Привет, на связи Вика🫰🏽
Я психотерапевтка, супервизорка, преподаватель и dance перформерка. Еще эмигрантка, феминистка и большой любитель жить.
Давно хотела пересобрать разное про себя тут! Спасибо, что вы дали свериться с вами по опросам. Сейчас вот такое живо и громко во мне 💃🏻
Я живу в Тбилиси с партнером и двумя терапевтическими, как мы их с вами называем, котиками Арчи и Дусей. Приехала сюда из Москвы в темном 2022 году, развелась и познакомилась с новой классной жизнью и собой здесь. Сейчас мы на пути второй эмиграции, в Испанию 🤞
Одновременно с прекрасным я горюю и очень скучаю по близким и что не могу прийти на кладбище к маме как раньше. Или устроить семейный ужин у бабули, помахав на прощание ручками в окно.
Уже больше 10 лет я в психологии, училась у чудесных людей из разных точек мира, сейчас мне важно выстраивать работу разнообразно и широко. И делать что-то небольшое благотворительное тоже. Сегодня мне важно исследовать любовь, горе и кризисы в современном мире.
Большая вторая часть моей жизни сегодня — это танцы. Люблю потусить в разных направлениях, но основные — contemp & experimental dance и strip. Здесь я недолго, но очень по любви.
Я обожаю природу, хайки, люблю петь и делать перестановки дома.
Мне важно чувствовать в жизни, что я живу и свое маленькое простое, и дотрагиваюсь до бОльшего, делаю вклад во что-то небезразличное мне. Поэтому интересуюсь политологией, экологией, философией. Мне нравится думать об этих вещах через исследования искусства и современной культуры.
Я очень, очень люблю макароны 😁
Добро пожаловать в наш блог! Здесь я и про себя, и про вас, и про наш мир.
Связь со мной @ViktoriiaNguen
Все ссылки вместе https://viktoriianguen.com/taplink
Я психотерапевтка, супервизорка, преподаватель и dance перформерка. Еще эмигрантка, феминистка и большой любитель жить.
Давно хотела пересобрать разное про себя тут! Спасибо, что вы дали свериться с вами по опросам. Сейчас вот такое живо и громко во мне 💃🏻
Я живу в Тбилиси с партнером и двумя терапевтическими, как мы их с вами называем, котиками Арчи и Дусей. Приехала сюда из Москвы в темном 2022 году, развелась и познакомилась с новой классной жизнью и собой здесь. Сейчас мы на пути второй эмиграции, в Испанию 🤞
Одновременно с прекрасным я горюю и очень скучаю по близким и что не могу прийти на кладбище к маме как раньше. Или устроить семейный ужин у бабули, помахав на прощание ручками в окно.
Уже больше 10 лет я в психологии, училась у чудесных людей из разных точек мира, сейчас мне важно выстраивать работу разнообразно и широко. И делать что-то небольшое благотворительное тоже. Сегодня мне важно исследовать любовь, горе и кризисы в современном мире.
Большая вторая часть моей жизни сегодня — это танцы. Люблю потусить в разных направлениях, но основные — contemp & experimental dance и strip. Здесь я недолго, но очень по любви.
Я обожаю природу, хайки, люблю петь и делать перестановки дома.
Мне важно чувствовать в жизни, что я живу и свое маленькое простое, и дотрагиваюсь до бОльшего, делаю вклад во что-то небезразличное мне. Поэтому интересуюсь политологией, экологией, философией. Мне нравится думать об этих вещах через исследования искусства и современной культуры.
Я очень, очень люблю макароны 😁
Добро пожаловать в наш блог! Здесь я и про себя, и про вас, и про наш мир.
Связь со мной @ViktoriiaNguen
Все ссылки вместе https://viktoriianguen.com/taplink
❤16😍4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Записала вам видео со стихотворением, которым пару лет назад делилась с вами 🥹 Люблю читать вслух и когда мне читают 🎉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🥰4🙏2
Это ужасно грустно 💔
Я часто присылала клиенткам, и считаю это очень важной работой. Спасибо за все, что было сделано!
