Для усиления эффекта пишите в комментариях "Иду к успеху!"

5 ШАГОВ К СОЗДАНИЮ ПРОСТРАНСТВА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

На кухне мы готовим еду, в спальне мы спим - и логично, что для медитации нам тоже нужно пространство. И это вовсе необязательно должна быть отдельная комната – это может быть и угол в комнате, главное - чтобы это пространство было.

Рассмотрим 5 шагов

1. Пусть оно будет безопасным для вас
Если это не отдельная комната, то огородите себе уголок – повесьте/поставьте ширму, закройте дверь, и дайте вашим домашним знать, что вас сейчас не следует беспокоить. Или просто проводите медитацию в удобном для вас месте, пока ваши близкие отсутствуют дома. Выключите телефон. У вас в этом пространстве должно быть ощущение безопасности – что вас тут никто не потревожит и что здесь вы можете полностью погрузиться в медитацию.

2. Пусть оно будет красивым
Чем более оно красивое в вашем понимании, тем больше вы захотите там находиться.

3. Пусть оно будет простым
Подушечки для медитации, коврик для йоги, пропсы, таблички с вдохновляющими аффирмациями, статуэтки, благовония – все это создает нужную атмосферу. Однако, не приносите сюда слишком много вещей и не захламляйте его. В простоте - вся прелесть.

4. Пусть оно будет неидеальным
Совершенно необязательно тратить на создание такого пространства много денег или стремиться организовать его «как на картинке». Иначе может так получиться, что вместо того, чтобы медитировать, вы будете все свое свободное время оформлять место для медитации.

5. Пусть медитация начнется
Люди нередко оправдывают отсутствие практики медитации отсутствием места для нее. Однако это, как правило, неправда. Если по каким-то причинам организовать пространство не удается, практикуйте там, где можете – то есть в буквальном смысле где угодно и в любых условиях.

Как метафорические карты могут передать послание вашего предка

Как вам?

Вчера вышел новый выпуск «Охотников за приведениями» с моим участием.

Смотрели? Понравилось? Делитесь в комментариях

Выпуск уже доступен на сайте ТВ-3 (по подписке)🔮

Секреты Долголетия: путь к здоровому старению через медитации

Исследования показывают, что медитация может продлить нашу молодость и улучшить качество жизни в зрелом возрасте.

Вот несколько тезисов, которые были выявлены опытным путем:

1. Улучшение физического здоровья
Медитация помогает снижать уровень стресса на 30% и воспаления в организме на 20% . Это значит, что она может снизить риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.

2. Поддержка ментального здоровья
Регулярная медитация способствует сохранению ясного ума и улучшению когнитивных функций, что позволяет нам оставаться активными и креативными на протяжении всей жизни.

3. Укрепление иммунитета
Медитация стимулирует наш иммунитет, что означает, что мы будем более устойчивы к инфекциям и болезням.

4. Исследования также показывают, что регулярная медитация может замедлить сокращение теломер - это специальные участки ДНК, связанные с процессом старения.

Медитация - это не просто практика, это инвестиция в ваше будущее!

Давайте немного пообщаемся.

Мы следим за качеством нашего приложения INSIGHT BOX и хотели бы узнать вашу оценку: что больше всего вам нравится в нём? Чего не хватает? Делитесь в комментариях.

А мы пока готовим для вас небольшой сюрприз. Скоро всё узнаете)

Ещё мы хотим улучшить наш информативный и уютный телеграмм-канал. Напишите в комментариях, какие темы вам интересны, и мы раскроем их подробней.

Путь к полезным сновидениям через медитации

🧘‍♀️ Медитация - это ключ к глубокому и осознанному сну. Она не только успокаивает ваш разум и тело, но и усиливает наше влияние на сновидения.

Представьте, что вы радио, а медитация позволяет настроиться вам на нужную волну.

Она настраивает вас на определённые вибрации, на которых вы можете увидеть сон с ответами на свои вопросы. Вы начнете замечать больше деталей и знаков в своих сновидениях.

Это отличная возможность для развития осознанных сновидений.

Если вы хотите найти ключ к своему подсознанию – внедрите медитацию в свой режим сна. Она не только улучшит ваше физическое и психическое состояние, но и разрешил многие вопросы.

В нашем приложении INSIGHT BOX доступна ночная медитация бесплатно, попробуйте —> ТУТ

Вы уже медитировали перед сон? Делитесь впечатлениями в комментариях

КАРТА НЕДЕЛИ

И её расшифровка. Всем приятного прослушивания.

Звучание человека

В этом посте я рассказывала о том, что мы как радио имеем определенные волны, «вибрации».

Это так.
Посмотрите эксперимент в видео

Пока мы сами находимся на частоте ГНЕВА, частота РАДОСТИ до нас не доходит, и наоборот.
Важно перейти на тот уровень вибраций, на котором мы будем воспринимать все звучания радости

Никакой эзотерики, это наука.
Поэтому важно настраивать себя на нужное звучание. И у нас есть инструмент – МЕДИТАЦИИ. При регулярном медитировании мы поднимаемся по состоянию и звучанию, уже надимся в другой прослойки уровня жизни, где вибрации счастья до нас достают.

Кстати, ученые пошли дальше и измерили частоты звучания человека в разных состояниях.
Интересно? Ставьте ❤️
Об этом я расскажу в следующем посте на эту тему

​Звучание человека. Часть 2.

