Главное отличие групповой терапии от индивидуальной в том, что в индивидуальной терапии мы видим всю суть проблемы, понимаем этапы для её решения и подбираем способы и практики для устранения. И дальше клиент пытается все внедрить в свою жизнь самостоятельно 😇

Групповая терапия же позволяет сделать момент внедрения здесь и сейчас. В этом как раз и помогают «коллеги» по терапии, которых ты изначально вообще не знаешь. Но в процессе вы узнаете друг друга с разных сторон 😊

Так же групповая терапия отлично подходит для тех, кто боится, что он не справится в одиночестве. Рядом с вами будут ваши «коллеги», которые всегда поддержат и помогут вам в проработке. Ну и я, конечно же, тоже буду это делать 😌

Кто готов на продуктивную работу в группе - пишите в комментариях, и дальше с вами свяжутся мои помощники ✨

Успейте занять свое место в поезде в новую жизнь 🚝

Ваши мысли против вас? Перепрограммируйте мозг на успех 🏆

Рано или поздно в жизни наступает момент, когда привычные шаблоны перестают работать, а проблемы начинают казаться чем-то не просто проблемами, а нерешаемым кошмаром ✏️

И думаешь: “Почему у сына маминой подруги и работа, и машина, и квартира, и дом полная чаша, а у меня из достижений только 9 наггетсов, которые положили по ошибке вместо 6?”

Бесит. Сильно бесит. Бесят все эти блогеры с успешным успехом, мамочки ангелочков, любящие жёны любимых мужей. А ещё начальник, Светка из бухгалтерии и подружка, которая третий раз за год едет в отпуск. Почему так? 👀

Читайте продолжение в статье

Осваиваю новую сеть, грущу по Notion и пробую новый формат полезного контента. Буду очень рада вашей поддержке 🙏

Помните, я просила написать волнующие вас темы и вопросы для дальнейшего разбора?💡

Пришло время выбрать аспекты, про которые я подробно вам расскажу и отвечу на все возникшие вопросы ❤️

Голосуете в опросе ниже ⬇️

Можно выбрать несколько вариантов ответа 😉

Ребята, сегодня очень крутой день! ✨

Ну, конечно, помимо того, что на улице в почти середине сентября +27 🌞

Сегодня произошло то, что многие так долго ждали 🔥

Давайте наберем 70 🔥, и я обязательно все расскажу 😉

Спасибо за ваши реакции! 🔥

Спешу поделиться новостью: после небольшого перерыва на моем YouTube-канале вышел новый ролик!

Тема очень важная и часто встречающаяся (к сожалению) : синдром самозванца, самокритика и чрезмерный перфекционизм 😱

«Я всегда делаю недостаточно, я просто ничтожество!». Если вам знакомы эти фразы, значит в вас живет внутренний критик. Вы постоянно занимаетесь самобичеванием, а причина этого скорее всего синдром самозванца, самокритика или перфекционизм. Стыд и вина - это ваши постоянные спутники. Хватит осуждать себя за каждое действие или бездействие. Пришло время отстать от себя! А как избавиться от синдрома самозванца, как избавиться от перфекционизма и самокритики? Давайте разбираться вместе.

🙃Посмотреть видео можно по ссылке

Буду очень рада вашим вопросам, реакциям и комментариям под видео ❤️ Для меня это очень ценно!

Хочу спросить у вас: вы еще смотрите видео на YouTube? 😅

Думаю об освоении новых площадок, поэтому мне нужна ваша помощь 🙏

Проголосуйте в опросе ниже, пожалуйста ⬇️

Спасибо за участие в опросе ⬆

Ваши ответы помогли понять, что не зря я приглядываюсь к другим видеохостингам 🙏Поэтому новое видео уже загружено на другие платформы для вашего удобства 🔥

📱VK

🖤RuTube

📱Я.Дзен

Приятного просмотра! Те, кто уже посмотрел видео, делитесь впечатлениями в комментариях ❤️‍🔥

Как у вас обстоят дела с тревогой? 🧐

В моей практике это довольно популярный запрос. Тревога для многих стала перманентным и ежедневным состоянием. Она не только нарушает моральное спокойствие и равновесие, но и негативно влияет на физическое здоровье 🫣

Так как же с ней бороться? Рассказала в новом видео! 🙃

В видео я подробно рассматриваю причины возникновения тревожности и стресса, а также делюсь эффективными техниками, которые помогут вам избавиться от этих неприятных ощущений. Вы узнаете, как преодолеть тревогу и вернуть спокойствие в свою жизнь.

