Forwarded from Female Founder
Домашний труд vs здоровье женщин: что показывают исследования 2025 г.
В 2025 году вышло сразу несколько крупных исследований и обзоров, которые снова и уже довольно жёстко подтвердили: неоплачиваемый домашний и «ментальный» труд — это не просто вопрос справедливости, а фактор, напрямую влияющий на психическое и общее здоровье женщин.
Большое шведское исследование с участием 14 184 взрослых показало, что женщины в среднем выполняют почти вдвое больше неоплачиваемой домашней работы, чем мужчины. По оценкам авторов, так называемый «обременительный» домашний труд объясняет около 47% случаев депрессии у женщин (population attributable risk). У мужчин подобной связи почти не выявлено. Иными словами, почти половина депрессивных эпизодов у женщин статистически связана именно с домашней нагрузкой.
Обзоры этих данных подчёркивают: хронический «второй рабочий день» дома ведёт к эмоциональному истощению, устойчивому стрессу, депрессии и долгосрочным проблемам со здоровьем — даже у женщин с полной занятостью и собственным доходом.
Отдельный фокус последних лет — ментальный (когнитивный) труд:
планирование, организация, контроль, «держание в голове» всех процессов семьи и детей.
Новые исследования показывают, что женщины берут на себя до 70–75% этого невидимого труда, и именно он сильнее всего связан с выгоранием, депрессией и снижением психологического благополучия. Проекты по перераспределению ответственности в парах демонстрируют, что выравнивание именно ментального труда снижает уровень стресса, усиливает ощущение партнёрства и заметно улучшает самочувствие женщин.
Есть и тревожные долгосрочные данные. Исследования из Швеции и Кореи показывают: сочетание длинного общего рабочего дня (оплачиваемая + неоплачиваемая работа) и высокой доли домашней нагрузки у женщин связано не только с депрессией, но и с повышенным риском когнитивных нарушений в среднем и старшем возрасте.
Не случайно в медицинских журналах всё чаще звучит прямой вывод:
сокращение неоплачиваемой нагрузки женщин следует рассматривать как меру общественного здравоохранения. Уменьшение часов и «обременённости» домашним и ментальным трудом потенциально снижает распространённость депрессии и улучшает качество жизни женщин на уровне популяции.
В 2025 году вышло сразу несколько крупных исследований и обзоров, которые снова и уже довольно жёстко подтвердили: неоплачиваемый домашний и «ментальный» труд — это не просто вопрос справедливости, а фактор, напрямую влияющий на психическое и общее здоровье женщин.
Большое шведское исследование с участием 14 184 взрослых показало, что женщины в среднем выполняют почти вдвое больше неоплачиваемой домашней работы, чем мужчины. По оценкам авторов, так называемый «обременительный» домашний труд объясняет около 47% случаев депрессии у женщин (population attributable risk). У мужчин подобной связи почти не выявлено. Иными словами, почти половина депрессивных эпизодов у женщин статистически связана именно с домашней нагрузкой.
Обзоры этих данных подчёркивают: хронический «второй рабочий день» дома ведёт к эмоциональному истощению, устойчивому стрессу, депрессии и долгосрочным проблемам со здоровьем — даже у женщин с полной занятостью и собственным доходом.
Отдельный фокус последних лет — ментальный (когнитивный) труд:
планирование, организация, контроль, «держание в голове» всех процессов семьи и детей.
Новые исследования показывают, что женщины берут на себя до 70–75% этого невидимого труда, и именно он сильнее всего связан с выгоранием, депрессией и снижением психологического благополучия. Проекты по перераспределению ответственности в парах демонстрируют, что выравнивание именно ментального труда снижает уровень стресса, усиливает ощущение партнёрства и заметно улучшает самочувствие женщин.
Есть и тревожные долгосрочные данные. Исследования из Швеции и Кореи показывают: сочетание длинного общего рабочего дня (оплачиваемая + неоплачиваемая работа) и высокой доли домашней нагрузки у женщин связано не только с депрессией, но и с повышенным риском когнитивных нарушений в среднем и старшем возрасте.
Не случайно в медицинских журналах всё чаще звучит прямой вывод:
сокращение неоплачиваемой нагрузки женщин следует рассматривать как меру общественного здравоохранения. Уменьшение часов и «обременённости» домашним и ментальным трудом потенциально снижает распространённость депрессии и улучшает качество жизни женщин на уровне популяции.
🙏28😢19❤9👏7💯1
Обнимемся, сестра! (канал)
Когда уже пора что-то менять/обращаться за помощью? В родительстве нет четких критериев: сколько скандалов с подростком — нормально, а сколько уже пора корректировать. Нет абсолютных величин и единиц измерения: десять ссор в неделю — в порядке вещей, или…
Сегодня — последний день скидки на наши телеграм-курсы. Можно получить три недели поддержки за 3337,5₽!
Все подробности — в посте выше.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Все подробности — в посте выше.
@hugbotchannel — поддержка родителей
👏4❤1
Female Founder
Домашний труд vs здоровье женщин: что показывают исследования 2025 г. В 2025 году вышло сразу несколько крупных исследований и обзоров, которые снова и уже довольно жёстко подтвердили: неоплачиваемый домашний и «ментальный» труд — это не просто вопрос справедливости…
Вдогонку к исследованиям выше: 8 вещей, от которых устают мамы, — наша статья на МЕЛе.
«Неожиданно поругалась со свекром. Дело было так: я говорю, что мамы перегружены и очень устают. Упомянула статистику Всемирного банка, что женщины в РФ тратят на неоплачиваемую заботу ~18% суток, а мужчины — 7,8%. Но свекор не поверил. Говорит, не может быть, чтоб так много. Это, наверное, какие-то неработающие женщины, которым заняться больше нечем...»
Продолжение: https://mel.fm/blog/mariya-klimova5/81475-neuzheli-tak-teper-vsegda-i-budet-ot-chego-na-samom-dele-ustayut-mamy-i-kak-im-pomoch
Разбирая причины усталости, проще понять, что сделать, чтобы стало получше.
Что добавите к нашим 8 пунктам?
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
«Неожиданно поругалась со свекром. Дело было так: я говорю, что мамы перегружены и очень устают. Упомянула статистику Всемирного банка, что женщины в РФ тратят на неоплачиваемую заботу ~18% суток, а мужчины — 7,8%. Но свекор не поверил. Говорит, не может быть, чтоб так много. Это, наверное, какие-то неработающие женщины, которым заняться больше нечем...»
Продолжение: https://mel.fm/blog/mariya-klimova5/81475-neuzheli-tak-teper-vsegda-i-budet-ot-chego-na-samom-dele-ustayut-mamy-i-kak-im-pomoch
Разбирая причины усталости, проще понять, что сделать, чтобы стало получше.
Что добавите к нашим 8 пунктам?
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤21
Встретилось в книжке:
(герой — подросток, который вышел из больницы после госпитализации с депрессией)
…Но мама на меня никогда не ругается. Так что сказала, чтоб я пока отдыхал, вот я и отдыхаю. То есть — стихи пишу. Наконец-то — ручкой! Правда, в рифму сейчас не получается. Что-то в мозгах переклинивает от этих таблеток, и вообще. Но стихи без рифмы тоже бывают. Верлибр называются. Так что вот вам верлибр, с наступающим, и счастья.
Если бы можно было стирать плохие воспоминания
Если бы можно было стирать плохих людей
Если бы мама не умирала
Если бы нас любили те кого любим мы
Если бы всегда был новый год
То было бы наверное замечательно
Но раз так не бывает
Надо стараться помнить и хорошее
Надо стараться прощать и плохих людей
Надо почаще быть рядом с мамой
Надо любить тех кто любит нас
Надо не убирать елку и гирлянду весь год
И даже когда станешь взрослым
Пускать кораблики из бумаги
Говорить раз-два-три автобус приходи
А на вопрос как ты
Отвечать ничего
Ничего
Ничего
Ничего
У худой хозяйки на полке
И помнить
Что родинка на щеке
Это родинка твоего отца
Даже если его не существует.
