Продолжим говорить о диагнозах? 👃

Мне очень понравился отклик на вчерашний пост с «больными» завтраками, что я просто не могу не рассказать вам про фильм, который попал мне прямо в сердце ❤️

⠀
«Черепахи — и нет им конца» — это экранизация романа Джона Грина о 16-летней Азе Холмс, милом подростке с тяжелым диагнозом. У Азы диагностировано ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) 🐢
⠀
◀️Что такое ОКР?▶️
Это не «просто быть перфекционистом» или «помешанным на порядке», как часто думают. Это тяжёлое тревожное расстройство, при котором человек испытывает навязчивые мысли (обсессии) и ощущает необходимость совершать определённые действия (компульсии), чтобы снять тревогу.
⠀

Например, Аза может десятки раз проверять рану на руке,

бояться микробов до состояния ужаса

и не может «просто перестать». Это не про «соберись», это про

внутренний шум

, от которого невозможно спрятаться

🚫

⠀
Но этот фильм не столько про диагноз. Он про мир подростка внутри расстройства. Про попытку быть нормальной. Про дружбу, любовь, тревогу, изоляцию и боль 💌
⠀
Для меня «Черепахи — и нет им конца» — это честный, бережный и невероятно важный способ показать, каково жить с психическим расстройством. И как важно, чтобы рядом был кто-то, кто не оттолкнёт, а останется ❤️
⠀
Посмотрите. Особенно, если у вас в окружении есть ОКРщик. Или если вы один из них 🔖

◀️ запись на терапию ▶️

Очень радуюсь, когда эксперименты откликаются 🤍

Помните прямой эфир, где я говорила о вещах, которые лежат в основе любой терапии? Честно, я не ожидала, что будет такой отклик. Вы писали, пересылали, обсуждали, просили сохранить. Поэтому я решила: эта тема заслуживает отдельного видео 🥳🥳🥳

В нём я собрала 7 универсальных принципов, которые работают в любой терапии: будь то гештальт, КПТ, телеска или психоанализ 🤯

Если вы в терапии, только ищете своего специалиста или просто интересуетесь — это видео даст вам внутреннюю опору и понимание, что должно происходить, когда работа действительно идёт 📎

Пусть это видео станет началом или поддержкой на вашем пути к себе 🎈

📱Смотреть на YouTube
📱Смотреть в VK
📱Смотреть на RuTube
📱Слушать видео как подкаст

⭐️ запись на терапию ⭐️

Как выбрать терапию, если подходов десятки? 😱

Гештальт, КПТ, аналитическая, телесная, арт... Кажется, что это параллельные вселенные…

Но за методами и техниками есть то, что всегда остаётся неизменным ⤵️

7 универсальных принципов, без которых не работает ни одна терапия 📎

Это не список «как надо». Это как карта, которая помогает не потеряться клиенту, терапевту и человеку в поиске. Рассказала подробно об этом в статье. Как обычно, без воды и упрощений, но с теплом и глубиной 🤍

Делитесь, если откликнется. Я всегда рядом, чтобы быть полезной 🤍

⭐️ запись на терапию ⭐️

Милина полка: «Когда тело говорит нет», автор Габор Матэ 👤

Милина полка - это рубрика, посвященная моим любимым книгам. Здесь я делюсь книгами, которые не только невероятно интересны, но и расширяют сознание, заставляя взглянуть на мир под новым углом 🙃

«Когда тело говорит нет» - это буквально настоящее исследование связи между психоматикой и тяжелыми болезнями 🧬

Книга подробно описывает, как хронический стресс влияет на наше тело – от гормональных сбоев до аутоиммунных и онкологических заболеваний. Матэ показывает, что стремление быть «удобным», избегать конфликтов, соглашаться со всем и не ставить границы может буквально довести до тяжелый болезни 😒

Автор аккуратно и убедительно утверждает: если вы постоянно предаете себя, тело однажды включит сигнал тревоги. Важно не просто услышать этот сигнал, а научиться замечать свои чувства до того, как они проявятся через болезнь. Эта книга станет мощным поводом переосмыслить своё отношение к стрессу ❤️

Советую всем, кто хочет глубже понять, как наши эмоции влияют на здоровье – это must to read! ❤️

#милинаполка
📎 запись на терапию