Где взять био продукты во Франции?

Вот уж никогда от себя не ожидала, но постепенно погружаюсь в секту био и эколо. Я пока не полностью сделала переход 😂, но кое какие концепты мне понравились и я решила их использовать.

Понятно, что в магазинах качество не всегда самое лучшее, а наш местный рынок почему то очень дорогой (дороже чем в 16 районе😳), поэтому решила поделиться полезными ссылками и адресами, где и как еще можно получить полезные и свежие продукты:

⏺️Кооперативы фермеров:

reseau-amap.org
paysans.fr
mon-producteur.com
jour-de-marche.fr
mon-panier-bio.com
acheteralasource.com
bienvenue-a-la-ferme.com
laruchequiditoui.fr
reseaucocagne.asso.fr
mescarottes.com
lepanierpaysan.fr
lepanierdejacotte.fr
lepanierlocal.fr
relais-planete-solidaire.com
monpoisson.fr
poiscaille.fr

Делитесь своими полезными адресами ⤵️

#био #экология #полезное

Тренды AI в перспективе 3-5 лет

1️⃣Снижение затрат на программистов.
Видели недавние увольнения 6000+ в Microsoft. Как и предсказывали это начало тренда, когда генеративный ИИ, а также большие и малые языковые модели будут экономить около 30% затрат на программистов.

Думаю это не значит, что программисты не нужны, ведь их и так была нехватка. Плюс, будет их переквалификация в другие растущие сферы.

2️⃣AI займёт нишу общения с клиентами
В ближайшие годы больше половины услуг по обслуживанию клиентов в различных сферах будут осуществляться с помощью ИИ, в тч чат-ботов.

Общение через людей станет «привилегиями» различных «премиум» тарифов. Интересно что ждёт индийские колл-центры?🤔

3️⃣ Персональные AI ассистенты
Как контент креатор я быстро осознала удобство и эффективность AI в рутинных делах. Он помогает составить контент-план, переписать текст, сгенерировать обложку для YouTube канала и тп.

Но и в личных делах использую его регулярно: составить маршруты для путешествия, написать текст письма в налоговую, посчитать фин модели и выбрать более эффективную.

В общем, в ближайшие годы все прогрессивные обзаведутся таким крутым и эффективным помощником!

Вы уже используете?

#стартап #инновации #тренды

🇫🇷 «Мои любимые места в Париже: куда я возвращаюсь снова и снова

1️⃣ Люксембургский сад
Это однозначно мое самое любимое место в Париже. Здесь начался Париж для меня, когда я впервые приехала на учебу в École Nationale d’Administration.
Помню как сидела на скамейке и меня переполняло эмоции, все казалось не реальным.

2️⃣ Набережная между Музеем Орсэ и Богренель
Много лет я жила напротив и это был мой стандартный пеший (или беговой) маршрут. До сих пор один из любимых пеших маршрутов Парижа.

3️⃣Озера в Булонском лесу
Булонский лес издавна имеет плохую славу, хоть и примыкает к элитному 16 району. Но днем, вокруг озер - абсолютно безопасно, в выходные туда благополучно стекается весь 16 район: на пробежку, прогулку, с детьми, собаками, с друзьями на пикник и тп.

4️⃣Вандомская площадь и бар Хемингуэй
В отеле Ритц прекрасный атмосферный бар навевающий эпоху Хемингуэя и его романов. Брони нет, мест мало, но если выпадает возможность - то ощущение, что живешь свою другую жизнь.

5️⃣Saint-Germain des Près
Rue du Bac, rue du saint-placide, rue de l’ancienne comédie, rue Bonaparte, etc etc.
Обожаю весь этот район, где прожила первые 1,5 года. Подружилась с семьей графа, французской художницей и даже жила 2 недели у жены бывшего посла Франции в США, Японии, России и Бразилии, чьи предки стояли у истоков Статуи свободы и один из первых макетов статуи стоял прямо там дома.

