Стопа – это уменьшенные проекции тела человека (голографические отражения в так называемой — системе соответствия).
Система соответствия – это своеобразная информационно-энергетическая копия тела, в которой отражается не только анатомическое строение организма, но и его функциональное состояние. С помощью массажа в зоне соответствия можно уменьшить боль и напряжение.
🌿 Можно делать и профилактический массаж:
Указательным и большим пальцем исследуйте с 2х сторон поверхности кистей и стоп. При этом вы обнаружите болезненные зоны, уплотнения. Это сигналы о начинающем непорядке в организме. Такие зоны необходимо массровать до появления в них ощущения тепла. Очень полезен массаж кончиков пальцев и ногтевых пластин кистей и стоп. Эти участки соответствуют головному мозгу, кроме этого на них проецируется все тело человека в виде минисистем соответствия.

​​Древние китайцы сравнивали человеческое тело с деревом: туловище- это ствол, руки- это ветви, а ступни - корни. Задача корней это фиксация дерева;
аккумуляция энергии и питательных веществ;
поглощение веществ. Задача ступней человека- это наша опора, а еще мы получаем энергию через ступни. «Мудрость входит через ноги», — говорили древние даосы, что означало — идти по Пути-Дао.

Когда люди стареют, первыми ослабевает их корень, то есть ноги и ступни. Здоровые ступни, ключ к долголетию.
Через ступни проходят шесть меридианов (печени, желчного пузыря, почек, мочевого пузыря, селезенки и желудка), на которых располагаются важные акупунктурные точки.

Одна из методик самопомощи при болях в спине- массаж ступней. Найдите на картинке зону соответствия зоны позвоночника, в которой есть проблема и массируйте на обеих ногах по несколько минут в день.

Не забывайте о пользе теплых ванночек для ног. Они актуальны круглый год. Полезно добавлять:

🌱Имбирь - согревает тело, помогает при болях и облегчает простуду

🌱Уксус - улучшает запах ног, предотвращает грибковые инфекции, улучшает кровообращение

🌱Лимонный сок - работает как натуральный эксфолиант для удаления мозолей

🌱Полынь - снимает усталость, отек ног и помогает пищеварению

​​Почему мужчинам нужно укреплять сердце, а женщинам печень?
Мужчины в жизни больше контролируют все разумом, в китайской медицине считается, что разум связан с Сердцем. Если Сердце здоровое, то и разум функционирует хорошо. У женщин больше выражена бессознательная часть. Женщины принимают решения, опираясь на интуицию, то есть обращаются к своему подсознанию. В китайской медицине эти функции принадлежат эфирной душе. Эфирная душа связана с печенью. Если Печень здоровая, то душа движется в нормальном темпе. Кроме этого душа отвечает за творчество, устремления, мечты. Поэтому при лечении мужчин я больше внимания уделяют Сердцу, а женщинам Печени.

​​Лицо такой же важный диагностический инструмент, как и пульсовая диагностика. При наблюдении за лицом есть три важных аспекта.

Во-первых, это физическая структура - размер, форма.

Второе - это блеск глаз.

В-третьих, это состояние физиологических процессов, происходящих в человеке. При отсутствии гармонии эти физиологические процессы проявляются в виде повреждений на лице.

Цвет, тургор кожи так-же помогают определить в какой из систем организма есть дисбаланс.
🌿Покраснение: Как правило, постоянное покраснение кожи указывает на то, что ваше тело имеет избыток тепла.

🌿 Бледность: ваше тело не получает достаточно питания от пищеварительной системы. Селезенка и желудок контролируют превращение воды и пищи в энергию и питательные вещества для вашего тела. Если тело не получает питательные вещества или изо всех сил пытается сохранить эти питательные вещества. В таком случае кожа будет последний орган, который получит ресурсы.

🌿Темный, пурпурный: темные пятна на лице указывают на то, что кровь не циркулирует свободно внутри тела.

🌿Отечность: указывает на то, что тело не очищает жидкости должным образом и не выводит токсины. Меридианы почек, мочевого пузыря, желудка и печени окружают глаза; все они связаны с детоксикацией и расщеплением питательных веществ.

🌿Жирная кожа:
Липкая или жирная кожа связана с диетой и пищеварением. Большое количество жирной нездоровой пищи, большое количество молочных продуктов, хлеба или чили - все это требует дополнительной энергии, чтобы организм ее переварил. Иногда тело не знает, что делать с излишками, поэтому они выражаются через кожу (отсюда и эта жирная текстура).

