🎀 Octobre Rose во Франции 🎀
В октябре вся Франция окрашивается в розовый — это месяц борьбы с раком груди.
Главная цель — напомнить женщинам (и мужчинам тоже!), что раннее выявление спасает жизни.
📌 Что важно знать:
• 🩺 Маммография бесплатна каждые 2 года для женщин 50–74 лет (по приглашению от Assurance Maladie).
• 👩⚕️ Женщинам моложе 50 или старше 74 лет рекомендуется обсудить скрининг с врачом, особенно если есть семейная предрасположенность.
• 💬 Врачи и ассоциации проводят консультации, лекции, бесплатные встречи — узнайте в своей мэрии или CPAM (кассе здоровья).
• 💕 В магазинах и на улицах можно встретить розовые ленточки и акции по сбору средств для исследований.
✅ Что можно/нужно сделать лично:
1. Проверить, когда у вас или ваших близких была последняя маммография.
2. Поддержать благотворительные инициативы (например, участие в розовых пробежках).
3. Поделиться информацией с подругами и коллегами.
Рак груди — самый распространённый у женщин во Франции (и возможно в мире?), но при раннем обнаружении в 90% случаев он излечим.
Берегите себя и не откладывайте проверку 💗
#медициновофранции #здоровьевофранции
В октябре вся Франция окрашивается в розовый — это месяц борьбы с раком груди.
Главная цель — напомнить женщинам (и мужчинам тоже!), что раннее выявление спасает жизни.
📌 Что важно знать:
• 🩺 Маммография бесплатна каждые 2 года для женщин 50–74 лет (по приглашению от Assurance Maladie).
• 👩⚕️ Женщинам моложе 50 или старше 74 лет рекомендуется обсудить скрининг с врачом, особенно если есть семейная предрасположенность.
• 💬 Врачи и ассоциации проводят консультации, лекции, бесплатные встречи — узнайте в своей мэрии или CPAM (кассе здоровья).
• 💕 В магазинах и на улицах можно встретить розовые ленточки и акции по сбору средств для исследований.
✅ Что можно/нужно сделать лично:
1. Проверить, когда у вас или ваших близких была последняя маммография.
2. Поддержать благотворительные инициативы (например, участие в розовых пробежках).
3. Поделиться информацией с подругами и коллегами.
Рак груди — самый распространённый у женщин во Франции (и возможно в мире?), но при раннем обнаружении в 90% случаев он излечим.
Берегите себя и не откладывайте проверку 💗
#медициновофранции #здоровьевофранции
❤5
«Назовите ваши слабые стороны» ? 🤯
Я и сама раньше отвечала неправильно🥹🤷♀️«Я трудоголик», «Я слишком перфекционист» 🙄. Ну камон, никто в это не верит.
В теории рекрутер хочет заранее понять, с какими особенностями кандидата придется работать, потому что слабости есть у всех (мы же не роботы), но на практике это ярмарка тщеславия и думаю скоро его вообще перестанут задавать… но пока как есть.
Если вам все таки попадается этот вопрос на собеседовании, то лучше заранее подготовить удобный ответ.
🔑 Алгоритм простой:
1. Изучите описание вакансии — отметьте ключевые навыки.
2. По этим навыкам слабостей быть не должно. Никогда.
3. Выберите зону, которая не критична для этой роли.
Например, навык публичных выступлений - не во всех профессиях/позициях является ключевым. И тогда, вполне адекватно будет сказать- что с этим справляюсь хуже, но знаю это про себя и стараюсь развивать понемногу.
Для линейных позиций - таким «слабым местом» может быть управление людьми и делегирование, тк опыта объективно мало. Вполне адекватная оценка.
И voilà ✨ — вы дали вполне адекватный, вменяемый ответ, который не будет банальным.
Сохраняйте пост, делитесь с друзьями и расскажите в комментариях, какой ответ даете/дали бы сами? 🤗
#работавофранции
#работа_иммигрантка
Я и сама раньше отвечала неправильно🥹🤷♀️«Я трудоголик», «Я слишком перфекционист» 🙄. Ну камон, никто в это не верит.
В теории рекрутер хочет заранее понять, с какими особенностями кандидата придется работать, потому что слабости есть у всех (мы же не роботы), но на практике это ярмарка тщеславия и думаю скоро его вообще перестанут задавать… но пока как есть.