Начните борьбу с тревожностью уже сегодня - посмотрите видео и выполните практические упражнения по избавлению от тревоги 🔥

Буду рада вашей поддержке в виде лайков и комментариев! ❤️

Есть тут у меня мужчины-подписчики? Отзовитесь, вы очень нужны ⚠️⚠️⚠️

У меня осталось всего одно место на групповую терапию в уже существующую группу 🔥И оно для мужчины 👨🏼

Почему так? Групповая терапия - это про взаимодействие и отработку полученных навыков и знаний здесь и сейчас. Для меня важно мнение участников группы, и наше общее с ними желание, чтобы группа была разнополой. В данный момент нам не хватает именно мужчины. Это действительно важно для терапевтического процесса 🙏

Одна из главных особенностей групповой терапии - она безопасное зеркало: вы можете увидеть и узнать всё про себя в очень безопасной атмосфере. Ещё вы можете почувствовать принятие, контакт и близость с людьми, научиться просить помощи и доверять и быть самими собой ✨

Хочу напомнить об условиях участия в групповой терапии:
📍Занятия в группе очные и проводятся 1 раз в неделю по воскресеньям в 17:30 в районе метро Пушкинская
📍1 занятие длится 3 часа и стоит 4000 рублей
📍Групповая терапия - это регулярная история. Пропустить занятие с сохранением места в группе можно только 1 раз в месяц
📍Группа уже существующая, поэтому придется вливаться в коллектив

Кто готов на продуктивную работу в группе - пишите в комментариях, и дальше с вами свяжутся мои помощники ❤️

Успейте занять свое место в поезде в новую жизнь 🚝

🎤Подборка аудио-подкастов с моим участием (часть 1) 🩵

Министерство собачьих дел. Тема выпуска: «Почему нам нравятся собаки?» 🐶

Что такое любовь? Тема выпуска: «Любовь и психотерапия. Безусловной любви не существует?» 💔

Generation IF | О финансах для всех поколений. Тема выпуска: «О детском и подростковом «ничего не хочу» 🙅‍♂️

Делитесь в комментариях, на какой платформе вы слушаете подкасты?✨

Кстати, немного о подкастах 🎤

Спасибо за ваши ответы по поводу площадок. Очень много было запросов про публикацию подкаста в Telegram 📱 И я подумала, что это отличный момент, чтобы поделиться небольшим спойлером 😉

Скоро я действительно буду делать аудио-подкасты в телеграм, при чем именно с новой информацией, которой больше не будет нигде! И публиковать эту роскошь я буду не здесь. Но об этом история пока умалчивает…

Пока что вы можете прослушать мои видео в аудио-формате на разных платформах, в том числе и на Яндекс.музыке 📱. Просто введите в поиске «Мила Кудрякова» или «Взрослый разговор» - и вуаля! Вы можете получать полезную информацию, находясь в дороге или занимаясь делами🔖

Все для вас, дорогие 🩵

А на самом деле, что же такое психотерапия, и какие проблемы она решает? 🧐

Мне захотелось порассуждать на эту тему, и так родился небольшой пост в Инстаграм*

Буду рада вашему мнению после прочтения ❤️

*проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена

Начинаем неделю с полезного! 💪

На моем YouTube-канале вышло новое видео! В этот раз я подробно разобрала часто встречающуюся проблему - выгорание 🔥

Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями. И это не просто страшно-звучащий термин, но и суровая жизнь. "Выгореть" может абсолютно каждый человек💔

Что же делать, если вы чувствуете как превращаетесь в пепел? Для начала, посмотреть мое видео, где я рассказываю и про причины выгорания, и про профилактику, и про борьбу с выгоранием. Кстати, в описании ролика оставила ссылку на профессиональные тесты для определения уровня проф. выгорания. Советую проверить себя 🍀

Буду рада вашим комментариям и вопросам ❤️

P.S. видео можно найти на других платформах (RuTube, VK, Дзен) и в виде подкаста, пишите, если нужны ссылки 😉

Ох, ребята! Что я получила 😍

Сегодняшняя солнечная погода напомнила о моей крайней фотосессии 🔅 И в это же время мне прислали фотографии 📸

Это, конечно, просто роскошь, я влюблена в каждый кадр 💔