Знаете, что ещё подаёт нам знаки, помимо Вселенной/Судьбы/Бога – НАШЕ ТЕЛО.

Бессоница, беспокойство, напряжение, тремор и другое - это всё лакмусовая бумажка нашей жизни и состояния, нашего здоровья. Эти знаки тела мы часто игнорируем, ожидая увидеть знаки и возможности именно от Вселенной.

Но это работает не совсем так: познание мира начинается с познания себя. Как мы можем ощутить и понять более высокий, Вселенский мир, если многие себя на уровне телесного не могут почувствовать?

Поэтому я очень люблю медитации: они помогают нам найти контакт со своим телом и с собой.

От низшего к высшему, от телесного к духовному. При постоянной практике, мы можем принимать решения более уверенно, не дожидаясь знаков извне, Вам будет достаточно чувствовать отклик изнутри.

Диор увидел знак, потому что находился на уровне чувственного мира, это свойственно творческим людям, и это «творческое» можно и нужно развивать) Но об этом поговорим позже.

Интересно? Ставьте реакции и пишите комментарии, что думаете?

КАРТА НЕДЕЛИ

Расшифровка карты.
Всем приятного прослушивания!

Медитация и питание: еда через осознанность

Питание – это не просто акт приема пищи; это наше топливо для тела и души, согревающее огонь внутри нас. А вот как эти два магических мира переплетаются?

1. Медитация, как искусство внутреннего покоя, оказывает влияние на наши пищевые привычки. В моменты стресса мы часто обращаемся к неполезной еде, воспринимая ее как спасительный механизм. Регулярная медитация снижает уровень стресса, открывая путь к осознанным и более здоровым выборам в пище.

2. А забота о своем теле начинается с того, что на тарелке. Здоровая пища снижает риск хронических заболеваний, а также поднимает настроение и улучшает когнитивные функции. Медитация, в свою очередь, становится поддержкой для здорового образа жизни, обучая нас быть внимательными к своим потребностям и сигналам нашего тела в процессе приема пищи. Другими словами: При регулярных медитациях мы становимся более осознанными к своему питанию.

Расскажите свою в историю: как изменилось ваше питание после регулярных медитаций

Давно не было аффирмаций

Вы любите море, океан?

Притча о наивной рыбке

Подплыла она к мудрой рыбке и говорит:
«Как найти то, что зовут океаном?»
«Океаном? — повторила та, — Да ты в нём, мы в нём живём!»
«Это? — удивилась рыбка, — Это вода, а я хочу в океан»

Люди часто живут большой идеей, упуская из виду проживание настоящего момента, претерпевая, подстраиваясь и оправдываясь: «Ничего, вот достигну чего-то — и заживу».

Наши разум и мысли так стремительно мчатся вперед, а тело не успевает за ними, что приводит к напряжению и невозможности остановиться, насладиться моментом. Вы замечали подобное? Делитесь своим опытом в комментариях.

Мечтать, ставить цели - это хорошо, но важно также уметь наслаждаться настоящим, каждым моментом жизни.

Я называю это НАВЫКОМ, потому что быть в "здесь и сейчас" можно научиться с помощью МЕДИТАЦИЙ.

В процессе медитаций разум и тело наконец-то согласуются, и напряжение уходит. Теперь можно замедлиться и осознать, что счастье здесь и сейчас, а не где-то там, в будущем.

(Вы можете знать эту притчу из мультфильма «Душа»)

ОБНОВЛЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ!

Веб-версия для айфона теперь работает!

Проверяйте 👇

https://miroslava-bush.ru/insightbox

Для тех, кто ещё не пробовал наше приложение – советую, есть бесплатные медитации!

Не будьте наивной рыбкой из притчи , не живите отложенной жизнью и ловите возможности, которые есть сейчас

"Пытаюсь, но не получается" - это не про мои медитации!

Мне постоянно пишут отзывы: "Мирослава, я пробовала другие медитации, но у меня ничего не выходило. Однако вот ваши - настоящее ЧУДО."

Да, не всем медитации даются легко.

•Одна из причин - высокий уровень тревожности. Беспокоящие мысли влияют на наше внимание и фокус: сложно сконцентрировать.

Но это не про мои медитации!
Во-первых, мой голос - своего рода маяк, направляющий вас. Сосредоточиться с его помощью легко, даже если раньше это казалось невозможным.

Во-вторых, даже слушая мои медитации на фоне - вы тоже получите результат.

•Ещё одна проблема, с которой сталкивают многие: страх или сопротивление к изменениям. Некоторые люди БОЯТСЯ изменений от медитаций или испытывают СОПРОТИВЛЕНИЕ к процессу в целом.