🌿Обезвоживание: если есть шелушения, посмотрите на рисунок соответствия зон лица орагам. Так вы поймете где вашему организму не хватает воды.

🌿Прыщи: маленькие белые угри на щеках связаны с пищеварительной системой. Если ваша кожа имеет эту проблему, попробуйте сократить потребление сахара и переработанных углеводов, и вы должны заметить результаты.
Кистозные прыщи на линии челюсти указывают на дисбаланс гормонов в организме. Между тем, прыщи на щеках являются признаком дисгармонии в желудке и селезенке, и в основном связаны с диетой.

Прыщи на лбу могут быть из-за жары и стресса, а маленькая сыпь, которые появляются вокруг третьего глаза, может быть из-за истощения, поэтому обязательно соблюдайте баланс между работой и отдыхом.

В моей практике иглоукалывание хорошо работает с проблемами кожи. Устаняя дисбаланс внутренних органов, восстанавливаю красоту и здоровье кожи.

​​Почему при стрессе хочется есть?

Многие люди начинают кушать, чтобы снять стресс. В норме мы чувствуем голод только когда голодны. Если в организме возникает нарушение баланса энергии, меридиан желудка начинает реагировать на тревогу и стресс, вызывая чувство голода. Почему именно ощущение голода? Этому есть обьяснение: каждый орган в китайской медицине связан с определенной эмоцией и вкусом. Желудку и Селезенке соответствует эмоция- тревога, а вкус сладкий. Вот почему и хочется при стрессах чаще сладенького.

Люди, чей меридиан желудка сбалансирован, обычно хорошо приспосабливаются к окружающей среде и способны быстро преодолевать препятствия они более стойкие к стрессу.

✅Есть простое упражнения, которое может помочь сбалансировать меридиан желудка.

Необходимо выполнять легкое постукивание или надавливание на точки Цзу-сань-ли (Е 36) , расположенные в нижней части ноги, по обе стороны от голени, чуть ниже колена.

Эта точка напрямую связана с долголетием. Стимуляция этой точки, снимает отеки, способствует снижению веса, уменьшает количество жира на животе и бедрах и выравнивает поясничные позвонки и крестец.

✅Как выполнять упражнение:
Сидя на полу с согнутыми коленями или сидя в кресле, сжимайте кулаки и начинайте постукивать кулаками по точкам Цзу-сань-ли (Е 36) по обе стороны от голени, чуть ниже колена.
Постучите или массируйте круговыми движениями обе стороны коленной чашечки одновременно.

Выполняйте не менее 3 минут на каждой ноге. Это улучшит кровообращение, снимет стресс и сбалансирует ваш меридиан желудка.

​​Загадочный орган Тройной Обогреватель.

Это орган описывается в китайской медицине, у него есть заболевания, есть меридиан. Проблема в том, что своего анатомического представительства он не имеет, но функциональная его роль велика. В это понятие входят три части тела: верхняя, средняя и нижняя.
Верхний обогреватель находится выше диафрагмы и включает в себя легкие и сердце. Средний располагается в верхней части живота и включает в себя селезенку, печень, поджелудочную железу, желчный пузырь и желудок. Нижний - находится в нижней части живота и
включает в себя почки, тонкий кишечник, толстый кишечник, мочевой пузырь.
По взглядам китайской медицины, три обогревателя являются органом
"испарения" в организме человека. Верхний (туман) ведает дыханием и кровеносными сосудами, осуществляет контроль за порами кожи. Средний (котел) - за перевариванием пищи. Нижний (сток) ответственен за фильтрацию, отделение "мутного" от "прозрачного", выводя из
организма избыток воды и ненужные вещества. Таким образом, три
обогревателя объединяют согласованную работу всех органов.

​​Массируйте стопы, особенно пальцы так как они связаны с внутренними органами.
На стопе проходят меридианы селезенки, печени, желудка, почек, мочевого пузыря и желчного пузыря. Профилактический самомомассаж помогает этим органам, работать лучше.

🌿Делайте массаж всеми пальцами обеих рук, потому что каждый палец соответствует энергии одного из пяти элементов - вода, дерево, огонь, земля, металл.
🌿Носите удобную обувь. Различные травмы, мозоли блокируют энергию в меридианах, что может отразиться на работе внутренних органов.

