Неожиданное предложение в этом блоге :)

Возможно, у меня здесь есть читатели из Тбилиси? Можно познакомится с моей альтернативной идентичностью: танцорки и перформерки

Буду выступать с командой в следующую субботу с пластическим спектаклем о женщинах в эмиграции ❤️‍🩹💃🏻

Билеты здесь https://biletebi.ge/alarma/alarma-satsekvao-tsarmodgena-alarma-dance-performance?fbclid=PAAabQkaoXoUcPYBrl1VLjRTNVrSfTO5nRUd0KKk4WmyrtRGFX_5peva3Sjgg_aem_AR5NL1TxS7GdFV-svriGmdgjMNexbmeqU8QDzbPhDHQrZAh6FCbsLcHAiUps_FVtTys

#дневникижизни

Я Тбилисская и эта удивительная жизнь 2: еще полгода спустя

«Привет, мам. Последний раз я писала, когда прошло полгода с эмиграции. А сегодня уже 7 декабря.

Сегодня генеральная репетиция к пластическому спектаклю о женщинах в эмиграции из-за войны. Представляешь? Ты поддерживала меня в намерении стать актрисой до последнего, не говорила, что это детские мечты. Хотя я пошла в другую сторону, эта часть меня жива. Я буду танцевать, буду петь, буду говорить через это о боли, любви, надежде. Я бы так хотела, чтобы ты это увидела.

Мне о стольком хочется поговорить с тобой, последние два года я сильнее ощущаю утрату и это «никогда», хотя прошло почти 15 лет.

Я бы рассказала тебе о том, как сильно и по-родному полюбила город, страну, о которой не знала почти ничего, и которая никак не связана с моими корнями.

О том, как прошла тяжелое время, где разочаровалась в реальном мире, который способен быть так жесток, лицемерен, глуп. Как попрощалась с тем, с чем не готова больше соглашаться.

Мне не хочется обесценивать важное,
но как бы странно не звучало, кажется, только сейчас спустя год, в других отношениях с собой и в партнерстве, я узнала и ощутила, что такое взрослая, настоящая, уважительная, свободная любовь. Интересно, ты ее знала? А папа?

Представляешь, провела и группу про любовь. Из себя здоровой, верящей, сильной, счастливой, уязвимой. Женщины такие клевые, любовь может быть такой глубокой, я могу быть такой спокойной и устойчивой.

Дружба стала тоже глубже, честнее, объемней. Кажется, я стала больше похожа на себя, кто бы это не был) Сестренка говорит, она помнит меня такой, и я возвращаюсь. Скучаю по ней. А близкие говорят, что я стала смелее, решительней, резче, проявленей, уязвимей. Получается, и вернулась, и стала еще какой-то.

Во мне много сейчас света, нежности, радости. Но, мама, как же я ненавижу то, что происходит в политике, отношениях к животным, разной любви у людей, будущему, ценности жизни.

Иногда нахожу такие жестокие части внутри, которые хотят показать тем, кто создает жестокость и обесценивание, как это может быть больно, как это ненормально. Я э не хочу терять живое и человечное в себе. Держусь за важности.

Вот уже больше года тут: в другой стране, себе, связях. Чувствую себя очень молодой и одновременно такой взрослой. Вроде, я достаточно хорошая терапевтка, и что-то, кажется, делаю для мира и хочу дальше.

Больше ничего внутри не спорит, внутреннее ощущение правильного. Приятно осознавать, что мне не стыдно, как я переживаю войну и как продолжаю праздновать жизнь при этом.

Так хочу обняться и услышать, что ты про все это думаешь? Пригласила бы тебя на свои концерты, показала дом с балконом как у принцессы, рассказала о любви, поговорили бы об ошибках прошлого, о тебе.

Такие дела, мам. Вот мои фотографии, это все я этого года. Съемка про любимые места и про меня в городе, где все случилось.

С любовью, Вика из Тбилиси. 7 декабря 2023 года».

#дневникижизни

Потихоньку случаются уже встречи, где клиентам важно поговорить про свой год альтернативно успешным успехам итогов 🤲
___________________

Принесла вам таких бесплатных практик, если вам тоже хочется порефлексировать свой год:

1️⃣ Практика из нарративного подхода «Елочка года» в двух вариантах:

- вообще про год https://dariakutuzova.wordpress.com/2011/04/10/tree-of-the-year/

- внимательный к состояниям http://olgazotova.com/preferred-states-tree/

2️⃣ Воркбук про итоги года без галочек https://yearcompass.com

3️⃣ Практика «сад года» http://olgazotova.com/garden-of-year/

P.s. Не забывайте, что в рефлексии некуда торопиться, вы можете сделать это сейчас, а можете хоть в феврале) у всех свой темп ✨

#практика
#полезныессылки

Отвечала мелу про важное: горе в праздники ❤️‍🩹🤲

Ответ почитать по ссылке внизу 👇

#терапевтичное

❓ В этом году у меня умер родственник, с которым я привык проводить все новогодние праздники. Не понимаю, как встречать теперь Новый год без него. Мне больно от осознания, что этого человека не будет рядом. Как быть?