Я часто присылала клиенткам, и считаю это очень важной работой. Спасибо за все, что было сделано!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔8🙏3
Forwarded from дочь разбойника
«Насилию.нет» закрывается
Центр объявили «иностранным агентом» еще в 2020 году, и спустя пять лет у них закончились возможности (и, думаю, силы) продолжать работать в России.
Я бывала, кажется, во всех офисах «Насилию.нет» в Москве — потому, что мы много проектов делали вместе, и потому, что дружу с основательницей Аней Ривиной. Я живо помню такую сцену. У Центра тогда запустился проект экстренной помощи пострадавшим от домашнего насилия — женщины могли в случае опасности попросить об убежище, и им предоставляли отель, юридическую и психологическую помощь. И вот я пришла что-то обсуждать с Аней к ним в офис, а там же, с нами на кухне, пила чай женщина лет тридцати, с четырьмя маленькими детьми. Женщина, которая убежала от агрессивного мужа и спасла от него детей. Женщина, к которой вскоре подошла волонтерка центра, и они вместе отправились заселяться в отель.
Хочется сказать огромное спасибо всем, кто сотрудничал с «Насилию.нет», кто поддерживал центр деньгами, всем, кто делал эту грандиозную систему помощи возможной. «Насилию.нет» — это потрясающий пример неравнодушия, способности концентрироваться на решении конкретной проблемы, пример любви к женщинам и уважения к их праву на безопасность. Горько, что наша родная страна душит и топит такие проекты. Грандиозно, что этот центр существовал: во многом благодаря работе Ани Ривиной и большой и отважной команды мы все узнали, что такое домашнее насилие и почему с ним нужно бороться.
Команда юристов и психологов «Насилию.нет» продолжит работу автономно — их можно поддержать.
Еще в России по-прежнему работает центр «Сестры», который помогает пережившим сексуализированное насилие. И Консорциум женских неправительственных объединений, специализирующийся на юридической помощи женщинам. Их можно поддержать.
Центр объявили «иностранным агентом» еще в 2020 году, и спустя пять лет у них закончились возможности (и, думаю, силы) продолжать работать в России.
Я бывала, кажется, во всех офисах «Насилию.нет» в Москве — потому, что мы много проектов делали вместе, и потому, что дружу с основательницей Аней Ривиной. Я живо помню такую сцену. У Центра тогда запустился проект экстренной помощи пострадавшим от домашнего насилия — женщины могли в случае опасности попросить об убежище, и им предоставляли отель, юридическую и психологическую помощь. И вот я пришла что-то обсуждать с Аней к ним в офис, а там же, с нами на кухне, пила чай женщина лет тридцати, с четырьмя маленькими детьми. Женщина, которая убежала от агрессивного мужа и спасла от него детей. Женщина, к которой вскоре подошла волонтерка центра, и они вместе отправились заселяться в отель.
Хочется сказать огромное спасибо всем, кто сотрудничал с «Насилию.нет», кто поддерживал центр деньгами, всем, кто делал эту грандиозную систему помощи возможной. «Насилию.нет» — это потрясающий пример неравнодушия, способности концентрироваться на решении конкретной проблемы, пример любви к женщинам и уважения к их праву на безопасность. Горько, что наша родная страна душит и топит такие проекты. Грандиозно, что этот центр существовал: во многом благодаря работе Ани Ривиной и большой и отважной команды мы все узнали, что такое домашнее насилие и почему с ним нужно бороться.
Команда юристов и психологов «Насилию.нет» продолжит работу автономно — их можно поддержать.
