Люби, горюй, твори 🐦‍🔥
348 subscribers
541 photos
71 videos
28 files
146 links
Я Вика - психолог, супервизорка, преподаватель, денс перформерка

🪩 10 лет исследую любовь, смерть и горе в современном мире
Живу в Испании
✍️ Связь @ViktoriiaNguen

https://viktoriianguen.com/taplink
Download Telegram
«Насилию.нет» закрывается

Центр объявили «иностранным агентом» еще в 2020 году, и спустя пять лет у них закончились возможности (и, думаю, силы) продолжать работать в России.

Я бывала, кажется, во всех офисах «Насилию.нет» в Москве — потому, что мы много проектов делали вместе, и потому, что дружу с основательницей Аней Ривиной. Я живо помню такую сцену. У Центра тогда запустился проект экстренной помощи пострадавшим от домашнего насилия — женщины могли в случае опасности попросить об убежище, и им предоставляли отель, юридическую и психологическую помощь. И вот я пришла что-то обсуждать с Аней к ним в офис, а там же, с нами на кухне, пила чай женщина лет тридцати, с четырьмя маленькими детьми. Женщина, которая убежала от агрессивного мужа и спасла от него детей. Женщина, к которой вскоре подошла волонтерка центра, и они вместе отправились заселяться в отель.

Хочется сказать огромное спасибо всем, кто сотрудничал с «Насилию.нет», кто поддерживал центр деньгами, всем, кто делал эту грандиозную систему помощи возможной. «Насилию.нет» — это потрясающий пример неравнодушия, способности концентрироваться на решении конкретной проблемы, пример любви к женщинам и уважения к их праву на безопасность. Горько, что наша родная страна душит и топит такие проекты. Грандиозно, что этот центр существовал: во многом благодаря работе Ани Ривиной и большой и отважной команды мы все узнали, что такое домашнее насилие и почему с ним нужно бороться.

Команда юристов и психологов «Насилию.нет» продолжит работу автономно — их можно поддержать.

Еще в России по-прежнему работает центр «Сестры», который помогает пережившим сексуализированное насилие. И Консорциум женских неправительственных объединений, специализирующийся на юридической помощи женщинам. Их можно поддержать.
😢12💔9
У них есть сборник важных тестов, особенно про распознание насилия со своей стороны или стороны близких

https://nasiliu.net/quizzes/
🙏10❤5
Люби, горюй, твори 🐦‍🔥
🗓️🤩🤩🤩🤩🤩д🤩🤩🤩 📜 Индивидуальная работа 🔵 КОНСУЛЬТАЦИИ И СУПЕРВИЗИИ Консультации 70 €/7000₽. Супервизии для психологов 45 €/4500 ₽ Регулярные места с конца ноября 🔵 КОУЧИНГ-СОПРОВОЖДЕНИЯ В ТЕМЕ КРИЗИСОВ: любви, профессии, смыслов, эмиграции… Способ взаимодействия…
Дорогие, привет!

У нас теперь кроме навигации и дайджеста есть тут календарь, который буду править и ссылаться периодически на него, там прописываю все-все проекты, где идет набор на группы, практикумы, курсы и тп 💖

Актуальная инфа по количеству мест по всем проектам и консультациям будет в календарике 🗓️

Псс… долгосрочной терапевтической группе быть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4
Триптих «Жизнь и война»

Впервые за три года переезда я забыла о годовщине эмиграции. 20 октября 2022 года я прилетела в Тбилиси, и жила себя здесь все это время.

Сакартвело, спасибо тебе!

