Выступили с коллегой и подружкой сегодня на конференции нарративной, международной, представляете 🥹

Говорили о влиянии новой философии, правого и автократического поворота на то, что происходит с терапией, с нами и как про это думаем, переживаем ❤️‍🩹

pov: тот момент, когда вновь осознаешь, что умрешь, и вспоминаешь, как это здорово — слушать музыку, шелест деревьев, наблюдать за водой, людьми и вообще жить эту свою одну маленькую важную жизнь

🫶

Смерть — наша данность, и я очень верю, что не игнорируя горе, потери и сам факт смерти, мы способны ясней быть в себе и в жизни.

Я даже читала многие исследования, где рассказывают, что контакт с темой смерти усиливает нашу способность строить глубокие отношения, проявлять к друг другу бОльшую эмпатию, действовать смелее в желаниях.

Но немного беспокоит меня тренд постоянно приводить исследования (хотя это важно тоже). Хочется еще, чтобы мы еще могли доверять своему опыту, опыту других и просто «ощущай, чувствуй».

Конечно, значимость контакта с этой темой — не отменяет всей боли, несправедливости в этой теме, когда мы кого-то теряем. И это не значит, что нужно торопиться в суете, в суете мы тоже не успеем почувствовать. И важность этой темы не касается ситуаций, когда-то кто-то позволил себе забрать у нас близких на*ильственно, так просто нельзя, и тут дело не в смерти, а в на*илии.

Сегодня, скорее, я о том, что хочу, чтобы общество могло говорить о смерти, о горе, чтобы такие разговоры случались между нами и внутри нас. Чтобы мы замечали, что рядом со всем кошмаром жизнь в нас есть, и эта жизнь есть вокруг. Деревья шелестят, ветер дует, весна наступает, и мы что-то чувствуем ❤️‍🩹

Можно двигаться, дышать и решаться на желаемое, драгоценное, потому что потом — это не сейчас.

По чуть-чуть начинаю выдыхать эти дни к годовщине двух месяцев переезда, ура!

Мы нашли постоянный домик очень удачно, купили велосипед, почти получили все последние документы здесь и скоро откроем счета😌

Иду на ваши вопросы про эту эмиграцию отвечать🦄

Что у вас за внж (вид на жительство)?

Мы переехали по ВНЖ Digital nomad (цифровое кочевничество), мои документы были основными, тк больше дипломов, онлайн работы и тп, Сандро как партнёр (поэтому мы делали милую пареху как доказательство партнерства тут). Котики просто так паспорта получили свои вообще 😅

Нам помогали ребятки из relocant.es Очень нас выручили, кейс непростой у нас был из-за работы на себя, и до этого у нас была другая компания, по старт ап ВНЖ и они оч медленно адаптировались к миграционным изменениям, пришлось расторгнуть и ждать возвращения оплаченной суммы 💔

ВНЖ выдали на 3 года 💃

Потом продлеваемся еще на 2 года и потом ПМЖ, платим налоги все это время, можем часть работы делать здесь очно (я 20%, Александр 100%, если захочет тут на все переходить, пока оба онлайн полностью)

Готовились мы с января 2025г, до этого думали-обсуждали год, с весны 2025г. начали активно делать что-то, но в связи с постоянными усложнениями по ВНЖ, добрались позже сюда, чем планировали, фух.

Почему выбрали именно Барселону, Испанию?

