Готовимся на случай отключения электроэнергии

Все наслышаны о недавнем блэкауте в Испании и Португалии, это заставило меня задуматься - что лучше подготовится.

🔌 Что включить в набор для выживания:

💡Освещение:
☑️Фонарики (налобные, ручные)
☑️Свечи и спички
☑️Запасные батарейки

☎️Связь и информация:
☑️Радиоприёмник на батарейках/с ручной зарядкой/от солнечной батареи
☑️Заряженные портативные аккумуляторы (power bank) + есть большая версия !

🍏Питание и вода:
☑️Запас питьевой воды (мин 6 л на человека - на 72 часа)
☑️Непортящиеся продукты (консервы, сухофрукты, орехи)
☑️ Открывашка для консервов
☑️Походная плитка или газовая горелка с топливом

💊Гигиена и здоровье:
☑️Базовая аптечка (антисептики, обезболивающие, бинты)
☑️Влажные салфетки и средства личной гигиены

🧤Тепло и комфорт:
☑️Тёплая одежда и одеяла
☑️Спальные мешки

👛Документы и финансы:
☑️Наличные деньги
☑️Копии важных документов

📚Развлекушки (чтобы скоротать время без паники):
☑️Игры/книги/карты/кроссворды и тп.

🏠Инвестиции на более долгий срок:
☑️Солнечные батареи
☑️Портативные генераторы
☑️Батареи для хранения
электричества

Рекомендации:
• Храните набор в доступном месте.
• Периодически проверяйте срок годности продуктов и состояние оборудования.
• Обучите всех членов семьи использованию содержимого набора.


У нас почти все есть благодаря Н, но поняла, что у меня почти никогда нет налички и постоянно разряженные power banks. Поэтому, срочно собираюсь это исправить🤗

А у вас как? Готовы или не совсем?

#полезное

Продуктовая закупка

Часто спрашивают сколько стоит повседневная жизнь во Франции. Решила вот поделиться ценами в местном Ашане.

Кока-кола (х12) 6,75 евро
Молоко (6х0,5) 9,36 евро
Бананы (1 кг) 1,39 евро
Багет 1,10 евро
Шпинат (400 гр) 2,99 евро
Помидоры (1 кг) 1,99 евро
Сыр Гауда (0,25 кг) 2,5 евро
Йогурт (х16) 4,66 евро
Картофель 3,49 евро

А у вас какие цены на эти продукты? Давайте сравним 🤗

#цены

Нутрициолог

Блог принёс мне много классных знакомств, одно из них - Ева! Она профессиональный нутрициолог с опытом и эмпатией.

В моем пути похудения в этот раз, я решила перевернуть шахматную доску и вместо просто диеты и огромных физ нагрузок хочу попробовать другой подход - к себе нежно.

Да, конечно после стольких лет всевозможных диет и похудений - у меня наверняка РПП и проблемы с питанием. Поэтому, пока оземпик дает фору, хочу успеть перейти в новый формат питания: лучше понимать себя и свои потребности, найти инструменты на случай срывов или триггеров.

В общем, вместо войны с телом, я выбрала - переговоры.

#нутрициолог #лучшаяверсиясебя

Как получить студ визу во Францию в 2025 году?

Если учиться во Франции ваша мечта, тогда обязательно посмотрите мое новое видео про поступление, учебу и работу во Франции.

В этом выпуске рассказываю какие документы понадобятся (список почти не менялся с 2015 года, поэтому будет актуален и для тех, кто только планирует поступить), как правильно оформить документы.

PS: напишите, если у вас нет доступа к просмотру YouTube? И если есть сюжеты , которые вам интересны 🤗

https://youtu.be/IeQcosJxrrU?si=40iVTibBMJdNzl62

Сколько стоит день в Брайтоне?

Это была моя первая поездка, но обязательно приеду еще. Город превзошел мои ожидания😍

Скоро сделаю выпуск на YouTube с прогулкой по Брайтону, а пока решила поделиться практичной информацией.

Поезд из Лондона: от 8 фунтов (от 16 фунтов - туда и обратно). Всего час поездки👌🏻

Отель: 150 евро за старый одноместный номер в отеле на пляжной линии «The king’s hotel”. Отель уже старый, но было все необходимое, кровать удобная. Лифт кряхтел так, что я потом ходила пешком на 4 этаж и обратно… Зато в цену входил завтрак и он был правда прекрасный! Завтрак и сервис спасли мой рейтинг этого отеля. Кофе правда растворимый…
Пс: Вне выходных цены конечно дешевле.

