Друзья, напоминаем о наших ближайших мероприятиях!

⏺️30 марта
Студенческий выпускной «Лаборатория мастер-классов»

⏺️3 апреля
Старт годовой программы «Психология группы и лидерство»: блок «Основы психоанализа»

⏺️6 апреля
Открытый вебинар «Бессознательное денег»

⏺️10 апреля
Старт процессуальной группы

СЕКРЕТЫ ГРУППОВОГО КОУЧИНГА: Как правильно задавать вопросы

В групповом коучинге вопросы — ключ к развитию потенциала группы. Как правильно и грамотно их задать?

Давайте рассмотрим на примере одного кейса (который, кстати, мы бережно позаимствовали у одного из наших преподавателей).

Компания X приняла решение о ребрендинге. C-level менеджеры столкнулись с трудностью в принятии решении по новой стратегии и ее реализации из-за расхождения во взглядах.

Вас позвали в качестве коуча провести несколько групповых сессий, чтобы решить этот вопрос и прийти к единому решению.

Важно: все вопросы базовые, вы можете использовать их в различных формулировках в своей личной практике. А для эффекта «живого» диалога дополнили материал вероятными ответами.


1️⃣ Какие общие ценности вы, как высший менеджмент, разделяете, которые могут помочь прийти к единому мнению в отношении новой стратегии?

«Мы видим, что наша объединяющая ценность — стремление к инновациям.»


2️⃣ Какими вы располагаете ресурсами? Как можно максимально эффективно их использовать, учитывая текущие ограничения?

«У нас есть опыт и финансовые возможности, которые могут помочь грамотно распределить зоны ответственности и поставить необходимые KPI.»


3️⃣ Как глобальная задача ребрендинга может содействовать достижению ваших индивидуальных целей?

«Карьерный рост дает больше возможностей, если растут ресурсы.»


4️⃣ Как вы можете преобразовать разногласия в возможности для улучшения стратегии? Как это превратить в обогащающий опыт?

«Очевидно, есть решения, которые мы пока не видим. Такое обсуждение и прояснение разногласий может стать творческим пространством, в котором мы найдем пути разрешения проблем.»


5️⃣ Как вы можете адаптироваться к новым условиям для успешного ребрендинга? Как вы узнаете, что меняется рынок?

«Мы собираем обратную связь от пользователей и проводим кастдев, чтобы быть «в контакте» с окружающей средой. А еще активно внедряем и следим за новыми технологиями.»

ИТОГО: Короткой строкой

➖ Зачем нужны вопросы
Это вспомогательные инструменты, которые раскрывают новые горизонты для группы. Они провоцируют к размышлениям и стимулируют обмен идеями.

➖ Исследование контекста
Понимание бэкграунда, задач и ценностей группы — ключ к успешному вопросу и, как следствие, решению поставленной задачи.

➖ «Сильные» вопросы
Один из рычагов к целенаправленным действиям.
Еще пример: «Какие шаги вы готовы предпринять для достижения своих целей уже сегодня?»

➖ Преодоление вызовов
Правильно поставленный вопрос может помочь участникам группы посмотреть на проблему с разных сторон и увидеть порой неожиданное решение.

➖ Применение в повседневной практике
Вопросы проявляют базу и точки опоры группы, которые важно фиксировать. Можно использовать и чек-лист, и список наводящих вопросов, и флипчарт, используемый во время упражнений, или шаблон схемы, по которой можно принять решение.

#ipdc_пишет

ТРЕХДНЕВНЫЙ ИНТЕНСИВ:
Любовь, власть и гнев в отношениях

🗓️ 14-16 июня, Москва

Только один раз в год мы соберемся в столице, чтобы увидеться с вами на тематическом интенсиве. А тема нашей встречи, действительно, вызывает много дискуссий и волнующих вопросов.

Что такое любовь? Какие факторы играют роль в судьбе отношений? И почему на нас так влияют власть и деньги?

[РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ]

В кругу единомышленников мы исследуем бессознательные сценарии в нашей жизни и раскроем тайны отношений. И, возможно, найдем новые форматы связей через личные истории и сотрудничества.

В программе интенсива:
Лекции, работа в малых и больших группах, блиц-супервизии и не только.


Ждем вас на нашей очной встрече в Москве 💙

IPDC НА СВЯЗИ

❓ «В чем сила группы и комьюнити?»

