Пост для обратной связи по эфиру
Скрываю сколько зарабатываю
Скрываю сколько зарабатываю
❤3👍2💯1
Бесплатный IFS-ноутинг «Мой доход — моя ценность»
В среду (25 февраля) в 18:30 по мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко
Мы привыкли оценивать себя через цифру на счёте. Мало заработал — значит, недостаточно стараешься. Много — тревога: а вдруг не удержу, вдруг незаслуженно? Доход становится меркой, по которой мы определяем, чего стоим как человек.
Но это не просто убеждение. За этим стоят Части, которые когда-то решили: твоя ценность измеряется тем, сколько ты приносишь.
***
🔹 Замечаете, что гордость за себя напрямую зависит от того, сколько вы заработали в этом месяце?
🔹 Сравниваете свой доход с другими — и почти всегда остаётесь в проигрыше?
🔹 Чувствуете, что пока не достигнете «нужной цифры» — вы ещё не настоящий, не состоявшийся?
Мы будем исследовать Части, которые привязали вашу ценность к доходу:
🔺 те, что говорят «ты недостаточно хорош, пока не зарабатываешь больше» — и гонят вперёд без права остановиться;
🔺 те, что стыдятся цифры в любую сторону — и мало плохо, и много почему-то тоже тревожно;
🔺 те, что вынесли из семьи или детства чужую линейку — и до сих пор меряют себя ею.
Через практику ноутинга мы дадим голос тому, что стоит за этой меркой. Бережно. Без давления. С правом остановиться в любой момент.
Длительность — 1 час. Участие бесплатное.
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во вторник. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
В среду (25 февраля) в 18:30 по мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко
Мы привыкли оценивать себя через цифру на счёте. Мало заработал — значит, недостаточно стараешься. Много — тревога: а вдруг не удержу, вдруг незаслуженно? Доход становится меркой, по которой мы определяем, чего стоим как человек.
Но это не просто убеждение. За этим стоят Части, которые когда-то решили: твоя ценность измеряется тем, сколько ты приносишь.
***
🔹 Замечаете, что гордость за себя напрямую зависит от того, сколько вы заработали в этом месяце?
🔹 Сравниваете свой доход с другими — и почти всегда остаётесь в проигрыше?
🔹 Чувствуете, что пока не достигнете «нужной цифры» — вы ещё не настоящий, не состоявшийся?
Мы будем исследовать Части, которые привязали вашу ценность к доходу:
🔺 те, что говорят «ты недостаточно хорош, пока не зарабатываешь больше» — и гонят вперёд без права остановиться;
🔺 те, что стыдятся цифры в любую сторону — и мало плохо, и много почему-то тоже тревожно;
🔺 те, что вынесли из семьи или детства чужую линейку — и до сих пор меряют себя ею.
Через практику ноутинга мы дадим голос тому, что стоит за этой меркой. Бережно. Без давления. С правом остановиться в любой момент.
Длительность — 1 час. Участие бесплатное.
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во вторник. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
❤13🔥2🎉2❤🔥1👍1
Я скрываю сколько зарабатываю
Internal Family Systems (IFS)
Запись открытого эфира на тему «Скрываю, сколько зарабатываю»
[автор поста: Диана Фоменко]
Публикую запись открытого эфира, который мы с Софией провели 21 февраля. Мы обсудили, почему стыд так крепко держится за деньги, откуда он на самом деле берётся и что с этим можно сделать в IFS.
***
0:00 Почему мы тратим, не успев получить
5:00 Как детский урок строит взрослые финансы
11:30 Зарабатывать много — стыдно, мало — тоже стыдно
19:50 Кто управляет вашим финансовым департаментом?
4 вопроса чтобы понять, кто на самом деле рулит вашими финансами.
29:46 За каждой историей — ребёнок
***
💜 Исцеление — вместе
Осознать паттерн — большой шаг. Перестроить внутреннюю систему самому тяжело. Намного нежнее это происходит в терапии. И особенно — в группе. Скоро открывается группа про деньги и стыд. Участники ноутингов получат особое предложение.
Следите за анонсами на канале.
[автор поста: Диана Фоменко]
Публикую запись открытого эфира, который мы с Софией провели 21 февраля. Мы обсудили, почему стыд так крепко держится за деньги, откуда он на самом деле берётся и что с этим можно сделать в IFS.
***
0:00 Почему мы тратим, не успев получить
Деньги приходят — и сразу хочется их «пристроить»?
5:00 Как детский урок строит взрослые финансы
Из маленькой сцены с конфетами — целая финансовая стратегия на всю жизнь.
11:30 Зарабатывать много — стыдно, мало — тоже стыдно
Вы знаете, сколько зарабатываете? Или есть часть, которой лучше «не знать»?
19:50 Кто управляет вашим финансовым департаментом?
4 вопроса чтобы понять, кто на самом деле рулит вашими финансами.
Слушаем запись и отвечаем на вопросы честно — хотя бы себе.
29:46 За каждой историей — ребёнок
Что если ваша финансовая история — это приглашение, наконец, найти внутреннего ребёнка?
***
💜 Исцеление — вместе
Осознать паттерн — большой шаг. Перестроить внутреннюю систему самому тяжело. Намного нежнее это происходит в терапии. И особенно — в группе. Скоро открывается группа про деньги и стыд. Участники ноутингов получат особое предложение.
Следите за анонсами на канале.
❤24🔥3👍1👏1🎉1
«Сначала докажи, что ты чего-то стоишь, и только потом ты имеешь право»
[автор поста: Диана Фоменко]
Так сказала Часть на ноутинге про деньги. Но потом добавила:
Деньги редко существуют отдельно. Они связаны с тем, как мы себя ценим. С тем, что считаем правом иметь. С тем, кого мы боимся потерять, не хотим отпускать или завоевать.
Иногда это связано с бабушкиным стыдом. Или с потребностью, которая даже не наша, но передается нам как Бремя, через поколения.
Я собираю группу, чтобы в этом разобраться.
