💡 معلومة و فائدة 💡 – Telegram

💡 معلومة و فائدة 💡

12.9K subscribers

3.41K photos

79 videos

3 files

164 links

اجمل و اغرب المعلومات تجدونها هنا مرفقة بالصور 📸
فـ مرحبا بالجميع 🌺🌸

Download Telegram

About

Blog

Apps

Platform

💡 معلومة و فائدة 💡

12.9K subscribers

💡 معلومة و فائدة 💡

🍀الـفـقــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ــــة

🍑#المشمش_المجفف

🍑🍃افضل مصدر للكالسيوم لعلاج نقص الكلس والوقاية من هشاشة العظام
المشمش المجفف هو المصدر الطبيعي للكالسيوم ..

🍑🍃يعد المشمش صديق الجهاز العضلي الهيكلي لغناه بالكالسيوم ينصح به من يعانون من لين العظام من الأطفال وهشاشة العظام عند المسنين ونقص الكالسيوم لجميع الأعمار ..

🍑#فوائد_أخرى_للمشمش_المجفف:

🍑🍃محاربة الإصابة بفقر الدم.

🍑🍃المساعدة في علاج الإمساك.

🍑🍃التعزيز من عملية الهضم.

🍑🍃خفض الحرارة المرتفعة.

🍑🍃المحافظة على صحة البشرة

🍑🍃تنظيم معدل نبضات القلب: وذلك بسبب احتوائه على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب.

🍑🍃يقوي النظر: فهو غني بفتيامين A المهم لصحة العيون.

🍑🍃يقلل من أعراض الربو: ويعزز من صحة الشعب الهوائية.
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــــــ

1.03K views13:54

💡 معلومة و فائدة 💡

'↡━━━━━•👚💮↡↡ ‏

أعراض تكيس المبايض عند { الفتيات }

'↡━━━━━•👚❕💮

تكيس المبايض مشكلة لا تواجه فقط النساء المتزوجات ولكن #الفتيات أيضاً، وفي أغلب الأحيان لا تكتشف الفتاة إصابتها بها إلا عن طريق الصدفة ➠وقت عمل الفحوصات عند دكتور النسا والتوليد، ذلك 📌لأن معظم أعراضه يعتبرها البعض طبيعية أو يعاني منها معظمنا بشكل أو بآخر كما أنها تتشابه مع أعراض أمراض أخرى، لذا لا يأتي في ذهن الفتاة أن تكيس المبايض هو السبب الوحيد لها.☟

'↡━━━━━•👚❕💮

🔖↡↡ ‏تكيس المبايض يسبب مشكلات صحية عديدة للفتيات بداية من #اضضراب #الهرمونات 📌وعدم انتظام الدورة الشهرية ووصولا إلى المشكلات الجسمانية الخطيرة مثل 📌سرطان الرحم والعياذ بالله لذا ➠ من المهم الخضوع للكشف الدوري والمنتظم عند الأطباء للاطمئنان على سلامة المبايض.

🔖↡↡ ‏ وفيما يلي أهم أعراض تكيس المبايض والتي ينصح بزيارة طبيب النسا في حالة الشكوى منها:☟☟⇓

'↡━━━━━•👚❕💮

👚❕- عدم انتظام الدورة الشهرية أو انعدامها تماما

👚❕- صعوبة وتأخر الحمل

👚❕- نزول كميات كبيرة من الدم أثناء فترة الحيض عن المعدل الطبيعي

👚❕- نمو الشعر الزائد بكثافة في الوجه والرقبة أو البطن أو الظهر والصدر

👚❕- زيادة الوزن بشكل ملحوظ وغير اعتيادي

👚❕- سقوط الشعر بكثافة

👚❕- ظهور حبوب البشرة في غير سن المراهقة

👚❕- ظهور بقع داكنة في أماكن متفرقة من البشرة خاصة في ثنيات الجسم مثل منطقة الرقبة أو أسفل الثدي

