Друзья! Предлагаем арт-практику! Пишите результаты в комментариях ❤️
Завтра встречаемся на бесплатном мастер-классе 🌿 семейная арт-терапия.
Иногда на консультации с семьёй происходит знакомая ситуация.
Родители много рассказывают о ребёнке. Ребёнок молчит или отвечает односложно. Каждый объясняет происходящее со своей стороны.
И специалисту приходится искать способ увидеть не только то, что семья рассказывает о своих отношениях, но и то, как эти отношения проявляются в процессе работы.
Именно поэтому завтра я приглашаю вас на бесплатный мастер-класс.
«Семейная арт-терапия. Как через творчество увидеть скрытое и восстановить контакт»
На встрече мы будем использовать арт-терапевтические техники как способ исследовать семейные отношения и запускать разговор о том, что бывает трудно выразить напрямую.
Но самое главное — я хочу показать логику работы специалиста.
-Что делать с получившимся рисунком?
-Какие вопросы задавать?
-Как не превращать работу в попытку «расшифровать» рисунок?
-Как понять, куда двигаться дальше?
Вы уйдёте не просто с несколькими новыми упражнениями. У вас появится больше понимания, как использовать их в реальной работе с семьями и детско-родительскими отношениями.
А это уже тот навык, который можно переносить из одной консультации в другую.
🎨 8 октября в 20:00
Участие бесплатное.
И для участников — мой авторский гайд «7 упражнений для работы с детьми и подростками».
Регистрация на мк по ссылке https://inna-zezulinskaya.online/kj_art_therapy_regist
Иногда на консультации с семьёй происходит знакомая ситуация.
Родители много рассказывают о ребёнке. Ребёнок молчит или отвечает односложно. Каждый объясняет происходящее со своей стороны.
И специалисту приходится искать способ увидеть не только то, что семья рассказывает о своих отношениях, но и то, как эти отношения проявляются в процессе работы.
Именно поэтому завтра я приглашаю вас на бесплатный мастер-класс.
«Семейная арт-терапия. Как через творчество увидеть скрытое и восстановить контакт»
На встрече мы будем использовать арт-терапевтические техники как способ исследовать семейные отношения и запускать разговор о том, что бывает трудно выразить напрямую.
Но самое главное — я хочу показать логику работы специалиста.
-Что делать с получившимся рисунком?
-Какие вопросы задавать?
-Как не превращать работу в попытку «расшифровать» рисунок?
-Как понять, куда двигаться дальше?
Вы уйдёте не просто с несколькими новыми упражнениями. У вас появится больше понимания, как использовать их в реальной работе с семьями и детско-родительскими отношениями.
А это уже тот навык, который можно переносить из одной консультации в другую.
🎨 8 октября в 20:00
Участие бесплатное.
И для участников — мой авторский гайд «7 упражнений для работы с детьми и подростками».
Регистрация на мк по ссылке https://inna-zezulinskaya.online/kj_art_therapy_regist
Сегодня встречаемся на бесплатном мастер-классе 🌿 семейная арт-терапия.
Иногда на консультации с семьёй происходит знакомая ситуация.
Родители много рассказывают о ребёнке. Ребёнок молчит или отвечает односложно. Каждый объясняет происходящее со своей стороны.
И специалисту приходится искать способ увидеть не только то, что семья рассказывает о своих отношениях, но и то, как эти отношения проявляются в процессе работы.
Именно поэтому завтра я приглашаю вас на бесплатный мастер-класс.
«Семейная арт-терапия. Как через творчество увидеть скрытое и восстановить контакт»
На встрече мы будем использовать арт-терапевтические техники как способ исследовать семейные отношения и запускать разговор о том, что бывает трудно выразить напрямую.
Но самое главное — я хочу показать логику работы специалиста.
-Что делать с получившимся рисунком?
-Какие вопросы задавать?
-Как не превращать работу в попытку «расшифровать» рисунок?
-Как понять, куда двигаться дальше?
Вы уйдёте не просто с несколькими новыми упражнениями. У вас появится больше понимания, как использовать их в реальной работе с семьями и детско-родительскими отношениями.
А это уже тот навык, который можно переносить из одной консультации в другую.
🎨 8 октября в 20:00
Участие бесплатное.
И для участников — мой авторский гайд «7 упражнений для работы с детьми и подростками».
Регистрация на мк по ссылке https://inna-zezulinskaya.online/kj_art_therapy_regist
Иногда на консультации с семьёй происходит знакомая ситуация.
Родители много рассказывают о ребёнке. Ребёнок молчит или отвечает односложно. Каждый объясняет происходящее со своей стороны.
И специалисту приходится искать способ увидеть не только то, что семья рассказывает о своих отношениях, но и то, как эти отношения проявляются в процессе работы.
Именно поэтому завтра я приглашаю вас на бесплатный мастер-класс.
«Семейная арт-терапия. Как через творчество увидеть скрытое и восстановить контакт»
На встрече мы будем использовать арт-терапевтические техники как способ исследовать семейные отношения и запускать разговор о том, что бывает трудно выразить напрямую.
Но самое главное — я хочу показать логику работы специалиста.
-Что делать с получившимся рисунком?
-Какие вопросы задавать?
-Как не превращать работу в попытку «расшифровать» рисунок?
-Как понять, куда двигаться дальше?
Вы уйдёте не просто с несколькими новыми упражнениями. У вас появится больше понимания, как использовать их в реальной работе с семьями и детско-родительскими отношениями.
А это уже тот навык, который можно переносить из одной консультации в другую.
