✨ Реакция на критику. Осознание.
Мне тут написали несколько человек о том, что мой канал стал чужим и неискренним.
Мне сначала конечно же стало обидно. Я ведь столько сил сюда вкладываю, столько души. Но потом, когда я переварила эту информацию, отбросила эмоции в сторону и взглянула на происходящее со стороны, поняла, что действительно как-то сильно ушла от первоначальной задумки этого канала. В погоне за качественной и полезной информацией, я утратила какое-то домашнее тепло и уют этого канала.
Поэтому, поблагодарив тех, кто не поленился высказать свое мнение, переступив, через недовольство критикой, я еще раз трезво взглянула на происходящее и решила снова все переделать)
Я стала редко писать, а все потому, что у меня появилось больше работы и канал ушел вниз по списку приоритетов. Но, у меня есть идея, как это исправить. Возможно на канале появится новый формат постов. (об этом позже)
После некоторого времени мозгового штурма я решила разбить посты по темам. Так навигация по каналу станет гораздо удобнее и мне будет проще составлять контент план;)
И еще, я хочу больше скидывать вам полезных книг, статей, фильмов и лекций. Я постоянно что-то смотрю и читаю, так почему бы не делиться этим с вами?
Вот такие перемены. Надеюсь вам понравится результат. 😉
Мне тут написали несколько человек о том, что мой канал стал чужим и неискренним.
Мне сначала конечно же стало обидно. Я ведь столько сил сюда вкладываю, столько души. Но потом, когда я переварила эту информацию, отбросила эмоции в сторону и взглянула на происходящее со стороны, поняла, что действительно как-то сильно ушла от первоначальной задумки этого канала. В погоне за качественной и полезной информацией, я утратила какое-то домашнее тепло и уют этого канала.
Поэтому, поблагодарив тех, кто не поленился высказать свое мнение, переступив, через недовольство критикой, я еще раз трезво взглянула на происходящее и решила снова все переделать)
Я стала редко писать, а все потому, что у меня появилось больше работы и канал ушел вниз по списку приоритетов. Но, у меня есть идея, как это исправить. Возможно на канале появится новый формат постов. (об этом позже)
После некоторого времени мозгового штурма я решила разбить посты по темам. Так навигация по каналу станет гораздо удобнее и мне будет проще составлять контент план;)
И еще, я хочу больше скидывать вам полезных книг, статей, фильмов и лекций. Я постоянно что-то смотрю и читаю, так почему бы не делиться этим с вами?
Вот такие перемены. Надеюсь вам понравится результат. 😉
✨ Что делать, когда опускаются руки?
Вот такой формат постов теперь будет присутствовать на канале. Просто приложите телефон к уху и слушайте. ☺️
#познаюсебя #панинанасвязи
Вот такой формат постов теперь будет присутствовать на канале. Просто приложите телефон к уху и слушайте. ☺️
#познаюсебя #панинанасвязи
✨ ТО, ЧТО ТРЕБУЕТ НУЛЕВОГО ТАЛАНТА.
В продолжение к вчерашнему аудио посту...
Когда наблюдаешь за успешными людьми, кажется, природа одарила их сверх всякой меры, а вас, в свою очередь, обделила.
Они талантливы, красивы, харизматичный, прекрасные ораторы и главное, им чертовски везет. А вот вам судьба не улыбается.
Но на самом деле, успех и счастье совсем не зависят от таланта или судьбы.
Я с уверенностью могу говорить об этом, ведь у меня тоже были взлеты и падения. Я тоже находилась в унынии и жалела себя. Но я всегда понимала, что нытье и бездействие - это самое глупое и пагубное, что может сделать человек в подобной ситуации.
И если вы находитесь в подавленном состоянии, если у вас опустились руки или вы не понимаете куда вам дальше идти, то воспользуйтесь этим советом - не останавливайтесь!
Сейчас я хочу поделиться с вами вещами, которые требуют НУЛЕВОГО таланта. Эти действия может выполнить каждый, чтобы не погрязнуть в унынии, а благополучно вырулить на нужную вам дорожку.
◾️Читайте. Хотя бы по 15 страниц в день.
◾️Пишите по 10 плохих идей в день.
◾️Смейтесь. Пусть даже через силу и перед зеркалом.
◾️Будьте добрым.
◾️Выходите на улицу, хотя бы на 20 минут.
◾️Практикуйте глубокие вдохи. В идеале медитируйте.
◾️Общайтесь с другими людьми.
◾️Спите по 8 часов.
Только не думайте, что это капля в море и подобные советы ничего не изменят. Именно такое мышление вам не дает быть счастливым.
Это займет 1% ваших усилий в день. Но это на 3800% лучше в год. 😉
В продолжение к вчерашнему аудио посту...
Когда наблюдаешь за успешными людьми, кажется, природа одарила их сверх всякой меры, а вас, в свою очередь, обделила.
Они талантливы, красивы, харизматичный, прекрасные ораторы и главное, им чертовски везет. А вот вам судьба не улыбается.
Но на самом деле, успех и счастье совсем не зависят от таланта или судьбы.
Я с уверенностью могу говорить об этом, ведь у меня тоже были взлеты и падения. Я тоже находилась в унынии и жалела себя. Но я всегда понимала, что нытье и бездействие - это самое глупое и пагубное, что может сделать человек в подобной ситуации.
И если вы находитесь в подавленном состоянии, если у вас опустились руки или вы не понимаете куда вам дальше идти, то воспользуйтесь этим советом - не останавливайтесь!
Сейчас я хочу поделиться с вами вещами, которые требуют НУЛЕВОГО таланта. Эти действия может выполнить каждый, чтобы не погрязнуть в унынии, а благополучно вырулить на нужную вам дорожку.
◾️Читайте. Хотя бы по 15 страниц в день.
◾️Пишите по 10 плохих идей в день.
◾️Смейтесь. Пусть даже через силу и перед зеркалом.
◾️Будьте добрым.
◾️Выходите на улицу, хотя бы на 20 минут.
◾️Практикуйте глубокие вдохи. В идеале медитируйте.
◾️Общайтесь с другими людьми.
◾️Спите по 8 часов.
Только не думайте, что это капля в море и подобные советы ничего не изменят. Именно такое мышление вам не дает быть счастливым.
Это займет 1% ваших усилий в день. Но это на 3800% лучше в год. 😉
Друзья, с праздником вас!
Я очень надеюсь, что настанет то время, когда больше не придется испытывать ту боль, страх и отчаяние, которые накрывают все вокруг во время и после войны.
Пусть во всем мире царит гармония, спокойствие и процветание. ❤️🙏
Я очень надеюсь, что настанет то время, когда больше не придется испытывать ту боль, страх и отчаяние, которые накрывают все вокруг во время и после войны.
Пусть во всем мире царит гармония, спокойствие и процветание. ❤️🙏
✨ Давайте жить дружно.
В детстве я была очень активна, позитивна и дружелюбна. Не могу сказать, что сейчас что-то очень сильно поменялось, но какие-то жизненные ситуации сделали меня более замкнутой и менее контактной, чем в детстве.
Я не помню в какой точно момент это произошло, но я стала замечать, что очень сложно проявить симпатию и подружиться с посторонним человеком, даже если он тебе Очень импонирует. Такая проблема не у меня одной. Практически все взрослые люди сталкиваются с подобным.
Почему многим так сложно завести дружеские отношения?
Недавно, я услышала разговор детей в песочнице. Да, как настоящая мать я теперь частенько зависаю в песочницах.
-Привет, я люблю грузовики.
-Я тоже люблю грузовики. Это мой динозавр.
-Здорово! Могу ли я быть твоим другом?
-Да! Давайте поиграем с динозаврами на грузовиках.
Согласитесь, это невероятное взаимодействие. У взрослых так не бывает.😅 Представляете мужчину, который подходит к вам и говорит: «Я люблю кататься на велосипеде» - а вы ему в ответ: «Круто! А у меня есть спортивный журнал. Давай дружить!». И все, вы весело бежите на встречу закату.
