Эстетический невроз: почему ваше тело «наказывает» вас лишним весом?
Вам сказали: «Важно быть умной. Нужно много работать. Будь самостоятельной, справляйся со сложностями».
И вы научились. Вы стали сильной, разумной, эффективной.
Но внутри вас всегда жил «эстетический радикал» — тонкое, естественное чувство гармонии.
Это не про лак на ногтях. Это о глубокой потребности личности видеть мир в пропорциях красоты — золотого сечения.
Для вашего мозга красота — это не роскошь. Это математическая правильность бытия.
Как рождается лишний вес?
Когда ведущую потребность в красоте годами называли «легкомыслием», она уходит в тень, в зажим, в невроз.
Лишний вес у Эстетов — это часто самонаказание.
Тело становится тяжелым, как будто пытаясь скрыть ту трепетную, нежную девочку, которой запретили появляться.
Вы знаете все о диетах и калориях, но вы «не там», потому что причина — не в тарелке. Она в глубоком запрете на радость быть собой.
Ваша эстетика — это ваша опора.
.
Я приглашаю вас выйти из этого состояния.
В этом году я открываю курс «Своя гравитация», где мы будем не «худеть», а возвращать вам право на ваше естественное эстетическое удовольствие без борьбы. Через понимание вашей внутренней физики.
С чего начать?
Перестаньте себя наказывать.
Начните с исследования.
Пройдите авторское тестирование, чтобы понять, как именно ваш «эстетический радикал» застрял в теле и как превратить его из груза в ваше главное жизненное сопротивление.
🖍 Пройти тест и найти свою точку баланса
Ваше тело больше не должно быть вашей тюрьмой.
Оно может стать вашим произведением искусства.
Обнимаю.
Жду вас! Будем проливать свет в глубокие внутренние процессы.
Вам сказали: «Важно быть умной. Нужно много работать. Будь самостоятельной, справляйся со сложностями».
И вы научились. Вы стали сильной, разумной, эффективной.
Но внутри вас всегда жил «эстетический радикал» — тонкое, естественное чувство гармонии.
Это не про лак на ногтях. Это о глубокой потребности личности видеть мир в пропорциях красоты — золотого сечения.
Для вашего мозга красота — это не роскошь. Это математическая правильность бытия.
История одной девочки:
В детстве девочка поделилась обедом с подругой, которой нечего было есть.
Все думали — «добрая девочка».
Но правда глубже: девочке было физически некрасиво видеть, как кто-то рядом страдает от голода. Нарушилось распределение ресурсов. Гармония рушилась.
И девочка начала служить этой гармонии, отдавая свою еду, свою энергию, свое время. Она стала «терпеливым эстетом», который выстраивает идеальный мир для других, стирая границы собственного самосохранения.
Как рождается лишний вес?
Когда ведущую потребность в красоте годами называли «легкомыслием», она уходит в тень, в зажим, в невроз.
Лишний вес у Эстетов — это часто самонаказание.
«Мне нельзя быть красивой. Это несерьезно. Это неправильно. Сначала дело, потом — зеркало».
Тело становится тяжелым, как будто пытаясь скрыть ту трепетную, нежную девочку, которой запретили появляться.
Вы знаете все о диетах и калориях, но вы «не там», потому что причина — не в тарелке. Она в глубоком запрете на радость быть собой.
Ваша эстетика — это ваша опора.
Я искала причины избыточного веса много лет.
И я нашла: для вас Красота — это не обертка.
Это энергия и ваша миссия на этой планете.
И пока вы сражаетесь со своим телом, вы теряете ключи к своей силе
.
Я приглашаю вас выйти из этого состояния.
В этом году я открываю курс «Своя гравитация», где мы будем не «худеть», а возвращать вам право на ваше естественное эстетическое удовольствие без борьбы. Через понимание вашей внутренней физики.
С чего начать?
Перестаньте себя наказывать.
Начните с исследования.
Пройдите авторское тестирование, чтобы понять, как именно ваш «эстетический радикал» застрял в теле и как превратить его из груза в ваше главное жизненное сопротивление.
Ваше тело больше не должно быть вашей тюрьмой.
Оно может стать вашим произведением искусства.
Обнимаю.
Жду вас! Будем проливать свет в глубокие внутренние процессы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
Вес как поле битвы: почему вы не можете расслабиться?
Вы когда-нибудь задумывались, что ваше напряжение — это не просто усталость, а стратегия выживания, выученная еще в детстве?
Многих из нас приучали: «Напряжен — значит, живешь. Борешься — значит, победишь».
Если родители проявляли любовь через беспокойство и бесконечные правки («тут улучши», «там подтяни»), внутри ребенка поселяется хроническое недовольство собой.
Так рождается Внутренний Борец.
Для такого человека жизнь — это вечный фронт. А лишний вес становится материальным воплощением этой борьбы. Вы сражаетесь с килограммами, то побеждая, то проигрывая, и это дает иллюзию контроля. Будто бы через это напряжение вы остаетесь «властелином» своей жизни, важным и сильным.