Два года назад в инсте я писала про такой важный мне микс

КРАСОТА
ГОРЫ И/ИЛИ МОРЕ
ЗЕЛЕНУШКА
ТИХИЕ МЕСТА
ГОРОД С ВОЗМОЖНОСТЯМИ ДЛЯ АРТА, ТАНЦЕВ, ПРИКОЛЬНЫМИ МЕСТАМИ И СПЕЦИАЛИСТАМИ
ПРАВА, СВОБОДЫ, ТОЛЕРАНТНОСТЬ
ВОЗМОЖНОСТИ ОФИЦИАЛЬНО ВСТРОИТЬСЯ (ВНЖ ГРАЖДАНСТВО НАЛОГИ РАБОТА)
ЧАСТЬ БЛИЗКИХ ДРУЗЕЙ ТАМ
ЧТОБЫ ФИНАНСОВО МОЖНО БЫЛО ПОТЯНУТЬ ТАКУЮ СТРАНУ И ГОРОД
ВОЗМОЖНОСТЬ ПОКУПКИ НЕДВИЖИМОСТИ (почти ничего не попадет сюда 😅)
ХОРОШО ДЛЯ КОТИКОВ
ВОЗМОЖНОСТЬ БЛИЗКО ДОЛЕТЕТЬ ДО СЕМЬИ И БЛИЗКИХ (поэтому не Аргентина)

Иногда я шучу, что пытаюсь найти образ жизни и место, где будет соединяться актриса-городская девчонка с кучей интересов и нимфа в лесу, которая хочет тишины и домик у озера 😁

Позиция, что меня поддерживает и поддерживала эти годы: можно выбрать и перевыбрать все что угодно, мы можем передумать, ошибиться и тогда как-то придется с этим обходиться, и это ок. Главное между выборами и сложными движениями продолжать жить, наслаждаться и замечать все маленькое прекрасное. Если мы решим вернуться в Грузию или поехать еще куда-то — будем пробовать, пусть так)

Но пока Барселона кажется очень тем самым местом 🥹

Про отношение к Грузии после переезда

Я по-прежнему люблю это место, отношусь с большим уважением, благодарностью и навсегда, наверное, буду ощущать какие-то «корни» от туда. И потому что у Сандро история семья связаны с этим местом, и потому что мне это место так много важного дало ✨

Я очень не поддерживаю, когда люди после отъезда или на месте поливают г*вном страну, людей здесь и где-либо. Для меня любое такое обобщение – это проявление ксенофобии, этноцентризма, националистской и расистской риторики.

Мне жаль, если в Грузии кто-то столкнулся с агрессией, мизогинией, расизмом. Это плохо. И у этого есть истоки в виде травмы войны, расизма в сторону кавказских сообществ, бедности, главенства патриархата в мире вообще, а не только там. Это не снимает ответственности с конкретных людей, но это часть контекста. И если продолжается обесценивание и обобщение с любой стороны, оно и не заканчивается, мы делаем тогда то же самое.

Мне грустно и злостно от автократического поворота во многих странах и есть вещи, которые мне не подходили в Грузии, но я не буду обобщать все свои нарушенные ценности на людей и страну вообще. Как-то так ❤️‍🩹

Обобщать и критиковать практики, паттерны людей, культуры, системы, действия, срез контекста и тд — окей, просто мне не хочется обесчеловечивания, обесценивания всех людей и станы в общем. Это я про любое место и общество 🙏

—

Больше делиться нашими приключениями, кто просил, пока просто не успеваю, да и мы пока только в городе тусим, гуляем, работаем и пытаемся обустроить новый домик 🤓

Привилегии и поддержка себя 🤎

Уже прошло больше двух месяцев, как мы отправились во вторую эмиграцию в Испанию. И вот, что мне кажется важным помнить:

То, что я здесь – это и
✨ Я большая молодец и супер-класс, постаралась, пошла за своим зовом и желанием
✨И это также еще ошибка выжившего
✨ И привилегии, которые дали возможность этому случиться с бОльшими шансами

Я, конечно, очень горжусь собой, этой эмиграцией и знаю, что я отдельно очень потрудилась над этим желанием и ценностью.

И я очень рада, что вокруг такое сообщество, такие близкие, что поддержали, верили и Александр, что был, есть рядом и без кого это все было бы сильно иначе. И котики, ЕСТЕСТВЕННО, тоже, адаптируются и великолепны)

Я также знаю об исследованиях ошибки выжившего, удачи в успехах, множестве обстоятельств, на которые я никак не влияла, где просто что-то случилось, получилось, а в других случаях нет.