Это конечно немного утрировано, но суть одна - очень сложно подойти к кому-нибудь приятному, сказать ему то, что вам понравилось, а потом попросить его стать вашим другом. Реакция на такую схему действий может быть абсолютно непредсказуема.
По какой-то причине становиться взрослыми друзьями становится намного сложнее. И у меня на это счет есть предположение:
◾️Мы встречаем меньше новых людей. У нас больше нет новых классов каждый семестр, как в колледже, бесконечного количества школьных клубов, спортивных или летних лагерей.
◾️Наши приоритеты изменились. У детей, приоритет номер один - это веселье. Будучи взрослыми, мы работаем, у нас есть семейные обязанности, и мы должны оплачивать счета. Часто игра, веселье и отдых занимают заднее сиденье.
◾️Мы слишком крутые. Давайте будем честными, просить кого-то быть вашим другом звучит глупо. Ведь вам могут отказать.
В итоге, мы ведем себя так, как будто мы слишком заняты для друзей, как будто мы слишком стары для свиданий, как будто мы никому не нужны.
И это очень страшно.
▫️Мы боимся быть отвергнутыми.
▫️Мы обеспокоены тем, что кто-то может оказаться «токсичным» человеком, поэтому мы сдерживаемся.
▫️Мы беспокоимся о том, что нас могут использовать, поэтому мы отстраняемся.
Но вот в чем дело. Друзья имеют огромное значение в нашей жизни. Деньги будут приходить и уходить. Карьера может угаснуть, а бизнес прогореть. Но только друзья делают вас богаче. Я считаю, что поиск, создание и поддержание дружеских отношений - одна из самых важных вещей, которые мы делаем в нашей жизни.
Не бойтесь заводить новые знакомства, ходить на свидания. Не забывайте ценить своих старых добрых друзей. 😉
#длядуши
В детстве я была очень активна, позитивна и дружелюбна. Не могу сказать, что сейчас что-то очень сильно поменялось, но какие-то жизненные ситуации сделали меня более замкнутой и менее контактной, чем в детстве.
Я не помню в какой точно момент это произошло, но я стала замечать, что очень сложно проявить симпатию и подружиться с посторонним человеком, даже если он тебе Очень импонирует. Такая проблема не у меня одной. Практически все взрослые люди сталкиваются с подобным.
Почему многим так сложно завести дружеские отношения?
Недавно, я услышала разговор детей в песочнице. Да, как настоящая мать я теперь частенько зависаю в песочницах.
-Привет, я люблю грузовики.
-Я тоже люблю грузовики. Это мой динозавр.
-Здорово! Могу ли я быть твоим другом?
-Да! Давайте поиграем с динозаврами на грузовиках.
Согласитесь, это невероятное взаимодействие. У взрослых так не бывает.😅 Представляете мужчину, который подходит к вам и говорит: «Я люблю кататься на велосипеде» - а вы ему в ответ: «Круто! А у меня есть спортивный журнал. Давай дружить!». И все, вы весело бежите на встречу закату.
Это конечно немного утрировано, но суть одна - очень сложно подойти к кому-нибудь приятному, сказать ему то, что вам понравилось, а потом попросить его стать вашим другом. Реакция на такую схему действий может быть абсолютно непредсказуема.
По какой-то причине становиться взрослыми друзьями становится намного сложнее. И у меня на это счет есть предположение:
◾️Мы встречаем меньше новых людей. У нас больше нет новых классов каждый семестр, как в колледже, бесконечного количества школьных клубов, спортивных или летних лагерей.
◾️Наши приоритеты изменились. У детей, приоритет номер один - это веселье. Будучи взрослыми, мы работаем, у нас есть семейные обязанности, и мы должны оплачивать счета. Часто игра, веселье и отдых занимают заднее сиденье.
◾️Мы слишком крутые. Давайте будем честными, просить кого-то быть вашим другом звучит глупо. Ведь вам могут отказать.
В итоге, мы ведем себя так, как будто мы слишком заняты для друзей, как будто мы слишком стары для свиданий, как будто мы никому не нужны.
И это очень страшно.
▫️Мы боимся быть отвергнутыми.
▫️Мы обеспокоены тем, что кто-то может оказаться «токсичным» человеком, поэтому мы сдерживаемся.
▫️Мы беспокоимся о том, что нас могут использовать, поэтому мы отстраняемся.
Но вот в чем дело. Друзья имеют огромное значение в нашей жизни. Деньги будут приходить и уходить. Карьера может угаснуть, а бизнес прогореть. Но только друзья делают вас богаче. Я считаю, что поиск, создание и поддержание дружеских отношений - одна из самых важных вещей, которые мы делаем в нашей жизни.
Не бойтесь заводить новые знакомства, ходить на свидания. Не забывайте ценить своих старых добрых друзей. 😉
#длядуши
✨ Что ведёт человека к успеху?
Привет, друзья.
Решила, что в конце недели, вам не помешает немного вдохновения и мотивации. Поэтому делюсь с вами мыслями из одной ну очень воодушевляющей книги.
Ведь чтобы найти ответ на вопрос «Что нужно для успеха?» Ричард Сент-Джон провел, пожалуй, самое полномасштабное исследование его природы. Он взял интервью у 500 самых успешных людей
планеты, включая Билла Гейтса, Ричарда Брэнсона и основателей Google. Он собрал безумное количество информации, формализовал ее и проанализировал. Результатом этой работы, которая, к слову, заняла 10 лет, стало выделение восьми качеств, присущих абсолютно всем успешным людям. Обо всем, что ведет самого обычного человека к грандиозному успеху, и рассказывается в этой книге...
📖 Большая восьмерка
Первое и главное качество, которое объединяет всех, это любовь к своему делу. Писатель Стивен Кинг, например, признается, что хоть он и заработал «кучу бабок своей прозой», но он тем не менее не положил ни одного слова на бумагу только из-за денег.
Мало выбрать то, что тебе нравится. Надо еще начать это практиковать. Все выдающиеся люди подтвердили, что они очень трудолюбивы. Причем, конечно, никакой речи о «4-часовой рабочей» недели не идет. Те, кто добиваются успеха, работают по 14-16 часов в сутки.
Теннисистка Серена Уильямс говорит о том, что во время подготовки к матчам и турнирам она не может думать ни о чем другом, кроме как о спорте. «Я постоянно думаю о том, как я буду себя вести, своих соперниках. Я думаю об этом и перед сном, и просыпаясь с утра», — говорит Серена.
Николь Кидман говорит: «Каждый раз, когда мне достается главная роль, я начинаю в ужасе бегать за режиссером и умолять его взять на роль другую актрису. Я даже пишу список тех, кто может справиться с ролью лучше меня. Но потом я беру себя в руки и успокаиваюсь». Умение преодолевать свои сомнения и страхи — еще один ключевой навык лидеров.
Очень часто мы просим оценить нас и наши таланты других людей, многие из которых считаются признанными экспертами. Но люди, как известно, имеют свойство ошибаться. Например, перед тем роман «Гарри Поттер» был издан, Джоан Роулинг отказали 12 издательств. Ей дало согласие только 13-е по счету издательство, в которое она отправила свою книгу. Если бы не ее упорство, мир никогда не увидел ее романа.
Еще один важный элемент успеха — это креативность. Например, медиамагнат Тед Тернер придумал круглосуточное новостной вещание и вот как это было. «Я сидел дома ночью и вдруг спросил себя: „А что делать тем, кто хочет смотреть новости и ночью?“. Вот так появился CNN24». Успешные люди сначала создают что-то в своей голове, а потом реализуют это в жизни.