Но правда в том, что в этой битве нет победителей. Есть только истощенное тело, которое удерживает вес как броню.
Как выйти из этого цикла?
Через «непроявленные» части вашего Я. Нужно не просто «сесть на диету», а заново научиться обращаться с собой — без критики и вечного боя.
На курсе «Своя гравитация» мы занимаемся этим 12 месяцев. Это год глубокой работы с мышлением, чтобы вы могли найти свой идеальный, гармоничный вес ю, не через усилие или волю, а через обретение собственного центра равновесия.
Как попасть на курс?
«Своя гравитация» — это не массовый продукт. Это камерная работа и нам важно познакомится и почувствовать друг друга перед началом.
Пройдите тест. Он подскажет, как ваша психика удерживает лишние килограммы.
Запишитесь на собеседование. Мы встретимся лично, чтобы понять:
— Действительно ли вам актуален этот глубокий путь?
— В какую из групп (по типу невроза) вам нужно попасть, чтобы был значительный результат?
Важно: Собеседование не гарантирует участие.
На данный момент осталось около 5 мест.
Если вы чувствуете, что устали бороться и хотите обрести свою истинную гравитацию — начните с первого шага.
➡️ Пройти тест: https://innamahankova.com/svoyagravitasia
Вы когда-нибудь задумывались, что ваше напряжение — это не просто усталость, а стратегия выживания, выученная еще в детстве?
Многих из нас приучали: «Напряжен — значит, живешь. Борешься — значит, победишь».
Если родители проявляли любовь через беспокойство и бесконечные правки («тут улучши», «там подтяни»), внутри ребенка поселяется хроническое недовольство собой.
Так рождается Внутренний Борец.
Для такого человека жизнь — это вечный фронт. А лишний вес становится материальным воплощением этой борьбы. Вы сражаетесь с килограммами, то побеждая, то проигрывая, и это дает иллюзию контроля. Будто бы через это напряжение вы остаетесь «властелином» своей жизни, важным и сильным.
Но правда в том, что в этой битве нет победителей. Есть только истощенное тело, которое удерживает вес как броню.
Как выйти из этого цикла?
Через «непроявленные» части вашего Я. Нужно не просто «сесть на диету», а заново научиться обращаться с собой — без критики и вечного боя.
На курсе «Своя гравитация» мы занимаемся этим 12 месяцев. Это год глубокой работы с мышлением, чтобы вы могли найти свой идеальный, гармоничный вес ю, не через усилие или волю, а через обретение собственного центра равновесия.
Как попасть на курс?
«Своя гравитация» — это не массовый продукт. Это камерная работа и нам важно познакомится и почувствовать друг друга перед началом.
Пройдите тест. Он подскажет, как ваша психика удерживает лишние килограммы.
Запишитесь на собеседование. Мы встретимся лично, чтобы понять:
— Действительно ли вам актуален этот глубокий путь?
— В какую из групп (по типу невроза) вам нужно попасть, чтобы был значительный результат?
Важно: Собеседование не гарантирует участие.
На данный момент осталось около 5 мест.
Если вы чувствуете, что устали бороться и хотите обрести свою истинную гравитацию — начните с первого шага.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1🤝1
Годы, даже десятилетия борьбы с весом, а он возвращается.
Комментарии про «слабую волю» и «нелюбовь к себе», кроме неприятного, а порой и щемящего чувства внутри ничего не дают….
Где-то в истоках ролевой модели, есть причина лишнего веса.
В детстве нервная система усваивает чужие правила, как единственный способ выжить: быть идеальной, удобной или незаметной, чтобы заслужить безопасность. Позже тело, как тот самый гусёнок (в исследованиях Лоренца), бессознательно продолжает следовать за невидимым «ящиком на колёсах» — старой программой защиты, которую вы не выбирали, но которая до сих пор влияет на вашу жизнь.
Подробнее:
Вес оказался не просто калорийной арифметикой. Он — физическая форма биографии.
И вот что важно понимать.
Лишний вес часто оказывается ролевым решением, принятым до того, как у вас появился осознанный выбор.
Он может быть:
• броней от внимания, которое когда-то было небезопасно;
• лояльностью семейной системе («если я изменюсь, я их предам»);
• воплощением запрета на комфорт — потому что «хорошо» и «свой» в детстве не сочетались.
• способом не вступать в отношения.
Вы уже знаете, как считать калории. Но вы не знаете, за каким «ящиком на колёсах» идёте.
«Курс своя гравитация» — это не диета и не фитнес-челлендж.
Это 12-месячная археология себя. Первые 3 месяца — интенсивное погружение: через поддержку и заботу мы ищем ранние фиксации, ролевые модели и те привязанности, которые программируют ваше тело.
Следующие 9 месяцев — поддерживающая работа, чтобы новая гравитация стала вами, а не теорией.
