Почему так сложно менять привычки с точки зрения физиологии
💭 Сталкивались ли вы с такой ситуацией, когда вы приходили к врачу, психологу с проблемой, вам становилось лучше, а потом происходил откат?
🍰Например, вы пришли с проблемой, что заедаете стресс сладким.
Формирование навыков, привычек, запоминание любой информации происходит тогда, когда формируется определенная рефлекторная дуга.
Рефлекторная дуга - это путь, по которому проходит нервный импульс от рецептора до органа, осуществляющего данный рефлекс.
Рефлекс – это реакция организма на раздражение. Например, при стрессе есть сладкое.
👉🏻 Если посмотреть глубже, на строение рефлекторной дуги, то увидим, что при долгом повторении одного и того же действия рефлекторная дуга укрепляется и формируются аксонально-шипиковые синапсы, которые разрушить намного тяжелее.
И когда человек приходит к психологу со своей проблемой, он попадает в условия, начинает делать практики, через осознанность управлять процессом и менять привычное поведение - ему становится легче.
🥲 Но так как сохраняются старые условия, он начинает забывать про практики, осознанность, то происходит возвращение прошлых реакций. Ведь до этого он всю жизнь рефлекторно мыслил, двигался, принимал пищу, и сформировались те самые шипики, которые можно разрушить только через усилия.
Поэтому системная работа на осознанностью, работа с построением новых нейронных связей и разрушение старых - ключ к счастливой, богатой и успешной жизни.
К счастью, МУИП выпускает специалистов, которые хорошо умеют работать с нейронными связями и формировать новые условия, которые помогут изменят их качество жизни.
💭 Сталкивались ли вы с такой ситуацией, когда вы приходили к врачу, психологу с проблемой, вам становилось лучше, а потом происходил откат?
🍰Например, вы пришли с проблемой, что заедаете стресс сладким.
Формирование навыков, привычек, запоминание любой информации происходит тогда, когда формируется определенная рефлекторная дуга.
Рефлекторная дуга - это путь, по которому проходит нервный импульс от рецептора до органа, осуществляющего данный рефлекс.
Рефлекс – это реакция организма на раздражение. Например, при стрессе есть сладкое.
👉🏻 Если посмотреть глубже, на строение рефлекторной дуги, то увидим, что при долгом повторении одного и того же действия рефлекторная дуга укрепляется и формируются аксонально-шипиковые синапсы, которые разрушить намного тяжелее.
И когда человек приходит к психологу со своей проблемой, он попадает в условия, начинает делать практики, через осознанность управлять процессом и менять привычное поведение - ему становится легче.
🥲 Но так как сохраняются старые условия, он начинает забывать про практики, осознанность, то происходит возвращение прошлых реакций. Ведь до этого он всю жизнь рефлекторно мыслил, двигался, принимал пищу, и сформировались те самые шипики, которые можно разрушить только через усилия.
Поэтому системная работа на осознанностью, работа с построением новых нейронных связей и разрушение старых - ключ к счастливой, богатой и успешной жизни.
К счастью, МУИП выпускает специалистов, которые хорошо умеют работать с нейронными связями и формировать новые условия, которые помогут изменят их качество жизни.
❤138👍9🔥9
А вы знали, почему психологи советуют больше писать от руки?
Смотрите карточки и делитесь, чаще пишите от руки или в заметках в телефоне👇🏻
Смотрите карточки и делитесь, чаще пишите от руки или в заметках в телефоне👇🏻
👍115❤37🔥13
👉🏻 Как определить, что вами манипулируют и выйти из этого порочного круга?
Манипуляции всегда были константой любых человеческих отношений. И до момента, пока это не перерастает в патологии в виде амбивалентности чувств, диссонанса между самоощущением и реальным положением дел, отсутствием контроля над своими действиями, - все выглядит весьма безобидно.
В карточках вы узнаете о типах манипуляторов, что делать, чтобы остановить процесс манипулирование и как не следовать своим корыстным мотивам при общении.
С какими манипуляциями сталкивались чаще всего? Или вы сами замечали за собой манипуляции другими людьми?
Манипуляции всегда были константой любых человеческих отношений. И до момента, пока это не перерастает в патологии в виде амбивалентности чувств, диссонанса между самоощущением и реальным положением дел, отсутствием контроля над своими действиями, - все выглядит весьма безобидно.
В карточках вы узнаете о типах манипуляторов, что делать, чтобы остановить процесс манипулирование и как не следовать своим корыстным мотивам при общении.
С какими манипуляциями сталкивались чаще всего? Или вы сами замечали за собой манипуляции другими людьми?
❤97🔥15