Важные напоминания о любви и что ей не является 💚

✨Любовь — это когда тебе в основном здесь приятно и хорошо, а не страшно, больно и постоянно трудно

✨Любовь бывает в разных отношениях, а не только романтических: мы любим друзей, родственников, детей, мир, дела

✨Любовь — не товар, услуга, инвестиция и не должна подчиняться капиталистическому дискурсу. Нельзя свести практику любви к работе и каким-то критериям.

——

Хочу показать вам цитаты классной Глории Джинн Уоткинс (белл хукс) в поддержку этих напоминаний:

«Любовь — это то, что мы делаем. Любовь — это акт воли, то есть одновременно намерение и действие».

💚 «Когда мы понимаем любовь как волю поддерживать собственный духовный рост и рост другого, становится ясно, что мы не можем утверждать, будто любим, если причиняем боль или совершаем насилие. Любовь и абьюз не могут сосуществовать. Насилие и пренебрежение отрицают любовь. Забота и подтверждение ценности (противоположность насилию и унижению) являются фундаментом любви. То, что абьюз вообще происходит, — свидетельство провала практики любви».

💚 «Когда мы видим любовь как сочетание доверия, преданности, заботы, уважения, знания и ответственности, мы можем работать над развитием этих качеств или, если они уже являются частью того, кто мы есть, мы можем научиться распространять их на себя»

Мне очень хочется, чтобы наш мир больше практиковал любовь и не подменял это чудесное пространство войнами, насилием, эксплуатацией и просто неподходящими отношениями, которые уменьшают нас и делают несчастными.

Желаем нам больше дружб и разных любовей 🤎

Вебинар «Здравствуй, море горе» ❤️‍🩹💧

Пн 23.02 16.00 Сет / 17.00 Киев / 18.00 Мск

В этот день как ответ и выражение несогласия веду вот такую встречу в преддверии тяжелых годовщин🫂

Расскажите, пожалуйста, тем, кому это может быть важно. Шер и отклики — для меня подарок!

3 часа встречи с уважением и признанием горя как части процесса жизни. Процесса, которого мы бы себе не пожелали.

💧О том, что такое горе в современном мире, каким было горе раньше и как это бывает в разных культурах.
💧О том, что важно знать о процессе горевания с точки зрения разных оптик и как это может нам помогать.

На вебинаре мы поговорим:

— про разные культуры и возможности горевания: нет неправильного
— про красные лампочки переживания горя
— как социально-политическое влияет на процесс горевания
— про ритуалы и их значение
— как можно поддерживать себя и других

Вебинар для всех, кому важно соприкоснуться, для себя или для близких, с темой смерти, потери и восстановления рядом с этим.

❤️‍🩹❕ВАЖНО

Для тех, кто потерял близкого в войне (в том числе животного), участие бесплатное. Если это случилось с вами, пожалуйста, напишите мне слово «горе», и я добавлю вас в канал телеграмма, где будет запись вебинара и все материалы.

Для остальных стоимость тоже небольшая, мне важно, чтобы как можно больше людей могли встретить информацию, которая поддержит в годовщину и вообще.

Запись и оплата:
📝написать мне @VictoriaTherapy «хочу на встречу горя»
📝 сайт с международными оплатами в разных валютах

P.s. фото с одного из рассветов, встреченных вместе с Барселоне (без цветокоррекции!)

Джудит Герман писала в «Травма и исцеление»

«Trauma isolates; the group re-creates a sense of belonging» / «Травма изолирует: группа воссоздаёт чувство принадлежности»

«Those who have survived learn that their sense of self, of worth, of humanity, depends upon a feeling of connection to others» — «Те, кто пережил травму, научаются знанию о том, что их чувство себя, собственного достоинства и человечности зависит от ощущения связи с другими».

Да будет место связанности, сопричастности, разделенности с нами сегодня в мире дисбаланса власти и войн❤️‍🩹

Благодаря огромному сообществу крутых женщин появился международный день солидарности нас в борьбе за эмансипацию, равные права в противовес дискриминации.

Нам, женщинам современности, многое еще предстоит в отношении нашей видимости. Еще много насилия, угнетения, унижения, к сожалению, происходит вокруг разных уязвимых групп. И больно видеть, как в тех же соц сетях столько оправдания, ненависти, отвращения в таким разговорам.

И я хочу пожелать нам:

💜ВИДЕТЬ БОЛЬШОЙ КОНТЕКСТ

Пусть эти знания будут у тебя, пожалуйста. Они важны, чтобы замечать системы угнетения, увеличивать сострадание к себе и другим, возвращать себе агентность и усиливать осознанность своих выборов.

