💡 معلومة و فائدة 💡
Photo
#الكمون_والليمون: [[صيدلية متكامله]]
للسكري وضغط الدم وامراض كثيرة
🍋🥃🍋🥃🍋🥃🍋
1-تخفيف الوزن
وذلك لأنّ الكمون والليمون يحتويان على مركبات قادرة على حرق الدهون وخاصة دهون البطن وقادرين على إعطاء الجسم الشعور بالشبع ولتحقيق هذه الفائدة يجب شرب كوب من الكمون والليمون بشكل يومي على الريق.
2- تخليص الجهاز الهضمي من الغازات المزعجة.
3-حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة وجعل البشرة أكثر شباباً ونضارة وذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في كُلاً من الليمون والكمون.
4- علاج البثور وحب الشباب.علاج بعض الحالات المرضية التي تصيب الجهاز الهضمي كالمغص والإسهال.
5-علاج أمراض الجهاز التنفسي كالتهابات الحلق أوالأعراض الناتجة من الرشح والإنفلونزا.
6-حماية الجسم من السرطانات.
فالليمون يحتوي على إنزيمات قادرة على إزالة السموم من الجسم وهذه السموم مرتبطة بالأورام السرطانيةومشروب الكمون والليمون يحمي خاصة من سرطان الثدي والقولون والبروستات والأمعاء والكولسترول وضغط الدم والسكري. (عادل الذهبي)
7-يعطي الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء.
فالليمون من أهم الأغذية المهدئة للأعصاب وكذلك الكمون وهنالك بعض من شركات الأدوية الألمانية قامت باستخدام الكمون في صناعة مجموعة من الأدوية المنومة والمهدئة للأعصاب.
8- تقوية العظم وحمايته من الهشاشة والأمراض كالتهاب المفاصل والروماتيزم كما أنّهما قادران على تسكين الآلام التي قد تنتج من أمراض العظم.
9-التخلص من رائحة الفم الكريهة ومعالجة أمراض اللثة،وذلك بمضمضةالمشروب بشكل يوميّ.
10-زيادة مناعة الجسم وزيادة الأجسام المضادة في الدم فيصبح الجسم قادر على مقاومة الأمراض والميكروبات والجراثيم والفايروسات ومنها #فايروس_كورونا.
#طريقة_التحضير:
1-يتم غلي كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من الكمون ثمّ يُترك لمدّة 15 دقيقه.
2-يصفّى ماء الكمون ويوضع في كوب.
3-يُضاف إلى الكوب عصيرنصف ليمونة متوسطه حسب تقبل المعدة، ويحرّكان مع بعضهما البعض،ممكن تحليته بعسل النحل الطبيعي لغير مرضى السكر.
#ملاحظه:يتناول المشروب أما دافئاً أوبارداً ومن كانت عنده قرحة المعدة يتجنب ذلك(اما المدة اسبوعين في كل شهر ومن كانت معدته تتحمل بامكانه زيادة المدة)
تمنياتنا بدوام الصحه والعافيه.
للسكري وضغط الدم وامراض كثيرة
🍋🥃🍋🥃🍋🥃🍋
1-تخفيف الوزن
وذلك لأنّ الكمون والليمون يحتويان على مركبات قادرة على حرق الدهون وخاصة دهون البطن وقادرين على إعطاء الجسم الشعور بالشبع ولتحقيق هذه الفائدة يجب شرب كوب من الكمون والليمون بشكل يومي على الريق.
2- تخليص الجهاز الهضمي من الغازات المزعجة.
3-حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة وجعل البشرة أكثر شباباً ونضارة وذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في كُلاً من الليمون والكمون.
4- علاج البثور وحب الشباب.علاج بعض الحالات المرضية التي تصيب الجهاز الهضمي كالمغص والإسهال.
5-علاج أمراض الجهاز التنفسي كالتهابات الحلق أوالأعراض الناتجة من الرشح والإنفلونزا.
6-حماية الجسم من السرطانات.