Конечно любимых мест гораздо больше, но эти вот именно мои личные. Это не просто достопримечательности или точки на карте, для меня это целые воспоминания моих первых лет жизни в Париже, которые оказались самыми яркими, вопреки сложностям, безденежью, неудобствам… Точнее всего сказал бы Хемингуэй про тот мой период - «мы были очень бедны и очень счастливы»🤗

А у вас какие любимые места в Париже и не только?

Воздушный шар, лего, утки, официанты на роликах! Рассказываю, как прошла прогулка по самой сказочной деревне возле Диснейленда - Disney village. Очень атмосферно — присаживайтесь поудобнее, будет интересно!

Новое видео уже на канале:

https://youtu.be/J1QJAzrIqzs?si=NTTy_h1T641rvOmI

80 занятий на лето

Давно заметила, что если не делать такие списки на каждый сезон - то время летит незаметно, дни сливаются, поглощаются рутиной, как день сурка.

Поэтому решила на лето составить себе большой список 80 интересных дел.

Вот первые 30:

Для души и впечатлений:
1. Встретить рассвет в новом месте (у озера, на крыше, в лесу).
2. Провести ночь под звёздами — с палаткой или просто пледом.
3. Сфотографироваться в любимом летнем образе — для себя, не для соцсетей.
4. Написать письмо себе в будущее (осенью или зимой) и спрятать.
5. Сделать «летний альбом» — с фото, заметками, билетами и сухими цветами.
6. Прочитать книгу в гамаке или на пикнике.
7. Устроить день без гаджетов — полностью оффлайн.
8. Танцевать босиком на траве или песке.
9. Сделать карту желаний (или визуализацию мечты).
10. Сходить на мастер-класс по чему-то природному — гончарство, травничество, эко-декор.

Для тела и здоровья:
11. Пройти 10 000 шагов в новом живописном месте.
12. Устроить неделю без сахара и глютена — и записывать ощущения.
13. Попробовать натуральную косметику или сделать её своими руками.
14. Устроить домашнее СПА из природных компонентов: мед, соль, травы.
15. Вести дневник питания и наблюдений за телом.
16. Закаляться: начать с контрастного душа, плавания в реке.
17. Сделать домашнюю зубную пасту или дезодорант.
18. Съесть 30 разных свежих овощей и фруктов за лето.
19. Научиться готовить три новых блюда из местных фермерских продуктов.
20. Сделать детокс (если нет противопоказаний).

Для дома и порядка:
21. Провести летнюю ревизию вещей — раздать, продать, переработать.
22. Сделать раздельный сбор отходов, наладить систему дома.
23. Минимизировать бытовую химию, попробовать натуральные средства.
24. Завести эко-привычку: всегда носить с собой шоппер, бутылку, контейнер.
25. Выкинуть или переработать всё пластиковое одноразовое — заменить на многоразовое.
26. Организовать пространство дома по принципу «меньше — лучше».
27. Провести неделю без покупок.
28. Сделать освежитель воздуха из эфирных масел.
29. Устроить мини-огород на балконе или подоконнике.
30. Собрать аптечку из натуральных средств: травы, масла, настойки.

#лето

Бесплатный Лондон: самый сказочный маршрут по городу

(Новое видео на канале)

Белки, кусочек Италии, самые оригинальные мосты, английский Винни-пух и статуя Питера Пэна. А еще лучший район, где остановится и что подают на английский завтрак. Все это и еще немного другого в моем новом видео.

Приглашаю вас прогуляться вместе по району Паддингтон — от уютной Маленькой Венеции до легендарного Гайд-парка. Очень атмосферно и местами даже сказочно. Присаживайтесь поудобнее, будет интересно! 🇬🇧

https://youtu.be/hjLTqyUU7RA?si=CE0TJBSejnfZTXnb

#лондон #путешествия

Личный бренд

В последней компании я работаю уже 5+ лет и после истории с неудачным шефом я много размышляла… так как впервые за многие годы тушения пожаров - у меня появилось время.