Кофе: 3,65 евро за довольно большую порцию действительно хорошего капучино 👌🏻 с видом на море в “The flour pot”. Парижане поймут мой восторг про цену и про хороший капучино!

Fish &chips: чем еще можно питаться в Англии, да еще на побережье? Я не люблю это блюдо, но решила попробовать именно здесь. Правда взяла детскую порцию 😂 - 6,5 фунтов. Взрослая будет 11,5 фунтов. Рыба в итоге очень вкусная была! Картошка норм, но я теперь помню количество калорий в ней и продолжать не стала. В общем, если любите или на пробу - то «Pier view fish&chips” - прямо возле пирса, на берегу.

Велосипед: 20 фунтов - pass на выходные за городские велосипеды. Поздно я увидела эту опцию, иначе взяла бы тут же. Брайтон это длинная полоса променада с велодорожкой, соединяет целых два променада двух городов. В общем, удобно с одно конца на другой кататься.
Нужно заранее скачать их приложение. Подробнее:
https://beryl.cc/scheme/brighton-and-hove

Посещение пирса: 2 фунта.
Виды классные, но мне в середине стало страшно, когда внизу под ногами между досок я увидела воду… Пирс старый, я вешу много, хлипкие старые доски… короче конструкция показалось мне очень хлипкой, а глубина большой и я поспешила обратно. Но у меня вообще фобия на таки темы, поэтому не ориентируйтесь на меня в этом.

Про маршруты и места расскажу подробнее в будущем видео 🤗

#путешествия #лондон #брайтон

Знамения

За время поездки по Англии, 2 раза срабатывала пожарная тревога в отелях. Разных.

Пытаюсь понять к чему такие знаки… 🤷‍♀️

#разное

🇫🇷 Новые правила натурализации во Франции: что изменилось с циркуляром Retailleau от 2 мая 2025

С 2 мая 2025 года во Франции вступил в силу циркуляр министра внутренних дел Бруно Ретайо, ужесточающий условия получения французского гражданства. Вот основные изменения:

🔹 Уровень французского языка: С 1 января 2026 года кандидаты должны подтвердить знание французского на уровне B2 (ранее требовался уровень B1). Это требование распространяется и на супругов французских граждан.

🔹 Обязательный гражданский экзамен: Вводится обязательный экзамен по истории, ценностям Республики и гражданским обязанностям. Раньше были просто вопросы на собеседовании.

🔹 Подтверждение республиканских ценностей: Особое внимание уделяется пониманию и принятию принципов светскости и равенства полов.

🔹 Безупречное поведение: Любые правонарушения или несоблюдение законов могут привести к отказу в натурализации. Судимости, нелегальное пребывание (даже периоды в прошлом = почти 100% отказ).

🔹 Финансовая независимость и профессиональная интеграция: Кандидаты должны продемонстрировать стабильный доход (без соц пособий кроме как при болезни и инвалидности) и устойчивую профессиональную деятельность в течение последних 5 лет. (Контракт C.D.I. Или мин CDD 24 месяца.)

#гражданство #полезное

Что успела в Лондоне за 48 часов (и не пожалела)

После Брайтона я вернулась в холодный Лондон, хорошо, что взяла теплую одежду слоями, иначе бы окоченела.

В этот раз для проживания выбрала старый добрый район Паддингтон. Именно там мы останавливались, когда я впервые со школой приехала в Лондон. (Я даже нашла свой тот отель 😉).

Район очень удобный для туриста:
1️⃣прямая ветка в аэропорт и на вокзал + несколько линий метро.
2️⃣ в центре, за углом Гайд-парк
3️⃣ много точек общепита

У меня не было какого-то плана на эту поездку, мне просто хотелось побродить по улицам, пожить в атмосфере города.

Из-за усталости после походов по Брайтону, и все таки холоду на улице - дала себе разрешение сидеть несколько часов в кафе возле отеля, пить кофе и просто быть.