'↡━━━━━•👚❕💮

🔖↡↡ ‏أمراض أخرى قد يسببها تكيس المبايض وقد تكون من أعراض الإصابة به:☟☟⇓

👚❕- الإصابة بمرض السكري حيث أن تكيس المبايض يزيد من احتمالية الإصابة بالسكري

👚❕- ارتفاع ضغط الدم

👚❕- ارتفاع الكوليسترول

👚❕- حالات اكتئاب وتغير المزاج

👚❕- أمراض قلب

'↡━━━━━•👚❕💮

🔖↡↡ ‏أما عن أسباب الإصابة بتكيس المبايض فعليها خلاف ولكن أبرزها:☟☟⇓

👚❕- عوامل وراثية، فقد أثببت الدراسات أن احتمالية الإصابة به تزداد في حالة انتشاره في العائلة.

👚❕- مقاومة الجسم للأنسولين وهي حالة طبية تقل فيها قدرة الإنسولين الطبيعي بالجسم على تخفيض مستوى الجلوكوز.

👚❕- النظام الغذائي غير الصحي.

👚❕- حدوث التهابات مستمرة داخل الجسم.

في حالة ملاحظتك لأي من الأعراض السابقة عليك التوجه فوراً للطبيب المختص للكشف ولأخذ العلاج المناسب

1.06K views13:55

💡 معلومة و فائدة 💡

*📍نصـائـح ومعـلومااات طبيـه 🚑💉 💊*

*🌀 الملح لايرفع الضغط فقط بل يزيد الوزن!! كل غرام ملح يزيد احتمالية الاصابة بالسمنه الى 25% .. لا تاكل اكثر من 6 غرام*

*🔰 من فوائد تناول الافطار: تساعد في الحفاظ على معدلات سكر الدم (الجلوكوز) طبيعيةً في الجسم*

*🔰 يمثل الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم ضمن الحدود الطبيعية خطوة كبيرة على طريق صحة القلب وجهاز الدوران بشكل عام*

*🔰 على الرغم من أن التمر يحتوي على قيمة غذائية كبيرة، يجب الحذر من تناوله بكثرة لدى مرضى السكري*

*🔰 يؤدي اتباع حمية شديدة لإنقاص الوزن إلى سوء التغذية, وما يترتب عليها من نقص في مادة "الثيامين"، الأمر الذي قد يقود إلى الإصابة بقصور في القلب*

1.06K views14:01

💡 معلومة و فائدة 💡

*📍نصـائـح ومعـلومااات طبيـه 🚑 💊💉*

*🌀 ‏تحتوي ثمار الكرز، على هرمون الميلاتونين المسؤول عن تهدئة الجهاز العصبي والذي يساعد على التخلص من التوتر والعصبية والصداع المزمن*

*🔰 ‏من أنواع الطعام الذي قد يسبب حرقة المعدة: الشوكولاته، العصائر الحمضية، مشروبات الكافيين أو المنكهات بطعم النعناع*

*🌀 ‏فوائد الكيوي : يساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، يساعد في عملية الهضم، ملين للامعاء*

*🔰 ‏يحتوي البيض على الأحماض الأمينية الهامة لصحة الجسم بالإضافة إلى "الليوتين" المفيد لصحة العين*

*🔰 ‏لا ينصح بتناول الهيل في حالة الشبع التام أو الجوع التام حيث إن الهيل يؤدي إلى الإصابة بتقلصات في القولون وإرباك في المعدة*

1.06K views14:01

💡 معلومة و فائدة 💡

*📍 نصـائـح ومعـلومااات طبيـه 🚑 💊 💉*

*🌀 ‏البلاك هو طبقة رقيقة ولزجة من بقايا الطعام اللعاب تكثر بها البكتيريا وهذه الطبقة تلتصق بسطح الأسنان وتؤدي إلى الإصابة بالتسوس و التهاب اللثة*