Правильные люди никогда не останавливаются в работе над собой. Вот так говорил о баскетболисте Майкле Джордане помощник главного тренера Chicago Bulls Джон Бах: «Майкл обладал редчайшей способностью: будучи уже гениальным, он каждый день работал над собой, чтобы стать еще чуточку гениальнее».
Вы должны уметь служить людям и быть в «отдавании». Каждый выдающийся лидер служит людям и ставит их во главу своего бизнеса, проектов и так далее. Как правильно сказал однажды генеральный директор концерна General Electric Джек Уэлч: «Мы хотим создать компанию, центром внимания которой станут клиенты». Те, кто пытаются создать истинную ценность для людей, всегда выигрывают.
#напримере #мотивация #книги
Привет, друзья.
Решила, что в конце недели, вам не помешает немного вдохновения и мотивации. Поэтому делюсь с вами мыслями из одной ну очень воодушевляющей книги.
Ведь чтобы найти ответ на вопрос «Что нужно для успеха?» Ричард Сент-Джон провел, пожалуй, самое полномасштабное исследование его природы. Он взял интервью у 500 самых успешных людей
планеты, включая Билла Гейтса, Ричарда Брэнсона и основателей Google. Он собрал безумное количество информации, формализовал ее и проанализировал. Результатом этой работы, которая, к слову, заняла 10 лет, стало выделение восьми качеств, присущих абсолютно всем успешным людям. Обо всем, что ведет самого обычного человека к грандиозному успеху, и рассказывается в этой книге...
📖 Большая восьмерка
Первое и главное качество, которое объединяет всех, это любовь к своему делу. Писатель Стивен Кинг, например, признается, что хоть он и заработал «кучу бабок своей прозой», но он тем не менее не положил ни одного слова на бумагу только из-за денег.
Мало выбрать то, что тебе нравится. Надо еще начать это практиковать. Все выдающиеся люди подтвердили, что они очень трудолюбивы. Причем, конечно, никакой речи о «4-часовой рабочей» недели не идет. Те, кто добиваются успеха, работают по 14-16 часов в сутки.
Теннисистка Серена Уильямс говорит о том, что во время подготовки к матчам и турнирам она не может думать ни о чем другом, кроме как о спорте. «Я постоянно думаю о том, как я буду себя вести, своих соперниках. Я думаю об этом и перед сном, и просыпаясь с утра», — говорит Серена.
Николь Кидман говорит: «Каждый раз, когда мне достается главная роль, я начинаю в ужасе бегать за режиссером и умолять его взять на роль другую актрису. Я даже пишу список тех, кто может справиться с ролью лучше меня. Но потом я беру себя в руки и успокаиваюсь». Умение преодолевать свои сомнения и страхи — еще один ключевой навык лидеров.
Очень часто мы просим оценить нас и наши таланты других людей, многие из которых считаются признанными экспертами. Но люди, как известно, имеют свойство ошибаться. Например, перед тем роман «Гарри Поттер» был издан, Джоан Роулинг отказали 12 издательств. Ей дало согласие только 13-е по счету издательство, в которое она отправила свою книгу. Если бы не ее упорство, мир никогда не увидел ее романа.
Еще один важный элемент успеха — это креативность. Например, медиамагнат Тед Тернер придумал круглосуточное новостной вещание и вот как это было. «Я сидел дома ночью и вдруг спросил себя: „А что делать тем, кто хочет смотреть новости и ночью?“. Вот так появился CNN24». Успешные люди сначала создают что-то в своей голове, а потом реализуют это в жизни.
Правильные люди никогда не останавливаются в работе над собой. Вот так говорил о баскетболисте Майкле Джордане помощник главного тренера Chicago Bulls Джон Бах: «Майкл обладал редчайшей способностью: будучи уже гениальным, он каждый день работал над собой, чтобы стать еще чуточку гениальнее».
Вы должны уметь служить людям и быть в «отдавании». Каждый выдающийся лидер служит людям и ставит их во главу своего бизнеса, проектов и так далее. Как правильно сказал однажды генеральный директор концерна General Electric Джек Уэлч: «Мы хотим создать компанию, центром внимания которой станут клиенты». Те, кто пытаются создать истинную ценность для людей, всегда выигрывают.
#напримере #мотивация #книги
✨ Ценность времени.
«Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы найти клад? Ну, или хотя бы кошелек?
А что, если сегодня вы узнаете о том, что существует банк, который каждый день выделяет вам 1440 долларов в сутки с единственным условием, чтобы вы потратили эти деньги в течение одного дня? Что вы предпримете?
Начнете тратить эти деньги на удовольствия и развлечения? А может на родных и близких вам людей? Ведь даже при желании такую сумму довольно сложно потратить за один день.
Ну, предположим, что вы захотите накопить миллион. Однако это вам не удастся сделать, так как банк каждый день аннулирует ваш счет так, что все неиспользованные деньги исчезают.
А наутро вам заново выдают ровно 1440 долларов.
Наверное, о таком банке можно только мечтать.
А что, если я вам скажу, что вы по-настоящему являетесь полноправным клиентом такого банка? Только вместо долларов, каждое утро вам выдается 1440 минут.
Если же учесть, что в среднем человек спит 8 часов в сутки, тогда у вас остается всего 960 минут.
Как вы тратите это время? Вот сейчас вы дочитаете эту статью, и ваш дневной лимит сократится еще на несколько минут.
Как вы используете оставшееся время? И как часто вы вообще задаетесь такими вопросами?
И даже если вам кажется, что вы можете самостоятельно распоряжаться тем временем, которое отводится вам в сутках, то это глубокое заблуждение.
Дело в том, что банк может закрыть ваш счет в любой момент времени. Без предупреждения и уведомлений.»
Я не знаю, кто автор этой мысли, но прочитав подобное сложно не задуматься...
#мойфилософ #длядуши
«Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы найти клад? Ну, или хотя бы кошелек?
А что, если сегодня вы узнаете о том, что существует банк, который каждый день выделяет вам 1440 долларов в сутки с единственным условием, чтобы вы потратили эти деньги в течение одного дня? Что вы предпримете?
Начнете тратить эти деньги на удовольствия и развлечения? А может на родных и близких вам людей? Ведь даже при желании такую сумму довольно сложно потратить за один день.
Ну, предположим, что вы захотите накопить миллион. Однако это вам не удастся сделать, так как банк каждый день аннулирует ваш счет так, что все неиспользованные деньги исчезают.
А наутро вам заново выдают ровно 1440 долларов.
Наверное, о таком банке можно только мечтать.
А что, если я вам скажу, что вы по-настоящему являетесь полноправным клиентом такого банка? Только вместо долларов, каждое утро вам выдается 1440 минут.
Если же учесть, что в среднем человек спит 8 часов в сутки, тогда у вас остается всего 960 минут.
Как вы тратите это время? Вот сейчас вы дочитаете эту статью, и ваш дневной лимит сократится еще на несколько минут.
Как вы используете оставшееся время? И как часто вы вообще задаетесь такими вопросами?
И даже если вам кажется, что вы можете самостоятельно распоряжаться тем временем, которое отводится вам в сутках, то это глубокое заблуждение.
Дело в том, что банк может закрыть ваш счет в любой момент времени. Без предупреждения и уведомлений.»
Я не знаю, кто автор этой мысли, но прочитав подобное сложно не задуматься...
#мойфилософ #длядуши
✨ Как выучить любой язык за несколько месяцев?
Я тут пытаюсь английский выучить. И с уровня «Hello! My name is Iana. I don’t speak english.» я достаточно сильно выросла. Однако, мне этого не достаточно. Я хочу свободно думать на английском. Хочу читать профессиональную литературна в оригинале и смотреть сериалы в конце концов! Я специально до сих пор не смотрела «Друзей», потому, что хочу посмотреть их на английском.