Вес — это не следствие слабой воли. Это выбор сделанный вами раньше, чем вы научились выбирать. Чтобы выбрать иначе, нужно понять, зачем сработало та программа. И дать себе разрешение на новую.
На курс «Своя гравитация» есть 5 мест.
Попасть на курс можно после небольшого тест и личного бесплатного собеседования.
Пройти тест и записаться на собеседования
Комментарии про «слабую волю» и «нелюбовь к себе», кроме неприятного, а порой и щемящего чувства внутри ничего не дают….
Где-то в истоках ролевой модели, есть причина лишнего веса.
В детстве нервная система усваивает чужие правила, как единственный способ выжить: быть идеальной, удобной или незаметной, чтобы заслужить безопасность. Позже тело, как тот самый гусёнок (в исследованиях Лоренца), бессознательно продолжает следовать за невидимым «ящиком на колёсах» — старой программой защиты, которую вы не выбирали, но которая до сих пор влияет на вашу жизнь.
Подробнее:
1935 год, австрийский зоолог Конрад Лоренц (будущий лауреат Нобелевской премии) публикует исследование механизмов импринтинга. В эксперименте он заменяет мать серого гуся собой. Только что вылупившиеся птенцы фиксируют на нём «материнский шаблон» — и бегут за Лоренцем по воде, по траве, по берегу реки. В последующих экспериментах гусята побежали и за ящиком на колёсах, воспринимая эту «телегу» как мать. (
Это необратимая фиксация в критический период — импринтинг.
У человека нет такого жёсткого инстинктивного импринтинга. Но нет и полной свободы от ранней фиксации программ поведения.
В 1969 году Джон Боулби применил к развитию ребёнка этологическую идею критических периодов.
Первые годы жизни — это сенситивное окно, когда мозг формирует базовые шаблоны привязанности и ролевых моделей. Мы усваиваем не инструкции, а то, «кем можно быть» и «как можно жить» — включая отношение к собственному телу.
Социальное научение (Bandura, 1977) работает так же: мы копируем значимых взрослых. И иногда копируем так глубоко, что не отличаем «их правила» от «своей свободы».
Но почему это про вес?
В классическом исследовании ACE (Felitti V.J. et al., 1998, American Journal of Preventive Medicine) показано: неблагоприятный детский опыт коррелирует с ожирением во взрослом возрасте со статистической значимостью, даже после контроля за поведенческими факторами.
Вес оказался не просто калорийной арифметикой. Он — физическая форма биографии.
И вот что важно понимать.
Лишний вес часто оказывается ролевым решением, принятым до того, как у вас появился осознанный выбор.
Он может быть:
• броней от внимания, которое когда-то было небезопасно;
• лояльностью семейной системе («если я изменюсь, я их предам»);
• воплощением запрета на комфорт — потому что «хорошо» и «свой» в детстве не сочетались.
• способом не вступать в отношения.
Вы уже знаете, как считать калории. Но вы не знаете, за каким «ящиком на колёсах» идёте.
«Курс своя гравитация» — это не диета и не фитнес-челлендж.
Это 12-месячная археология себя. Первые 3 месяца — интенсивное погружение: через поддержку и заботу мы ищем ранние фиксации, ролевые модели и те привязанности, которые программируют ваше тело.
Следующие 9 месяцев — поддерживающая работа, чтобы новая гравитация стала вами, а не теорией.
Вес — это не следствие слабой воли. Это выбор сделанный вами раньше, чем вы научились выбирать. Чтобы выбрать иначе, нужно понять, зачем сработало та программа. И дать себе разрешение на новую.
На курс «Своя гравитация» есть 5 мест.
Попасть на курс можно после небольшого тест и личного бесплатного собеседования.
Пройти тест и записаться на собеседования
Lorenz, K. (1935).
Der Kumpan in der Umwelt des Vogels.
Journal für Ornithologie, 83, 137–213, 289–413.
Bowlby, J. (1969).
Attachment and Loss.
Basic Books — перенос идеи критических периодов на человека.
🔥5❤1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Потренируем 🧠 ❓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3🔥2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика #кинонавыходные
В этот раз комедия😊
🎬 Затерянный город (The Lost City, 2022)
Жанр: приключенческая комедия · Режиссёры: Аарон Ни и Адам Ни · Хронометраж: 1 ч 52 мин · Кинопоиск: 6,2
В ролях:
Сандра Буллок — писательница-романтик
Ченнинг Татум — модель с обложки её книг
Брэд Питт — харизматичный наёмник (появляется редко, но крадёт каждый кадр)
Дэниел Рэдклифф — эксцентричный злодей-миллиардер
О чём: Лоретта пишет приключенческие романы, не выходя из квартиры. Миллиардер похищает её, чтобы она нашла древний город по сюжету собственной книги. На выручку бросается Алан — и тут же появляется Джек Трейнер в исполнении Брэдда Питта.
Почему стоит смотреть: за внешне простым, абсурдно-смешным сюжетом прячется тёплая тема — настоящие отношения начинаются там, где заканчивается иллюзия ожиданий.
