В чем диссонанс феномена?
Часто травма свидетеля скрыта под покровом повседневности. Люди, ставшие косвенными участниками тяжелых событий, могут не осознавать её наличие: они говорят о случившемся, описывают пережитое, но не до конца понимают, насколько глубоко ранило их событие.
К сожалению, травма свидетеля недооценивается, — у многих отсутствует осознание и понимание необходимости с ней работать. Например, в современных реалиях некоторые вещи [как то же увольнение коллеги] считаются незначительными, обыденными или вообще находятся под знаком стигмы.
Зачем здесь нужна группа?
Групповое обсуждение в таких случаях выступает в роли своеобразного зеркала. В процессе коллективного разговора можно выявить отражение эмоциональных следов травмы. А создание безопасного пространства для разговора становится ключевым элементом для распознавания и легализации травмы свидетеля в групповой динамике.
#ipdc_пишет
Часто травма свидетеля скрыта под покровом повседневности. Люди, ставшие косвенными участниками тяжелых событий, могут не осознавать её наличие: они говорят о случившемся, описывают пережитое, но не до конца понимают, насколько глубоко ранило их событие.
К сожалению, травма свидетеля недооценивается, — у многих отсутствует осознание и понимание необходимости с ней работать. Например, в современных реалиях некоторые вещи [как то же увольнение коллеги] считаются незначительными, обыденными или вообще находятся под знаком стигмы.
Зачем здесь нужна группа?
Групповое обсуждение в таких случаях выступает в роли своеобразного зеркала. В процессе коллективного разговора можно выявить отражение эмоциональных следов травмы. А создание безопасного пространства для разговора становится ключевым элементом для распознавания и легализации травмы свидетеля в групповой динамике.
#ipdc_пишет
🔥7❤2👍1
Друзья!
Продолжаем делиться инсайтами из нашей практики. И конечно, пишите про свой опыт в комментариях.
#инсайт этой недели
В коучинге понимание собственных ценностей помогает клиентам принимать осознанные решения и достигать поставленных карьерных целей.
[Например, клиент во время сессий обнаруживает, что для него ключевыми зонами развития являются семейные отношения и творческое самовыражение. И если придумать, как обогатить текущий профессиональный процесс чем-то новым, — это может стать новым этапом профессионального развития. Даже если это дополнение рабочего места картинами или цветами.]
То есть исследование «а чего мне на самом деле хочется» становится неким гидом на пути как к личному, так и профессиональному успеху.
Продолжаем делиться инсайтами из нашей практики. И конечно, пишите про свой опыт в комментариях.
#инсайт этой недели
В коучинге понимание собственных ценностей помогает клиентам принимать осознанные решения и достигать поставленных карьерных целей.
[Например, клиент во время сессий обнаруживает, что для него ключевыми зонами развития являются семейные отношения и творческое самовыражение. И если придумать, как обогатить текущий профессиональный процесс чем-то новым, — это может стать новым этапом профессионального развития. Даже если это дополнение рабочего места картинами или цветами.]
То есть исследование «а чего мне на самом деле хочется» становится неким гидом на пути как к личному, так и профессиональному успеху.
👍6❤2
Сталкивались ли вы с подобными кейсами в собственной практике? Или, например, сами проживали подобный опыт?
Anonymous Poll
88%
Да
13%
Нет
МЕЖДУНАРОДНАЯ ТРЕХДНЕВНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ (GRC)
Место, история и инновации: новые идентичности в группах, организациях и обществе
🗓️ 29 апреля — 1 мая 2024
🎙️ Директор — Саймон Такер
В этом году знаковая конференция GRC пройдет в одном из самых красивейших турецких регионов — Каппадокии, и будет звучать на трех языках: английском, русском и турецком.
Мы поговорим, как инновации пересекаются с традициями, может ли наше прошлое иметь продолжение в будущем и узнаем, влияют ли современные технологии на развитие творческого и лидерского потенциала и как группа может стать ключом для поиска идентичности.
