Телесно-ориентированная терапия не работает!

— говорит тот, кто никогда не пробовал и не замечал связи между мозгом и телом

❤️ А как же массаж, который полностью разгружает тело, снимает напряжение и расслабляет мозг? И после которого вы ещё полчаса ходите как будто под гипнозом 😅

❤️ Или вокал, где нужно научиться работать с диафрагмой, правильно дышать и чувствовать гортань, чтобы красиво петь?

❤️ А что насчёт йоги, где правильное дыхание и внимание к телесным ощущениям снижает тревожность, помогает облегчить головную боль и бороться с бессонницей?

Неужели это все не работает?

Тело — ключ ко всему. Как и психика, оно нуждается в внимании и заботе.

Телесно-ориентированная терапия — это не магия, а доказанный инструмент, который помогает улучшить качество жизни. Телесные практики работают на уровне бессознательного. Психологи, которые осваивают это направление, могут подобрать эффективные методы работы с теми, кто:

— не умеет выражать свои эмоции словами
— не понимает, что чувствует
— хочет быстро решить запрос, а не мучаться с ним несколько месяцев

А ещё могут применять все практики на себе и получать результаты самому ❤️

➡️ Этому мы учим на факультете телесно-ориентированной терапии. Новый поток стартует через 5 дней — 20 января! Если вы хотите стать телесно-ориентированным психологом и освоить эффективный и востребованный метод работы, присоединяйтесь к нам по ссылке 👇🏻

[Набор на программу закрыт. Следите за обновлениями канала — сообщим, когда будет следующий❤️]

Каждые 1️⃣0️⃣ лет вы будете проживать кризис

Кризисы — это периоды резких изменений, когда появляются внутренние конфликты, меняются ценности и приоритеты. Возрастные кризисы происходят каждые 10 лет. Разбираемся, чего от них ожидать👇🏻

❤️Кризис 20-30 лет

Это кризис связан с поиском себя, переосмыслением целей, социальными ожиданиями (создание семьи, карьера).

Признаки кризиса:

— тревога из-за неопределенного будущего
— желание сменить профессию
— сравнение с успешными ровесниками
— поиск предназначения
— гонка за успехом
— одиночество

❤️Кризис 30-40 лет

Организм начинает стареть, появляются первые морщины, хронические болезни. Человек понимает, что время уходит, и жизнь конечна.

Поэтому появляются:

— чувство утраты
— страх перед старением
— потеря интереса к работе или отношениям
— острое желание изменить жизнь

❤️Кризис 40-50 лет

Это период подведения итогов прожитых лет. Человек начинает оценивать успехи в карьере, семье и дополнительной сфере интересов и приходит к выводу, что достиг некоего максимума.

Признаки кризиса:

— многие возможности и мечты юности кажутся упущенными
— снижение жизненной активности
— появляется страх смерти
— пассивность

Начало кризиса часто начинается с изменения социальной роли: уход за пожилыми родителями или забота о внуках может вызывать стресс и чувство утраты прежней идентичности.

🔥, если нашли кризис, который проходили или проходите

🔥 Бесплатное мероприятие: как преодолеть любой психологический кризис

Запомните: ваша жизнь строится в зависимости от того, как вы выходите из кризиса. Любой кризис — это зона роста. Если не застрять в нем, а преодолеть, то жизнь станет интереснее, комфортнее, масштабнее.

С кризисами встречается каждый. Поэтому мы решили сделать вам подарок в новом году и провести интенсив о том, как мягко проживать кризисы и брать от них лучшее ❤️

Полезно всем, кто:

— устал от вечного поиска себя
— потерял работу/хочет ее сменить
— переживает тяжелое расставание или развод
— имеет проблемы со здоровьем
— чувствует тревогу за будущее
— не чувствует удовлетворения от жизни

А также действующим психологам, которые хотят эффективнее помогать клиентам в кризисе и знать о трендах психологии в 2025 году.

🎁В подарок за регистрацию вы получаете практический гайд «Кризис смыслов. Что делать, если не знаешь чего хочешь?».

