, покрытые мхом, звуки колокола на кирхе. В рамках антисопливой восстановительной терапии я гуляла и пыталась вспомнить, где я испытывала такое же невозможное счастье до мычания и всхлипов, благодарности до дрожи ко всему, без разбора - каждой встречной вороне, теплому ржавому завитку на калитке, ветке каштана с набухшими бутонами.

Я пыталась уловить это состояние, оно было когда-то очень давно. Такое всамделишное счастье, когда ты задыхаешься и поднимаешь лицо к небу, чтобы слезы не вытекли. А от вида неба они текут еще больше. Я искала это в разных моментах из детства и не могла найти. А потом каааак вспомнила!

Был солнечный день, я шла из детской библиотеки, взяла книгу Астрид Линдгрен «Мы на острове Сальткрока» с девочкой и большой собакой на обложке. Кажется, я начала читать ее уже на ходу. И там я впервые испытала вот это самое «спасибогосподи» - чувство, когда ощущаешь, что ты и есть пульсирующая жизнь и любовь, такое состояние, в котором ты автоматически благословляешь все по пути - от урны и фантика на тротуаре до ветра и облаков.

Конечно, тут же нашла в сети книгу и начала читать прямо на ходу. Оказывается, я всю жизнь и до сих пор ищу свой остров Сальткрока и свою столярову усадьбу)

Почитайте сами, почитайте детям. И еще «Мы все из Бюллербю».

Если вам хочется много бродить-гулять, но вы быстро устаете из-за плохой осанки, остеохондроза, зажатых плеч… И советы про «разверни/опусти плечи», «тяни макушку вверх», «не горбись» не помогают… Попробуйте хвост! Реально!
Вообразите в процессе ходьбы у себя хвост - как продолжение копчика. Такой болтающийся лисий/волчий или заячий. Моментально меняется походка, амплитуды и узоры шага, расслабляются плечи. Практически невозможно иметь хвост и идти сгорбившись головой вперед.
В общем, братья-сколиозники, заимейте хвост для прогулок и будет вам счастье!

А вы часть какой культуры, коллеги? Что носите на себе в знак принадлежности?

Из архивов. Что такое туннель реальности:
"...читая Гране (Марсель Гране «Китайское мышление»), я испытывала значительные трудности, пока не дошла до рассказа, который одним махом прояснил для меня эту проблему. Одиннадцать генералов должны были принять решение — атаковать в сражении, или отступить. На совете выяснилось, что мнения их расходятся. После длительного обсуждения они решили голосовать. Трое были за наступление, а восемь — за отступление. Они решили наступать, ибо три — это число единогласия!

Дело в том, что в Китае число три олицетворяет единогласие, поэтому трое проголосовавших олицетворяли бессознательное единство, свидетельствовавшее о том, что восемь противников в действительности были за наступление. В результате атака увенчалась победой.

Эта идея кажется безумной, но при глубоком ее прочтении понимаешь, что такое качество числа. При голосовании важно не большинство, а правильный выбор числа. Допустим, что число 1 566000 выражает истинную волю населения Швейцарии. Проводится голосование по определенному вопросу. Побеждает группа, наиболее близкая к этому числу, независимо от большинства. Такова особенность мышления китайцев. Число для разума китайцев обладает определенными качествами".
Франц фон М. "Прорицание и синхрония (психология значимого случая)"

А как бы вы провели время, если бы никто-никогда не узнал?

Недавно услышала в аптеке, пока стояла в очереди: «Метапауза по ней танком прошлась. Так корежило, что мое почтение!».
Метапауза! Что еще за метапауза? Сразу пошли ассоциации про переходы и лиминальную фазу. Прислушалась, оказалось, женщина рассказывала подруге про менопаузу, называя ее на свой манер)
В каком-то смысле менопауза, действительно, может стать метапаузой - затянувшимся сложным периодом между сменой ключевых жизненных ритмов. Как подготовиться и пройти этот переход, чтобы в итоге он не стал «ушибом всей бабки»? Екатерина Берлин / @BerlinKatya / дает бесценный гайд. Безвозмездно, то есть дадом.
Тут: @BerlinEkaterina_bot

Как понять, что большой переход уже маячит и миграция идентичности уже началась? Симптомы и предвестники, тскзть.
Первое.
С вами делятся тем, что плотно ассоциировано с вашим привычным образом и что всегда вызывало «вау». Но вдруг ваша первая реакция «для чего это? Для кого это?». Если реакция повторяется, это намек на завершающийся сюжет.