Еще в России по-прежнему работает центр «Сестры», который помогает пережившим сексуализированное насилие. И Консорциум женских неправительственных объединений, специализирующийся на юридической помощи женщинам. Их можно поддержать.
sisters-help.ru
Центр «Сёстры»
😢12💔9
У них есть сборник важных тестов, особенно про распознание насилия со своей стороны или стороны близких
https://nasiliu.net/quizzes/
https://nasiliu.net/quizzes/
🙏10❤5
Если вы все еще ощущаете влияние идей, что все это неважно, не нужно, и все ок, то вот замечательнейший подкаст с суперской Тати (я прохожу у нее курс по политологии)
https://youtu.be/Kpv7mzz9INU
https://youtu.be/Kpv7mzz9INU
YouTube
Патриархат против женщин: миф о сильном мужчине и цена красоты | Феминистка Тати Mockingbird
Как патриархат закладывает установки с самого детства? Почему миф о «сильном мужчине» продолжает работать, несмотря на то что женщина зачастую сама тащит всё на себе? Во сколько нам обходится красота и материнство? И почему нашу карьеру определяет ипотека…
❤8🔥4💔1
Люби, горюй, твори 🐦🔥
Дорогие, привет!
У нас теперь кроме навигации и дайджеста есть тут календарь, который буду править и ссылаться периодически на него, там прописываю все-все проекты, где идет набор на группы, практикумы, курсы и тп💖
Актуальная инфа по количеству мест по всем проектам и консультациям будет в календарике🗓️
Псс… долгосрочной терапевтической группе быть!
У нас теперь кроме навигации и дайджеста есть тут календарь, который буду править и ссылаться периодически на него, там прописываю все-все проекты, где идет набор на группы, практикумы, курсы и тп
Актуальная инфа по количеству мест по всем проектам и консультациям будет в календарике
Псс… долгосрочной терапевтической группе быть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4
Триптих «Жизнь и война»
Впервые за три года переезда я забыла о годовщине эмиграции. 20 октября 2022 года я прилетела в Тбилиси, и жила себя здесь все это время.
Сакартвело, спасибо тебе!
В этом году я просто вспомнила об этом спустя пару дней. Александр говорит, раз забыла — адаптировалась вот настолько. Это правда, я ощущаю дом здесь. А еще, похоже, подготовка к следующей стране тоже влияет, я смотрю уже «туда» 😅
Но куда я без ритуалов! Посмотрела на свои картины, что рисовала почти год. Мои триптих процессинга этих лет:
🧑🎨 Первая картина «прошлое» о времени первых 1.5 лет переезда, нарисована в июне 2024 года
🧑🎨 Вторая картинка «настоящее» (уже нет 😁), нарисована в июле 2024 года
🧑🎨 Третья «новое настоящее, переплетенное с надеждами будущего», нарисована в мае 2025 года
Рассказать и показать вам — часть первого ритуала. А потом схожу на водопад — место силы, в районе рядом с ботаническом садом, где жила 2.5 года. Его закрыли спустя год переезда, я очень скучала, вот вернусь туда вновь, открыли!
——
Для тех, кому захочется похожую самоарт-терапию сделать:
Шаг 1. Отказать себе в любых ожиданиях о картинах, своих навыках и тп.
Шаг 2. Взять любые краски (масляные и акрил для эмоций супер) и холст желаемого размера.
Шаг 3. Выбрать место, где хочется рисовать каждую картину: прошлое, настоящее, будущее (у меня были разные, что-то дома, что-то на балконе)
Шаг 3. Включить подходящий плейлист «о чем для меня время, о котором я рисую». У меня были они очень разные на всех картинах, это видно 😁
Шаг 4. Платочки для слез и теплый чай
Шаг 5. Рисовать и вспоминать это время, про будущее надежды, чувства и все, куда ведет рука — просто идти за этим. Время рисования каждой картины и перерывы между ними — по своим ощущениям без правил.
Шаг 6. Назовите ваш триптих (или диптих и тп)
Шаг 7. Устройте домашнюю выставку!
Делитесь, если сделаете/делали похожее и расскажите, какое воздействие этого триптиха на вас сейчас? Кто-то видел в прямом эфире, как я рисовала их 🖤
Впервые за три года переезда я забыла о годовщине эмиграции. 20 октября 2022 года я прилетела в Тбилиси, и жила себя здесь все это время.
Сакартвело, спасибо тебе!