📌 Стоимость регистрации: 650€
Регистрация и больше информации — на сайте
Место, история и инновации: новые идентичности в группах, организациях и обществе
В этом году знаковая конференция GRC пройдет в одном из самых красивейших турецких регионов — Каппадокии, и будет звучать на трех языках: английском, русском и турецком.
Мы поговорим, как инновации пересекаются с традициями, может ли наше прошлое иметь продолжение в будущем и узнаем, влияют ли современные технологии на развитие творческого и лидерского потенциала и как группа может стать ключом для поиска идентичности.
Регистрация и больше информации — на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2🥰1
ЛЕКЦИЯ С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ ИЗ США: Козел отпущения в группе
🗓️ 10 января
📌 18:00 — 19:30
💴 Стоимость: 5000₽ (или 50€)
Страх стать аутсайдером и мишенью для нападок других членов группы вполне реален, да и мало кто сознательно захочет быть в этой роли. Феномен «поиска козла отпущения» встречается довольно часто, но если пустить его на самотек, то оно может разрушить динамику и работу всей группы. Однако и у этого явления есть положительные стороны, которые могут привести к качественным позитивным изменениям.
Как не стать козлом отпущения? И можно ли выйти из роли жертвы? На эти и другие сложные вопросы ответим на нашей лекции.
🎙️ Преподаватель — Тевия Цукор (США)
Клинический психолог, Директор Центра консультационных услуг Тэлли при Университете Мэри Вашингтон
Регистрируйтесь на лекцию:
– в телеграм у менеджера Анны
– или оставляйте заявку на почту info@ipdc.online
Страх стать аутсайдером и мишенью для нападок других членов группы вполне реален, да и мало кто сознательно захочет быть в этой роли. Феномен «поиска козла отпущения» встречается довольно часто, но если пустить его на самотек, то оно может разрушить динамику и работу всей группы. Однако и у этого явления есть положительные стороны, которые могут привести к качественным позитивным изменениям.
Как не стать козлом отпущения? И можно ли выйти из роли жертвы? На эти и другие сложные вопросы ответим на нашей лекции.
Клинический психолог, Директор Центра консультационных услуг Тэлли при Университете Мэри Вашингтон
Регистрируйтесь на лекцию:
– в телеграм у менеджера Анны
– или оставляйте заявку на почту info@ipdc.online
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3
ЗАЧЕМ ПОДВОДИТЬ ИТОГИ
Подведение итогов года — это довольно важный инструмент, чтобы оглянуться и отрефлексировать прошедшие 365 дней.
Особенно для группы, когда каждый член может увидеть свой вклад в общий успех, — это создает ощущение единства и взаимной поддержки.
[Например, в самом начале группа сталкивалась с трудностями в коммуникации и не могла найти общие точки соприкосновения. Обсуждение этих моментов укрепляет связи внутри.]
Общение в группе — это возможность дать и получить обратную связь. В процессе обсуждения итогов группа может высказаться о проблемах и найти конструктивные решения, — что открывает путь для улучшения взаимодействия и повышения эффективности работы.
Почему важно разделять опыт?
Это не только акт самовыражения и единения, а еще возможность вдохновиться успехами других и, возможно, добавить себе пункты в копилку достижений на следующий год.
[Вдруг коллега или близкий друг прошли какой-то курс или обучение, которое привлечет ваше внимание. Или кто-то в ярких красках опишет прыжок с парашютом, и вы захотите повторить.]
Получается, что, когда мы открыты и поддерживаем друг друга — подведение итогов может стать значимым событием как на личном, так и на групповом уровне.
#ipdc_пишет
Подведение итогов года — это довольно важный инструмент, чтобы оглянуться и отрефлексировать прошедшие 365 дней.
Особенно для группы, когда каждый член может увидеть свой вклад в общий успех, — это создает ощущение единства и взаимной поддержки.
[Например, в самом начале группа сталкивалась с трудностями в коммуникации и не могла найти общие точки соприкосновения. Обсуждение этих моментов укрепляет связи внутри.]