У меня есть коллега, он старше меня, выпускник крутой инженерной школы, голубоглазый француз, реально крутой эксперт, с зп на 25 К в год больше.

Но у него есть défaut-очень едкий в коммуникации и слишком carré как говориться. Это сразу было проблемой, ему даже продлили period d’essay (за 5 лет лишь 2ум продлили), его выгнали с моего проекта тк плохо справлялся по причинам выше.

Повышений ему не дают, денег разумеется тоже, виной всему эти 2 défauts. Хотя с точки зрения экспертизы, опыта, внимания к деталям, методичности - я не встречала никого круче.

Есть у нас другой пример - его молодой коллега (тоже голубоглазый француз 😂). Дело свое он тоже знает, но не сравнить с первым в опыте. Зато в коммуникациях он прекрасен. Болтун и душа компании со всеми, курильщик со стажем. За 3 года уже два раза получал повышения, одно лучше другого…

Меня лично это заставило задуматься о том, что как некоторые soft skills могут отравлять профессиональную жизнь. Но иногда такие вещи видно лучше со стороны. Тем более у нас все таки разные культурные коды.

Я тут решила сделать 2 вещи для себя:

1) опрос за чашкой кофе с коллегами&начальниками с кем соприкасалась по работе, чтобы - какое впечатление произвожу вначале и в процессе, мои сильные и слабые стороны на их субъективный взгляд. Это про ВПЕЧАТЛЕНИЕ, но это важно. В общем, доступный вариант теста «360*»

2) пройти тест Клифтона на определение сильных сторон.
Он платный, но я про него слышала от многих hr, кто занимается talent management. Важно: этот тест-вообще не панацея, результаты его могут меняться со временем, но мне любопытно. Посмотрим, будет ли отличаться то, что я знаю/думаю про себя от результатов теста.

Это для того, чтобы понять что есть здесь и сейчас и с чем предстоит работать.

Скоро расскажу про результаты опросов и теста🤗

#карьера #личныйбренд

Как я прошла тест CLIFTONSTRENGHT34

Пройти просто. Оплатил 59 евро, 45 минут быстрых ответов на почти 200 вопросов и вуаля.
Результаты сразу. Мой правда меня немного разочаровал - но об этом ниже.

Давайте сначала расскажу, что за тест.

Тест Гэллапа, известный за рубежом как CliftonStrengths (ранее StrengthsFinder), разработан американским
психологом Доном Клифтоном. Еще будучи молодым ученым, он заметил, что успешно окончившие учебу студенты существенно отличались от тех, кто не упорствовал. Позднее, в 99 году вышла первая версия теста.

Тест определяет 5 доминирующих черт, которые и определяются как ваши таланты, характерные для вас модели мышления, чувств и действий.
Всего автор выделяет 34 таланта. Статистически считается, что каждая комбинация этих 34 талантов в каждом человеке если не уникальная, то довольно редка.

Эти 34 «таланта» разбиты на 4 крупные группы:

1️⃣Реализация/исполнение
2️⃣Влияние
3️⃣Отношения с людьми
4️⃣Анализ

В общем, самые выраженные 5 «талантов» - это ваши натуральные сильные стороны, на которые можно смело опираться и ориентироваться.

У меня получился такой список:
⏺️Competition
⏺️Influence
⏺️Ideation
⏺️Focus
⏺️Relator

Я была немного разочарована результатами, ведь что это за талант такой - соревновательность? Но, что выросло, то выросло 😂
Или любопытно, что я то себя считала с зачатками сдвг, тк мне иногда сложно сконцентрироваться. Но тест показал, чуть ли не обратное, что умение ловить фокус, держать курс и идти к намеченному. Или это мой Козерог манифестирует так?🤷‍♀️
А вот про генератора идей моя мама бы не удивилась 😂

Может показаться на первый взгляд, что тест ни о чем. Но на самом деле вот, что я заметила. Со стороны я могу казаться скорее Achiever, это близко к Competition, но немного другая механика.

