А вам нравятся всякие штучки для дома? Часто приобретаете подобное?

Притча о медитации

Один мудрец медитировал 10 лет. Бог к нему не приходил. Он медитировал 20 лет. Бог все равно к нему не приходил. Медитирует 30 лет – ничего не происходит. 50 лет медитирует. Он удивляется: «Господи, я же от всего отказываюсь, на твою величайшую личность медитирую и ничего не происходит. Почему?»

Через некоторое время мудрец умирает, встречается с Богом и упрекает его: «Почему, несмотря на то, что я такой великий йог, ты не пришел ко мне и не дал свое благословение? Я же твой великий поклонник!»

Бог отвечает ему: «Нет, ты не самый великий мой поклонник. Вот видишь ту женщину, она живет в доме со своей строгой свекровью и плохого слова ей не сказала. Она воспитывает детей в любви и заботе, каждый день встречает мужа с работы, обнимая и целуя его, делает для него все, что он хочет, никогда ничего плохого не подумала и не сделала. На самом деле, она моя самая главная почитательница».

Когда медитации опасно слушать

Решила устроить игру для интеллектуалов.

Задачка вам непростая. Угадайте почему кактус зовут Кастанеда, какой он точно разновидности и почему один можно, а три нельзя. Первому угадавшему приз - мой видеосеанс бесплатно. Принимается только полный ответ на все три вопроса. Ответ через сутки!

5 ЧАСТЫХ ОШИБОК В МЕДИТАЦИИ

Выглядит медитация на первый взгляд просто, и, казалось бы, какие ошибки можно допустить!
Так давайте разберем, что же в медитации можно сделать не так.


Ошибка 1:
Убеждение в том, что медитация должна выглядеть определенным образом.

Но на самом деле, поза лотоса не является показателем правильной медитации. Главным в выборе позы для медитации должен быть ваш комфорт: вам должно быть удобно.

Ошибка 2:
Ругать и винить себя, когда не все в медитации идет так, как хочется.

Вспомните, зачем вы вообще медитируете? Скорее всего, чтобы привнести в свою жизнь больше ясности и гармонии, улучшить здоровье, получить больше энергии и силы, привлечь благополучие и успех. Вы не сделаете ни шагу в сторону своей цели, если будете винить себя за то, что мысли блуждают или вы не доделали медитацию. Примите ситуацию как часть пути к вашей цели. И попробуйте еще раз завтра.

Ошибка 3:
Мы ожидаем, что это будет просто.

Казалось бы, во время медитации мы сидим и концентрируемся на дыхании - проще простого. Но не стоит забывать о том, что все мы не похожи друг на друга и одному медитация дается с первой попытки, другому нужно больше времени, чтобы настроиться и правильно погрузиться. Избавьтесь от всех ожиданий о том, как это должно быть, и просто идите за потоком, за голосом мастера и принимайте то, что есть — это уже практика!

Ошибка 4:
Мы привыкли все делать сами.

Самостоятельность — прекрасное качество, однако и в медитации важен проводник. От него зависит, как быстро вы придете к желаемому результату.

Ошибка 5:
Мы практикуем только одну медитацию.

Часто для решения проблемы или задачи нужно подобрать не один, а два, три и более способов решения. Так и с медитацией: одну задачу можно решать несколькими медитациями сразу. Например: для улучшения проблем с финансами стоит начать с медитации очищения, чтобы убрать негатив, добавить медитацию преодоления препятствий и саму медитацию на привлечение денег в вашу жизнь.

Какие ошибки вы допускали в своей практике медитаций?

А ВОТ И ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ!
Сравнивайте свои ответы, а мы позже напишем кто победил!

Итаааааак, победителем стала Анастасия! Именно она правильно ответила на все три вопроса, и она выигрывает бесплатный видеосеанс со мной! Поздравляем!

КАРТА НЕДЕЛИ!

А вот и её расшифровка

Для усиления эффекта пишите в комментариях "Иду к успеху!"

5 ШАГОВ К СОЗДАНИЮ ПРОСТРАНСТВА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

На кухне мы готовим еду, в спальне мы спим - и логично, что для медитации нам тоже нужно пространство. И это вовсе необязательно должна быть отдельная комната – это может быть и угол в комнате, главное - чтобы это пространство было.

Рассмотрим 5 шагов

1. Пусть оно будет безопасным для вас
Если это не отдельная комната, то огородите себе уголок – повесьте/поставьте ширму, закройте дверь, и дайте вашим домашним знать, что вас сейчас не следует беспокоить. Или просто проводите медитацию в удобном для вас месте, пока ваши близкие отсутствуют дома. Выключите телефон. У вас в этом пространстве должно быть ощущение безопасности – что вас тут никто не потревожит и что здесь вы можете полностью погрузиться в медитацию.

2. Пусть оно будет красивым
Чем более оно красивое в вашем понимании, тем больше вы захотите там находиться.

3. Пусть оно будет простым
Подушечки для медитации, коврик для йоги, пропсы, таблички с вдохновляющими аффирмациями, статуэтки, благовония – все это создает нужную атмосферу. Однако, не приносите сюда слишком много вещей и не захламляйте его. В простоте - вся прелесть.

4. Пусть оно будет неидеальным
Совершенно необязательно тратить на создание такого пространства много денег или стремиться организовать его «как на картинке». Иначе может так получиться, что вместо того, чтобы медитировать, вы будете все свое свободное время оформлять место для медитации.

5. Пусть медитация начнется
Люди нередко оправдывают отсутствие практики медитации отсутствием места для нее. Однако это, как правило, неправда. Если по каким-то причинам организовать пространство не удается, практикуйте там, где можете – то есть в буквальном смысле где угодно и в любых условиях.

Как метафорические карты могут передать послание вашего предка

Как вам?

Вчера вышел новый выпуск «Охотников за приведениями» с моим участием.

Смотрели? Понравилось? Делитесь в комментариях

Выпуск уже доступен на сайте ТВ-3 (по подписке)🔮

Секреты Долголетия: путь к здоровому старению через медитации

Исследования показывают, что медитация может продлить нашу молодость и улучшить качество жизни в зрелом возрасте.

Вот несколько тезисов, которые были выявлены опытным путем:

1. Улучшение физического здоровья
Медитация помогает снижать уровень стресса на 30% и воспаления в организме на 20% . Это значит, что она может снизить риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.

2. Поддержка ментального здоровья
Регулярная медитация способствует сохранению ясного ума и улучшению когнитивных функций, что позволяет нам оставаться активными и креативными на протяжении всей жизни.

3. Укрепление иммунитета
Медитация стимулирует наш иммунитет, что означает, что мы будем более устойчивы к инфекциям и болезням.

4. Исследования также показывают, что регулярная медитация может замедлить сокращение теломер - это специальные участки ДНК, связанные с процессом старения.

Медитация - это не просто практика, это инвестиция в ваше будущее!

Давайте немного пообщаемся.

Мы следим за качеством нашего приложения INSIGHT BOX и хотели бы узнать вашу оценку: что больше всего вам нравится в нём? Чего не хватает? Делитесь в комментариях.

А мы пока готовим для вас небольшой сюрприз. Скоро всё узнаете)

Ещё мы хотим улучшить наш информативный и уютный телеграмм-канал. Напишите в комментариях, какие темы вам интересны, и мы раскроем их подробней.