Что дает умение проживать кризисы?

Кризисы бывают у всех, но не все осознают, что проходят через них. Многие считают, что у них тяжелый период жизни из-за ретроградного Меркурия или потому, что не получилось сжечь бумажку с желаниями на Новый год. Этот подход не даёт никаких преимуществ, если вы сталкиваетесь с кризисом. Максимум — отстранение от себя, своих чувств, эмоций.

➡️ Кризисы легче преодолевать, когда знаешь, к чему быть готовым и как действовать.

Если вы грамотно пройдете через кризис, то сможете:

— легче адаптироваться к переменам
— справляться с негативными эмоциями
— быстрее находить решения
— чувствовать под ногами опору

Это позволяет легче относиться к жизни и трудностям, видеть новые решения (в том числе, как больше зарабатывать, какого партнёра выбрать, какие роли взять на себя в жизни...). И всё это — из чистого, истинного контакта с собой, а не из чужой головы.

💡 На бесплатном интенсиве «Жизненные кризисы» мы подробно расскажем, какие шаги предпринимать в моменты неопределенности и как превращать кризисы в возможности для роста.

Интенсив пройдет 22-23 января. Регистрируйтесь по ссылке, чтобы уверенно проходить через любые жизненные испытания 👇🏻

[Интенсив прошел — зарегистрироваться невозможно]

Можно ли на 100% понять, что вы проживаете кризис?

Кризисы часто имеют скрытые или постепенные проявления. Их легко спутать с хроническим стрессом или депрессией. К тому же, кризис может быть внутренним, не всегда связанным с внешними событиями, поэтому его труднее распознать.

Мы можем не осознавать, что переживаем кризис, пока не увидим его последствия: физическую и эмоциональную истощенность, апатию, полное непонимание, что делать со своей жизнью.

Что же делать? ➡️Пройдите вспомогательный тест «Личностный профиль кризиса», чтобы оценить свое состояние. Высокий результат может сигнализировать о кризисе.

50 🔥 и публикуем тест!

🐋🐋🐋🐋: проживаете ли вы сейчас кризис?

🐋Меня не покидает чувство тревоги (+1 балл — да; 0 баллов — нет)
🐋Я ощущаю физическую усталость и апатию (+1 балл — да; 0 баллов — нет)
🐋Иногда я не могу нормально дышать (+1 балл — да; 0 баллов — нет)
🐋Я не могу работать как прежде, все валится из рук (+1 балл — да; 0 баллов — нет)
🐋Я могу расплакаться из-за ерунды (+1 балл — да; 0 баллов — нет)
🐋Я не получаю удовольствия от приятных событий, как раньше (+1 балл — да; 0 баллов — нет)
🐋Меня мучает бессонница/кошмары или наоборот все время хочется спать (+1 балл — да; 0 баллов — нет)
🐋Временами мне все кажется бессмысленным (+1 балл — да; 0 баллов — нет)
🐋Мне перестало приносить удовольствие любимое времяпрепровождение (+1 балл — да; 0 баллов — нет)
🐋Я никого не хочу видеть и стараюсь остаться одна (+1 балл — да; 0 баллов — нет)

Эти вопросы взяты из опросника А. Е. Тараса, который считал, что проживание кризиса влияет как на психологическое здоровье, так и на физическое.

❗️ Ни один тест не может на 100% сказать, что вы в кризисе. Однако, если вы набрали 4 и больше баллов, обратите внимание на свое состояние. Вероятно, вы прожили травмирующую ситуацию или находитесь в нестабильных/небезопасных условиях.

Выйти из апатии и преодолеть сложную ситуацию можно самостоятельно — с помощью нашего практического гайда «Кризис смыслов. Что делать, если не знаешь чего хочешь?» 🎁

Его мы дарим за регистрацию на бесплатный интенсив «Жизненные кризисы». Регистрируйтесь и забирайте подарок по ссылке ниже ⤵️

[Интенсив прошел — зарегистрироваться невозможно]

Разгадайте психологическую загадку и получите приз 🎁

Представьте, что вы — профессиональный психолог. К вам пришел клиент по имени Сергей.

Он успешный менеджер в крупной компании, но в последнее время ощущает глубокое недовольство своей жизнью. Сергей чувствует, что его карьера достигла пика, но не приносит удовлетворения. Он задается вопросами о смысле жизни, своих достижениях и будущем.