​​Ушная раковина содержит множество точек акупунктуры. Массируя эти точки, можно регулировать состояние здоровья внутренних органов и систем.
Методика воздействия на точки на ухе называется аурикулотерапия.
Так-же согласно китайской медицине, уши относятся к элементу Вода и органу Почки, поэтому, выполняя массаж ушей можно улучшить работу почек.
🌿Как улучшить слух: https://kimpavel.org/sekrety-horoshego-sluha/

​​Шесть уровней сознания

🌿1. Жизнь управляет вами. Когда вы думаете так, жизнь рассматривается как возможная угроза.

🌿2. Вы упраляете жизнью. Когда становится слишком неудобно жить с тем огромным бессилием, человек начинает верить, что он управляет жизнью. Вместо того, чтобы быть жертвой, человек пытается все контролировать. Оставаться пойманным в этой фазе высшего сознания означает быть отрезанным от творческого потока Жизни.

🌿3. Жизнь происходит в вас.
В конечном итоге вы начинаете понимать, что контроль не принес вам легкости и радости, которых вы так жаждете. Поэтому человек переходит на третий этап, где жизнь начинается в вас. Какой внутренний мир, такой и внешний. Как однажды сказал известный французский писатель Анаис Нин: «Мы не видим вещи такими, какие они есть. Мы видим их такими, какие мы есть ».
Вы понимаете, что исцеление, к которому вы стремитесь, приходит, когда вы обращаете свое внимание внутрь.

🌿4. Жизнь происходит для вас. Жизнь не случайная серия событий. Это что-то очень интеллектуальное, которое ставит вас в точные ситуации, в которых вы нуждаетесь. Неважно, что происходит в вашей жизни, вы, наконец, понимаете, что Жизнь знает, что делает.
Закройте глаза на несколько мгновений и откройте этот живой момент своей жизни.

🌿5. Жизнь происходит через вас.
Это этап, где вы признаете, что жизнь заслуживает доверия. Представьте себе жизнь, в которой вы безоговорочно доверяете жизни. Каждое утро вы просыпаетесь с чувством приключений. Ваш живот мягкий, ваш разум любопытен, а ваше сердце открыто. Вместо того, чтобы бороться с Жизнью, вы открыты для нее, даже когда сталкиваетесь с серьезными проблемами. Вы испытываете глубокую благодарность за абсолютно все. Шаг за шагом Жизнь вводит вас в более высокое сознание, в способность быть полностью здесь и сейчас.

🌿6. Жизнь это вы.
Чем больше вы позволяете энергии Жизни проходить сквозь вас, а не злится на нее или контролировать ее, тем больше вы начинаете ощущать шестой уровень сознания, на котором вы видите, что Жизнь - это вы. Вы больше не отдельная часть. Вместо этого вы полностью возвращаетесь в творческий поток Жизни, понимая, что все - каждый камень, человек, облако, молекула и божья коровка - это вы. Как сказал Экхарт Толле: Ты не во вселенной; Вы - вселенная , ее неотъемлемая часть. В конечном счете, вы не человек, а фокус, где вселенная начинает осознавать себя. Какое удивительное чудо.

​​🌿Точка Дворец Усталости (Лаогун) - это точка на меридиане Защитника Сердца- Перикарда. Она расположен в центре ладони на проксимальной линии (складка ладони, ближайшая к запястью) между второй и третьей пястными костями.

Эта точка функционирует как дверной проем, который может открывать или закрывать Сердце. Это точка, которая может и взбодрить и успокоить. Ее основная функция - поддерживать Перикард, мембрану, которая окружает Сердце. Еще одна функция питать и защищать Шэнь - дух, который находится в сердечном центре.

🌿Когда массируете эту точку, можно представить дворец в виде полупрозрачного купола с рубиновым светом внутри. Это место, куда можно отправиться, когда внешний мир становится слишком большим или опасным. Не для того, чтобы спрятаться или отрицать жизненные потребности, а скорее священное место, защищенное пространство, для мудрости и исцеления.
Соберите свою силу и умерьте излишний Огонь, прежде чем вы откроете дверь Дворца и шагнете наружу, обратно к миру.