Поэтому, если у вы в моей команде стремящихся овладеть новым языком, то я нашла интересные советы, которые уже применяю в изучении английского. Может и вам они будут полезны. 😉 👉https://teletype.in/@timeforu/H1RznUPnV
#лайфхаки #английский
Я тут пытаюсь английский выучить. И с уровня «Hello! My name is Iana. I don’t speak english.» я достаточно сильно выросла. Однако, мне этого не достаточно. Я хочу свободно думать на английском. Хочу читать профессиональную литературна в оригинале и смотреть сериалы в конце концов! Я специально до сих пор не смотрела «Друзей», потому, что хочу посмотреть их на английском.
Поэтому, если у вы в моей команде стремящихся овладеть новым языком, то я нашла интересные советы, которые уже применяю в изучении английского. Может и вам они будут полезны. 😉 👉https://teletype.in/@timeforu/H1RznUPnV
#лайфхаки #английский
✨ Метод визуализации
Для правильной визуализации желаний следует придерживаться двух несложных, но очень важных правил.
🔺 Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. В своем сознании сделайте это реальностью. Создавайте детальные образы. Войдите в роль и мысленно играйте ее.
🔺 Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня.
Важно понимать, что любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет, воздействие на вашу жизнь.
Творческая визуализация имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергии, а также умении творчески направлять свои внутренние ресурсы.
При правильной организации воображение является одной из самых динамичных возможностей человека. Начните правильно использовать этот дар прямо сейчас. Не беспокойтесь и не думайте о специфических сторонах этого явления, просто доверьтесь процессу. Спрос следует за предложением, поэтому вы получите нужный результат в нужное время.
Обстоятельства сложатся так, что вы сможете реализовать свои цели, – можете на это рассчитывать.
Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь.
Утверждение, что человек обладает такими возможностями, не выдумка фантастов. Они действительно существуют в нас как практический механизм, который мы можем использовать по своему желанию.
#длямозга
Для правильной визуализации желаний следует придерживаться двух несложных, но очень важных правил.
🔺 Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. В своем сознании сделайте это реальностью. Создавайте детальные образы. Войдите в роль и мысленно играйте ее.
🔺 Мысленно представляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня.
Важно понимать, что любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет, воздействие на вашу жизнь.
Творческая визуализация имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на работе ваших внутренних механизмов и энергии, а также умении творчески направлять свои внутренние ресурсы.
При правильной организации воображение является одной из самых динамичных возможностей человека. Начните правильно использовать этот дар прямо сейчас. Не беспокойтесь и не думайте о специфических сторонах этого явления, просто доверьтесь процессу. Спрос следует за предложением, поэтому вы получите нужный результат в нужное время.
Обстоятельства сложатся так, что вы сможете реализовать свои цели, – можете на это рассчитывать.
Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь.
Утверждение, что человек обладает такими возможностями, не выдумка фантастов. Они действительно существуют в нас как практический механизм, который мы можем использовать по своему желанию.
#длямозга
✨ МЫШЛЕНИЕ НАС ПОГУБИТ...
⠀
Знаете, нам бывает очень сложно реализовать весь свой потенциал, когда наши мыслительные модели удерживают нас.
⠀
Эти ограничивающие негативные мысли могут привести к тревоге, депрессии или страху, если их не распознать и не преобразовать.
⠀
И я не исключение. Я очень часто персонализирую все вокруг. Мне кажется, что во всех бедах и несчастьях виновата именно я. Но на самом деле это не так. И когда я научилась отслеживать эти установки в голове, когда научилась их преобразовывать в нечто иное, моя жизнь, самочувствие, уверенность в себе и среднестатистического настроение сильно изменились.
⠀
Вы можете постоянно переваривать и находиться в каких-то негативных размышлениях.
⠀
Думать о том, что проблема или ваше негативное состояние будет длиться бесконечно.
⠀
Можете, как и я, считать, что во всех земных несчастьях виноваты только вы. И что сосед слишком грубо с вами поздоровался потому, что вы что-то ему сделали, а не из-за того, что у него просто плохое настроение.
⠀
Одна неудача или неприятное событие может словно вирус распространиться на все сферы вашей жизни. И лишние 200г на весах, которые вы увидели утром, обернуться для вас полностью испорченным днем.
⠀
Самое худшее - это то, что вы можете быть настолько пессимистичны, что ваше мышление раздует из мушки огромного слона негатива. Подумаете о том, что давно не ходили к врачу и ваш поток сознания приведет вас к мыслям о преждевременной смерти.
⠀
«Если я в какой-то момент дня выпаду из своего здорового режима питания, весь мой день будет полностью разрушен!» - можете думать вы.
⠀
И мое любимое - это когда вы считаете всех вокруг экстрасенсами. «Почему мой муж только что сделал это? Разве он не знает, что у меня был тяжелый день? Было бы неплохо, чтобы он приготовил ужин сегодня вечером. Хорошо! Я просто сделаю это сам ... и когда он спрашивает меня, что не так, я просто скажу: «Ничего!»
⠀
☺️ Ну что, узнали себя?
⠀
Если вы хотите изменить ситуацию и поменять свое мышление, то рекомендую вам книгу Майкла Доу «Ваше подсознание может изменить вашу жизнь».
⠀
#познаюсебя
⠀
Знаете, нам бывает очень сложно реализовать весь свой потенциал, когда наши мыслительные модели удерживают нас.
⠀
Эти ограничивающие негативные мысли могут привести к тревоге, депрессии или страху, если их не распознать и не преобразовать.
⠀
И я не исключение. Я очень часто персонализирую все вокруг. Мне кажется, что во всех бедах и несчастьях виновата именно я. Но на самом деле это не так. И когда я научилась отслеживать эти установки в голове, когда научилась их преобразовывать в нечто иное, моя жизнь, самочувствие, уверенность в себе и среднестатистического настроение сильно изменились.
⠀
Вы можете постоянно переваривать и находиться в каких-то негативных размышлениях.
⠀
Думать о том, что проблема или ваше негативное состояние будет длиться бесконечно.
⠀
Можете, как и я, считать, что во всех земных несчастьях виноваты только вы. И что сосед слишком грубо с вами поздоровался потому, что вы что-то ему сделали, а не из-за того, что у него просто плохое настроение.
⠀
Одна неудача или неприятное событие может словно вирус распространиться на все сферы вашей жизни. И лишние 200г на весах, которые вы увидели утром, обернуться для вас полностью испорченным днем.
⠀
Самое худшее - это то, что вы можете быть настолько пессимистичны, что ваше мышление раздует из мушки огромного слона негатива. Подумаете о том, что давно не ходили к врачу и ваш поток сознания приведет вас к мыслям о преждевременной смерти.
⠀
«Если я в какой-то момент дня выпаду из своего здорового режима питания, весь мой день будет полностью разрушен!» - можете думать вы.
⠀
И мое любимое - это когда вы считаете всех вокруг экстрасенсами. «Почему мой муж только что сделал это? Разве он не знает, что у меня был тяжелый день? Было бы неплохо, чтобы он приготовил ужин сегодня вечером. Хорошо! Я просто сделаю это сам ... и когда он спрашивает меня, что не так, я просто скажу: «Ничего!»
⠀
☺️ Ну что, узнали себя?
⠀
Если вы хотите изменить ситуацию и поменять свое мышление, то рекомендую вам книгу Майкла Доу «Ваше подсознание может изменить вашу жизнь».
⠀
#познаюсебя
✨ МОТИВАЦИЯ - ЭТО ЧУШЬ.
Знаете, я тут захотела ночью в туалет. И что вы думаете? Мне понадобилось себя упрашивать и мотивировать, чтобы вылезти из тёплой кроватки и отправиться делать то, что мне хочется? Неа, я встала и пошла. Это пожалуй лучший пример, который я могла привести.😂
⠀
И можно сколько угодно читать мотивирующие статьи и смотреть видео. Можно сколько угодно спрашивать у экспертов или успешных людей, как себя мотивировать, но ничего не изменится.
⠀
Если человек что-то хочет, но не делает ничего для этого, значит на самом деле он только болтает, а не хочет.