🌸 Маковое поле про деньги (краткосрочная терапевтическая группа в формате IFS)
Это не курс про финансовое мышление. Не марафон про изобилие. Это — шесть встреч, где мы будем медленно и бережно смотреть на то, какие Части внутри нас управляют нашим отношением к деньгам. И что стоит за этим управлением и за теми решениями, которые мы принимаем.
Что происходит в группе:
Мы работаем с частями — теми внутренними голосами, которые говорят:
«ты не заслуживаешь»
«сначала всё исправь»
«деньги — это грязно»
«зарабатывать легко — это ненастоящее»
Мы смотрим на них с любопытством, а не с осуждением.
И иногда — отпускаем то, что носим за кого-то другого.
Что участники унесут с собой:
🔹 Узнают свои Части вокруг денег по именам
🔹 Поймут, откуда они взялись
🔹 Получат живой терапевтический опыт в безопасной маленькой группе
Формат:
📅 6 встреч по средам, 19:00–21:00 (часовой пояс Хельсинки)
🗓 Старт: 11 марта
💻 Онлайн
💶 240 евро (40 евро за встречу)
👥 Всего 10 мест
Для участников ноутинга действуют специальные предложения.
👉 Записаться и задать вопросы: в личные сообщения
[автор поста: Диана Фоменко]
Так сказала Часть на ноутинге про деньги. Но потом добавила:
«Я поняла, что не иду в исследование темы денег — потому что очень сильно хочу быть в отношениях. Одна часть меня блокирует другую»
Деньги редко существуют отдельно. Они связаны с тем, как мы себя ценим. С тем, что считаем правом иметь. С тем, кого мы боимся потерять, не хотим отпускать или завоевать.
Иногда это связано с бабушкиным стыдом. Или с потребностью, которая даже не наша, но передается нам как Бремя, через поколения.
Я собираю группу, чтобы в этом разобраться.
🌸 Маковое поле про деньги (краткосрочная терапевтическая группа в формате IFS)
Это не курс про финансовое мышление. Не марафон про изобилие. Это — шесть встреч, где мы будем медленно и бережно смотреть на то, какие Части внутри нас управляют нашим отношением к деньгам. И что стоит за этим управлением и за теми решениями, которые мы принимаем.
Что происходит в группе:
Мы работаем с частями — теми внутренними голосами, которые говорят:
«ты не заслуживаешь»
«сначала всё исправь»
«деньги — это грязно»
«зарабатывать легко — это ненастоящее»
Мы смотрим на них с любопытством, а не с осуждением.
И иногда — отпускаем то, что носим за кого-то другого.
Что участники унесут с собой:
🔹 Узнают свои Части вокруг денег по именам
🔹 Поймут, откуда они взялись
🔹 Получат живой терапевтический опыт в безопасной маленькой группе
Формат:
📅 6 встреч по средам, 19:00–21:00 (часовой пояс Хельсинки)
🗓 Старт: 11 марта
💻 Онлайн
💶 240 евро (40 евро за встречу)
👥 Всего 10 мест
Для участников ноутинга действуют специальные предложения.
👉 Записаться и задать вопросы: в личные сообщения
❤12🔥2💯2🎉1🤩1
Встречайте ещё один гостевой пост от нашей коллеги — IFS-практика Аделины Закировой.
Если у вас тоже есть интересные материалы про Internal Family Systems, которые вы хотели бы видеть опубликованными в этом канале, пишите мне в личку.
Если у вас тоже есть интересные материалы про Internal Family Systems, которые вы хотели бы видеть опубликованными в этом канале, пишите мне в личку.
❤3👏3👍1🥰1🎉1
Цикл стыда по Марте Суизи
[автор поста: Аделина Закирова]
Марта Суизи в книге Терапия внутренних семейных систем для работы со стыдом и виной рассказывает, как стыд может захватывать внутренний мир человека и влиять на мысли, чувства и поведение. Вокруг стыда формируется целая система Внутренних частей, каждая из которых по-своему пытается справиться с этой болью.
***
Марта Суизи выделила 6 актов цикла стыда.
1. Травма: происходит событие, вызывающее стыд.
2. Присваивание стыда: Часть, которую пристыдили, начинает верить «я плохой».
3. Усиление критиков: Внутренние критики начинают осуждать, пытаясь «исправить» стыдливую Часть.
4. Предотвращение: Защитники заранее стараются предотвратить будущий стыд.
5. Мятеж воинов: Часть начинает «стыдить других», чтобы почувствовать себя лучше.
6. Спасательная команда: реактивные Части пытаются успокоиться и отвлечься — иногда через вредные привычки или рискованное поведение.
Только само событие, вызывающее стыд (акт 1), и начальное присваивание его как факта о себе (акт 2) происходят в определённом порядке. Все последующие защитные реакции (акты 3, 4, 5, 6) могут возникать в любом порядке.
***
Вот несколько примеров:
№1. Взрослый смеётся над весом ребёнка (акт 1), и ребёнок начинает верить «я некрасивый» (акт 2). Внутренний критик осуждает: «тебе нельзя есть сладкое» (акт 3), а сам ребёнок постоянно следит за собой и другими, чтобы избежать нового осуждения (акт 4). Со временем часть начинает унижать друзей за внешний вид, чтобы почувствовать себя лучше (акт 5), а другие реакции выражаются в строгих диетах, переедании или изнурительных занятиях спортом (акт 6).
№2. Ребёнка критикуют за медленное чтение (акт 1), и он начинает думать «со мной что-то не так» (акт 2). Внутренний голос повторяет «ты тупой» (акт 3), а ребёнок старается всегда быть «идеальным» и боится совершать ошибки (акт 4). Со временем подросток насмехается над сверстниками (акт 5) и отвлекается на видеоигры, чтобы забыть о стыде (акт 6).
***
В терапии IFS человек постепенно учится замечать и выстраивать отношения с Внутренними частями, участвующими в цикле стыда. Вместе с терапевтом он контактирует с Изгнанными частями, которые хранят боль, и с Защитниками: Критиками, тревожными и реактивными «пожарными».
