Какие замечательные подкасты делает Наталья Ремиш. Очень про объятия себя и близких
https://soundcloud.com/remish
#полезныессылки
https://soundcloud.com/remish
#полезныессылки
SoundCloud
Remish
Listen to Remish | SoundCloud is an audio platform that lets you listen to what you love and share the sounds you create.
«78% людей грустят в воскресенье вечером. 47 % признаются, что испытывают настоящие страдания в это время». О неврозе выходного дня, и почему в выходные мы не всегда ощущаем, что отдохнули 🔽
https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/246321-sunday-neurosis
#полезные ссылки
https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/246321-sunday-neurosis
#полезные ссылки
Wonderzine
«Невроз выходного дня»: Как отдых превращается в страдание
Синдром упущенной выгоды и воскресная тревога
Какую историю могут рассказать сегодня ваши глаза? #вопросыксебе
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео об эмоциональной заботе и гигиене, которой не учат
https://www.ted.com/talks/guy_winch_why_we_all_need_to_practice_emotional_first_aid/transcript?language=ru
#полезныессылки
https://www.ted.com/talks/guy_winch_why_we_all_need_to_practice_emotional_first_aid/transcript?language=ru
#полезныессылки
Ted
Why we all need to practice emotional first aid
We'll go to the doctor when we feel flu-ish or a nagging pain. So why don't we see a health professional when we feel emotional pain: guilt, loss, loneliness? Too many of us deal with common psychological-health issues on our own, says Guy Winch. But we don't…
💬Эдвард рассказал мне, как однажды заехал за великим писателем, чтобы отвезти его домой после короткого лечения за городом. Когда они уже уложили в машину его вещи, Пастернак снова направился к дому и поднялся в свою комнату. Эдвард, подождав несколько минут, пошёл посмотреть, не случилось ли что-нибудь с ним. Пастернак сидел молча, и, увидев Эдварда, сказал: "Мне хотелось побыть одному несколько минут, попрощаться с самим собой в этой комнате, где я какое-то время жил, и видимо, не увижу её больше💬 из книги Тонино Гуэрра «Семь тетрадей жизни»
Иногда мы будто теряем самих себя. Хотим попрощаться с каким-то собой. Или сказать на время «до встречи». Это может быть важно, память о разных нас с нами остаётся.
Но прощаясь, даже если на время, с каким-то собой, какому(ой) себе вы говорите «привет»? Такое прощание - это шаг к чему?
#терапевтичное
Иногда мы будто теряем самих себя. Хотим попрощаться с каким-то собой. Или сказать на время «до встречи». Это может быть важно, память о разных нас с нами остаётся.
Но прощаясь, даже если на время, с каким-то собой, какому(ой) себе вы говорите «привет»? Такое прощание - это шаг к чему?
#терапевтичное
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 важных мыслей
💭 Можно выслушивать разные мнения, отклики и убеждения, но возвращать и спрашивать себя: как мне это? Что близко, что не близко?
💭 Иногда нам может казаться, что мы всё знаем про себя, жизнь, а потом удивляем себя, узнаем заново и по-новому
💭 Можно беречь свои границы, где-то мы также можем их расширять и пересоздавать
💭 Некоторые идеи в мире заставляют нас думать, что быть уязвимыми, признавать что-то сложное для себя - стыдно и жалко. Но этим идеям можно сказать «нет». А себе: «это нормально, я всего лишь человек»
💭 Мы принимаем решения. И иногда мы принимаем новые, иные в другой момент в меняющемся контексте, наших чувствах и выборах
#добрыепослания
💭 Можно выслушивать разные мнения, отклики и убеждения, но возвращать и спрашивать себя: как мне это? Что близко, что не близко?
💭 Иногда нам может казаться, что мы всё знаем про себя, жизнь, а потом удивляем себя, узнаем заново и по-новому
💭 Можно беречь свои границы, где-то мы также можем их расширять и пересоздавать
💭 Некоторые идеи в мире заставляют нас думать, что быть уязвимыми, признавать что-то сложное для себя - стыдно и жалко. Но этим идеям можно сказать «нет». А себе: «это нормально, я всего лишь человек»
💭 Мы принимаем решения. И иногда мы принимаем новые, иные в другой момент в меняющемся контексте, наших чувствах и выборах
#добрыепослания