⠀
Когда я провожу марафоны или консультации, то самый частый вопрос «А как захотеть делать...?» И если возникает подобный вопрос, то вам просто необходимо пересмотреть ваше направление. Ведь в этом случае, совершенно очевидно, что вы этого не хотите.
⠀
Вы можете начать спорить и говорить «Ну Яна, я ведь хочу выучить английский, но мне не хватает силы воли...» Но разбирая корни этого «хочу» может выясниться, что вы хотите не английский учить, а путешествовать. Или казаться умнее других, или новую работу, где требуется знание языка. И получается, что учить английский вы не хотите. Это является инструментом достижения желаемого.
⠀
Или такой вариан, задумали вы начать вести блог. Пошли и стали посты писать, оформлением заниматься, таргетинг изучать... а нет, не начали. Вы просто залипли в Инстаграм на других блоггеров. Почему?
⠀
Потому что вы не хотите этого в Данный момент. Ну, то есть вы хотите, но помимо этого у вас ещё толпа желаний в очереди: отдохнуть, например, поесть, попить, потанцевать... Это все тоже ваши желания. И это нормально.
⠀
Вы ведь не учитывали все эти желания, когда планировали начать блог вести? Или вы готовы отказаться от остальных хотелок? Или не готовы?
⠀
Ну, если проблема в том, что вы сами не знаете, что хотите, то, очевидно, надо это узнать? А как? Это уже тема другого поста.
⠀
Однажды ответил Артемий Лебедев на вопрос про "как себя замотивировать?" ответил гениально: "Никак, оставайся в жопе". Потому что если человек в жопе, но мотивации нет – значит, его эта жопа устраивает и желания из неё вылезать нету. Так стоит ли тогда заниматься самообманом? :)
⠀
#мотивация #познаюсебя
Знаете, я тут захотела ночью в туалет. И что вы думаете? Мне понадобилось себя упрашивать и мотивировать, чтобы вылезти из тёплой кроватки и отправиться делать то, что мне хочется? Неа, я встала и пошла. Это пожалуй лучший пример, который я могла привести.😂
⠀
И можно сколько угодно читать мотивирующие статьи и смотреть видео. Можно сколько угодно спрашивать у экспертов или успешных людей, как себя мотивировать, но ничего не изменится.
⠀
Если человек что-то хочет, но не делает ничего для этого, значит на самом деле он только болтает, а не хочет.
⠀
Когда я провожу марафоны или консультации, то самый частый вопрос «А как захотеть делать...?» И если возникает подобный вопрос, то вам просто необходимо пересмотреть ваше направление. Ведь в этом случае, совершенно очевидно, что вы этого не хотите.
⠀
Вы можете начать спорить и говорить «Ну Яна, я ведь хочу выучить английский, но мне не хватает силы воли...» Но разбирая корни этого «хочу» может выясниться, что вы хотите не английский учить, а путешествовать. Или казаться умнее других, или новую работу, где требуется знание языка. И получается, что учить английский вы не хотите. Это является инструментом достижения желаемого.
⠀
Или такой вариан, задумали вы начать вести блог. Пошли и стали посты писать, оформлением заниматься, таргетинг изучать... а нет, не начали. Вы просто залипли в Инстаграм на других блоггеров. Почему?
⠀
Потому что вы не хотите этого в Данный момент. Ну, то есть вы хотите, но помимо этого у вас ещё толпа желаний в очереди: отдохнуть, например, поесть, попить, потанцевать... Это все тоже ваши желания. И это нормально.
⠀
Вы ведь не учитывали все эти желания, когда планировали начать блог вести? Или вы готовы отказаться от остальных хотелок? Или не готовы?
⠀
Ну, если проблема в том, что вы сами не знаете, что хотите, то, очевидно, надо это узнать? А как? Это уже тема другого поста.
⠀
Однажды ответил Артемий Лебедев на вопрос про "как себя замотивировать?" ответил гениально: "Никак, оставайся в жопе". Потому что если человек в жопе, но мотивации нет – значит, его эта жопа устраивает и желания из неё вылезать нету. Так стоит ли тогда заниматься самообманом? :)
⠀
#мотивация #познаюсебя
✨КРОВАТЬ ТОЛЬКО ДЛЯ СНА И СЕКСА.
⠀
На почве того, что в последнее время я очень мало сплю, я решила сделать для вас пост про гигиену сна. И пусть из моих уст это будет звучать нелепо, но пожалуйста, старайтесь высыпаться! Сейчас речь пойдет как раз об этом.
⠀
Наверное многие из вас слышали правила гигиены сна:
▪️избегайте экранов за час до сна;
▪️дайте вашему разуму время и пространство чтобы успокоиться;
▪️сделайте вашу спальню темной и тихой;
▪️найдите комфорт в рутинных делах;
▪️отключайте уведомления в ночное время;
▪️используйте свою кровать только для сна и секса, не больше;
▪️не в коем случае не открывайте соц сети…
⠀
Я заметила, что достаточно легко придерживаться этих правил, если не поддаваться искушению их нарушить. Такая рутина позволит вам по-настоящему отдохнуть. И оно того стоит, поверьте!
⠀
В моей жизни были моменты, когда я ложилась в 21:00, засыпала в течении 15 минут и спала 8 часов. Потом просыпалась без будильника и шла на работу. И казалось бы, что мне можно было позавидовать, но… Я все равно была уставшей. Даже больше чем сейчас, насколько я помню.
⠀
Потом я поняла причину и устранила ее. Но почему это происходило? Я расскажу в следующем посте.
⠀
#длятела #познаюсебя
⠀
На почве того, что в последнее время я очень мало сплю, я решила сделать для вас пост про гигиену сна. И пусть из моих уст это будет звучать нелепо, но пожалуйста, старайтесь высыпаться! Сейчас речь пойдет как раз об этом.
⠀
Наверное многие из вас слышали правила гигиены сна:
▪️избегайте экранов за час до сна;
▪️дайте вашему разуму время и пространство чтобы успокоиться;
▪️сделайте вашу спальню темной и тихой;
▪️найдите комфорт в рутинных делах;
▪️отключайте уведомления в ночное время;
▪️используйте свою кровать только для сна и секса, не больше;
▪️не в коем случае не открывайте соц сети…
⠀
Я заметила, что достаточно легко придерживаться этих правил, если не поддаваться искушению их нарушить. Такая рутина позволит вам по-настоящему отдохнуть. И оно того стоит, поверьте!
⠀
В моей жизни были моменты, когда я ложилась в 21:00, засыпала в течении 15 минут и спала 8 часов. Потом просыпалась без будильника и шла на работу. И казалось бы, что мне можно было позавидовать, но… Я все равно была уставшей. Даже больше чем сейчас, насколько я помню.
⠀
Потом я поняла причину и устранила ее. Но почему это происходило? Я расскажу в следующем посте.
⠀
#длятела #познаюсебя
✨ АКТИВНОЕ ИЛИ ПАССИВНОЕ УТРО?
⠀
Раньше, я с большим трудом вылезала из под одеяла. И задавшись этим вопросом, я начала изучать советы, которые помогли бы мне сделать мое утро бодрым и продуктивным.
⠀
Все сводилось к тому, что я должена использовать энергию этого утреннего человека и сделать большую работу до рассвета, потому что, что еще я могу сделать?
⠀
Мое утро на тот момент выглядело так:
✔️Проверить почту, пролистать Instagram. (С постели)
✔️ Встать. Наденьте тренировочную одежду. Сделать кофе.
✔️ Выпить кофе. Написать подругам или ответить на письма с работы. Прокрутить Instagram, прислонившись к раковине в ванной.
✔️ Выйти на прогулку с собакой.
✔️ Душ.
✔️ Одеться.
✔️ Завтрак.
✔️ Сажусь за компьютер.
✔️ Втыкаю в монитор и не понимаю, почему не могу сосредоточиться...