✅ Отвечает психолог

Психотерапия, эзотерика, вред и власть

Немного не новогодний текст пока, но как есть

💭 Последние две недели в инстаграмме мы ведем важный разговор: как не только люди вообще, но и сами психологи могут пострадать от психотерапевтических обучений, супервизий, терапии и т.д. И как рядом с тем, что есть так много замечательных помогающих практиков, существуют очень горькие истории.
______________________

Хочу остановиться на теме эзотерики и ее популярности в военные и не только времена.

🤲 Иногда люди приходят к нам в кабинет и тоже просят четких ответов, а мы чаще всего не можем этого дать. Можем давать рекомендации, использовать знания, помогать в обхождении с тяжелым опытом, помогать учиться новым навыком, но не давать инструкцию к жизни, универсальное знание и теорию.

Люди же из эзотерических сфер часто дают эти «ответы», которые основаны на ограниченных теориях, и будто говорят: «Твоего влияния здесь нет, это предсказание и судьба, так написано, звезды знают, это все энергия, ты ничего не решаешь».

Конечно, без ответов бывает очень тяжело, особенно сейчас. И чтобы справиться мы идем в такие практики, часто из отчаяния и чувства беспомощности, это можно понять.

🤲 Я верю, что обращение к эзотерике и другим близким практикам может оказывать некоторый терапевтический эффект, влиять полезное и поддерживающе. Я не из тех специалисток, что считают увлечение такими вещами абсолютным табу, чем/то стыдным и точно неправильным.
Это может быть игрой, интересным взаимодействием, дополнительной поддержкой, частью того, во что мы верим и на что опираемся. Наши предки разное использовали, и это могло быть ресурсом, может и сейчас.

Они могут успокоить и быть опорой, но я верю, что только в случае если мы относимся к этому критически и находимся в позиции, что за нас не могут решить карты или любые другие инструменты, не могут они и сказать, что нам делать. Но мы можем опираться на инструменты из разных практик. Можем верить в то, как энергия влияет на что-то, или верить, что мы рождается с каким-то набором и т.д.

Хорошо, когда специалисты, которые используют свои идеи, оставляют авторство человека в его руках. Это не вызывает во мне столько беспокойства, если обхождение было бережным и дающим пространство для своего.

🤲 И все же не психологи-практики не знают многое из того, что знают психологи и психиатры. А психологи, которые смешивают бездумно и то, и то, отрицают важность учета психиатрических, медицинский историй.

И это важно, тк кого-то ритуалы могут поддержать, а у человека с обсессивно-компульсивным расстройством, например, они могут усилить сложность совладания с диагнозом. Поддержка в рассказе о своем тяжелом опыте без знания того, что такое аффект, ретравматизация, оставляют обращающихся за помощью к таким специалист, в небезопасности. Или, например, укрепление магического мышления может усиливать тревогу и снижать собственное самоощущение.

Чаще я вижу, как они забирают у людей ощущение влиятельности, ответственности и авторства своей жизни. Если же мы как помогающие практики забираем ответственность у человека, то забираем по сути и их жизнь. Потому что поддерживаем таким образом представления о себе как о незначимом, неспособном, невлиятельным, а именно такое мнение о себе часто и приводит к эзотерическим практикам.

У практиков, которые погружаются в работу через эзотерические идеи или смешивают психологию и такие практики существует еще бОльшая опасность злоупотребления властью у специалистов с таким уровнем влиятельности в работе с людьми.

Я верю: смешивать разные отрасли и позиционировать себя как психолога-астролога или психолога-таролога — отстой. Это разные вещи, перемешивать все - создает путаницу и дискредитирует психологию. Особенно если это делается без ясных границ, прояснения различий и своей позиции или, что хуже, скрытно.

Использование власти может привести к се*суализированному, эмоциональному или психологическому на*илию, если практик все время подпитывает свое чувство превосходства и теряет границы в отношениях.

#отерапии

Это также то, что с нами делают события войны: заставляют нас верить, что мы ничто, и поэтому появляется тревога и желание быстрых спасительных ответов.

🤲 Наша же задача – укреплять чувство достоинства и авторства. И, к сожалению, обычные психологи даже без эзотерических теорий иногда так заигрываются во власть и теряют границы того, что такое помощь.

Будет еще вторая часть поста про власть в психотерапии и по отношению к самим психологам.

Пока остановимся, выдохнем 🙏 как вам читать это?

Любые чувства можно праздновать! И тут праздновать имею в виду — признавать.

Какие чувства сегодня хочется признавать?

#вопросыксебе

С наступающим, дорогие! ✨