🎨 8 октября в 20:00
Участие бесплатное.
И для участников — мой авторский гайд «7 упражнений для работы с детьми и подростками».
Регистрация на мк по ссылке https://inna-zezulinskaya.online/kj_art_therapy_regist
❤1
🏡 Интерактив: выберите комнату
Представьте, что Вы оказались в доме, где каждая комната хранит своё настроение, атмосферу и маленькую историю. Вам не нужно ничего анализировать — просто доверьтесь интуиции и выберите ту комнату, в которую захотелось бы зайти прямо сейчас. ✨
🎨 Какую комнату Вы выбираете?
1️⃣ Уютная спальня с мягким светом и тёплым пледом.
2️⃣ Светлая гостиная с большими окнами и видом на природу.
3️⃣ Таинственная комната с приглушённым светом, свечами и книгами.
4️⃣ Яркая творческая мастерская, наполненная красками и необычными вещами.
5️⃣ Минималистичная комната с пустыми стенами и большим количеством пространства.
💭 Напишите в комментариях номер выбранной комнаты!
Интересно, что именно привлекло Ваше внимание: цвета, освещение, уют или, может быть, ощущение, которое возникло при взгляде на неё?
Иногда наш спонтанный выбор может стать поводом прислушаться к себе и своим внутренним ощущениям. 🤍
Представьте, что Вы оказались в доме, где каждая комната хранит своё настроение, атмосферу и маленькую историю. Вам не нужно ничего анализировать — просто доверьтесь интуиции и выберите ту комнату, в которую захотелось бы зайти прямо сейчас. ✨
🎨 Какую комнату Вы выбираете?
1️⃣ Уютная спальня с мягким светом и тёплым пледом.
2️⃣ Светлая гостиная с большими окнами и видом на природу.
3️⃣ Таинственная комната с приглушённым светом, свечами и книгами.
4️⃣ Яркая творческая мастерская, наполненная красками и необычными вещами.
5️⃣ Минималистичная комната с пустыми стенами и большим количеством пространства.
💭 Напишите в комментариях номер выбранной комнаты!
Интересно, что именно привлекло Ваше внимание: цвета, освещение, уют или, может быть, ощущение, которое возникло при взгляде на неё?
Иногда наш спонтанный выбор может стать поводом прислушаться к себе и своим внутренним ощущениям. 🤍
🌿 Телесная практика «Где живёт моя эмоция?»
Замечали ли Вы, как эмоции отражаются в теле? Тревога может ощущаться сжатием в груди, злость — напряжением в руках, а грусть — тяжестью в плечах. Иногда тело реагирует раньше, чем мы успеваем осознать, что именно чувствуем.
✨ Предлагаем небольшую практику осознанности.
Остановитесь на несколько минут, прислушайтесь к себе и задайте вопросы:
— Какую эмоцию я чувствую прямо сейчас?
— В какой части тела она ощущается сильнее всего?
— Какая она по своим ощущениям: тёплая или холодная, тяжёлая или лёгкая, напряжённая или мягкая?
— Если бы эта эмоция могла говорить, что бы она хотела мне сообщить?
Не пытайтесь изменить свои ощущения или избавиться от эмоции. Просто побудьте с ней, замечая то, что происходит внутри Вас.
💛 Наше тело — не только отражение переживаний, но и важный источник информации о нашем состоянии. Учиться замечать телесные сигналы — значит постепенно лучше понимать себя и свои потребности.
🌱 А теперь вопрос к Вам:
Где в Вашем теле чаще всего живут тревога, радость или злость? Поделитесь в комментариях — возможно, Ваш опыт поможет кому-то лучше понять собственные чувства.
Замечали ли Вы, как эмоции отражаются в теле? Тревога может ощущаться сжатием в груди, злость — напряжением в руках, а грусть — тяжестью в плечах. Иногда тело реагирует раньше, чем мы успеваем осознать, что именно чувствуем.
✨ Предлагаем небольшую практику осознанности.
Остановитесь на несколько минут, прислушайтесь к себе и задайте вопросы:
— Какую эмоцию я чувствую прямо сейчас?
— В какой части тела она ощущается сильнее всего?
— Какая она по своим ощущениям: тёплая или холодная, тяжёлая или лёгкая, напряжённая или мягкая?
— Если бы эта эмоция могла говорить, что бы она хотела мне сообщить?
Не пытайтесь изменить свои ощущения или избавиться от эмоции. Просто побудьте с ней, замечая то, что происходит внутри Вас.
💛 Наше тело — не только отражение переживаний, но и важный источник информации о нашем состоянии. Учиться замечать телесные сигналы — значит постепенно лучше понимать себя и свои потребности.
🌱 А теперь вопрос к Вам:
Где в Вашем теле чаще всего живут тревога, радость или злость? Поделитесь в комментариях — возможно, Ваш опыт поможет кому-то лучше понять собственные чувства.
Приглашаю на мастер-класс по интуитивному рисованию.
В этот раз будем создавать цветочный мотив🌸
Цветы можно рисовать по-разному: передавать их форму и цвет, работать с оттенками, добавлять детали или позволять изображению постепенно складываться на листе. Здесь не нужно стремиться к точному изображению — гораздо интереснее наблюдать за тем, что рождается в процессе.
Можно выбирать цвета по настроению, пробовать неожиданные сочетания, менять направление и просто следовать за своим интересом.
Специально уметь рисовать не нужно. Важны любопытство, готовность экспериментировать и возможность посвятить немного времени себе.