Так цикл стыда постепенно разрывается, и человек приходит к осознанию: «Со мной случилось что-то плохое, но это не делает меня плохим».
***
Дополнительно по теме:
— Самосострадание как противоядие от стыда
— Всматриваясь в Стыд
— Тирания перемен
[автор поста: Аделина Закирова]
Марта Суизи в книге Терапия внутренних семейных систем для работы со стыдом и виной рассказывает, как стыд может захватывать внутренний мир человека и влиять на мысли, чувства и поведение. Вокруг стыда формируется целая система Внутренних частей, каждая из которых по-своему пытается справиться с этой болью.
***
Марта Суизи выделила 6 актов цикла стыда.
1. Травма: происходит событие, вызывающее стыд.
2. Присваивание стыда: Часть, которую пристыдили, начинает верить «я плохой».
3. Усиление критиков: Внутренние критики начинают осуждать, пытаясь «исправить» стыдливую Часть.
4. Предотвращение: Защитники заранее стараются предотвратить будущий стыд.
5. Мятеж воинов: Часть начинает «стыдить других», чтобы почувствовать себя лучше.
6. Спасательная команда: реактивные Части пытаются успокоиться и отвлечься — иногда через вредные привычки или рискованное поведение.
Только само событие, вызывающее стыд (акт 1), и начальное присваивание его как факта о себе (акт 2) происходят в определённом порядке. Все последующие защитные реакции (акты 3, 4, 5, 6) могут возникать в любом порядке.
***
Вот несколько примеров:
№1. Взрослый смеётся над весом ребёнка (акт 1), и ребёнок начинает верить «я некрасивый» (акт 2). Внутренний критик осуждает: «тебе нельзя есть сладкое» (акт 3), а сам ребёнок постоянно следит за собой и другими, чтобы избежать нового осуждения (акт 4). Со временем часть начинает унижать друзей за внешний вид, чтобы почувствовать себя лучше (акт 5), а другие реакции выражаются в строгих диетах, переедании или изнурительных занятиях спортом (акт 6).
№2. Ребёнка критикуют за медленное чтение (акт 1), и он начинает думать «со мной что-то не так» (акт 2). Внутренний голос повторяет «ты тупой» (акт 3), а ребёнок старается всегда быть «идеальным» и боится совершать ошибки (акт 4). Со временем подросток насмехается над сверстниками (акт 5) и отвлекается на видеоигры, чтобы забыть о стыде (акт 6).
***
В терапии IFS человек постепенно учится замечать и выстраивать отношения с Внутренними частями, участвующими в цикле стыда. Вместе с терапевтом он контактирует с Изгнанными частями, которые хранят боль, и с Защитниками: Критиками, тревожными и реактивными «пожарными».
Так цикл стыда постепенно разрывается, и человек приходит к осознанию: «Со мной случилось что-то плохое, но это не делает меня плохим».
***
Дополнительно по теме:
— Самосострадание как противоядие от стыда
— Всматриваясь в Стыд
— Тирания перемен
❤23👍6💯3🔥1👏1
Бесплатный IFS-ноутинг «Почему я не зарабатываю? Моё наследственное бремя»
Во среду, 4 марта, в 20:00 мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко
У вас есть Части, которые не дают вам зарабатывать. Они не вредят специально — они несут Бремя: голодомор прабабушки, раскулачивание, обесцененные сбережения, реформы, когда деньги превращались в ничто.
Ваши Части помнят то, чего вы никогда не переживали. Они защищают вас способами, которые когда-то спасли кого-то в вашей семье. Но сейчас эта защита превратилась в тормоз.
***
🔹 Боитесь «умереть голодным под забором», даже когда денег достаточно?
🔹 Чувствуете: если начнёте зарабатывать больше — это закончится бедой?
🔹 Не можете накапливать — страшно, что отнимут (государство, инфляция, жизнь)?
Мы будем исследовать Части, которые несут наследственное бремя о деньгах:
🔺 те, что говорят «большие деньги опасны — их заберут» — и не дают вам расти;
🔺 те, что убеждены «зарабатывать можно только через страдание и боль» — и гонят в работу, которая ломает;
🔺 те, что несут семейные истории про нищету — и защищают не вас, а кого-то из предков, кто действительно выживал.
Через практику ноутинга мы дадим голос тому, что стоит за этим страхом. И начнём отделять своё от чужого. Бережно. Без давления. С правом остановиться в любой момент.
Длительность — 1 час. Участие бесплатное.
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во среду. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
Во среду, 4 марта, в 20:00 мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко
У вас есть Части, которые не дают вам зарабатывать. Они не вредят специально — они несут Бремя: голодомор прабабушки, раскулачивание, обесцененные сбережения, реформы, когда деньги превращались в ничто.
Ваши Части помнят то, чего вы никогда не переживали. Они защищают вас способами, которые когда-то спасли кого-то в вашей семье. Но сейчас эта защита превратилась в тормоз.
***
🔹 Боитесь «умереть голодным под забором», даже когда денег достаточно?
🔹 Чувствуете: если начнёте зарабатывать больше — это закончится бедой?
🔹 Не можете накапливать — страшно, что отнимут (государство, инфляция, жизнь)?
Мы будем исследовать Части, которые несут наследственное бремя о деньгах:
🔺 те, что говорят «большие деньги опасны — их заберут» — и не дают вам расти;
🔺 те, что убеждены «зарабатывать можно только через страдание и боль» — и гонят в работу, которая ломает;
🔺 те, что несут семейные истории про нищету — и защищают не вас, а кого-то из предков, кто действительно выживал.
Через практику ноутинга мы дадим голос тому, что стоит за этим страхом. И начнём отделять своё от чужого. Бережно. Без давления. С правом остановиться в любой момент.
Длительность — 1 час. Участие бесплатное.