Competition означает, что человек стремится к победе, оценивает свой прогресс через сравнение с другими и любит конкурсы. Achiever предполагает трудолюбие, высокую выносливость и умение достигать целей. 

Эти черты относятся к разным подгруппам теста: Competition — к подгруппе влияния (Influencing), Achiever — к подгруппе выполнения (Executing). 

Это не значит, что они противоположные, но они описывают разные аспекты личности.

И мне кажется разница тонкая, но она точно есть.

Что дает и как работать с результатами?

1️⃣Работать по сильным сторонам. Каждый день стараться проявляться именно через свои сильные стороны, развивать их.
2️⃣Обращать внимание на теневую сторону любого таланта, держать его во внимании.
3️⃣посмотреть на свои самые слабые стороны для интереса и увидеть не приносят ли они проблем.

Кто знает меня лично - что скажете? Похоже или не очень?

Кто проходил - делитесь своими талантами и мыслями на этот счет!

#работавофранции #поискработы #карьеравофранции
#французскоерезюме #работавевропе #иммигрантка_работа
#переездфранция #работа_иммигрантка #профориентация

Ало, мы ищем таланты

Знаете, последние пару дней у меня ощущение, что результаты теста как буд-то придали мне legacy в вопросах, которых я раньше боялась и стеснялась.

Например, меня всегда смущал вопрос про лидерство. От бизнес-школ до в невозможных карьерных коучей везде нужно было обладать уверенным leadership. И для меня это был всегда сложный вопрос, примерно как и про таланты. Тк лидерство для меня - это слишком высокий термин. Я не делала научных открытий, не открывала и не создавала каких-то огромных сообществ или ассоциаций. Даже в блоге - у меня довольно скромное комьюнити в 5 тысяч человек (если считать все площадки).

И хоть я всегда чувствовала, что тема лидерства мне близка и что у меня есть задатки, мне до сих пор язык не поворачивается говорить о себе «лидер». Хотя по факту моя роль на работе так и называется “lead”…

Короче, тест показал интересное. В топ-5 сильных сторон у меня вообще-то самое ключевое для любого лидера: influence, focus, ideation, relator.

И теперь на вопрос про лидерство мне отвечать легче, тк оно не абстрактное, а через конкретные мои качества и примеры из жизни.

Также, мне теперь легче показывать на собеседованиях в чем именно МОЯ ценность, что я МОГУ дать любой команде, а также какого типа РОЛЬ и КОМПАНИЯ мне подойдет лучше. Те не абстрактно рассказывать, что умею, а показывать это через свои реально сильные стороны.

Например, могу привести команду к заданному результату любой ценой. Умею мотивировать и растить команду вверх. Умею выстраивать долгосрочные стратегические надежные отношения с разными стейкхолдерами. Умею мыслить креативно, предлагать решения и внедрять новое для повышения эффективности. Для всего из этого у меня есть примеры.

В общем, мой вывод - этот тест - лучшее вложение денег (не считая покупки мультиварки 😂).

#работавофранции #поискработы #карьеравофранции
#французскоерезюме #работавевропе #иммигрантка_работа
#переездфранция #работа_иммигрантка #профориентация

Личный бренд и LinkedIn

После инсайтов, полученных в результате сдачи теста, решили с чатом Gpt, что мне пора выходить в эфир и начать с доступного - LinkedIn.

Я давно хотела к нему подступиться, тк активный профиль увеличивает ваш соцкапитал, а через него - растут не просто просмотры профиля, но вас чаще и лучше показывают релевантным персонам (HR и тд).

Но не понятно о чем писать (хочется без банальности и без патетики).

В итоге, я выбрала 2 основныe темы, которые мне откликаются и которые актуальны мне как для профессионала.

