Записи эфиров готовы — выкладываю, как и обещала 👍

Хочу сказать вам спасибо, за то, что были рядом и не убежали, когда техника решила сыграть со мной в «угадай, где звук». А ваши теплые слова и поддержка после эфира бесценны🤍

Для меня это был первый опыт в таком формате. Новый, волнующий, не всегда гладкий, но благодаря вам очень живой и тёплый. Я лишь учусь проводить эфиры, и в следующий раз будет лучше, честно-честно 🤞🏻

Хочу сделать такие эфиры регулярными, потому что вижу, как это важно и нужно. Ставьте 🔥, если вам интересен такой формат контента

📎Запись эфира «Что общего у всех видов психотерапии?»
📎Запись эфира «Разбор кейса клиента от мультимодального психолога»

☝☝☝Сегодня последний день, когда можно присоединиться к программе «Мультимодальный психолог». Это программа про то, как стать тем специалистом, которым хочется быть: живым, гибким, устойчивым. Который не прячется за метод, а чувствует человека, который умеет соединять подходы — чтобы работать глубоко, точно и по-настоящему бережно 🤍

Мы не заучиваем теорию — мы проживаем. Мы не выбираем «одну правильную школу» — мы

берём лучшее из многих

. Мы не боимся сложностей, потому что знаем, где наша опора

⭐️

Если чувствуешь, что хочешь с нами — сегодня твой день. Не упусти шанс стать мультимодальным терапевтом ✨

Программа «Мультимодальный психолог» - это ваш билет в мир психотерапии без границ! 🔥

Вас жду 12 недель интенсивной работы: 12 лекций, 12 практических занятий и рабочие тетради!

1️⃣неделя: цель психотерапии через 5 стадий развития
• Кто такой терапевт и в чем его зона ответственности;
• куда мы идём вместе с клиентом;
• модель 5 стадий психического взросления;
• что нужно для перехода с одной стадии на другую.
📎 Практика:
• Видео сессии двух клиентов: анализ стадий;
• самоанализ: где нахожусь я и какие навыки не развиты;
• запись: какие стадии сложны для меня лично;
• вопрос: можешь ли ты работать с такой структурой?

2️⃣неделя: теория разума и работа с трудным клиентом
• Психика как система: разум, тело, среда, прошлый опыт;
• что такое нейропластичность;
• как объяснять клиенту, как работает его психика.
📎 Практика:
• Ролевая игра: сессия с трудным клиентом;
• объяснение психики своими словами;
• подготовка схемы: как ты сам это объяснишь;
• вопрос: что ты сам понял о себе в этой модели?

3️⃣неделя: мультимодальный подход и 6 категорий
• Что такое мультимодальность;
• как работать с клиентом системно;
• 6 категорий психической жизни.
📎 Практика:
• Демо-сессия с анализом;
• составление карты клиента по категориям;
• самоанализ: в чём ты силён как терапевт, а где уязвим;
• заметки: как ты сам устроен по этой схеме.

4️⃣неделя: что такое изменения и как их интегрировать
• Как выглядит настоящее изменение в психотерапии;
• что мешает изменениям;
• как настраивать сессию под «маленькие сдвиги».
📎Практика:
• Работа с кейсами;
• сбор признаков изменений;
• ключевая диагностика: кто перед вами?;
• создание карты изменений.

5️⃣неделя: погружение в бессознательное
• Три уровня работы с клиентом;
• как входить в бессознательное экологично;
• терапевт как вход и зеркало;
• что такое «точки входа» в глубину.
📎Практика:
• Примеры точек входа;
• заполнение карты по кейсу;
• разбор сопротивлений;
• сравнение поверхностной и глубокой работы.

6️⃣неделя: нарратив и переосознание
• Почему клиент повторяет одни и те же истории;
• работа нарратива как защиты;
• что запускает переосмысление.
📎Практика:
• Анализ нарративов клиентов;
• упражнение: где ты сам прячешься за историями;
• переформулировка нарратива;
• работа с фразами, которые «цепляют».

7️⃣неделя: метанавыки терапевта
• Навыки, которые работают в любом подходе;
• что делает терапевта опорой, а не просто собеседником;
• конфронтация, контейнирование, фокус, выдерживание.
📎Практика:
• Тренировка дома: задания на неделю;
• работа в тройках, демо-сессия участника;
• конфронтация как приём;
• чек-лист опорных точек в работе.

8️⃣неделя: категория «Контекст и контракт»
• Что значит «контекст клиента»;
• как обсуждать рамки и контракты;
• диагностика: в каком жизненном этапе сейчас клиент.
📎Практика:
• супервизия, работа в парах;
• запись: в каком контексте ты сам как терапевт;
• подметить, что ты чувствуешь при встрече с клиентом.

9️⃣неделя: категория «Мысли и поведение»
• Работа с мыслями, убеждениями, действиями;
• как поведение подтверждает картину мира;
• роль КПТ в мультимодальном подходе.
📎Практика:
• Карта клиента: мысль → чувство → действие;
• дневник клиента и анализ;
• супервизия и разбор кейсов.

1️⃣0️⃣неделя: категория «Эмоции и тело»
• Как эмоции проявляются через тело;
• телесные маркеры в работе;
• ЭФТ, гештальт, телесная терапия.
📎Практика:
• Слушание тела клиента;
• анализ эмоций через физику;
• работа в парах и супервизия.

1️⃣1️⃣неделя: категория «Отношения и фигура терапевта»
• Перенос и контрперенос;
• почему клиент выбрал именно вас;
• альянс как терапевтический ресурс.
📎Практика:
• Игры, в которые играет клиент;
• анализ сложных чувств в отношениях;
• заметки: когда ты сам «влип» в процесс

1️⃣2️⃣неделя: интеграция и канва
• Как соединить всё в целостную картину;
• работа с канвой: схема, которую можно использовать во время сессии;
• сбор всех концепций курса в единую модель.
📎Практика:
• Финальный кейс с заполнением карты;
• самоанализ: кто ты как терапевт;
• презентация своей схемы мышления.