И я также знаю, что обладаю и обладала привилегиями, которые поддерживали этот мой путь: возможность работать онлайн, партнерство, наши семьи, которые могли подстраховать в случае чего, если бы вдруг был sos (это снижает тревогу). Опыт прошлого, достатка, возможности будучи подростком поступить в другую страну, хоть я это и не выбрала. Такой опыт дает веру, что такое вообще возможно и так может быть, мне так можно. Теплый и не такой сложный первый переезд в Грузию. Образование, достаточная безопасность, отсутствие детей, место и условия рождения и тд.

Да, есть и то, чего у меня не было: привилегии не сталкиваться с микро и макро расизмом в родной стране (я азиатка), не сталкиваться с ощущением «я чужая», поддержки мамы, огромных накоплений, наследства, недвижимости и тд

Мне кажется очень важным видеть это вместе все. Это и дает собой погордиться, порадоваться за себя и свои крутые способности желать, осмеливаться. Это и признает, где мне было труднее других. И одновременно это дает место признанию, где мне было легче, чем другим не потому что я что-то сделала, а потому что так вышло, обстоятельства. И еще это дает место смирению, скромности, антивысокомерию, что что-то в нашей реальности может просто происходить.

Еще один пример сложного необесцениващего взгляда на себя, мир и жизнь, к которому хочется приглашать 🫂иногда получается, иногда нет!

Написала в канале для психологов важный текст и подкаст с подругой-маркетологиней 💚тут тоже важно его принести, ловите!

Капитализм vs ценности 🕊️

В последние годы во мне сильно антикапиталистическое мышление, и для меня это большая ценность и позиция.

Мне совершенно не близко то, как на людей, природу и вообще мир предлагают смотреть ценности потребления, продаж и оценки по капиталу и успеху. И все практики в маркетинге, психологии, коучинге, что поддерживают такие взгляды, от меня далеко и тепла внутри не вызывают совсем 💔

Я не думаю, что нам стоит к этому адаптироваться. Но думаю, что можно апроприировать то, что есть в культуре капитализма для того, что значимо нам так, чтобы этим сопротивляться системе и предлагать, жить какие-то альтернативы.

Пока, оставаясь в мире, где система сильна, продолжать нести свое.

Да, к сожалению общество капитализма и патриархата (они связаны сегодня крепко) не исчезнут прям сейчас и воообще не скоро. Деньги для жизни нужны. Когда тебе многое доступно — это приятно.

Помня, что это система, которая была придумана и в которую мы засунуты — помогает мне помнить, что нельзя через эту оптику смотреть на все, это обезличивает, обесценивает и часто лишает персонального, делает не заметным любое насилие. И при этом: важно не уйти в сторону другой полярности, где стыдно себя перфомить, где все время виновато за любую привилегию, свою классность и способность, где не берешь плату за то, что важно и нужно.

И тогда мне важно смотреть:

если я приглашаю в какие-то проекты, как именно я хочу это делать? Для чего я хочу это делать? Что бОльшее стоит за продажами, проектами, деньгами, которые я зарабатываю?

Деньги ради денег мне скучно и бессмысленно.
Мне важно: если я что-то делаю, чтобы в этом были большие и/или маленькие смыслы, чтобы эти проекты даже если они платные были о том, какого мира, отношений, связей я желаю себе и другим. Что мне кажется полезным, значимо влиятельным на жизни людей и мир вокруг.

Что я строю тем, что я строю?

Если я сейчас учусь и развиваюсь в чем-то, я стараюсь очень быть внимательной к тому, чтобы я не покупала импульсивно, чтобы я не училась на тренде модных подходов «сегодня» (это постоянно меняется), чтобы я училась НЕ только психологии.

Особенно когда я вижу, как эти учебы сужают
наши взгляды на жизнь, человека, психику, проблемы. Я настаиваю: очень и очень важно знать другие науки и видеть шире, дальше терапии. Иначе мы не замечаем, как мы поддерживаем системы власти и угнетения, используя те же идеи психотерапии 🥲

В общем, много философствую и думаю об этом. Хочется делать дела платные и бесплатные, хочется не видеть все только через призму денег, хочется при этом делая что-то за деньги в этой системе делать проекты, альтернативные ей и фокусирующиеся на альтернативном: разделенности, любви, дружбе, разных способов жить и искать себя, свои желания и пути, самосострадание и не упрощение. Надеюсь, получается.

