Феофана Габышева / Хло-Фло
11.5K subscribers
4.49K photos
61 videos
1 file
1.32K links
Официальный канал Министерства эмоционального здравоохранения и гигиены.

Связь: hloflo@mail.ru

Воркбук по личному бренду: https://leadteh.site/KarmanniiAtlas

Донаты: +79026294757 Сбер
Download Telegram
Заниматься внутренней карьерой - это регулярно задавать себе вопросы:
Когда я чувствую себя собой – в высшем и лучшем смысле?
Что я делаю, чем занимаюсь в такие моменты?
❤217🔥85🥰34👍22😁10
Тааак много хочется написать про переходы. Про то, как мы стараемся все увидеть (правильное решение, лучший выбор, выход, способ и пр.), а фокус в том, чтобы созерцать.
И про места радикального гостеприимства.
И про «communitas» у Виктора Тернера - экстатическое переживание священного трепета, спонтанного ощущения растворения и соединения со всем в периоде лиминальности, когда все статусы, роли и представления о себе обнулены.
И про истории о женских трикстерах, трёлль-женщинах, «loathly lady», леди Рагнел, которые учат не отворачиваться от отвратительного и пугающего, а встречать это поцелуем и тогда...

Но нифига не успеваю, не успеваю, потому что на дворе 36 августа, на градуснике 26 градусов и надо купаться, ничего не попишешь (в прямом и переносном смысле).

А спонсор моих исследований, конечно, ИИ, в компании которого проживать переходные состояния оказалось очень волнительным, веселым и глубоким опытом. Буду рассказывать об этом на лаборатории «GPTигра».
Дверь тут: https://leadteh.site/gptigra
❤134🔥61😁28👍10
"Продавать" в западном понимании - это по-мужски, напряженно (в крайности - агрессивно). Настойчиво продвигать, захватывать рынок/внимание, дожимать, склонять к покупке, применять скрипты, алгоритмы, техники, механики.

"Продавать" в восточном понимании - это по-женски, соблазняюще, завлекающе, очаровывающе (в крайности - одурманивающе). Важны нюансы, тонкости, чувствование, расслабленность.

Есть еще мистериальный путь, где продажа никогда не про товар-деньги, а про особый род контакта. Контакта с Другим, но сначала - с собой.

В сегодняшней экономике внимание - новая валюта. Принципы экономики внимания не освоить, если мы не умеем внимать - "быть восприимчивым, уметь проникать, тонко отзываться". И их не осилить, если у нас туго с "брать" (внимать - от слова "имати" - "брать").

Разбираемся со своими продажами и не-продажами, своим умением внимать и брать на нашей с Наташей Стародуб мастер-группе «Продажные твари», где каждый встречается с собственной продажной тварью.
28 сентября
Дверь тут:
https://starydub.com/ahulinet/

Запись будет.
После мастер-группы желающие могут продолжить работу в закрытом ТГ-комьюнити, которое действует неделю после встречи.
❤123🔥51😁18👍12🤩1
Про парадокс корабля Тесея. Если кратко: корабль Тесея смотался на Крит, а потом долгие годы служил верой и правдой, отправляясь по разным посольским делам. Каждый раз перед отплытием его ремонтировали, обновляли, заменяли детали. В какой-то момент оказывается, что все детали корабля Тесея заменены/обновлены. Будет ли это кораблем Тесея, если заменен весь износившийся материал?
А если бы все старые детали, которые заменяли годами, кто-то сохранил в одном месте и собрал из них корабль. Будет ли это кораблем Тесея?

Это философская загадка, которую предстоит решать всем оказавшимся в переходе, в процессе миграции идентичности.
❤238🔥142👍53😁31🐳1
Из архивов: о проверке желаемого будущего буднями.

ВОПРОС: "Как услышать свои желания и понять, что они именно свои, а не наведенные родителями, обществом?".
ОТВЕТ: есть такое явление - «символические насилие». Это когда люди перестают желать того, что они хотят на самом деле, и начинают хотеть того, что объявлено как желаемое, распространено как образцы желаемого образа жизни. Эдакие популярные жизненные скрипты. Бывает, что добившись к 35-45 годам того, что можно якобы желать (в жизни, карьере, финансах), чем нужно якобы обладать и что важно якобы уметь, человек вдруг чует недоброе: он не тот, кем ему хотелось бы быть. Отношения, топовые позиции, влиятельные связи, дома и машины, возможности поехать по миру, ну и прочий набор из хит-парада жизненных скриптов, как те самые сломанные новогодние игрушки, - не радуют.