В этом году я просто вспомнила об этом спустя пару дней. Александр говорит, раз забыла — адаптировалась вот настолько. Это правда, я ощущаю дом здесь. А еще, похоже, подготовка к следующей стране тоже влияет, я смотрю уже «туда» 😅
Но куда я без ритуалов! Посмотрела на свои картины, что рисовала почти год. Мои триптих процессинга этих лет:
🧑🎨 Первая картина «прошлое» о времени первых 1.5 лет переезда, нарисована в июне 2024 года
🧑🎨 Вторая картинка «настоящее» (уже нет 😁), нарисована в июле 2024 года
🧑🎨 Третья «новое настоящее, переплетенное с надеждами будущего», нарисована в мае 2025 года
Рассказать и показать вам — часть первого ритуала. А потом схожу на водопад — место силы, в районе рядом с ботаническом садом, где жила 2.5 года. Его закрыли спустя год переезда, я очень скучала, вот вернусь туда вновь, открыли!
——
Для тех, кому захочется похожую самоарт-терапию сделать:
Шаг 1. Отказать себе в любых ожиданиях о картинах, своих навыках и тп.
Шаг 2. Взять любые краски (масляные и акрил для эмоций супер) и холст желаемого размера.
Шаг 3. Выбрать место, где хочется рисовать каждую картину: прошлое, настоящее, будущее (у меня были разные, что-то дома, что-то на балконе)
Шаг 3. Включить подходящий плейлист «о чем для меня время, о котором я рисую». У меня были они очень разные на всех картинах, это видно 😁
Шаг 4. Платочки для слез и теплый чай
Шаг 5. Рисовать и вспоминать это время, про будущее надежды, чувства и все, куда ведет рука — просто идти за этим. Время рисования каждой картины и перерывы между ними — по своим ощущениям без правил.
Шаг 6. Назовите ваш триптих (или диптих и тп)
Шаг 7. Устройте домашнюю выставку!
Делитесь, если сделаете/делали похожее и расскажите, какое воздействие этого триптиха на вас сейчас? Кто-то видел в прямом эфире, как я рисовала их 🖤
❤12🕊4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Happy night 🎃
А вы знали, как связаны Хэллоуин (истоки из кельтского фестиваля Samhain) и мексиканский Día de los Muertos («День мёртвых» с истоками ацтекской и майя традиции) 🪔💃🏻
Оба дня восходят к архаическим аграрным практикам, где осень виделась временем умирания природы, сбора урожая, начала темноты и истонченной границы между живыми и умершими. Основой такого «перехода» стали ритуалы встречи со смертью. Но любопытно то, КАК эти отношения со смертью выстраивались.
Севевероевропейский Хэллоуин позже христианизировался (All Saints’ Eve). И когда церковь стала значительной частью жизни и получила власть вместе с патриархатом образы сильных женщин, ведьм стали превращать в нечисть, зло и опасность, от которых нужно прятаться. Магия стала чем-то, что должно наказываться 🧙
К нашему времени праздник ушёл в коммерциализацию, маскарад и веселье. Правда идея бинарного деления святость-нечисть остались, также как и идея, что от чего-то темного (хотя это не значит «плохого») нужно защищаться.
Когда же испанцы колонизировали Мексику, они тоже попытались заменить местные ритуалы христианскими, но народу удалось сохранить свою символику, идею праздника памяти и отношения к утрате и духам как к чему-то про семью, связанность и добрую встречу, в то время как в Хэллоуине поддерживалась идея о способе прятаться за масками от злых духов. На курсе по утрате я обожаю рассказывать разные традиции контакта с утратой. Это очень трогательно.
В эти дни я люблю обе идеи, мне нравится идея празднества, масок и карнавала, метафора перехода — одна из любимых. Смыслово же мне очень важно думать про день как про связь с близкими: думать, что к тебе приходят в гости, и ты можешь памятовать любимых, подготовить любимые блюда и рассказать, как дела. Во Вьетнаме (родина моего папы) есть традиция зажигать аромапалочки и держать рядом фотографию, например.