⠀
Это не ужасная утренняя рутина. На самом деле, она довольно прочная. Однако, эти совсем нечто, что мне нужно, чтобы хорошо начать день. Это не было рутиной, которая позволяла мне быть доброй к себе, брать то, что мне нужно с утра. Это была не радость.
Моя новая утренняя рутина:
✨ Встаю. Умываюсь. Стакан воды.
✨ Включаю музыку.
✨ Делаю кофе. Потягиваюсь на кухне, ожидая, пока закипит вода. Смотрю в окно, как встаёт солнце и летают птицы.
✨ Пишу утренние страницы. Пью кофе. Позволяю своему разуму блуждать.
✨ Немного тянусь/занимаюсь йогой.
✨ Одеваюсь.
✨ Завтракаю, если хочу. А если нет, то не заставляю себя.
✨ Сажусь за работу.
✨ Сразу включаюсь в неё. Чувствую прилив сил и желание трудиться.
⠀
Как оказалось, мне не нужно было оптимизировать процесс подъема. Речь шла о том, чтобы дать себе пространство для дыхания, разрешение создавать моменты спокойствия вместо того, чтобы существовать в пространстве головы, определяемом исключительно драйвом.
Это о доброте к себе. Не о взломах производительности. Это не рецепт успешного успеха и супер продуктивности. Это благоговение, самопрощения, самовоспитания.
⠀
Когда мое утро наполнено добротой и любовью к себе, моя производительность в рабочее время взлетает.
И бонус: так жизнь становится лучше. 😉
⠀
#длятела #познаюсебя
⠀
Раньше, я с большим трудом вылезала из под одеяла. И задавшись этим вопросом, я начала изучать советы, которые помогли бы мне сделать мое утро бодрым и продуктивным.
⠀
Все сводилось к тому, что я должена использовать энергию этого утреннего человека и сделать большую работу до рассвета, потому что, что еще я могу сделать?
⠀
Мое утро на тот момент выглядело так:
✔️Проверить почту, пролистать Instagram. (С постели)
✔️ Встать. Наденьте тренировочную одежду. Сделать кофе.
✔️ Выпить кофе. Написать подругам или ответить на письма с работы. Прокрутить Instagram, прислонившись к раковине в ванной.
✔️ Выйти на прогулку с собакой.
✔️ Душ.
✔️ Одеться.
✔️ Завтрак.
✔️ Сажусь за компьютер.
✔️ Втыкаю в монитор и не понимаю, почему не могу сосредоточиться...
⠀
Это не ужасная утренняя рутина. На самом деле, она довольно прочная. Однако, эти совсем нечто, что мне нужно, чтобы хорошо начать день. Это не было рутиной, которая позволяла мне быть доброй к себе, брать то, что мне нужно с утра. Это была не радость.
Моя новая утренняя рутина:
✨ Встаю. Умываюсь. Стакан воды.
✨ Включаю музыку.
✨ Делаю кофе. Потягиваюсь на кухне, ожидая, пока закипит вода. Смотрю в окно, как встаёт солнце и летают птицы.
✨ Пишу утренние страницы. Пью кофе. Позволяю своему разуму блуждать.
✨ Немного тянусь/занимаюсь йогой.
✨ Одеваюсь.
✨ Завтракаю, если хочу. А если нет, то не заставляю себя.
✨ Сажусь за работу.
✨ Сразу включаюсь в неё. Чувствую прилив сил и желание трудиться.
⠀
Как оказалось, мне не нужно было оптимизировать процесс подъема. Речь шла о том, чтобы дать себе пространство для дыхания, разрешение создавать моменты спокойствия вместо того, чтобы существовать в пространстве головы, определяемом исключительно драйвом.
Это о доброте к себе. Не о взломах производительности. Это не рецепт успешного успеха и супер продуктивности. Это благоговение, самопрощения, самовоспитания.
⠀
Когда мое утро наполнено добротой и любовью к себе, моя производительность в рабочее время взлетает.
И бонус: так жизнь становится лучше. 😉
⠀
#длятела #познаюсебя
✨ ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА
И так Human Design. Если кому-то, как и мне захочется начать истоков, с самого начала появления этой системы, то лучше этого не делать))) Особенно если вы скептик. Меня именно история о Ра Уру Ху и его «голосе» оттолкнула и не дала в свое время взглянуть на это без предрассудков. Хотя, может тогда было не время мне изучать этот вопрос.
⠀
В любом случае, по мере развития и в следствии моего интереса к психологии, нейробиологии, медитации и других составляющих человеческого существа, я все чаще сталкивалась с этой системой и любопытство в итоге взяло надомной верх.
⠀
Я сейчас сидела и думала, как же вам объяснить что такое дизайн человека, чтобы уложиться в размер поста. И не придумала. Это одна из тех тем, которую бы следовало проговорить.
⠀
Но чтобы не быть голословной, (я же обещала объяснить, что это такое) я все же попробую описать эту систему своими словами.
⠀
Помните, я как-то говорила, с какой точки зрения не посмотри, все сводится к тому, что мысли материальны? Эзотерика, психология, нейробиология, и даже религия говорят нам об этом со всех сторон. Вот именно такие точки соприкосновения и сосуществуют вместе в human design.
⠀
«Система Дизайна Человека — это не паранаука и не религиозное учение. В ее основе — астрономия и квантовая механика, биохимия и генетика. А еще — знания, бережно собранные и накопленные предками: астрология, Каббала с Древом жизни, система чакр и И-Цзин. Как и любая наука, Система Дизайна Человека строится на экспериментах, наблюдении, логических умозаключениях. Каждому из нас она открывает возможность исследовать мир, окружающих людей и себя.»
⠀
Помимо этого, Дизайн человека не заставляет вас следовать каким-то определенным правилам и слепо верить во что-то. Это наука, признающая прежде всего эмпирический опыт. И если вы готовы к эксперименту над собой, то Дизайн человека вам отлично подойдет.
⠀
НО! Тут стоит понимать, что Human Design - это не просто рассчитать карту, понять свое предназначение и все, жизнь наладилась. Нет. Дизайн человека, как и любая другая практика подразумевает работу над собой.
⠀
Это учение, требующее постоянной и последовательной практики. 7 лет требуется человеческому телу, чтобы заменить каждую составляющую его клетку на новую. И тот же срок понадобится и вам, чтобы полностью сонастроиться с сакральной геометрией своего пути/предназначения. Ни один специалист в области Дизайна Человека не сможет и не станет гарантировать мгновенных перемен в вашей жизни. Поэтому не отдавайте свои денюжки тем, кто обещает вам обратное…
⠀
Надеюсь хоть что-то вам стало понятно.
⠀
⭐️ Интересно вам это направление? Писать еще об этом?
⠀
#познаюсебя
И так Human Design. Если кому-то, как и мне захочется начать истоков, с самого начала появления этой системы, то лучше этого не делать))) Особенно если вы скептик. Меня именно история о Ра Уру Ху и его «голосе» оттолкнула и не дала в свое время взглянуть на это без предрассудков. Хотя, может тогда было не время мне изучать этот вопрос.
⠀
В любом случае, по мере развития и в следствии моего интереса к психологии, нейробиологии, медитации и других составляющих человеческого существа, я все чаще сталкивалась с этой системой и любопытство в итоге взяло надомной верх.
⠀
Я сейчас сидела и думала, как же вам объяснить что такое дизайн человека, чтобы уложиться в размер поста. И не придумала. Это одна из тех тем, которую бы следовало проговорить.
⠀
Но чтобы не быть голословной, (я же обещала объяснить, что это такое) я все же попробую описать эту систему своими словами.
⠀
Помните, я как-то говорила, с какой точки зрения не посмотри, все сводится к тому, что мысли материальны? Эзотерика, психология, нейробиология, и даже религия говорят нам об этом со всех сторон. Вот именно такие точки соприкосновения и сосуществуют вместе в human design.
