#فوائد_الكوارع_الصحية :

1- من فوائد الكوارع أنها تمدّ الجسم بسعرات حرارية عالية، ممّا يجعلها تعطي الجسم طاقة هائلة لذا فهي تعدّ مثالية في موسم الشتاء للحصول على الدفء.

2- تحتوي الكوارع على عناصر غذائية يحتاجها الجسم، مثل: الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، واليود وهذه المعادن تحمي من التهابات المفاصل وهشاشة العظام.

3- من فوائد الكوارع أنها تمدّ جهاز المناعة بالكولاجين الضروري للجسم والذي يحمي بطانة الجهاز الهضمي من التقرحات والالتهابات المتكرّرة بفعل العوامل المسببة للقرحة المعديّة والقولون العصبي.

4- من الناحية الجمالية الكوارع تزيد من نضارة البشرة وتساعد في حماية الجلد من التشققات والجفاف وتزيد من رطوبته وحيويته، وقوّة الشعر وصحّته بفضل وجود مادّة الكولاجين، والبروتينات، والفيتامينات، مثل: (B6, B12) تقوّي الدورة الدموية وبناء الخلايا وتجديدها؛ لاحتوائها على البروتين والفيتامينات.

5- تساعد الأمعاء من التخلص من السموم المتراكمة فهي وجبة غنية بالألياف، وتساعد في تخلّص الكبد من السموم.

6- كمية الدهون في طبق واحد من وجبة الكوارع تكفي الفرد لعشرة حصص غذائية من الدهون الضرورية للجسم فمنها دهون حميدة للجسم ومنها دهون تسبب أمراض السمنة.

7- تساعد الكوارع على تخلّص الجسم من الحساسية تجاه بعض أنواع الأطعمة.

8- المواد الجلاتينية الموجود في شوربة الكوارع تساعد في شفاء أمراض المفاصل وخشونة الركبة لذا فهي وجبة مثالية لكبار السن الذين يعانون من آلام المفاصل والروماتيزم.

9- تزيد كمية السائل المنوي لدى الرجال فهي بالتالي تحمي من الضعف الجنسي..🍂

#فوائد تناول الزبيب على الريق

#الزبيب من الفاكهة الجافة عبارة عن عنب مجفف يمكن إضافته لمختلف الأطباق يتميز بالمذاق الحلو الحامض ويوجد نوعين الأصفر والأسود يحتوي على فوائد غذائية كثيرة ، يتكون من المواد الغذائية الغنية جدًا بفيتامين سي ويحتوي على معادن مفيدة للجسم منها البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور والماغنسيوم وكما أنه غني بالألياف الغذائية ولا يحتوي على دهون قليلة كما أنه يزيد من طاقة الجسم بشكل كبير ،

#قامت عدد من الدراسات العلمية بالاهتمام بدراسة فوائد الزبيب لأنه يحتوي على المركبات المتعددة كالفينول و الأحماض الفينولية التي تعزز من الفوائد الصحية المرتبطة به يحتوي أيضًا على فيتامين أ و فيتامين ج و نسبة من الماء و البروتين والكربوهيدرات والصوديوم والثيامين والريبوفلافين والنياسين أثبت الدراسات العلمية أن تناول الزبيب على الريق له عدد من الفوائد الصحية العالية منها:

#فوائد تناول الزبيب على الريق :

#هنالك العديد من الفوائد الصحية الهامة جدًا عند تناول الزبيب على الريق هي :
1- يساهم تناول الزبيب على الريق على خفض ضغط الدم قالت العديد من الدراسات أن تناول الزبيب على الريق أو تناوله 3 مرات باليوم يعمل على خفض ضغط الدم بشكل بسيط من المعروف أنه يحتوي على معدن البوتاسيوم الذي يساهم بشكل كبير في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع بشكل كبير ، بالتالي يخفف من الضغط على نظام القلب و الأوعية الدموية و يمنع من حدوث الجلطات و تخثر الدم .

2- يساهم تناول الزبيب على الريق في تنظيم مستويات السكر بالدم ، داء السكري هو متلازمة اضطراب الاستقلاب و يحدث عنها ارتفاع شاذ في تركيز سكر الدم بسبب عوز هرمون الأنسولين و انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة في حالة عدم توازن نسبة السكر بالدم لأنه ينتج عن السكري عدم تحويل الجلوكوز إلى طاقة مما يؤدي إلى توفر كميات زائدة من السكر بالدم ، و تبقي الخلايا متعطشة للطاقة و مع فرط السكر بالدم يؤدي لحدوث مشاكل بالغة بالأعصاب والأوعية الدموية واعتلال الأعصاب والتهابات اللثة والقدم السكري و قد يصل الأمر إلى بتر الأعضاء ، و يساهم الزبيب على الريق إلى تنظيم مستويات السكر بالدم .