Неопатриархат — современная форма, где равенство формально существует. Вот только реальные структуры власти, социальные ожидания и нормы всё ещё во многом организованы вокруг мужского опыта, и оставляют невидимыми, например, ментальный труд женщин, разные зп, необходимость больше стараться для успеха.

Неолиберализм и люди, которые его поддерживают, — идеология, которая убеждает, что любые проблемы можно решить индивидуальными усилиями. Если ты устала, плохо планируешь. Если не справляешься, недостаточно работаешь над собой. Если психотерапия не помогает, то нужно еще 5+ лет, больше денег, техник.

Капиталистические ценности добавляют сюда еще идеи эффективности, скорости и объектной конкуренции (без видимости персонального). Привилегии в этой системе делают нас более слепыми к группам уязвимости, меньшинствам

В это же время неокапитализм превращает даже классные идеи в рынок и проверку на выгоду. «Сила женщины» становится маркетинговым слоганом, иногда в компаниях, которые только усиливают угнетение в реальност. Self-care и психология тоже превращаются в индустрию, работу и красивую картинку заботы о свое жизни, состоящей из кучи услуг и снижающей значимость простых
вещей, отношений, близости.

💜 ПРОЯВЛЯТЬ ВНИМАНИЕ К

Внешней и внутренней мизогинии — системе, которая наказывает женщин за несоответствие ожиданиям. Мы часто автоматически относимся так к себе и к другим: осуждаем, оцениваем и сравниваем.

Мы часто встречаемся с тем, что нас могут осуждать за противоположные вещи одновременно: за сексуальность — и за её отсутствие, за амбиции — и за их недостаток, за материнство — и за отказ от него. И мы сами научаемся к себе так: в сообществах мам нападаем друг на друга, на танцах посматриваем «кто хуже/лучше»

Замечая это и признавая свои автоматические реакции (ок, что они есть), мы можем выбирать иначе и делать голос «линейки» тише.

💜 К невидимому труду

- Ментальный труд, когда мы помним, планируем, координируем жизнь семьи, отношений, работы.
- Эмоциональный труд, когда нужно поддерживать других, сглаживать конфликты, заботиться о чувствах людей вокруг и быть той самой, что сейчас всем поможет и будет мудрее

Замечая этот труд, усилием вместо автоматизма — мы можем остановиться и не делать, признавать количество сил и усталости от этого. Помогать замечать близким и проявлять небезразличие.

Пожалуйста, давай усиливать связанность, близость, контакты с друг другом, давай не соревноваться, конкурировать и увеличивать ненависть, нападение друг на друга. Давай быть в солидарности, помогать друг другу и поддержать в новых знаниях.

💜 ПРОЯВЛЯТЬ СМЕЛОСТЬ В

В отношениях: в дружбе, любви, семье

Важно, чтобы в отношениях было хорошо. Важно выбирать друг друга, следовать этике заботы, ответственности, акту уважения и действиям в сторону друг друга, сотворчества, но не компромисса и 50%/50%.

Дружить, любить — классно. И можно так здорово в этом жить, если среда этой дружбы и любви питательная, а не ядовитая.

В гневе и несогласии

Гнев — важная эмоция высвобождения и контакта со своими ценностями. Никто не имеет права контролировать наши тела, выборы, формы отношений и идентичности. Никто не имеет права определять, какой тебе быть и что хорошо для тебя. Злиться — не быть монстром, заступаться за себя — отличное дело.

Во влиятельности и самовыражении

Ощущать свою власть, влиятельность, доминацию — важное чувство, дающее идти за желаниями, удовольствием, ощущать способность двигаться и не прятаться, занимать место и пространство, не сжимаясь и проявляясь из себя разных.

Пожалуйста, бери свое, заявляй о себе, говори громче, злись, дружи, люби и решайся не молчать, менять, запрашивать, озвучивать и влиять свое.

💜 ПОМНИТЬ, ЧТО

- Шутки про феминизм, равноправие - часть пирамиды насилия, где обесценивается и наше прошлое, и реальные важные дела настоящего. Феминизм — это не носить чемоданы самим, не делить все пополам, он про большую невидимую структуру дисбаланса власти.

- Мы не можем объяснить всё личной травмой, трудностями, если вокруг продолжают работать системы неравенства. Поэтому психотерапия — лишь часть помощи.

Но есть множество вещей, на которые терапия не может влиять. И объяснять все идеями психологии, психологизировать трудности — опасное упрощение, где мы игнорируем то, как важно признавать внешний контекст. Это то, что тоже лишает наш субъектности.

Поэтому, пожалуйста, заботься о себе разными способами и продолжай влиять и находить свое отношение к происходящему.

Смыслы, отношения, ценности и позиции, солидарность с другими — то, что помогает быть в контакте миром, в которой столько неидеальности.

С 8 марта, сестринства и влиятельности нашему сообществу 💜 💃