Ждем вас 22-23 января в 19:00. Регистрируйтесь ниже👇🏻

[Интенсив прошел — зарегистрироваться невозможно]

Почему люди решаются сменить профессию

Ведь это же страшно!
Чем мы старше становимся, тем страшнее что-то менять в жизни. Особенно это касается профессии: кажется, что время уже ушло и нагнать успешных сверстников почти невозможно.

Желание сменить профессию часто связано с экзистенциальным кризисом.

Экзистенциальный кризис — это когда мысли о собственном предназначении и месте в мире не дают спать по ночам, заставляют чувствовать себя никчемным/нереализованным.

Он может возникнуть в любой момент жизни, но есть периоды, когда вероятность ощутить кризис выше. Например, студенты на втором курсе часто сомневаются в выборе профессии, бросают ВУЗ и пробуют себя в другой сфере.

Экзистенциальный кризис проявляется в таких мыслях и фразах:

❤️«Кто я? В чем смысл моей жизни?»
❤️«Мне казалось, что к моим годам я достигну большего»
❤️«Я выбрал не ту профессию и потратил кучу времени впустую»
❤️«Я не знаю, куда идти, поэтому просто плыву по течению»
❤️«Кажется, у всех, кроме меня, есть план»
❤️«Пора сменить профессию, записаться на курсы, поступить на второе высшее».

Если такие мысли не дают вам покоя, знайте: этот кризис пройдет. Вы его переживете. Все будет хорошо и даже лучше. Важно не поддаваться панике и найти свой путь.

➡️ Мы расскажем о том, как максимально бережно к себе пройти любой кризис, на бесплатном интенсиве 22-23 января. За регистрацию вы получите подарок — гайд «Кризис смыслов. Что делать, если не знаешь чего хочешь?».

Регистрируйтесь на интенсив по ссылке 👇🏻

[Интенсив прошел — зарегистрироваться невозможно]

💡 Ответ на загадку: они не пережили кризис 3-х лет

Кризис 3 лет в отношениях — это период, когда партнеры сталкиваются с угасанием страсти, а идеализированные ожидания рушатся.

Признаки кризиса:

✔️страсть уходит на второй план
✔️появляются сомнения, с тем ли я человеком
✔️частые ссоры, особенно на бытовые темы
✔️ощущение, что отношения стали рутиной и обыденностью
✔️растут различия в интересах и ценностях

На этом этапе формируется сильная эмоциональная привязанность. Если прожить кризис, отношения перейдут от фазы романтической привязанности к более зрелой, комфортной, доверительной, в которой вы с партнером будете лучшими друзьями и сможете делиться любыми чувствами и переживаниями без страха осуждения.

Рассказать, с какими еще кризисами сталкиваются пары? Ставьте 🔥

💔 Кризисы в отношениях: к чему быть готовым

❤️кризис 1 года

Первый кризис в отношениях может появиться уже спустя 6–12 месяцев.

С чем связано: гормоны утихают, люди привыкают друг к другу, и влюблённость кажется уже не такой сильной.

Часто, если у партнёров помимо физического влечения нет интереса друг к другу, отношения распадаются на этом этапе.

❤️кризис 3 лет

На этот кризис приходится большинство расставаний. Рассказали про него выше ⤴️

❤️кризис 7 лет

У партнёров развивается сильное недовольство друг другом спустя семь лет вместе.

С чем связано: отношения становятся не главным приоритетом, потому что паре приходится совмещать работу, быт, воспитание детей и другие насущные обязанности.

❤️кризис 10 лет

Вы можете сильнее раздражаться из-за мелочей, больше ссориться, при этом реже находить компромиссы.

С чем связано: в это время пары могут столкнуться со скукой в семейной жизни. Партнёры воспринимают друг друга как должное, при этом растет раздражение к вредным привычкам и особенностям характера.

➡️ Это не четкая инструкция, когда ваши отношения могут дать трещину. Возможно, вы не проживете эти кризисы раньше, позже или не проживете вообще.

Но если хотите быть готовы к кризисам и понимать, как сохранить отношения, приходите на бесплатный интенсив с ректором МУИП Анной Протасовой — врачом, психологом, телесно-ориентированным терапевтом, сексологом.

Регистрируйтесь на интенсив по ссылке 👇🏻

[Интенсив прошел — зарегистрироваться невозможно]