НО! Мои медитации дают быстрый результат! Изменения по щелчку пальцев? Возможно. Я же волшебница) Поэтому вам просто стоит попробовать, и вы не сможете оторваться от них.

Попробовать вы можете БЕСПЛАТНО в моём приложении👇

ПОДРОБНЕЙ

Вещие сны

Медитация - это отличный способ открыться новым видениям и интуитивным знаниям. Если вы хотите увидеть ВЕЩИЙ СОН, медитация может помочь вам подготовить свой разум и душу к получению этих ценных сообщений.

Перед тем как лечь спать, найдите тихое место, где вас никто не будет беспокоить. Сфокусируйтесь на своем дыхании, постепенно расслабляясь и освобождая свой ум от повседневных забот. В приложении есть бесплатная медитация для сна. Попробуйте!

ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ свои желания. Можно представлять себе яркие образы или просто повторять утверждения в своем уме: "Я открыт для вещих снов" 💫

Продолжайте медитацию пока не почувствуете, что ваше намерение укоренилось в вашем разуме и душе. Затем ложитесь спать с этими мыслями и ожидайте, что ваши сновидения будут более ясными и значимыми.

Если вы будете регулярно практиковать медитацию перед сном, вы обнаружите, что ваша способность видеть вещие сны проявится.

А вам когда-нибудь снились вещие сны? Пишите в комментариях

КАРТА НЕДЕЛИ

– Значение: Удача и успех.
– Расшифровка: Эта карта символизирует удачу и успех. Она напоминает, что иногда удача играет важную роль в нашей жизни, и что нам следует ценить эти моменты.

– Совет: Наслаждайтесь своими моментами удачи и успеха, цените их.

– Аффирмация: "Я открыт для удачи и успеха, я ценю каждый момент радости в своей жизни."

Пишите в комментариях, откликается карта? Что чувствуете от неё?

Эксперимент "Слово и Зелень"

В волшебном объятии природы и человеческой энергии развернулся удивительный эксперимент - исследование воздействия слов на рост растений.

Два перспективных растения стали героями этого уникального исследования.

Ласка:
Первое растение купалось в потоке положительных эмоций. Ему дарили ласковые слова, приятные комплименты и пожелания роста. Забота оберегала его, создавая невидимый барьер от стресса и негатива.

Оскорбления:
Второе растение погрузили в вихрь оскорблений и принижений. Растение слушало постоянно грубые слова и насмешки.

Результаты:
Исследование подтвердило влияние эмоционального контекста на рост растений. Растение, окруженное заботой, демонстрировало активный рост и яркую зелень. Растение, подвергнутое оскорблениям, имела замедленный рост и бледность.

Этот эксперимент напоминает о важности выбора окружения. Позитивная среда - не только про мягкую кровать, сытость, но и о намерениях людей, которые нас окружают.

А вы - какое из этих растений?

Всё гениальное - просто.

Зачем выдумывать способы улучшить жизни, когда они у вас под рукой. Иначе бы богатые и знаменитые люди нашли иные методы.

Однако многие как раз не могут представить жизнь без медитаций и считают, что успеха добились как-раз благодаря им. Вот отрывки из их интервью 👇

Альтер Энштейн
«Действительно ценная вещь — это интуиция. Благодаря медитации я находил ответы ещё до того, как задал вопрос»

Николь Кидман
«Мне нравится медитировать. Я узнала о медитации, когда мне было 20 лет, и почувствовала её преимущества. Я стараюсь делать это каждый день по 20-30 минут.»

Чак Норрис
«Упражнения, молитва и медитация являются примерами успокаивающих ритуалов. Они улучшают настроение и обеспечивают позитивное отношение ко всему, несмотря на ежедневные разочарования в жизни»

Хью Джекман
«Польза медитаций для всех. Это доступно каждому человеку, вам не нужно быть талантливым в этом. Для тех людей, которые борются и не видят выхода, это меняет жизнь»

КАРТА НЕДЕЛИ

– Значение: Использование сложностей для достижения целей.
– Расшифровка: Эта карта символизирует способность использовать сложности и проблемы для достижения целей. Она напоминает, что иногда трудности могут стать нашим лучшим учителем и помочь нам достичь наших целей.

– Совет: Не бойтесь столкновения со сложностями и проблемами. Используйте их как возможность для обучения и роста.

– Аффирмация: "Я принимаю сложности как возможность для роста, каждая проблема делает меня сильнее и мудрее."

Пишите в комментариях, откликается карта? Что чувствуете от неё? Чтобы вы чувствовали на месте этого серфера?