Люби, горюй, твори 🐦‍🔥

Люби, горюй, твори 🐦‍🔥 pinned a photo

20:09

DESIRE EXPRESSION ADVENT

Декабрь, дорогой, привет!Давай будем полегче, помягче и медленнее 😌

Я для нас тут придумала кое-что на этот месяц! Раз в неделю, по понедельникам, мы будем говорить о желаниях, проявленности и удовольствии в контакте с миром.

Я вдохновилась духом сестринства в выходные и решила устроить что-то вроде декабрьского адвент календаря про наслаждение и самовыражение. Фокус/практика/идея на неделю.

Итак, Неделя 1 🦄

Для меня желания и их проявленность очень связаны с самовыражением, с наслаждением и с собственной ассертивностью.

Ассертивность — это способ быть в контакте с собой и с другим одновременно.
Это когда я не отказываюсь от своих чувств, границ и желаний, и при этом вижу другого.

1. Важно, чтобы, соединяясь со своими желаниями, мы были в ясных отношениях с собой. Это значит быть в чувстве себя.

2. Поэтому я приглашаю вас на этой неделе к таким практикам:

• настройка на тело и чувство себя
• настройка на «радио желаний»
• маленький шаг

1. Остановиться, сделать вдох выдох и спросить: как у моего тела дела? Как оно чувствует себя в пространстве сейчас?

2. Когда тело чуть включилось и вы заметили его: заметьте себя. Может можно сказать: «Это я. Я здесь».

Я знаю, это немножко странно) Но и очень приятно! Покайфуйте, что вы есть и можете это чувствовать.

2. Представьте, что в вашем внутреннем мире есть место,
из которого вы желаете.

- Что это за место?
- Как оно выглядит?
- Как оно ощущается в теле?

У меня, например, это место в грудной клетке. Оно представляется как маленький мешочек со светлой энергией ✨

3. Теперь в контакте с этим образом и ощущением завершите фразу:

«Во мне сейчас живо такое желание…»

🌟 После ответа обязательно находите способ самовыражение этого желания.

🌟 Хотя бы разок попробовать выразить желание другому
и пригласить другого исполнить его для вас

До скорого 💃🏻

Please open Telegram to view this post