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во среду. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
❤6🔥4👏2🤩2💯1
Увеличительное стекло
[автор поста: Диана Фоменко]
Это не просто про деньги или доход. Это про то, как мы видим друг друга (или не видим) когда один зарабатывает, а другой нет. Когда вклад измеряется в денежном эквиваленте. Когда за финансовым перекосом прячется боль.
Не жадность, не контроль — а боль человека, который чувствует себя задвинутым, не учтённым, невидимым. И единственный способ её выразить — это требование. Предъявление прав.
В ответ поднимается другое — такое же живое, такое же раненое: я не должна. Даже если ты единственный кормилец — это не делает меня автоматически твоей собственностью.
Здесь оба правы. Обе Части, по обе стороны страдают.
***
И вот где начинается настоящее: не когда мы соглашаемся с ролью или отвергаем её, а когда видим, что за «я принёс» стоитстрах быть ненужным, а за «я не должна» — страх потерять себя .
Деньги здесь не причина, а увеличительное стекло. Они придают ускорение тому, что и так уже есть между людьми.
То, кем мы являемся друг для друга — видно именно здесь. В деньгах. В том, кто платит, кто просит, кто молчит, кто ведёт счёт. Мы обнажаемся друг перед другом в своих требованиях или сопротивлении.
***
Но всегда ли есть способность не только увидеть, но и выстоять, остаться рядом?
На группах мы учимся переживать обнажённость другого рода. Глубже, чем секс. Там, где мы видим друг друга до самой внутренней уязвимости, растерянности и неловкости.
Это внутреннее одиночество и желание быть понятым и увиденным.
И вот именно здесь — выдержать. Не уйти в роль, не взорваться, не заморозиться. А остаться рядом с тем, что видишь — в себе и в другом. Это, пожалуй, самое сложное, что бывает между людьми. И именно этому — медленно, с Частями, с безопасностью — мы учимся в каждой терапевтической группе. ❤️
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
[автор поста: Диана Фоменко]
«Я принёс мамонта, я сделал всё, что должен — а теперь ты должна»
Это не просто про деньги или доход. Это про то, как мы видим друг друга (или не видим) когда один зарабатывает, а другой нет. Когда вклад измеряется в денежном эквиваленте. Когда за финансовым перекосом прячется боль.
Не жадность, не контроль — а боль человека, который чувствует себя задвинутым, не учтённым, невидимым. И единственный способ её выразить — это требование. Предъявление прав.
В ответ поднимается другое — такое же живое, такое же раненое: я не должна. Даже если ты единственный кормилец — это не делает меня автоматически твоей собственностью.
Здесь оба правы. Обе Части, по обе стороны страдают.
***
И вот где начинается настоящее: не когда мы соглашаемся с ролью или отвергаем её, а когда видим, что за «я принёс» стоит
Деньги здесь не причина, а увеличительное стекло. Они придают ускорение тому, что и так уже есть между людьми.
То, кем мы являемся друг для друга — видно именно здесь. В деньгах. В том, кто платит, кто просит, кто молчит, кто ведёт счёт. Мы обнажаемся друг перед другом в своих требованиях или сопротивлении.
***
Но всегда ли есть способность не только увидеть, но и выстоять, остаться рядом?
На группах мы учимся переживать обнажённость другого рода. Глубже, чем секс. Там, где мы видим друг друга до самой внутренней уязвимости, растерянности и неловкости.
Это внутреннее одиночество и желание быть понятым и увиденным.
И вот именно здесь — выдержать. Не уйти в роль, не взорваться, не заморозиться. А остаться рядом с тем, что видишь — в себе и в другом. Это, пожалуй, самое сложное, что бывает между людьми. И именно этому — медленно, с Частями, с безопасностью — мы учимся в каждой терапевтической группе. ❤️
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
❤11🔥3🎉3🥰2🤩2
Деньги и дети
[автор поста: Диана Фоменко]
Тема прошедшего ноутинга «Я скрываю, сколько зарабатываю» явно оказалась живой, так как вместо заявленного часа мы работали полтора и оставались до конца в полном составе.
С чем пришли:
***
Мы не анализировали бюджеты и не строили финансовые стратегии. Мы просто смотрели — что стоит за этим стыдом.
Каждый раз это оказывалось одно и то же: маленький ребёнок, которому когда-то сказали «молчи», «не лезь», «сделала, но не так», «бесстыжие глаза», «недостаточно старалась».
Наш внутренний ребёнок, который застрял там — и теперь оттуда управляет нашим отношением к деньгам, к желаниям, к собственной ценности.
Мы сделали работу по снятию Бремени, у нас случился спонтанный живой кейс. Я всегда это делаю, на самом деле, когда вижу, что Внутренняя система сама будто бы просит это сделать. Было уютно и очень тепло.
***
С чем ушли:
***
Вот за этим мы и собираемся. Освобождаем Систему от Бремени, снимаем стыд, расправляем плечи.
Следующий ноутинг очень скоро. Следите за анонсами.
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
[автор поста: Диана Фоменко]
Тема прошедшего ноутинга «Я скрываю, сколько зарабатываю» явно оказалась живой, так как вместо заявленного часа мы работали полтора и оставались до конца в полном составе.
С чем пришли:
«Мне стыдно, что у меня мало денег. И одновременно стыдно, что много. Я до сих пор не могу понять, какая Часть включается и почему»
«Я стыдился перед друзьями и родственниками говорить, сколько я зарабатываю, потому что для них это показалось бы большой суммой»
«Стыдно даже подумать, что я могу хотеть серёжки или колечко. Как будто само желание делает это чем-то грязным»
***
Мы не анализировали бюджеты и не строили финансовые стратегии. Мы просто смотрели — что стоит за этим стыдом.
Каждый раз это оказывалось одно и то же: маленький ребёнок, которому когда-то сказали «молчи», «не лезь», «сделала, но не так», «бесстыжие глаза», «недостаточно старалась».
Наш внутренний ребёнок, который застрял там — и теперь оттуда управляет нашим отношением к деньгам, к желаниям, к собственной ценности.
