Спасибо вам, дорогие, теперь у нас классные эмодзи для реакций в постах 🤩

Быть психологом — это 🤪💃🏻

и любить, верить в профессию, общественное дело
и останавливать излишнюю романтизацию

и видеть индивидуальное, аутентичное, отличное от других в человеке
и видеть бОльший контекст, социо-культурный и политический пласт

и уметь в структуру, дисциплину
и уметь в творчество, импровизацию

и ценить сообщество, идеи, любимые методы
и вовремя замечать сектантские мотивы

и тащиться с важных исследований
и помнить, что мы еще не все знаем

и много учиться, развиваться
и просто кайфовать

С днем психолога, дорогие! Меня, вас и тех, кто нам доверяет 💚

Спасибо Александру за помощь в создании этого рилс ✨

Итак, ваш любимый пси кунг-фу прием?

P.s. хотела удалить видео, чтобы добавить звук, а нечаянно удалила все 😅

За последние недели чаще отправляю клиенткам и клиентам опросник истощения ❤️‍🩹

Подумала, вдруг и вам было бы хорошо сейчас свериться, как дела и заодно посмотреть практики помощи

НЕДЕЛЯ 2: DESIRE EXPRESSION ADVENT

Вспомним первую неделю 🖤

Дышать – чувствовать себя
– настраивать радио желаний

Сегодня мы будем с вами говорить о препятствиях к желаниям! И я вам предложу эту неделю поисследовать эти препятствия.

Наверняка, если вы пробовали делать адвент на прошлой неделе, то могли столкнуться с тем, что компас желаний не всегда настраивается. Иногда непонятно: а что мои желания? А что не мои? А точно ли я этого хочу? Или это голос «лени», депрессии, там и так далее…
Хотя лени не существует :)

Поэтому мы будем говорить про препятствия с двух сторон: одни нас ограничивают, а бывают препятствия, которые нам предписаны.

Опираясь на работы М.Фуко, давайте выделим два варианта препятствий:

🚫Ограничивающая власть
🫱 Предписывающая власть

⛔️ В ограничениях мы встречаемся с идеями «тебе вот это/ так нельзя»: такие желания фу, эгоизм и тп

🫱 В предписаниях мы встречаемся с идеями «тебе можно только так, бывает только так, иначе быть не может»: каких-то желаний просто не существует, они невозможны, есть такие нормы и все, твои отличия — не ок

*власть тут в смысле того, что влияет на нас «невидимо»

ПРИМЕРЫ

Ограничения

«Сюда нельзя, здесь опасно»

🔒 Ограничивающая власть:
прямые запреты и санкции

Патриархат 🚫
Нельзя быть такой раскрепощенной, так одеваться, говорить громко, …, иначе не будет любви, не будет уважения, тебя из*насилуют и тп

Капитализм, неолиберализм
и культура продуктивности 🚫
Нельзя лениться, замедляться, нельзя делать ошибки, нельзя отдыхать слишком долго, нельзя хотеть малого и большого …

Гетеронормативность и семейные «нормы» 🚫
Нельзя быть другими, нельзя любить в других формах отношений, нельзя хотеть большего, нельзя быть чайлдфри, стыдно быть одному/одной

Предписания

Патриархат и неопатриархат

👉 Женщины должны хотеть выйти замуж, поддерживать мужей, рожать детей, если нет – женской энергии или чего-то еще не хватает
👉 Если женщина работает, то должна успевать еще быть ухоженной, делать все дому и тп
👉 Мужчина должен зарабатывать больше, должен быть опытным, вариант уязвимости невидимый

Капитализм
👉 Развиваться – это нормально желание, нужно постоянно двигаться и следовать эффективности во всем, торопиться. Вариант карьеризма самый крутой. Творчество без монетизации – бессмысленно
👉 Желания, не связанные с капиталом, бесплатные, желания, которые не создают экономическую отдачу, не важны. Хот и то, что полезно

Еще
👉 Развитие хороших отношений – это только так … (вставьте свое)
👉 Самовыражение должно быть приличным, не слишком хвастовничеким
👉 Быть осознанным – это всегда говорить спокойно, уважительно, тихо и тп
👉 Желания нужно обдумывать, действовать рационально, учитывать других внимательно

Итак, ограничивающая власть не дает нам пойти туда, куда мы знаем, что есть дорожка

А предписывающая власть указывает нам «правильные» дорожки, заставляя совсем упустить из виду, что есть еще что-то

⚠️ Поэтому наша задача на этой неделе позамечать эти препятствия нашим желаниям и проявленности!

1. Настроившись на радио желаний, позамечайте и даже запишите себе, что где вы слышите автоматические «нельзя».

Прям КОРОТКО заметьте, что там за идея ограничивающей власти.

Не послушайтесь его и исполните желание (начинать лучше с трудности выразить себя на 2–3 из 10)

2. Также сделайте с тем, где заметите «ты можешь только туда/только так»

И попробуйте сделать в сторону, иначе, найти малютку альтернатив (также 2–3 из 10)

Рассказывайте, что получилось!