Например, долгие годы я собирала коллекцию яблок. Идентичность «яблочный коллекционер» была упругой и упитанной. У меня были сотни яблоки всех мастей - от инкрустированных камнями до расписанных вручную мастерами с разных стран, яблоки-зажигалки и яблоки-колокольчики, яблоки-часы и яблоки-шкатулки, яблоки-подвески и яблоки-свечи.
С какого-то момента дары в коллекцию перестали включать внутреннюю «вау-лампочку». До момента, когда я раздала эту коллекцию, прошло года 3. 3 года я по старой памяти носила ролевой костюм «коллекционера», который уже был пожухлым и скукоженным. 3 года полки ломились от яблок. 3 года презент мне в виде яблок и ссылки на интересные яблоки-сувениры был стабильным выбором близкого круга. Ну и много параллельных процессов, с этим связанных, тоже доставляло.
——————
Есть предпочтения, поле ассоциаций, которые окружающие связывают с вами. Любимый цвет или цветок, блюдо или напиток, фасоны, тусовки, профессиональные темы, авторы, подкасты, вайбы и пр. И когда с вами мир и люди делятся этим, у вас стабильно вспыхивает ухты. Будьте чувствительны, как только у на месте привычной реакции-вспышки возникает удивление «Для чего это? Для кого это?».
Чем дольше вы оставляете эту зону без перепросмотра и длите инерционные эффекты, тем трансформационней будет деконструкция старой Я-версии.

Продолжение следует…

Как понять, что большой переход уже маячит и миграция идентичности уже началась?
Второе.
Происходит изменение вашего Я-фантастического. Если вы читаете этот блог, то скорее всего, в курсе, что у нас нет никакого монолитного Я. Мы - полифоничный ансамбль разнообразных голосов. В репертуаре наших многочисленных Я есть Я-фантастическое. Это футурообраз себя. Он проявляется в проективных практиках. Например, в практике «Очаровательный незнакомец»: представьте, что вы - на выставке, конференции или на семинаре встречаете человека, которым вы моментально очарованы. Какая особенность есть в этом человеке, чем он занимается, кто он в этом пространстве, почему вы находите его очаровательным?

Смена персонажа в практике про очаровательного незнакомца - симптом и предвестник глубинной перемены жизненного трека.

Продолжение следует…

Как понять, что большой переход уже маячит и миграция идентичности уже началась?
Третье.
Вы вдруг начинаете нездорово залипать на определенные картинки домов, мест, предметов домашнего обихода, лютобешено подписываться на аккаунты с определенными интерьерами/пространствами. Этого становится слишком много в вашей ленте. Так новая идентичность начинает искать себе место, «вить виртуальное гнездо».

Продолжать?

Как понять, что большой переход уже маячит и миграция идентичности уже началась?
Четвертое.
Вам вдруг начинает «натирать» ваш привычный звуковой узор - имя. Обычное обращение по имени, написание фамилии может царапать, вызывать легкий дискомфорт там, где обычно ничего такого не наблюдалось. Или жесткий дискомфорт там, где обычно было небольшой.

Отсюда все чаще возникают мысли о изменении личного звукового орнамента: смене/возвращении себе прежней фамилии, о выборе новой предпочитаемой формы имени («не Наталья, а Наталия», «не Алекса, а Шура», «не Никита, а Ник» и пр.), о кардинальной смене имени, об обретении псевдонима для соцсетей. Новая идентичность ищет себе аудиоформулу, подходящую звуковую оболочку.

Как понять, что большой переход уже маячит и миграция идентичности уже началась?
Пятое и финальное на сегодня.
Вы становитесь слишком чувствительны к какой-то стихии или первоэлементу (вода, камни, деревья, огонь, ветер и пр.). У вас появляется странная непреодолимая необходимость контакта с этим. В итоге все выливается в спонтанный ритуал, с этим связанный (зажигать свечу утром, гладить деревья, подбирать камни на прогулке и пр.). И как результат - в создание стихийного «алтаря»: местечка в доме, где собирается «всякий хлам» (по экспертному мнению внутреннего Рационала), личное священное место из элементов для контакта с нужной стихией.