Кстати, кофе много где оказывался отвратительным. А еще ругают Париж. Про кофе и хорошие кофейни напишу отдельно😉

За 2 дня я погуляла по району в поисках медведя Паддингтон (нашла аж 3 монумента), прошлась по магазинам на Оксфорд стрит, погуляла в гайд-парке, где посетила памятную мне статую Питера Пена и покормила белку с руки и прошлась по району «Маленькая Венеция» (одно из лучших мест для посещения!) - про это будет целое видео на моем YouTube канале 🤗

#лондон

Лондон: топ-5 ошибок, которых лучше избежать (проверено на себе)

Лондон — город шикарный, но есть мелочи, которые легко могут испортить впечатление. Делюсь списком своих lesson learned чтобы вы точно не повторили:

1. 🔌 Переходник для розетки
Британская вилка — другая. Без переходника не зарядишь ни телефон, ни камеру, ни терпение…

2. 🧥 Недооценить погоду (и не взять одежду слоями)
Даже летом может быть +13 и ветер. Легкая куртка, худи, майка, дутая жилетка — твой лондонский must-have. Слои спасают от всего.

3. 💳 Не проверить банковские тарифы
Некоторые банки берут до 3% за каждую оплату. Лучше взять карту без комиссии — можно сэкономить на вкусный ужин.

4. 📶 Игнорировать роуминг
Роуминг может обойтись как билет домой. Если тариф твоего оператора не выгодный для поездки в Англию - заранее купи eSIM. Рекомендую Airalo.

Можно оформить по моей реферальной ссылке: https://airalo.tp.st/SFTcNr60

5. ☔ Брать зонт вместо лёгкого пончо
Лондонский дождь — это скорее туман и ветер. Зонт не спасёт, а пончо — да. Легкий, прозрачный, всегда под рукой.

Сохрани этот пост если планируешь поездку в Англию — пригодится!
А если уже был/была — какие у тебя были «лондонские ошибки»?

#лондон #путешествия

Новое видео на канале

Реальный Стамбул без фильтров — шумный Аксарай, дешёвые продуктовые магазины, неожиданные контрасты, сильные эмоции и очень душевный отель. Делюсь впечатлениями от пересадки, рассказываю про цены, быт и атмосферу.

Присаживайтесь поудобнее — будет честно и по-настоящему

https://youtu.be/fGAYFHOrAA0?si=Ng_hy-uDum5scRQg

🏡 Где студенту найти жильё во Франции?

Поиск жилья во Франции - это квест страшнее чем Fort Boyard.
Решила поделиться полезной информацией и проверенными сайтами, где студенту можно найти жилье за адекватные деньги.

1. CROUS — государственные студенческие резиденции. ОЧЕНЬ большой конкурс. Выше шансы у стипендиатов.

2. Студенческие резиденции (частные) — такие как Studapart, Nexity, Les Estudines. Условия комфортнее, но и дороже, особенно в Парижском регионе.

3. Съём комнат или квартир — классика. Можно снимать студию или комнату в квартире (colocation) с другими студентами.

4. Семейный приём (hébergement chez l’habitant) — жить в семье, недорого, иногда с питанием.

И другие варианты.

Топ сайтов для поиска жилья:
• https://www.leboncoin.fr — объявления от частных лиц.
• https://www.seloger.com — квартиры и студии от агентств.
• https://www.studapart.com — ориентирован на студентов.
• https://www.pap.fr — аренда напрямую от собственников.

Больше практичной информации об этом можно найти в моем новом гайде «Как снять жилье студенту во Франции и не потерять все деньги». Я собрала весь личный опыт (общежитие + квартира без гаранта) и опыт своих знакомых и клиентов за последние 5 лет.

В гайде содержится самая полная информация о
том:

▪️как и где искать жилье и даже получить комнату в общежитии (малоизвестные, но эффективные и надежные сайты)
▫️как получить субсидию на жилье от государства
▪️как найти жилье без гаранта (или как найти гаранта)
▫️техника безопасности при съеме жилья (как не попасть на мошенников, как не переплатить)
▪️какие права есть у арендаторов (что делать если залило водой/сломалась дверь и тп)
▫️карта районов Парижа и пригородов, которые стоит избегать (небезопасно)

Стоимость гайда: 40 евро.

За приобретением или если возникли вопросы пишите мне в личные сообщения: @katerina_davero

#жильевофранции #арендавофранции #ипотекафранция
#жизньвевропе #недвижимостьфранция #иммигрантка_жильё
#документыфранция #жильё_иммигрантка

Самое крынжовое собеседование

Хотела просто поделиться своим личным опытом.

Честно говоря, собеседования проходят в среднем так же как и в России (у меня опыт и там и там большой). Особенно, если говорим про крупные компании или про международные. Там все одинаково… и долго.

Малый и средний бизнес - проще. Но бывают свои Илоны Маски… вот про такой случай и расскажу.