💔 В личной жизни тоже проблемы: он стал отдаляться от жены и детей, проводя больше времени на работе и в одиночестве. Его уже года 2-3 преследует ощущение, что он упускает важные моменты своей жизни. Также, у него появилось желание завести любовницу, хотя он очень любит жену и детей.

Задание:

— Предположите, какой возрастной кризис может проживать сейчас Сергей?
— Почему вы пришли к такому мнению? (опишите основные признаки кризиса)

Среди тех, кто даст правильные ответы на эти вопросы, мы рандомно разыграем платный тариф на интенсив «Жизненные кризисы»🔥

Что входит в тариф:

— доступ к интенсиву в онлайн-формате
— запись интенсива на 3 месяца
— презентация с интенсива, к которой можно обратиться в любое время
— именной сертификат участника
— пакет уникальных практик по выходу из кризисов для себя/работы с клиентами

Подсказки на ответы — в викторине 🤫

Пишите свои ответы в комментариях 👇🏻

🥇 Кто-о-о верно отгадал загадку?

Мы рандомно выбрали победителя, который дал верный ответ на загадку. Поздравляем, @niikaveero ❤️

Скоро свяжемся с вами и откроем платный тариф на интенсив «Жизненные кризисы»

Ответы на загадку👇🏻

Сергей, вероятно, проживает кризис 40-45 лет, среднего возраста.

Основные признаки кризиса среднего возраста:

1⃣ Переоценка ценностей и достижений: человек начинает сомневаться в значимости своих успехов
>>> Сергей задумывается о смысле жизни и достижений, чувствует, что карьера больше не приносит радости

2⃣ Чувство неудовлетворенности жизнью: появляется ощущение пустоты, что «что-то упущено»
>>> он осознаёт, что теряет связь с семьей и пропускает важные события в жизни детей

3⃣ Психологическое отдаление от близких: уменьшение интереса к семье или работе над отношениями
>>> проводит больше времени на работе и в одиночестве, что сигнализирует о внутреннем разрыве

4⃣ Желание новых ощущений и попытки «вернуть молодость»: стремление к приключениям, изменениям, часто через резкие перемены
>>> это ключевой момент. Сергей, несмотря на любовь к жене и детям, хочет завести роман на стороне

Желание любовницы может быть попыткой:

• вернуть утраченные эмоции, страсть и ощущение «новизны»
• подтвердить свою привлекательность и значимость (особенно если он чувствует, что семья воспринимает его как данность)
• компенсировать внутреннюю пустоту и неудовлетворенность текущей жизнью

Кто ответил верно?

❤️ — яяя!
🔥 — ответил(а) частично

🤩 Главное преимущество наших студентов и выпускников

В том, что они постоянно учатся и развиваются. Они искренне стремятся к росту и совершенствованию, взращивают в себе любопытство и не поддаются прокрастинации. Наши студенты четко знают:

либо ты развиваешься, либо деградируешь — третьего не дано.

Именно поэтому мы регулярно проводим бесплатные мероприятия в поддержку нашей главной ценности — непрерывного обучения и развития. Рекомендуем на них ходить, потому что на интенсивах мы всегда даем много пользы ❤️

Ближайшее мероприятие уже СЕГОДНЯ — бесплатный интенсив по кризисам.

Его проведут ректор МУИП Анна Протасова и психолог МУИП, вице-президент МАТП Татьяна Бэер.

Они поделятся практическими инструментами, как пережить кризис, не поддаться панике и поддержать свое эмоциональное здоровье.

[Интенсив уже прошел]

Кризис появляется из-за рилсов?

Конечно, нет. Но поколение 1995-2005 годов раньше сталкивается с экзистенциальным кризисом, чем предыдущие. И появление интернета в этом сыграло значительную роль.

➡️ Мы стали чаще сравнивать себя с другими и мечтать об идеальной инстаграмной жизни. Из-за этого нам сложнее наслаждаться простыми радостями и жизни и почувствовать себя искренне счастливыми.

Это не значит, что интернет — зло, и нужно никогда в него не заходить. Но важно возвращать фокус внимания на себя, свою жизнь, свои желания.

🔥Если пропустили первый день интенсива, приходите сегодня в 19:00 на вебинар с Анной Протасовой. Вас ждут инсайты о кризисах и тренды психологии в 2025 году. Регистрируйтесь на мероприятие по ссылке 👇🏻

[Вебинар уже прошел]