Я всегда здороваюсь с едой. Вчера увидела в меню винегрет с балтийской сельдью, заказала. Размышляю, что винегрет вполне себе славномальское блюдо: понятное, доступное, демократичное, в нем легко сдруживаются разнообразные продукты.
Официант приносит тарелку. Я по привычке здороваюсь «Привет… винегрет».
Точно славномальское! Отзывчивое на приветы.
Фриттате с лобстером, например, (или клубничному гаспачо с устрицей и пылью хамона) просто «привет» не скажешь.

Два молодых патлатых парнишки идут впереди. Один что-то горячо доказывает другому. Приближаюсь. «Пробуждение - тема! Ты пока не вкурил, я скину ссылку, ты послушай его, там сатсанги, ну типа встречи такие. Когда достигаешь просветления, то проблемы уходят, все вообще! Тебе спокойно и радостно, всегда типа. Понимаешь?». Усмехаюсь в усы, думаю про себя «Йех, юноша, кто там тебе чего наговорил, зависимость-то обратная! Сначала ты становишься ходячим покоем и радостью, а лампочку после вкручивают. И то не всем». Мою внутреннюю реплику прерывает второй парень «Отьебись, Сень, у меня с радостью все ок, а с пробуждением засада ваще, вчера после обеда еле глаз продрал».

Завтра стартует «Career Forum: профориентация в России и мире», несколько лет я была его спикером. Айгюн Курбанова и ее команда в этот раз собрали выступающих со всех континентов, кроме Антарктиды (страны Европы и Азии, США и Канада, Австралия и пр.).

Участие бесплатное. 11 апреля — международный день форума, 12 — выступления российских экспертов. Всех иностранных спикеров можно послушать как на русском, так и на английском языках.

Темы россыпью: архетипически разнообразны.

Искатели оценят тему мультикарьеры и взгляд про создании ниш, которых раньше не было.

Опекунам/Хранителям откликнется выступление о карьерной генограмме.

Мудрецов/Философов не оставят равнодушными спичи про сингулярность и карьерное развитие, а также об экзистенциальном подходе в карьерном консультировании.

Творцам зайдут выступления про профориентацию творческих детей и использование арт-терапии в карьерном консультировании взрослых.

Да и представителям других архетипических племен будет полезно и ново.

Тут детали: https://icareer.ru/career-guidance-2025?
utm_source=speaker&utm_medium =organic&utm_campaign=forum25 &utm_term=Gabysheva

Какой небольшой бизнес вы бы хотели иметь на пенсии, коллеги?

Сегодня достала свое, не побоюсь этого слова, мудрейшее изобретение - «Карманный Атлас». Это игровой путеводитель, помогающий создать личный бренд-манифест, - послание, которое показывает еще непроявленную новую историю вашей жизни. Тот сюжет, который только-только будет разворачиваться в ближайшем будущем - личном и профессиональном.
В процесс-ориентированном подходе назвали бы это посланием с нашего сущностного уровня. Визионеры обозвали бы это младенческими трендами, которые сформируют ключевые тенденции в жизни и деле. Психотерапевты интерпретировали бы это как сигналы новой идентичности.

Итак. Прошла я, значит, «Карманный Атлас». В итоге все собралось в финальный манифест о том, кто я и чем мне предстоит заниматься. Моментально в голове заиграл популярный трек «Нам пиздец, Люда, нам пиздец… Не волновайся!».

Это, кстати, обычная реакция. Профессиональный вектор, который собирается в финале, кажется манящим, но слишком новым, непонятным для нашего привычного ролевого ансамбля. Многие ссут, хотя внутренне понимают, что им туда) Потом спустя время пишут «Как это работает?!».

