Ресурс - это то, с помощью чего мы можем удовлетворить свои потребности.

И вторая часть моей заметки посвящена психологическим ресурсам.
К ним относятся:

1. Общественные ресурсы
- когда мы отвечаем на вопрос:
кто в этой ситуации может помочь?
2. Информационные ресурсы:
что мне нужно знать в этой ситуации?
3. Ориентационные ресурсы:
как мне в проблеме увидеть её решение или хотя бы часть?

Мы часто сводим понимание ресурсов к наличию денег или физических сил. Но это не всё!
У нас есть опыт и он разный. Это тоже может быть ресурсом тому, у кого есть в этом потребность (и нам самим) в ситуации, когда нужно на что-то опереться и это могут быть ситуации из прошлого, когда мы справились.

Поэтому в первую очередь призываю не пренебрегать собственным опытом, интегрировать его в свою жизнь и разрешать себе говорить: "Да! Это сделала я." Даже если это было ошибочное решение -это всё то, на что можно опираться, чтобы уже здесь и сейчас начать создавать свой сценарий будущего.

Взять свою любимую чашку. Намолоть кофе, взять турку и заварить крепкий кофе.
Выпить в тишине, наслаждаясь моментом, подумать о себе и своих потребностях сегодня, сейчас.

У каждого свой ресурс.

Жду своих любимых клиентов в пространстве онлайн. Обожаю работать в выходные, потому что атмосфера и ощущение, что время есть! Можно посвятить его себе и бережно освободить себя от сценарных шаблонов.

Осень, приходи, мы подготовились.🌼 Добро пожаловать!

Осень началась, а я с новостями из лета.

Летом я получила два сертификата подтверждающие мою компетенцию в Транзактном Анализе Восточная Версия. Это было большое годовое обучение.
Это результат трудоёмкого процесса обучения теории, практики и супервизии. Я счастлива, что мне повезло учиться у создателя этой модальности, впитать из первых уст теорию, получить подтверждение своего профессионализма.

Помимо теории и супервизии, я проходила и личную терапию. Это был групповой процесс. И я каждый раз восхищаюсь и удивляюсь как группа отражает наши собственные внутренние грани через каждого участника, подсвечивая это как через кристальную призму, ну чтобы тебе уж точно стало всё ясно про себя. Плюс это очень приятное общение с коллегами. Это была мощная проработка родовых сценариев и очищение от привычных сценариев стресса и ужаса, в которые я люблю впадать.

Теперь я стала устойчивее и для себя и для своих клиентов.

Как только становишься спокойнее и устойчивее возвращается интуиция. И ты такой, "это мне? За что?". И улыбаешься, так как это и было твоё. Просто в какой-то момент ты стрессанул, упал в минус и потерял свое умение чувствовать пространство и чувствовать себя.

После интуиции приходят разные состояния потока.

В одном из таких состояний я написала стихотворение.

Оставлю это здесь. Пускай приходят ещё ☺️

Только родилось стихотворение про чай, как и чай сразу материализовался в наилучшем своём проявлении.
На прошлой неделе задумала сходить послушать музыку Вивальди - и эта радость случилась быстро.
Вселенная я тебя слышу, принимаю, благодарю.

Исцеление

Я исцеляюсь... подумала я вчера, когда мы с сыном возвращались от врача.
Здесь нужна предыстория.

Когда малышу было 3 года мне очень - очень нужно было показать его врачу.
Врачу на которого у меня была ставка (что именно он скажет как лечить, что делать).
А мой ребенок уже был с историей недоверия к врачам. И чтобы отвезти его туда, мне пришлось не рассказать ему куда мы едем.
Это был не близкий путь, трамвай, автобус и минут 40 пешком... и все это время я разговаривала с ним, отвлекала, чтобы он не спросил "Куда мы едем?".
Если бы он узнал, я бы оказалась с плачущим и испуганным ребенком на улице Москвы.
Не только со своим сыном, но и со своим внутренним ребенком. Он боялся не меньше.
Я не сказала ему. И всю дорогу мое сердце обливалось кровью, что я его обманываю, ПРЕДАЮ.

Хотя, блин! Что тут такого, ПРОСТО ПОКАЗАТЬ РЕБЕНКА ВРАЧУ???

Это реально сложно, когда
ты как мать - запугана,
ты - как мать не имеешь взрослой устойчивой позиции,
не знаешь к кому обратиться за советом, включается драма.

И у меня включилась. Я УЖЕ ехала с жизненной позицией я - и мир -.

Результат подтверждения этой позиции не заставил меня ждать. Врач оказался грубым, неэмпатичным. Ребенок был напуган. И я выскочила из кабинета врача, как будто меня ошпарили кипятком. Мы убежали из стен больницы.

У меня был шок.

После этого я много раз на личной терапии рассказывала эту историю, проговаривала её и каждый раз плакала, что предала моего малыша. Облегчение не приходило. Но я знала, что с каждым разом как я проговариваю эту историю что-то происходит, процесс двигался.

С тех пор прошло три года, я стала более устойчивой, занимаясь собой, проходя терапию, обучаясь на транзактного аналитика - я обрела своего интегрированного взрослого и я могу позволить себе роскошь не впадать в драму.

Я выбрала изумительного, компетентного врача, к которому мы с сыном ездим с хорошим настроением и что не менее важно - уезжаем с таким же. Я знаю, что все можно решить благополучно. Можно поросить помощи, можно задать стопятьсот уточняющих вопросов, МОЖНО не предавать своего ребенка.

Мы шли вчера с сыном от врача и я поняла, что я исцелила ту рану предательства, когда ему было три.
Проходя через Павелецкую площадь в какой-то момент я внутри почувствовала "я на своих рельсах", в этот момент к сыну подошел молодой человек и подарил ему розу со словами: "Подари ее маме".
И в этот же момент заиграли поющие фонтаны, "Метель" Г. Свиридова.

И я прочувствовала всем телом, что когда я могу удерживать свой + и + мира, тогда все складывается и музыка, и фонтаны, и цветы.
И приходит оно. Исцеление.

Дождались😊🌨❄️❄️❄️

Лучше бы снег.

Сегодня весь день буду на конгрессе. Обмен опытом, встречи с коллегами, настоящий интерес и атмосфера психотерапии и психологии. Уже в предвкушении🔥

Сегодня на конференции по клинической сомнологии. Дискуссия на тему "Совместный сон с ребенком необходимость или блажь?".
"Кошмары - польза психике или вред?"

Записали с коллегой Айсылу Шакуровой эфир-интервью про ассертивность.
Очень ценно, что наш педагог Галина Анатольевна Макарова опубликовала эфир на своей страничке😍. Для меня большая гордость и радость быть ученицей человека, который создал модальность Транзактный анализ Восточная Версия. Возможность прикоснуться к созданию чего-то очень важного и нужного. ✨