Мы сделали работу по снятию Бремени, у нас случился спонтанный живой кейс. Я всегда это делаю, на самом деле, когда вижу, что Внутренняя система сама будто бы просит это сделать. Было уютно и очень тепло.
***
С чем ушли:
«Пришла с финансами — упёрлась в детство. Память, кажется, скрыла от меня много лет»
«Увидела, что у меня столько стыда связано с деньгами. Когда каждый говорил про свою Часть — я понимала, что это тоже есть у меня. И это нормально. Легализовала их для себя»
«Я забираю свою маленькую стыдящую часть. Увидела её через других — и поняла: почему бы её не забрать?»
***
Вот за этим мы и собираемся. Освобождаем Систему от Бремени, снимаем стыд, расправляем плечи.
Следующий ноутинг очень скоро. Следите за анонсами.
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
❤20👏2🎉2🤩2👍1
Бесплатный IFS-ноутинг «Деньги решают, кто главнее»
Во вторник (17 марта) в 16:00 по мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко.
🔹 Бывает ли так, что вы сразу соглашаетесь платить — лишь бы не выглядеть жадным?
🔹 Или, наоборот, ждёте, что заплатят за вас — и злитесь, когда этого не происходит?
🔹 Чувствуете, что деньги в отношениях — это всегда про власть, а не про любовь?
***
Мы будем исследовать тему денег и власти в отношениях: какие Части хотят контролировать, какие уступают, какие считают, что любовь можно купить или нужно заслужить.
Через практику ноутинга вы сможете услышать голоса своих Частей в отношении денег и иерархии. Это возможность встретиться с собой в этой непростой теме — бережно и с любопытством.
Длительность — 1 час. Участие в практике бесплатное.
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во среду. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
Во вторник (17 марта) в 16:00 по мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко.
🔹 Бывает ли так, что вы сразу соглашаетесь платить — лишь бы не выглядеть жадным?
🔹 Или, наоборот, ждёте, что заплатят за вас — и злитесь, когда этого не происходит?
🔹 Чувствуете, что деньги в отношениях — это всегда про власть, а не про любовь?
***
Мы будем исследовать тему денег и власти в отношениях: какие Части хотят контролировать, какие уступают, какие считают, что любовь можно купить или нужно заслужить.
Через практику ноутинга вы сможете услышать голоса своих Частей в отношении денег и иерархии. Это возможность встретиться с собой в этой непростой теме — бережно и с любопытством.
Длительность — 1 час. Участие в практике бесплатное.
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во среду. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
❤15👏2🤩2👍1🔥1
Маковое поле про деньги
[автор поста: Диана Фоменко]
Деньги редко существуют отдельно от того, кем мы себя считаем. От того, что нам «можно» иметь и от историй, которые наши предки несли так долго, что мы уже не помним — откуда это вообще взялось.
Наследственное бремя живёт в нас как будто наше собственное — хотя мы сами этого никогда не переживали. Оно влияет на то какие решения мы принимаем и каким способом зарабатываем деньги.
***
Я собираю группу, чтобы в этом разобраться.
Маковое поле про деньги (краткосрочная терапевтическая группа в формате IFS)
Это не курс про финансовое мышление. Не марафон про изобилие. Это — шесть встреч, где мы будем медленно и бережно смотреть на то, какие Части внутри нас управляют нашим отношением к деньгам. И что стоит за этим отношением и управлением — наш личный опыт или то, что мы несём за кого-то другого.
Мы работаем с Частями — теми внутренними голосами, которые говорят: «ты не заслуживаешь» «сначала выстрадай» «деньги — это опасно» «расслабишься — всё потеряешь».
Мы смотрим на них с любопытством, а не с осуждением. Распознаём, что наше, а что досталось нам в наследство. И иногда — возвращаем предкам то, что всегда было их, а не нашим.
***
Что участники унесут с собой:
🔹 Узнают свои Части вокруг денег по именам
🔹 Поймут, откуда они взялись — из личной истории или из рода
🔹 Получат живой терапевтический опыт в безопасной маленькой группе
Формат:
6 встреч по воскресеньям, 10:00
12:00 (часовой пояс Хельсинки)
Старт: 5 апреля
Онлайн
240 евро (40 евро за встречу)
Всего 10 мест
Для участников ноутинга действуют специальные предложения.
👉 Записаться и задать вопросы: в личные сообщения
[автор поста: Диана Фоменко]
«Деньги должны зарабатываться только в тяжелом труде, в напряжении, очень прям усиленно работая. Если расслабишься — всё рухнет»
«Я поняла, что мне очень комфортна энергия богатства, я на равных с богатыми людьми, создаю процветание чужим бизнесам. Но мне самой — нельзя»
Деньги редко существуют отдельно от того, кем мы себя считаем. От того, что нам «можно» иметь и от историй, которые наши предки несли так долго, что мы уже не помним — откуда это вообще взялось.
Наследственное бремя живёт в нас как будто наше собственное — хотя мы сами этого никогда не переживали. Оно влияет на то какие решения мы принимаем и каким способом зарабатываем деньги.
***
Я собираю группу, чтобы в этом разобраться.
Маковое поле про деньги (краткосрочная терапевтическая группа в формате IFS)
Это не курс про финансовое мышление. Не марафон про изобилие. Это — шесть встреч, где мы будем медленно и бережно смотреть на то, какие Части внутри нас управляют нашим отношением к деньгам. И что стоит за этим отношением и управлением — наш личный опыт или то, что мы несём за кого-то другого.
Мы работаем с Частями — теми внутренними голосами, которые говорят: «ты не заслуживаешь» «сначала выстрадай» «деньги — это опасно» «расслабишься — всё потеряешь».
Мы смотрим на них с любопытством, а не с осуждением. Распознаём, что наше, а что досталось нам в наследство. И иногда — возвращаем предкам то, что всегда было их, а не нашим.