Интуитивная живопись помогает замедлиться, переключиться с повседневных забот и побыть в творческом процессе без требований к результату. А в конце у вас останется собственная цветочная картина 🌷
🗓 18 октября
⏰ 14:00
· Очно: Центр «Гармония» (ПОР 42Е) — живое общение и атмосфера творчества.
· Онлайн: из любой точки мира.
📍 Регистрация по ссылке https://forms.yandex.ru/cloud/6abb97d384227c0eb467bd9e или в личные сообщения (MAX, Telegram, WhatsApp): +79788527403
В этот раз будем создавать цветочный мотив🌸
Цветы можно рисовать по-разному: передавать их форму и цвет, работать с оттенками, добавлять детали или позволять изображению постепенно складываться на листе. Здесь не нужно стремиться к точному изображению — гораздо интереснее наблюдать за тем, что рождается в процессе.
Можно выбирать цвета по настроению, пробовать неожиданные сочетания, менять направление и просто следовать за своим интересом.
Специально уметь рисовать не нужно. Важны любопытство, готовность экспериментировать и возможность посвятить немного времени себе.
Интуитивная живопись помогает замедлиться, переключиться с повседневных забот и побыть в творческом процессе без требований к результату. А в конце у вас останется собственная цветочная картина 🌷
🗓 18 октября
⏰ 14:00
· Очно: Центр «Гармония» (ПОР 42Е) — живое общение и атмосфера творчества.
· Онлайн: из любой точки мира.
📍 Регистрация по ссылке https://forms.yandex.ru/cloud/6abb97d384227c0eb467bd9e или в личные сообщения (MAX, Telegram, WhatsApp): +79788527403
Арт-терапия в работе с внутренним ребёнком🎨
Коллеги, 16 октября в клубе арт-терапии «Краски жизни» стартует новый цикл работы. Он посвящён той части нашего внутреннего мира, которая хранит детские переживания, первые представления о себе, мечты, страхи и потребности, оставшиеся без ответа.
Внутренний ребёнок — психологическая метафора, помогающая исследовать ранний эмоциональный опыт, неудовлетворённые потребности и способы отношения к себе, сформировавшиеся в детстве.
В арт-терапии у нас появляется возможность обратиться к этому опыту через образы, цвета, линии, символы и метафоры. Иногда рисунок помогает приблизиться к чувствам, для которых ещё не нашлось слов. Иногда позволяет увидеть собственную историю с неожиданной стороны. А иногда открывает путь к тому, чего так не хватало: поддержке, принятию, безопасности и разрешению быть собой.
Этот месяц работы будет посвящён исследованию внутреннего ребёнка, его переживаний и потребностей. Будем учиться замечать его голос, понимать его чувства и находить способы дать себе ту поддержку, которая необходима сегодня.
Работа с внутренним ребёнком в арт-терапии — это целый мир образов и смыслов. Здесь есть место воспоминаниям, чувствам, внутренним конфликтам, отношениям со значимыми взрослыми и поиску собственных ресурсов.
Мы будем двигаться в нескольких направлениях:
🖌️Образ внутреннего ребёнка. Как он выглядит, что чувствует, о чём мечтает? Что может рассказать нам созданный образ о внутреннем мире человека и его эмоциональных потребностях?
🖌️Детские переживания и эмоциональная память. Как ранний опыт влияет на взрослые реакции, отношения и самооценку. Как исследовать чувства страха, стыда, одиночества и отвержения через творческие образы.
🖌️Неуслышанные потребности. В чём ребёнку когда-то не хватало поддержки? Чего он ждал от взрослых? Как распознавать собственные потребности и находить способы заботиться о них в настоящем.
🖌️ Внутренний заботливый взрослый. Как формируется способность поддерживать себя, выдерживать сильные чувства, относиться к своим ошибкам с пониманием и создавать ощущение внутренней безопасности.
🖌️ Возвращение спонтанности и радости. Игра, творчество, любопытство, фантазия и свобода самовыражения. Как возвращать в свою жизнь то, чему в детстве могло не найтись места.
🌿 Кому будет полезно поработать этот месяц в клубе
— Практикующим психологам, арт-терапевтам и психотерапевтам
— Тем, кто хочет лучше понять собственную историю, научиться замечать свои потребности и развивать более бережное отношение к себе.
— Всем, кому хочется вернуть в жизнь больше лёгкости, творчества, игры и возможности проявляться свободно.
В течение цикла нас ждут теоретические материалы, практические арт-терапевтические техники, упражнения для самостоятельной работы и для профессиональной практики, вопросы для рефлексии и тематические подборки.
Будем двигаться бережно, с уважением к личным границам и индивидуальному темпу. В работе с детским опытом особенно важно помнить, что каждый человек сам определяет, насколько глубоко он готов погружаться в свои переживания.
Как присоединиться⬇️
Клуб работает на двух площадках: Telegram и ВКонтакте. Выбирайте удобную для вас.
🔹Telegram [https://t.me/tribute/app?startapp=sNzH](https://t.me/tribute/app?startapp=sNzH)
🔹ВКонтакте: vk.com/donut/clubkraskizhizni
Группа клуба в ВК: vk.com/clubkraskizh
Если вы уже в клубе, ничего делать не нужно. 16 октября новая тема откроется в вашей библиотеке.
Возможно, внутреннему ребёнку сегодня нужны слова, которых он когда-то не услышал. Возможность быть несовершенным, право на собственные желания, немного игры или ощущение, что рядом есть кто-то, кто понимает и принимает.
Давайте в этом месяце попробуем встретиться с ним через творчество. Увидеть его историю, услышать его чувства и найти место для всего, что составляет нашу внутреннюю жизнь.