Общение в группе — это возможность дать и получить обратную связь. В процессе обсуждения итогов группа может высказаться о проблемах и найти конструктивные решения, — что открывает путь для улучшения взаимодействия и повышения эффективности работы.
Почему важно разделять опыт?
Это не только акт самовыражения и единения, а еще возможность вдохновиться успехами других и, возможно, добавить себе пункты в копилку достижений на следующий год.
[Вдруг коллега или близкий друг прошли какой-то курс или обучение, которое привлечет ваше внимание. Или кто-то в ярких красках опишет прыжок с парашютом, и вы захотите повторить.]
Получается, что, когда мы открыты и поддерживаем друг друга — подведение итогов может стать значимым событием как на личном, так и на групповом уровне.
#ipdc_пишет
❤4🔥2
ПОДВОДИМ ИТОГИ В ГРУППЕ
🔆 Живая галерея
Попросите участников подумать над своими самыми значимыми моментами года в формате мудборда (доски настроения) или презентации — это могут быть картинки, фотографии или небольшие вырезки из видео. А еще такие «галереи» можно делать с планами на будущий год: буквальная визуализация желаний.
🔆 Путешествие во времени
Пригласите участников представить себя в виде какого-то вымышленного персонажа (из книги, кино или сериала) и от его лица рассказать про прошедший год. В конце можно поделиться, почему выбор пал именно на этого персонажа и, например, какими его качествами хотелось бы обладать.
🔆 Колесо баланса
Используйте графическое представление — «Колесо баланса», в котором каждый сектор отвечает за определенную сферу жизни. Участники могут оценить свою удовлетворенность в каждой области и обсудить, как они могут привести свое колесо к гармонии.
Ставьте
❤️ – итоги в группе — это супер!
🔥 – интересные методы, возьму в работу
#ipdc_пишет
Попросите участников подумать над своими самыми значимыми моментами года в формате мудборда (доски настроения) или презентации — это могут быть картинки, фотографии или небольшие вырезки из видео. А еще такие «галереи» можно делать с планами на будущий год: буквальная визуализация желаний.
Пригласите участников представить себя в виде какого-то вымышленного персонажа (из книги, кино или сериала) и от его лица рассказать про прошедший год. В конце можно поделиться, почему выбор пал именно на этого персонажа и, например, какими его качествами хотелось бы обладать.
Используйте графическое представление — «Колесо баланса», в котором каждый сектор отвечает за определенную сферу жизни. Участники могут оценить свою удовлетворенность в каждой области и обсудить, как они могут привести свое колесо к гармонии.
Ставьте
❤️ – итоги в группе — это супер!
🔥 – интересные методы, возьму в работу
#ipdc_пишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👍3
Дорогие друзья, уважаемые коллеги,
от всей души поздравляем Вас с наступающим Новым годом!
Желаем, чтобы 2024 год стал для вас годом новых свершений, успехов и достижений. Пусть в вашей жизни будет много радостных событий и ярких впечатлений, а 2024 год станет годом новых возможностей и перспектив!
С наилучшими пожеланиями, Институт Психодинамического коучинга, IPDC!
от всей души поздравляем Вас с наступающим Новым годом!
Желаем, чтобы 2024 год стал для вас годом новых свершений, успехов и достижений. Пусть в вашей жизни будет много радостных событий и ярких впечатлений, а 2024 год станет годом новых возможностей и перспектив!
С наилучшими пожеланиями, Институт Психодинамического коучинга, IPDC!