Пока я в легком охуевании от результатов, беру такую аскезу. В следующую субботу, 19 апреля, я буду дежурить утром, в обед и вечером: отвечать и помогать в нелегком деле самоинициации всем, кто пройдет «Карманный Атлас» до следующей субботы. Важное уточнение: и купит, и пройдет именно в этот период с 11 апреля по 19 апреля. Карманный Атлас лежит тут: https://leadteh.site/KarmanniiAtlas

Фото: Ольга Паволга

Про аскезу. Если не углубляться в античность и христианские теологические глубины, аскеза есть выделка. То есть искусная обработка грубого материала, отделка, тренировка. Старательное действие, направленное на то, что нечто грубое, неотесанное становится «более лучше» во славу чего-то. «Лучше» - у каждого свое. Во славу чего - тоже. Кто-то практикует самодисциплину для совершенствования физического тела, которое посвящает спорту. Кто-то «отесывает» себя постами, медитациями, молитвами, чтобы быть более «чистым», посвящая себя богу, духу и пр.

Есть несколько идей по поводу аскезы.
Например, аскеза - это хорошие полезные дела.
Совсем не обязательно. Юродивые бегали по площадям нагими, без порток, похабно ругались и творили лютые непотребства, чем вызывали поругание и побои. От такая практика аскезы, святые помидоры!

Аскеза - это когда ты делаешь что-то в ущерб себе, своим прагматичным/финансовым интересам, своему времени и пр.
Тоже не обязательно. Например, существует такая практика «Pro bono». Это когда вы выделяете какое-то время (час в неделю, день в месяц) и безвозмездно оказываете помощь людям в сложных ситуациях и благотворительным организациям, консультируете, используя свои профессиональные навыки и знания. Если вы воспринимаете это как свою миссию и дар людям, то это не аскеза.

Аскетизм - антоним гедонизма, поэтому обязательно связан с лишениями и страданиями.
И снова нет. То, что для нас снаружи выглядит как нужда или убыток - мучение - совсем не обязательно воспринимается так человеком, взявшим аскезу.
——————
Итак, для аскезы важно понимать во славу какой бОльшей системы мы собираемся «упражняться». Чему посвящаем себя и свое старание.
Далее смотрим, почему вы не можете вотпрямщас посвятить всего себя этому бОльшему? Какая «неотесанность» стоит между вами и этим бОльшим? Толстая жопа или отсутствие интуиции, неосознанность или проблемы с выражением агрессии, недоверие или неумение создавать тексты.
Берём аскезу, которая позволит усовершенствовать, искусно обработать этот «грубый материал».

ПыСы: Если в этом посте вам непонятно больше половины текста, то спокойно живите без аскезы и радуйтесь)

Вопрос: Я пока не поняла. Например: Я хочу дом. Не хватает денег. Аскеза в голову никак не приходит. Откладывать 3% от дохода? Выделить время для перебора вещей и выброса старого отжившего?

Ответ: Из вчерашнего поста «Для аскезы важно понимать во славу какой бОльшей системы мы собираемся «упражняться». Чему посвящаем себя и свое старание».
Дом - это желание для себя чего-то побольше и получше. Оно по-человечески понятно. Но это не бОльшая система, не надсистема, не метасистема.

БОльшая система - это то, частью чего ты готова стать, к чему ты хочешь быть приобщенной, живым воплощением чего ты готова быть. Условно, бОльшей системой может быть, дух хозяина своего места на земле, или ассоциация владельцев исторических усадеб (реальная или символическая - не важно), и т.д.

Например, возьмем дух хозяина своего места на земле. Обнаруживаем, почему вотпрямщас мы не являемся ходячим воплощением этой истории? Допустим, есть вопросики с заниманием своего места, расширением своего места в других ландшафтах жизни. Там прикусили себе язык, здесь ужали свои интересы, тут сморщили свои хотелки и пошли на компромисс. И тогда аскезой может быть упражнение по заниманию бОльшего места для себя, словами через рот. Или ежедневный ритуал сидения попой на земле. Или оплачивание бОльших сумм хозяевам своих мест - фермерам за сметану - эдакая материальная и символическая поддержка духа. Или организуем фестиваль домовладельцев. Это утрировано, конечно, для иллюстрации.

То есть мы либо занимаемся «искусной обработкой и выделкой» себя, доращивая в себе то, что позволит нам приобщиться к бОльшей системе. Либо поддерживаем тех, служим тем, кто уже приобщен, это тоже род связи с бОльшей системой.

Обещания «не буду есть сладкое, чтобы похудеть», «буду откладывать %, чтобы накопить на дом», «брошу курить, чтобы встретить любовь» - это не аскеза, это другие упражнения.