💬 Отвечает
Юлия Есакова, психоаналитический психолог, индивидуальный и групповой терапевт, преподаватель и руководитель Бизнес-клуба IPDC

Прежде чем ответить на вопрос, я хочу начать с небольшой истории.
На днях вела беседу со знакомой — владелицей собственного бизнеса. Во время разговора, она поделилась мыслями, насколько важно для владельца компании иметь понимание о внутренних процессах фирмы и скрытой динамике, которая там присутствует. Знание личных историй сотрудников, их сильных и слабых сторон — все это необходимо для преодоления сопротивления внутри организации и повышения трудоспособности персонала.

[Например, почему некоторые организации испытывают сложности в увеличении доходов или падении продаж? Или как конкурентная обстановка влияет на ключевые показатели и эмоциональный фон внутри?]

Сейчас я все больше замечаю параллель между терапевтической группой и бизнесом: распознавать групповую динамику и уметь ее анализировать — это возможность научиться предвосхищать риски и смотреть под разным углом на бизнес и взаимодействие людей, которые его делают.

Здесь хочется еще раз подчеркнуть, что группа — это живой организм, в котором всегда происходят трансформирующие события.

#ipdc_насвязи

✔️ Как мы строим комьюнити в IPDC
В качестве руководителя Бизнес-клуба, у меня есть потрясающая возможность наблюдать, как организационные консультанты выводят компанию из кризиса за счет эффективной работы с групповой динамикой.

К нам приходят учиться владельцы бизнеса, практикующие психологи, руководители, HR- специалисты и все, кто любит расширять профессиональные компетенции и возможности. Одно из преимуществ Бизнес-клуба — наши студенты автоматически получают членство и остаются там после завершения обучения.

Участники могут обмениваться контактами, опытом и создавать совместные проекты и подать свой кейс на групповую супервизию. То есть буквально строить комьюнити внутри комьюнити.

Таким образом, мы объединяем разных и интересных личностей и даем возможность «нанизывать» терапевтические навыки не только на личную практику, но и на процессы внутри организации.

И конечно, для всех практиков быть частью группы — это быть среди единомышленников и поддерживать в себе любовь к профессии.

#ipdc_насвязи

ПСИХОНАЛИТИЧЕСКИЕ ЧТЕНИЯ
статьи Эвелин Лигнер «Безмолвный пациент»

🗓️ 16 апреля, 12:00-13:00 МСК
Стоимость — 2000 руб.

Пройдет завершающая встреча психоаналитических чтений, на которой мы обсудим:
• Какие бывают виды молчания?
• Что означает молчание и как его интерпретировать так, чтобы слышать клиента?
• И как терапевту распознать мотивы безмолвия?

🎙️ Ведущая — Юлия Есакова
Психоаналитический психолог, индивидуальный и групповой терапевт, преподаватель и руководитель Бизнес-клуба IPDC

Совместное чтение профессиональной литературы — это возможность узнать новое и поделиться разными взглядами и подходами в коучинге и терапии.

✈️ Для участия напишите в телеграм нашему менеджеру или оставляйте заявку на почту sales@ipdc.online

ВЫХОД ИЗ ГРУППЫ: КАК ПРИНЯТЬ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ

Сегодня затронем довольно сложную, но важную тему.

Представьте ситуацию, когда вы думали о выходе из группы (терапевтической, рабочей или дружеской), с которой у вас сложилась эмоциональная связь.

Наверняка многие из вас сталкивались с подобными мыслями. Это важный этап, требующий взвешенного решения. И вот несколько шагов, которые могут облегчить его принятие.

✈️ Подумайте над причинами
Почему появились мысли о выходе? Может быть, вы чувствуете, что ваши потребности не удовлетворены, или столкнулись с трудностями. Понимание мотивов поможет определить, действительно ли выход — это правильное решение.

Задайте себе вопросы:
• Зачем я в этой группе?
• Для чего я это делаю?
• Какие у меня цели здесь?

✈️ Поговорите с другими участниками
Открытое обсуждение проблемы с членами группы или ведущим (если мы говорим про терапию) поможет взглянуть на ситуацию под другим углом и помочь принять обдуманное решение.

✈️ Оцените пройденный путь
Многие группы несомненно дают возможность личностного роста. Однако, например, если вы достигли успеха в работе над конкретной задачей или чувствуете, что группа больше не стимулирует ваше развитие, — выход из нее может быть логичным шагом.