Да, рейтинг фильма скромный, но игра актеров и намек про ожидания в отношениях — стоящие.
В этот раз комедия
🎬 Затерянный город (The Lost City, 2022)
Жанр: приключенческая комедия · Режиссёры: Аарон Ни и Адам Ни · Хронометраж: 1 ч 52 мин · Кинопоиск: 6,2
В ролях:
Сандра Буллок — писательница-романтик
Ченнинг Татум — модель с обложки её книг
Брэд Питт — харизматичный наёмник (появляется редко, но крадёт каждый кадр)
Дэниел Рэдклифф — эксцентричный злодей-миллиардер
О чём: Лоретта пишет приключенческие романы, не выходя из квартиры. Миллиардер похищает её, чтобы она нашла древний город по сюжету собственной книги. На выручку бросается Алан — и тут же появляется Джек Трейнер в исполнении Брэдда Питта.
Почему стоит смотреть: за внешне простым, абсурдно-смешным сюжетом прячется тёплая тема — настоящие отношения начинаются там, где заканчивается иллюзия ожиданий.
Да, рейтинг фильма скромный, но игра актеров и намек про ожидания в отношениях — стоящие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2👍1🤣1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот 4 первых шага, чтобы начать выйти из состояния «простака»:
1️⃣ Отслеживание триггера (Осознанность) Невозможно изменить то, что не осознаешь. Начните замечать момент, когда внутри включается «автопилот». Обычно это физическое ощущение: сжатие в груди, страх отказать, желание срочно «спасти». Поймали триггер — вы уже вышли из автомата.
2️⃣ Разрыв паттерна (Правило паузы) Модель поведения требует мгновенной реакции. Ваша задача — сломать этот ритм. Выучите фразу-щит: «Мне нужно подумать, я отвечу тебе через час». Эта пауза возвращает вам субъектность.
3️⃣ Тест на мотивацию Прежде чем согласиться, честно спросите себя: «Я делаю это, потому что ХОЧУ, или потому что БОЮСЬ?» (обидеть, показаться плохим, столкнуться с гневом). Если в основе страх — вы действуете из зафиксированной модели Простака.
4️⃣ Легализация своих интересов «Беспомощные» всегда фокусируются на потребностях других. После любого взаимодействия спрашивайте себя: «А что из этого получил я? Что я сейчас чувствую?». Возвращайте фокус внимания на себя. Это не эгоизм, это баланс.
Выход из позиции «Простака» — это не про то, чтобы стать циничным «Бандитом». Это про то, чтобы переместиться в квадрат «Умных», где в выигрыше остаетесь и вы, и окружающие.
Сохраните этот пост, чтобы не потерять шпаргалку, когда снова захочется «спасать» всех вокруг в ущерб себе.
Давайте попрактикуемся: Вспомните ситуацию за последнюю неделю, когда вы сработали как «Простак».
Какой триггер (мысль или эмоция) заставил вас согласиться в ущерб себе? Делитесь в комментариях, разберем вместе!
1️⃣ Отслеживание триггера (Осознанность) Невозможно изменить то, что не осознаешь. Начните замечать момент, когда внутри включается «автопилот». Обычно это физическое ощущение: сжатие в груди, страх отказать, желание срочно «спасти». Поймали триггер — вы уже вышли из автомата.
2️⃣ Разрыв паттерна (Правило паузы) Модель поведения требует мгновенной реакции. Ваша задача — сломать этот ритм. Выучите фразу-щит: «Мне нужно подумать, я отвечу тебе через час». Эта пауза возвращает вам субъектность.
3️⃣ Тест на мотивацию Прежде чем согласиться, честно спросите себя: «Я делаю это, потому что ХОЧУ, или потому что БОЮСЬ?» (обидеть, показаться плохим, столкнуться с гневом). Если в основе страх — вы действуете из зафиксированной модели Простака.
4️⃣ Легализация своих интересов «Беспомощные» всегда фокусируются на потребностях других. После любого взаимодействия спрашивайте себя: «А что из этого получил я? Что я сейчас чувствую?». Возвращайте фокус внимания на себя. Это не эгоизм, это баланс.
Выход из позиции «Простака» — это не про то, чтобы стать циничным «Бандитом». Это про то, чтобы переместиться в квадрат «Умных», где в выигрыше остаетесь и вы, и окружающие.
Сохраните этот пост, чтобы не потерять шпаргалку, когда снова захочется «спасать» всех вокруг в ущерб себе.
Давайте попрактикуемся: Вспомните ситуацию за последнюю неделю, когда вы сработали как «Простак».
Какой триггер (мысль или эмоция) заставил вас согласиться в ущерб себе? Делитесь в комментариях, разберем вместе!
❤7🔥5👍4❤🔥2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Четвёртый месяц на курсе «Своя гравитация» мы учимся слышать себя. И это труднее, чем кажется: большую часть жизни многих учили себя затыкать
Но у участниц получается. Они снова читают слепок своих чувств и мыслей и видят, где моё, а где чужое. Так человек начинает слышать себя, а не набор чужих представлений в голове.