فالليمون يحتوي على إنزيمات قادرة على إزالة السموم من الجسم وهذه السموم مرتبطة بالأورام السرطانيةومشروب الكمون والليمون يحمي خاصة من سرطان الثدي والقولون والبروستات والأمعاء والكولسترول وضغط الدم والسكري. (عادل الذهبي)
7-يعطي الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء.
فالليمون من أهم الأغذية المهدئة للأعصاب وكذلك الكمون وهنالك بعض من شركات الأدوية الألمانية قامت باستخدام الكمون في صناعة مجموعة من الأدوية المنومة والمهدئة للأعصاب.
8- تقوية العظم وحمايته من الهشاشة والأمراض كالتهاب المفاصل والروماتيزم كما أنّهما قادران على تسكين الآلام التي قد تنتج من أمراض العظم.
9-التخلص من رائحة الفم الكريهة ومعالجة أمراض اللثة،وذلك بمضمضةالمشروب بشكل يوميّ.
10-زيادة مناعة الجسم وزيادة الأجسام المضادة في الدم فيصبح الجسم قادر على مقاومة الأمراض والميكروبات والجراثيم والفايروسات ومنها #فايروس_كورونا.
#طريقة_التحضير:
1-يتم غلي كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من الكمون ثمّ يُترك لمدّة 15 دقيقه.
2-يصفّى ماء الكمون ويوضع في كوب.
3-يُضاف إلى الكوب عصيرنصف ليمونة متوسطه حسب تقبل المعدة، ويحرّكان مع بعضهما البعض،ممكن تحليته بعسل النحل الطبيعي لغير مرضى السكر.
#ملاحظه:يتناول المشروب أما دافئاً أوبارداً ومن كانت عنده قرحة المعدة يتجنب ذلك(اما المدة اسبوعين في كل شهر ومن كانت معدته تتحمل بامكانه زيادة المدة)
تمنياتنا بدوام الصحه والعافيه.
ملصقات رمضانية
و جميع الملصقات اللي تحبوها ستجدوها في هذه القناة 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@Awraq_Alyasmin_Stickers
https://t.me/joinchat/RX0DfuQIAbSsBqyS
سارع بالانضمام قبل حذف الاعلان
🎀 و مرحبا بالجميع 🎀
و جميع الملصقات اللي تحبوها ستجدوها في هذه القناة 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@Awraq_Alyasmin_Stickers
https://t.me/joinchat/RX0DfuQIAbSsBqyS
سارع بالانضمام قبل حذف الاعلان
🎀 و مرحبا بالجميع 🎀
#نصائح
| أسباب ظهور الحبوب البيضاء بالفم.
ـ~~~~~~~~~
-عدم العناية بنظافة الفم والأسنان أو بسبب الاستخدام الخاطئ لفرشاة الأسنان أو استعمال فرشاة أسنان قاسية.
-الإكثار من أخذ المضادات الحيوية.
-تناول حبوب منع الحمل بكمية كبيرة.
-التغذية السيئة.
-الإصابة بأمراض فقر الدم والجفاف.
-نقص مناعة الجسم.
-ظهور التهابات معدية.
-المصابون بمرضى السكر والسرطان.
-التدخين .
-الإصابة بالتوتر والقلق.
-تغييرات هرمونية نتيجة حدوث الدورة الشهرية.
-نتيجة التهاب القولون المزمن والفطريات.
-أمراض سوء الامتصاص.
-نقص حاد في فيتامين ب12، وعنصر الحديد.
-الحساسية الناتجة من نوع معين من الأطعمة أو الأدوية.
🛡 طرق الوقاية من ظهور الحبوب البيضاء بالفم.
👄 المحافظة اليومية على نظافة الفم والأسنان.
🚭الامتناع عن التدخين، والابتعاد عن مشتقات التبغ الضارة.
🍩🍬التقليل من الحلويات قدر الإمكان ورقائق الشيبس مع المحافظة عل نظافة الأسنان جيداً بعد تناولها.