(Д. Сиротин. Родинка на щеке)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
(герой — подросток, который вышел из больницы после госпитализации с депрессией)
…Но мама на меня никогда не ругается. Так что сказала, чтоб я пока отдыхал, вот я и отдыхаю. То есть — стихи пишу. Наконец-то — ручкой! Правда, в рифму сейчас не получается. Что-то в мозгах переклинивает от этих таблеток, и вообще. Но стихи без рифмы тоже бывают. Верлибр называются. Так что вот вам верлибр, с наступающим, и счастья.
Если бы можно было стирать плохие воспоминания
Если бы можно было стирать плохих людей
Если бы мама не умирала
Если бы нас любили те кого любим мы
Если бы всегда был новый год
То было бы наверное замечательно
Но раз так не бывает
Надо стараться помнить и хорошее
Надо стараться прощать и плохих людей
Надо почаще быть рядом с мамой
Надо любить тех кто любит нас
Надо не убирать елку и гирлянду весь год
И даже когда станешь взрослым
Пускать кораблики из бумаги
Говорить раз-два-три автобус приходи
А на вопрос как ты
Отвечать ничего
Ничего
Ничего
Ничего
У худой хозяйки на полке
И помнить
Что родинка на щеке
Это родинка твоего отца
Даже если его не существует.
(Д. Сиротин. Родинка на щеке)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤24💔11😭8
Почему с каждым следующим ребёнком тревоги может становиться не меньше, а больше? Своими наблюдениями и опытом поделилась Юлия Бунина: педиатр, аллерголог, психолог, мама 4-х детей, ведущая телеграм-канала.
— Есть ожидание, которое «фонит» среди матерей: с первым ребёнком страшно и трудно, со вторым легче, с третьим — «уже знаешь, что делать» и «на дзене»:
Иногда так и происходит. Но довольно часто тревога не стихает после рождения второго, третьего… И с точки зрения медицины и нейробиологии в этом нет ничего странного.
Я вижу это и как педиатр, и как психолог, и как многодетная мама.
Когда опыт действительно снижает тревогу?
У части мам с каждым ребёнком тревога уменьшается. Нейронаука объясняет это так:
мозг учится на повторяющемся безопасном опыте. Если предыдущие эпизоды болезни, температуры, падений или кризисов заканчивались благополучно, формируются новые нейронные связи, которые «говорят»:
«Мы это уже проходили опасность была — но она закончилась, ребёнок выжил, и я справилась»
Исследования показывают, что при повторяющемся успешном опыте:
• снижается реактивность миндалевидного тела (центра тревоги и вообще эмоций);
• усиливается роль префронтальной коры (а это зона рациональной оценки и саморегуляции).
Проще говоря, мозг начинает быстрее отличать реальную угрозу от страха и тревожности.
И тревога снижается не из-за «черствости», не из-за «психических защит», а из-за сформированной внутренней опоры.
А когда тревога не снижается, или усиливается?
Если прошлый опыт был тяжёлым, мозг учится другому.
Исследования по ПТСР и хроническому стрессу у родителей показывают, что тревога может усиливаться не из-за текущей ситуации, а из-за накопленного опыта и истощения нервной системы.
Госпитализации, реанимации, тяжёлые диагнозы, внезапные ухудшения, потери — всё это может фиксироваться в нашем сознании как опыт опасности, даже если внешне «всё уже давно позади».
С точки зрения нейрофизиологии:
• система угрозы остаётся активной;
• тело живёт в режиме постоянной готовности (активирована симпатическая вегетативная нервная система);
• каждый новый ребёнок или симптом запускает старый тревожный паттерн.
Это часто сочетается с:
- высоким уровнем ответственности и чувствительности;
- хроническим недосыпом и выгоранием;
- отсутствием поддержки;
- длительным фоном неопределённости.
В этом случае опыт не «лечит» тревогу, а пробуждает прежние тревожные нейронные связи.
Почему в многодетности это ощущается особенно остро?
В многодетности нервная система мамы редко возвращается в режим восстановления (парасимпатический режим). Много одновременных стимулов. Много ответственности. Мало пауз и выдоха.
С медицинской точки зрения это состояние хронической активации стрессовой системы (симпатической), обычно повышенным уровнем кортизола. Тревога становится фоном — не потому что с детьми «что-то не так», а потому что ресурсы на нуле.
И здесь важно сказать главное: повышенная тревога — не показатель «плохого» или какого-то «не такого» материнства. Это очень даже предсказуемая реакция перегруженной нервной системы.
И с этим можно работать; не через «соберись», а через восстановление опоры и понимание, что именно происходит.
#сестры_прородительство
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
— Есть ожидание, которое «фонит» среди матерей: с первым ребёнком страшно и трудно, со вторым легче, с третьим — «уже знаешь, что делать» и «на дзене»:
Если третий ребёнок ест из миски кота, то это проблемы кота.
Иногда так и происходит. Но довольно часто тревога не стихает после рождения второго, третьего… И с точки зрения медицины и нейробиологии в этом нет ничего странного.
Я вижу это и как педиатр, и как психолог, и как многодетная мама.
Когда опыт действительно снижает тревогу?
У части мам с каждым ребёнком тревога уменьшается. Нейронаука объясняет это так:
мозг учится на повторяющемся безопасном опыте. Если предыдущие эпизоды болезни, температуры, падений или кризисов заканчивались благополучно, формируются новые нейронные связи, которые «говорят»:
«Мы это уже проходили опасность была — но она закончилась, ребёнок выжил, и я справилась»
Исследования показывают, что при повторяющемся успешном опыте:
• снижается реактивность миндалевидного тела (центра тревоги и вообще эмоций);
• усиливается роль префронтальной коры (а это зона рациональной оценки и саморегуляции).
Проще говоря, мозг начинает быстрее отличать реальную угрозу от страха и тревожности.
И тревога снижается не из-за «черствости», не из-за «психических защит», а из-за сформированной внутренней опоры.
А когда тревога не снижается, или усиливается?
Если прошлый опыт был тяжёлым, мозг учится другому.
Исследования по ПТСР и хроническому стрессу у родителей показывают, что тревога может усиливаться не из-за текущей ситуации, а из-за накопленного опыта и истощения нервной системы.
Госпитализации, реанимации, тяжёлые диагнозы, внезапные ухудшения, потери — всё это может фиксироваться в нашем сознании как опыт опасности, даже если внешне «всё уже давно позади».
С точки зрения нейрофизиологии:
• система угрозы остаётся активной;
• тело живёт в режиме постоянной готовности (активирована симпатическая вегетативная нервная система);
• каждый новый ребёнок или симптом запускает старый тревожный паттерн.
Это часто сочетается с:
- высоким уровнем ответственности и чувствительности;
- хроническим недосыпом и выгоранием;
- отсутствием поддержки;
- длительным фоном неопределённости.
В этом случае опыт не «лечит» тревогу, а пробуждает прежние тревожные нейронные связи.
Почему в многодетности это ощущается особенно остро?
В многодетности нервная система мамы редко возвращается в режим восстановления (парасимпатический режим). Много одновременных стимулов. Много ответственности. Мало пауз и выдоха.
С медицинской точки зрения это состояние хронической активации стрессовой системы (симпатической), обычно повышенным уровнем кортизола. Тревога становится фоном — не потому что с детьми «что-то не так», а потому что ресурсы на нуле.
И здесь важно сказать главное: повышенная тревога — не показатель «плохого» или какого-то «не такого» материнства. Это очень даже предсказуемая реакция перегруженной нервной системы.
И с этим можно работать; не через «соберись», а через восстановление опоры и понимание, что именно происходит.
#сестры_прородительство
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤25😢5💯3👍2
Чем различаются страх и тревога?
Страх и тревога — похожие, но разные состояния.
Страх связан с конкретной угрозой, а тревога — с ожиданием возможной опасности.
Часто, отлавливая у себя встревоженное/взбудораженное состояние, мы не можем сказать, с чем оно связано. А если знаем, бывает сложно сформулировать конкретику.
Например: в день поездки в отпуск состояние может быть тревожное, но сформулировать, чего именно опасаешься, не можешь (документы забудешь? самолет упадет?) и начинаешь проверять все подряд.
Страх подталкивает быстро «спастись», а тревога — все контролировать.