Если хотите затронуться мексиканской культурой, посмотрите мультфильм «тайна Коко», он великолепен 🥹
А вы знали, как связаны Хэллоуин (истоки из кельтского фестиваля Samhain) и мексиканский Día de los Muertos («День мёртвых» с истоками ацтекской и майя традиции) 🪔💃🏻
Оба дня восходят к архаическим аграрным практикам, где осень виделась временем умирания природы, сбора урожая, начала темноты и истонченной границы между живыми и умершими. Основой такого «перехода» стали ритуалы встречи со смертью. Но любопытно то, КАК эти отношения со смертью выстраивались.
Севевероевропейский Хэллоуин позже христианизировался (All Saints’ Eve). И когда церковь стала значительной частью жизни и получила власть вместе с патриархатом образы сильных женщин, ведьм стали превращать в нечисть, зло и опасность, от которых нужно прятаться. Магия стала чем-то, что должно наказываться 🧙
К нашему времени праздник ушёл в коммерциализацию, маскарад и веселье. Правда идея бинарного деления святость-нечисть остались, также как и идея, что от чего-то темного (хотя это не значит «плохого») нужно защищаться.
Когда же испанцы колонизировали Мексику, они тоже попытались заменить местные ритуалы христианскими, но народу удалось сохранить свою символику, идею праздника памяти и отношения к утрате и духам как к чему-то про семью, связанность и добрую встречу, в то время как в Хэллоуине поддерживалась идея о способе прятаться за масками от злых духов. На курсе по утрате я обожаю рассказывать разные традиции контакта с утратой. Это очень трогательно.
В эти дни я люблю обе идеи, мне нравится идея празднества, масок и карнавала, метафора перехода — одна из любимых. Смыслово же мне очень важно думать про день как про связь с близкими: думать, что к тебе приходят в гости, и ты можешь памятовать любимых, подготовить любимые блюда и рассказать, как дела. Во Вьетнаме (родина моего папы) есть традиция зажигать аромапалочки и держать рядом фотографию, например.
Если хотите затронуться мексиканской культурой, посмотрите мультфильм «тайна Коко», он великолепен 🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4😈4😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир о планировании: творцы и менеджеры внутри нас
😎 Три кита планирования
😎 Самостоятельный поиск базовых инструментов: smart system, adhd couching (видео в ютуб Жени Дашковой), mind map, кбт-протоколы работы с приоритетами, прокрастинацией и перфекционизмом
😎 Цифровые и материальные помощники: как можно разделять их и зачем
😎 СДВГ-вайбы
😎 Гугл-календарь + notion + заметки по свободному времени / Доска полугодия + вдохновление ценностей + сферы жизни и фокусы + важные вопросы к себе + состояние
😎 Что такое арт себя в планировании
Пишите, как вам было посмотреть, что пробовали и попробовали после, задавайте вопросы, если что непонятно ❤️
P.s. забыла упомянуть на эфире, что иногда прошу chat gpt помочь структурировать мысли и наговариваю ему все про ценности, приоритеты и дела, с ним чуть структурируюсь и потом уже записываю все в планы замедленней
😎 Три кита планирования
😎 Самостоятельный поиск базовых инструментов: smart system, adhd couching (видео в ютуб Жени Дашковой), mind map, кбт-протоколы работы с приоритетами, прокрастинацией и перфекционизмом
😎 Цифровые и материальные помощники: как можно разделять их и зачем
😎 СДВГ-вайбы
😎 Гугл-календарь + notion + заметки по свободному времени / Доска полугодия + вдохновление ценностей + сферы жизни и фокусы + важные вопросы к себе + состояние
😎 Что такое арт себя в планировании
Пишите, как вам было посмотреть, что пробовали и попробовали после, задавайте вопросы, если что непонятно ❤️
P.s. забыла упомянуть на эфире, что иногда прошу chat gpt помочь структурировать мысли и наговариваю ему все про ценности, приоритеты и дела, с ним чуть структурируюсь и потом уже записываю все в планы замедленней
❤7🎉2🙏2