У кого-то процесс сепарации более простой, кто-то проходит его сложнее. Важно помнить, что принятие решения остаться или покинуть группу, — часть процесса познания себя и своих потребностей.

#ipdc_пишет

⏺ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА⏺
Бессознательное денег

Ведущий — Дмитрий Поветкин

→ Как бессознательное влияет на наши траты и отношение к деньгам?
→ Почему важно знать свою финансовую ДНК?
→ И какие установки следует преодолеть, чтобы начать зарабатывать больше и не бояться крупных сумм.

🔵 Смотреть видео 🔵

УПРАВЛЕНИЕ ОЖИДАНИЯМИ

Как часто мы ставим высокие ожидания перед специалистами помогающих профессий? Однако в реальности и коучи, и психологи, и групповые терапевты не застрахованы от ошибок, усталости или субъективного восприятия ситуации.

Как избежать разочарования?


🔷Обсудите цели и задачи🟦
Построив определенную картинку в голове, вы с большей вероятностью столкнетесь с айсбергом реальности. Открытый и честный разговор — ключ к успеху.

Поделитесь потребностями и предпочтениями, чтобы специалист мог лучше понять ваши цели и адаптировать свой подход под них. Это поможет вам лучше погрузиться в процесс и понять его ценность.


🔷Будьте готовы к разнообразию🟦
Помогающие специалисты используют разные подходы и методы в работе. И важно уважать индивидуальные особенности каждого и доверять его компетенциям.

Например, вы ожидали, что терапевт будет эмпатичным, но на деле он использует более аналитический подход.

Вместо того, чтобы чувствовать разочарование, попробуйте оценить, какой метод вам лучше подходит и какие результаты от коммуникации вы хотите получить.

Не фиксируйтесь на каком-то конкретном решении: рассматривайте и пробуйте разные варианты.


🔷Проявляйте гибкость🟦
Здесь важно понимать, что идеального ментора, коуча или ведущего групп не существует, а работа с ожиданиями требует открытого взгляда и умения адаптироваться.

Особенно, когда параллельно с основным запросом возникают неожиданные ситуации и вызовы.

Знакомая история, правда?

Поэтому будьте открыты к тому, что идеальное решение не всегда может быть возможным и постарайтесь искать компромиссные варианты.

#ipdc_пишет

В преддверии майских праздников делимся с вами подборкой полезного контента из наших прошлых постов.


Психоанализ:
➖ Почему нам сложно говорить о чувствах в группе
➖ Как работать с контрпереносом
➖ Как работает группа на примерах сериалов
➖ Антистресс практики


Бизнес:
➖ Зачем нужна фасилитация
➖ Типы групповых взаимодействий в организации
➖ Как развить навык публичных выступлений
➖ И навык активного слушания


Пишите в комментариях, о чем вам бы хотелось еще почитать и узнать 🧡

ПОКА ПОЕЗД НЕ УШЕЛ: ПРИВЫЧКА ПРЫГАТЬ В «ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН»

Порой мы оказываемся в ситуациях, когда принимаем решения или совершаем действия в последний момент. Будь то покупка товара в последний день действия скидки или регистрация на курс перед его стартом. И зачастую за таким поведением стоят определенные мотивы.

Одна из причин связана с так называемым «эффектом срочности». Когда времени остается немного, мы чувствуем давление и больше мотивированы к действию. Подобные обстоятельства могут стать сильным стимулом для активации ресурсов, чтобы выполнить задачу.

В других случаях это может связано с прокрастинацией — тенденцией откладывать дела на потом. Мы чувствуем себя более комфортно, когда время ограничено. Так как в моменте это освобождает от чувства вины и тревоги за отсутствие продвижения к цели.

Научные исследования [ссылка] также подтверждают, что у человека есть тенденция переоценивать свою способность управлять временем и ресурсами. Это может привести к тому, что мы недооцениваем необходимое время для выполнения задачи и начинаем решать ее в последний момент, полагаясь лишь на условное воображаемое умение справиться с ней.

14-16 июня в Москве мы проведем очный трехдневный интенсив

Ни на что не намекаем, но время еще есть, а зарегистрироваться можно здесь ⬅️

Безусловно, работать с привычкой прыгать в «последние вагоны» можно. Важно осознать свои мотивы и причины такого поведения.