Страх обычно сильнее и резче. Может привести к тому, что вы замираете. А вот тревога бывает разной, в том числе, слабой, фоновой, но длительной.
Например, страх: видишь на пешеходном переходе, как на твоего ребенка несется машина. Тревога: ребенок выходит из квартиры в школу, а вы волнуетесь, не собьет ли его машина. Вот он стоит перед вами в подъезде в целости и сохранности, но ваше воображение рисует пугающие картинки.
Или: ребенок боится ОГЭ. Как отличить, тревога это или страх? Страх очень конкретен: понимаешь, что именно в экзамене пугает. Например, школьник в целом пишет пробники на тройки. Он(а) онимает, что шансов написать хорошо, мало, а значит 10-й класс не светит, — это страх: есть конкретная угроза. Тревога: когда общая атмосфера в 9-м классе нервозная; ребенок из-за этого перестает спать, у него потеют ладошки и т.п. Но пробники он пишет хорошо, вообще, с отметками проблем нет, и ему сложно сказать, чего конкретно он опасается: «Вряд ли провалю, но все равно волнуюсь!»
Это важные эмоции; обе они позволяют нам оставаться в безопасности. В ближайшую неделю мы хотим вместе с вами порассматривать их с разных сторон.
А пока — несколько наших постов на эту тему:
→ Как помогать тревожному ребёнку и чего лучше не делать (наш гостевой пост у невролога А. Новоселовой)
→ Как подбадривать супертревожного котика (про учебную тревогу)
→ Кейс участницы курса «Обнимемся, сестра: экзамены» (тревога перед ОГЭ у подростка с эпизодами самоповреждения в прошлом)
#сестры_простресс
#сестры_проэкзамены
#сестры_психологическое
@hugbotchannel — поддержка родителей
Страх и тревога — похожие, но разные состояния.
Страх связан с конкретной угрозой, а тревога — с ожиданием возможной опасности.
Часто, отлавливая у себя встревоженное/взбудораженное состояние, мы не можем сказать, с чем оно связано. А если знаем, бывает сложно сформулировать конкретику.
Например: в день поездки в отпуск состояние может быть тревожное, но сформулировать, чего именно опасаешься, не можешь (документы забудешь? самолет упадет?) и начинаешь проверять все подряд.
Страх подталкивает быстро «спастись», а тревога — все контролировать.
Страх обычно сильнее и резче. Может привести к тому, что вы замираете. А вот тревога бывает разной, в том числе, слабой, фоновой, но длительной.
Например, страх: видишь на пешеходном переходе, как на твоего ребенка несется машина. Тревога: ребенок выходит из квартиры в школу, а вы волнуетесь, не собьет ли его машина. Вот он стоит перед вами в подъезде в целости и сохранности, но ваше воображение рисует пугающие картинки.
Или: ребенок боится ОГЭ. Как отличить, тревога это или страх? Страх очень конкретен: понимаешь, что именно в экзамене пугает. Например, школьник в целом пишет пробники на тройки. Он(а) онимает, что шансов написать хорошо, мало, а значит 10-й класс не светит, — это страх: есть конкретная угроза. Тревога: когда общая атмосфера в 9-м классе нервозная; ребенок из-за этого перестает спать, у него потеют ладошки и т.п. Но пробники он пишет хорошо, вообще, с отметками проблем нет, и ему сложно сказать, чего конкретно он опасается: «Вряд ли провалю, но все равно волнуюсь!»
Это важные эмоции; обе они позволяют нам оставаться в безопасности. В ближайшую неделю мы хотим вместе с вами порассматривать их с разных сторон.
А пока — несколько наших постов на эту тему:
→ Как помогать тревожному ребёнку и чего лучше не делать (наш гостевой пост у невролога А. Новоселовой)
→ Как подбадривать супертревожного котика (про учебную тревогу)
→ Кейс участницы курса «Обнимемся, сестра: экзамены» (тревога перед ОГЭ у подростка с эпизодами самоповреждения в прошлом)
#сестры_простресс
#сестры_проэкзамены
#сестры_психологическое
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤11👍3
Чтобы говорить о страхе и тревоге, нужно сначала посмотреть им в лицо.
Что вас больше тревожит и пугает про ребенка/детей?
(Можно выбирать несколько вариантов)
Что вас больше тревожит и пугает про ребенка/детей?
(Можно выбирать несколько вариантов)
Anonymous Poll
69%
Страх за жизнь и здоровье
13%
Влияние болезней детей на вашу работу
37%
Перегруз в учебе, демотивация
25%
Неуспешность в учебе
46%
Опасности на улице
47%
Обидят в школе (учителя, дети)
21%
Киберугрозы
2%
Забуду в саду/школе
51%
Я травмирую ребенка (физически/психологически)
29%
Страх, что останется без меня
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если поднялась тревога от опроса, вот действенные способы ее снизить: дыхание, прогулка и физическая активность, расслабление и холодная температура.
Ксения Ягодина рассказывает, почему психологи, работающие с сильными эмоциями, любят холодные зимы:
— Потому что снег — отличный антистресс!
Дело не только в том, что играть в снежки весело. Наша нервная система так устроена, что холод снижает интенсивность тяжелых эмоциональных состояний, позволяя с ними справиться.
Например, если вам предстоит тяжелый разговор и вы заранее знаете, что можете быть очень эмоциональны, можно завернуть в полотенце любой пакет заморозки из морозилки и держать в руках весь разговор.
Если в школе или на работе что-то вывело из себя, можно пойти в туалет и подставить кисти рук под ледяную воду; через пять минут станет легче. (Кстати, это можно делать и прямо во время экзамена или скандала с ребенком).
А прикладывание льда и снега к лицу позволяет не только взбодриться, но и остановить панику, снизить сильную злость.
#сестры_простресс
Ксения Ягодина рассказывает, почему психологи, работающие с сильными эмоциями, любят холодные зимы:
— Потому что снег — отличный антистресс!
Дело не только в том, что играть в снежки весело. Наша нервная система так устроена, что холод снижает интенсивность тяжелых эмоциональных состояний, позволяя с ними справиться.
Например, если вам предстоит тяжелый разговор и вы заранее знаете, что можете быть очень эмоциональны, можно завернуть в полотенце любой пакет заморозки из морозилки и держать в руках весь разговор.
Если в школе или на работе что-то вывело из себя, можно пойти в туалет и подставить кисти рук под ледяную воду; через пять минут станет легче. (Кстати, это можно делать и прямо во время экзамена или скандала с ребенком).
А прикладывание льда и снега к лицу позволяет не только взбодриться, но и остановить панику, снизить сильную злость.
#сестры_простресс
❤27☃7
Опрос изначально был раза в два больше, но сочиняя его, мы почти дошли до «дикари, бандиты, или куст-убийца, канибалы и чума…» — так что остановились и решили просто переслушать первоисточник (песня «Мама умней» из м/ф «Рапунцель» YouTube, Rutube).
Страх Матушки Готель совсем в другой области, но в плане родительского контроля и формирования тревоги у ребенка она, конечно, суперпрофи.
Завтра продолжим разговор про мультфильмы о тревоге, а потом прокомментируем результаты опроса. Как раз можно добавить свой голос, если вы еще не участвовали!
@hugbotchannel — поддержка родителей
Страх Матушки Готель совсем в другой области, но в плане родительского контроля и формирования тревоги у ребенка она, конечно, суперпрофи.
Завтра продолжим разговор про мультфильмы о тревоге, а потом прокомментируем результаты опроса. Как раз можно добавить свой голос, если вы еще не участвовали!
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤9🤪4🔥2
Мультфильмы о тревоге
1. Головоломка-2 (Pixar, Disney), которая вся посвящена именно этой теме.
По мере взросления в голове у девочки-главной героини кроме основных эмоций появляются новые, главная из которых — Тревога. В чем-то она хозяйке помогает, но постепенно выходит из-под контроля и доводит девочку чуть ли не до панической атаки.
Ксения уже подробно рассказывала, что ей как психологу и маме понравилось и не понравилось в этом мультфильме.
2. Орион и Тьма. (Dreamworks, Netflix) — менее известный, хотя вышел в том же 2024-м году.
Говорит Мария (есть спойлеры):
Что понравилось:
1) Центральная идея.