Коллеги, 16 октября в клубе арт-терапии «Краски жизни» стартует новый цикл работы. Он посвящён той части нашего внутреннего мира, которая хранит детские переживания, первые представления о себе, мечты, страхи и потребности, оставшиеся без ответа.
Внутренний ребёнок — психологическая метафора, помогающая исследовать ранний эмоциональный опыт, неудовлетворённые потребности и способы отношения к себе, сформировавшиеся в детстве.
В арт-терапии у нас появляется возможность обратиться к этому опыту через образы, цвета, линии, символы и метафоры. Иногда рисунок помогает приблизиться к чувствам, для которых ещё не нашлось слов. Иногда позволяет увидеть собственную историю с неожиданной стороны. А иногда открывает путь к тому, чего так не хватало: поддержке, принятию, безопасности и разрешению быть собой.
Этот месяц работы будет посвящён исследованию внутреннего ребёнка, его переживаний и потребностей. Будем учиться замечать его голос, понимать его чувства и находить способы дать себе ту поддержку, которая необходима сегодня.
Работа с внутренним ребёнком в арт-терапии — это целый мир образов и смыслов. Здесь есть место воспоминаниям, чувствам, внутренним конфликтам, отношениям со значимыми взрослыми и поиску собственных ресурсов.
Мы будем двигаться в нескольких направлениях:
🖌️Образ внутреннего ребёнка. Как он выглядит, что чувствует, о чём мечтает? Что может рассказать нам созданный образ о внутреннем мире человека и его эмоциональных потребностях?
🖌️Детские переживания и эмоциональная память. Как ранний опыт влияет на взрослые реакции, отношения и самооценку. Как исследовать чувства страха, стыда, одиночества и отвержения через творческие образы.
🖌️Неуслышанные потребности. В чём ребёнку когда-то не хватало поддержки? Чего он ждал от взрослых? Как распознавать собственные потребности и находить способы заботиться о них в настоящем.
🖌️ Внутренний заботливый взрослый. Как формируется способность поддерживать себя, выдерживать сильные чувства, относиться к своим ошибкам с пониманием и создавать ощущение внутренней безопасности.
🖌️ Возвращение спонтанности и радости. Игра, творчество, любопытство, фантазия и свобода самовыражения. Как возвращать в свою жизнь то, чему в детстве могло не найтись места.
🌿 Кому будет полезно поработать этот месяц в клубе
— Практикующим психологам, арт-терапевтам и психотерапевтам
— Тем, кто хочет лучше понять собственную историю, научиться замечать свои потребности и развивать более бережное отношение к себе.
— Всем, кому хочется вернуть в жизнь больше лёгкости, творчества, игры и возможности проявляться свободно.
В течение цикла нас ждут теоретические материалы, практические арт-терапевтические техники, упражнения для самостоятельной работы и для профессиональной практики, вопросы для рефлексии и тематические подборки.
Будем двигаться бережно, с уважением к личным границам и индивидуальному темпу. В работе с детским опытом особенно важно помнить, что каждый человек сам определяет, насколько глубоко он готов погружаться в свои переживания.
Как присоединиться⬇️
Клуб работает на двух площадках: Telegram и ВКонтакте. Выбирайте удобную для вас.
🔹Telegram [https://t.me/tribute/app?startapp=sNzH](https://t.me/tribute/app?startapp=sNzH)
🔹ВКонтакте: vk.com/donut/clubkraskizhizni
Группа клуба в ВК: vk.com/clubkraskizh
Если вы уже в клубе, ничего делать не нужно. 16 октября новая тема откроется в вашей библиотеке.
Возможно, внутреннему ребёнку сегодня нужны слова, которых он когда-то не услышал. Возможность быть несовершенным, право на собственные желания, немного игры или ощущение, что рядом есть кто-то, кто понимает и принимает.
Давайте в этом месяце попробуем встретиться с ним через творчество. Увидеть его историю, услышать его чувства и найти место для всего, что составляет нашу внутреннюю жизнь.
Telegram
Tribute
This bot helps content creators receive financial support from their followers directly in the app.
🌿 Как родилась идея клуба арт-терапии «Краски жизни»
Я давно мечтала создать пространство для арт-терапевтов. Такое место, где можно было бы делиться опытом, обсуждать профессиональные вопросы, открывать новые техники и вместе исследовать удивительные возможности арт-терапии.
За годы работы у меня накопилось много знаний, практических наработок, наблюдений и открытий. И в какой-то момент мне захотелось, чтобы всё это не оставалось только в моей практике, а становилось доступным другим специалистам. Чтобы мой опыт мог помогать коллегам в их работе, вдохновлять на новые идеи и давать опору в непростых профессиональных ситуациях.
Так появился клуб арт-терапии «Краски жизни». 💛
Мне хотелось создать пространство, в котором есть место и глубоким знаниям, и живому творчеству, и профессиональному диалогу. Где можно знакомиться с новыми методами, разбирать техники, искать ответы на сложные вопросы и делиться собственными открытиями.
Ведь работа психолога и арт-терапевта бывает очень разной. Иногда мы точно знаем, куда двигаться с клиентом, а иногда сталкиваемся с вопросами, которые требуют дополнительного осмысления. И как здорово, когда рядом есть профессиональная среда, в которой можно получить поддержку, услышать разные мнения, расширить свой взгляд и найти новые решения.
Мне важно, чтобы в клубе сочетались теория и практика. Чтобы за каждой техникой стояло понимание психологических процессов, чтобы творческие упражнения можно было применять в работе с клиентами и чтобы у каждого была возможность исследовать их на собственном опыте.