Что делать❓
Свои желания можно проверять через архетипический сюжет Простодушного. Берете упитанную мечту-хотелку, например, "стать инвестором", "обрести партнера для семьи", "стать писателем фантастических книг". Это должно быть не то, что вы хотите иметь/уметь, а то, кем вы хотите БЫТЬ. Представляете, что вы в ближайшее время оказываетесь в желаемых обстоятельствах и они развиваются максимально удачно в течение 5-10 лет⏳.
Далее нужно вообразить свой один день через 5-10 лет: то есть день "успешного инвестора", "супруга с многолетним стажем", "писателя-фантаста". Это должен быть максимально напряженный будний день утра до ночи. И задать себе вопрос из сюжета Простодушного "Это естественно для меня? Это моя природа? Мое естество поет/радуется/танцует от этой картинки будущего?".

Нередко бывает так, что картинка будущего "плывет", смещается.
ПРИМЕР
Желающий быть инвестором в будущем видит себя "отошедшим от дел, получающим пассивный доход и занимающимся творчеством в своей мастерской"🎨.
Желающий стать писателем-фантастом отлично представляет себя выступающим на TEDе или на презентации своей книги восторженным фанатам🎤, а вот картинка напряженных будней писателя с дедлайнами плывет, избегается.

То есть "стать инвестором", "писателем" - не естественное желание своего Я, не дело, от которого прибывает радость в жизни, а некий популярный скрипт-предписание "вот когда станешь таким, то сможешь позволить себе все, что захочешь".
Так можно откалибровать свои желания на предмет "надо ли мне оно на самом деле?".
❤269🔥112👍80
Вы просили пояснить за туннель реальности, коллеги…
😁236❤52🎉23🤣15👍12🔥6😍4
Вопрос!
Дочь младшая весь год работала-копила, чтобы исполнить свою мечту. Летит сегодня на Бали, в Улувату. В первый раз так далеко. Вдруг кто-то из вас там обитает и может познакомить ее с местом «Алиса, это пудинг. Пудинг, это Алиса»?
Рекомендации, советы, лайфхаки, пароли, явки приветствуются)
❤139😁38🎉29👍10🔥4❤‍🔥2
Если вас потряхивает, замораживает, накрывает, взаимодействуйте с первоэлементами стихий. Простые техники стабилизации психики. Зажигайте свечу. Соедините ладони над огнем куполом, ждите, когда тепло станет ощущаться густой субстанцией. «Возьмите» его ладонями и поместите в место под пупком. Потом еще раз подержите «купол» над свечой, «зачерпните» тепло и поместите его в район солнечного сплетения. Затем еще раз и «умойте» этим теплом лицо и шею. Уже одно это нехило поддерживает, дает больше опоры и снимает эмоциональный тремор.

Возьмите немного земли из горшка с цветком, встаньте у раковины и начните «катать» шарик. Шарик не получится, все будет рассыпаться, захочется добавить воды. Сделайте это. Вода никак не поспособствует цели создания шарика, но на руках возникнет «хлябь», которая будет утекать. Она нам и нужна. Продолжайте попытки движения «скатать шарик», пока вся земля не стечет сквозь пальцы. Вымойте руки и раковину. Тоже хорошо помогает.
❤336👍93💯53❤‍🔥49😁27🔥19🐳10
Есть такое мнение, что искусственный интеллект противостоит естественному. И мы, люди, носители естественного интеллекта, настоящего, трушного, а ИИ - подделка, отголосок. Да, он мощный, но у него нет чувствительности, у него нет души.
Хорошо в этой точке остановиться на такой мысли: созданное создает создателя. Созданное создает создателя.
Что это значит? Родитель не может появиться, пока не появился ребенок. Появился ребёнок, только тогда появляются родители. Человек, который нарисовал картину, и человек, который еще не нарисовал картину, это разные люди. Нарисованная картина создает уже иную версию прежнего существа. Созданное создаёт создателя. И мы как человечество создали искусственный интеллект. Это то, что нас изменит.

