‏هذه ليست سهول سويسرا، ولا مزارع ورود التوليب في هولندا ..
بل صورة رائعة ل سهل الغاب في مدينة حماة - سوريا.

‏قبل شراء إطارات السيارة ..
يجب عليك معرفة السرعة المحددة لكل نوع من الإطارات، يمكنك معرفتها من الحرف الموضح في الإطار

‏نسمع على لسان المصريين عبارة:
( مفيش معايا ولا مليم أحمر ).
هذا هو المليم الأحمر في عهد الملك فاروق، كان يساوي 10 دولار أمريكي ..
الآن .. الدولار يساوي 16 جنيه مصري تقريباً.

‏مدينة ستينيل في إسبانيا، إحدى أغرب المدن، فسكانها يعيشون تحت أكبر صخرة في العالم منذ أن بناها المسلمون أيام الأندلس، السكان هناك ينعمون بالبرودة صيفاً وبالدفء شتاءاً و ذلك لأن سقوف بيوتهم هي الصخرة ذاتها والتي تمنع اختراق الحرارة أو البرودة حيث يعتبرها البعض من أغرب المدن في العالم.

‏تحفة هندسية رائعة للغاية تقع في هاتشيوجي، بالقرب من طوكيو، اليابان.

جزيرة النخلة في مدينة ميامي بيتش في فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية.

منزل غلفته الطبيعة. الصين 🇨🇳

غرفة صغيرة جدآ لشخص واحد

هنا الراحة و الجمال

مطار دبي الجديد لا يزال قيد الانشاء

اجمل مطار بالعالم

الضباب يعانق الطبيعة الخضراء. ظفار، سلطنة عمان

اوسع طريق في الصين هذا هو الطريق بين بكين وهونج كونج وماكاو.

الدوحه قطر

اعجوبة يمنية

جسر اليمن المعلق يرتفع 2600 م فوق سطح البحر ويسيطر على جبال الجنوب والسهول الحارقة التي تمتد شمالا.
تم البناء الهائل للجسر من الحجر الجيري عام 1905 لربط قريتين منفصلتين هما قرية شهارة الفيش وقرية شهارة الأمير

عبقرية معمارية
جسر شهارة

جميع اختصارات لوحة المفاتيحpdf الأكثر شيوعًا في ويندوز10

شلال وادي بناء في مديرية السدة بمحافظة إب اليمن

وادي دوعن - حضرموت اليمن

🎀 9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية

1⃣التفاح

🔹 باعتباره مصدراً غنياً بالألياف ومضادات الأكسدة، ولذا يعد وسيلة طبيعية فعالة في إنقاص الوزن .

2⃣ الموز

🔹باعتباره مصدراً غنياً بالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والفيتامينات الأخرى، يعد الموز أحد أفضل الأطعمة المتميزة بقدرتها على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

3⃣ الحمضيات

🔹تعد الحمضيات مصدراً غنياً بفيتامين C والذي يخفض مستويات الأنسولين بالجسم مما يسرع عملية هضم الدهون. وتشمل الحمضيات: البرتقال والليمون و "الجريب فروت" وغيرها.

4⃣ المأكولات البحرية

🔹تحتوي الأطعمة البحرية الطازجة عالية الجودة على الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تجنب تراكم الدهون بالجسم، كما تعد مصدراً متميزاً لأحماض أوميغا 3 الدهنية

5⃣ البطيخ

🔹لأنه غني بالماء والبوتاسيوم، يساعد البطيخ في منع احتباس السوائل بالجسم، الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن بفاعلية.

6⃣ الجوز واللوز

لاحتوائهما على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يساعد تناول اللوز والجوز في التحكم بمعدل السكر بالدم وتفعيل عملية التمثيل الغذائي.

7⃣ الأفوكادو

🔹تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على حمض الأوليك والذي يقلل من الشعور بالجوع، كما أنها تحتوي على ألياف ودهون أحادية غير مشبعة تساعد على منع زيادة الوزن.

8⃣ البندورة

🔹تعد الطماطم أو البندورة من أهم الأطعمة التي يجب أن تدرج في نظامك الغذائي لأنها تقلل من كمية الدهون في الدم وتعزز الشبع مما يساعد في فقدان الوزن والتمتع بصحة جيدة.

9⃣ خل التفاح :

🔹يحتوي خل التفاح على البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في تنقية الجسم من السموم بشكل طبيعي، فضلاً عن تأثيرها الإيجابي على صحة الدماغ.

‏قصر ذو ألوان في وسط الأدغال البرتغال🇵🇹

.⁣
أشعة الشمس الذهبية تخترق السحب وتداعب أطراف قرية "إيسلتوالد" الواقعة على ضفاف بحيرة "برينز" في جانب #سويسرا من "جبال الألب"⁣
يبلغ تعداد سكانها نحو 440 نسمة، يتحدث معظمهم الألمانية كلغة أولى، في حين تأتي الفرنسية بالمرتبة الثانية وتليها الإيطالية⁣

أَسعَدَ اللّـہُ كُلَّ عَينٍ هُنا تَقرَأُ حُرُوفِيْ .. ! 💎