И ещё мне хотелось, чтобы творчество оставалось живым. Чтобы мы могли пробовать, экспериментировать, удивляться тому, что рождается на бумаге, замечать новые смыслы и открывать что-то важное о себе.
«Краски жизни» — это пространство, которое объединяет любовь к арт-терапии, желание развиваться и готовность делиться тем, что действительно может быть полезным.
Я верю, что профессиональный рост становится особенно интересным, когда знаниями можно обмениваться, вопросы находят отклик, а рядом есть люди, которым близки твои ценности.
Именно таким я и задумывала этот клуб.
🌸 Как присоединиться к клубу?
Клуб арт-терапии «Краски жизни» работает по подписке. Вы можете выбрать удобную площадку и присоединиться к нашему пространству.
💌 Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=sNzH
💌 ВКонтакте: https://vk.com/donut/clubkraskizhizni
Группа клуба: https://vk.com/clubkraskizh
Буду рада видеть вас в клубе «Красках жизни»! Давайте вместе исследовать возможности арт-терапии, делиться опытом и находить вдохновение для себя и своей практики. 💛
Я давно мечтала создать пространство для арт-терапевтов. Такое место, где можно было бы делиться опытом, обсуждать профессиональные вопросы, открывать новые техники и вместе исследовать удивительные возможности арт-терапии.
За годы работы у меня накопилось много знаний, практических наработок, наблюдений и открытий. И в какой-то момент мне захотелось, чтобы всё это не оставалось только в моей практике, а становилось доступным другим специалистам. Чтобы мой опыт мог помогать коллегам в их работе, вдохновлять на новые идеи и давать опору в непростых профессиональных ситуациях.
Так появился клуб арт-терапии «Краски жизни». 💛
Мне хотелось создать пространство, в котором есть место и глубоким знаниям, и живому творчеству, и профессиональному диалогу. Где можно знакомиться с новыми методами, разбирать техники, искать ответы на сложные вопросы и делиться собственными открытиями.
Ведь работа психолога и арт-терапевта бывает очень разной. Иногда мы точно знаем, куда двигаться с клиентом, а иногда сталкиваемся с вопросами, которые требуют дополнительного осмысления. И как здорово, когда рядом есть профессиональная среда, в которой можно получить поддержку, услышать разные мнения, расширить свой взгляд и найти новые решения.
Мне важно, чтобы в клубе сочетались теория и практика. Чтобы за каждой техникой стояло понимание психологических процессов, чтобы творческие упражнения можно было применять в работе с клиентами и чтобы у каждого была возможность исследовать их на собственном опыте.
И ещё мне хотелось, чтобы творчество оставалось живым. Чтобы мы могли пробовать, экспериментировать, удивляться тому, что рождается на бумаге, замечать новые смыслы и открывать что-то важное о себе.
«Краски жизни» — это пространство, которое объединяет любовь к арт-терапии, желание развиваться и готовность делиться тем, что действительно может быть полезным.
Я верю, что профессиональный рост становится особенно интересным, когда знаниями можно обмениваться, вопросы находят отклик, а рядом есть люди, которым близки твои ценности.
Именно таким я и задумывала этот клуб.
🌸 Как присоединиться к клубу?
Клуб арт-терапии «Краски жизни» работает по подписке. Вы можете выбрать удобную площадку и присоединиться к нашему пространству.
💌 Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=sNzH
💌 ВКонтакте: https://vk.com/donut/clubkraskizhizni
Группа клуба: https://vk.com/clubkraskizh
Буду рада видеть вас в клубе «Красках жизни»! Давайте вместе исследовать возможности арт-терапии, делиться опытом и находить вдохновение для себя и своей практики. 💛
Telegram
Tribute
This bot helps content creators receive financial support from their followers directly in the app.
🎨Встреча с внутренним ребёнком. Арт-терапевтический мастер-класс в клубе «Краски жизни»
17 октября в 19:30 для участников клуба арт-терапии «Краски жизни» состоится особая творческая встреча, посвящённая внутреннему ребёнку.
В каждом из нас есть часть, связанная с детским опытом: нашими первыми желаниями, мечтами, потребностью в принятии и безопасности. С этим опытом могут быть связаны и привычные способы реагировать на трудности — обижаться, замыкаться, бояться неодобрения, стараться всем угодить или предъявлять к себе слишком высокие требования.
На мастер-классе мы обратимся к этой теме через арт-терапию. Будем исследовать внутренние образы, чувства и потребности, искать способы самоподдержки и создавать собственный ресурсный образ.
🌿 Что будем делать?
🖌️ Медитативная визуализация «Знакомство».
Через образ и творческие материалы попробуем приблизиться к переживаниям своего внутреннего ребёнка, исследовать чувства по отношению к себе в детстве и заметить, в чём сегодня нуждается эта часть нас.
🖌️ Арт-практика «Письмо и рисунок ребёнку».
Создадим творческую работу, через которую можно выразить заботу, поддержку и то, что хочется сказать себе маленькому.
🖌️ Практика интеграции «Объятие».
Поищем способы укрепить внутреннюю опору, закрепить поддерживающее состояние и создадим ресурсный арт-объект, который останется с вами после встречи.
🌱 Кому может быть интересна эта тема?
— Тем, кто замечает за собой сильную самокритику, чувство вины или трудности с личными границами.
— Тем, кому хочется лучше понимать свои реакции и потребности.
— Психологам, арт-терапевтам и другим помогающим специалистам, которые хотят расширить представление о работе с темой внутреннего ребёнка.