Присоединяйтесь, будет супер насыщено и полезно! 🤍

Сегодня день съемок новых видео на YouTube 🎥

Как обычно снимаем несколько видео на разные темы. И мне вдруг стало интересно, а о чем вам было бы интересно посмотреть или узнать?

Пишите свои варианты в комментарии 👇

А я показывала вам, какой классный сайт мы сделали? 👅

На сайте можно не только почитать обо мне, но и познакомиться со специалистами мультимодального центра!

Выбрать себе психолога стало ещё проще: вы можете почитать информацию про психолога, посмотреть ему « в глаза» и сразу узнать цену на сессию🤍

Сейчас в центре работает 4 мультимодальных психолога, которые могут помочь вам уже сейчас!

🤍Маргарита — психолог из Эстонии с большим опытом работы. Помогает справляться с тревогами, паническими атаками, психосоматикой, депрессией, кризисами самооценки, прокрастинацией и семейными трудностями. Поддерживает в вопросах отношений, сепарации, адаптации к диагнозам и жизни в особых семьях.
⚪️Стоимость сессии 8000, только онлайн

🤍Юлия — психолог и практик НЛП с 6-летним опытом. Работает точно и глубоко, сочетая мультимодальность, КПТ, ACT и техники НЛП. С первой встречи вы поймёте, где вы, куда хотите прийти и как именно туда двигаться. Юлия не просто слушает, она помогает прояснить, что происходит, и запустить реальные изменения без лишней воды.
⚪️Стоимость сессии 5000, онлайн и офлайн

🤍Анна — начинающий психолог и коуч. Работает с 2022 года в мультимодальном подходе, сочетая коучинг, самопознание и психологическое консультирование. Её сессии — это бережное пространство, где много ясности и фокуса на результат. Анна особенно тонко чувствует темы тревожности, неуверенности, прокрастинации и синдрома самозванца, потому что сама через это проходила.
⚪️Стоимость сессии 3500, только онлайн

🤍Алина — начинающий психолог, консультирует в мультимодальном подходе. Обучалась в РГГУ, ЦССТ и прошла моё обучение, откуда в её работу пришли внимание, уважение и настоящая бережность. На сессиях Алина тонко сочетает структуру и эмпатию, помогает не подогнать себя под чьи-то ожидания, а разобраться, что важно именно вам и найти к этому свой путь.
⚪️Стоимость сессии онлайн 1000, офлайн 2000

Выбирайте психолога, который вам больше подходит, и приходите на терапию в мультимодальный центр 🤍
Для записи пишите @kudryakova_info

А вы уже видели обновление Telegram? 🗞️🗞️🗞️

Теперь написать мне стало ещё проще — в моём канале появилась кнопка «Сообщение» 💬

Через неё вы можете:
💜записаться ко мне или к психологам центра на сессию;
💜задать вопрос;
💜предложить сотрудничество.

Пишите, я на связи ❤️❤️❤️

Знаете, кто самый опасный для вас человек?

Нет, не тот, кто вас не любит. А тот, кто вас не отпускает 💔

Иногда мы оказываемся в отношениях, где другой человек не готов по-настоящему любить, но и не хочет нас терять. Он просто держит рядом, но не даёт тепла. Он не с тобой, но и не уходит. И ты как собачка на поводке вынуждена быть рядом, даже если это не нужно обоим 😢

Этот человек не обязательно плохой, но взаимодействие с ним чаще всего токсично. Вы начинаете думать, что вы «слишком», «не такие», «не стоите любви». Вы растворяетесь в этих отношениях и теряете контакт с собой, со своими желаниями и границами.

Это создаёт тревожный цикл: мы застреваем в ожидании, ходим на цыпочках, угадываем настроение, виня себя за малейшее напряжение в воздухе. Это истощает, разрушает самооценку и ощущение себя 🌧

Важно научиться распознавать это вовремя. Скажите себе: я имею право на любовь, где меня выбирают, где со мной рядом не из страха потерять, а из искреннего желания быть ❤️‍🩹

Берегите себя. Вы заслуживаете любви, которая даёт силу, а не отнимает её ✨

А вы помните, что мне можно задать анонимный вопрос? ❓❓❓

Решила вернуть эту рубрику, но с крутым изменением! Теперь на вопросы буду отвечать не только я, но и психологи моего центра 📍

Так вы сможете ближе познакомиться с нашей командой и получить взгляд сразу нескольких профессионалов 💬

✨ Задать анонимный вопрос можно тут ✨

Ждём ваших откровенных, глубоких, смелых (или даже странных!) вопросов — отвечать будем с теплом и вниманием 💜

#псивопросы

Ну что, пора начинать отвечать на ваши вопросы ✨

Буду публиковать как свои ответы, так и ответы психологов центра. Обязательно буду подписывать, кто отвечает, чтобы вам было понятнее. Если вы видите ответ без подписи, значит это мой 😉

Переходим к первому вопросу ⬇️

Тревога и самооценка - это не обязательно связанные между собой вещи.

Часто тревога — это общее состояние, которое позволяет «прикрыть» другие чувства: злость, обиду, раздражение, грусть, боль и т.д. Она обычно связана с опытом небезопасности, который плотно запечатлелся в психике и не переработался. Из-за этого психика живет все время в состоянии боевой готовности 💣

Неуверенность в себе может быть следствием, а не причиной этого состояния тревоги

#псивопросы

🫢 Записаться ко мне на терапию