Если вам все таки попадается этот вопрос на собеседовании, то лучше заранее подготовить удобный ответ.
🔑 Алгоритм простой:
1. Изучите описание вакансии — отметьте ключевые навыки.
2. По этим навыкам слабостей быть не должно. Никогда.
3. Выберите зону, которая не критична для этой роли.
Например, навык публичных выступлений - не во всех профессиях/позициях является ключевым. И тогда, вполне адекватно будет сказать- что с этим справляюсь хуже, но знаю это про себя и стараюсь развивать понемногу.
Для линейных позиций - таким «слабым местом» может быть управление людьми и делегирование, тк опыта объективно мало. Вполне адекватная оценка.
И voilà ✨ — вы дали вполне адекватный, вменяемый ответ, который не будет банальным.
Сохраняйте пост, делитесь с друзьями и расскажите в комментариях, какой ответ даете/дали бы сами? 🤗
#работавофранции
#работа_иммигрантка
❤1
💎 Когда предлагают новый пост/должность/проект, а на самом деле там карьерный обрыв
Мы часто слышим про «стеклянный потолок» — тот, что мешает пробиться наверх?
Так вот, есть ещё «стеклянный обрыв» (glass cliff) — когда наверх всё-таки пускают…
…но в момент кризиса, когда шансы выжить минимальны.
🧨 Как это работает
Кризис.
Компания рушится, партия теряет рейтинг, бренд на грани.
И тут, наконец, тебе «дают шанс»…
Все аплодируют.
Но через полгода, когда шторм сметает всё - все скажут :
«Она не справилась». Хотя справиться там не мог никто.
📍 Феномен glass cliff — не про слабость женщин, а про систему, которая даёт власть только тогда, когда она уже ничего не гарантирует.
📉 Примеры, которые все помнят
🇬🇧 Тереза Мэй — приняла Британию после Brexit. Вытащила процесс на максимум, но ушла «проигравшей».
🇬🇧 Лиз Трасс — 45 дней премьером. Рухнула вместе с экономикой.
💻 Мэрисса Майер (Yahoo!) — из звезды Google в CEO обречённой компании. Когда Yahoo окончательно упал — обвинили её.
🌍 Кристалина Георгиева (МВФ) — редкий успешный пример. Не стала «спасательницей», стала модератором системы — и удержала авторитет.
⚠️ Как понять, что тебе предлагают обрыв, а не шанс
🚩 Компания/проект уже в кризисе.
🚩 Нет ресурсов, но есть полная ответственность.
🚩 До тебя — серия провалов.
💡 Если ты уже там:
1️⃣ Проведи честную диагностику: что ты реально можешь изменить.
2️⃣ Сразу зафиксируй стартовые условия публично.
3️⃣ Собери функциональных союзников, не просто “своих людей”.
4️⃣ Добейся маленькой, но видимой победы в первые 100 дней.
5️⃣ Управляй историей о себе — иначе её напишут за тебя.
6️⃣Подумай - может стоит уйти красиво раньше, до полного обвала. (Или вообще не соглашаться на подобное изначально!).
#работавофранции
#работа_иммигрантка
Мы часто слышим про «стеклянный потолок» — тот, что мешает пробиться наверх?
Так вот, есть ещё «стеклянный обрыв» (glass cliff) — когда наверх всё-таки пускают…
…но в момент кризиса, когда шансы выжить минимальны.
🧨 Как это работает
Кризис.
Компания рушится, партия теряет рейтинг, бренд на грани.
И тут, наконец, тебе «дают шанс»…
Все аплодируют.
Но через полгода, когда шторм сметает всё - все скажут :
«Она не справилась». Хотя справиться там не мог никто.
📍 Феномен glass cliff — не про слабость женщин, а про систему, которая даёт власть только тогда, когда она уже ничего не гарантирует.
📉 Примеры, которые все помнят
🇬🇧 Тереза Мэй — приняла Британию после Brexit. Вытащила процесс на максимум, но ушла «проигравшей».
🇬🇧 Лиз Трасс — 45 дней премьером. Рухнула вместе с экономикой.
💻 Мэрисса Майер (Yahoo!) — из звезды Google в CEO обречённой компании. Когда Yahoo окончательно упал — обвинили её.