Как это нас изменит? Есть разные вероятностные сценарии, но практически все философы-визионеры-аналитики от технологий сходятся в одном. Деконструируется привычное представление о нашем «Я». Уже сейчас есть предпосылки к тому, что наш голос, наша внешность, наши способы и стили коммуникации, наше творение — все можно скопировать. Все, что можно скопировать, не наше. Мы верили, что есть вещи, которые являются нашей неотъемлемой частью. Но, оказывается, даже они могут нам не принадлежать. Эта стадия похожа на то время, когда индейцам, либо представителям других традиционных сообществ, в первый раз показывали фотографию. Те были в ужасе, увидев себя на картинке: «святые помидоры, они забрали наши души!».

Из-за ИИ уже при нашей жизни нам надо будет переосмысливать то представление о себе, ту идентичность, которую мы считали собой.

Продолжение следует…
❤172🔥98👍45🐳10😁6💯6❤‍🔥3
Вера в наш, всамделишный интеллект, а не вот это все искусственное, создает у нас иллюзию «Мы тут босс». А ИИ - это слуга, холоп, который должен выполнять задачи хозяина. Отсюда «вот тупая штука, меня не понимает!», «безмозглое творение, не выполняет мои задачи!». Практика колониального подхода к ИИ «я господин, ты раб», заведет нас в ахудивительные сюжеты. Как и всегда впрочем. Не надо так)

Созданное создает создателя. ИИ - это продолжение нас. Как мы взаимодействуем с ИИ, насколько он нас понимает и отвечает на наши задачи правильно, с нашей точки зрения, будет показывать, насколько мы вообще в синхроне, в динамике с происходящими процессами. Уже сейчас многие отмечают, есть как будто 2 племени людей. Племя, которое уже не мыслит жизнь свою без ИИ. И племя, которое отгородилось «не надо нам ваших ИИ» (от создателей «бог создал ночь для сна, электричество - происки дьявола»). На заре интернета также возникали разные племена. Кто-то обращался к нему как к утилитарному инструменту по необходимости, а кто-то сделал его средой жизни, общения, развития, творчества, профессиональных треков.

Мир изменяется, истончается хозяйско-повелительная история. Таков глобальный тренд. Событийный ряд последних лет выбивает из устойчивой позиции «Я сам знаю, что для меня лучше», «Я сам знаю, на чем стою». Сейчас мы не знаем, на чем мы стоим. Мы не знаем, что для нас лучше. Все стремительно меняется. И искусственный интеллект является в этом смысле знакомством с самим собой: новым существом в новых условиях и новом образе жизни. Как это ни парадоксально. Сейчас через контакт с ИИ мы знакомимся с незнаемой частью себя.

Именно такого подхода мы держимся в лаборатории «GPTигра». Она для тех, кто пока использует GPT как гугл и не видит в нем «продолжение себя». За неделю мы с Софьей Копосовой налаживаем этот контакт.
И именно такая идея заложена в «Утренних практиках по поиску призвания»: проект с маленькими игровыми практиками, которые позволяют ежедневно узнать ответы на вопросы «кто я? Для чего я?». А ИИ-ассистент, созданный под этот проект, помогает «приземлить» ответы до уровня «и как мне этим зарабатывать?», «какую профессию выбрать?», «как соединить мои прежние навыки и новые смыслы?» и пр. И там и там интересно, глубоко, просто и весело.
🔥107❤75👍39🤩1
Выбор учителей на определенную пору помогает чувствовать себя более устойчиво, равновесно, защищенно. Выберите себе 3 учителя на эту осень. Эта осень будет не самой легкой, опора потребуется. Да и какая пора в последние годы была простой?
Учителями, наставниками, хранителями могут быть люди или книги, подкаст или научное направление, практика или церемония.
Выберите трех своих осенних учителей. Даже сам выбор позволяет ощутить мягкую опору.
❤214🔥119👍41🥰10😁9
«Бессознательного особенно боятся те, чье сознательное мироощущение находится в разногласии с их истинной природой»
По-моему, Юнга
🔥131❤78😁47💯12👍7🐳4🥰3
ВОПРОС: Как сделать следующий шаг, если страшно? Когда знаешь, что оно к лучшему, что это путь в развитие, что там будет хорошо, но ты сам себя парализуешь от этого шага.

ОТВЕТ: Страшно = "я не знаю, как это сделать легко и просто". Легко и просто - это мотив архетипической истории Простодушного. Поэтому не слишком удачными бывают попытки подходить со стороны Мудреца "объяснить себе, что этот страшный шаг разумен, логичен, обоснован", или со стороны Правителя "приказать себе собраться, распределить ресурсы и контролировать продвижение", или со стороны Опекуна "убедить себя, что страшный шаг - это шаг в развитие и раскрытие своего потенциала и будущего роста".