Страх темноты — один из самых распространенных детских страхов. Книжек на эту тему масса, и вот одну из них решили экранизировать.
Перестать бояться Тьмы, подружиться с ней — какой родитель не пожелает этого своему ребенку?
2) Визуальный ряд.
Современно, ярко, с мило нарисованными вставками дневника главного героя.
3) Дети-главные герои. Тревожные, осторожные, с мудреными, порой слишком взрослыми мыслями — узнаваемый портрет младшего подростка.
4) Идея, что историю про примирение с Тьмой рассказывают по очереди вырастающие герои своим детям, когда те в свою очередь боятся ложиться. Когда история заходит в очередной тупик, следующий ребенок придумывает нестандартный ход, — такой же нелогичный, но эффективный, как это часто бывает в детских играх.
Чего не хватило
1) Понятного конфликта.
У Ориона страх темноты, или того, что после смерти — ничто? У Тьмы проблемы со Светом, или с самооценкой? У команды Тьмы — проблемы с работодателем, или с детьми? Кончается все хорошо, но не очень понятно: собственно, что же это было.
2) Привлекательных второстепенных персонажей. Фильм очевидно похож на Головоломку;читатель ждет уж рифмы «роза» — зритель закономерно ожидает, что все, даже сомнительные персонажи, окажутся нужными и важными. Но я так и не поняла, почему Звуки неясного происхождения и Бессонница — необходимые и ценные спутники ночи. А методы Дремоты, которая усыпляет людей подушкой на лицо и молотком по голове, все равно остались крайне сомнительными.
3) Ясного адресата.
Сценарист — Чарли Кауфман, получивший «Оскара» за сценарий «Вечное сияние чистого разума» и номинированный на «Оскара» за сценарии к фильму «Быть Джоном Малковичем» и взрослому мультфильму «Аномализа».
После этой информации становится яснее, почему фильм такой нелинейный, но остается загадкой, с кем, все-таки, говорил автор.
4) Цельности.
В основе истории — книжка-картинка, где маленький мальчик Орион боится темноты, но Тьме это надоело, она решила это поменять. Его страшат звуки неясного происхождения с улицы, но Тьма отводит его туда, и у каждого звука находится знакомый источник. В пугающих углах дома вместе с Тьмой оказывается интересно играть, и из врага она вскоре становится другом, — а друзей не боятся.
Создатели экранизации сделали героя сильно старше, добавили почти десяток персонажей, экзистенциальные кризисы и драматизм, но увы, история не выросла вместе с этим всем, а осталась нагромождением отдельных составляющих.
Мы больше не знаем таких мультфильмов. Добавите что-нибудь?
@hugbotchannel — поддержка родителей
1. Головоломка-2 (Pixar, Disney), которая вся посвящена именно этой теме.
По мере взросления в голове у девочки-главной героини кроме основных эмоций появляются новые, главная из которых — Тревога. В чем-то она хозяйке помогает, но постепенно выходит из-под контроля и доводит девочку чуть ли не до панической атаки.
• Очень реалистично изображено, что тревога делает с человеком: все эти мысли по кругу, ночные просыпания.
Мы видим, переход: детское, когда по ночам чаще были страхи, заменяется на взрослое — мысли по кругу, которые мешают уснуть.
• Тексты Райли про себя в тревоге — тоже очень знакомы. У подростка появляется очень большая критичность ко всему, что с ним связано, вот и Райли сама себя критикует.
Меняется тело, подросток за этим не успевает; часто временно падает самооценка — так что критика подтягивается во все области.
Ксения уже подробно рассказывала, что ей как психологу и маме понравилось и не понравилось в этом мультфильме.
2. Орион и Тьма. (Dreamworks, Netflix) — менее известный, хотя вышел в том же 2024-м году.
Говорит Мария (есть спойлеры):
Что понравилось:
1) Центральная идея.
Страх темноты — один из самых распространенных детских страхов. Книжек на эту тему масса, и вот одну из них решили экранизировать.
Перестать бояться Тьмы, подружиться с ней — какой родитель не пожелает этого своему ребенку?
2) Визуальный ряд.
Современно, ярко, с мило нарисованными вставками дневника главного героя.
3) Дети-главные герои. Тревожные, осторожные, с мудреными, порой слишком взрослыми мыслями — узнаваемый портрет младшего подростка.
4) Идея, что историю про примирение с Тьмой рассказывают по очереди вырастающие герои своим детям, когда те в свою очередь боятся ложиться. Когда история заходит в очередной тупик, следующий ребенок придумывает нестандартный ход, — такой же нелогичный, но эффективный, как это часто бывает в детских играх.
Чего не хватило
1) Понятного конфликта.
У Ориона страх темноты, или того, что после смерти — ничто? У Тьмы проблемы со Светом, или с самооценкой? У команды Тьмы — проблемы с работодателем, или с детьми? Кончается все хорошо, но не очень понятно: собственно, что же это было.
2) Привлекательных второстепенных персонажей. Фильм очевидно похож на Головоломку;
3) Ясного адресата.
Сценарист — Чарли Кауфман, получивший «Оскара» за сценарий «Вечное сияние чистого разума» и номинированный на «Оскара» за сценарии к фильму «Быть Джоном Малковичем» и взрослому мультфильму «Аномализа».
После этой информации становится яснее, почему фильм такой нелинейный, но остается загадкой, с кем, все-таки, говорил автор.
4) Цельности.
В основе истории — книжка-картинка, где маленький мальчик Орион боится темноты, но Тьме это надоело, она решила это поменять. Его страшат звуки неясного происхождения с улицы, но Тьма отводит его туда, и у каждого звука находится знакомый источник. В пугающих углах дома вместе с Тьмой оказывается интересно играть, и из врага она вскоре становится другом, — а друзей не боятся.
Создатели экранизации сделали героя сильно старше, добавили почти десяток персонажей, экзистенциальные кризисы и драматизм, но увы, история не выросла вместе с этим всем, а осталась нагромождением отдельных составляющих.
Мы больше не знаем таких мультфильмов. Добавите что-нибудь?
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤16👍3
Итак, что делать со страхами и тревогами в отношении детей — комментируем результаты опроса.
🌲 Страх за жизнь и здоровье — в лидерах.
Это логично и понятно; он с нами всегда с момента, как мы стали родителями.
🌲 Что делать
1) Если страх возникает в ситуации опасности, сам стихает, а потом совсем исчезает, то ничего с ним особо не надо делать, — только принимать, что он с нами.
2) Если страх затихает медленно, что мешает вам принимать решения в ситуации, где это необходимо, то поможет наш курс про ресурс: он научит вовремя замечать страх и принимать экстренные меры, если эмоции зашкаливают. Вот некоторые рекомендации.
3) Если есть реальная угроза жизни и здоровью, — это объективно тяжело. Море вам сочуствия!
Ищите поддержку у близких, группы помощи родителям; если есть возможность, хорошо бы дойти до занятий с психологом или получить бесплатную/льготную консультацию (тут список, где они есть).
4) Если же страх такой, что любое ОРВИ, повышенная температура, или падение ребенка доводят вас до паники и вызывают желание каждый раз звать скорую и мчаться в больницу, если он влияет на ваш сон и аппетит, то могут помочь несколько моментов.
Найдите врача, которому доверяете, составьте вместе с ним чек-лист того, что в какой ситуации делать, и держите его на видном месте. В случае паники — все практики нашего курса вам в помощь + идите по этому чек-листу. Если не помогает — хорошо бы к психологу.
🌲 Страх, что вы травмируете ребенка (физически или психологически), на 2-м месте.
Он очень понятен. Поверьте, каждому выросшему ребенку есть, что рассказать своему психологу про своих родителей!
🌲 Что делать
1) Мы не можем быть идеальными, но можем — «достаточно хорошими» по Винникоту, со своими слабостями и ошибками. Так что первый совет — снижать планку с идеализированной до реалистичной.
2) Если вы сделали что-то, от чего ребенку обидно, больно, как-то его ранит (например, повысили голос, сломали его вещь, не смогли забрать вовремя, не пришли на выступление), важно говорить ему искренне: «Извини, я не хотел(а) сделать тебе больно/ Я хотел(а) бы раньше заметить, что тебе плохо» и сделать шаги, чтобы улучшить ситуацию.