🌍 Кристалина Георгиева (МВФ) — редкий успешный пример. Не стала «спасательницей», стала модератором системы — и удержала авторитет.
⚠️ Как понять, что тебе предлагают обрыв, а не шанс
🚩 Компания/проект уже в кризисе.
🚩 Нет ресурсов, но есть полная ответственность.
🚩 До тебя — серия провалов.
💡 Если ты уже там:
1️⃣ Проведи честную диагностику: что ты реально можешь изменить.
2️⃣ Сразу зафиксируй стартовые условия публично.
3️⃣ Собери функциональных союзников, не просто “своих людей”.
4️⃣ Добейся маленькой, но видимой победы в первые 100 дней.
5️⃣ Управляй историей о себе — иначе её напишут за тебя.
6️⃣Подумай - может стоит уйти красиво раньше, до полного обвала. (Или вообще не соглашаться на подобное изначально!).
#работавофранции
#работа_иммигрантка
❤5👍1
💳Для тех, кто хотел открыть счёт во Франции — сейчас отличный момент.
До 15 октября у BNP Paribas (типа Сбербанка, но во Франции) классная акция:
💰 80 € бонус на счёт
💳 и год бесплатной Visa Premier/Classique/Origine.
Можно французским студентам (с 18 лет), главное — чтобы раньше не было счёта в BNP + какой-то легальный вид на жительство во Франции (студент, семья, работа, бизнес и тп).
Кому интересно/актуально — напишите, отправлю реферал 👇
#финансы #финансы_иммигрантка
До 15 октября у BNP Paribas (типа Сбербанка, но во Франции) классная акция:
💰 80 € бонус на счёт
💳 и год бесплатной Visa Premier/Classique/Origine.
Можно французским студентам (с 18 лет), главное — чтобы раньше не было счёта в BNP + какой-то легальный вид на жительство во Франции (студент, семья, работа, бизнес и тп).
Кому интересно/актуально — напишите, отправлю реферал 👇
#финансы #финансы_иммигрантка
Витаминки 💊
Наконец заказала себе часть, что планировала в первую очередь.
✅ омега 3
✅ коллаген (1 и 3 тип)
✅ протеин
И если с омегой и коллагеном понятно (коллаген мне удачно зашел в утренней кофе), то вот с протеином пока не очень понятно.
Шейки я не люблю, а протеин вводить надо (я его обычно недобираю).
Посоветуйте ваши любимые рецепты с протеином 🙏
#иммигрантка #иммигрантка_опыт
#здоровье
Наконец заказала себе часть, что планировала в первую очередь.
✅ омега 3
✅ коллаген (1 и 3 тип)
✅ протеин
И если с омегой и коллагеном понятно (коллаген мне удачно зашел в утренней кофе), то вот с протеином пока не очень понятно.
Шейки я не люблю, а протеин вводить надо (я его обычно недобираю).
Посоветуйте ваши любимые рецепты с протеином 🙏
#иммигрантка #иммигрантка_опыт
#здоровье
💸 Как я заработала 1000 € в год… на коллагене
Год назад я занялась своими личными финансами. Каждый раз стараюсь что-то улучшить оптимизировать. У меня нет задачи просто экономить, отказывая во всем. Наоборот, задача потому и интересная оказалась мне - что мой принцип экономить без потери качества жизни, что то типа рациональной экономики.
Так вот, новый кейс про коллаген и как я на нем по сути заработала 1000 евро.
🔸Мы раньше покупали протеин марки X (по совету знакомых) — 36,90 € за 300 г.
Казалось бы, мелочь. Но когда пьёшь его каждый день вдвоём и регулярно — выходит 1348,85 евро в год. К качеству претензий не было.
🔹Но недавно решили по попробовать другую марку — 28,99 € за килограмм, в год при том же потреблении - 317 евро. По качеству - официально не хуже.
💥 Экономия — 1031 € в год!
А теперь представьте, сколько таких «мелочей» у нас в быту: кофе, витамины, косметика, подписки…
Иногда пересмотреть привычные покупки — это лучший способ «заработать» деньги.
💰 Кстати, 1100 евро нам стоили билеты Париж-Нью Йорк (на двоих туда-обратно Air France)!