🥦الإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12.
🥛تناول الحليب يخفف ظهور الحبوب البيضاء في الفم.
⚗ الابتعاد عن استعمال المستحضرات الكيميائية لغسول الفم وغسل الفم بالماء والملح اعمل غرغرة من الماء والملح عدة مرات يوميا أو بالقليل من الحليب الساخن المضاف إليه القليل من عصير الليمون.
☘مضغ بعض من وريقات النعناع بعد غسلها جيّداً عدّة مرات في اليوم.
| أسباب ظهور الحبوب البيضاء بالفم.
ـ~~~~~~~~~
-عدم العناية بنظافة الفم والأسنان أو بسبب الاستخدام الخاطئ لفرشاة الأسنان أو استعمال فرشاة أسنان قاسية.
-الإكثار من أخذ المضادات الحيوية.
-تناول حبوب منع الحمل بكمية كبيرة.
-التغذية السيئة.
-الإصابة بأمراض فقر الدم والجفاف.
-نقص مناعة الجسم.
-ظهور التهابات معدية.
-المصابون بمرضى السكر والسرطان.
-التدخين .
-الإصابة بالتوتر والقلق.
-تغييرات هرمونية نتيجة حدوث الدورة الشهرية.
-نتيجة التهاب القولون المزمن والفطريات.
-أمراض سوء الامتصاص.
-نقص حاد في فيتامين ب12، وعنصر الحديد.
-الحساسية الناتجة من نوع معين من الأطعمة أو الأدوية.
🛡 طرق الوقاية من ظهور الحبوب البيضاء بالفم.
👄 المحافظة اليومية على نظافة الفم والأسنان.
🚭الامتناع عن التدخين، والابتعاد عن مشتقات التبغ الضارة.
🍩🍬التقليل من الحلويات قدر الإمكان ورقائق الشيبس مع المحافظة عل نظافة الأسنان جيداً بعد تناولها.
🥦الإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12.
🥛تناول الحليب يخفف ظهور الحبوب البيضاء في الفم.
⚗ الابتعاد عن استعمال المستحضرات الكيميائية لغسول الفم وغسل الفم بالماء والملح اعمل غرغرة من الماء والملح عدة مرات يوميا أو بالقليل من الحليب الساخن المضاف إليه القليل من عصير الليمون.
☘مضغ بعض من وريقات النعناع بعد غسلها جيّداً عدّة مرات في اليوم.
#نصائح
| طرق للتخلّص من البلغم.
ـ~~~~~~~~~
هنالك طرق لإزالة البلغم دون اللجوء للأدوية تُلخّص بالخطوات التالية:
■||- تناول بعض الأطعمة، منها.
تناول الشاي بالليمون والعسل. يُحضّر بخلط ملعقتين من عصير الليمون في كوب من الماء الساخن، حيث إنّ حموضة عصير الليمون تعمل على تفتيت البلغم وتسهيل خروجه، ويُفضّل إضافة ملعقة من العسل للخليط لتلطيف الحلق.
■||- تناول الأطعمة الحارّة.
لما لها من فوائد كمُضادّات للاحتقان، ولدورها في تخفيف البلغم.
■||- شرب السوائل الساخنة.
سواءً كان تناول الشاي أو حساء الدجاج أو غيرها، إذ تُساعد على تكسير جُزيئات البلغم.
■||- الغرغرة بالماء والملح.
ويكون بإضافة نصف ملعقة من الملح إلى كوبٍ من الماء الدافئ، والغرغرة بالمحلول مع إبقاء الرأس مائلاً إلى الوراء.
■||- شرب الكثير من الماء.
إذ إنّ إفراز الكثير من البلغم يعني أنّ جهاز المناعة في الجسم يُحارب عدوى معيّنة، فعندها يجب شرب الكثير من الماء لمساعدته في القيام بذلك.
■||- شرب ملعقة من خلّ التفاح.