Это даёт ценные плоды. Отзывы покажу позже.
#своягравитация
#лишнийвес
Но у участниц получается. Они снова читают слепок своих чувств и мыслей и видят, где моё, а где чужое. Так человек начинает слышать себя, а не набор чужих представлений в голове.
Это даёт ценные плоды. Отзывы покажу позже.
#своягравитация
#лишнийвес
❤10👏2🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика #кинонавыходные
Будем проживать и открывать свой внутренний мир с помощью фильма «Большой»
18+
Рейтинг 7,3 из 10
2016, драма, Россия, 132 мин
Провинциальная танцовщица получает шанс попасть на сцену Большого театра. Балетная драма Валерия Тодоровского.
Психологический анализ традиционно выложу позже.
Жду ваших впечатлений от просмотра!
Приятных выходных!
Будем проживать и открывать свой внутренний мир с помощью фильма «Большой»
18+
Рейтинг 7,3 из 10
2016, драма, Россия, 132 мин
Провинциальная танцовщица получает шанс попасть на сцену Большого театра. Балетная драма Валерия Тодоровского.
Психологический анализ традиционно выложу позже.
Жду ваших впечатлений от просмотра!
Приятных выходных!
🔥5❤3👍2👎1
Вы когда-нибудь задумывались, что страшнее для потенциала ребенка: абсолютное эмоциональное равнодуие родителей или их фанатичная, удушающая «поддержка»?
В новом выпуске подкаста #кинонавыходные мы разбираем блестящую драму Валерия Тодоровского «Большой» (2017). Этот фильм попал в мой объектив не случайно. Сейчас я глубоко работаю над исследованием «комплекса Ионы» — страха перед собственным величием и масштабом. И именно эта картина идеально, почти по учебнику, показывает, как две совершенно разные детские травмы формируют судьбу и раскрывают (или блокируют) талант.
Мы посмотрим на историю двух девочек, идущих в большой балет, и увидим, как по-разному выживает и адаптируется психика:
Юля — хрестоматийный «эмоциональный сирота». Травма депривации, хаос, гипервигильность и бунт. Но именно через тело, стресс и надрыв она находит свой истинный голос.
Карина — жертва нарциссического расширения матери. Травма слияния, условная любовь и формирование «Ложного Я». Идеальная техника, но зажатая энергия и хронический синдром самозванца.
Если в детстве вам казалось, что от вас ждут только «правильного» поведения, или наоборот, что всем на вас абсолютно все равно — этот выпуск станет для вас терапевтичным. Мы не просто смотрим кино, мы проживаем его, чтобы внутренне окрепнуть.
#кинонавыходные
Делитесь впечатлениями и предложениями 🩷
Аудио⬇️
В новом выпуске подкаста #кинонавыходные мы разбираем блестящую драму Валерия Тодоровского «Большой» (2017). Этот фильм попал в мой объектив не случайно. Сейчас я глубоко работаю над исследованием «комплекса Ионы» — страха перед собственным величием и масштабом. И именно эта картина идеально, почти по учебнику, показывает, как две совершенно разные детские травмы формируют судьбу и раскрывают (или блокируют) талант.
Мы посмотрим на историю двух девочек, идущих в большой балет, и увидим, как по-разному выживает и адаптируется психика:
Юля — хрестоматийный «эмоциональный сирота». Травма депривации, хаос, гипервигильность и бунт. Но именно через тело, стресс и надрыв она находит свой истинный голос.
Карина — жертва нарциссического расширения матери. Травма слияния, условная любовь и формирование «Ложного Я». Идеальная техника, но зажатая энергия и хронический синдром самозванца.
Если в детстве вам казалось, что от вас ждут только «правильного» поведения, или наоборот, что всем на вас абсолютно все равно — этот выпуск станет для вас терапевтичным. Мы не просто смотрим кино, мы проживаем его, чтобы внутренне окрепнуть.
#кинонавыходные
Делитесь впечатлениями и предложениями 🩷
Аудио
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡4❤3👏2
Дело не в лени. И не в дисциплине.
Ей 44, маркетолог. Пять лет пишет свой курс — готово процентов восемьдесят, и так уже третий год. На вопрос «что произойдёт, если открыть продажи в понедельник?» — долгая пауза. Потом: «Поймут, что я не эксперт».
Ему 38, десять лет в профессии, где он один из лучших. Компания зовёт его на позицию выше — он не отказывается сразу, тянет. Потом отказывается: «Там слишком много ожиданий». В маленьком масштабе спокойно. В большом надо быть увиденным.
Ей 51. Дом, работа, мама, дочь, собака. На вопрос «а где в этом списке вы?» — слёзы. А на рабочем столе двадцать лет лежит папка с тем, что она собиралась начать.
Ни один из них не бездельник. Все работают, все много знают о себе. И все стоят на одном и том же месте — там, где стоят уже годы.