Одним из способов является разработка более структурированного подхода к управлению временем. Это может включать создание четкого плана действий, установку реалистичных дедлайнов и понимание того, сколько ресурсов уходит на решение той или иной задачи.

Также полезно научиться управлять эмоциями и стрессом. Регулярные практики релаксации и методы управления стрессом могут помочь сохранить спокойствие и осознанность в ситуациях, когда время ограничено. Кстати, про них мы писали в этом посте.

А как у вас обстоят дела с планированием времени?
❤️ – я гуру тайм-менеджемнта
🔥 – частенько запрыгиваю в «последние вагоны»

#ipdc_пишет

ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР:
Работа с выгоранием в корпорациях

🗓️ 25 мая, 10:00-11:00 МСК

В последние годы многие сотрудники крупных российских компаний находятся на грани профессионального выгорания. Почему так происходит и какие у этого предпосылки?

На вебинаре мы обсудим:
• как культурный контекст влияет на уровень выгорания сотрудников,
• в каких компаниях наиболее высокая динамика выгорания
• и какие эффективные инструменты применяются для его предотвращения.

Отдельным блоком рассмотрим метрики оценки настроений в командах.

[РЕГИСТРАЦИЯ: УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО]

🎙️ Ведущая — Юлия Шумова
Коуч, ментор, менеджер по развитию бизнеса в IT и бывший сейлс- и проджект-менеджер в компании «Яндекс»

«ХОЧУ, НО НЕ МОГУ»: ЧТО НАС ОСТАНАВЛИВАЕТ ОТ ПРАКТИКИ

Начать частную практику тем, кто работает в сфере помогающих профессий, может быть довольно непросто.

Порой кажется, что сейчас так много психологов, коучей, менторов, — а еще в этот коктейль мыслей часто примешивается чувство страха, неуверенности в навыках или опасения быть непонятым.

Собрали для вас несколько базовых практик, которые помогут побороть сомнения в развитии карьерного пути.


✔️ Визуализация успеха = Укрепление веры в себя и способности

Представьте ситуацию, где вы успешно ведете частную практику до самых мелочей:
• в каком пространстве вы находитесь,
• какие клиенты приходят,
• за счет каких методов и инструментов вы выстраиваете свою работу,
• и какой фидбек получаете от коллег.


✔️ Постепенное экспонирование = Привыкание к новым задачам и ситуациям

Начните с малого и шаг за шагом расширяйте свои границы. Например, проводите бесплатные консультации для друзей или знакомых, а затем со временем переходите к работе с реальными клиентами.


✔️ Работа с негативными убеждениями = Формирование реалистичного взгляда

Если вы думаете, что не готовы начать практику из-за недостатка опыта, — переформулируйте эти мысли в более позитивные: «Я обладаю достаточными знаниями и навыками, чтобы помогать другим». Как вариант — записывайте убеждения на бумаге и попробуйте проанализировать их с критической точки зрения.


И самое главное ❗️
Относитесь к себе с пониманием и терпением: ошибки и провалы — это часть пути становления вас как специалиста.

#ipdc_пишет

КОРЕНЬ ЗЛА НЕГАТИВНЫХ УБЕЖДЕНИЙ

В посте выше мы рассказывали про важность работы с негативными установками.

В своей книге «Терапия беспокойства» Дэвид Бернс описывает две простые и довольно эффективные техники, которые помогут справиться и найти «основу» подобных убеждений.


1️⃣ Падающая стрела
Помогает определить иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимыми перед тревогой.

NB! Список иррациональных установок вы можете посмотреть по ссылке.

Для этого выпишите одну негативную мысль и нарисуйте под ней направленную вниз стрелку. Затем спросите себя «Если эта мысль была бы истина, то почему она так расстраивает меня?» или «Откуда я знаю, что это правда?». Скорее всего, в уме всплывет новое негативное убеждение. Запишите его под стрелкой и повторите действие несколько раз.

В конце посмотрите на список и поразмышляйте, какие иррациональные установки лежат в основе ваших суждений.


2️⃣ Что, если
Эта техника помогает определить фантазии, которые питают ваши страхи.

Нарисуйте стрелку, направленную вниз, под негативной мыслью и спросите: «Что самое страшное может произойти, если бы это была правда?», — вам на ум придет еще одна негативная мысль. Зафиксируйте ее под стрелкой и повторите процесс еще пару раз.