3- كما أن تناول الزبيب على الريق يساهم في محاربة التسوس بفل احتواءه على مركبات الفيتوكيميكال الموجودة في الزبيب على محاربة البكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان و بعض أمراض اللثة وحمض الأوليانوليك الذي يبطئ من البكتيريا الموجودة بالفم التي تسبب التسوس و تسبب مرض اللثة كما أن الفيتوكيميكال يمنع التصاق البكتيريا المسببة للتسوس بالأسطح .

4- يساهم أكل الزبيب على منع خطر الإصابة بسبب أنه يقلل من مستوى الكولسترول بالدم الضار بالتالي يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين في إحدى الدراسات العلمية قالت أن تناول كوب من الزبيب على الريق مع ممارسة رياضة المشي يخفف من الجوع كما أنه يحتوي على كميات من الألياف الغذائية و مركبات الفينول بالتالي تمنع من منع تخثر الدم .

5- يساهم تناول الزبيب على الريق بالإحساس بالشبع و ضبط تناول السعرات الحرارية يفضل إعطاءه للأطفال صباحًا لأنه يحارب السمنة و يساهم في التحكم بالوزن و يؤثر على هرمونات الشبع ، كما أن الزبيب مصدر للحديد غير الهيمي كما أنه مناسب لمن يلعبون التمارين الرياضية و يؤثر على الأداء الرياضي كما أنه يحسن من القدرات اللفظية في حالة ضعف القدرات العقلية المتعلقة بالتقدم بالسن كما أنه يحسن من جوانب المتلازمة الأيضية و يحسن من اضطرابات الجهاز الهضمي و يعالج الامساك .

#ماهو_ضرس_العقل_وماهي_مشاكله🤔
#متى_يكون_ظهوره🧐
#متى_يكن_خلعه_ضرورياً🤓🤓🤓

تعتبر ضروس العقل المتأثرة هي الرحى الثالثة في الجزء الخلفي من الفم والذي ليس لديه مساحة كافية للظهور أو النمو بشكل طبيعي.

تعتبر ضروس العقل هي آخر الضروس ظهورًا في الفم لدى الكبار (انبثاق). لدى معظم الأشخاص أربعة ضروس عقل في الجزء الخلفي من الفم — اثنين في الأعلى، واثنين في الأسفل.

يمكن أن تسبب ضروس العقل المتأثرة الألم، وتتلف الأسنان الأخرى وتؤدي إلى مشكلات الأسنان الأخرى. في بعض الحالات، قد لا تتسبب ضروس العقل المتأثرة في مشاكل واضحة وفورية. ولكن بسبب صعوبة تنظيفها، قد تكون أكثر عرضة لتسوس الأسنان أو أمراض اللثة مقارنةً بالأسنان الأخرى.

عادةً يتم خلع ضروس العقل المدفونة المسببة للألم أو مضاعفات الأسنان الأخرى. كما يوصي بعض أطباء الأسنان وجراحو الفم بخلع ضروس العقل المدفونة التي لا ينتج عنها أي أعراض وذلك لمنع المشكلات المستقبلية.

⁦✌️⁩الأعراض
لا تؤدي ضروس العقل المدفونة دائمًا إلى ظهور أي أعراض. ومع ذلك، عندما يعرض الضرس المدفون للعدوى أو يسبب ضررًا أو مشكلات للأسنان الأخرى، فقد تعاني من بعض العلامات والأعراض التالية:

1)احمرار اللثة أو تورمها
2)رقة اللثة أو نزفها
3)ألم بالفك
4)تورم حول الفك
5)نفس برائحة كريهة
6)طعم كريه في الفم
7)صعوبة في فتح فمك

⁦✌️⁩متى_تزور_الطبيب
يجب زيارة طبيب الأسنان في حالة شعورك بمضاعفات بالمنطقة الموجودة خلف الضرس الطاحن الأخير والذي قد يكون مرتبطًا بضرس عقل مدفون.

⁦✌️⁩الأسباب
لقد انحشرت ضروس العقل (الرحَلة الثَّالِثَة من نمو الأسنان) لأنها لا تجد المساحة الكافية لكي تبرز (تنبثق) أو تنمو بشكل طبيعي.

ويظهر ضرس العقل عادةً بين سن 17 و25. لدى بعض الأشخاص ضرس العقل الذي يبرز دون حدوث أي مشكلات ويصطف مع الأسنان الأخرى خلف الضروس الثانية. ورغم ذلك، في الكثير من الحالات، يكون الفم مزدحمًا جدًا لتمكين الضروس الثالثة من النمو بشكل طبيعي. وتصبح هذه الضروس الثالثة المزدحمة محبوسة (محشورة).