Обычно это называют ленью. Или слабой дисциплиной. Или «со мной что-то не так».
Но у этого состояния есть имя. Абрахам Маслоу назвал его комплексом Ионы — страхом собственного величия.
Имя он взял у библейского пророка, который услышал своё призвание и побежал в противоположную сторону.
Парадокс в том, что мы боимся не только провала. Мы боимся своей силы, своего масштаба, того, кем могли бы стать.
В реальности это пропасть между тем, как человек думает о себе, и живой амбицией, которую он глушит. Это самооценка, которую годами настраивали только на критику.
За 19 лет клинической практики я вижу это регулярно. Если вложился и провалился — вывод один: «я неспособен». Если не вложился — «я не старался, а так-то мог». Неусилие становится бронёй: оно защищает не от работы, а от вывода о себе. А внутренний критик никогда не говорит «я тебя уничтожу». Он говорит: «я просто честный, а ты правда плохо старался».
Узнали себя?
🔵 Вы давно живёте менее насыщенно, чем могли бы
🔵 Внутренний критик комментирует каждый ваш шаг — и чаще обесценивает
🔵 Вы много учитесь, но не решаетесь показать себя и свою работу
🔵 Внутри звучат два голоса: «у тебя всё хорошо, этого достаточно» — и «мне этого мало, я хочу больше»
Совпало три пункта и больше — читайте дальше.
30 октября, 18:30 МСК —онлайн-интенсив «Комплекс Ионы». 2 часа, онлайн, Zoom, 15 человек.
Час лекции: откуда берётся комплекс Ионы, как формируется внутренний критик и по каким сценариям заниженная самооценка отыгрывает страх в работе, деньгах, отношениях и творчестве. Клиническая практика и научная психология, с примерами, в которых многие узнают себя.
30 минут трансовой практики: управляемое глубокое расслабление, которое обходит логический ум и мягко ослабляет установки, годами работавшие против вас. Понять это головой и изменить реакцию на уровне тела — две разные задачи.
Никогда не были в трансовых практиках? Это не страшно: здесь нет эстрадного гипноза и потери контроля — вы остаётесь в сознании, всё слышите и в любой момент можете открыть глаза.
30 минут обсуждения и ответов на вопросы.
Что остаётся после встречи:
✅ запись всей встречи — 6 месяцев доступа
✅ запись практики — бессрочно, можно скачать и включать перед важным шагом
✅ ясность: вы увидите свой сценарий остановки — один и тот же в работе, деньгах, отношениях и творчестве
✅ инструмент: алгоритм настройки ситуативной самооценки, которая опирается на факты, а не на голос из прошлого
✅ и шаг — спокойный, нефееричный. Реализация живёт не в эффектном рывке, а в движении, которое Эго считает слишком мелким
Кому не подойдёт: тем, кто ищет волшебную таблетку и готов только слушать. Смотреть на себя придётся честно, и работать тоже.
30 октября, 18:30 МСК · онлайн, Zoom · 2 часа · 15 человек · 4790 ₽
Забронировать место → [ссылка]
Регистрация закроется 29 октября в 23:59 — или раньше, если места закончатся.
До встречи 30 октября.
🔵 При оплате зарубежными картами могут быть сложности — напишите нам, найдем решение 👉 @Irinatupikova
Ей 44, маркетолог. Пять лет пишет свой курс — готово процентов восемьдесят, и так уже третий год. На вопрос «что произойдёт, если открыть продажи в понедельник?» — долгая пауза. Потом: «Поймут, что я не эксперт».
Ему 38, десять лет в профессии, где он один из лучших. Компания зовёт его на позицию выше — он не отказывается сразу, тянет. Потом отказывается: «Там слишком много ожиданий». В маленьком масштабе спокойно. В большом надо быть увиденным.
Ей 51. Дом, работа, мама, дочь, собака. На вопрос «а где в этом списке вы?» — слёзы. А на рабочем столе двадцать лет лежит папка с тем, что она собиралась начать.
Ни один из них не бездельник. Все работают, все много знают о себе. И все стоят на одном и том же месте — там, где стоят уже годы.
Обычно это называют ленью. Или слабой дисциплиной. Или «со мной что-то не так».
Но у этого состояния есть имя. Абрахам Маслоу назвал его комплексом Ионы — страхом собственного величия.
Имя он взял у библейского пророка, который услышал своё призвание и побежал в противоположную сторону.
Парадокс в том, что мы боимся не только провала. Мы боимся своей силы, своего масштаба, того, кем могли бы стать.
В реальности это пропасть между тем, как человек думает о себе, и живой амбицией, которую он глушит. Это самооценка, которую годами настраивали только на критику.
За 19 лет клинической практики я вижу это регулярно. Если вложился и провалился — вывод один: «я неспособен». Если не вложился — «я не старался, а так-то мог». Неусилие становится бронёй: оно защищает не от работы, а от вывода о себе. А внутренний критик никогда не говорит «я тебя уничтожу». Он говорит: «я просто честный, а ты правда плохо старался».