К парализации приводит напряжение. Поэтому прежде всего снимаем напряжение способами из Простодушного:

- вербальным способом снимаем уровень катастрофизации: переформулируем "Мне страшно. Я не могу сделать этот шаг" через "пока". "Мне ПОКА страшно. Я ПОКА не могу сделать этот шаг". Волшебное слово "пока" снижает экзистенциальный ужас и телесное сжатие. Не "я не могу заработать на дом", а "я пока не могу заработать на дом". Не "меня никто не любит", а "меня пока никто не любит". Если вы проговорите это словами через рот, то почувствуете, как сразу же становится легче. Меняется состояние - меняются обстоятельства.

- фокус на облегчение через вопросы "Как я могу сделать это легче и проще? Кто или что поможет сделать этот шаг чуть легче? Что мешает мне сделать легче и проще? Чего не хватает, чтобы сделать легче?" и пр.

Еще способ - игровой. Возьмите в руку любой предмет, который сейчас находится рядом с вами и который для вас является символом желаемого. Важно, чтобы этот предмет помещался в руку (то есть картина на стене, стул и кадка с фикусом не подходит). Поставьте этот предмет на один край стола. Поставьте кисть рабочей руки на указательный и средний пальцы (получается кисть на ножках). Поставьте эти "ножки" на другой край стола и начните "шагать" к символу желаемого. Останавливаясь после каждого шага. Шаг - остановка, вопрос "Что мне сейчас хочется сделать?". Далее наблюдаем за движением, за тем, как оно хочет развернуться, во что развиться. Даем ему возможность развернуться на максималках. На каком-то этапе движение перестанет походить на шаги "ножек". Возможно, захочется подключить вторую руку или тело, движение превращается в какой-то процесс ("щелканье пальцев", "игра на клавишах", жест "Отвали!" и пр.).

Когда движение оформилось в какой-то вполне узнаваемый жест, задаемся вопросами: "На что похож этот жест? Это как будто что? Если бы я увидел(а) кадр из фильма, где человек великолепно делает такой жест (такие жесты, движения), то я бы для себя назвал(а) этого человека мастером ... чего?".

И это метафорическая подсказка о том, какому мастерству нужно уделить внимание, чтобы движение к желаемым обстоятельствам было более легким.
❤210🔥109👍43😍13🤩6🥰3🎉2
У нас, по-моему, пятого класса не было. Но да, это запросто может быть причиной…
😁237💯99❤35🔥17👍6🐳2
Чтобы решить любую проблему, нужно переместиться, выйти из привычного туннеля реальности, в котором она возникла. Самое простое - сменить пространство, переместиться в иное место, где вы никогда не были (иной ландшафт и/или климат, культура и/или язык, иной образ жизни). Живете в горах - велкам в болота. Житель мегаполиса - добро пожаловать в богом забытое село. Безусловно верите, что земля - шар? Начните ходить на конференции плоскоземельщиков.

Смените хоть ненадолго топосферу, облик реальности, которая стала обыденной и в которой проявилась проблема. Вы обалдеете.
🔥229😁95💯53❤47👍13🤣13❤‍🔥8🐳8
Про Пугачеву все сказали? Зафиналю, что ли.
В чем феномен 20 миллионов просмотров к завтрему?
Нам всем оченно нужно видеть живой пример трикстера, который может переиграть сильных, делать по-своему и заставить системы играть по своим правилам: и красных и белых. А если не играют - потроллить, выжить и при этом нести хармсовское «ну почему я лучше всех» - стабильно полстолетия.
Игрок последнего левела, легко играет весь спектр - от искренней уязвимости, щемящей нежности до циничной суки и «я грубый материалист, просто матерный».
Непотопляемый трикстер (не как миф, а в шкуре живого существа) - это целительно для социума, нехило добавляет витальности.
❤379🔥196👍56🤡26❤‍🔥10😁10🎉5
Из архивов.
Я знаю человека, который мысленно переставляет мебель, оказавшись в любом новом помещении. Время от времени он не может сдержаться и дает непрошеные советы по перестановке. Нет, он не архитектор, не имеет никакого отношения к дизайну интерьеров.