В этом году я просто вспомнила об этом спустя пару дней. Александр говорит, раз забыла — адаптировалась вот настолько. Это правда, я ощущаю дом здесь. А еще, похоже, подготовка к следующей стране тоже влияет, я смотрю уже «туда» 😅

Но куда я без ритуалов! Посмотрела на свои картины, что рисовала почти год. Мои триптих процессинга этих лет:

🧑‍🎨 Первая картина «прошлое» о времени первых 1.5 лет переезда, нарисована в июне 2024 года

🧑‍🎨 Вторая картинка «настоящее» (уже нет 😁), нарисована в июле 2024 года

🧑‍🎨 Третья «новое настоящее, переплетенное с надеждами будущего», нарисована в мае 2025 года

Рассказать и показать вам — часть первого ритуала. А потом схожу на водопад — место силы, в районе рядом с ботаническом садом, где жила 2.5 года. Его закрыли спустя год переезда, я очень скучала, вот вернусь туда вновь, открыли!

——
Для тех, кому захочется похожую самоарт-терапию сделать:

Шаг 1. Отказать себе в любых ожиданиях о картинах, своих навыках и тп.
Шаг 2. Взять любые краски (масляные и акрил для эмоций супер) и холст желаемого размера.
Шаг 3. Выбрать место, где хочется рисовать каждую картину: прошлое, настоящее, будущее (у меня были разные, что-то дома, что-то на балконе)
Шаг 3. Включить подходящий плейлист «о чем для меня время, о котором я рисую». У меня были они очень разные на всех картинах, это видно 😁
Шаг 4. Платочки для слез и теплый чай
Шаг 5. Рисовать и вспоминать это время, про будущее надежды, чувства и все, куда ведет рука — просто идти за этим. Время рисования каждой картины и перерывы между ними — по своим ощущениям без правил.
Шаг 6. Назовите ваш триптих (или диптих и тп)
Шаг 7. Устройте домашнюю выставку!


Делитесь, если сделаете/делали похожее и расскажите, какое воздействие этого триптиха на вас сейчас? Кто-то видел в прямом эфире, как я рисовала их 🖤
❤12🕊4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Happy night 🎃

А вы знали, как связаны Хэллоуин (истоки из кельтского фестиваля Samhain) и мексиканский Día de los Muertos («День мёртвых» с истоками ацтекской и майя традиции) 🪔💃🏻

Оба дня восходят к архаическим аграрным практикам, где осень виделась временем умирания природы, сбора урожая, начала темноты и истонченной границы между живыми и умершими. Основой такого «перехода» стали ритуалы встречи со смертью. Но любопытно то, КАК эти отношения со смертью выстраивались.

Севевероевропейский Хэллоуин позже христианизировался (All Saints’ Eve). И когда церковь стала значительной частью жизни и получила власть вместе с патриархатом образы сильных женщин, ведьм стали превращать в нечисть, зло и опасность, от которых нужно прятаться. Магия стала чем-то, что должно наказываться 🧙

К нашему времени праздник ушёл в коммерциализацию, маскарад и веселье. Правда идея бинарного деления святость-нечисть остались, также как и идея, что от чего-то темного (хотя это не значит «плохого») нужно защищаться.

Когда же испанцы колонизировали Мексику, они тоже попытались заменить местные ритуалы христианскими, но народу удалось сохранить свою символику, идею праздника памяти и отношения к утрате и духам как к чему-то про семью, связанность и добрую встречу, в то время как в Хэллоуине поддерживалась идея о способе прятаться за масками от злых духов. На курсе по утрате я обожаю рассказывать разные традиции контакта с утратой. Это очень трогательно.

В эти дни я люблю обе идеи, мне нравится идея празднества, масок и карнавала, метафора перехода — одна из любимых. Смыслово же мне очень важно думать про день как про связь с близкими: думать, что к тебе приходят в гости, и ты можешь памятовать любимых, подготовить любимые блюда и рассказать, как дела. Во Вьетнаме (родина моего папы) есть традиция зажигать аромапалочки и держать рядом фотографию, например.