Узнали себя?
Совпало три пункта и больше — читайте дальше.
30 октября, 18:30 МСК —онлайн-интенсив «Комплекс Ионы». 2 часа, онлайн, Zoom, 15 человек.
Час лекции: откуда берётся комплекс Ионы, как формируется внутренний критик и по каким сценариям заниженная самооценка отыгрывает страх в работе, деньгах, отношениях и творчестве. Клиническая практика и научная психология, с примерами, в которых многие узнают себя.
30 минут трансовой практики: управляемое глубокое расслабление, которое обходит логический ум и мягко ослабляет установки, годами работавшие против вас. Понять это головой и изменить реакцию на уровне тела — две разные задачи.
Никогда не были в трансовых практиках? Это не страшно: здесь нет эстрадного гипноза и потери контроля — вы остаётесь в сознании, всё слышите и в любой момент можете открыть глаза.
30 минут обсуждения и ответов на вопросы.
Что остаётся после встречи:
Кому не подойдёт: тем, кто ищет волшебную таблетку и готов только слушать. Смотреть на себя придётся честно, и работать тоже.
30 октября, 18:30 МСК · онлайн, Zoom · 2 часа · 15 человек · 4790 ₽
Забронировать место → [ссылка]
Регистрация закроется 29 октября в 23:59 — или раньше, если места закончатся.
До встречи 30 октября.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2👍1
19 октября 1952 года, ровно 74 года назад, французский врач Ален Бомбар вышел из Лас-Пальмаса в Атлантику.
Надувная лодка длиной четыре с половиной метра. Аварийные еду и воду он запечатал у нотариуса, чтобы не было соблазна. Печать так и не сломал.
Годом раньше он не смог спасти людей с тонущего судна. И ушёл в океан, чтобы доказать: в море есть всё, чтобы выжить.65 дней. 4400 километров.
Рыба, планктон, выжатый из рыбы сок. 23 декабря он вышел на Барбадос, потеряв 25 килограммов, и сам дошёл до спасательной станции.
Но самое сильное, что он вынес из океана, — это не про еду.
В шлюпках люди погибали не от голода. Они погибали в тот момент, когда решали, что всё кончено.
Бомбар рассказывал, как получал потом письма от моряков: «ваш пример удержал меня живым».
Сегодня у этого есть научная рамка — «give-up-itis», отказ от жизни как отдельный механизм. Модель Джона Лича, Университет Портсмута, 2018.
Это гипотеза, а не доказанный факт. Но она описывает то, что врачи видят в катастрофах: психическое поражение убивает раньше истощения.
Страх убивает.
И убивает он по-разному. Первый случай — быстро. Это шлюпка: внимание сужается в тоннель, включается не разум, а животная реакция, тело готовится к смерти и перестаёт искать выход. Человек теряет выбор, который у него всё ещё был.
Второй случай — медленно. И это может быть похоже на умирание длиною в жизнь.
Человек в начале своей жизни чего-то хочет. Говорит об этом — и слышит: «не высовывайся», «куда ты лезешь», «будешь плохо учиться — станешь дворником».
Его желание называют опасным. Он запоминает не правило, а чувство: хотеть — страшно.
Или наоборот: «ты гений, у тебя всё получится». Тогда первое же столкновение с реальностью становится невыносимым — падать с высоты гения слишком больно.
А есть третий сценарий, самый обманчивый. Дома — максимальная поддержка. Родители верят в него. А во дворе он однажды сказал то, что хотел, — и получил. Морально. А иногда и физически. Иногда одного болезненного раза бывает достаточно.
Так формируется комплекс Ионы — страх собственного величия. Не страх провала. Страх своей силы, своего масштаба, того, кем можно было стать.Что умирает в этом страхе? Не человек. Умирает жизнь:
— работа, в которую так и не перешли;
— книга, которую не написали;
— слова, которые не сказали;
— тело, которое не рискнуло;
— день, который опять прошёл «как обычно».И самое коварное — это происходит медленно. Без шторма, без единого дня, на который можно показать пальцем и сказать: вот здесь всё сломалось.
Просто год идёт за годом, а жизнь, которую хотелось, остаётся непрожитой.
30 октября, 18:30 МСК — интенсив «Комплекс Ионы».
Час теории: откуда берётся этот страх, как самооценка перестала быть опорой и стала цензором; по каким сценариям он отыгрывается в работе, деньгах, отношениях и творчестве.
30 минут практики. И здесь главное: понять головой и изменить реакцию на уровне тела — две разные задачи. Все воспоминания, где живёт страх, лежат как будто в одной комнате.
Мы зайдём туда и принесём новую идею: сначала разберём её теоретически, потом проживём в трансе.
30 минут обсуждения и ответов.