وقد لا يكون طعمه مُستساغاً، لذلك يُنصح بابتلاعه سريعاً والانتظار لعشر ثوانٍ، فإذا كان الطعم لا يزال موجوداً يُفضّل شرب الماء.
■||- تناول قطع الزنجبيل والثوم.
فقد أُثبت أنّ تناولهما غير مطبوخين له دور كبير في إزالة البلغم، وبما أنّ البلغم يحتوي على البكتيريا والميكروبات الأخرى فقد يُستفاد من خواصّ الثوم والزنجبيل في محاربتها.
●تجنّب الأمور التي تسبب تكوّن البلغم، ومنها.
■||- الإقلاع عن التّدخين.
فعند تواجد الكثير من البلغم يُنصح بعدم التّدخين، إذ إنّه يعمل على تجفيف الأحبال الصوتيّة، وهذا ما يُسبب إنتاج الكثير من البلغم للعمل على إعادة ترطيبها. وقد أظهرت عدّة دراسات حول العالم العلاقة الوطيدة بين التّدخين وإنتاج البلغم، ولذلك يُنصح المُدخّنون عادةً بإيقافه، والاستعانة بلاصِقات النيكوتين حتى يختفي البلغم على أقل تقدير.
■||- تجنّب تناول الحليب ومنتجاته.
فقد لا يُسبّب تناول هذه الأطعمة إنتاج كميّات كبيرة من البلغم، ولكن قد يُسبّب المحتوى الدهنيّ في الحليب جعل البلغم أكثر كثافةً عند بعض الأشخاص.
■||- تجنّب التعرّض للأبخرة وللمواد الكيميائيّة الخطرة.
كأبخرة الدّهانات، والمُنظّفات وغيرها من المواد الكيميائيّة التي من شأنها إلحاق الضّرر بوظائف الجهاز التنفسيّ.
●طرق أخرى لإزالة البلغم، وهي.
■||- الاستحمام بالماء الساخن أو استنشاق البخار.
إذا تساعد حرارة الماء على تخفيف كثافة البلغم وتسهيل خروجه، وبالإمكان استخدام جهاز المبخِّر، ويجب كذلك الحفاظ على رطوبة الغرفة ضمن المعدل الطبيعيّ.
■||- عدم ابتلاع البلغم والعمل على إخراجه.
إذ يجب حمل منديل ورقيّ دائماً لإخراج البلغم بالسّعال، وتجنب اللجوء لابتلاعه.
■||- استخدام زيت الكينا.
ويكون بفركه على الصّدر والرقبة لإزالة البلغم، ويُفضّل كذلك استعمال زيت النّخيل على نفس المنطقة قبل وضع زيت الكينا عليها.
| طرق للتخلّص من البلغم.
ـ~~~~~~~~~
هنالك طرق لإزالة البلغم دون اللجوء للأدوية تُلخّص بالخطوات التالية:
■||- تناول بعض الأطعمة، منها.
تناول الشاي بالليمون والعسل. يُحضّر بخلط ملعقتين من عصير الليمون في كوب من الماء الساخن، حيث إنّ حموضة عصير الليمون تعمل على تفتيت البلغم وتسهيل خروجه، ويُفضّل إضافة ملعقة من العسل للخليط لتلطيف الحلق.
■||- تناول الأطعمة الحارّة.
لما لها من فوائد كمُضادّات للاحتقان، ولدورها في تخفيف البلغم.
■||- شرب السوائل الساخنة.
سواءً كان تناول الشاي أو حساء الدجاج أو غيرها، إذ تُساعد على تكسير جُزيئات البلغم.
■||- الغرغرة بالماء والملح.
ويكون بإضافة نصف ملعقة من الملح إلى كوبٍ من الماء الدافئ، والغرغرة بالمحلول مع إبقاء الرأس مائلاً إلى الوراء.
■||- شرب الكثير من الماء.
إذ إنّ إفراز الكثير من البلغم يعني أنّ جهاز المناعة في الجسم يُحارب عدوى معيّنة، فعندها يجب شرب الكثير من الماء لمساعدته في القيام بذلك.
