Продолжаю отвечать на ваши анонимные вопросы 🥰

Я бы посоветовала пойти терапию к мультимодальному терапевту, так как такой специалист работает в нескольких психологических подходах, что позволяет шире смотреть на проблему 👀

Вместо тренинга я бы посоветовала пойти в групповую терапию, чтобы как раз изменить эту трудность на более глубинных уровнях ✨

Первая мысль, которая мне пришла в голову: как будто бы если я замедлюсь, остановлюсь и замечу, что я что-то сделал, достиг, и у меня что-то получилось, в этот момент произойдет что-то непоправимое 🤯

То есть, мне нужно всё время бежать вперёд, чтобы не замечать себя, свою жизнь и то, что со мной происходит. И в этой гонке куда-то как будто бы меня и нет на самом деле. Можно не замечать то, что я чувствую и думаю.

И в моменты, если я немного остановлюсь, я все увижу. И помимо того, что я замечу свои достижения, я вообще в принципе замечу СЕБЯ. А что я такое, кроме этих достижений?

Подумайте над моей мыслью. Ведь достижения - это же не единственное, что есть в вашей жизни 🤞🏻

Нам с Бриджулей вдруг стало интересно… ⏬

Важная информация для психологов 🤩🤩🤩🤩

Если вы давно работаете с клиентами и чувствуете, что одной одного метода мало - мне есть, что вам сказать! ⬇️

Я запускаю второй поток программы мультимодальности — моей авторской программы для психологов, которые больше не хотят засовывать живого клиента в узкие рамки метода 🙂

Это программа для тех, кто уже в профессии. Для психологов, которые устали от узких рамок одного метода. Для тех, кто хочет работать глубоко, гибко и честно — не подгоняя клиента под технику, а подбирая технику под клиента 🙏

💬Мультимодальный подход — это не мешанина из техник. Это мышление. Структура. Настройка. Гибкость. Глубина 💬

За 3 месяца вы научитесь:
🔶Мышлению мультимодального терапевта — как быстро ориентироваться в запросе и выбирать работающий инструмент.
🔶Выстраивать терапевтический процесс от первого контакта до завершения — целостно, этично и экологично.
🔶Интегрировать методы из КПТ, гештальта, психоанализа, телесной терапии и других школ — без каши в голове.
🔶Создавать свою уникальную терапевтическую позицию — опираясь на свои сильные стороны и ценности.
🔶Чувствовать себя уверенно в терапии даже с "трудными" клиентами и нестандартными ситуациями.
🔶И главное: вы найдете свой голос. Свой стиль. Свой опорный способ быть с клиентом.

Вас ждут видео-встречи

, отработка навыков в парах и малых группах, супервизии, разборы реальных кейсов, домашние сессии и личная поддержка на протяжении всего обучения. Лучшие участники программы смогут работать со мной

в мультимодальном центре

🔥

И да — самое важное. До 11 мая действует уникальная возможность попасть на обучение со скидкой 20%. Это редкий шанс получить профессиональные, глубинные знания по по-настоящему доступной цене 🤯

Если вы готовы быть тем самым универсальным терапевтом — приходите. Будет по-взрослому. По-честному. И с большим уважением к вам и вашей работе. Подробнее о программе можно узнать по ссылке ☝☝☝

🫢 Участие в программе можно оплачивать частями. Я за то, чтобы ценные знания не превращались в недостижимую роскошь 💸

Хочу вам признаться…

Съемки этой открытой сессии дались мне очень сложно. Нет, со мной все было хорошо и героиня ролика очень приятная. Но вот тема уж очень серьезная и тяжелая… 😱

Да, это та самая рубрика, в которой я разбираю реальные ситуации с клиентами! Это не просто видео, а живые сессии, где я помогаю людям справиться с конкретными проблемами, которые мешают им двигаться вперёд.

И каждый из вас может стать героем такой сессии! Если вы готовы публично разобрать свою ситуацию и получить мою профессиональную помощь, оставляйте заявку по ссылке

А говорили мы о сексуальном насилии. И не просто насилии (хотя это уже тяжело), а о насилии над ребёнком. В общем, перед просмотром советую запастись платочками и ромашковым чаем ☕️

Пожалуйста, будьте чуткими в комментариях, погружаясь в эту тяжелейшую историю🐱

P.S. Пришлось перезалить ролик по техническим причинам, поэтому очень нуждаюсь в ваших реакциях 🤍

Что делать, когда проводишь терапию по всем правилам, но клиенту это не помогает? 😱

Представь: ты училась, читала, старалась применять техники, а клиент всё равно застревает.
Кажется, что должна быть какая-то универсальная система, но подходы противоречат друг другу, а в голове каша…

◀️Если тебе знакомо это чувство, знай — ты не одна. Я тоже через это проходила ▶️

И именно поэтому я проведу бесплатный эфир на YouTube 19 мая в 20:00! ✨

Эфир подойдёт всем, кто интересуется психологией и особенно практикующим психологам, которые хотят работать глубоко и эффективно, а не ограничивать себя рамками одной школы ❤️‍🔥

О чём будет эфир ⬇️
🔵почему я прошла КПТ, гештальт, арт-терапию и ещё кучу направлений и всё равно не нашла ответы;
🟡что общего у всех психотерапевтических подходов, и как это знание помогает на практике;
🔵 как работает наш мозг, и почему нейропластичность — это база любой терапии;
🟡 зачем психологу знать про зону ближайшего развития и внутренние структуры клиента;
🔵 почему иногда терапия буксует, хотя «всё делаешь правильно»;
🟡 как мультимодальность помогает не запутаться в инструментах, а реально помогать.