— Всем, кто хочет уделить внимание собственному эмоциональному опыту и найти новые способы поддерживать себя.
Для работы понадобятся бумага А4 и А3, краски или другие изоматериалы, карандаши, мелки, ножницы, клей, цветная бумага, журналы, открытки, пластичные и природные материалы. Можно подготовить то, что уже есть дома и вызывает желание творить.
Важная часть такой работы — бережность к себе. Каждый участник сможет двигаться в собственном темпе, выбирая комфортную глубину исследования.
💛 Как попасть на мастер-класс?
Встреча проводится для участников клуба арт-терапии «Краски жизни».
Клуб — это пространство, где каждый месяц мы подробно изучаем отдельную тему, знакомимся с теорией, осваиваем арт-терапевтические техники и получаем материалы для личной и профессиональной практики.
16 октября начинается новый цикл «Арт-терапия в работе с внутренним ребёнком», а 17 октября участников ждёт этот мастер-класс.
Если вы хотите присоединиться к клубу, выбирайте удобную площадку:
🔹 Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=sNzH
🔹 ВКонтакте: https://vk.com/donut/clubkraskizhizni
Группа клуба: https://vk.com/clubkraskizh
Присоединяйтесь к «Краскам жизни», чтобы исследовать внутренний мир через творчество, открывать новые инструменты для практики и находить время для работы с собой.
Буду рада встрече! 🌿
17 октября в 19:30 для участников клуба арт-терапии «Краски жизни» состоится особая творческая встреча, посвящённая внутреннему ребёнку.
В каждом из нас есть часть, связанная с детским опытом: нашими первыми желаниями, мечтами, потребностью в принятии и безопасности. С этим опытом могут быть связаны и привычные способы реагировать на трудности — обижаться, замыкаться, бояться неодобрения, стараться всем угодить или предъявлять к себе слишком высокие требования.
На мастер-классе мы обратимся к этой теме через арт-терапию. Будем исследовать внутренние образы, чувства и потребности, искать способы самоподдержки и создавать собственный ресурсный образ.
🌿 Что будем делать?
🖌️ Медитативная визуализация «Знакомство».
Через образ и творческие материалы попробуем приблизиться к переживаниям своего внутреннего ребёнка, исследовать чувства по отношению к себе в детстве и заметить, в чём сегодня нуждается эта часть нас.
🖌️ Арт-практика «Письмо и рисунок ребёнку».
Создадим творческую работу, через которую можно выразить заботу, поддержку и то, что хочется сказать себе маленькому.
🖌️ Практика интеграции «Объятие».
Поищем способы укрепить внутреннюю опору, закрепить поддерживающее состояние и создадим ресурсный арт-объект, который останется с вами после встречи.
🌱 Кому может быть интересна эта тема?
— Тем, кто замечает за собой сильную самокритику, чувство вины или трудности с личными границами.
— Тем, кому хочется лучше понимать свои реакции и потребности.
— Психологам, арт-терапевтам и другим помогающим специалистам, которые хотят расширить представление о работе с темой внутреннего ребёнка.
— Всем, кто хочет уделить внимание собственному эмоциональному опыту и найти новые способы поддерживать себя.
Для работы понадобятся бумага А4 и А3, краски или другие изоматериалы, карандаши, мелки, ножницы, клей, цветная бумага, журналы, открытки, пластичные и природные материалы. Можно подготовить то, что уже есть дома и вызывает желание творить.
Важная часть такой работы — бережность к себе. Каждый участник сможет двигаться в собственном темпе, выбирая комфортную глубину исследования.
💛 Как попасть на мастер-класс?
Встреча проводится для участников клуба арт-терапии «Краски жизни».
Клуб — это пространство, где каждый месяц мы подробно изучаем отдельную тему, знакомимся с теорией, осваиваем арт-терапевтические техники и получаем материалы для личной и профессиональной практики.
16 октября начинается новый цикл «Арт-терапия в работе с внутренним ребёнком», а 17 октября участников ждёт этот мастер-класс.
Если вы хотите присоединиться к клубу, выбирайте удобную площадку:
🔹 Telegram: https://t.me/tribute/app?startapp=sNzH
🔹 ВКонтакте: https://vk.com/donut/clubkraskizhizni
Группа клуба: https://vk.com/clubkraskizh
Присоединяйтесь к «Краскам жизни», чтобы исследовать внутренний мир через творчество, открывать новые инструменты для практики и находить время для работы с собой.
Буду рада встрече! 🌿
Telegram
Tribute
This bot helps content creators receive financial support from their followers directly in the app.
Фототерапия: почему фотография иногда рассказывает о нас больше, чем слова?
Иногда на вопрос «Что Вы сейчас чувствуете?» сложно ответить.
Мы можем сказать: «Не знаю», «Всё нормально», «Просто устал(а)» — и на этом разговор заканчивается.
А потом смотрим на фотографию.
И вдруг замечаем то, чего раньше не замечали:
какой взгляд у человека на снимке, как он держит себя, куда смотрит, насколько близко или далеко находится от других. Что на фотографии хочется рассматривать дольше, а что хочется сразу пролистнуть.
Фотография может стать своеобразным зеркалом. Не потому, что она способна дать готовый ответ, а потому, что помогает увидеть и почувствовать то, что пока трудно назвать словами.
В фототерапии можно работать не только с собственными фотографиями. Иногда важнее выбрать снимок, который неожиданно зацепил: пейзаж, незнакомого человека, старую фотографию, детский кадр или совершенно обычную сцену.