3) Учитесь саморегуляции, — например, с нашими курсами.
🌲 Страхи про опасности на улице
Что ж, часто они обоснованы. Здесь важную роль играет обсуждение с ребенком этих самых опасностей. Это и реально может уберечь от чего-то плохого, и вам дает ощущение хоть какого-то влияния на ситуацию (что снижает тревогу).
🌲 Что делать
Можно вместе посмотреть «Карточки безопасности» «Лизы Алерт», или прочитать книги «Что делать, если» Петрановской.
🌲 Страхи про то, что обидят в школе
Опасности в школе могут исходить и от детей, и от взрослых. Невозможно совсем избежать таких ситуаций, да и не надо: ребенок учится взаимодействовать с миром.
🌲 Что делать
1) Важно учить ребенка пониманию его границ и допустимого поведения в его адрес.
2) Важно выслушивать его (даже если кажется, что жалуется на «ерунду») и показывать, что вы на его стороне.
3) Тут мы подробно писали про профилактику буллинга.
#сестры_простресс
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Это логично и понятно; он с нами всегда с момента, как мы стали родителями.
1) Если страх возникает в ситуации опасности, сам стихает, а потом совсем исчезает, то ничего с ним особо не надо делать, — только принимать, что он с нами.
2) Если страх затихает медленно, что мешает вам принимать решения в ситуации, где это необходимо, то поможет наш курс про ресурс: он научит вовремя замечать страх и принимать экстренные меры, если эмоции зашкаливают. Вот некоторые рекомендации.
3) Если есть реальная угроза жизни и здоровью, — это объективно тяжело. Море вам сочуствия!
Ищите поддержку у близких, группы помощи родителям; если есть возможность, хорошо бы дойти до занятий с психологом или получить бесплатную/льготную консультацию (тут список, где они есть).
4) Если же страх такой, что любое ОРВИ, повышенная температура, или падение ребенка доводят вас до паники и вызывают желание каждый раз звать скорую и мчаться в больницу, если он влияет на ваш сон и аппетит, то могут помочь несколько моментов.
Найдите врача, которому доверяете, составьте вместе с ним чек-лист того, что в какой ситуации делать, и держите его на видном месте. В случае паники — все практики нашего курса вам в помощь + идите по этому чек-листу. Если не помогает — хорошо бы к психологу.
Он очень понятен. Поверьте, каждому выросшему ребенку есть, что рассказать своему психологу про своих родителей!
1) Мы не можем быть идеальными, но можем — «достаточно хорошими» по Винникоту, со своими слабостями и ошибками. Так что первый совет — снижать планку с идеализированной до реалистичной.
2) Если вы сделали что-то, от чего ребенку обидно, больно, как-то его ранит (например, повысили голос, сломали его вещь, не смогли забрать вовремя, не пришли на выступление), важно говорить ему искренне: «Извини, я не хотел(а) сделать тебе больно/ Я хотел(а) бы раньше заметить, что тебе плохо» и сделать шаги, чтобы улучшить ситуацию.
3) Учитесь саморегуляции, — например, с нашими курсами.
Что ж, часто они обоснованы. Здесь важную роль играет обсуждение с ребенком этих самых опасностей. Это и реально может уберечь от чего-то плохого, и вам дает ощущение хоть какого-то влияния на ситуацию (что снижает тревогу).
Можно вместе посмотреть «Карточки безопасности» «Лизы Алерт», или прочитать книги «Что делать, если» Петрановской.
Опасности в школе могут исходить и от детей, и от взрослых. Невозможно совсем избежать таких ситуаций, да и не надо: ребенок учится взаимодействовать с миром.
1) Важно учить ребенка пониманию его границ и допустимого поведения в его адрес.
2) Важно выслушивать его (даже если кажется, что жалуется на «ерунду») и показывать, что вы на его стороне.
3) Тут мы подробно писали про профилактику буллинга.
#сестры_простресс
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6👏5
Forwarded from Forbes Woman Russia
Выгорание — печальный тренд нашего времени, с которым сталкиваются люди разных поколений и профессий.
Осенью 2025 года более половины опрошенных SuperJob россиян сообщили, что находятся в состоянии выгорания. Хроническую усталость, по данным ВЦИОМ, ежедневно испытывают 37% респондентов. По итогам интернет-голосования проекта «Слово года» победило слово «тревожность» — один из симптомов эмоционального выгорания.
В этой подборке — семь книг о том, что приводит к эмоциональному истощению, как его преодолеть и что поможет снизить уровень стресса в повседневной жизни. Их авторы — женщины, которые знают, каково совмещать разные социальные роли, жить с постоянным напряжением и высоким уровнем ответственности.
Осенью 2025 года более половины опрошенных SuperJob россиян сообщили, что находятся в состоянии выгорания. Хроническую усталость, по данным ВЦИОМ, ежедневно испытывают 37% респондентов. По итогам интернет-голосования проекта «Слово года» победило слово «тревожность» — один из симптомов эмоционального выгорания.
В этой подборке — семь книг о том, что приводит к эмоциональному истощению, как его преодолеть и что поможет снизить уровень стресса в повседневной жизни. Их авторы — женщины, которые знают, каково совмещать разные социальные роли, жить с постоянным напряжением и высоким уровнем ответственности.
👍6
Хозяйке на заметку: Forbes Woman составил список книг про стресс, написанных женщинами.
Знаю только «Выгорание» сестер Нагоски (Мария). А вы что-то читали из этого списка? Советуете?
Знаю только «Выгорание» сестер Нагоски (Мария). А вы что-то читали из этого списка? Советуете?
❤1
На примере наших постов прошлой недели видно, как в телеграм-курсах «Обнимемся, сестра!» мы учим работать с сильными эмоциями:
1) Вот есть эмоция — например, тревога (ее подсветил опрос).
При помощи практик осознанности в курсах вы учитесь ее замечать и проверять ее интенсивность.
2) Если интенсивность эмоции высокая, для начала ее снижаем.
Для этого в курсах даются навыки стрессоустойчивости: например, можно использовать холод, как это было в посте про снег), или отвлечение (песня из м/ф «Рапунцель» и обзор мультфильмов о тревоге). В курсах есть и другие способы.
Регулярная тренировка помогает закрепить практики и действительно освоить эти навыки — вот почему курсы в телеграм-боте. Он работает как тренажер, но не обижается, если вы что-то не сделали.
3) Итак, удалось снизить интенсивность, но не убрать саму эмоцию.
Поэтому далее проверяем факты: правда ли то, что мы себе домысливаем, какие у нас интерпретации, бывают ли еще (как в посте с анализом результатов опроса).
Дальше смотрим, что с эмоцией: соответствовала ли она ситуации, и сверяемся: а эффективно ли действовать под влиянием эмоции? Если да, — действуем и решаем проблему, которая эту эмоцию вызвала; если нет, — продолжаем снижать интенсивность эмоции.
Такова механика эмоциональной саморегуляции из диалектико-поведенческой терапии.
При этом всю неделю мы (Ксения и Мария) валидировали эту тревогу: да, она часто имеет место, и да, кажд(ая) читатель(ница) имеете полное право чувствовать то, что чувствует.
🌲 Именно это дают наши курсы: доказательную систему работы со стрессом и сестринство — эти составляющие одинаковые в обоих курсах.
Кроме того, Курс про ресурс — еще про семейную тематику, а в Курсе про экзамены — чуть больше учебной проблематики, актуальной для ситуаций любых значимых проверок (соревнования, ВПР, ОГЭ/ЕГЭ и др.).
Не нужно никуда ехать и ни с кем разговаривать. Курсы преимущественно текстовые (с короткими аудио), продолжаются около 3-х недель, а стоят как 1 час работы с психологом.
Оба телеграм-курса — для взрослых (родителей, педагогов), но этим навыкам можно и нужно учить детей, что уже делают наши участни(цы).
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
1) Вот есть эмоция — например, тревога (ее подсветил опрос).
При помощи практик осознанности в курсах вы учитесь ее замечать и проверять ее интенсивность.
2) Если интенсивность эмоции высокая, для начала ее снижаем.