*🔰 ‏يمكن التخلص من طبقة البلاك : بتنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة باستخدام الفرشاة و السواك و الخيط السني مرتين الى ثلاث مرات يومين*

*🔰 ‏التهاب اللثة هو مرض يحدث بسبب تراكم طبقه البلاك على الأسنان مما يؤدي إلى تورم اللثة واحمرارها وسهولة النزف*

*🔰 ‏عند إهمال إزالة البلاك فان هذه الطبقة يمكنها أن تتكلس و تقسو مكونة طبقة قاسية سميكة تدعى بالجير*

*🔰 ‏الكثير يعتقد ان نزيف اللثة وقت تنظيف الاسنان شي طبيعي طبعا هذا شي خطا نزيف اللثة علامة من علامات التهاب اللثة*

*🔰 ‏أسباب الأسنان الحساسه: تسوس الاسنان، شقوق دقيقة جدا في السن، نحت الاسنان وذالك عن طريق ضغط الاسنان العلويه على السفلية، انكشاف جذور الأسنان*

1.08K views14:01

💡 معلومة و فائدة 💡

*📍 نصـائـح ومعـلومااات طبيـه 🚑 💊 💉*

*🌀 ‏يعمل الجرجير على تحسين وظائف المرارة ويقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء*

*🔰 ينصح الأشخاص الذين تجاوزوا سن 45 عامًا بإجراء الفحوص الطبية للرئة؛ وذلك للوقاية من الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن*

*🌀 البرتقال يساعد الجسم على إمتصاص العناصر الغذائية، هو مصدر أساسي للفيتامينات والمعادن، ويساعد على تقوية مناعة الجسم*

*🔰 يحتوى الزبادي على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات ويفضل تناوله فى الليل أو قبل النوم*

*🔰 لتقليل جفاف العين ، اجعل شاشة الكمبيوتر او الجوال منخفضه نوعا بدلا من رفعها لكي يقوم الجفن بتغطيه جزء اكبر من العين*

1.07K views14:01

💡 معلومة و فائدة 💡

*📍نصـائـح ومعـلومااات طبيـه 🚑 💊 💉*

*🌀 ‏عادات ليست فى صالح الدماغ: تغطية الوجه اثناء النوم، التدخين، قلة النوم، القلق، قلة شرب الماء، عدم تناول وجبة الافطار*

*🌀 ‏أغذية تعالج الاسهال: التفاح، الجزر، الشاي الاحمر، العسل، الرمان*

*🔰 ‏يُنصح المتبرعون بالدم بتناول أطعمة غنية بالحديد، كالخضراوات الورقية؛ لتعزيز إنتاج الدم قبل أيام من التبرع لتجنب أي أعراض جانبية*

*🔰 ‏ينصح مرضى السكري بتناول وجبات صغيرة بدلاً من وجبات رئيسة كبيرة؛ لأن ذلك يساعد على المحافظة على مستوى السكر بشكل أفضل*

*🔰 ‏الهواء النقي في ساعات الصباح المبكر يعمل على تجديد خلايا المخ .. احرص على الاستيقاظ مبكراً وممارسة رياضة المشي او الركض*

1.1K views14:01

💡 معلومة و فائدة 💡

*📍 نصـائـح ومعـلومااات طبيـه 🚑 💊 💉*

*🌀 ‏القرفة لها خصائص منشطة للدورة الدموية ويمكن استخدامها في الشتاء لتدفئة الجسم وللأشخاص المصابون*

*🌀 ‏هل تعلم أن التفاح يحتوي على ألياف قابلة للذوبان والتي تلعب دور كبير في امتصاص المعادن وبناء العظام*

*🌀 ‏أول أعراض تسوس الأسنان هو زيادة الاحساس بالطعام البارد أو الساخن يتسبب في ألم شديد بالأسنان كلما زاد التجويف*

*🔰 ‏السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي*

*🔰 ‏كوب واحد من الزبادي يومياً يكفي للحصول على 30% من حصتك اليومية التي تحتاجها من الكالسيوم و20% من فيتامين D*