🎉4
IPDC | Психология группы и коучинг
ЛЕКЦИЯ С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ ИЗ США: Козел отпущения в группе 🗓️ 10 января 📌 18:00 — 19:30 💴 Стоимость: 5000₽ (или 50€) Страх стать аутсайдером и мишенью для нападок других членов группы вполне реален, да и мало кто сознательно захочет быть в этой роли. Феномен…
Друзья, плавно возвращаемся в рабочий ритм и напоминаем:
Уже в эту среду, 10 января, состоится лекция Тевии Цукора (США) «Козел отпущения в группе»
Все подробности в посте⬆️
Уже в эту среду, 10 января, состоится лекция Тевии Цукора (США) «Козел отпущения в группе»
Все подробности в посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2
КТО ХОРОШО ОТДЫХАЕТ, ТОТ ХОРОШО РАБОТАЕТ
Или почему важно уметь расслабляться
Баланс между работой и отдыхом (work-life balance) — не только термин, который часто используют в инфополе, но и фундамент для осознанной жизни.
Качественный отдых — это не только время с близкими, приятные эмоции и воспоминания. Преподаватель IPDC, Сергей Чучмаев, выделяет другие три важные функции:
⏺️ Восстановлении энергии
Если долго работать на ноутбуке или использовать мощные программы — он начнет перегреваться. Так же и с нашим состоянием: нужно уметь «выключать и перезагружать» себя.
⏺️ Защита от стресса
В расслабленном состоянии тела и головы снижается уровень стрессовых гормонов, за счет чего вы поддерживаете психическое здоровье.
⏺️ Лучшая продуктивность
Парадокс, но систематические перерывы на отдых приводят к повышению работоспособности.
[Например, в отпуске могут прийти внезапные идеи/ инсайты, как решить конкретную задачу или вопрос.]
Заведите свой график отдыха и стресса!
Основанный на периодах восстановления, он позволяет эффективно чередовать активность активность и отдых. А еще это научно доказанный факт: регулярный досуг снижает уровень тревожности, улучшает концентрацию внимания и служит еще одним инструментом психологической разгрузки.
Рассказать подробнее про график отдыха и стресса и работает этот механизм?
❤️ – да!
🔥 – хочу почитать про другую тему и напишу в комментариях!
#ipdc_пишет
Или почему важно уметь расслабляться
Баланс между работой и отдыхом (work-life balance) — не только термин, который часто используют в инфополе, но и фундамент для осознанной жизни.
Качественный отдых — это не только время с близкими, приятные эмоции и воспоминания. Преподаватель IPDC, Сергей Чучмаев, выделяет другие три важные функции:
Если долго работать на ноутбуке или использовать мощные программы — он начнет перегреваться. Так же и с нашим состоянием: нужно уметь «выключать и перезагружать» себя.
В расслабленном состоянии тела и головы снижается уровень стрессовых гормонов, за счет чего вы поддерживаете психическое здоровье.
Парадокс, но систематические перерывы на отдых приводят к повышению работоспособности.
[Например, в отпуске могут прийти внезапные идеи/ инсайты, как решить конкретную задачу или вопрос.]
Заведите свой график отдыха и стресса!
Основанный на периодах восстановления, он позволяет эффективно чередовать активность активность и отдых. А еще это научно доказанный факт: регулярный досуг снижает уровень тревожности, улучшает концентрацию внимания и служит еще одним инструментом психологической разгрузки.
Рассказать подробнее про график отдыха и стресса и работает этот механизм?
❤️ – да!
🔥 – хочу почитать про другую тему и напишу в комментариях!
#ipdc_пишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👏2
ГРУППОВОЙ КОУЧИНГ VS ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
На семинарах наши студенты часто спрашивают отличия группового коучинга от терапии, а мы делимся с вами.
Кратко и доступно разобрали основные моменты в таблице выше🔥
#ipdc_пишет
На семинарах наши студенты часто спрашивают отличия группового коучинга от терапии, а мы делимся с вами.
Кратко и доступно разобрали основные моменты в таблице выше
#ipdc_пишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6😁2❤1
ПРЯМОЙ ЭФИР
💬 Зачем нужно проживать новый опыт
🗓️ 22 января в 19:00 МСК
Как в групповом бессознательном рождаются новые процессы? Почему проживание опыта с другими людьми влияет на восприятие нас самих? И почему здесь так ярко всплывает тема лидерства в группе?