Особенно во времена кризисов, запретов, хочется, чтобы система не задавила и не заставила замолчать, не раскрутила тревогу, что все теперь не получится и никому не нужно больше «…(вставьте свое)…».

Еще как нужно все! Нам вот важно рефлексировать, как рассказать и показать, пригласить и продолжать рядом с трудностями.

Пусть наша влиятельность не заканчивается там, где репрессии и линейка капитала заставлять умолкнуть.

🫂🫂🫂

Поэтому так долго записывала вам подкаст про деньги, что обещала еще в конце декабря-начале января. Думала много, эмиграция вторая унесла, но еще и такие сложные ответы на эти вопросы. Отсюда этот текст. А ниже мини подкаст, который в итоге записала вместе с маркетологиней Катей, которой доверяю ценностно тут тоже ♥️

👇👇👇

подкаст для помогающих практиков, авторов и блогов 🫰

записали наш разговор с @hugyourselfdear

к прослушиваю всем, кто сейчас не понимает что делать в блоге и где искать клиентов.

Вика — супервизор и психолог с многолетней практикой.

а я много лет продвигаю психологические проекты и психологов в частности.

обсудили чего делать и как сохранять вдохновение! (можно слушать на х2)

00:00 - 01:10 — что сейчас происходит на рынке продвижения экспертных блогов и почему мы вообще решили об этом поговорить.

01:11 - 02:38 — тревога у психологов растёт: меньше клиентов, меньше стабильности, больше бессилия и вопросов о будущем практики.

02:38 - 06:42 — просто хорошо работать и просто вести блог недостаточно. сейчас наиболее важно понимать для кого вы, зачем вы и как именно вас должны находить.

06:42 - 09:30 — блог это не только про клиентов. это ещё про ценности, отношения с аудиторией и возможность занимать своё место.

09:30 - 14:22 — социальный капитал, сарафанное радио, коллаборации, контакт с людьми. блог может приносить не только клиентов!

14:23 - 17:37 тревога чаще стопорит и что с этим делать. в блоге могут быть не только деньги, но и смыслы, самовыражение, контакт. становится легче не выгорать когда есть разнообразие.

17:37 - 19:31 когда блог закрывает конкретную задачу, например, закрыть частную практики - после этого теряет свою функцию.

19:31 - 25:11 кризис и ограничения не отменяют продвижение. в такие периоды особенно важно смотреть не только на запреты, но и на возможности.

25:11 - 27:19 искренность, уязвимость и чувство собственной агентности становятся важнее, чем образ «успешного успеха». главный вопрос: как сохранить влияние на свою жизнь и практику?

27:19 - 30:01 а что будем делать с нами? зачем мы хотим делать практическую двухдневку. будем разбираться куда направлять усилия, как выстраивать блог и практику и что делать прямо сейчас.

30:01 - 33:23 микрошаги, ясные цели, отношения с клиентами и опора на ценности. сверка с планами, поддержка и дальнейшие действия.

про двухдневку скоро всё расскажем!

(таймкоды кликабельны в мобильной версии)

Уже 4 года мы делаем закрытый клуб коллег 💚💚💚 не верится! И в этом году мы впервые приоткрыли сообщество, приглашая вас к нашим встречам, не всем, но тем, где можно поощущать, как там у нас :)

😮ПЕРВАЯ ЛЕКЦИЯ В TIP КЛАБЕ

Сразу раскрываем карты, нас ждет 3 часа в теме , где до сих пор остается куча мифов, а получаемая людьми помощь зачастую граничит с целым спектром ненаучных и небезопасных практик. И это тема — психосоматика!


📎28 апреля, вторник, в 14:00 по Москве
встречаемся с Анастасией Кудрявцевой!
Запись встречи обязательно будет, так что, если вдруг вы не сможете присутствовать лично, то у вас останутся все материалы

✳️Настя - психиатр, психотерапевт в подходе КПТ и схема-терапия, преподавательница и супервизорка, создательница проекта «какая боль» (совместный с психологом проект о хронической боли и функциональных расстройствах). В проекте есть как обучение для специалистов, так и группы для людей с хронической болью.