#финансы #финансы_иммигрантка #иммигрантка_опыт
Год назад я занялась своими личными финансами. Каждый раз стараюсь что-то улучшить оптимизировать. У меня нет задачи просто экономить, отказывая во всем. Наоборот, задача потому и интересная оказалась мне - что мой принцип экономить без потери качества жизни, что то типа рациональной экономики.
Так вот, новый кейс про коллаген и как я на нем по сути заработала 1000 евро.
🔸Мы раньше покупали протеин марки X (по совету знакомых) — 36,90 € за 300 г.
Казалось бы, мелочь. Но когда пьёшь его каждый день вдвоём и регулярно — выходит 1348,85 евро в год. К качеству претензий не было.
🔹Но недавно решили по попробовать другую марку — 28,99 € за килограмм, в год при том же потреблении - 317 евро. По качеству - официально не хуже.
💥 Экономия — 1031 € в год!
А теперь представьте, сколько таких «мелочей» у нас в быту: кофе, витамины, косметика, подписки…
Иногда пересмотреть привычные покупки — это лучший способ «заработать» деньги.
💰 Кстати, 1100 евро нам стоили билеты Париж-Нью Йорк (на двоих туда-обратно Air France)!
#финансы #финансы_иммигрантка #иммигрантка_опыт
В Икее сегодня и Хеллоуин и Рождество 😂
🔥2
Первый день учебы в HEC
Вчера было вводное собрание на моем он-лайн курсе в НЕС. Вот кое-какие данные:
🔸Группа 59 человек, большинство из Франции.
🔹Обучение на английском, он-лайн.
🔸5 модулей : Основы, Стратегия, Финансы, Маркетинг, Операции.
🔹Длительность: 5 месяцев (в среднем по 8 часов в месяц на учебу).
🔸Два он-Лайн ивента для Нетворкинга. 👍
Я уже познакомилась с 2мя французами. Один - из Airbus. Возможно я сменю скептицизм про эффективность таких курсов… но посмотрим дальше.
Задавайте вопросы, если что то интересно ⤵️
#учебавофранции #учёба_иммигрантка
Вчера было вводное собрание на моем он-лайн курсе в НЕС. Вот кое-какие данные:
🔸Группа 59 человек, большинство из Франции.
🔹Обучение на английском, он-лайн.
🔸5 модулей : Основы, Стратегия, Финансы, Маркетинг, Операции.
🔹Длительность: 5 месяцев (в среднем по 8 часов в месяц на учебу).
🔸Два он-Лайн ивента для Нетворкинга. 👍
Я уже познакомилась с 2мя французами. Один - из Airbus. Возможно я сменю скептицизм про эффективность таких курсов… но посмотрим дальше.
Задавайте вопросы, если что то интересно ⤵️
#учебавофранции #учёба_иммигрантка
❤5
Колхоз по-французски
Недалеко от нас есть ферма, куда можно приехать и самим нарвать/собрать фрукты/овощи/цветы, выращенные там.
В прошлом году я была на разведке, мне понравилось. Цены там чуть дешевле чем в магазинах.
Закупили тыкву для Хеллоуина 🎃 , немного шпината, свеклы, лука-порея, тыкв для еды, кабачков и 13,5 кг сладкого картофеля.
Всего : 62 евро.
Недалеко от нас есть ферма, куда можно приехать и самим нарвать/собрать фрукты/овощи/цветы, выращенные там.
В прошлом году я была на разведке, мне понравилось. Цены там чуть дешевле чем в магазинах.
Закупили тыкву для Хеллоуина 🎃 , немного шпината, свеклы, лука-порея, тыкв для еды, кабачков и 13,5 кг сладкого картофеля.
Всего : 62 евро.
❤9
🇫🇷 Франция: бюджет-2026 и что подорожает / исчезнет
Собрала примеры того, что сейчас на повестке для в Правительстве. Напомню, что Франция столкнулась с чрезвычайным уровнем гос долга и пытается вывести ситуацию в пределы норм…
🔹В планах оказалась отмена льготы на биотопливо E85 — цена за литр может вырасти на ≈ 0,40-0,50 €.
🔸Отменяется помощь 500 € на получение водительских прав для apprentis.
🔹Меньше льгот для apprentis — их чистая зарплата может упасть.