🌿Если вам необходима точка защиты, после эмоционального переживания эта точка обеспечивает ощущение безопасности.
Представьте, что вы в месте уединения и безопасности, где сможете набраться сил. В безмолвной тишине и покое, которое наступает после прикосновения к точке, открывается пространство, где ваш дух Шэнь может отдохнуть.

​​Подборка свежих научных исследований об акупунктуре и моя статья в журнале "Зожник"
https://zozhnik.ru/akupunktura_science

​​Почему так эффективна акупунктура при гипертонии?

Современные исследования показывают, что акупунктура помогает при гипертонии, защищает ткани сердца, сетчатки глаза, и уменьшает аритмию, улучшает работу почек, печени, улучшает кровоснабжение мозга.

Кроме этого в разы активируется работа эндокринной, иммунной и лимфатической систем, что в свою очередь обеспечивает усиление кровообращения, ликвидацию застойных явлений и нормализацию веса. При этом начинают более эффективно работать сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат. Таким образом за счет достижения баланса оздоровляется и омолаживается весь организм.

При этом гипертония уходит как следствие общего оздоровления организма. Мудрый и осознанный подход ля решения каких-либо локальных проблем (суставы, сердечно сосудистая система, органы пищеварения и т. д.) это лечение всего организма в целом.

Примущества моей методики иглоукалывания: стабилизирует давление за счет нормализации работы всего организма, а не просто снимает симптомы, минимальный процент побочных эффектов; не возникает зависимости, которая бывает при приеме многих лекарственных препаратов; сочетается с другими медикаментозными методами лечения, улучшает сон.

Запись на процедуру: 098 799 33 06 (Павел Ким), стоимость процедуры 500 грн.
#иглоукалываниекиев

В домашних условиях полезно делать массаж точек, показанных на картинке:
🌿Точка меридиана почек Юнь Цюань одна из наиболее важных для массажа при гипертонии. Находится на подошве и на картинке показана цифрой 1. Эта точка помогает повысить уровень энергии Ци почек, гармонизировать меридиан почек и восполнить Дефицит почек, который может быть причиной повышенного кровяного давления.

🌿Тай Чонг, расположена на меридиане Печени. В китайской медицине печень играет ключевую роль в обеспечении плавного потока Ци по всему телу. Эмоции гнева и разочарования связаны с печенью, и они негативно влияют на способность печени делать поток ци в вашем теле плавным. На картинке точка показана цифрой 2.

🌿Шэнь Мэнь, точка меридиана Сердца. Поскольку стресс и напряжение являются основными факторами повышения артериального давления, очень важно успокоиться, чтобы дать вашему телу возможность исцелиться.

Постоянный стресс увеличивает напряжение в артериях и венах. Это нарушает естественный поток Ци в теле. На картинке эта точка по цифрой 3.

​​Вчера наступил 12 Сезон итайского календаря- Да Шу 大暑 Великая жара, самые жаркие дни лета. Летнее солнцестояние прошло, поэтому зенит энергии Ян. Лето заканчивается и наступает период межсезонья.
Вот рекомендации для этого сезона:
1) Ограничьте употребление красного мяса, а так-же согревающих продуктов, таких как специи, алкоголь, острый перец, жареные продукты.
2) Если вам сильно жарко, можно в умеренных количествах арбуз. Это охлаждающий продукт. Нельзя тем, у кого слабая селезенка.
3)Полезен фенхель. Это идеальное растение для пищеварения.
4) Блюдо сезона в Китае легкая жидкая каша из клейкого риса – в нее для поддержания здоровья могут по предписанию врача добавлять различные целебные травы, поэтому она и называется «лекарственной кашей» – яочжоу (药粥). Чаще всего в нее добавляют фасоль, так как она обладает свойством понижать жар в организме и утолять летний зной.
5) Больше ходите пешком, не переутомляйтесь физически и умственно.

​​Гимнастика для третьего глаза (Хрустального дворца)

В даосских практиках область мозга, ограниченная шишковидной железой, гипофизом и гипоталамусом, называется Хрустальным дворцом.
🌿1. Постукивание
Аккуратно постукивая точку между бровями, вы активируете шишковидную железу и все три структуры Хрустального дворца.

🌿2. Пение
Пение посылает вибрации в Хрустальный дворец, активизируя шишковидную железу и другие железы.

🌿3. Язык к небу
Прижатие языком к небу активирует гипофиз, а благодаря своим физическим и химическим связям активирует шишковидную железу и гипоталамус.