1️⃣AI & tech в supply chain
2️⃣Sustainability & ESG в supply chain

Из-за специфики работы я не смогу делиться именно рабочими кейсами. В закупках конфиденциальность - это soft skill. Но я вспомнила свой опыт в PhD и решила, что здесь моя сила. Да, я не смогу делиться своими кейсами, но могу делиться интересными кейсами/аналитикой из научных исследований.

Ведете LinkedIn?

#иммигрантка_работа
#переездфранция #работа_иммигрантка

Лион: что посетить за 1 день?

Это мой третий визит в город. И с каждым разом я его узнаю лучше и лучше.

Не перестаю говорить, что мне ОЧЕНЬ нравится этот город! Поэтому если не были, то очень рекомендую! А если были или живете, то поделитесь своими любимыми местами! 🤗

Мой мой список что сделать в Лионе за 1 день.

1️⃣Поднимитесь на фуникулёре (или пешком, если смелые) к базилике Нотр-Дам-де-Фурвьер — это визитка Лиона и одна из лучших смотровых площадок.

📸 Оттуда видно всю городскую панораму.

2️⃣Прокатитесь на кораблике les bateaux lyonnais. Маршрут Cap presqu’île - идеальный, если впервые в городе. 1 час прогулки на теплоходе, шикарный вид на город с воды, возможность посмотреть сразу как старый город, так и современные районы (а там есть что посмотреть!). Всего за 15 евро!

📍Пристань: 2 quai des célestins (рядом с Bellecour).

3️⃣Выпейте кофе в Slake coffee house. В очередной раз повторяюсь и обязательно захожу к ним на кофе. Небольшая кофейня, с классным интерьером (ванная оборудована в диван!), раздолье для веганов и хипстеров, можно не только кофе, но и перекусить.

💡В часы пик довольно многолюдно, сложно найти место.

4️⃣Пропустить по бокальчику или прийти на ужин на rue Mercière. Там целая Мекка кафе и ресторанов. Выбирайте на свой вкус. Чем-то мне напомнило Старый город в Ницце.

5️⃣ Заехать в район La Confluence

Если хочешь увидеть, как выглядит прогрессивная архитектура и урбанизм Франции — это сюда.
Бывшая индустриальная зона превращена в футуристичный квартал с музеями, магазинами, террасами и видом на слияние двух рек.

📍Музей Musée des Confluences — здание в виде космического корабля как из Star Wars.

#путешествия #лион #франция

Немного Лиона вам в ленту

Аж захотелось в Париже на кораблик

Тренинг про лидерство

Мне на работе дали, наконец, тренинг по лидерству. Наша компания нищебродит на тему тренингов/обучения кадров. В 98% случаев - ты либо учишься за свои деньги (в тч CFP), либо - можно пройти простецкие курсы от LinkedIn. На этом Talent management в нашей конторе почти заканчивается 😂

Но иногда нас «балуют» тренингами в каких-то непонятных конторах, где в 80% случаев - полное говно. Но иногда бывают редкие исключения. В прошлом году у нас было 2 шикарных по контрактам.

А в этом году, меня побаловали вот по тому, как быть лидом/менеджером.

3 дня в офисе.

Препод - бывший менеджер (HR) Sanofi.

Не могу сказать, что худший тренинг, но тренинга там и нет. По сути он галопом пытается рассказать о многих имеющихся теорий/методов в менеджменте. Коротко попытался объяснить что такое транзактный анализ (никто кроме меня не в теме был), но тк без примеров - то народ вообще не понял - нафига и конечно применять не будет, тк с тем же успехом можно было прочесть полстраницы в Википедии (хотя там и то подробнее!).

Из любопытного :
1️⃣Тест на стиль лидерства
2️⃣5 стилей по управлению конфликтами
3️⃣ Модель DISC - 4 стиля поведения

Наверное, надо будет почитать про все самой подробнее, тк конечно он дает очень малую выжимку, а хотелось бы тему подробнее и с примерами.