Для этого в курсах даются навыки стрессоустойчивости: например, можно использовать холод, как это было в посте про снег), или отвлечение (песня из м/ф «Рапунцель» и обзор мультфильмов о тревоге). В курсах есть и другие способы.
Регулярная тренировка помогает закрепить практики и действительно освоить эти навыки — вот почему курсы в телеграм-боте. Он работает как тренажер, но не обижается, если вы что-то не сделали.
3) Итак, удалось снизить интенсивность, но не убрать саму эмоцию.
Поэтому далее проверяем факты: правда ли то, что мы себе домысливаем, какие у нас интерпретации, бывают ли еще (как в посте с анализом результатов опроса).
Дальше смотрим, что с эмоцией: соответствовала ли она ситуации, и сверяемся: а эффективно ли действовать под влиянием эмоции? Если да, — действуем и решаем проблему, которая эту эмоцию вызвала; если нет, — продолжаем снижать интенсивность эмоции.
Такова механика эмоциональной саморегуляции из диалектико-поведенческой терапии.
При этом всю неделю мы (Ксения и Мария) валидировали эту тревогу: да, она часто имеет место, и да, кажд(ая) читатель(ница) имеете полное право чувствовать то, что чувствует.
Кроме того, Курс про ресурс — еще про семейную тематику, а в Курсе про экзамены — чуть больше учебной проблематики, актуальной для ситуаций любых значимых проверок (соревнования, ВПР, ОГЭ/ЕГЭ и др.).
Не нужно никуда ехать и ни с кем разговаривать. Курсы преимущественно текстовые (с короткими аудио), продолжаются около 3-х недель, а стоят как 1 час работы с психологом.
Оба телеграм-курса — для взрослых (родителей, педагогов), но этим навыкам можно и нужно учить детей, что уже делают наши участни(цы).
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤5
Forwarded from Фонарь: благотворительный книжный фестиваль
Больше двух лет не было благотворительных книжных фестивалей Фонарь в Москве — и мы наконец возвращаемся с новостями!
И зовем вас на Фонарь 14 февраля, в день любви и книгодарения! Лучшей даты для благотворительного книжного фестиваля вся суть которого в обмене книгами, эмоциями и любви к ближнему и не придумаешь, кажется!
Фестиваль пройдет в Технопарке Сколково, помогаем мы в этот раз прекрасному фонду Искусство быть рядом.
И начинаем сбор книг! Пока у нас работает 11 открытых точек сбора в чудесных книжных местах, приносите книги взрослые и детские, прозаические и поэтические, детективы и семейные романы — любые хорошие книги (и на иностранных языках, и сборники нот, все, что вы хотите нежно передать в хорошие руки на доброе дело — поштучно или коробками и чемоданами!
Присоединиться стать точкой сбора Фонаря можно в любой момент — пишите нам, расскажем, как. Можно и нужно собрать книги классом, офисом или подъездом: много книг мы заберем у вас сами.
ТОЧКИ СБОРА КНИГ:
Книжный магазин «Букашки»
ул. Покровка, д. 45, стр. 4
Пн-Сб 11:00-20:00, Вс 11:00-18:00
Книжный магазин «Пархоменко»
Татарская улица, д. 14
ежедневно 10:00-21:00
Книжный магазин издательства «Самокат»
ул. Малая Ордынка, д. 18, стр. 1
Пн-Сб 11:00-20:00, Вс 11:00-18:00
Книжный магазин «Книжный в клубе»
Покровский бульвар, д. 6/20, стр.1 (в помещении рюмочной)
Вс-Чт 13:00-23:00, Пт-Сб 14:00-00:00
Книжный магазин ИД «Поляндрия» (Поляндрия Letters)
ул. Садовая-Сухаревская, д. 10/12
ежедневно 10:00-22:00
Книжный магазин «Лавка Чижика»
ул. Сухонская, д. 6, стр. 3
Парк Яуза (сквер по Олонецкому проезду)
Ср-Вс 11:00-20:00
Магазинчик детских книг «Я люблю читать»
Большой Сухаревский пер., д. 15, стр.1
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 11:00-19:00
Шоурум издательства «Абрикобукс»
Луков пер. 10, третий этаж, офис 20
Пн-Пт 12:00-19:00
Des Esseintes Library
Ленинградский пр-т, д. 17
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс с 11:00-20:00
Музей-заповедник «Царицыно»
ул. Тюрина, д. 1, стр. 2
Найдите внутри Инфоцентра дежурного администратора. Рядом с ним будет стоять афиша фестиваля с надписью «Точка сбора книг тут». Передайте книгу, сказав кодовую фразу: «Книга для Фонаря».
Вт-Вс 10:00-17:30
Фонд «Искусство быть рядом»
Аминьевское шоссе, д. 16, 1 эт.
Ресурсный центр «Добрый»
Пн-Пт 10:00-19:00, Сб-Вс 10:00-16:00
Технопарк «Сколково»
Большой бульвар, д.42, стр1, Капсула COMMYNITY
Ежедневно с 9:00-18:00
14 февраля все собранные книги, тщательно рассортированные, можно будет приобрести за пожертвование в пользу фонда, традиционно мы оцениваем книги от 50 до 500 рублей, фантастические цены по нынешним временам! Консультировать покупателей будут как всегда лучшие книжные эксперты, весело и интересно.
А вокруг книжной барахолки снова — большая программа событий, лекции, дискуссии, читки, мастер-классы, кинопоказ и концерт! И конечно издательский маркет с новинками и издательскими ценами.
Оставшиеся книги поедут в Фонд помощи сельским библиотекам Севера, и ни одна принесенная книжечка не пропадет!
Тизеры программы и все подробности у нас на сайте. И конечно, ждем ваших репостов и надеемся устроить с вашей помощью прекрасный фестиваль.
До встречи в точках сбора и на Фонаре!
И зовем вас на Фонарь 14 февраля, в день любви и книгодарения! Лучшей даты для благотворительного книжного фестиваля вся суть которого в обмене книгами, эмоциями и любви к ближнему и не придумаешь, кажется!
Фестиваль пройдет в Технопарке Сколково, помогаем мы в этот раз прекрасному фонду Искусство быть рядом.
И начинаем сбор книг! Пока у нас работает 11 открытых точек сбора в чудесных книжных местах, приносите книги взрослые и детские, прозаические и поэтические, детективы и семейные романы — любые хорошие книги (и на иностранных языках, и сборники нот, все, что вы хотите нежно передать в хорошие руки на доброе дело — поштучно или коробками и чемоданами!
Присоединиться стать точкой сбора Фонаря можно в любой момент — пишите нам, расскажем, как. Можно и нужно собрать книги классом, офисом или подъездом: много книг мы заберем у вас сами.
ТОЧКИ СБОРА КНИГ:
Книжный магазин «Букашки»
ул. Покровка, д. 45, стр. 4
Пн-Сб 11:00-20:00, Вс 11:00-18:00
Книжный магазин «Пархоменко»
Татарская улица, д. 14
ежедневно 10:00-21:00
Книжный магазин издательства «Самокат»
ул. Малая Ордынка, д. 18, стр. 1
Пн-Сб 11:00-20:00, Вс 11:00-18:00
Книжный магазин «Книжный в клубе»
Покровский бульвар, д. 6/20, стр.1 (в помещении рюмочной)
Вс-Чт 13:00-23:00, Пт-Сб 14:00-00:00
Книжный магазин ИД «Поляндрия» (Поляндрия Letters)
ул. Садовая-Сухаревская, д. 10/12
ежедневно 10:00-22:00
Книжный магазин «Лавка Чижика»
ул. Сухонская, д. 6, стр. 3
Парк Яуза (сквер по Олонецкому проезду)
Ср-Вс 11:00-20:00
Магазинчик детских книг «Я люблю читать»
Большой Сухаревский пер., д. 15, стр.1
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 11:00-19:00
Шоурум издательства «Абрикобукс»
Луков пер. 10, третий этаж, офис 20
Пн-Пт 12:00-19:00
Des Esseintes Library
Ленинградский пр-т, д. 17
Пн-Пт 10:00-21:00, Сб-Вс с 11:00-20:00
Музей-заповедник «Царицыно»
ул. Тюрина, д. 1, стр. 2
Найдите внутри Инфоцентра дежурного администратора. Рядом с ним будет стоять афиша фестиваля с надписью «Точка сбора книг тут». Передайте книгу, сказав кодовую фразу: «Книга для Фонаря».