***
Что участники унесут с собой:
🔹 Узнают свои Части вокруг денег по именам
🔹 Поймут, откуда они взялись — из личной истории или из рода
🔹 Получат живой терапевтический опыт в безопасной маленькой группе
Формат:
6 встреч по воскресеньям, 10:00
12:00 (часовой пояс Хельсинки)
Старт: 5 апреля
Онлайн
240 евро (40 евро за встречу)
Всего 10 мест
Для участников ноутинга действуют специальные предложения.
👉 Записаться и задать вопросы: в личные сообщения
❤8💯2🔥1👏1🎉1
Бесплатный IFS-ноутинг «Наследственное бремя»
В четверг (2 апреля) в 17:30 мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко
Ограничения по количеству участников нет. Длительность — 1 час 15 минут. Участие в практике бесплатное.
Будем очень рады видеть на практике новичков. У нас уютно и безопасно, приходите! 🙌
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг в субботу. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или София Вилкова отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
В четверг (2 апреля) в 17:30 мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко
Ограничения по количеству участников нет. Длительность — 1 час 15 минут. Участие в практике бесплатное.
Будем очень рады видеть на практике новичков. У нас уютно и безопасно, приходите! 🙌
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг в субботу. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или София Вилкова отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
❤8🔥3👏1🤩1
Audio
История одного замирания: почему мы выбираем «невидимость»?
[автор поста: Диана Фоменко]
Я делюсь очень личной историей, которую недавно разбирала в своей терапии. О том, как проект — авторская программа на радио — столкнулся с моим внутренним параличом.
0:00 Почему предпринимательская часть замирает перед шагом в проявленность?
1:40 Знакомство с Перфекционистом («нужен еще диплом») и Пожарными, которые парализуют нас ради нашей же безопасности.
3:20 Наследственное бремя: стыд за «легкую жизнь». Как истории бабушки о тяжелом труде в поле превратились в мой внутренний запрет на успех. Почему радость кажется предательством предков?
5:10 Момент, когда голос был потерян. В 5 или 7 лет у ребенка нет слов, чтобы возразить взрослому. Если защиту просить не у кого, остается только надеть «лохмотья невидимости».
7:30 Путь от детского бессилия к взрослому состоянию Self. Как стать защитником для своей маленькой части и наконец убрать «ком в горле».
***
💜 Исцеление — в «Маковом поле»!
За каждым замиранием стоит ребенок, который когда-то не получил защиты.
В одиночку снимать эти «старые лохмотья» страшно, но в группе это происходит бережно и глубоко. В воскресенье (5 апреля) стартует моя терапевтическая группа «Маковое поле» про деньги и проявленность.
Это пространство, где мы будем возвращать себе право проявляться, сиять и жить свою жизнь, отпустив чужую боль. Пишите в комментариях или в личку «ХОЧУ В ГРУППУ», и я пришлю подробности. Давайте перестанем замирать прямо сейчас и начнем жить!
[автор поста: Диана Фоменко]
Я делюсь очень личной историей, которую недавно разбирала в своей терапии. О том, как проект — авторская программа на радио — столкнулся с моим внутренним параличом.
0:00 Почему предпринимательская часть замирает перед шагом в проявленность?
1:40 Знакомство с Перфекционистом («нужен еще диплом») и Пожарными, которые парализуют нас ради нашей же безопасности.
3:20 Наследственное бремя: стыд за «легкую жизнь». Как истории бабушки о тяжелом труде в поле превратились в мой внутренний запрет на успех. Почему радость кажется предательством предков?
5:10 Момент, когда голос был потерян. В 5 или 7 лет у ребенка нет слов, чтобы возразить взрослому. Если защиту просить не у кого, остается только надеть «лохмотья невидимости».
7:30 Путь от детского бессилия к взрослому состоянию Self. Как стать защитником для своей маленькой части и наконец убрать «ком в горле».
***
💜 Исцеление — в «Маковом поле»!
За каждым замиранием стоит ребенок, который когда-то не получил защиты.
В одиночку снимать эти «старые лохмотья» страшно, но в группе это происходит бережно и глубоко. В воскресенье (5 апреля) стартует моя терапевтическая группа «Маковое поле» про деньги и проявленность.
Это пространство, где мы будем возвращать себе право проявляться, сиять и жить свою жизнь, отпустив чужую боль. Пишите в комментариях или в личку «ХОЧУ В ГРУППУ», и я пришлю подробности. Давайте перестанем замирать прямо сейчас и начнем жить!
❤24🔥4🎉1🤩1
Audio
Пять признаков того, что терапия работает
[автор поста: Диана Фоменко]
0:32 Почему исцеление похоже на беспорядок? Если вам кажется, что всё привычное рушится — это признак того, что процесс идёт.
1:33 Первый признак: вы начинаете больше чувствовать.
Эмоции Изгнанников поднимаются на поверхность. Вместо привычного подавления приходят внезапные слёзы или злость. Рассказываю о своем «заключённом» Защитнике — мощном кузнеце Просперо, который годами сидел в цепях.
3:33 Второй признак: Отказ от режима «быстрее-быстрее».
Продуктивность на кортизоле перестаёт работать. Трудоголизм и скроллинг больше не спасают от чувств. Упадок сил или желание лежать на диване — это переход...
6:09 Третий признак: Осознанная потребность в одиночестве и тишине.
Вы начинаете замечать сенсорный перегруз и выбирать себя вместо толпы. Момент, когда вы даёте голос Части, которой нужна тишина, даже если это пугает ваших «достигаторов».
8:47 Четвёртый признак: Тело меняет привычные паттерны.
Бессонница или, наоборот, потребность спать больше. Тело перестраивается, и здесь не помогут ни дисциплина, ни контроль.
10:41 Пятый признак: Появление «паузы» перед реакцией.
Огромный прогресс — когда между триггером и реакцией появляется зазор. В этой щели появляется присутствие Self: вы наблюдаете за собой и старые деструктивные стратегии перестают работать. Это пугает наших защитников.