Екатерина Белокоскова-Михайлова, Мария Шумихина и Сергей Чучмаев ответят на все эти вопросы и расскажут о будущей Международной конференции в Каппадокии (GRC).
Пишите ваши вопросы под этим постом в комментариях💬
До встречи на эфире!
Как в групповом бессознательном рождаются новые процессы? Почему проживание опыта с другими людьми влияет на восприятие нас самих? И почему здесь так ярко всплывает тема лидерства в группе?
Екатерина Белокоскова-Михайлова, Мария Шумихина и Сергей Чучмаев ответят на все эти вопросы и расскажут о будущей Международной конференции в Каппадокии (GRC).
Пишите ваши вопросы под этим постом в комментариях
До встречи на эфире!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5❤2
Он появится автоматически в 19:00, подключиться к нему можно будет по кнопке «Присоединиться» или «Join»
Задавайте вопросы во время эфира в комментариях под этим постом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Зачем нужно проживать новый опыт
Ведущие — Екатерина Белокоскова-Михайлова, Мария Шумихина и Сергей Чучмаев
→ Как синдром самозванца «лечится» обратной связью от группы?
→ Почему нас объединяют общие страхи?
→ И конечно, рассказываем про Международную конференцию (GRC) и раскрываем тему лидерства в группе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥1
Друзья, мы с прекрасными новостями ⤵️
На нашей годовой программе мы делимся не только экспертизой и полученным опытом, но и рассказываем много про групповые процессы на примере культового сериала «Группа» (Group, англ.)
На своих лекциях и семинарах, Екатерина Белокоскова-Михайлова, подробно разбирает сюжетные арки участников и ведущего группы: их мотивации, конфликты и как меняется динамика отношений внутри.
🔥 И теперь вы можете посмотреть разбор первой серии на YouTube-канале IPDC 🔥
Все подробности и ссылки в посте ниже!
На нашей годовой программе мы делимся не только экспертизой и полученным опытом, но и рассказываем много про групповые процессы на примере культового сериала «Группа» (Group, англ.)
На своих лекциях и семинарах, Екатерина Белокоскова-Михайлова, подробно разбирает сюжетные арки участников и ведущего группы: их мотивации, конфликты и как меняется динамика отношений внутри.
Все подробности и ссылки в посте ниже!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3
РАЗБОР СЕРИАЛА «ГРУППА»
🎙️ 1 сезон, 1 серия — о вводе нового участника в группу
Руководитель годовой программы IPDC «Психология группы и лидерство» Екатерина Белокоскова-Михайлова рассказывает, как работает сопротивление, и затрагивает тему «соблазнения» в группе.
Смотрите по ссылке
📺 на YouTube
📻 и в VK Видео
Руководитель годовой программы IPDC «Психология группы и лидерство» Екатерина Белокоскова-Михайлова рассказывает, как работает сопротивление, и затрагивает тему «соблазнения» в группе.
Смотрите по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍3🔥2
Друзья, напоминаем, что ранняя регистрация на Международную конференцию (GRC) в Каппадокии продлится до 1 февраля.
➡️ Больше подробностей читайте в этом посте или посмотрите запись прямого эфира, в котором Екатерина, Мария и Сергей рассказывают о конференции (и вдохновляют туда поехать!)
Любые вопросы по регистрации пишите нашему менеджеру Анне.
Любые вопросы по регистрации пишите нашему менеджеру Анне.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
ЛИКБЕЗ ПО ПРОДУКТИВНОМУ ОТДЫХУ
График отдыха и стресса — инструмент управления временем и эмоциональными ресурсами. Его основная цель — помощь в расстановке приоритетов между рабочим и личными аспектами жизни.
Зачем он нужен?
⏺️ Поддержка равновесия между активными часами и временем для восстановления — а это прямое предотвращение переутомления.
⏺️ Возможность предвидеть периоды повышенной нагрузки и заранее запланировать отдых с целью снижения стресса.