🌿4. Зажмуривание глаз
3-5 раз плотно закройте глаза, это активирует хрустальный дворец.

🌿5. Побудьте во темноте
Темнота вызывает увеличение производства и высвобождения мелатонина и в результате помогает стимулировать функцию и открывать третий глаз.

🌿6. Смейтесь и улыбайтесь
Улыбка открывает сердце и коронну чакру, позволяя проникать большему количеству света, одновременно увеличивая вибрацию органов. Смех и улыбка уменьшают стресс и расслабляют тело, что увеличивает поток ци. Смех также вызывает выброс эндорфинов, способствуя ощущению благополучия. Релаксация усиливает кровоток, что усиливает действие гормонов, высвобождаемых в Хрустальном дворце, и вызывает активацию шишковидной железы.

🌿7. Фокусировка
Поскольку энергия течет туда, куда направляется наше внимание, то привлечение нашего внимания к структурам Хрустального дворца активирует их.
Хорошей недели!🤗

​​Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете сказать, о том, что у вас на уме? Чувство, что слова застряли у вас в горле.

Говорить очень важно, чтобы выразить себя. Энергия Ци может застаиваться, если бояться говорить. Когда вам не дают говорить, энергия этих невысказанных слов не рассеивается.
Представьте себе дикое стадо лошадей, бегущих по полю, и затем они внезапно видят забор, который направляет их к загону. Подобное происходит и с энергией Ци, если сдерживать слова. Это может привести к проблемам со здоровьем.

Горло это проход для энергии, которая движется от тела к голове и обратно вниз. Если горло сжимается из-за того, что вы сдерживаете свои слова, это может создать застой Ци через очень важный энергетический путь.
Со временем это может вызвать целый ряд проблем со здоровьем - от головных болей и мигрени до проблем с глазами и шумом в ушах.

Таким образом, очень важно очистить энергетические блоки и застой в горле. И чтобы сделать это, вам нужно перестать сдерживать свои мысли и чувства. Выражение себя очень благотворно влияет на поток Ци.

Точка акупунктуры, которой я собираюсь поделиться с вами, может помочь сдвинуть энергию в вашем горле, что затем поможет вам высказаться. Эта точка расположена на конце перепонки между большим пальцем ноги и вторым пальцем ноги. Чтобы помассировать точку горла, используйте сустав указательного пальца.

Массируя, вдыхайте и выдыхайте, привнося осознанность в дыхание, проходящее через горло. Обратите внимание на стеснение или сжатие, и сделайте все возможное, чтобы расслабить эту область, пока вы дышите. Сначала помассируйте точку левой ноги, сделав три легких, расслабленных и глубоких вдоха. Затем практикуйте это на правой ноге в течение трех вдохов. Ежедневно массируйте точку горла, чтобы помочь очистить энергетические блоки в вашем горле.
Вы также можете делать этот быстрый массаж всякий раз, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, когда вы чувствуете, что не можете высказать свое мнение.

​​Что полезно для сухожилий?
За правильную работу сухожилий, согласно восточной философии, отвечает элемент дерево. Этому элементу соответствуют печень и желчный пузырь.
Печень- генерал и заботится о стратегии, говорится в древнем каноне « Желтого императора», а желчный пузырь заботится о реализации этого проекта. Все вместе это проявляется в гибком, крепком и здоровом телосложении.
Те люди, кто часто испытывают стрессы или страдают от гнева, своего или чужого, могут испытывать жесткость мышц и сухожилий, которые также могут проявляться ревматическими приступами (особенно в коленях.)
В контексте традиционной китайской медицины сухожилия дают возможность человеку использовать свою волю, чтобы направлять усилия мышечной силы. Они имеют решающее значение для человеческого движения и биомеханической стабилизации.
Чрезмерное использование определенных суставов или физическая травма могут привести к разрывам в сухожилиях и, как следствие, к воспалению, боли, слабости и отекам. Это заболевание называется тендинит.

🌿Три продукта, которые полезны для укрепления мышц и сухожилий.

🔹Ягоды Годжи. Свойства: нейтральная и сладкая. Действует на меридиан Почек, Печени и Легких и питает печень и почечный цзин и увлажняет сухость легких. Обычно используется для лечения затуманенного зрения, анемии, головокружения, шума в ушах, преждевременного поседения волос, боли в пояснице и коленях, кашля и диабета.