■||- شرب ملعقة من خلّ التفاح.
وقد لا يكون طعمه مُستساغاً، لذلك يُنصح بابتلاعه سريعاً والانتظار لعشر ثوانٍ، فإذا كان الطعم لا يزال موجوداً يُفضّل شرب الماء.
■||- تناول قطع الزنجبيل والثوم.
فقد أُثبت أنّ تناولهما غير مطبوخين له دور كبير في إزالة البلغم، وبما أنّ البلغم يحتوي على البكتيريا والميكروبات الأخرى فقد يُستفاد من خواصّ الثوم والزنجبيل في محاربتها.
●تجنّب الأمور التي تسبب تكوّن البلغم، ومنها.
■||- الإقلاع عن التّدخين.
فعند تواجد الكثير من البلغم يُنصح بعدم التّدخين، إذ إنّه يعمل على تجفيف الأحبال الصوتيّة، وهذا ما يُسبب إنتاج الكثير من البلغم للعمل على إعادة ترطيبها. وقد أظهرت عدّة دراسات حول العالم العلاقة الوطيدة بين التّدخين وإنتاج البلغم، ولذلك يُنصح المُدخّنون عادةً بإيقافه، والاستعانة بلاصِقات النيكوتين حتى يختفي البلغم على أقل تقدير.
■||- تجنّب تناول الحليب ومنتجاته.
فقد لا يُسبّب تناول هذه الأطعمة إنتاج كميّات كبيرة من البلغم، ولكن قد يُسبّب المحتوى الدهنيّ في الحليب جعل البلغم أكثر كثافةً عند بعض الأشخاص.
■||- تجنّب التعرّض للأبخرة وللمواد الكيميائيّة الخطرة.
كأبخرة الدّهانات، والمُنظّفات وغيرها من المواد الكيميائيّة التي من شأنها إلحاق الضّرر بوظائف الجهاز التنفسيّ.
●طرق أخرى لإزالة البلغم، وهي.
■||- الاستحمام بالماء الساخن أو استنشاق البخار.
إذا تساعد حرارة الماء على تخفيف كثافة البلغم وتسهيل خروجه، وبالإمكان استخدام جهاز المبخِّر، ويجب كذلك الحفاظ على رطوبة الغرفة ضمن المعدل الطبيعيّ.
■||- عدم ابتلاع البلغم والعمل على إخراجه.
إذ يجب حمل منديل ورقيّ دائماً لإخراج البلغم بالسّعال، وتجنب اللجوء لابتلاعه.
■||- استخدام زيت الكينا.
ويكون بفركه على الصّدر والرقبة لإزالة البلغم، ويُفضّل كذلك استعمال زيت النّخيل على نفس المنطقة قبل وضع زيت الكينا عليها.