Интересна вам эта тема?

#работавофранции #поискработы #карьеравофранции
#французскоерезюме #работавевропе #иммигрантка_работа
#переездфранция #работа_иммигрантка #профориентация

Лето пришло

Утро началось так. В муниципальном открытом бассейне. 😍 в 30 градусов, это лучшее решение!

Местные бассейны - одно из самого лучшего, чем жизнь в деревне отличается от Парижа.

Так как я теперь вроде как за рулем, мне стало доступно много всего интересного. Ощущение, что начинаю жизнь заново 😂

#будни #деревня

Как получить водительские права во Франции (и не сойти с ума)

У вас есть 3,5 варианта:

1. Автошкола (auto-école)
Классический способ. Вы записываетесь, вас ведут за ручку и все.

2. Самостоятельно (Candidat libre)
Можно готовиться и сдавать без автошколы. Теория — онлайн, вождение — с частным инструктором. Бюджетнее, но потребует энергии и админ-скиллов.

2,5. Conduire accompagné
Это как “стажировка” за рулём, но подходит не всем.

3. Обмен ранее выданных иностранных
Зависит от страны, поэтому нужно проверять индивидуально. Например, РФ права можно обменять (без сдачи экзаменов), но есть условие.

Про что рассказать подробнее?
1️⃣?
2️⃣?
2️⃣5️⃣?
3️⃣?

Голосуем в комментариях!⤵️

#Франция #права #эмиграция #жизньвоФранции #авто

Как обменять иностранные водительские права на французские

🔹Если коротко, то вот 3 основных условия:

1️⃣У страны, выдавшей вам водительские права есть соглашение об обмене прав с Францией. Список стран, с которыми есть соглашение, можно найти на сайте ANTS (Agence Nationale des Titres Sécurisés). Например, у РФ есть такое соглашение.

2️⃣Прошло меньше 1 года с момента вашего постоянного пребывания во Франции (студентам можно не менять, у них срок пойдет со смены студенческой карты).

3️⃣Права не утеряны/не аннулированы.

🔹 Какие документы нужны

✅ Список в стандартной ситуации:
• Ваши действующие водительские права (оригинал + цветная копия (обоих сторон))
• Удостоверение личности (загран паспорт, titre de séjour)
• Доказательство постоянного пребывания во Франции (titre de séjour, виньетка/штамп l’OFII в загран паспорте)
• Доказательство проживания во Франции (квитанции на газ/электричество, квитанции об оплате аренды и тп - датированные не раньше чем 6 месяцев назад)
• Фото в цифровом формате (с цифровой подписью): обычно в кабинах photobox
• Справка из органа, который выдал права о том, что права выданы, не аннулированы, не изъяты. Для РФ: справка из ГИБДД (архивный отдел обычно выдает, в свободной форме, в течение дня обычно).
• Перевод на фр язык водительского удостоверения и справки (Присяжный переводчик).

🔹 Как подать заявление
1. Создайте учетную запись на сайте ANTS (ants.gouv.fr).
2. Заполните онлайн-заявление на обмен водительского удостоверения (“Échange de permis étranger”).
3. Прикрепите все требуемые документы в электронном виде.

⚠️ В конце рассмотрения досье, у вас изымут ваши старые водительские права (оригинал). Взамен вы получите либо сразу французские, либо будет небольшой промежуточный этап, где вам выдадут временную бумажку, чтобы вы могли продолжать водить пока не получите французские права.

🔹 Стоимость и сроки

1. Ожидайте рассмотрения (может занять от 3 до 6 месяцев и дольше, в зависимости от префектуры). У меня ушло почти 3 года, но я просто попала в момент реформы (переходили с бумажных досье на электронные) + я не торопилась, иначе можно было бы через адвоката их поторопить.

2. Бесплатно 🤗 (не считая фото, перевода и ксерокса).

——

Жду огонечков 🔥
Пишите, если остались еще вопросы по этому способу получения прав.