⠀
«Система Дизайна Человека — это не паранаука и не религиозное учение. В ее основе — астрономия и квантовая механика, биохимия и генетика. А еще — знания, бережно собранные и накопленные предками: астрология, Каббала с Древом жизни, система чакр и И-Цзин. Как и любая наука, Система Дизайна Человека строится на экспериментах, наблюдении, логических умозаключениях. Каждому из нас она открывает возможность исследовать мир, окружающих людей и себя.»
⠀
Помимо этого, Дизайн человека не заставляет вас следовать каким-то определенным правилам и слепо верить во что-то. Это наука, признающая прежде всего эмпирический опыт. И если вы готовы к эксперименту над собой, то Дизайн человека вам отлично подойдет.
⠀
НО! Тут стоит понимать, что Human Design - это не просто рассчитать карту, понять свое предназначение и все, жизнь наладилась. Нет. Дизайн человека, как и любая другая практика подразумевает работу над собой.
⠀
Это учение, требующее постоянной и последовательной практики. 7 лет требуется человеческому телу, чтобы заменить каждую составляющую его клетку на новую. И тот же срок понадобится и вам, чтобы полностью сонастроиться с сакральной геометрией своего пути/предназначения. Ни один специалист в области Дизайна Человека не сможет и не станет гарантировать мгновенных перемен в вашей жизни. Поэтому не отдавайте свои денюжки тем, кто обещает вам обратное…
⠀
Надеюсь хоть что-то вам стало понятно.
⠀
⭐️ Интересно вам это направление? Писать еще об этом?
⠀
#познаюсебя
✨️КАК МЫ ЛЖЕМ СЕБЕ. (эксперимент)
Чтобы понять хороший обман – нужен обман гениальный.
И этот эксперимент построен на гениальном обмане. Прямо творение профессора Мориарти в чистом виде.
Итак, представьте себе: на дворе 1959 год, и вы студент Стэнфордского университета…
По плану курса Вы должны принять участие в эксперименте по «измерению эффективности».
Вы еще понятия не имеете, что эксперимент станет настоящей классикой социальной психологии. И то, что кажется случайной ошибкой экспериментатора – на самом деле часть специально и контролируемого обмана.
Начало. Это будет интересно… Или нет?
В лаборатории вам объясняют, что изучают влияние ожиданиий влияют на реальный опыт решения задачи. Есть две группы испытуемых, и первой группе создают какие-то специальные ожидания о задаче.
Причем создают их очень скрытно и тонко: участникам неофициально рассказал про них студент, который только что закончил эксперимент.
Но ваша группа – контрольная, и вы будете выполнять задачу честно и непредвзято.
Вы немного удивляетесь, почему вам все это рассказали. Но теперь, когда вы знаете, как проходит эксперимент, вам становится только интереснее.
Вы приступаете к первой задаче, которую получили. И быстро понимаете, что это ужасно скучно.
Первые полчаса вы передвигаете какие-то катушки вокруг коробки, а затем — двигаете колышки вокруг доски.
(Сдохнуть от скуки – это лучшее описание того, чем вы занимаетесь сейчас.)
В конце экспериментатор благодарит Вас за участие, и говорит, что многие находят эти задания довольно интересными.
Вы удивляетесь – вам было очень скучно. Неважно. Главное — это закончилось.
Ой! Какая неприятность.
Потом экспериментатор немного смущенно начинает объяснять, запинаясь, что у них возникла проблема. И что им нужна ваша помощь.
Следующий участник — из первой группы. И ему надо внушить, что задание на самом деле очень интересное. К сожалению, сотрудник, который обычно объясняет это, заболел.
Вас просят помочь. Просто рассказать, что задание очень интересное, и все.
И не просто так, вам заплатят 1 доллар.
Напомню, это 1959 год, вы студент, и это всего пара минут. Не так уж и мало. А еще вам говорят, что, может быть, будут обращаться к вам в будущем.
Легкие деньги! Скучная лабораторная работа принесет немного наличных? Конечно, Вы соглашаетесь.
Вас быстро представляют следующей участнице, которая будет выполнять то же задание, что и вы.
Согласно инструкции, вы говорите, что ее ждет очень интересное задание. Она улыбается, благодарит Вас и идет в лабораторию.
Вы чувствуете легкий укол сожаления, что ввели ее в заблуждение.
Возвращается экспериментатор, благодарит вас еще раз, и снова говорит, что многим людям нравится задание и надеется, что вы нашли его интересным.
Ну а что, не так уж было и плохо, да?
Потом вы идете в кабинет, где вас расспрашивают о проделанном эксперименте.
Один из вопросов – насколько интересным было ваше задание. Вы задумываетесь. Теперь задача кажется вам не такой скучной, как вы подумали сначала.
В повторяющемся движении катушек была какая-то симметричная красота. И ведь это было во имя науки! Это точно стоило своих усилий. Может быть, что экспериментаторы получат интересные результаты.
Не то чтобы задание было слишком интересным, но это было не так уж и плохо.
Поразмыслив, вы решаете, что все было не так плохо, как вы подумали сначала. И ставите оценку «умеренно интересно».
Внезапное откровение.
Вечером вы разговариваете со своей подругой, которая тоже проходила эксперимент. Сравнив записи, вы находите, что ваши переживания были почти идентичны.
Кроме одной большой разницы.
За просьбу поговорить со следующим студентом ей предложили намного больше, чем вам – 20 долларов!
Здесь вы впервые начинаете понимать, что тут не все чисто.
Вы спрашиваете ее о задании с катушками и колышками. Она отвечает: «Это было ТАК скучно, я дала ему минимальную оценку».
Вы возражаете: «Нет, это было не так уж плохо. На самом деле, если подумать, это было довольно интересно».
Она смотрит на вас как на идиота...
Чтобы понять хороший обман – нужен обман гениальный.
И этот эксперимент построен на гениальном обмане. Прямо творение профессора Мориарти в чистом виде.
Итак, представьте себе: на дворе 1959 год, и вы студент Стэнфордского университета…
По плану курса Вы должны принять участие в эксперименте по «измерению эффективности».
Вы еще понятия не имеете, что эксперимент станет настоящей классикой социальной психологии. И то, что кажется случайной ошибкой экспериментатора – на самом деле часть специально и контролируемого обмана.
Начало. Это будет интересно… Или нет?
В лаборатории вам объясняют, что изучают влияние ожиданиий влияют на реальный опыт решения задачи. Есть две группы испытуемых, и первой группе создают какие-то специальные ожидания о задаче.
Причем создают их очень скрытно и тонко: участникам неофициально рассказал про них студент, который только что закончил эксперимент.
Но ваша группа – контрольная, и вы будете выполнять задачу честно и непредвзято.
Вы немного удивляетесь, почему вам все это рассказали. Но теперь, когда вы знаете, как проходит эксперимент, вам становится только интереснее.
Вы приступаете к первой задаче, которую получили. И быстро понимаете, что это ужасно скучно.
Первые полчаса вы передвигаете какие-то катушки вокруг коробки, а затем — двигаете колышки вокруг доски.
(Сдохнуть от скуки – это лучшее описание того, чем вы занимаетесь сейчас.)
В конце экспериментатор благодарит Вас за участие, и говорит, что многие находят эти задания довольно интересными.
Вы удивляетесь – вам было очень скучно. Неважно. Главное — это закончилось.
Ой! Какая неприятность.
Потом экспериментатор немного смущенно начинает объяснять, запинаясь, что у них возникла проблема. И что им нужна ваша помощь.
Следующий участник — из первой группы. И ему надо внушить, что задание на самом деле очень интересное. К сожалению, сотрудник, который обычно объясняет это, заболел.
Вас просят помочь. Просто рассказать, что задание очень интересное, и все.
И не просто так, вам заплатят 1 доллар.