◀️И да, вы тоже можете стать мультимодальным психологом▶️

Если ты чувствуешь, что хочешь работать с разными клиентами, не ограничивать себя, не выгорать и при этом не теряться в инструментах — приходи ко мне в программу «Мультимодальный психолог»! Это системная программа, в которой я собрала весь свой опыт, структуру и подход 💥

На эфире

я так же расскажу, как это обучение устроено, для кого подходит, и что даёт выпускникам уже через пару месяцев практики.

Эфир бесплатный, но по предзаписи. Заполняй заявку на участие по ссылке ✨

Если ты хочешь практиковать честно, чётко и с уважением к индивидуальности клиента —приходи. Я поделюсь всем, что действительно работает 🐾

Что объединяет все психологические школы?

Не КПТ, не гештальт, не психоанализ делают терапию работающей. А глубинные принципы, на которых строится любое настоящее изменение 😉

Вот три из семи универсальных принципов, без которых терапия просто не работает — в каком бы методе вы ни были:

1️⃣Мозг можно переписать
Наш мозг — это не жёсткая конструкция завершающая свое развитие в среднем возрасте, а живая, меняющаяся система.
Мозг пластичен. Он способен образовывать новые нейронные связи на протяжении всей жизни — не только в детстве, но и в 20, и в 40, и в 70 лет.
А это значит, что мы всегда можем:
⚪️учиться реагировать и мыслить по-новому;
⚪️перестраивать автоматические реакции;
⚪️и даже перепрошивать глубоко укоренившиеся сценарии, которые раньше казались нам нашим “характером”.

Что создаёт эти новые связи?
Опыт, регулярность и эмоциональная значимость. Мозг перенастривается через:
⚪️новые, безопасные отношения с терапевтом;
⚪️повторяющееся соприкосновение с подавленными чувствами;
⚪️осознанную работу с реакциями и границами;
⚪️телесную рефлексию и новые смыслы.

⭐️Терапия — это не разговор.
Это новая внутренняя структура, которую мы создаём заново. И это доказанный факт, а не красивая метафора.

2️⃣Защита — это не слабость
Большинство «неадекватных реакций» — это защита. Не ошибка, не слабость, не инфантильность, а приспособление.
⚪️Рационализация, обесценивание, избегание, диссоциация — это механизмы выживания, которые однажды помогли не сломаться. Когда чувства были слишком опасны, а реальность — слишком тяжела, эти реакции позволили сохранить внутреннюю целостность хоть в какой-то форме.
⚪️Проблема не в том, что защита появилась. Она появилась, потому что иначе было нельзя.
Проблема, если защита стала единственным способом жить.

⭐️Психологические защиты — это адаптация, не ошибка. Терапия не ломает их, а даёт возможность выбирать другой способ. И в этом глубина настоящей трансформации.

3️⃣ Зрелость = возможность выбора
Это способность остановиться, заметить и выбрать реакцию.
Человек видит:
⚪️ «Я злюсь, но могу не кричать»;
⚪️ «Мне страшно, но я могу остаться»;
⚪️ «Я думаю одно, чувствую другое, и могу с этим быть».

Он уже может выдерживать амбивалентность, просить помощи, не разрушаясь. Это и есть зрелая психика — не идеальная, а осознающая и управляющая.

А на уровне мозга это значит:
⚪️есть связи между эмоцией, телом, поведением;
⚪️активен не только импульс, но и рефлексия;
⚪️между стимулом и реакцией — пауза;
⚪️сначала ты всё понимаешь, но ещё не умеешь. Потом начинаешь делать. А потом выбираешь.

⭐️Зрелость — это не финал. Это точка начала: теперь ты живёшь не в бесконечном воспроизведении своего прошлого, а являясь автором своей жизни.

Остальные 4 принципа, стадии клиента и структуру работы с психикой целиком я разберу завтра в 20:00 на бесплатном эфире. Он подойдёт всем, кто хочет работать не «по методу», а по сути.

Мультимодальный подход

собирает лучшее из разных школ и даёт ясную систему, где в центре не техника, а человек

🍷

📎Регистрация на эфир обязательна — только так вы получите доступ, напоминание и запись эфира ☝☝☝

Приходите на бесплатный эфир 19 мая в 20:00! Будет честно, структурно и по-настоящему глубоко 🤍

Хочу, чтобы вы все смогли быть рядом 🤍

Поэтому приняла решение провести бесплатный эфир сегодня в 20:00 на всех площадках! 🗞️🗞️🗞️

Мне важно, чтобы каждый, кто чувствует отклик, смог быть на эфире без формальностей и барьеров. Просто подключайтесь там, где вам удобно 🌸

Сегодня в 20:00 по мск я проведу эфир одновременно в Instagram*, Telegram и YouTube! Говорим про общие принципы психотерапии, путь терапевта нового поколения, мышление, опору и практику, которая действительно работает ✨

Просто присоединяйтесь 🤍

*запрещён в России, принадлежит Meta.