Перечитываю одну из любимых статей по работе с тяжелым опытом. Мне кажется, что она может тронуть не только психологов, но и помочь людям посмотреть на себя в этом опыте иными глазами 🤲
Ловите https://narrlibrus.wordpress.com/2009/10/28/yuen1/
#полезныессылки
Ловите https://narrlibrus.wordpress.com/2009/10/28/yuen1/
#полезныессылки
О нарративной практике, терапии и работе с сообществами - по-русски
Хорошо получится, если меньше мучиться
Хорошо получится, если меньше мучаться: исследование «действий в ответ» в противовес «последствиям» при работе с травмой Эйнджел Юэн перевод Светланы Яблонской под редакцией Дар…
Ловите, дорогие, эфир про переживание жизненных кризисов
🌿 Что такое кризис и как с ним быть?
⠀
🌿 Важные темы в кризисы:
- точка А, В и С
- маленькие шаги и свой темп
- ясность и понятность вокруг
- сказать себе «так можно»
- создание берега безопасности
⠀
🌿Мини-практики помощи, классные вопросы к себе и истории людей
⠀
https://www.instagram.com/tv/CBV4435q9Qv/?igshid=45of7sd7o19h
#терапевтичное #полезныессылки
🌿 Что такое кризис и как с ним быть?
⠀
🌿 Важные темы в кризисы:
- точка А, В и С
- маленькие шаги и свой темп
- ясность и понятность вокруг
- сказать себе «так можно»
- создание берега безопасности
⠀
🌿Мини-практики помощи, классные вопросы к себе и истории людей
⠀
https://www.instagram.com/tv/CBV4435q9Qv/?igshid=45of7sd7o19h
#терапевтичное #полезныессылки
5 важных мыслей
💭Нельзя заставить себя быть счастливым. Заставить - вообще плохо работает
💭Можно учиться близости с другими людьми, постепенно и пробуя
💭Мы можем выдерживать жизнь и быть с ней в контакте, помнить, что это бывает сложно, нет правильных решений и неправильных, но это и приносит облегчение
💭 Не справляться с чем-то - не значит, что мы в опасности и мы плохие, несостоявшиеся люди
💭 Поэтому можно иногда ощущать, что мы с чем-то не справляемся - это нормально
#добрыепослания
💭Нельзя заставить себя быть счастливым. Заставить - вообще плохо работает
💭Можно учиться близости с другими людьми, постепенно и пробуя
💭Мы можем выдерживать жизнь и быть с ней в контакте, помнить, что это бывает сложно, нет правильных решений и неправильных, но это и приносит облегчение
💭 Не справляться с чем-то - не значит, что мы в опасности и мы плохие, несостоявшиеся люди
💭 Поэтому можно иногда ощущать, что мы с чем-то не справляемся - это нормально
#добрыепослания
Какие замечательные подкасты делает Наталья Ремиш. Очень про объятия себя и близких
https://soundcloud.com/remish
#полезныессылки
https://soundcloud.com/remish
#полезныессылки
SoundCloud
Remish
Listen to Remish | SoundCloud is an audio platform that lets you listen to what you love and share the sounds you create.
«78% людей грустят в воскресенье вечером. 47 % признаются, что испытывают настоящие страдания в это время». О неврозе выходного дня, и почему в выходные мы не всегда ощущаем, что отдохнули 🔽
https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/246321-sunday-neurosis
#полезные ссылки
https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/246321-sunday-neurosis
#полезные ссылки
Wonderzine
«Невроз выходного дня»: Как отдых превращается в страдание
Синдром упущенной выгоды и воскресная тревога
Какую историю могут рассказать сегодня ваши глаза? #вопросыксебе
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео об эмоциональной заботе и гигиене, которой не учат
https://www.ted.com/talks/guy_winch_why_we_all_need_to_practice_emotional_first_aid/transcript?language=ru
#полезныессылки
https://www.ted.com/talks/guy_winch_why_we_all_need_to_practice_emotional_first_aid/transcript?language=ru
#полезныессылки
Ted
Why we all need to practice emotional first aid
We'll go to the doctor when we feel flu-ish or a nagging pain. So why don't we see a health professional when we feel emotional pain: guilt, loss, loneliness? Too many of us deal with common psychological-health issues on our own, says Guy Winch. But we don't…