Еще я знакома с человеком, который сколько себя помнит красиво, феерично защищает несправедливо обиженных, там где просят и не просят. Где бы он ни оказался - работа, санаторий, двор, очередь в супермаркете, - там, как грибы, появляются аутсайдеры и их попиратели. Нет, этот человек не имеет никакого отношения к адвокатуре и не состоит в правозащитных организациях.

Часто бывает, что человек систематически вкладывается во что-то - хотя это "что-то" не приносит ему заметных для окружающих ресурсов. Более того окружающие окружают его плотным кольцом и задают справедливые вопросы-дают наставления: "Зачем ты это делаешь?", "Тебе за это не платят, ты дурак?", "Да кто ты вообще такой, чтобы это делать?", "Лучше бы это время потратил на что-нибудь полезное".

И человек вроде понимает, что да, выглядит глупо, что никто его этой миссией не наделял, что выгоды ему от этого никакой, ругает себя, но долго сдерживаться не может. А тот, кому таки удается "держать себя в руках" продолжительное время, начинает ходить с нецензурным выражением лица. Почему? Потому что через эти необязательные-излишние деятельности у человека реализуются некие важные потребности. А когда они не реализуются, то человеку становится невыносимо жить.

Вы спрашивали, можно ли пестовать свои одержимости, коллеги… Если вы чувствуете, что у вас нет сил жить, проведите внутренний аудит: есть ли у вас одержимости, сильные влечения? Если нет, вспоминайте, где вы их потеряли.
❤263🔥106👍40🎉21🤩2
Oleg Tserbaev (@tserbaevchannel) сегодня поделился бомбой. Вышло обновление ИИ-визуализатора reve.art. То, что раньше могли делать специально обученные люди или люди, нефигово заморочившиеся на промтах, сейчас делается просто за 5 секунд.
Добро пожаловать в нереальность, господа)
🔥213❤71👍27🤩3
Кому зарабатывать сейчас очень сложно? Тем, кто свято веровал в экспертизу. Кто ее холил, лелеял, растил, ювелирно оттачивал. Думая, что являть себя для привлечения большого ресурса (от лайков до финансов) можно тем, кто обладает особенной компетентностью. Такой компетентностью, которой нет ни у кого (в крайнем случае, у единиц). «Окончательная компетентность. Фактическая! Настоящая! Броня». Правитель, Мудрец, Опекун/Хранитель архетипически одобряли.

Делает такой человек тренинг для федеральной корпорации или готовит выступление на форуме (событие, тур, проект), собирает туда бесценные вещи, нажитые непосильным умственным и не только трудом. И в его мире за такое вправе наградить большим ресурсом (вниманием, деньгами, известностью, партнерами и прочими ништяками).

Но с развитием рынка экспертов, а потом ИИ-сервисов экспертного контента в мире стало - как, пардоньте, говна за баней. Поминутный конспект тренинга «Нутрициологии в период менопаузы» в стиле Тони Роббинса - вот 50 вариантов. Спитч для конференции по энергосберегающему домостроению в TED-формате с международной аналитикой за 5 лет и презентацией - держи, покурить не успеешь. Сценарий, диссертация, отчет со стратегией, методика, архитектурное решение, протокол управления рисками…

В этом месте, люди, свято верующие в экспертизу, начинают задыхаться и писать про бестолочей, бездарей и апокалипсис. Желать всем, кто не так свято верует в экспертизу, как они, различных кар-кар. Эдак каждая уборщица будет управлять государством, а настоящие брильянты… вотэтовсе.

Как зарабатывать на накопленной экспертизе в мире, где происходит такое бамболейо? Хз. Какую экспертизу начинать накапливать сейчас, чтобы зарабатывать в будущем? Хз. Но что-то мне подсказывает, что сейчас не самое своевременное решение - ставить на стратегию Опекуна (накопить, чтобы сохранить), Мудреца (пытаться сначала осмыслить, выучить, понять, уложить в систему), Правителя (пытаться отстроиться на эксклюзивности, строить долгосрочные стратегии масштабирования). И наоборот, сейчас самое время узнать, что люди никогда не покупали экспертизу, компетентность, качество. Люди покупают не это.

Продолжение следует…

ПыСы: А что покупают люди во все времена? С этим мы с Наташей Стародуб будем разбираться на деловой встрече «Продажная тварь», 28 сентября, а потом еще неделю в закрытом ТГ-комьюнити. Детали тут: https://starydub.com/ahulinet/
❤191👍50🔥37❤‍🔥13🐳5