⏺️ Планирование времени для концентрированной работы, что способствует повышению производительности.
Сравним два примера:
1 — Максим занимается фрилансом: у него много задач и нет четкого графика, поэтому зачастую периоды работы и отдыха смешиваются. В итоге он сталкивается с хронической усталостью, сниженной концентрацией, раздражительностью и, как следствие, сильными скачками настроения.
2 — Анна также работает на нескольких проектах. Она старается соблюдать work-life balance, поэтому разработала личное расписание с учетом рабочих задач, регулярных перерывов для отдыха и физической активности. А еще отдельно выделила вечера для досуга и восстановления. Все это помогает ей поддерживать энергию и эмоциональный баланс.
Видите разницу двух подходов?
[Кстати, в массовой культуре также можно наблюдать примеры работы с таким расписанием. Например, в серале «Форс-мажоры» главный герой, Харви Спектр, прекрасно балансирует между работой и отдыхом.]
📌 Важно помнить, что график отдыха и стресса — это не статичный, а гибкий инструмент, который составляется индивидуально с учетом циклов активности и личных особенностей.
#ipdc_пишет
График отдыха и стресса — инструмент управления временем и эмоциональными ресурсами. Его основная цель — помощь в расстановке приоритетов между рабочим и личными аспектами жизни.
Зачем он нужен?
Сравним два примера:
1 — Максим занимается фрилансом: у него много задач и нет четкого графика, поэтому зачастую периоды работы и отдыха смешиваются. В итоге он сталкивается с хронической усталостью, сниженной концентрацией, раздражительностью и, как следствие, сильными скачками настроения.
2 — Анна также работает на нескольких проектах. Она старается соблюдать work-life balance, поэтому разработала личное расписание с учетом рабочих задач, регулярных перерывов для отдыха и физической активности. А еще отдельно выделила вечера для досуга и восстановления. Все это помогает ей поддерживать энергию и эмоциональный баланс.
Видите разницу двух подходов?
[Кстати, в массовой культуре также можно наблюдать примеры работы с таким расписанием. Например, в серале «Форс-мажоры» главный герой, Харви Спектр, прекрасно балансирует между работой и отдыхом.]
#ipdc_пишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ:
Как справляться с конфликтами
🗓️ 10 февраля, 10:00-11:00 МСК
Конфликт интересов есть всегда, даже если он не в фокусе. Как вести неудобные разговоры? И где находится ресурс для выхода из конфликтов и решения сложных ситуаций?
На вебинаре мы расмотрим:
• конфликты интересов в разных обстоятельствах
• различные стили коммуникации
• бессознательные групповые и системные процессы
🔥 И анонсируем обновлённый авторский тренинг IPDC «Конфликт интересов в паре, семье, группе, организации. Скрытые мотивы и методы разрешения»
Участие бесплатно⤵️
Регистрация по ссылке
Как справляться с конфликтами
Конфликт интересов есть всегда, даже если он не в фокусе. Как вести неудобные разговоры? И где находится ресурс для выхода из конфликтов и решения сложных ситуаций?
На вебинаре мы расмотрим:
• конфликты интересов в разных обстоятельствах
• различные стили коммуникации
• бессознательные групповые и системные процессы
Участие бесплатно
Регистрация по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2👍1
РАЗБОР СЕРИАЛА «ГРУППА»
🎙️ 1 сезон, 2 серия — о важности контракта в группе
Руководитель годовой программы IPDC «Психология группы и лидерство» Екатерина Белокоскова-Михайлова рассказывает, почему ведущему важно держать баланс динамики в обсуждении, и приводит примеры техник групповых коммуникаций.
Смотрите по ссылке
📺 на YouTube
📻 и в VK Видео
Руководитель годовой программы IPDC «Психология группы и лидерство» Екатерина Белокоскова-Михайлова рассказывает, почему ведущему важно держать баланс динамики в обсуждении, и приводит примеры техник групповых коммуникаций.
Смотрите по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2