🔸Налог 8 % на некоторые бонусы от работодателей — tickets resto, chèques vacances, подарочные и культурные ваучеры.
🔹Налог 2 € за каждый товар из посылок с сайтов вроде Shein или Temu.
🔸Больничные ограничат: первый больничный — максимум 15 дней (1 месяц после госпитализации).
🔹Больше людей начнут платить налоги — из-за индексации зарплат при инфляции.
🔸Лекарства и визиты к врачу подорожают — французы будут платить больше из своего кармана.
🔹Семейные пособия сократят: повышение выплат сдвигают с 14 до 18 лет.
🔸Контроль над тарифами врачей — тех, кто берёт больше, будут дополнительно облагать налогами.
🔹Налог на жидкости для электронных сигарет — до 0,50 € за 10 мл.
Что думаете про эти возможные меры? Что из них актуально для вас? Рассказать что я думаю об этом и поможет ли это вообще?
Собрала примеры того, что сейчас на повестке для в Правительстве. Напомню, что Франция столкнулась с чрезвычайным уровнем гос долга и пытается вывести ситуацию в пределы норм…
🔹В планах оказалась отмена льготы на биотопливо E85 — цена за литр может вырасти на ≈ 0,40-0,50 €.
🔸Отменяется помощь 500 € на получение водительских прав для apprentis.
🔹Меньше льгот для apprentis — их чистая зарплата может упасть.
🔸Налог 8 % на некоторые бонусы от работодателей — tickets resto, chèques vacances, подарочные и культурные ваучеры.
🔹Налог 2 € за каждый товар из посылок с сайтов вроде Shein или Temu.
🔸Больничные ограничат: первый больничный — максимум 15 дней (1 месяц после госпитализации).
🔹Больше людей начнут платить налоги — из-за индексации зарплат при инфляции.
🔸Лекарства и визиты к врачу подорожают — французы будут платить больше из своего кармана.
🔹Семейные пособия сократят: повышение выплат сдвигают с 14 до 18 лет.
🔸Контроль над тарифами врачей — тех, кто берёт больше, будут дополнительно облагать налогами.
🔹Налог на жидкости для электронных сигарет — до 0,50 € за 10 мл.
Что думаете про эти возможные меры? Что из них актуально для вас? Рассказать что я думаю об этом и поможет ли это вообще?
❤2
Лувр снова обокрали
Про недавнее ограбление, слышали по моему уже все. Но вот о чем не все знают, что иногда ограбление - лучший пиар ход.
💼 В 1911 году плотник Лувра Винченцо Перуджа (итальянец) просто спрятался на ночь в кладовке музея.
Утром снял картину со стены, укрыл под рабочей одеждой и спокойно вышел через служебный вход.
Два года её искали по всей Европе.
Под подозрение попал даже Пабло Пикассо 😳
🕵️♂️ Нашли картину случайно - когда сам Перуджа попытался продать её во Флоренции.
Он утверждал, что «хотел вернуть Мону Лизу Италии».
Суд учёл «патриотический мотив» - и смягчил наказание 😂.
🎭 Ирония в том, что до кражи Мона Лиза не была “суперзвездой”.
Но после скандала - превратилась в главный символ мирового искусства.
📍Так что похоже, именно благодаря этому все теперь знают, кто такая Джоконда.
Знали эту историю?
Про недавнее ограбление, слышали по моему уже все. Но вот о чем не все знают, что иногда ограбление - лучший пиар ход.
💼 В 1911 году плотник Лувра Винченцо Перуджа (итальянец) просто спрятался на ночь в кладовке музея.
Утром снял картину со стены, укрыл под рабочей одеждой и спокойно вышел через служебный вход.
Два года её искали по всей Европе.
Под подозрение попал даже Пабло Пикассо 😳
🕵️♂️ Нашли картину случайно - когда сам Перуджа попытался продать её во Флоренции.
Он утверждал, что «хотел вернуть Мону Лизу Италии».
Суд учёл «патриотический мотив» - и смягчил наказание 😂.
🎭 Ирония в том, что до кражи Мона Лиза не была “суперзвездой”.
Но после скандала - превратилась в главный символ мирового искусства.
📍Так что похоже, именно благодаря этому все теперь знают, кто такая Джоконда.
Знали эту историю?