И здесь интересно не столько то, «что изображено на фотографии?», сколько:
— Что именно привлекло моё внимание?
— Какие чувства вызывает этот снимок?
— Что я вижу в нём о себе?
— На кого или на что я похож(а) здесь?
— Что хочется изменить, добавить или убрать?
— Если бы фотография могла что-то рассказать мне — что бы она сказала?
Иногда мы выбираем фотографию совершенно интуитивно. А уже потом понимаем, почему она оказалась для нас важной.
📷 Фотография ничего не объясняет за нас. Но она может помочь начать разговор с собой.
И порой этот разговор оказывается гораздо честнее тех слов, которые мы привыкли говорить вслух.
Иногда на вопрос «Что Вы сейчас чувствуете?» сложно ответить.
Мы можем сказать: «Не знаю», «Всё нормально», «Просто устал(а)» — и на этом разговор заканчивается.
А потом смотрим на фотографию.
И вдруг замечаем то, чего раньше не замечали:
какой взгляд у человека на снимке, как он держит себя, куда смотрит, насколько близко или далеко находится от других. Что на фотографии хочется рассматривать дольше, а что хочется сразу пролистнуть.
Фотография может стать своеобразным зеркалом. Не потому, что она способна дать готовый ответ, а потому, что помогает увидеть и почувствовать то, что пока трудно назвать словами.
В фототерапии можно работать не только с собственными фотографиями. Иногда важнее выбрать снимок, который неожиданно зацепил: пейзаж, незнакомого человека, старую фотографию, детский кадр или совершенно обычную сцену.
И здесь интересно не столько то, «что изображено на фотографии?», сколько:
— Что именно привлекло моё внимание?
— Какие чувства вызывает этот снимок?
— Что я вижу в нём о себе?
— На кого или на что я похож(а) здесь?
— Что хочется изменить, добавить или убрать?
— Если бы фотография могла что-то рассказать мне — что бы она сказала?
Иногда мы выбираем фотографию совершенно интуитивно. А уже потом понимаем, почему она оказалась для нас важной.
📷 Фотография ничего не объясняет за нас. Но она может помочь начать разговор с собой.
И порой этот разговор оказывается гораздо честнее тех слов, которые мы привыкли говорить вслух.
Сказкотерапия для дошкольников: особенности
Сказка для дошкольника — это не просто история, которую интересно слушать. Это понятный и безопасный способ говорить о чувствах, отношениях, страхах и жизненных ситуациях через знакомые образы.
В дошкольном возрасте ребёнку ещё может быть сложно напрямую рассказать, что его тревожит или почему он злится. А вот через героя сказки гораздо легче заметить похожую ситуацию и начать её обсуждать.
В чём особенности сказкотерапии с дошкольниками?
1. Образный язык вместо сложных объяснений
Сказка помогает говорить о психологических темах через персонажей, события и символы. Не обязательно спрашивать: «Почему ты боишься?». Иногда достаточно обсудить, чего испугался маленький герой и что помогло ему справиться.
2. Герой должен быть близок ребёнку
Персонаж может испытывать знакомые чувства, сталкиваться с трудностями, ошибаться и искать решение. Благодаря этому ребёнок может увидеть собственный опыт со стороны.
3. Важна короткая и понятная история
Для дошкольников лучше выбирать небольшие сюжеты с простой последовательностью событий. Слишком длинная или сложная сказка быстро теряет внимание.
4. После сказки важно обсуждение
Сама история — только часть работы. Можно предложить подумать:
— Что чувствовал герой?
— Почему он так поступил?
— Что ему помогло?
— А что могло бы помочь ещё?
При этом не обязательно сразу связывать ответы с личным опытом ребёнка. Иногда он сам сделает нужную связь.
5. Творчество помогает продолжить историю
После сказки можно предложить нарисовать героя, придумать для него новый дом, слепить волшебный предмет-помощник или создать собственное продолжение истории.
6. Не каждая сказка должна иметь прямую «мораль»
В сказкотерапии важно не навязывать ребёнку единственно правильный вывод. Гораздо ценнее дать возможность самому заметить решение, придумать альтернативный вариант и исследовать чувства персонажей.
Сказкотерапия для дошкольников — это пространство, где через игру, фантазию и образы можно мягко затрагивать важные темы, не превращая занятие в серьёзный разговор «по душам».
Иногда ребёнку проще рассказать о том, что происходит с маленьким зайчиком в сказке. А уже через эту историю появляется возможность услышать и его собственную историю.
Сказка для дошкольника — это не просто история, которую интересно слушать. Это понятный и безопасный способ говорить о чувствах, отношениях, страхах и жизненных ситуациях через знакомые образы.
В дошкольном возрасте ребёнку ещё может быть сложно напрямую рассказать, что его тревожит или почему он злится. А вот через героя сказки гораздо легче заметить похожую ситуацию и начать её обсуждать.
В чём особенности сказкотерапии с дошкольниками?
1. Образный язык вместо сложных объяснений
Сказка помогает говорить о психологических темах через персонажей, события и символы. Не обязательно спрашивать: «Почему ты боишься?». Иногда достаточно обсудить, чего испугался маленький герой и что помогло ему справиться.
2. Герой должен быть близок ребёнку
Персонаж может испытывать знакомые чувства, сталкиваться с трудностями, ошибаться и искать решение. Благодаря этому ребёнок может увидеть собственный опыт со стороны.
3. Важна короткая и понятная история
Для дошкольников лучше выбирать небольшие сюжеты с простой последовательностью событий. Слишком длинная или сложная сказка быстро теряет внимание.