1.16K views14:01

💡 معلومة و فائدة 💡

1.12K views14:10

💡 معلومة و فائدة 💡

💡 معلومة و فائدة 💡

وصفة لعلاج فقر الدم للصغار و الكبار.
كوب شعير مطحون
كوب مكسرات مطحون عبارة عن لوز و عين الجمل (الجوز) و الفستق
فنجان جوز الهند مطحونه
كوب من التمر المجفف المطحون
فنجان بذور الكتان مطحونه
تدمج جميع المكونات و تطحن جيدا و تحفظ في برطمان في الثلاجة و يؤخذ ملعقة كبيرة منها يوميا علي كوب حليب ساخن.

1.18K views14:10

💡 معلومة و فائدة 💡

ملاحظة : جميع ما ينشر في هذه القناه من وصفات او خلطات منقول .

1.1K views14:11

💡 معلومة و فائدة 💡

دمتم بصحة و عافية يا رب

1.12K views14:11

💡 معلومة و فائدة 💡

- نهر بارانا:
يقع نهر بارانا في قلب أمريكا الجنوبية، بطول 4880 كلم، وهو ثامن أكبر نهر في العالم، ويقطع الأرجنتين وباراجواي والبرازيل، ويعد نهر بارانا ثاني أطول نهر في أمريكا بعد الأمازون.🍒💫

1.13K views17:57

💡 معلومة و فائدة 💡

نهر الكونغو:
هو أعمق وأطول نهر في أفريقيا بحوالي 230 مترا تحت سطح الأرض، وكان يعرف سابقا باسم نهر زائير، ويبلغ طوله حوالي 4700 كلم مما يجعله تاسع أكبر نهر في العالم، وهو أيضا أحد الأنهار المتدفقة من الغابات المطرية للكونغو، والتي تُعد ثاني أكبر الغابات المطرية بعد الأمازون🍒💫

1.12K views17:58

💡 معلومة و فائدة 💡

نهر آمور:
يُعتبر نهر آمور عاشر أطول نهر في العالم وأبرز أنهار الاتحاد الروسي، وهو موجود على الحدود بين روسيا والصين ويبلغ طوله حوالي 4444 كلم.🍒💫

1.11K views17:58

💡 معلومة و فائدة 💡

نهر أوبي:
يقع نهر أوبي في صربيا وروسيا، ويبلغ طوله نحو 5410 كلم، ويمتد أيضا إلى أراضي كازاخستان ومنغوليا والصين، وهو أحد أكبر ثلاثة أنهار في سيبيريا الغربية.🍒💫

1.12K views17:59

💡 معلومة و فائدة 💡

النهر الأصفر:
ثالث أطول نهر في آسيا، ويتدفق من خلال تسع مقاطعات في الصين، ويبلغ طوله نحو 5464 كلم، ويقع بالقرب من مدينة دونج ينج في مقاطعة شاندونج🍒💫

1.11K views17:59

💡 معلومة و فائدة 💡

نهر ينيسي:
يعد ينيسي من الأنهار الثلاثة التي تصب في المحيط المتجمد الشمالي، وهو من أكبر أنهار العالم حيث يبلغ طوله 5539 كلم، وينبع من منغوليا ثم يتدفق عبر سيبيريا.🍒💫

1.1K views17:59

💡 معلومة و فائدة 💡

نهر المسيسيبي:
يصب في خليج المكسيك وهو رابع أكبر أنهار العالم، ويصل طوله إلى 6275 كلم، ويتدفق وينبع من شمال ولاية مينيسوتا.🍒💫

1.1K views18:02

💡 معلومة و فائدة 💡

نهر اليانجتسي:
هو ثالث أكبر نهر في العالم والأول في الصين وآسيا، ويبلغ طول نهر اليانجتسي نحو 6300 كلم، وكان موطنًا للعديد من الحضارات على مر السنين.🍒💫

1.11K views18:02