Любое изменение пугает Части, которые привыкли выживать. В группе мы учимся не бороться с этими страхами, а знакомиться с ними, делая процесс перехода мягче. Буду рада сопровождать вас на этом пути.
***
Дополнительно по теме:
— Внутренняя машина времени
— Неудача Менеджеров как первый шаг к исцелению
— Тирания перемен
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
[автор поста: Диана Фоменко]
0:32 Почему исцеление похоже на беспорядок? Если вам кажется, что всё привычное рушится — это признак того, что процесс идёт.
1:33 Первый признак: вы начинаете больше чувствовать.
Эмоции Изгнанников поднимаются на поверхность. Вместо привычного подавления приходят внезапные слёзы или злость. Рассказываю о своем «заключённом» Защитнике — мощном кузнеце Просперо, который годами сидел в цепях.
3:33 Второй признак: Отказ от режима «быстрее-быстрее».
Продуктивность на кортизоле перестаёт работать. Трудоголизм и скроллинг больше не спасают от чувств. Упадок сил или желание лежать на диване — это переход...
6:09 Третий признак: Осознанная потребность в одиночестве и тишине.
Вы начинаете замечать сенсорный перегруз и выбирать себя вместо толпы. Момент, когда вы даёте голос Части, которой нужна тишина, даже если это пугает ваших «достигаторов».
8:47 Четвёртый признак: Тело меняет привычные паттерны.
Бессонница или, наоборот, потребность спать больше. Тело перестраивается, и здесь не помогут ни дисциплина, ни контроль.
10:41 Пятый признак: Появление «паузы» перед реакцией.
Огромный прогресс — когда между триггером и реакцией появляется зазор. В этой щели появляется присутствие Self: вы наблюдаете за собой и старые деструктивные стратегии перестают работать. Это пугает наших защитников.
Любое изменение пугает Части, которые привыкли выживать. В группе мы учимся не бороться с этими страхами, а знакомиться с ними, делая процесс перехода мягче. Буду рада сопровождать вас на этом пути.
***
Дополнительно по теме:
— Внутренняя машина времени
— Неудача Менеджеров как первый шаг к исцелению
— Тирания перемен
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
❤27🎉2
Бесплатный IFS-ноутинг «За что мы воюем с любимыми»
В четверг (16 апреля) в 17:45 мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко.
Мы будем исследовать тему конфликтов в близких отношениях: какие Части атакуют и требуют, какие уходят в молчание и закрываются, какие убеждены, что любовь надо отвоёвывать — или что она вообще недостижима. Через практику ноутинга вы сможете услышать голоса своих Частей в этой теме — бережно, без осуждения и с любопытством.
Ограничения по количеству участников нет. Длительность — 1 час 15 минут. Участие в практике бесплатное.
Будем очень рады видеть на практике новичков. У нас уютно и безопасно, приходите! 🙌
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг в субботу. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
В четверг (16 апреля) в 17:45 мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко.
Мы будем исследовать тему конфликтов в близких отношениях: какие Части атакуют и требуют, какие уходят в молчание и закрываются, какие убеждены, что любовь надо отвоёвывать — или что она вообще недостижима. Через практику ноутинга вы сможете услышать голоса своих Частей в этой теме — бережно, без осуждения и с любопытством.
Ограничения по количеству участников нет. Длительность — 1 час 15 минут. Участие в практике бесплатное.
Будем очень рады видеть на практике новичков. У нас уютно и безопасно, приходите! 🙌
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг в субботу. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
❤6🙏2🔥1🥰1🎉1
Бесплатный IFS-ноутинг «Кто я? Как найит себя и не потерять свою жизнь»
Во вторник (21 апреля) в 17:30 (по мск) состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко.
Мы будем бережно и безопасно исследовать тему сексуальной самоидентификации и те внутренние конфликты, которые она вызывает:
🔸какие Части боятся признаться себе и другим;
🔸какие Части удерживают в «ловушке хорошего человека»;
🔸какие Части переживают страх запретов и осуждения.
Через практику ноутинга вы сможете услышать голоса своих Частей в этой непростой теме — бережно, без осуждения, с любопытством и в атмосфере полного доверия, где можно быть своим среди своих.
Ограничения по количеству участников нет. Длительность — 1 час 15 минут. Участие в практике бесплатное.
Будем очень рады видеть на практике новичков. У нас уютно и безопасно, приходите! 🙌
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во вторник. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
Во вторник (21 апреля) в 17:30 (по мск) состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко.
Мы будем бережно и безопасно исследовать тему сексуальной самоидентификации и те внутренние конфликты, которые она вызывает:
🔸какие Части боятся признаться себе и другим;
🔸какие Части удерживают в «ловушке хорошего человека»;
🔸какие Части переживают страх запретов и осуждения.
Через практику ноутинга вы сможете услышать голоса своих Частей в этой непростой теме — бережно, без осуждения, с любопытством и в атмосфере полного доверия, где можно быть своим среди своих.
Ограничения по количеству участников нет. Длительность — 1 час 15 минут. Участие в практике бесплатное.
Будем очень рады видеть на практике новичков. У нас уютно и безопасно, приходите! 🙌
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во вторник. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
❤11👍1🥰1🎉1
Запускаю десятую группу по работе с Внутренним критиком с помощью Internal Family Systems
[автор поста: Никита Маклахов]
Редко мы общаемся с кем-то также сурово, как сами с собой. Но нет никакой причины, почему так должно продолжаться и дальше. В рамках группы мы будем двигаться к тому, чтобы трансформировать Внутреннего критика во Внутреннего наставника.
Для этого мы встретимся на четырёх созвонах, каждый длительностью по 2-2.5 часа. Часть теории, на которой будет построена работа, изложена в рамках статьи.
Между созвонами предложим вам выполнять небольшие задания и изучать дополнительные материалы. Также для группы я записал специальную серию видео про Внутреннего критика.
