В честь дня психолога, который заканчивается 🤍

Психотерапия — это

голос и твоей уязвимости, и твоей силы

жить свою жизнь из авторской позиции

учиться быть близким себе и с другими

знакомиться и выстраивать отношения в внутренним миром и его обитателями

сталкиваться с забытыми горестями, болями и способностью радоваться и проявляться

выстаивать перед лицом страшного и тяжёлого

быть рядышком с собой, когда не справляешься

научаться просить помощи и поддержки там, где стыдно и страшно

многому чему ещё научатся по отношению к мыслям, эмоциям, телу

создавать уникальные отношения с терапевтом, дарить ему или ей невероятно драгоценный опыт своими историями

слышать и чувствовать себя больше, лучше, глубже

рассказывать самое сокровенное, чтобы после мочь принеси это в мир внутри и вокруг

плакать и горевать по полной, также хохотать иногда и удивляться

любить на каком-то ещё уровне и быть разными собой каждый раз ещё как-то иначе

меняться и адаптироваться, сохраняя человечность и сострадание

Психотерапия — это топ и пушка :)

Конечно, все это происходит не только в психотерапии, а в комплексе со всей жизнью. Но вот так сегодня признаюсь в любви профессии, по традиции. Принимаю поздравления и поздравляю 💛

#дневникижизни
#отерапии

На что светит мой маяк внутри?

#вопросыксебе

Помните себя подростком? Около 14-17 лет?

Представьте: где-то в тех годах, когда вы переживали знакомство с собой и, возможно, непростые периоды. Что происходило внутри тогда?

А представьте: вы оказались в большом доме в сообществе ребят около 20, в чем-то похожих и в чем-то отличных от вас, и все приехали узнать лучше себя и других.

В этом доме с вами около 8 взрослых, психологов и классных людей, которые тоже помнят себя подростками, и в сердцах которых те подростки все ещё живут. Эти взрослые — тоже разные, весёлые, относящиеся с уважением, спокойствием и интересом к вам. Способны принимать решения, быть рядом с вами в дикой радости и грусти, видящие вас и ваши чувства.

В этом доме была бы безопасность, где взрослые берут то, что должны брать на себя, ответственно и поддерживающе, помогают в конфликтах, если нужно. Но и предоставляют столько свободы и спонтанности, сколько важно и безопасно в этом возрасте.

А ещё вы вместе готовите, убираетесь, учитесь новому. Гуляете, играете, устраиваете карнавалы и музыкальные вечера при свечах, поёте у костра и рисуете всякое большое непонятное.

Можно хохотать и дурачиться, можно говорить обо всем на глубине: отношения, любовь, дружба, эмоции, социальные связи, школа, вы как человек и личность. В доме можно научиться больше социальным навыкам, уверенности, уязвимости, которые так важны в эти моменты и во взрослении. Можно поговорить лично с психологом, чтобы решить какой-то важный вопрос. А по утрам у вас действительно спрашивают, как ты, как себя чувствуешь? И каждый пробует делиться честно, открыто, а другие слышат и рядышком.

Представили? Как было бы вам в таком доме? Что важного там могло бы случиться?

Мой подростков говорит: «Ух, я бы выдохнула, сначала мне было бы стыдно, страшно, но потом стало бы сильно лучше, что люди есть, что взрослые есть, что я в безопасности и меня правда пытаются понять. Я бы ожила, дала бы себе и побыть ребёнком, и повзрослеть в своём темпе, проявиться».




Такой дом и такой образ — не фантазия. Оно существует для тех подростков 14-17 лет, которым мы так нужны сейчас.

Проект ПсиКанилулы живет уже много лет, и я невероятно горжусь и ценю быть частью. Мы делаем невероятное, и ребята там делают невероятно.

Новый выезд — январь 9-18 2023 года в Грузии, Кварели. У нас осталось около 10 мест. Подростки, дорогие, приезжайте. Взрослые, помогайте ребятам приезжать.

Запись и подробности тут
https://psykanikuli.ru/zima

#проекты

И такой внутренний ребёнок — это ок! Если не смотрели сериал, загляните: можно узнать, сколько глубины, тепла и жизни в таком внутреннем ребёнке 😁🖤

#добрыепослания

Важный вопрос к себе:

Честна/честен ли я с собой сейчас?

Без осуждения, оценки, а просто честный разговор внутри 🤲

#вопросыксебе

Видео терапии немножко от меня 🤍

#терапевтичное

Очень обнимающий новый альбом от Манижи. Пусть поддерживает вас!

https://manizha.art/lullaby?fbclid=PAAaYafzryY1xl1gvsFRSSLfDm-lORDnIYmaPVOocXUN2ak64Q90-udLI466A

#рекоменд

В прошлом году у нас был классный выпуск уже закрытого подкаста про НГ, может быть, вам захочется нас послушать и поддержаться) время «до»

👇

Подкаст «Это как посмотреть»: новогодний выпуск!

В нем поговорили о:
—В чем особенность празднования Нового года?
— Про непростые переживания в праздники 
—Итоги года: зачем, откуда, про что и как? 
—Про веру в Деда Мороза и Чудо

Оказалось тепло, душевно и с разных сторон, чтобы было место всем мыслям и переживаниям перед праздниками.

Слушать можно тут 👇

Яндекс Музыка

GooglePodcats

SoundCloud

Podcasts Apple

Pocket Casts

Cast box

ВКонтакте

Anchor

Подписывайтесь, чтобы видеть уведомления о новых выпусках 🎉

Следующий про юмор 😉