4. После сказки важно обсуждение
Сама история — только часть работы. Можно предложить подумать:
— Что чувствовал герой?
— Почему он так поступил?
— Что ему помогло?
— А что могло бы помочь ещё?
При этом не обязательно сразу связывать ответы с личным опытом ребёнка. Иногда он сам сделает нужную связь.
5. Творчество помогает продолжить историю
После сказки можно предложить нарисовать героя, придумать для него новый дом, слепить волшебный предмет-помощник или создать собственное продолжение истории.
6. Не каждая сказка должна иметь прямую «мораль»
В сказкотерапии важно не навязывать ребёнку единственно правильный вывод. Гораздо ценнее дать возможность самому заметить решение, придумать альтернативный вариант и исследовать чувства персонажей.
Сказкотерапия для дошкольников — это пространство, где через игру, фантазию и образы можно мягко затрагивать важные темы, не превращая занятие в серьёзный разговор «по душам».
Иногда ребёнку проще рассказать о том, что происходит с маленьким зайчиком в сказке. А уже через эту историю появляется возможность услышать и его собственную историю.
Песочная терапия и её особенности для детей с РАС
Песок может стать для ребёнка с РАС не просто материалом для игры, а способом взаимодействовать с окружающим миром, выражать переживания и постепенно осваивать новые формы общения.
Песочная терапия особенно ценна тем, что не требует от ребёнка сразу говорить о своих чувствах или подробно объяснять свои действия. Он может создавать, разрушать, перестраивать и наблюдать за результатом в комфортном для себя темпе.
Почему песочная терапия может быть полезна при РАС?
• Сенсорная регуляция. Пересыпание, поглаживание, закапывание и перебирание песка дают разнообразные тактильные ощущения и могут помогать переключаться и снижать напряжение.
• Предсказуемость и контроль. В песочнице ребёнок сам решает, что и где будет находиться. Возможность контролировать пространство особенно важна, когда окружающая среда кажется слишком непредсказуемой.
• Развитие коммуникации. Совместное создание песочной композиции позволяет взаимодействовать без необходимости постоянно поддерживать вербальный диалог.
• Развитие игры. С помощью фигурок можно постепенно переходить от простых манипуляций с предметами к сюжетной игре, последовательности действий и взаимодействию между персонажами.
• Выражение внутреннего состояния. То, что сложно рассказать словами, иногда проще показать через выбор фигурок, расположение объектов, границы пространства и сам характер построения композиции.
• Развитие мелкой моторики и координации. Пересыпание, построение, закапывание и работа с небольшими предметами задействуют точные движения рук.
Важная особенность работы с детьми с РАС
Здесь особенно важно не превращать песочную терапию в набор заданий, которые необходимо выполнить «правильно». Один ребёнок может долго пересыпать песок, другой — выстраивать фигурки в определённом порядке, третий — создавать сложные сюжеты.
Это не обязательно нужно сразу корректировать. Специалист наблюдает за интересами ребёнка и постепенно использует их как основу для расширения взаимодействия, коммуникации и игры.
При этом песочная терапия не является универсальным методом и не заменяет другие виды помощи. Её эффективность во многом зависит от индивидуальных особенностей ребёнка, целей работы и правильно подобранной формы взаимодействия.
Иногда именно с простого «поиграем с песком» начинается путь к более сложной игре, общению и возможности безопасно выражать себя.
Песок может стать для ребёнка с РАС не просто материалом для игры, а способом взаимодействовать с окружающим миром, выражать переживания и постепенно осваивать новые формы общения.
Песочная терапия особенно ценна тем, что не требует от ребёнка сразу говорить о своих чувствах или подробно объяснять свои действия. Он может создавать, разрушать, перестраивать и наблюдать за результатом в комфортном для себя темпе.
Почему песочная терапия может быть полезна при РАС?
• Сенсорная регуляция. Пересыпание, поглаживание, закапывание и перебирание песка дают разнообразные тактильные ощущения и могут помогать переключаться и снижать напряжение.
• Предсказуемость и контроль. В песочнице ребёнок сам решает, что и где будет находиться. Возможность контролировать пространство особенно важна, когда окружающая среда кажется слишком непредсказуемой.
• Развитие коммуникации. Совместное создание песочной композиции позволяет взаимодействовать без необходимости постоянно поддерживать вербальный диалог.
• Развитие игры. С помощью фигурок можно постепенно переходить от простых манипуляций с предметами к сюжетной игре, последовательности действий и взаимодействию между персонажами.
• Выражение внутреннего состояния. То, что сложно рассказать словами, иногда проще показать через выбор фигурок, расположение объектов, границы пространства и сам характер построения композиции.
• Развитие мелкой моторики и координации. Пересыпание, построение, закапывание и работа с небольшими предметами задействуют точные движения рук.
Важная особенность работы с детьми с РАС
Здесь особенно важно не превращать песочную терапию в набор заданий, которые необходимо выполнить «правильно». Один ребёнок может долго пересыпать песок, другой — выстраивать фигурки в определённом порядке, третий — создавать сложные сюжеты.
Это не обязательно нужно сразу корректировать. Специалист наблюдает за интересами ребёнка и постепенно использует их как основу для расширения взаимодействия, коммуникации и игры.
При этом песочная терапия не является универсальным методом и не заменяет другие виды помощи. Её эффективность во многом зависит от индивидуальных особенностей ребёнка, целей работы и правильно подобранной формы взаимодействия.
Иногда именно с простого «поиграем с песком» начинается путь к более сложной игре, общению и возможности безопасно выражать себя.
👍1