***
Коротко:
— Онлайн. Старт - 4 мая (понедельник). Длительность - 4 недели
— Содержание: мини-задания на 10-15 минут в будние дни и 4 групповых созвона по 2-2.5 часа
— Созвоны пройдут по средам (6, 13, 20, 27 мая), начало в 19:00 по мск. Перед оплатой убедитесь, что сможете на них присутствовать. Записи созвонов не будет.
— Стоимость 8 000 рублей. Всего 10 мест.
***
Для записи и оплаты напишите мне в личные сообщения.
[автор поста: Никита Маклахов]
Редко мы общаемся с кем-то также сурово, как сами с собой. Но нет никакой причины, почему так должно продолжаться и дальше. В рамках группы мы будем двигаться к тому, чтобы трансформировать Внутреннего критика во Внутреннего наставника.
Для этого мы встретимся на четырёх созвонах, каждый длительностью по 2-2.5 часа. Часть теории, на которой будет построена работа, изложена в рамках статьи.
Между созвонами предложим вам выполнять небольшие задания и изучать дополнительные материалы. Также для группы я записал специальную серию видео про Внутреннего критика.
***
Коротко:
— Онлайн. Старт - 4 мая (понедельник). Длительность - 4 недели
— Содержание: мини-задания на 10-15 минут в будние дни и 4 групповых созвона по 2-2.5 часа
— Созвоны пройдут по средам (6, 13, 20, 27 мая), начало в 19:00 по мск. Перед оплатой убедитесь, что сможете на них присутствовать. Записи созвонов не будет.
— Стоимость 8 000 рублей. Всего 10 мест.
***
Для записи и оплаты напишите мне в личные сообщения.
👏3❤2
Audio
Признаки исцеления от угодничества
[автор поста: Диана Фоменко]
В подкасте говорю о том, что исцеление от желания всем угождать — это не лёгкость и не уверенность с первого дня.
Сначала это вина, дискомфорт и ощущение, что ты делаешь что-то не так.
Рассказываю про четыре признака, которые именно так и ощущаются — неправильно, странно, иногда даже холодно.
🔸Когда говоришь «нет» и сердце колотится.
🔸Когда тебе вдруг становится всё равно, что о тебе думают.
🔸Когда замечаешь, что устала от отношений в одну сторону.
🔸Когда перестаёшь объяснять каждое своё решение.
Это не деградация — этовыздоровление. Просто оно выглядит совсем не так, как мы ожидаем.
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
[автор поста: Диана Фоменко]
В подкасте говорю о том, что исцеление от желания всем угождать — это не лёгкость и не уверенность с первого дня.
Сначала это вина, дискомфорт и ощущение, что ты делаешь что-то не так.
Рассказываю про четыре признака, которые именно так и ощущаются — неправильно, странно, иногда даже холодно.
🔸Когда говоришь «нет» и сердце колотится.
🔸Когда тебе вдруг становится всё равно, что о тебе думают.
🔸Когда замечаешь, что устала от отношений в одну сторону.
🔸Когда перестаёшь объяснять каждое своё решение.
Это не деградация — это
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Софии Вилковой, Никите Маклахову.
❤33🔥1🥰1👏1🤩1
Бесплатный IFS-ноутинг «Стратегии Частей по сохранению денег в кризисе»
Во вторник (5 мая) в 17:30 (по мск) состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко.
В периоды нестабильности финансовые вопросы становятся особенно острыми. Мы будем бережно исследовать, как наши внутренние системы реагируют на кризис и неопределенность:
🔸какие Части впадают в панику и заставляют совершать импульсивные траты или, наоборот, жестко экономить на всём;
🔸какие Части замирают от ужаса перед будущим и мешают принимать трезвые решения;
🔸какие Части берут на себя груз ответственности за «выживание» всей семьи и изматывают вас постоянной тревогой.
Через практику ноутинга вы сможете познакомиться со своими «финансовыми» Частями, услышать их опасения и найти внутри то состояние спокойствия и ясности (Self), которое поможет пережить трудные времена, не теряя контакта с собой.
Ограничения по количеству участников нет. Длительность — 1 час 15 минут. Участие в практике бесплатное.
Будем очень рады видеть на практике новичков. У нас уютно и безопасно, приходите! 🙌
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во вторник. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
Во вторник (5 мая) в 17:30 (по мск) состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко.
В периоды нестабильности финансовые вопросы становятся особенно острыми. Мы будем бережно исследовать, как наши внутренние системы реагируют на кризис и неопределенность:
🔸какие Части впадают в панику и заставляют совершать импульсивные траты или, наоборот, жестко экономить на всём;
🔸какие Части замирают от ужаса перед будущим и мешают принимать трезвые решения;
🔸какие Части берут на себя груз ответственности за «выживание» всей семьи и изматывают вас постоянной тревогой.
Через практику ноутинга вы сможете познакомиться со своими «финансовыми» Частями, услышать их опасения и найти внутри то состояние спокойствия и ясности (Self), которое поможет пережить трудные времена, не теряя контакта с собой.
Ограничения по количеству участников нет. Длительность — 1 час 15 минут. Участие в практике бесплатное.
Будем очень рады видеть на практике новичков. У нас уютно и безопасно, приходите! 🙌
***
Порядок записи на практики:
№1. Перед записью ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами участия.
№2. Убедитесь, что у вас указан логин в профиле Telegram (например, @makniko1538). Заявки без логина не принимаются.
№3. Оставьте комментарий к этому посту, например: «Хочу на ноутинг во вторник. С правилами ознакомлен(а)».
№4. Если Никита Маклахов или Диана Фоменко отметили ваш комментарий реакцией (например, ❤️ или 👍), то ваша заявка принята. В ближайшее время вам пришлют информацию по участию в личные сообщения.
Участие бесплатное, если у вас были сложности с оплатами, которые мешали принимать участие в ноутингах, тут нет ограничений.
***
Дополнительно по теме:
— Правила участия
— Смысл IFS-ноутинга: часть 1 и часть 2
— Язык частей
— Отзывы
— Ноутинг от первого лица
❤9🔥3🤩3👍1