Правильное и здоровое питание
713 subscribers
269 photos
309 videos
2 files
463 links
Здоровья начинается с Правильного питания

Мы создали этот канал чтобы помочь вам в питание. Здесь вы узнаете все что необходимо знать.

Админ: @JahongirHamidov
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многие ждали этот рецепт🥰

Рецепт как вы видите на видео очень прост, думаю даже не нужно описывать. 

В фарш из говядины добавила лук измельчённый с помощью блендера, помидоры тоже измельчила, предварительно сняв кожицу.
Соль, специи по вкусу. 

На 12 тонких лавашей, ушло 1 кг мяса, 2-3 луковицы, 5 помидоров, если вас в семье мало, готовьте на половину. 

Запекаем в духовке первые 25-30 минут при 180 град., под фольгой. Затем убираем фольгу, посыпаем сыром и запекаем ещё минут 20-30, до золотистого цвета. 

И конечно же, можно добавить любое мясо и овощи. 
А вместо сыра смазать желтком, посыпать кунжутными семенами. 

Приятного просмотра, готовьте с любовью ♥️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍔 МЯСНЫЕ МИНИ-БУРГЕРЫ. МОИ ДОМАШНИЕ ПРОСЯТ ДОБАВКУ!
​🧂 КАК ЭТО СДЕЛАТЬ САМОЙ/ЧЕМ ЭТО ЗАМЕНИТЬ?
​🥧 САМЫЕ НАСТОЯЩИЕ КЛАССИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ОЛАДУШЕК - ЗАБИРАЙ!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍗Куриные ножки в духовке

Простой и вкусный рецепт куриных ножек в соевой соусе, которые прекрасно сочетаются с любым гарниром🥔🥦🍚

Ингредиенты:
• Куриные ножки- 6 шт.
• Соевый соус- 100 мл.
• Кетчуп- 2 ст. л.
• Чеснок- 1 зубчик

📝Процесс приготовления:
- Куриные голени моем, заливаем соевым соусом, добавляем кетчуп, мелко нарезанный чеснок и все хорошо перемешиваем. Маринуем 30 минут.
- После чего ставим в разогретую до 190°C духовку, запекаем в течении 20 минут, затем переворачиваем и запекаем ещё 30 минут.

#ужин #обед #курица
🍒🍒Ягодный пирог🍒🍒

Ингредиенты для основы:
♦️ 180 гр муки
♦️1/2 ч.л разрыхлителя
♦️70 гр сливочного масла
♦️ 50 гр натурального йогурта (густой, как сметана. Не
питьевой!)
♦️любой подсластитель и щепотка соли
Ингредиенты для заливки:
♦️2 яйца
♦️350 гр натурального йогурта (густой, как сметана.
♦️ 30 гр муки
♦️подсластитель
♦️350 гр ягод (у меня клубника)
♦️1 ч.л крахмала
Приготовление основы:
▫️Муку смешать с разрыхлителем, солью и подсластителем, добавить мягкое масло, растереть в крошку.
▫️Добавить йогурт и замесить тесто.
▫️Убрать в холодильник на 20 мин.
▫️Тем временем соединяем яйца, подсластитель, йогурт и муку.
▫️Перемешиваем.
▫️Ягоды обваливаем в крахмале.
▫️Тесто раскатываем в пласт.
▫️Выкладываем в форму для запекания.
▫️Сверху ягоды и выливаем заливку.
▫️Выпекаем в духовке при 180 гр 45-50 мин.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😍 ВСЁ ЗАБИРАЮ! И СНЕЖОК, И БУЛОЧКА В ГОРШОЧКЕ - СЛОВ НЕТ!
​☕️ ЧАЙ ИЛИ КОФЕ? ЧТО ВЫБЕРЕШЬ ТЫ?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сырные шарики🤤
Их любят и взрослые и дети, смотрите как легко и просто.

А теперь к рецепту🔥

ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️Доски
▫️Сыр 400гр
▫️Белки от яиц 3шт
▫️Мука 50гр
▫️Панировочные сухари
▫️Растительное масло
⠀
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1️⃣На мелкой терке натираем сыр
2️⃣Отделкам белки от желтков. Белки взбиваем до пиков, добавляем муку. Перемешиваем и туда же сыр и формируем шарики и панируем в сухарях.
3️⃣Обжариваем на разогретом масле до золотистой корочки.

Я ведь говорил, что это легко, приятного аппетита дорогие, это просто БОМБААА🖤

Кулинарушка
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍞 ВОТ ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ ПРОСТЫХ ХЛЕБНЫХ КОРОЧЕК
​🐊 ТЫ ДУМАЛА, ЧТО ВИДЕЛА УЖЕ ВСЁ? А ВОТ И НЕТ...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 ИЗБАВЛЯЕМСЯ НА КУХНЕ ОТ ХЛАМА. ВСЕМУ СВОЕ МЕСТО!
​🥩🍤 ЭТИ 5 БЫСТРЫХ СОУСОВ ДЛЯ МЯСА И РЫБЫ ОСТАНУТСЯ С ТОБОЙ НАДОЛГО, ПОВЕРЬ!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥐 ТАКИЕ ПИРОЖКИ НЕ ПОД СИЛУ МНОГИМ ХОЗЯЙКАМ, А ТУТ РЕБЕНОК ЧТО ВЫТВОРЯЕТ...
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺Куриное филе в томатном соусе🔺

КБЖУ на 100 гр.: 104/14/4.8/1,4

Ингредиенты:
▫️Куриное филе - 3 шт.
▫️Сыр фета - 200 гр.
▫️Растительное масло - 1 ч.л.
▫️Свежие томаты - 300 гр.
▫️Специи - по вкусу
▫️Вода - 100 мл

Приятного аппетита!
Лечебные орехи.
Если ваше печенье подгорело, не паникуйте. Дайте ему остыть, а потом осторожно проведите по печенью несколько раз мелкой тёркой и посыпьте сверху сахарной пудрой.

#СоветыПовара 👩‍
​☕️ ЭТОТ ВИТАМИННЫЙ ЧАЙ С ШИПОВНИКОМ - НАСТОЯЩЕЕ ЧУДО!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рай для перфекциониста💫

Вкусное искусство🍰