Вт-Вс 10:00-17:30
Фонд «Искусство быть рядом»
Аминьевское шоссе, д. 16, 1 эт.
Ресурсный центр «Добрый»
Пн-Пт 10:00-19:00, Сб-Вс 10:00-16:00
Технопарк «Сколково»
Большой бульвар, д.42, стр1, Капсула COMMYNITY
Ежедневно с 9:00-18:00
14 февраля все собранные книги, тщательно рассортированные, можно будет приобрести за пожертвование в пользу фонда, традиционно мы оцениваем книги от 50 до 500 рублей, фантастические цены по нынешним временам! Консультировать покупателей будут как всегда лучшие книжные эксперты, весело и интересно.
А вокруг книжной барахолки снова — большая программа событий, лекции, дискуссии, читки, мастер-классы, кинопоказ и концерт! И конечно издательский маркет с новинками и издательскими ценами.
Оставшиеся книги поедут в Фонд помощи сельским библиотекам Севера, и ни одна принесенная книжечка не пропадет!
Тизеры программы и все подробности у нас на сайте. И конечно, ждем ваших репостов и надеемся устроить с вашей помощью прекрасный фестиваль.
До встречи в точках сбора и на Фонаре!
❤8👍5
Встретилось в книжке:
(героиня перешла посреди 10-го класса из «хорошей» школы в школу-«отстойник»)
Маме мы ничего не сказали — она узнала о том, что я перешла в другую школу, только когда я уже туда перешла. Если бы они с папой к тому моменту уже не разъехались, ему бы не жить. Мама кидала стулья, била тарелки и кричала, что он (папа) испортил мне жизнь и лишил нормального аттестата, что вместо лучшей школы района от отправил меня в клоповник, что теперь я не смогу нормально сдать ЕГЭ и поступить на бюджет, что он запудрил мне мозги своей нищебродской анархической безответственностью, поэт хренов, что он пальцем не пошевелил, когда она надрывалась и продолжает, между прочим, надрываться… (…)
Когда мама выдохлась, умылась и начала собирать осколки, я вышла из своей комнаты, остановилась на пороге кухни и четким голосом объявила:
— Папа мне ничего не пудрил. Я сама приняла решение. Мне шестнадцать лет!
(Д. Варденбург. Марта с черепами)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
(героиня перешла посреди 10-го класса из «хорошей» школы в школу-«отстойник»)
Маме мы ничего не сказали — она узнала о том, что я перешла в другую школу, только когда я уже туда перешла. Если бы они с папой к тому моменту уже не разъехались, ему бы не жить. Мама кидала стулья, била тарелки и кричала, что он (папа) испортил мне жизнь и лишил нормального аттестата, что вместо лучшей школы района от отправил меня в клоповник, что теперь я не смогу нормально сдать ЕГЭ и поступить на бюджет, что он запудрил мне мозги своей нищебродской анархической безответственностью, поэт хренов, что он пальцем не пошевелил, когда она надрывалась и продолжает, между прочим, надрываться… (…)
Когда мама выдохлась, умылась и начала собирать осколки, я вышла из своей комнаты, остановилась на пороге кухни и четким голосом объявила:
— Папа мне ничего не пудрил. Я сама приняла решение. Мне шестнадцать лет!
(Д. Варденбург. Марта с черепами)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤19
Что еще делать, чтобы ребенок читал?
(Говорит Мария)
— Этим летом моя младшая дочь, которая любит слушать, но совсем не любит читать глазами, с восторгом погрузилась в печатную книгу для расчитывания «25 очень странных писем» Юлии Кузнецовой — короткие смешные переписки, например, веника с пылесосом, стоящих рядом самокатов или книжек с разных полок.
Нет, дочь не стала после этого запойной читательницей. Но для меня это еще одна реализация тезиса: «Делайте хоть что-нибудь!». Наш пост о детском чтении с этим тезисом закончился вопросом: зачем вам вообще надо, чтоб дети читали? И я задала его самой Юлии Кузнецовой — филологу, писательнице и многодетной матери, с которой мы знакомы уже больше десяти лет.
Ее ответы очень созвучны, с одной стороны, моему опыту библиотекаря и родителя, а с другой — ценностям проекта «Обнимемся, сестра!»: родительская осознанность и снижение чувства вины.
[1/2]
Зачем ребёнку читать?
— А зачем вообще люди читают? Раньше мне отвечали: чтобы больше знать. Но для поиска знаний хватает поисковиков. Недавно на писательской встрече восьмиклассники мне ответили: «Мы читаем, чтобы пережить какие-то ощущения и ситуации в безопасной форме». Книга как тренажёр эмоций? Мне нравится.
У книги вообще может быть очень много функций. У многих есть устоявшееся убеждение, что книга должна нести разумное, доброе, вечное. Поэтому настаивают, что читать можно только классику. Но ведь с книгой можно и отдохнуть, и отвлечься от реальности, и прожить самые разные жизни вместе с героями. Можно читать книгу для веселья, удовольствия и радости.
Однако радость и удовольствие несут и фильмы, и прогулки, и компьютерные игры, и пирожные. Поэтому возникает вопрос: насколько обязательно любить именно чтение книг? Как мы видим, далеко не все взрослые любят читать книги. И за ними никто не ходит, в макушку не тюкает: «Читай, читай, читай!». А за детьми ходят. Считается хорошим тоном, чтобы ребёнок любил читать книги. Тут часто добавляют «особенно в наше время, когда все дети в телефонах». И тут место для появления чувства вины у родителей. Часто слышу: «Я не такая уж хорошая мать, я не приучила любить чтение».
Начну с того, что я – как мама троих детей – категорически против любых попыток связать материнство с любыми навыками, которые мы привили детям. Мы лучшие родители для наших детей (можете у них спросить, хотят ли они других). Мы все стараемся дать им самое нужное и полезное. Но если не дали какие-то умения, то это никакого отношения к оценке материнства не имеет. Вырастет – научится, если захочет. Мои дети не умеют кататься на горных лыжах, играть на музыкальных инструментах, говорить по-французски. Я считаю себя отличной мамой: я кормлю, лечу, забочусь, выслушиваю негодование и просто люблю. Это база.
«Ага, однако они у вас все читают книги!», — скажут мне читатели. Это правда. Но это не делает меня лучшей мамой. Это просто часть наших семейных ценностей.
В любой семье есть вещи, которым ребёнка принято учить. Есть семьи, где играют в шахматы или в го. Есть семьи, где все катаются на лыжах. Никто не спрашивает, хочешь ли ты кататься, можешь ли. Просто ставят в три года малышей на трассу и погнали. Так и у нас.
Продолжение ниже
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Говорит Мария)
— Этим летом моя младшая дочь, которая любит слушать, но совсем не любит читать глазами, с восторгом погрузилась в печатную книгу для расчитывания «25 очень странных писем» Юлии Кузнецовой — короткие смешные переписки, например, веника с пылесосом, стоящих рядом самокатов или книжек с разных полок.
Нет, дочь не стала после этого запойной читательницей. Но для меня это еще одна реализация тезиса: «Делайте хоть что-нибудь!». Наш пост о детском чтении с этим тезисом закончился вопросом: зачем вам вообще надо, чтоб дети читали? И я задала его самой Юлии Кузнецовой — филологу, писательнице и многодетной матери, с которой мы знакомы уже больше десяти лет.
Ее ответы очень созвучны, с одной стороны, моему опыту библиотекаря и родителя, а с другой — ценностям проекта «Обнимемся, сестра!»: родительская осознанность и снижение чувства вины.
[1/2]
Зачем ребёнку читать?
— А зачем вообще люди читают? Раньше мне отвечали: чтобы больше знать. Но для поиска знаний хватает поисковиков. Недавно на писательской встрече восьмиклассники мне ответили: «Мы читаем, чтобы пережить какие-то ощущения и ситуации в безопасной форме». Книга как тренажёр эмоций? Мне нравится.