Почему практика в группе работает сильнее. За 19 лет практики я вижу: когда мы идём в это вместе, с общим намерением, внимание работает иначе. Собственная внутренняя работа идёт глубже, а внутреннему критику гораздо труднее увести вас в комментарии вместо переживания. В одиночку практика часто превращается в «подумала и отвлеклась». В группе — держит.Я приглашаю вас не послушать лекцию. А дать себе два часа времени и пространства: прилечь, поработать вместе с этим страхом, посмотреть на комплекс Ионы заранее — до того, как он снова отложит вашу жизнь на потом.Это один небольшой шаг. Но он точно навстречу своей жизни.Детали
30 октября, 18:30 МСК · Zoom · 2 часа
15 человек · 4790 ₽ (осталось 8 мест)
Запись встречи — 6 месяцев доступа. Запись практики — навсегда.Забронировать место → [ссылка]
Надувная лодка длиной четыре с половиной метра. Аварийные еду и воду он запечатал у нотариуса, чтобы не было соблазна. Печать так и не сломал.
Годом раньше он не смог спасти людей с тонущего судна. И ушёл в океан, чтобы доказать: в море есть всё, чтобы выжить.65 дней. 4400 километров.
Рыба, планктон, выжатый из рыбы сок. 23 декабря он вышел на Барбадос, потеряв 25 килограммов, и сам дошёл до спасательной станции.
Но самое сильное, что он вынес из океана, — это не про еду.
В шлюпках люди погибали не от голода. Они погибали в тот момент, когда решали, что всё кончено.
Бомбар рассказывал, как получал потом письма от моряков: «ваш пример удержал меня живым».
Сегодня у этого есть научная рамка — «give-up-itis», отказ от жизни как отдельный механизм. Модель Джона Лича, Университет Портсмута, 2018.
Это гипотеза, а не доказанный факт. Но она описывает то, что врачи видят в катастрофах: психическое поражение убивает раньше истощения.
Страх убивает.
И убивает он по-разному. Первый случай — быстро. Это шлюпка: внимание сужается в тоннель, включается не разум, а животная реакция, тело готовится к смерти и перестаёт искать выход. Человек теряет выбор, который у него всё ещё был.
Второй случай — медленно. И это может быть похоже на умирание длиною в жизнь.
Человек в начале своей жизни чего-то хочет. Говорит об этом — и слышит: «не высовывайся», «куда ты лезешь», «будешь плохо учиться — станешь дворником».
Его желание называют опасным. Он запоминает не правило, а чувство: хотеть — страшно.
Или наоборот: «ты гений, у тебя всё получится». Тогда первое же столкновение с реальностью становится невыносимым — падать с высоты гения слишком больно.
А есть третий сценарий, самый обманчивый. Дома — максимальная поддержка. Родители верят в него. А во дворе он однажды сказал то, что хотел, — и получил. Морально. А иногда и физически. Иногда одного болезненного раза бывает достаточно.
Так формируется комплекс Ионы — страх собственного величия. Не страх провала. Страх своей силы, своего масштаба, того, кем можно было стать.Что умирает в этом страхе? Не человек. Умирает жизнь:
— работа, в которую так и не перешли;
— книга, которую не написали;
— слова, которые не сказали;
— тело, которое не рискнуло;
— день, который опять прошёл «как обычно».И самое коварное — это происходит медленно. Без шторма, без единого дня, на который можно показать пальцем и сказать: вот здесь всё сломалось.
Просто год идёт за годом, а жизнь, которую хотелось, остаётся непрожитой.
30 октября, 18:30 МСК — интенсив «Комплекс Ионы».
Час теории: откуда берётся этот страх, как самооценка перестала быть опорой и стала цензором; по каким сценариям он отыгрывается в работе, деньгах, отношениях и творчестве.
30 минут практики. И здесь главное: понять головой и изменить реакцию на уровне тела — две разные задачи. Все воспоминания, где живёт страх, лежат как будто в одной комнате.
Мы зайдём туда и принесём новую идею: сначала разберём её теоретически, потом проживём в трансе.
30 минут обсуждения и ответов.
Почему практика в группе работает сильнее. За 19 лет практики я вижу: когда мы идём в это вместе, с общим намерением, внимание работает иначе. Собственная внутренняя работа идёт глубже, а внутреннему критику гораздо труднее увести вас в комментарии вместо переживания. В одиночку практика часто превращается в «подумала и отвлеклась». В группе — держит.Я приглашаю вас не послушать лекцию. А дать себе два часа времени и пространства: прилечь, поработать вместе с этим страхом, посмотреть на комплекс Ионы заранее — до того, как он снова отложит вашу жизнь на потом.Это один небольшой шаг. Но он точно навстречу своей жизни.Детали
30 октября, 18:30 МСК · Zoom · 2 часа
15 человек · 4790 ₽ (осталось 8 мест)
Запись встречи — 6 месяцев доступа. Запись практики — навсегда.Забронировать место → [ссылка]
auth.robokassa.ru
Оплата заказа
Проверьте, все ли верно, и оплатите заказ удобным способом
❤2👍2🔥2