Спасибо большое за ваш отклик на предыдущий пост. Вижу, что тема вас заинтересовала. Поэтому рассказываю о вибрациях человека.

И сразу оговорюсь: речь идёт о фоновом состоянии человека, не редких эпизодах грусти, гнева и других негативных эмоций.

Приятного чтения!

_________________

В 60-х годах ученые измерили частоту вибраций человека, и выяснили, что каждая эмоция имеет свою частоту. Вот что у них получилось:

• Нижайшие вибрации - от 0 до 2,7 герц (горе, страх, обида, раздражение, гнев, ярость, пренебрежение, превосходство, и пр.)

(Апатия, например, это 0,05 герц
Ненависть, скрытая враждебность – 1,1 герц)

• Низшие — свыше 2,7 и до 9,7 герц (жалость)

• Низкие — свыше 9,7 и до 26 герц (скука, консерватизм, и пр. )

• Высокие — свыше 26 и до 56 герц (чувство привязанности, любовь от головы, благодарность, принятие, оптимизм);

• Высшие — свыше 56 и до 115 герц (великодушие, благородство);

• Высочайшие — свыше 115 и до 205 герц (единство со всеми людьми, сострадание, любовь).

_____

Теперь главный вопрос: что происходит в жизни человека, если он постоянно
проводит в определенных вибрациях:

• Нижайшие вибрации: глубокая депрессия, горевание, тяжелые заболевания, невозможность заработка денег даже на самое необходимое, большие долги.

• Низшие, низкие вибрации: проблемы в личной жизни, заболевания как самого человека, так и его детей, сложности в выстраивании отношений, низкая зарплата и невозможность полноценно себя обеспечить, долги и кредиты.

• Высокие вибрации: выплата кредитов и долгов, улучшение отношений с собой и семьей, повышение уровня дохода, улучшение жилищных условий.

• Высшие и высочайшие вибрации: высокий уровень дохода (если человек захочет), деньги и разрешение дел, хорошее самочувствие, здоровые отношения в семье, любовь и понимание, успех, большое количество друзей, самореализация.

_____

Напишите в комментариях, на каком уровне вибраций вы живёте? И интересна ли была Вам эта тема?

Ставьте ❤️ если было интересно

❗️Технические работы❗️

8.11.2023 с 3:00 до 8:00 по МСК

Не переживайте, ждём обновления приложения!

Как повысить свои вибрации

Я уже рассказала о вибрациях человека выше. И Вы мне стали писать: Мирослава, а как же поднять свои вибрации?

Ответ уже у вас под рукой:
Медитации.
Вы остановите поток бесконечных мыслей, переключите внимание на себя, свое тело, приведёте себя в состояние покоя и гармонии.

Это самый быстрый и мощный способ выйти наверх по состоянию!

Начните с 5 - 10 минут в день и через неделю вы почувствуете себя намного лучше, здоровее и с большим количеством энергии! Станете звучать по-другому.

Поделюсь ещё двумя методами:

1. Благодарность – ещё один способ повысить вибрации.
Благодарность любой негатив трансформирует в позитивную энергию.
Будьте благодарны за все.
Благодарите небо, воздух, планету – все это дано вам ДАРом.

2. Красота и искусство
Не обязательно созидание, это может быть и созерцание искусства или прослушивание классической музыки
(которую можно отнести к высоковибрационной, ведь она создавалась для эстетического удовольствия)

Ставьте реакции, если было полезно ❤️

ОБНОВЛЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ!

В RU.STORE вышло новое обновление с исправленными ошибками! (Для Android)

Для iPhone, внимание, необходимо ПОЧИСТИТЬ КЕШ в вашем браузере
И после всё должно заработать в WEB-версии 🙏

Проверяйте и пишите замечания или дополнения в комментариях. Будем становиться лучше вместе ✨

СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ

New York vs. Los Angeles

Недавно наткнулась на статью психолога, которая отправилась в калифорнийскую пустыню Joshua Tree и выяснила, что кристаллы и особые магические техники не хуже сеансов на кушетке.

В Америке есть четкое разделение: либо ты человек-Нью-Йорк, либо человек-Лос-Анджелес. East сoast против West сoast — битва рэперов сменилась на войну образов жизни.

«Если в Нью-Йорке все поголовно ходят к психотерапевтам, в Лос-Анджелесе душу лечат эзотерикой. А это интригует.»

Очень интересное наблюдение, и оно справедливо и для нашего с вами общества: есть люди психологии, а есть – эзотерики.

На самом деле эти две вещи - лишь инструменты улучшения своей жизни, а каждому человеку - свой инструмент. Кому-то нравится молоток, кому-то пила.

Медитация относится и к психологическим и к энергетическим практикам. Это такой общий «ребёнок» психолога и эзотерика. Если интересно, пишите в комментариях, я подробно расскажу о медитации с точки зрения психологи и с точки зрения энергопрактики.

Но, спойлер, вывод такой: неважно в какой вы коалиции, медитация будет отличным дополнением как к психотерапии, так и к энергетическим и магическим практикам. Это универсальный инструмент, который РАБОТАЕТ. И я рада, что он популизируется, и всё больше людей приходят к саморазвитию.

А вы на стороне эзотерики или психологии, или лосанжелист и ньюйорковец одновременно?

Ниже будет опрос 🔽