🤩Настя делает большой вклад в то, чтобы отделять знания о психосоматике от мракобесия и ненаучных допущений. И мы позвали ее к нам рассказать самое современное о психосоматике и хронической боли!

👜Стоимость участия — 3625
Если вы хотели бы участвовать — напишите + в комментариях к этому посту, или напишите в личные сообщения Марине @marina_petrischeva

⁉️Запись закроется 25 апреля

Гайд о драгоценной Грузии с любовью о прекрасных годах 🇬🇪

Тбилиси и окрестности 🏡

Озеро Лиси
KiketiFarm
Церковь Самеба
gardenia Shevardnadze
Ботанический сад
Книжные Itaka и bibliotheque
Гулять в Стамбе (внутренний двор)
Пространство Фабрика и граффити вокруг
Старый город и площадь Орбелиани
Арт дом «Зазеркалье»
Сухой мост и барахолка там
Пикник на Тбилисском море
Мзиури и Вера парки
Museum of FineArts
Этнографический музей
Голубая галерея
Хайкинг между Мтацминдой, Нарикалой и черепашьим озером
Каньон Биртвиси
Коджори
поля у Рустави
Овощи на рынке

Еда 😛☕️

- Завтраки в puri guliani, soul, daisy, santino, chika
- Кофе bnkr, coffeeplace, luicoffee
- Обеды в Cherry pasta, Blanс, Ninia’s garden, Iasamani, Linville, Chicos

Спецы (инста) 😎

Окрашивание, стрижка @krasil_ova
Маникюр @mari.nailsgram @yannyy_nailss @ab.naillss
Массаж @massage_shmaglienko_marina (и Ереван!) @diand.massage @pure_touch_tbi @rudenko___varvara Екатерина из @massage_kvindt точечный @holy__green
Зоопсихолог @how_to_be_meow
Видеограф @sergei.skobar @anastasia.razdva
Strip&hills @georgespavlov + его крутейших бренд колец
Contemp @milana_naidzion @olha_vidisheva и раньше @alisabaux
Электро @grotty.intranquillite
Растяжка @gil.snaps
Акро @maksyuta_maxim
Pole dance @a.jersey и раньше @imoleksii
Денсхолл @nastya.boommm
Вокал @toxic_vocalist
Фотографы @nadia_sheimo @nastiashanina @mary.svya
Бенто торты @holypiglet @liltorte
Пианино @missbatya
Визажистка, артфея @cze_mua
Тату @pau.tattss
Бережное сведение @anna_wow_permanent
Врачи @dr_gynecologist_tbilisi @dr.tsitskarava @dr.shaporeva @dr_abuladze чистка у Александры в @dentalist.ge
Пси кабинетики @tsre_space @psydom_tbilisi @svet_caring_space и майплейс
Об искусстве @kultura_brunch_tbi
Ремонт @ostorozhno_pokrasheno
Брови и ресницы Настя, Поля @surikatamami

🏔️Горы

Гудаури, Казбеги, озера Абуделаури и все в Кахетии, особенно Лагодехи хайк и место Шато Шапито, в Телави отель qvevrebi и рестораны kapiloni и Зодиак с творожными хинкалями

🌊Море Шекветили и Уреки: снять домик или отель Параграы

❤️‍🩹Волонтеры
Гулять с собаками из шелтера на Лиси
Reforum Space
Приют для медвежат в лесу Сабадури
Frame
Зміни на краще
Volunteers tbilisi

Вот так! Сохраняйте и делитесь вашими любимыми 🥹

На днях одним днем закрылась школа и много крутых людей в эмиграции лишились работы, в том числе мои коллеги. В этом посте фб информация, где теперь сообщество друг другу помогает с предложениями и запросе о работе ❤️‍🩹

https://www.facebook.com/share/p/18K7fJFKWC/?mibextid=wwXIfr

Текст двухлетний давности ❤️‍🩹