Когда искала первую работу, откликалась почти везде, не до выбора было. На один из откликов, меня пригласили в офис на собеседование. Окраина Парижа, район, где и днем не комфортно. Я гнала от себя мысли о том, что после работы не понятно как возвращаться оттуда. Ведь сначала надо было еще получить офер.

Торговая компания, 20 человек. Позиция - ассистент по экспорту-импорту. Заметила тенденцию, где в РФ любят позиции называть повыше, во Франции любят наоборот принизить, ну очевидно, чтобы платить меньше.

Сначала мне предложили сделать психотест. Потом 2 часа была беседа с самим ген диром. Я все время думала - неужели ему нечем больше заняться? 😳
Ну и вишенкой на торте стала просьба написать рукописно любой текст, чтобы …

Чтобы они отправили графологу на экспертизу.

Не верите? Не поленюсь завтра найду результаты (они их мне потом отправили).

Пошли бы к таким?

Пс: офер мне так и не дали 😂 хотя судя по всем тестам я очень хороший человек😂😂😂

Расскажите какое у вас было самое крынжевое собеседование?

#карьера #собеседование

🧀 Франция — страна 1000 сыров: что попробовать и чем они отличаются?

Сохраняйте шпаргалку!

1. Мягкие с белой плесенью (croûte fleurie)
Нежные, ароматные, с белой бархатистой корочкой.
• Brie — «король сыров». Мягкий, сливочный, с лёгкой грибной ноткой.
• Camembert — родом из Нормандии, чуть острее и интенсивнее, чем бри.

Как есть? С багетом, вином и… хорошей компанией.

2. Мягкие с мытой коркой (croûte lavée)
Имеют насыщенный аромат (иногда «пахнут носками», но внутри — кайф).
• Munster — из Эльзаса, мягкий, чуть пикантный.
• Époisses — запрещён к провозу в общественном транспорте Франции… серьёзно! Зато невероятно вкусный.

Как есть? С картофелем или на хлебе. Лучше всего дома — не для слабонервных!

3. Голубые сыры (pâtes persillées)
С плесенью внутри и пряным вкусом.
• Roquefort — делается из овечьего молока, считается одним из старейших сыров в Европе.
• Bleu d’Auvergne — помягче и сливочнее, чем рокфор.

С чем есть? С мёдом, орехами или грушей — сочетание бомбическое!

4. Твёрдые и полутвёрдые (pâtes pressées)
Долго вызревают, хорошо хранятся, любят все.
• Comté — настоящий хит! Сладковато-ореховый вкус, идеально для фондю.
• Cantal — один из древнейших французских сыров, похож на чеддер.
• Tomme de Savoie — полутвёрдый, с «земляным» вкусом.

Как есть? В нарезке, с вином, или в горячих блюдах.

5. Козьи сыры (chèvre)
Лёгкие, кисленькие, бывают свежими и выдержанными.
• Chabichou du Poitou — плотный, с ореховым послевкусием.
• Crottin de Chavignol — крохотный, вкус раскрывается по мере вызревания.

Как есть? На салатах, с мёдом, на гриле, с белым вином.

А какой французский сыр пробовали вы? Или, может, боитесь какого-то из-за запаха?

Мои фавориты: Tomme de Savoie и козьи сыры

#кухня #сыры

Сколько стоит день в Лондоне?

Знаю, все всегда любят эту рубрику 🤗

🚂Поезд : Париж-Лондон-Париж: 78 евро. Всего 2+ часа и вы в центре Лондона 👌🏻

🏨Отель: 115 евро за одноместный номер в районе Паддингтон. Отель новый, есть все необходимое, удобная логистика. Подробный обзор на YouTube в это воскресенье!
Кофемашина в номере - бесценно!

☕️Кофе: 3,8 евро

🍔Ужин : 28 евро за ризотто с курицей и грибами + мин вода.

Ⓜ️Метро: 2,8 фунтов. Можно платить просто по Apple Pay при проходе, можно не покупать никаких пассов/билетов.

🚌Обзорная на автобусе Hop on-Hop off (1 день) : 39 евро.
Впервые попробовали с Олей в Монако (хоть я его и так знала) и я теперь фанат! Беру всегда и везде в путешествиях! Экономия времени и сил, сразу можно посмотреть основное. Плюс можно сходить/заходить без ограничений , те смотреть в своем ритме.

Бронирую через приложение Tiqets, там дешевле и проще.
Ловите мою реферальную ссылку: https://tiqets.tp.st/3amptUyW

#путешествия #лондон