🔹Сельдерей воздействует на меридианы Печени и Желудка. Сельдерей полезен для печени, а печень отвечает за сухожилия в соответствии с принципами китайской медицины.

🔹Тушеный говяжий хвост. Оказывает нейтральное и теплое воздействие на температурный баланс организма.
Помогает предотвратить повреждения сухожилий и улучшает состояние при мышечных и сухожильных болях и слабости.

🔹Моя методика иглоукалывания помогает при всех типах боли, не имеет побочных действий. Положительно воздействует на костно мышечную систему, включая суставы, связки, сухожилия. Особенность восстановления сухожилий в том, что эта ткань имеет очень слабый кровоток в области, поэтому заживление традиционными методами лечения занимает много времени. Часто месяцы, а иногда и годы. Однако если улучшается кровообращение, то передача питательных веществ и кислорода в поврежденное сухожилие оптимизируется, а время заживления сокращается. Иглоукалывание улучшает кровообращение и помогает быстрее восстановиться. Так-же иглоукалывание способствует высвобождению собственных молекул организма, которые уменьшают воспаление, расширяют кровеносные сосуды и блокируют болевые рецепторы.
Чтобы лечение было максимально эффективным, использую комбинацию точек акупунктуры, которые направлены как на решение проблемы с сухожилиями, так и общеукрепляющие, а так-же точки для Печени и Желчного пузыря, чтобы помочь всему организму запустить процесс выздоровления.
🔹Каждый раз, когда есть проблемы с сухожилиями или связками, в любом месте вашего тела, можно выполнять массаж точки желчного пузыря GB 34 (китайское название Ян-Лин-Цюань). У вас болит лодыжка? GB 34！Болит плече? GB 34！Проблемы с бедром? GB 34！Эта точка отлично подходит при любых проблемах, связанных с сухожилиями и связками.
#иглоукалываниекиев

​​Однажды Ричарду Э. Харрису, доктору философии, из университета Исследовательского центра по хронической боли и усталости Мичиганской системы здравоохранения надоело, что студенты спят на лекциях. Чтобы студенты не спали, а учились, он решил научить их делать активирующий массаж точек и заодно провести исследование.

Эксперимент обнаружили, что студенты, которые выполняли акупрессуру (массаж точек), были менее сонными, чем те, кто не делал массаж точек для крепкого сна.

Уверен вам будет интересно узнать бодрящие точки.😉 Массируйте каждую точку по 1 минуте, когда нужно взбодриться.

Техника эмоционального освобождения

​​Лицю – Начало осени 立秋

В традиционном китайском календаре август - это начало осени, а 8 августа, начало нового сезона. Хотя на западе август - летний месяц, китайский календарь составлен относительного баланса Инь и Ян в природе и тесно связан с продолжительностью дня. Несмотря на то, что в августе погода еще может быть жаркой, все больше преобладает Инь.

🔹Август может быть влажным и дождливым. У тех, кто имеет слабость селезенки и желудка такая погода приводит к накоплению влаги. Поэтому в начале осени лучше избегать сырости и одновременно укреплять органы пищеварения. Один из способов добиться этого - есть легкую пищу, увеличить количество сезонных овощей и есть немного меньше мяса. Овощи можно употреблять в слегка вареном виде, на пару, запеченные, но не в сыром виде. Вообще избегайте чрезмерно горячей, острой пищи.

🔹В дополнение к диетическим рекомендациям полезно делать акупрессуру: массировать точку Цзу сан ли (ST-36). Фото точки в комментариях.

🔹В августе мы должны быть осторожны с внезапным возвращением очень жаркой и влажной погоды. В китае такая погода называется «Старый тигр осени» ( Цю Лао Ху 秋老虎), и похоже на то, что- то типа того, что мы называем бабьим летом. Когда старый тигр снова поднимает голову, жар представляет собой риск возникновения дисбаланса в организме. Симптомы включают головную боль, головокружение, тошноту или рвоту, плохой аппетит, тяжесть в конечностях.

🔹Когда наступает осень, люди легко устают. Согласно традиционной китайской медицине, осень - самое подходящее время года для питания легких и лечения заболеваний легких. Для легких полезны имбирь, зеленый лук, лук-порей и черный перец. Так же в этот период нужно уделать внимание заботе о коже. Отличный способ мягко адаптироваться к новому сезону- пройти курс иглоукалывания.