КАК РАБОТАТЬ С ЗАЩИТНЫМИ МЕХАНИЗМАМИ В ГРУППЕ
или психологический «Экспекто Патронум» от дементоров подсознания

Есть два основных инструмента.

→ Обратная связь
В группе отклики от участников и ведущего помогут понять, как защитные механизмы влияют на вашу жизнь и взаимодействие с другими людьми. Так, вы сможете находить альтернативные экологичные стратегии для решения проблем и научитесь говорить о своих чувствах и потребностях.

→ Наблюдение за группой
Благодаря взаимодействию между участниками и ведущим вы научитесь идентифицировать различные механизмы защиты и во время групповой работы пробовать применять инструменты для работы с ними.

❗️Важно отметить❗️
И тот, и другой способы требуют вовлеченности в групповой процесс от каждого участника, поэтому важно уделять внимание группе, быть открытым и готовым обсуждать свои чувства и мысли.

#ipdc_пишет

IPDC НА СВЯЗИ

❓«Как чувствовать себя комфортно, выступая на сцене или перед большим количеством людей?»


💬 Отвечает
Екатерина Дударева, психоаналитик, специалист по подготовке к публичным выступлениям, паст-президент Бизнес-клуба и лектор IPDC:

Работа на сцене, в эфире или в любых других местах, где на вас будет обращено много взглядов — в первую очередь творческий процесс. Это значит, что во время выступления лучше отпустить контроль и дать себе пространство для небольшой импровизации.

Попытка вспомнить написанный заранее текст сделает вас похожим на робота и выключит эмоции. И как следствие, зрители начнут терять интерес.

Однако как в свободном творческом полёте не сказать того, о чём потом можно пожалеть?

Есть несколько простых правил, которые я изобрела для себя в те времена, когда работала на ТВ. Такие лайфхаки от ведущего:)

→ Во-первых, определите заранее, что вы точно не можете себе позволить
Обсценная лексика, подробности личной жизни или детали коммерческой тайны. То есть вначале фиксируем все запретные темы, а потом — что уже можно говорить во время выступления.

Например:
«Я расскажу о новых методах групповой работы простым языком, используя для примера собирательные образы героев. И еще проиллюстрирую доклад забавными историями о своих детях в контексте регрессии группы к ранним фазам функционирования.»

→ Во-вторых, заранее подготовьтесь к провокационным вопросам
Вам будет намного спокойнее, если вы до начала выступления составите список возможных «острых» вопросов. Конечно, они могут и не прозвучать, но мысль о них не будет забирать дополнительную энергию, а еще вы точно избежите эффекта неожиданности.

Например:
«Если меня попросят рассказать о своих политических взглядах, я отвечу шуткой, что оставшегося времени для подробного ответа нам не хватит.»

→ То есть, если до начала выступления вы установите условные рамки и признаете их важность — они будут служить «подушкой безопасности» для вашей психики.

И вы будете выглядеть расслабленно и естественно перед любым количеством людей.

#ipdc_насвязи

Друзья!

Начинаем неделю с небольшого опроса📊

Деньги и бессознательные процессы довольно сильно между собой связаны, поэтому будем рады, если вы поделитесь опытом и ответите на три вопроса (можно выбирать несколько вариантов)

Если у вас есть свой вариант ответа — пишите в комментариях под опросом👇

ПРЯМОЙ ЭФИР: ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ДЕНЕГ

22 апреля у нас состоится онлайн-интенсив «Деньги и Бессознательное», на котором мы расскажем, как находить новые стратегии работы и наладить взаимоотношения с деньгами так, чтобы вы получали от них удовольствие, а не боль.

⚡️ А уже 10 апреля в 19:00 по мск в телеграм-канале ведущая интенсива и директор по развитию IPDC Мария Шумихина проведет прямой эфир на тему «ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ДЕНЕГ?» и ответит на ваши вопросы, которые вы можете задавать под этим постом.

Подробностей раскрывать не будем, но подобных мероприятий мы еще не делали!

→ Больше узнать про интенсив и зарегистрироваться вы можете по ссылке

🛍 До 13 апреля действует специальная цена 5500₽