Напомню, это 1959 год, вы студент, и это всего пара минут. Не так уж и мало. А еще вам говорят, что, может быть, будут обращаться к вам в будущем.
Легкие деньги! Скучная лабораторная работа принесет немного наличных? Конечно, Вы соглашаетесь.
Вас быстро представляют следующей участнице, которая будет выполнять то же задание, что и вы.
Согласно инструкции, вы говорите, что ее ждет очень интересное задание. Она улыбается, благодарит Вас и идет в лабораторию.
Вы чувствуете легкий укол сожаления, что ввели ее в заблуждение.
Возвращается экспериментатор, благодарит вас еще раз, и снова говорит, что многим людям нравится задание и надеется, что вы нашли его интересным.
Ну а что, не так уж было и плохо, да?
Потом вы идете в кабинет, где вас расспрашивают о проделанном эксперименте.
Один из вопросов – насколько интересным было ваше задание. Вы задумываетесь. Теперь задача кажется вам не такой скучной, как вы подумали сначала.
В повторяющемся движении катушек была какая-то симметричная красота. И ведь это было во имя науки! Это точно стоило своих усилий. Может быть, что экспериментаторы получат интересные результаты.
Не то чтобы задание было слишком интересным, но это было не так уж и плохо.
Поразмыслив, вы решаете, что все было не так плохо, как вы подумали сначала. И ставите оценку «умеренно интересно».
Внезапное откровение.
Вечером вы разговариваете со своей подругой, которая тоже проходила эксперимент. Сравнив записи, вы находите, что ваши переживания были почти идентичны.
Кроме одной большой разницы.
За просьбу поговорить со следующим студентом ей предложили намного больше, чем вам – 20 долларов!
Здесь вы впервые начинаете понимать, что тут не все чисто.
Вы спрашиваете ее о задании с катушками и колышками. Она отвечает: «Это было ТАК скучно, я дала ему минимальную оценку».
Вы возражаете: «Нет, это было не так уж плохо. На самом деле, если подумать, это было довольно интересно».
Она смотрит на вас как на идиота...
Что, черт возьми, происходит? Когнитивный диссонанс 😉
Вы только что пережили силу когнитивного диссонанса.
Когнитивный диссонанс — состояние психического дискомфорта индивида, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций.
Когда в вашей голове сталкиваются две мысли: как и рыбку съесть, и на лодке покататься?
Как мы справляемся с двумя мыслями, которые противоречат друг другу?
Возьмем наш пример.
Вы думали, что задача была скучной. Потому вам заплатили за то, чтобы сказать кому-то, что она была интересной. Но вы же не считаете себя лгуном, правда?
Как соединить эти две мысли в своей голове?
1) вы – честный человек;
2) вы соврали участнику.
Деньги, которые вам заплатили, не успокоят вашу совесть – их явно недостаточно для этого.
И ваш ум находит решение.
Вы начинаете думать, что на самом деле задание было довольно интересным. И слова экспериментатора, что другие тоже считали задания интересными помогают в этом.
Но ваша подруга не нуждается в этих психических маневрах.
Она думает: мне заплатили 20 баксов за ложь, для меня это большие деньги, и ради них я соврала. А задача была скучной, чтобы там не говорил экспериментатор.
#мозг_ip
Вы только что пережили силу когнитивного диссонанса.
Когнитивный диссонанс — состояние психического дискомфорта индивида, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций.
Когда в вашей голове сталкиваются две мысли: как и рыбку съесть, и на лодке покататься?
Как мы справляемся с двумя мыслями, которые противоречат друг другу?
Возьмем наш пример.
Вы думали, что задача была скучной. Потому вам заплатили за то, чтобы сказать кому-то, что она была интересной. Но вы же не считаете себя лгуном, правда?
Как соединить эти две мысли в своей голове?
1) вы – честный человек;
2) вы соврали участнику.
Деньги, которые вам заплатили, не успокоят вашу совесть – их явно недостаточно для этого.
И ваш ум находит решение.
Вы начинаете думать, что на самом деле задание было довольно интересным. И слова экспериментатора, что другие тоже считали задания интересными помогают в этом.
Но ваша подруга не нуждается в этих психических маневрах.
Она думает: мне заплатили 20 баксов за ложь, для меня это большие деньги, и ради них я соврала. А задача была скучной, чтобы там не говорил экспериментатор.
#мозг_ip
✨️ Я ДЕРЖУ РАВНОВЕСИЕ.
⠀
В разговорах о жизни и человеке, о питании, привычках, плохом и хорошем, баланс - это мое любимое слово.
⠀
Но что такое баланс и как его найти?
⠀
Есть всеми известный Инь Ян, который является символом созидательного единства противоположностей во Вселенной. И в жизни, тоже приходится сочетать абсолютно разные сферы. Однако сделать это не так просто.
⠀
Как ни странно, но именно из-за целей, нам бывает сложно достигнуть баланса. И это нормально. Ведь если мы хотим, например, продвинуться по карьерной лестнице, значит нам нужно больше работать. Если нам нужно больше работать, значит мы меньше времени будем проводить с семьей, и это неизбежно отразится на данной сфере жизни.
⠀
Сейчас было бы не плохо дать вам какой-то совет, решение этой дилеммы и волшебную таблетку, которая все исправит, но это была бы ложь. Ведь расставляя приоритеты, мы осознанно забираем время у одной сферы жизни и отдаем предпочтение другой.
⠀
Это нормально, когда нам нужно сделать рывок, чтобы достичь чего-то. Тут главное вовремя остановиться. 😉
И еще, даже если вы временно направили все силы на что-то одно, то рано или поздно вы вновь можете вернуться к балансу. При одном условии: вы все это делаете осознанно, вы действительно любите то, чем занимаетесь и готовы к последствиям ваших действий.
⠀
🤔Понимаете о чем я?
Кстати, есть отличное упражнение, чтобы проверить баланс ваших сфер жизни. Я даже записывала видео пример в IGTV.
👉 https://www.instagram.com/tv/BsACdILjopF/?igshid=cbnu0is44kuo
⠀
Зайдите, посмотрите, сделайте упражнение и подумайте над своим поведением )))
⠀
#познаюсебя
⠀
В разговорах о жизни и человеке, о питании, привычках, плохом и хорошем, баланс - это мое любимое слово.
⠀
Но что такое баланс и как его найти?
⠀
Есть всеми известный Инь Ян, который является символом созидательного единства противоположностей во Вселенной. И в жизни, тоже приходится сочетать абсолютно разные сферы. Однако сделать это не так просто.
⠀
Как ни странно, но именно из-за целей, нам бывает сложно достигнуть баланса. И это нормально. Ведь если мы хотим, например, продвинуться по карьерной лестнице, значит нам нужно больше работать. Если нам нужно больше работать, значит мы меньше времени будем проводить с семьей, и это неизбежно отразится на данной сфере жизни.
⠀
Сейчас было бы не плохо дать вам какой-то совет, решение этой дилеммы и волшебную таблетку, которая все исправит, но это была бы ложь. Ведь расставляя приоритеты, мы осознанно забираем время у одной сферы жизни и отдаем предпочтение другой.
⠀
Это нормально, когда нам нужно сделать рывок, чтобы достичь чего-то. Тут главное вовремя остановиться. 😉
И еще, даже если вы временно направили все силы на что-то одно, то рано или поздно вы вновь можете вернуться к балансу. При одном условии: вы все это делаете осознанно, вы действительно любите то, чем занимаетесь и готовы к последствиям ваших действий.
⠀
🤔Понимаете о чем я?
Кстати, есть отличное упражнение, чтобы проверить баланс ваших сфер жизни. Я даже записывала видео пример в IGTV.
👉 https://www.instagram.com/tv/BsACdILjopF/?igshid=cbnu0is44kuo
⠀
Зайдите, посмотрите, сделайте упражнение и подумайте над своим поведением )))
⠀
#познаюсебя