Если хотите затронуться мексиканской культурой, посмотрите мультфильм «тайна Коко», он великолепен 🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4😈4😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эфир о планировании: творцы и менеджеры внутри нас

😎 Три кита планирования
😎 Самостоятельный поиск базовых инструментов: smart system, adhd couching (видео в ютуб Жени Дашковой), mind map, кбт-протоколы работы с приоритетами, прокрастинацией и перфекционизмом
😎 Цифровые и материальные помощники: как можно разделять их и зачем
😎 СДВГ-вайбы
😎 Гугл-календарь + notion + заметки по свободному времени / Доска полугодия + вдохновление ценностей + сферы жизни и фокусы + важные вопросы к себе + состояние
😎 Что такое арт себя в планировании

Пишите, как вам было посмотреть, что пробовали и попробовали после, задавайте вопросы, если что непонятно ❤️

P.s. забыла упомянуть на эфире, что иногда прошу chat gpt помочь структурировать мысли и наговариваю ему все про ценности, приоритеты и дела, с ним чуть структурируюсь и потом уже записываю все в планы замедленней
❤7🎉2🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Внимание 👀

Моя первая полностью придуманнная самостоятельно перформативная работа, которая случилась благодаря учителям из Impro Lab Tbilisi, Сергею СТК, Карине Кузьминой и крутейшему видеографу @sergei.skobar 💃🏻

Я вдохновлялась женщинами, образами из «Рассказа служанки», татарскими нарядами и культурой (во мне есть их часть), историей ведьм (благодаря танц коллеге и Бабой Ягой в том числе).

Для меня было важно сделать что-то о совместности классной женской власти, борьбе и уязвимости, любви. Так хотелось сделать сложно, не упрощая.

А вам увидеть тут можно, что угодно по-своему и классно!
Расскажите, что вами чувствуется и слышится?

#дневникижизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥6
Смотрите, где будем выступать с коллегой, приходите ❤️ Бесплатное мероприятия и небольшая лаборатория!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2
Привет!

🎨Мы рады сообщить о двух предстоящих онлайн событиях в содружестве с нашими близкими коллегами - Викторией Нгуен и Мариной Петрищевой.

🎨10 декабря (среда) в 18:00 мск Виктория и Марина проведут лабораторию "КУЛЬТУРА ПСИХОТЕРАПИИ и образа психолога сегодня".

Прямая речь:

"Приглашаем вас на встречу, посвящённую важным сложным вопросам, с которыми мы сталкиваемся в современном мире психотерапии. В условиях быстро меняющейся культуры и профессиональной среды мы будем исследовать, как мы можем к этому относиться и как усиливать свою профессиональную идентичность.
Мы надеемся, эта лаборатория станет пространством для обмена опытом, поиска альтернатив и своего голоса как практика."

🎨А ещё Виктория и Марина подготовили классную возможность познакомиться с ними до лаборатории, и зовут на

открытый бесплатный вебинар «Жизнь помогающего практика и проф идентичность: влияние, трудности и решения»,

который состоится 🎨3 декабря (среда) в 18:00 мск.

Прямая речь:

"Будем говорить про идентичности в жизни и работе, их пересечение и взаимовлияние, затронем назревший кризис психотерапевтических подходов и их конкуренцию, и, конечно,  в чём видим альтернативы, соберём рефлексивные хорошие вопросы к себе и сообществу и свои ответы на них."


Ведущие онлайн встреч:

🎨Марина Петрищева - клинический психолог, нарративный и ОРКТ- практик, супервизор.
🎨Канал Марины

🎨Виктория Нгуен - нарративный, телесный, EMDR-терапевт, супервизорка и ведущая групп.
🎨Канал Виктории


РЕГИСТРАЦИЯ - на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
ПОДКАСТ МЕСЯЦА: про кризисы и переходы: как себе помогать ✨

- Какие есть шаги
- Куда направляем внимание
- Что делаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2
А в камерном канале для психологов записала подкаст про кризис в истории психологии 🫶

https://t.me/etipsihologi/29
❤5🔥2