У книги вообще может быть очень много функций. У многих есть устоявшееся убеждение, что книга должна нести разумное, доброе, вечное. Поэтому настаивают, что читать можно только классику. Но ведь с книгой можно и отдохнуть, и отвлечься от реальности, и прожить самые разные жизни вместе с героями. Можно читать книгу для веселья, удовольствия и радости.
Однако радость и удовольствие несут и фильмы, и прогулки, и компьютерные игры, и пирожные. Поэтому возникает вопрос: насколько обязательно любить именно чтение книг? Как мы видим, далеко не все взрослые любят читать книги. И за ними никто не ходит, в макушку не тюкает: «Читай, читай, читай!». А за детьми ходят. Считается хорошим тоном, чтобы ребёнок любил читать книги. Тут часто добавляют «особенно в наше время, когда все дети в телефонах». И тут место для появления чувства вины у родителей. Часто слышу: «Я не такая уж хорошая мать, я не приучила любить чтение».
Начну с того, что я – как мама троих детей – категорически против любых попыток связать материнство с любыми навыками, которые мы привили детям. Мы лучшие родители для наших детей (можете у них спросить, хотят ли они других). Мы все стараемся дать им самое нужное и полезное. Но если не дали какие-то умения, то это никакого отношения к оценке материнства не имеет. Вырастет – научится, если захочет. Мои дети не умеют кататься на горных лыжах, играть на музыкальных инструментах, говорить по-французски. Я считаю себя отличной мамой: я кормлю, лечу, забочусь, выслушиваю негодование и просто люблю. Это база.
«Ага, однако они у вас все читают книги!», — скажут мне читатели. Это правда. Но это не делает меня лучшей мамой. Это просто часть наших семейных ценностей.
В любой семье есть вещи, которым ребёнка принято учить. Есть семьи, где играют в шахматы или в го. Есть семьи, где все катаются на лыжах. Никто не спрашивает, хочешь ли ты кататься, можешь ли. Просто ставят в три года малышей на трассу и погнали. Так и у нас.
Продолжение ниже
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤22
Зачем детям читать? Рассказывает писательница и многодетная мама Юлия Кузнецова.
Начало — в предыдущем посте
[2/2]
Вопрос, считаю ли обязательным, чтобы все дети, кроме моих, любили читать? Нет. Но я считаю, что всем детям обязательно стоит показать, как прекрасно чтение. Останется ли оно с ними на века? Мы не знаем. Но мы можем открыть перед ним страну книг. На мой взгляд, это как полезная привычка. Например, можно привить привычку к хорошей музыке или к утренней зарядке – в игре и с радостью. Так и с чтением.
Мы читаем детям вслух на ночь, подбираем им книги под уровень чтения и интерес, обсуждаем книги с детьми, делаем домашние книги, устраиваем «пятиминутки чтения» и многое-многое другое. Всему этому я уже семь лет учу родителей на онлайн-курсе «Зачитаем».
У всех родителей все дети после этого курса влюбляются в книги? Чаще всего, да, родители создают такой мир чтения, где ребёнку хорошо. Но бывает так, что ребёнок так и не полюбил книги. Родители мне тогда говорят: «Ну зато я всё попробовал, попытался, мне теперь самому легче». А ещё в чтении можно разделить развитие навыка чтения и любовь к книгам. Иногда родителям и детям достаточно просто того, что ребёнок стал лучше читать.
А почему вообще книги? Ведь для повышения грамотности подойдут любые тексты, не обязательно книги. С моей точки зрения, книги – самый простой и приятный «тренажёр» (простите за утилитарность) для развития навыка чтения. Внутри книги (это я как писатель скажу) всегда есть какая-то идея, мысль, страсть, кусочек души автора. Мотивация читать возрастает: тут хочется заполучить этот огонёк энергии, а не просто добить «мамамылараму».
Почему ещё мне нравятся для чтения именно книги? Они помогают развивать аналитическое мышления. Читая книгу, ребёнок погружается в историю, но при этом учится выстраивать логические связи, делает выводы.
Почему тогда не аудиокнига?
Я за аудиокниги! Прекрасная возможность познакомиться с произведением в поездке, порассуждать с ребёнком о нём. И помогает разгрузить зрение! Но как преподаватель считаю важным развивать оба навыка: не только аудиальный, но и зрительный – чтобы дать ребёнку больше возможностей знакомиться с историями, не ограничивать его.
И всё-таки, если читать, то проверенную классику?
Если читать, то для интереса. Современным детям интересны современные книги. Хорошо, если есть возможность с ними познакомиться.
А как всё-таки помочь ребёнку полюбить книги?
Я за семейный структурный подход. Если в семье хотя бы один взрослый увлечён книгами, читает сам, готов покупать новые книги (ездить за ними в библиотеку, подбирать их), готов прислушиваться к желаниям ребёнка (как насчёт Холли Вебб и «Котов-воителей»»?), готов обсуждать комиксы и дать ребёнку время и место читать, то у ребёнка много шансов увидеть красоту книжного мира.
_
Другие интервью:
→ Гинеколог П. Волкова о перепадах настроения у женщин 40+
→ Тренер тенниса Н. Ширков о стрессе в детском спорте
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Начало — в предыдущем посте
[2/2]
Вопрос, считаю ли обязательным, чтобы все дети, кроме моих, любили читать? Нет. Но я считаю, что всем детям обязательно стоит показать, как прекрасно чтение. Останется ли оно с ними на века? Мы не знаем. Но мы можем открыть перед ним страну книг. На мой взгляд, это как полезная привычка. Например, можно привить привычку к хорошей музыке или к утренней зарядке – в игре и с радостью. Так и с чтением.
Мы читаем детям вслух на ночь, подбираем им книги под уровень чтения и интерес, обсуждаем книги с детьми, делаем домашние книги, устраиваем «пятиминутки чтения» и многое-многое другое. Всему этому я уже семь лет учу родителей на онлайн-курсе «Зачитаем».
У всех родителей все дети после этого курса влюбляются в книги? Чаще всего, да, родители создают такой мир чтения, где ребёнку хорошо. Но бывает так, что ребёнок так и не полюбил книги. Родители мне тогда говорят: «Ну зато я всё попробовал, попытался, мне теперь самому легче». А ещё в чтении можно разделить развитие навыка чтения и любовь к книгам. Иногда родителям и детям достаточно просто того, что ребёнок стал лучше читать.
А почему вообще книги? Ведь для повышения грамотности подойдут любые тексты, не обязательно книги. С моей точки зрения, книги – самый простой и приятный «тренажёр» (простите за утилитарность) для развития навыка чтения. Внутри книги (это я как писатель скажу) всегда есть какая-то идея, мысль, страсть, кусочек души автора. Мотивация читать возрастает: тут хочется заполучить этот огонёк энергии, а не просто добить «мамамылараму».
Почему ещё мне нравятся для чтения именно книги? Они помогают развивать аналитическое мышления. Читая книгу, ребёнок погружается в историю, но при этом учится выстраивать логические связи, делает выводы.
Почему тогда не аудиокнига?
Я за аудиокниги! Прекрасная возможность познакомиться с произведением в поездке, порассуждать с ребёнком о нём. И помогает разгрузить зрение! Но как преподаватель считаю важным развивать оба навыка: не только аудиальный, но и зрительный – чтобы дать ребёнку больше возможностей знакомиться с историями, не ограничивать его.
И всё-таки, если читать, то проверенную классику?
Если читать, то для интереса. Современным детям интересны современные книги. Хорошо, если есть возможность с ними познакомиться.
А как всё-таки помочь ребёнку полюбить книги?
Я за семейный структурный подход. Если в семье хотя бы один взрослый увлечён книгами, читает сам, готов покупать новые книги (ездить за ними в библиотеку, подбирать их), готов прислушиваться к желаниям ребёнка (как насчёт Холли Вебб и «Котов-воителей»»?), готов обсуждать комиксы и дать ребёнку время и место читать, то у ребёнка много шансов увидеть красоту книжного мира.
_
Другие интервью:
→ Гинеколог П. Волкова о перепадах настроения у женщин 40+
→ Тренер тенниса Н. Ширков о стрессе в детском спорте
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤17👍6😐1