В самом конце подумайте, какая вероятность, что все эти события могут произойти? И сможете ли вы с ними справиться, если они станут реальностью.


Друзья, делитесь, как вам такой формат постов?
❤️ — хочу знать больше техник
🔥 — расскажите лучше, про будущие практические семинары у вас

#ipdc_пишет

❓ «Возможна ли работа с одним клиентом в группе и индивидуально?»

💬 Отвечает
Екатерина Белокоскова-Михайлова, директор IPDC, член Американской Ассоциации Групповой психотерапии, групповой аналитик, коуч, автор учебника «Психоанализ бизнеса»:

В своей практике я достаточно часто сталкивалась с подобным вопросом.

У группы может быть тревога, что конкретный участник, находясь в индивидуальной терапии с ведущим группы, получит больше внимания. Вот как я смотрю на это.

Клиент, который одновременно и в группе, и в индивидуальной терапии — как психологический ребенок. Мы лучше знаем его характер, слабые места, чувствительные точки: он растет и взрослеет на наших глазах.

А разделяющий группу и индивидуальную терапию, клиент больше похож на племянника: он умеет работать над собой, знает свои триггеры и паттерны поведения. Мы можем получить более объемную картинку о нем от терапевта и поделиться своими наблюдениями о его работе в группе. Конечно, с согласия клиента.

Человек, который не находится в психотерапии, хуже знаком с собственными внутренними процессами. В этом смысле он выступает в роли дальнего родственника. Мы знаем его историю, но нам нужно больше усилий, чтобы лучше понять его.

В итоге группа — это психологическая семья, в которой у ведущего есть разной степени понимание каждого участника.

📌 Важный момент
Конечно, у группы может возникать зависть и ревность к тем участникам, которые, как им кажется, любимчики терапевта: так как у них есть возможность получать больше внимания в рамках индивидуальной работы.

Однако не стоит слишком сильно волноваться по этому поводу: опытный терапевт работает на уровне группы как целого. Это означает, что каждый участник получает равномерное внимание от ведущего, который, в свою очередь, старается отслеживать реакции контрпереноса и обсуждает их на супервизиях.

Друзья,
Уже 25 мая состоится открытый вебинар «Работа с выгоранием в корпорациях»

Все подробности в посте, участие бесплатно 🔥

ГРУППОВАЯ РАБОТА, ПРАКТИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ, А В КОНЦЕ — КАПУСТНИК

Друзья, признаемся, мы сами с нетерпением ждём трехдневный интенсив в Москве, поэтому хотим поделиться закулисьем программы.

В этот раз мы выбрали тему «Любовь, власть и гнев в отношениях».

Как вы знаете, мир полон запутанных и удивительных историй о любви. Одна из таких — о Григории Потемкине и Екатерине Великой. Невероятно, как абсолютная власть императрицы не помешала созданию страстных и в то же время глубоких отношений с генералом.

Как они смогли сохранить взаимоуважение и гармонию в своих отношениях? Что помогло им преодолеть трудности и сохранить связь на протяжении многих лет?

Именно эту историю Екатерина Белокоскова-Михайлова рассмотрит в первый день интенсива. Будем учиться с лучшими и у лучших.

[ВАУ, РЕГИСТРИРУЮСЬ]

Помимо увлекательных лекций, мы погрузимся в групповую работу. Изучим вопросы динамики взаимоотношений, научимся распознавать скрытые роли и ожидания в отношениях, а также обсудим влияние на них власти и денег.

А после интенсива приглашаем вас остаться на дне открытых дверей выпускном вечере студентов годовой программы IPDC. На котором разыграем психодраму «Ноев Ковчег» и устроим настоящий капустник с выступлениями студентов.

Нас ждут насыщенные три дня 🧡

ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР:
Лаборатория мастер-классов

🗓️ 1 июня, 09:00-13:00 МСК

Как применять навыки на практике и получить реальные знания?

Лаборатория мастер-классов — ваша возможность познакомиться с проектами выпускников Института Психодинамического Коучинга.

Демо-группы, коучинг-сессии, презентациями и мастер-классы — результаты обучения студентов программы «Психология группы и Лидерство».

[РЕГИСТРАЦИЯ: УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО]

Темы:
⏺️Планета «Маск» и ее спутники: теневые стороны отношений с грандиозным родителем
⏺️Связь организационной динамики и эффективности сотрудников
⏺️Групповая динамика сект
и другие