قد يبرز ضرس العقل المحشور(المنبثق) بشكل جزئي حتى أن بعض أجزاء التاج تكون ظاهرة (محشورة جزئيًا)، أو قد لا تبرز مطلقًا من اللثة (محشورة بالكامل). سواء كانت محشورة بشكل جزئي أو كلي، فقد
يبرز الضرس بزاوية إلى جانب الضرس (الضرس الثاني)
يبرز الضرس بزاوية خلف الفم بزاوية خلف الفم
يبرز في الزاوية اليمنى للأسنان الأخرى، كما لو كان ضرس العقل "مستلقيًا" داخل عظم الفك
يبرز إلى أعلى أو إلى أسفل مثل الأسنان الأخرى ولكن يظل محبوسًا داخل عظم الفك
⁦✌️⁩المضاعفات
يمكن أن تسبب ضروس العقل المطمورة العديد من المشكلات في الفم:

1)تلف الضروس الأخرى. إذا كان ضرس العقل يضغط على الضرس الثاني، فربما يتلف الضرس الثاني أو يزداد خطر الإصابة بعدوى في هذه المنطقة.
2)يمكن أن يتسبب هذا الضغط أيضًا في حدوث مشكلات بتكدس الضروس الأخرى، أو يتطلب الحصول على علاج تقويمي، لتقويم الأسنان الأخرى.
3)الكيسات. ينمو ضرس العقل في كيس داخل عظام الفك.
4)يمكن أن يمتلئ الكيس بسائل، مكونًا تكيسًا يمكنه إتلاف عظام الفك، والأسنان، والأعصاب. ونادرًا ما قد ينمو ورم، وعادةً ما يكون غير سرطاني (حميد). قد تتطلب هذه المضاعفات إزالة النسيج والعظام.
5)التسوس.
تبدو ضروس العقل المطمورة جزئيًا عرضة لخطر أعلى للتسوس (النخور) أكثر من الضروس الأخرى. يمكن أن يحدث ذلك؛ نظرًا لأن ضروس العقل تكون أصعب في تنظيفها، ولأن الطعام والبكتيريا يمكنها الانحشار بسهولة بين اللثة والضرس المنبثق جزئيًا.
أمراض اللثة.
6)يزيد خطر إصابة ضروس العقل المطمورة، والمنبثقة جزئيًا، بحالة التهاب مؤلمة في اللثة تسمى التهاب حوائط التاج في تلك المنطقة.

⁦✌️⁩الوقاية
لا يمكنك منع حدوث الانحشار، ولكن تتيح المداومة على المواعيد المنتظمة مع طب الأسنان كل ستة أشهر للتنظيف والفحوصات لطبيب أسنانك مراقبة نمو ضرس العقل وبروزه. وقد يشير صور الأشعة السينية المحدثة بانتظام لانحشار ضرس العقل قبل نشوء أي أعراض.
المايوكلينك🍂

*مثلث برمودا او مثلث الشيطان احد أكثر الأماكن خطورة على هذا الكوكب والمحيرة ..*

📝عجائب_غرائب📝

‏*يقع مثلث برمودا غرب المحيط الأطلسي على مساحة 700 ألف كيلومتر مربع ، بين ولاية فلوريدا الأميركية وجزيرة برمودا وجمهورية بورتو ريكو ..*

📝عجائب_غرائب📝

‏*خطوط المثلث تكون بشكل متساوي تقريبا ويبلغ مساحة المثلث مليون ونصف كيلومتر مربع تقريبا ..*

📝عجائب_غرائب📝

‏*ابتلع هذا المثلث قوارب وبواخر صغيرة ومات فيه أكثر من 1000 إنسان ، وشهد هذا المثلث العديد من الحوادث الغريبة والمرعبة سوف اذكر لكم بعضها :*

📝عجائب_غرائب📝

‏• *السفينة روزالي : ‏حدثت هذه الحادثة عام 1840 و هي الحادثة التي تعد السبب الرئيسي في نسج الأساطير حول مثلث برمودا, حيث مرت السفينة الفرنسية بمثلث برمودا سنة 1840 ، قبل أن تختفي بشكل مفاجئ ، وبعد شهور من اختفائها يتم العثور عليها خارج منطقة المثلث ولكنها كانت خاوية تماما من الطاقم !!*

📝عجائب_غرائب📝

‏• *الرحلة 19 : ‏في عام 1945 ، اختفت ست طائرات حربية أمريكية كان على متنها 27 شخصا ، حيث كانت تؤدي مهمة تدريب روتينية, ‏بعد ذلك تم ارسال طائرة انقاذ على متنها 13 شخص وعندما وصلوا الى الموقع اختفوا هم ايضا ولم يتم العثور على اي منهم الى يومنا هذا ..*

📝عجائب_غرائب📝

‏• *ماري سيلست : ‏كان طاقم السفينة المشهورة ماري سيليست، من أمهر البحارة المعروفين في العالم خلال القرن الـ 18، إلا أن السفينة تم العثور عليها في ديسمبر 1872 عقب شهور من اختفائها وكان بها المؤن والماء والطعام الذي يكفي طاقمها 6 أشهر كاملة ، إلا أن الركاب لم يكن لهم اي أثر ..*

📝عجائب_غرائب📝

‏• *يو اس اس سايكلوبس : ‏تعد تلك الحادثة الخسارة الأكبر في الأرواح في تاريخ البحرية الأمريكية ، إذ اختفت الناقلة ‘USS Cyclops’ في مارس 1918 بشكل مفاجئ ودون أثر خلال الحرب العالمية الأولى ، وكان على متنها طاقم مكون من 309 شخص ..*

📝عجائب_غرائب📝