🛑 الشوفان يكون من أحد الحبوب الكاملة لوجبة فطور صحية و غنية بقيمتها الغذائية ، و يكون له اثر إيجابي على صحتك :
💢 من فوائد الشوفان :
1⃣ يقوى صحة القلب
🔹 ذلك لإنه يحتوى على الكثير من الألياف الغذائية ، و لإحتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم اللذان ينظمان عمل القلب و ضبط مستويات الدم ، و أيضا يقلل من الإصابة بادأمراض القلب
2⃣ يحسن الجلد
🔹 لأن الشوفان من الأغذية الصحية يكون سبب فى صحة الجلد و البشرة ، و يكون مهدى للحكة و التهابات الجلد
3⃣ يعطى الطاقة فى الصباح
🔹 الإنتظام عند تناول الشوفان فى الفطور يمد الجسم بالكثير من الطاقة و يساعد على التغلب من التعب و الإرهاق البدنى ، وذلك لأن الشوفان به الكربوهيدرات الكثيرة بالألياف الغذائية التى تساعد على مستوى السكر فى الدم ، و لإحتوائه على فيتامين (ب) الذى يساعد على عملية إنتاج الطاقة فى الجسم
4⃣ يقلل من خطر الإصابة بالسمنة
🔹 لأن الشوفان يحتوى على الكثير من الألياف الغذائية يساعد على إمتلاء المعدة و على الشعور بالشبع فبالتالى يقلل من تناول كميات كثيرة من الطعام
5⃣ يقلل الإصابة بمرض السكر
🔹 يساعد الشوفان من الوقاية من مرض السكرى من النوع الثانى
🔹 الشوفان يكون مصدر للكربوهيدرات المعقدة و البروتينات النباتية و ايضا على القليل من الدهون و به الكثير من المعادن و الفيتامينات المهمة للجسم مثل الحديد و الفسفور و الكالسيوم
🔹 يجب الحفاظ على صحة الجسم و إمداده بالمعادن و البروتينات و الفيتامينات و الدهون و الكربوهيدرات و يوجد كل ذلك فى الشوفان لذا من الأفضل تناوله يومياً فى وجبة الفطور
💢 من فوائد الشوفان :
1⃣ يقوى صحة القلب
🔹 ذلك لإنه يحتوى على الكثير من الألياف الغذائية ، و لإحتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم اللذان ينظمان عمل القلب و ضبط مستويات الدم ، و أيضا يقلل من الإصابة بادأمراض القلب
2⃣ يحسن الجلد
🔹 لأن الشوفان من الأغذية الصحية يكون سبب فى صحة الجلد و البشرة ، و يكون مهدى للحكة و التهابات الجلد
3⃣ يعطى الطاقة فى الصباح
🔹 الإنتظام عند تناول الشوفان فى الفطور يمد الجسم بالكثير من الطاقة و يساعد على التغلب من التعب و الإرهاق البدنى ، وذلك لأن الشوفان به الكربوهيدرات الكثيرة بالألياف الغذائية التى تساعد على مستوى السكر فى الدم ، و لإحتوائه على فيتامين (ب) الذى يساعد على عملية إنتاج الطاقة فى الجسم
4⃣ يقلل من خطر الإصابة بالسمنة
🔹 لأن الشوفان يحتوى على الكثير من الألياف الغذائية يساعد على إمتلاء المعدة و على الشعور بالشبع فبالتالى يقلل من تناول كميات كثيرة من الطعام
5⃣ يقلل الإصابة بمرض السكر
🔹 يساعد الشوفان من الوقاية من مرض السكرى من النوع الثانى
🔹 الشوفان يكون مصدر للكربوهيدرات المعقدة و البروتينات النباتية و ايضا على القليل من الدهون و به الكثير من المعادن و الفيتامينات المهمة للجسم مثل الحديد و الفسفور و الكالسيوم
🔹 يجب الحفاظ على صحة الجسم و إمداده بالمعادن و البروتينات و الفيتامينات و الدهون و الكربوهيدرات و يوجد كل ذلك فى الشوفان لذا من الأفضل تناوله يومياً فى وجبة الفطور
💡 معلومة و فائدة 💡
Photo
هكذا يبدو شكل حقول الأرز الصفراء المنبسطة التي يمر خلالها قناة مائية بين الجبال الصخرية الجيرية...
تقع في فيتنام وهي مزار لبعض السياح من حول العالم.
تقع في فيتنام وهي مزار لبعض السياح من حول العالم.
💡 معلومة و فائدة 💡
Photo
ثمار Cucamelon (كوكاميلون)
فى حجم حبه (العنب) وتشبه (البطيخ) من الخارج و (الخيار) من الداخل وطعمها مثل طعم (الليمون)موطنها الأصلي فى المكسيك ؛ تؤكل و تستخدم كعلاج لخفض درجات الحراره
فى حجم حبه (العنب) وتشبه (البطيخ) من الخارج و (الخيار) من الداخل وطعمها مثل طعم (الليمون)موطنها الأصلي فى المكسيك ؛ تؤكل و تستخدم كعلاج لخفض درجات الحراره