🔥7❤2
🛍 Аутлет One Nation Paris под Парижем
Где то в 40 минутах от центра Парижа — огромный outlet-центр с более чем 90 бутиками и премиум-брендами (особенно много именно французских): от Sandro, Maje и Zadig & Voltaire до Levi’s, Armani и The Kooples. Есть также премиум-бренды постельного белья, посуды, спортивной одежды.
Скидки круглый год! В периоды распродаж - дополнительные.
📍 Адрес: 1 Rue du Président Kennedy, Les Clayes-sous-Bois
🕒 Часы работы:
Без выходных: до 20.00.
🚆 Как добраться:
От Gare Montparnasse — электричка N до станции Villepreux-Les Clayes, затем 10 минут пешком или автобус 5101.
💡Оформляют tax free.
Где то в 40 минутах от центра Парижа — огромный outlet-центр с более чем 90 бутиками и премиум-брендами (особенно много именно французских): от Sandro, Maje и Zadig & Voltaire до Levi’s, Armani и The Kooples. Есть также премиум-бренды постельного белья, посуды, спортивной одежды.
Скидки круглый год! В периоды распродаж - дополнительные.
📍 Адрес: 1 Rue du Président Kennedy, Les Clayes-sous-Bois
🕒 Часы работы:
Без выходных: до 20.00.
🚆 Как добраться:
От Gare Montparnasse — электричка N до станции Villepreux-Les Clayes, затем 10 минут пешком или автобус 5101.
💡Оформляют tax free.
❤4
🍽 Ticket Restaurant — скрытая зарплата, о которой многие забывают
Если вы работаете во Франции, вы почти наверняка слышали про Ticket Restaurant (или «chèques déjeuner») — это почти талоны на питание😂 от работодателя.
Каждый день, когда вы работаете, вам начисляется определённая сумма — обычно от 8 до 13 €.
💡 Как это работает:
• Работодатель оплачивает часть (в среднем 50–60%),
• Остальное удерживается с вашей зарплаты,
• Деньги поступают на специальную карту (как банковская, только для еды).
🍝 Где можно использовать:
— рестораны, кафе, булочные
— супермаркеты и онлайн-доставки (Carrefour, UberEats, Deliveroo и др.)
— но только для продуктов питания (никаких бытовых товаров).
💰 Почему это выгодно:
Фактически — это часть зарплаты без налогов (пока!)
Например, у нас 9 € в день (если не в столовой), из них я плачу 4 €, а работодатель — 5 €.
То есть каждый обед вам обходится на 60% дешевле.
⚠️ Важно помнить:
— лимит на оплату — 25 € в день;
— остаток сгорает через какое-то время (больше года);
— нельзя использовать в воскресенье и праздники.
✨ Многие даже не замечают, насколько это выгодная часть компенсации — ведь за месяц можно «сэкономить» 100–150 €. У меня так незаметно набежало 500+ евро.
#финансы #финансы_иммигрантка
Если вы работаете во Франции, вы почти наверняка слышали про Ticket Restaurant (или «chèques déjeuner») — это почти талоны на питание😂 от работодателя.
Каждый день, когда вы работаете, вам начисляется определённая сумма — обычно от 8 до 13 €.
💡 Как это работает:
• Работодатель оплачивает часть (в среднем 50–60%),
• Остальное удерживается с вашей зарплаты,
• Деньги поступают на специальную карту (как банковская, только для еды).
🍝 Где можно использовать:
— рестораны, кафе, булочные
— супермаркеты и онлайн-доставки (Carrefour, UberEats, Deliveroo и др.)
— но только для продуктов питания (никаких бытовых товаров).
💰 Почему это выгодно:
Фактически — это часть зарплаты без налогов (пока!)
Например, у нас 9 € в день (если не в столовой), из них я плачу 4 €, а работодатель — 5 €.
То есть каждый обед вам обходится на 60% дешевле.
⚠️ Важно помнить:
— лимит на оплату — 25 € в день;
— остаток сгорает через какое-то время (больше года);
— нельзя использовать в воскресенье и праздники.
✨ Многие даже не замечают, насколько это выгодная часть компенсации — ведь за месяц можно «сэкономить» 100–150 €. У меня так незаметно набежало 500+ евро.
#финансы #финансы_иммигрантка
🔥4